കോ​​ട്ട​​യം: ആ​​ഴ​​മു​​ള്ള കി​​ണ​​റു​​ക​​ളി​​ല്‍ ഇ​​റ​​ങ്ങു​​ന്ന തൊ​​ഴി​​ലാ​​ളി​​ക​​ള്‍ ജീ​​വ​​വാ​​യു ല​​ഭി​​ക്കാ​​തെ ബോ​​ധം ന​​ഷ്ട​​പ്പെ​​ടു​​ന്ന​​തും മ​​ര​​ണ​​പ്പെ​​ടു​​ന്ന​​തും പ​​തി​​വാ​​ണ്. കി​​ണ​​റു​​ക​​ളി​​ല്‍ ആ​​വ​​ശ്യ​​ത്തി​​നു വാ​​യു​​സ​​ഞ്ചാ​​രം ഇ​​ല്ലാ​​ത്ത​​താ​​ണ് അ​​പ​​ക​​ട​​കാ​​ര​​ണം. കി​​ണ​​റു​​ക​​ള്‍ വൃ​​ത്തി​​യാ​​ക്കാ​​നി​​റ​​ങ്ങു​​മ്പോ​​ള്‍ ശ്ര​​ദ്ധി​​ക്കേ​​ണ്ട കാ​​ര്യ​​ങ്ങ​​ള്‍:

4ആ​​ഴ​​മേ​​റി​​യ കി​​ണ​​റു​​ക​​ള്‍ വൃ​​ത്തി​​യാ​​ക്കാ​​നി​​റ​​ങ്ങു​​മ്പോ​​ള്‍ ശു​​ദ്ധ​​വാ​​യു ല​​ഭി​​ക്കാ​​തെ​​യാ​​ണ് പ​​ല​​രും അ​​പ​​ക​​ട​​ത്തി​​ല്‍​പെ​​ടു​​ന്ന​​ത്. കി​​ണ​​റി​​ന് അ​​ടി​​യി​​ല്‍ വാ​​യു​​സ​​ഞ്ചാ​​രം ഉ​​റ​​പ്പാ​​ക്കി​​യി​​ട്ടു മാ​​ത്ര​​മേ വൃ​​ത്തി​​യാ​​ക്കാ​​ന്‍ ഇ​​റ​​ങ്ങാ​​വൂ.

4ഗ്യാ​​സ് ഡി​​ക്ട​​റ്റ​​ര്‍ ഉ​​പ​​യോ​​ഗി​​ച്ച് വാ​​യു​​സ​​ഞ്ചാ​​രം എ​​ത്ര​​ത്തോ​​ള​​മു​​ണ്ടെ​​ന്നും ഓ​​ക്‌​​സി​​ജ​​ന്‍ അ​​ള​​വ് അ​​റി​​യാ​​നും സാ​​ധി​​ക്കും. ഓ​​ണ്‍​ലൈ​​നി​​ല്‍ ചെ​​റി​​യ വി​​ല​​യ്ക്ക് ഗ്യാ​​സ് ഡി​​ക്ട​​റ്റ​​ര്‍ വാ​​ങ്ങാ​​ന്‍ സാ​​ധി​​ക്കും.
4ഗ്യാ​​സ് ഡി​​ക്ട​​റ്റ​​ര്‍ ഇ​​ല്ലെ​​ങ്കി​​ല്‍ മെ​​ഴു​​കു​​തി​​രി ക​​ത്തി​​ച്ച് കി​​ണ​​റി​​നു​​ള്ളി​​ല്‍ ഇ​​റ​​ക്കു​​ക. ആ​​വ​​ശ്യ​​ത്തി​​നു വാ​​യു സ​​ഞ്ചാ​​രം ഇ​​ല്ലെ​​ങ്കി​​ല്‍ മെ​​ഴു​​കു​​തി​​രി അ​​ണ​​യും. ഈ ​​സാ​​ഹ​​ച​​ര്യ​​ത്തി​​ല്‍ ഒ​​രു കാ​​ര​​ണ​​വ​​ശാ​​ലും കി​​ണ​​റ്റി​​ല്‍ ഇ​​റ​​ങ്ങ​​രു​​ത്.

4പ​​ച്ചി​​ല​​ക്ക​​മ്പു​​ക​​ള്‍, ഓ​​ല​​മ​​ട​​ലു​​ക​​ള്‍ എ​​ന്നി​​വ ക​​യ​​റി​​ല്‍ കെ​​ട്ടി കി​​ണ​​റ്റി​​ല്‍ പ​​ല ത​​വ​​ണ ഇ​​റ​​ക്കു​​ക​​യും ക​​യ​​റ്റു​​ക​​യും ചെ​​യ്ത് വാ​​യു ഇ​​ള​​ക്ക​​ണം. ഇ​​ങ്ങ​​നെ ചെ​​യ്താ​​ല്‍ വി​​ഷ​​വാ​​ത​​കം മാ​​റി, ശു​​ദ്ധ വാ​​യു എ​​ത്തും.

4കി​​ണ​​ര്‍ വൃ​​ത്തി​​യാ​​ക്കാ​​ന്‍ ഇ​​റ​​ങ്ങു​​ന്ന​​യാ​​ള്‍ ബോ​​ഡി ഹാ​​ര്‍​നെ​​സ് ബെ​​ല്‍​റ്റ് നി​​ര്‍​ബ​​ന്ധ​​മാ​​യി ധ​​രി​​ച്ചി​​രി​​ക്ക​​ണം. ഇ​​തി​​ല്ലെ​​ങ്കി​​ല്‍ ക​​യ​​ര്‍ ര​​ണ്ടു കൈ​​ക​​ള്‍​ക്കി​​ട​​യി​​ലു​​ടെ ഇ​​ട്ടു നെ​​ഞ്ചി​​നോ​​ടു ചേ​​ര്‍​ത്ത് അ​​ര​​യ്ക്കു മു​​ക​​ളി​​ല്‍ വ​​ര​​ത്ത​​ക്ക രീ​​തി​​യി​​ല്‍ കെ​​ട്ടി മു​​ക​​ളി​​ല്‍ നി​​ല്‍​ക്കു​​ന്ന​​യാ​​ള്‍​ക്ക് ക​​യ​​റി​​ന്‍റെ അ​​റ്റം പി​​ടി​​ക്ക​​ത്ത​​ക്ക വി​​ധം വേ​​ണം ഇ​​റ​​ങ്ങാ​​ന്‍. ഇ​​റ​​ങ്ങു​​ന്ന​​യാ​​ളി​​ന്‍റെ ശാ​​രീ​​രി​​ക ക്ഷ​​മ​​ത​​യും ഉ​​റ​​പ്പാ​​ക്ക​​ണം.

4ത​​ല​​ചു​​റ്റ​​ല്‍, കാ​​ഴ്ച മ​​ങ്ങ​​ല്‍, ശ്വാ​​സ​​ത​​ട​​സം തു​​ട​​ങ്ങി​​യ ബു​​ദ്ധി​​മു​​ട്ട് ഉ​​ണ്ടാ​​യാ​​ല്‍ ഉ​​ട​​ന്‍ തി​​രി​​കെ ക​​യ​​റ​​ണം. ഓ​​ക്‌​​സി​​ജ​​ന്‍ ലെ​​വ​​ല്‍ ഓ​​രോ മി​​നി​​റ്റി​​ലും കു​​റ​​യു​​ന്ന​​തി​​നാ​​ല്‍ കി​​ണ​​റി​​നു​​ള്ളി​​ല്‍ ക​​ഴി​​യു​​ന്ന​​ത് അ​​പ​​ക​​ട​​ത്തി​​ന്‍റെ തീ​​വ്ര​​ത കൂ​​ട്ടും.

4ഒ​​രു കാ​​ര​​ണ​​വ​​ശാ​​ലും കി​​ണ​​റി​​നു​​ള്ളി​​ല്‍ മോ​​ട്ടോ​​ര്‍ പ്ര​​വ​​ര്‍​ത്തി​​പ്പി​​ച്ച് ഇ​​റ​​ങ്ങ​​രു​​ത്. മോ​​ട്ടോ​​ര്‍ പു​​ക അ​​പ​​ക​​ട​​ക​​ര​​മാ​​ണ്. ഫാ​​ന്‍ ഉ​​പ​​യോ​​ഗി​​ച്ച് കി​​ണ​​റ്റി​​നു​​ള്ളി​​ല്‍ എ​​യ​​ര്‍ ന​​ല്‍​കാ​​വു​​ന്ന​​താ​​ണ്.
4മ​​ദ്യം ഉ​​ള്‍​പ്പെ​​ടെ ല​​ഹ​​രി ഉ​​പ​​യോ​​ഗി​​ച്ച​​ശേ​​ഷം കി​​ണ​​റ്റി​​ല്‍ ഇ​​റ​​ങ്ങ​​രു​​ത്.

4കി​​ണ​​റ്റി​​നു​​ള്ളി​​ല്‍ അ​​ക​​പ്പെ​​ട്ട് ബു​​ദ്ധി​​മു​​ട്ടു​​ണ്ടാ​​യാ​​ല്‍ ഒ​​ട്ടും വൈ​​കാ​​തെ 101 ന​​മ്പ​​റി​​ല്‍ ഡ​​യ​​ല്‍ ചെ​​യ്ത് അ​​ടു​​ത്തു​​ള്ള ഫ​​യ​​ര്‍ ഓ​​ഫീ​​സി​​ല്‍ വി​​വ​​ര​​മ​​റി​​യി​​ക്കു​​ക.

വി​​വ​​ര​​ങ്ങ​​ള്‍​ക്ക് ക​​ട​​പ്പാ​​ട്:
അ​​നൂ​​പ് ര​​വീ​​ന്ദ്ര​​ന്‍
സ്റ്റേ​​ഷ​​ന്‍ ഓ​​ഫീ​​സ​​ര്‍