Toggle navigation
HOME
NEWS
LATEST NEWS
LOCAL NEWS
KERALA
NATIONAL
INTERNATIONAL
BUSINESS
SPORTS
EDITORIAL
E - PAPER
LEADER PAGE
CHOCOLATE
OBIT
NRI
MOVIES
HEALTH
VIRAL
AGRI
TECH
INSIDE
SPECIAL FEATURE
SPECIAL NEWS
ENGLISH EDITION
TODAY'S STORY
STHREEDHANAM
AUTO SPOT
CATROONS
CAREER DEEPIKA
JEEVITHAVIJAYAM
ALLIED PUBLICATIONS
MATRIMONIAL
YOUTH SPECIAL
SUNDAY DEEPIKA
SAMSKARIKAM
CHOCOLATE
STUDENT REPORTER
SMART STUDENT
E - SHOPPING
DEEPIKA CALENDAR
COURT NOTICE
TRAVEL
QUIZ
BACK ISSUES
ABOUT US
STRINGER LOGIN
ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി: വൃന്ദയും പ്രി...
കരുതല് കരങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാം...
പാലിലും അധ്യാപനത്തിലും മായം ചേർ...
ഷീലാ റാണി ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ ...
പവർഫുൾ അര്ച്ചന
സബിത പറയുന്നു; "മനം പോലെ മംഗല്യ...
നിറക്കൂട്ടുകളൊരുക്കി സിസ്റ്റർ സ...
അതുല്യ നേട്ടവുമായി അതുല്യ ദിനേ...
നിമ്മി ടീച്ചർ ചെസിൽ വനിത കരുത്തിന്റെ പ...
Previous
Next
Sthreedhanam
ചര്മത്തിനും വേണം സംരക്ഷണം
Tuesday, March 30, 2021 4:45 PM IST
മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ അവയവമാണ് ചര്മം. അന്തരീക്ഷത്തിലെ മാലിന്യങ്ങളില്നിന്നു മനുഷ്യശരീരത്തെ രക്ഷിക്കുന്ന കാവല്ക്കാരന്കൂടിയാണ് ചര്മം. വിവിധ രാസപദാര്ഥങ്ങള്ക്കും അണുക്കള്ക്കുമെതിരെ പൊരുതുന്ന ചുമതലയും ചര്മം വഹിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടു തന്നെ ചര്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യവും ചെറുതല്ല.
ശുചിത്വം
ത്വക്കിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിര്ത്തുന്നതില് ശുചിത്വത്തിന് പ്രാധാന്യം ഏറെയാണ്. ബാക്ടീരിയ, വൈറസ്, ഫംഗസ്, പരോപജീവി എന്നീ വിഭാഗങ്ങളില്പ്പെടുന്ന അണുക്കളില് നിന്നു ചര്മത്തെ രക്ഷിക്കാന് ശുചിത്വം തികച്ചും അനിവാര്യമാണ്. ദിവസവും രണ്ടുനേരം കുളിച്ച് വസ്ത്രം മാറേണ്ടത് ആവശ്യമാണെന്ന് പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ. കക്ഷങ്ങളിലും തുടയിടുക്കുകളിലും പ്രത്യേകിച്ച്, വേനല്ക്കാലത്ത് വിയര്പ്പ് തങ്ങിനിന്ന് ദുര്ഗന്ധവും ഫംഗസ് അണുബാധയും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വലുതാണ്.
മുഖചര്മം കഴുകി വൃത്തിയാക്കാതിരുന്നാല് എണ്ണമയം മൂലം മുഖക്കുരു അധികരിക്കാനിടയുണ്ട്. പ്രത്യേക സോപ്പുകളും ഫേസ് വാഷുകളും ഉപയോഗിച്ചാല് മുഖക്കുരു ഒരു പരിധിവരെ നിയന്ത്രിക്കാനാവും. എണ്ണമയം അധികമുള്ള സൗന്ദര്യവര്ധക വസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗംമൂലവും മുഖക്കുരു പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.
വരണ്ട ചര്മമുള്ളവര്ക്കാണ് പ്രത്യേകിച്ച് തണുപ്പുകാലങ്ങളില് വിണ്ടുകീറലും നേര്ത്ത ചുളിവുകളും ചൊറിച്ചിലുമുണ്ടാകുന്നത്. ഇത്തരക്കാര് മോയിസ്ച്ചുറൈസിംഗ് സോപ്പുകളോ മൃദുവായ ക്ലെന്സറുകളോ ഉപയോഗിച്ച് ചര്മം ശുചീകരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. വരണ്ട ചര്മത്തിനുടമയായവര് കുളി കഴിഞ്ഞ് ഉടന്തന്നെ ഒരു മോയിസ്ച്ചറൈസര് പുരട്ടുന്നത് ത്വക്കിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും കാന്തിക്കും ഏറെ ഗുണകരമാകും.
ഒരാളുടെ വസ്ത്രങ്ങള്, തോര്ത്ത്, ചീപ്പ്, ഷേവിംഗ് സെറ്റ് എന്നിവ മറ്റൊരാള് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒരിക്കലും അഭിലഷണീയമല്ല. വിവിധതരത്തിലുള്ള അണുബാധകള് പകരാന് ഇത് കാരണമാകുന്നു. ഐലൈനര് പങ്കിടുമ്പോള് ബാക്ടീരിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കണ്കുരു പകരാനിടയുണ്ട്. ലിപ്സ്റ്റിക്ക് പങ്കിടുന്നത് ഹെര്പെസ് എന്ന വൈറല് അണു ബാധയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം.
കുളിക്കുമ്പോള് ചര്മത്തിന് ക്ഷതമേല്ക്കുന്ന രീതിയില് പരുപരുപ്പുള്ള ഉത്പന്നങ്ങള് ഉപയോഗിച്ച് ഉരയ്ക്കുന്നത് നല്ലതല്ല. ഇതുമൂലം ചര്മത്തില് ഒരുതരം കറുത്ത പാടുകള് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.
ദേഹംപോലെത്തന്നെ ശിരോചര്മവും മുടിയും വൃത്തിയാക്കണം. ശിരോചര്മവും മുടിയും വൃത്തിയാക്കുന്നതിനായി മൃദുവായ ഷാംപു ആഴ്ചയില് മൂന്നുതവണവരെ ഉപയോഗിക്കാം. മുടി മൃദുവാക്കുന്നതിനുവേണ്ടി ഷാംപു ഉപയോഗിച്ചശേഷം ഒരു കണ്ടീഷണര് മുടിയില് തേച്ച് കഴുകിക്കളയുക. മലസീഷ്യ വര്ഫര് എന്ന ഫംഗസും ചര്മത്തില് ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന കൊഴുപ്പു രൂപത്തിലുള്ള ഒരു പദാര്ഥമായ സീബത്തിന്റെ ആധിക്യംകൊണ്ടുമാണ് താരന് ഉണ്ടാകുന്നത്. ആന്റി ഫംഗല് മരുന്നുകള് അടങ്ങിയ ഷാംപു ഉപയോഗിച്ച് താരന്റെ ശല്യം അകറ്റിനിര്ത്താം. ചെവിയിലും കണ്പീലികളിലും മുഖത്തും നെഞ്ചിലും താരന് ഉണ്ടാകാനിടയുണ്ട്.
സാധാരണയായി കുികളിലാണ് പേന്ശല്യം ഉണ്ടാകാറുള്ളത്. ശുചിത്വം പാലിക്കാത്ത വ്യക്തികളില് പ്രത്യേകിച്ച് ഗുഹ്യഭാഗങ്ങളിലും പേന്ശല്യം ഉണ്ടാകാം. പെര്മെത്രിന് എന്ന മരുന്ന് ഇതില്നിന്ന് മുക്തിനേടാന് സഹായിക്കും. പേന്മൂലം ബാക്ടീരിയ അണുബാധയും കഴല വീക്കവും ഉണ്ടാകാന് സാധ്യതയുണ്ട്.
കൈകാലുകളില്
കൈകാലുകള് എപ്പോഴും നനയാന് സാധ്യതയുള്ളവര്ക്ക് ഈര്പ്പം തങ്ങിനിന്ന് ഫംഗസ് അണുബാധ വിരലുകള്ക്കിടയിലും നഖങ്ങളിലും ഉണ്ടാകാനിടയുണ്ട്. നഖങ്ങള് കൂര്ത്ത ഉപകരണങ്ങള് ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കുകയും നഖങ്ങള് വശങ്ങളിലേക്ക് ഇറക്കിവെട്ടുകയുമരുത്. ഇത് കുഴിനഖത്തിനും അണുബാധയ്ക്കും ഇടയാക്കും. ശരിയായ ശുചിത്വം ഉറപ്പുവരുത്താത്ത പെഡിക്യൂറിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങള് നഖത്തില് അണുബാധ വരുത്താന് ഇടയാക്കും.
നീന്തുമ്പോള്
നീന്തല്ക്കുപ്പായങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തിലും ശുചിത്വം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. നീന്തലിന് ഇറങ്ങുന്നതിനു മുന്പും അതിനുശേഷവും കുളിച്ച് ശരീരം ശുചിയാക്കണം. രോഗബാധിതര് നിര്ബന്ധമായും പൊതു നീന്തല്ക്കുളങ്ങളില് നിന്നു വിട്ടുനില്ക്കണം. കൃത്യമായ അണുനിവാരണം നടത്താത്ത നീന്തല്ക്കുളങ്ങള് ശുചിയായി നിലനിര്ത്തേണ്ടതാണ്. അല്ലാത്തപക്ഷം പാലുണ്ണി, അരിമ്പാറപോലുള്ള പല അണുബാധകളും പകരാനിടയുണ്ട്.
മഴക്കാലത്തും മറ്റും ഒഴുകിവരുന്ന മലിനജലം മുറിവുകളില് പറ്റുന്നതു മാരകമായ പല അസുഖങ്ങള്ക്കും കാരണമായേക്കാം. ഷൂസ് ധരിക്കുന്നവര് ദിവസവും സോക്സ് മാറ്റേണ്ടതാണ്. വളരെ ഇറുകിയ ഷൂസ് ധരിക്കുന്നതും നനവുള്ള സോക്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നതും ഫംഗസ് അണുബാധയ്ക്ക് ഇടയാക്കും. പ്രമേഹരോഗികള് അവരുടെ കൈകാലുകളിലെ മുറിവുകള് ഒരിക്കലും അവഗണിക്കരുത്. അപകടകരമാകുന്ന വിധത്തില് അണുബാധയുണ്ടാകാന് ഇവരില് സാധ്യത ഏറെയാണ്.
ലൈംഗിക ശുചിത്വം
ലൈംഗിക ശുചിത്വത്തിന്റെ കാര്യം എടുത്തുപറയേണ്ടതു തന്നെയാണ്. ലൈംഗികബന്ധത്തിന് മുന്പും ശേഷവും ശുചീകരണം ആവശ്യമാണ്.
മൂലയൂട്ടുന്നവര്
മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാര് സ്തനങ്ങള് ശുചിയായി സൂക്ഷി ക്കണം. കുഞ്ഞിന് വായില് പൂപ്പല്ബാധയുണ്ടെങ്കില് ചികിത്സിക്കേണ്ടതാണ്. അല്ലെങ്കില് അത് അമ്മയുടെ മുലക്കണ്ണുകളിലേക്ക് പകരാന് സാധ്യതയുണ്ട്.
ഡയപ്പര് അലര്ജി
കുഞ്ഞുങ്ങളെ ദീര്ഘനേരം ഡയപ്പര് ധരിപ്പിക്കുമ്പോള് അവിടെ ചുവന്ന് തടിച്ച് പാടുകള് ഉണ്ടാകാനിടയുണ്ട്. നാലു മണിക്കൂറിലധികം ഒരേ ഡയപ്പര് ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുക. തീരെ കൊച്ചുകുഞ്ഞുങ്ങളില് കഴുത്തിന്റെ മടക്കില് ഈര്പ്പം തങ്ങിനിന്ന് ഫംഗസ്ബാധയുണ്ടായേക്കാം. അവിടം വൃത്തിയായി ഉണക്കി സൂക്ഷിക്കേണ്ടതാണ്.
കിടപ്പുരോഗികള്
ശയ്യാവലംബരായ രോഗികള് ശരീരശുചിത്വം പാലിച്ചില്ലെങ്കില് അണുബാധയുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഏറെയാണ്. ദിവസവും രണ്ടുനേരം വെള്ളംതൊട്ട് ശരീരം തുടച്ചു വൃത്തിയാക്കണം. ഒരേ കിടപ്പില് ദീര്ഘനേരം കിടന്നാല് വ്രണങ്ങള് വന്നേക്കാം. രോഗിയെ ഇടയ്ക്കിടയ്ക്ക് വശം മാറ്റി ചരിച്ചു കിടത്താന് ശ്രദ്ധിക്കണം.
വേനല്ക്കാലത്ത് ഓടിയെത്തുന്ന ഒന്നാണ് ചൂടുകുരു. പല പ്രാവശ്യം കൂിക്കുകളും കലാമിന് കലര്ന്ന ലോഷന് പരിഹാരവും സഹായകവുമാകും.
സൗന്ദര്യവര്ധക ഉത്പന്നങ്ങള്
കോസ്മറ്റിക്കുകള്, ഹെയര്ഡൈകള് എന്നിവ തെരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോള് ശ്രദ്ധ വേണം. ഒരിക്കല് അലര്ജി ഉണ്ടായാല് പിന്നീട് ആ ഉത്പന്നം ഉപയോഗിക്കാന് പാടില്ല. ഹെയര് ഡൈയില് അടങ്ങിയ പാരാഫെനിലിന് ഡൈയമീന് ആണ് സാധാരണയായി അലര്ജിക്ക് കാരണമാകുന്നത്. ഹെയര്ഡൈ അലര്ജിയുള്ളവര് മൈലാഞ്ചിയോ പിപിഡിയില്ലാത്ത ഓര്ഗാനിക് ഡൈയോ ഉപയോഗിച്ച് നരച്ച മുടിക്ക് നിറം നല്കാം.
എണ്ണമയമുള്ള ചര്മമുള്ളവര്ക്ക് വാട്ടര് ബേസ്ഡ് കോസ്മറ്റിക്സും സാധാരണ ചര്മമുള്ളവര്ക്ക് ലോഷനുകളും വരണ്ട ചര്മമുള്ളവര്ക്ക് മോയിസ്ച്ചറൈസുകളുള്ള സണ് സ്ക്രീന് പുരട്ടുന്നതുവഴി അള്ട്രാ വയലറ്റ് രശ്മികളില്നിന്നും ഒരു പരിധിവരെ രക്ഷ നേടാം. സണ് പ്രൊക്ഷന് ഫാക്ടര് 15നും 30നും ഇടയിലുള്ള സണ്സ്ക്രീനുകള് ഇന്ത്യന് വംശജരുടെ ചര്മത്തിന് ഉത്തമമാണ്. പുറത്തേക്ക് ഇറങ്ങുന്നതിന് അരമണിക്കൂര് മുമ്പ് സൂര്യപ്രകാശം ഏല്ക്കുന്നിടത്ത് സണ് സ്ക്രീന് പുരട്ടണം. ഇതിന്റെ ഉപയോഗം നാലു മണിക്കൂര് വരെ മാത്രമേ നീണ്ടുനില്ക്കുകയുള്ളു. അതിനുശേഷം ഇത് വീണ്ടും പുരണം. നീന്തലില് ഏര്പ്പെടുന്നവര്ക്ക് വാട്ടര് റസിസ്റ്റന്റ് സണ്സ്ക്രീന് ഉപയോഗിക്കാം.
ചര്മത്തിനുണ്ടായേക്കാവുന്ന ചുളിവുകള്, ടാനിംഗ്, കാന്സര്, അലര്ജി എന്നിവയില്നിന്നു രക്ഷനേടാന് സണ്സ്ക്രീന് സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിന് ഡിയുടെ ഉത്പാദനത്തിനായി അല്പം ഇളം വെയില് കൊള്ളുന്നതും ആവശ്യമാണ്.
മനസും ചര്മവും
മാനസികസമ്മര്ദം ചര്മത്തിന് ഏല്പ്പിക്കുന്ന ആഘാതം ചെറുതൊന്നുമല്ല. മനസും ചര്മവും തമ്മില് അഭേദ്യമായ ബന്ധംതന്നെയാണ് ഉള്ളത്. മാനസിക സമ്മര്ദംമൂലം പല ചര്മരോഗങ്ങളും അധികരിക്കും. മുഖക്കുരു, സോറിയാസിസ്, എക്സിമ എന്നിവ അവയില് ചിലതാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ മാനസിക സമ്മര്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും മാനസികോല്ലാസം വളര്ത്തിയെടുക്കാനുമുള്ള ഒരു ശ്രമം നമ്മളില് സദാ ഉണ്ടാകണം.
മാറ്റങ്ങള് അവഗണിക്കരുത്
ചര്മത്തില് കണ്ടേക്കാവുന്ന മാറ്റങ്ങള് അവഗണിക്കരുത്. ആന്തരികാവയവങ്ങളിലെ രോഗങ്ങള്മൂലം ചര്മത്തില് പല മാറ്റങ്ങളും സംഭവിക്കും. അപകടകാരികളായ അവയവങ്ങളുടെ മുന്നറിയിപ്പുകള് ചര്മത്തിലൂടെ വായിച്ചെടുക്കാന് സാധിക്കും. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ചര്മത്തെ ആന്തരികാവയവങ്ങളുടെ കണ്ണാടിയെന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കാറുണ്ട്. മറുകുകള് ഉണ്ടാക്കുന്ന മാറ്റങ്ങള്, ഉണങ്ങാതെ നില്ക്കുന്ന വ്രണങ്ങള്, വെളുത്തതോ കറുത്തതോ ആയ പാടുകള്, ത്വക്കിലുണ്ടാകുന്ന ചുവന്ന തടിപ്പുകള്, അകാരണമായ ചൊറിച്ചില് ഇവയെല്ലാം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടവയാണ്. ഇവ കണ്ടാല് വിദഗ്ദോപദേശം തേടുന്നത് ഉചിതമായിരിക്കും.
വാര്ധക്യത്തിന്റെ നിഴല് ആദ്യം പതിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും ചര്മത്തിലാണ്. അല്പം സമയം നമ്മുടെ ചര്മസംരക്ഷണ ത്തിനായി മാറ്റിവയ്ക്കുന്നതുവഴി ചര്മത്തിലേക്കുള്ള വാര്ധക്യത്തിന്റെ കടന്നുകയറ്റം ഒരു പരിധിവരെ അകറ്റിനിര്ത്താം.
ചിട്ടയായ ജീവിതവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതിയും നിത്യേനയുള്ള ചര്മസംരക്ഷണവും ശുചിത്വംകൊണ്ട് ആരെയും അസൂയാലുവാക്കുന്ന ചര്മകാന്തിയും ആരോഗ്യവും നമുക്ക് സ്വായത്തമാക്കാന് സാധിക്കുമെന്ന കാര്യത്തിന് സംശയം വേണ്ട.
ചര്മസംരക്ഷണത്തിനുള്ള നുറുങ്ങുകള്
* ശുചിത്വം പാലിക്കുക
* പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളം കഴിക്കുക
* സൂര്യപ്രകാശത്തില്നിന്നും സംരക്ഷിക്കുക
* മാനസിക സമ്മര്ദം നിയന്ത്രിക്കുക
* ചര്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങളെ അവഗണിക്കാതിരിക്കുക
സൂര്യനെ സൂക്ഷിക്കുക
സൂര്യപ്രകാശത്തിലുണ്ടാകുന്ന ആള്ട്രാ വയലറ്റ് രശ്മികള് ത്വക്കിന് ദോഷകരമായി നുഭവിക്കാറുണ്ട്. പകല് 10 മണി മുതല് രണ്ടുമണിവരെയുള്ള സമയത്തെ സൂര്യപ്രകാശം ഏല്ക്കുന്നത് കഴിയുന്നതും ഒഴിവാക്കുക. ശരീരം കഴിയുന്നതും മറയ്ക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങള് ഉപയോഗിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കണം.
ഡോ.അനുരാധ കാക്കനാട്ട് ബാബു
കണ്സള്ട്ടന്റ് ഡര്മറ്റോളജിസ്റ്റ്, ആസ്റ്റര് മെഡ്സിറ്റി, കൊച്ചി
ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി: വൃന്ദയും പ്രിയങ്കയും ജേതാക്കൾ
കൊച്ചി: ജിഎൻജി മിസിസ് കേരളം-ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി സീസൺ ഗ്രാൻഡ് ഫിനാലെ കൊച്ചി റാഡിസൺ ബ്ലൂവിൽ നടന്
കരുതല് കരങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാം... ഗര്ഭകാലം നല്ലകാലം...
കോഴിക്കോട്: സന്തോഷവും പ്രതീക്ഷയും സമം ചേരുന്നകാലമാണ് ഒരു സ്ത്രീയെയും കുടുംബത്തെയും സംബന്ധിച്ചി
പാലിലും അധ്യാപനത്തിലും മായം ചേർക്കാത്ത രൂപ ടീച്ചർ
പാലക്കാട് ജില്ലയിലെ വടക്കഞ്ചേരിയിൽ കിഴക്കഞ്ചേരി ക്ഷേത്ര ത്തിനടുത്തുള്ള രൂപ ടീച്ചറുടെ ദിവസം ആ
ഷീലാ റാണി ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാര നിറവിൽ
2021ലെ രാജ്യത്തെ പരമോന്നത നഴ്സിംഗ് പുരസ്കാരമായ ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാരത്ത
പവർഫുൾ അര്ച്ചന
അര്ച്ചന സുരേന്ദ്രന് നിറഞ്ഞ സന്തോഷത്തിലാണ്. നാഷണല് ക്ലാസിക് പവര് ലിഫ്റ്റിംഗ് ചാമ്പ്യന്ഷിപ്
സബിത പറയുന്നു; "മനം പോലെ മംഗല്യം'
വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് പലർക്കും പല സ്വപ്നങ്ങളാണ്...വ്യത്യസ്തങ്ങളായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കണം... നിറയെ
നിറക്കൂട്ടുകളൊരുക്കി സിസ്റ്റർ സാന്ദ്ര സോണിയ
തൃപ്പൂണിത്തുറ: മനോഹരമായ പെയിന്റിംഗുകൾ ഒരുക്കി സമർപ്പിതജീ
അതുല്യ നേട്ടവുമായി അതുല്യ ദിനേശ്
റോപ്പ് ആക്സസ് മേഖലയില് അന്താരാഷ്ട്ര അംഗീകാരം നേടുന്ന ആദ്യ ഇന്ത്യന് വനിതയായി തലയോലപ്പറമ്പ
നിമ്മി ടീച്ചർ ചെസിൽ വനിത കരുത്തിന്റെ പര്യായം
കറുപ്പും വെളുപ്പും നിറഞ്ഞ കളങ്ങളില് നിമ്മി ടീച്ചര് കാണുന്നതു ലോകമാണ്. മുന്നിലെ പ്രതിബന്ധങ്ങള
ചെറിയ കരിമീൻ വറുത്ത കറി
ചേരുവകൾ
ചെറിയ കരിമീൻ - അരക്കിലോ
സവാള - രണ്ട് എണ്ണം
ഇഞ്ചി- ഒരു കഷണം
പച്ചമുളക് - നാല് എണ്ണം
വേപ്പില -
ഏറ്റവും വലിയ ജില്ലയുടെ കളക്ടർക്ക് പുരസ്കാരം
മൃൺമയി ജോഷിക്ക് ഇന്ത്യൻ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് കമ്മീഷന്റെ മികച്ച ജില്ലാ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് ഉദ്യോഗസ്ഥയ്ക്കു
ഒരുക്കാം കുരുന്നുകൾക്കൊരു ഒരു വർണക്കൂട്
കുട്ടികൾ എപ്പോഴും ഊർജസ്വലരാണ്. അപ്പോൾ അവർക്കായി ഒരുക്കുന്ന മുറികളും അങ്ങനെ തന്നെ ആവേണ്ടതല്ലേ? അവർ കളിക്കുന്നത്, ഉറങ്ങു
അർച്ചനയുടെ കരവിരുതിൽ ഒരുങ്ങുന്നത് തലയെടുപ്പുള്ള നെറ്റിപ്പട്ടങ്ങൾ
പേപ്പർ, ക്ലേ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വിവിധ തരത്തിലുള്ള ആകര്ഷണീമായ കമ്മലുകള് നിര്മിച്ച് ശ്രദ
സതിയുടെ ജീവിതം ഗുണപാഠമാണ്
കടുത്ത സാമ്പത്തിക പരാധീനതകള്ക്കിടയില് മില്ലിലും ചായക്കടയിലുമൊക്കെ സഹായിയായി ജോലിചെയ്തി
സ്വന്തം വീട്ടിൽ ജീവിക്കാം സുരക്ഷയോടെ
സുരക്ഷിതമായൊരു വീട് ഏതൊരു വ്യക്തിയുടേയും സ്വപ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഒരുപക്ഷേ, ഏതൊരാളും ജീവിതത്
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി. സ്ത്രീ ശാക്തീകരണം ലക്ഷ്യമിട്ട് നി
ഭവനവായ്പ എടുക്കും മുന്പ്
വായ്പ എടുത്താണോ വീട് വയ്ക്കുന്നത്, ഒന്നു ശ്രദ്ധിക്കൂ. സ്വന്തമായൊരു വീട് അതൊരു സ്വപ്നം തന്നെയാണ്
ദി ഗ്രേറ്റ് കേരള കിച്ചണ്
വീടിന്റെ പ്ലാൻ വരച്ചുതുടങ്ങും മുൻപേ വീട്ടമ്മമാരുടെ ആശങ്കയാണ് അടുക്കള... ഇപ്പോൾ അവർ മാത്രമല
ഗോപിക സുരേഷ് മിസ് കേരള
കൊച്ചി: ഇരുപത്തിയഞ്ചു സുന്ദരിമാര് മാറ്റുരച്ച ഇംപ്രസാരിയോ മിസ് കേരള 2021 സൗന്ദര്യ മത്സരത്തില്
അടിമുടി മാറ്റി; പുത്തൻ സ്റ്റൈലിലൊരു വീട്
ചേർത്തല തൈക്കാട്ടുശേരിയിലാണ് രാധാകൃഷ്ണൻ തന്റെ വീട് പുതുക്കി പണിതത്. 30 വർഷം മുന്പ് പണിത വീട്
ശ്രുതി സിത്താരയ്ക്ക് ട്രാൻസ് വുമണ്സ് കിരീടം
ട്രാൻസ് വുമണ്സ് രാജ്യാന്തര സൗന്ദര്യമത്സരത്തിൽ ഇന്ത്യയെ പ്രതിനിധീകരിച്ചു പങ്കെടുത്ത വൈക്കം നേ
വീട്ടിൽ തയാറാക്കാവുന്ന 10 ഫേസ് പാക്കുകൾ
മുഖകാന്തി വർധിപ്പിക്കാനായി ബ്യൂട്ടിപാർലറുകളിൽ പോയി ഫേഷ്യൽ ചെയ്യുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. ഇ
വനിതാ റൈഡർമാരുടെ ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി
ന്യൂജെൻ ബൈക്കുകളുമായി വനിതാ റൈഡർമാരുടെ നാലു വർഷം കഴിഞ്ഞുള്ള ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി.
സിആ
ചെരുപ്പുകളിലെ വർണ പ്രപഞ്ചം
ഫാഷന്റെ കാര്യത്തിൽ സ്ത്രീകൾ എന്നും അപ് ടു ഡേറ്റ് ആണ്. വിപണിയിലെ ട്രെൻഡ് അറിഞ്ഞ് അവർ ഫാഷൻ ആക്സസറീസ് വാങ്ങും. അതിനായി എത്
കളിമൺ ആഭരണങ്ങൾക്ക് നല്ല ചന്തം
നിന്റെ തലയിലെന്താ, കളിമണ്ണാണോ എന്നു ഇനി ആരെങ്കിലും ചോദിച്ചാൽ തലകുനിക്കാതെ തന്നെ പറയാം. അതേ, കളിമണ്ണും ഫാഷൻ തന്നെയാണ്.
ശ്രീലക്ഷ്മിയുടെ ജീവിതം മാറ്റിമറിച്ചത് 4 സോപ്പ്; മുതൽ മുടക്ക് 630 രൂപ
അധ്യാപികയായി കുട്ടികൾക്കിടയിൽ പാറിനടന്നിരുന്നപ്പോഴാണ് ശ്രീലക്ഷ്മിയെ കോവിഡ് സമ്മാനിച്ച ലോ
ജനലുകളും കട്ടിളകളും പെർഫെക്ടാകും ഫെർടെക്കിലൂടെ
നിങ്ങളുടെ കട്ടിളയും ജനലും ഇനി ചിതലെടുക്കുമെന്ന പേടിവേണ്ട. സ്റ്റീലിന്റെ കരുത്തോടെയും മനോഹരമായ രൂപഭംഗിയിലും നിങ്ങളുടെ ഇ
കുളിമുറി വിശേഷങ്ങൾ
മാറി വരുന്ന ട്രെൻഡിനൊപ്പം മലയാളി, വീടുകളുടെ മോടി കൂട്ടാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് കാലം അധികമായിട്ടില്ല
മലയാളിക്ക് "ചോറ് 'ഏറെ പ്രിയം; വിവിധതരം "ചോറു' വിഭവങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം
മലയാളികൾക്കു ചോറിനോട് അൽപം ഇഷ്ടം കൂടുതലാണ്. വെറൈറ്റി ചോറുകളാണ് ഇത്തവണത്തെ പാചകത്തിൽ ഉൾ
അക്കുവിന്റെ പിറന്നാൾ സമ്മാനം
അക്കുവിന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിരവധി പിറന്നാളുകൾ കടന്നു പോയിട്ടുണ്ട്. ഒരുപാട് സമ്മാനങ്ങളും കിട്ടി
ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി: വൃന്ദയും പ്രിയങ്കയും ജേതാക്കൾ
കൊച്ചി: ജിഎൻജി മിസിസ് കേരളം-ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി സീസൺ ഗ്രാൻഡ് ഫിനാലെ കൊച്ചി റാഡിസൺ ബ്ലൂവിൽ നടന്
കരുതല് കരങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാം... ഗര്ഭകാലം നല്ലകാലം...
കോഴിക്കോട്: സന്തോഷവും പ്രതീക്ഷയും സമം ചേരുന്നകാലമാണ് ഒരു സ്ത്രീയെയും കുടുംബത്തെയും സംബന്ധിച്ചി
പാലിലും അധ്യാപനത്തിലും മായം ചേർക്കാത്ത രൂപ ടീച്ചർ
പാലക്കാട് ജില്ലയിലെ വടക്കഞ്ചേരിയിൽ കിഴക്കഞ്ചേരി ക്ഷേത്ര ത്തിനടുത്തുള്ള രൂപ ടീച്ചറുടെ ദിവസം ആ
ഷീലാ റാണി ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാര നിറവിൽ
2021ലെ രാജ്യത്തെ പരമോന്നത നഴ്സിംഗ് പുരസ്കാരമായ ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാരത്ത
പവർഫുൾ അര്ച്ചന
അര്ച്ചന സുരേന്ദ്രന് നിറഞ്ഞ സന്തോഷത്തിലാണ്. നാഷണല് ക്ലാസിക് പവര് ലിഫ്റ്റിംഗ് ചാമ്പ്യന്ഷിപ്
സബിത പറയുന്നു; "മനം പോലെ മംഗല്യം'
വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് പലർക്കും പല സ്വപ്നങ്ങളാണ്...വ്യത്യസ്തങ്ങളായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കണം... നിറയെ
നിറക്കൂട്ടുകളൊരുക്കി സിസ്റ്റർ സാന്ദ്ര സോണിയ
തൃപ്പൂണിത്തുറ: മനോഹരമായ പെയിന്റിംഗുകൾ ഒരുക്കി സമർപ്പിതജീ
അതുല്യ നേട്ടവുമായി അതുല്യ ദിനേശ്
റോപ്പ് ആക്സസ് മേഖലയില് അന്താരാഷ്ട്ര അംഗീകാരം നേടുന്ന ആദ്യ ഇന്ത്യന് വനിതയായി തലയോലപ്പറമ്പ
നിമ്മി ടീച്ചർ ചെസിൽ വനിത കരുത്തിന്റെ പര്യായം
കറുപ്പും വെളുപ്പും നിറഞ്ഞ കളങ്ങളില് നിമ്മി ടീച്ചര് കാണുന്നതു ലോകമാണ്. മുന്നിലെ പ്രതിബന്ധങ്ങള
ചെറിയ കരിമീൻ വറുത്ത കറി
ചേരുവകൾ
ചെറിയ കരിമീൻ - അരക്കിലോ
സവാള - രണ്ട് എണ്ണം
ഇഞ്ചി- ഒരു കഷണം
പച്ചമുളക് - നാല് എണ്ണം
വേപ്പില -
ഏറ്റവും വലിയ ജില്ലയുടെ കളക്ടർക്ക് പുരസ്കാരം
മൃൺമയി ജോഷിക്ക് ഇന്ത്യൻ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് കമ്മീഷന്റെ മികച്ച ജില്ലാ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് ഉദ്യോഗസ്ഥയ്ക്കു
ഒരുക്കാം കുരുന്നുകൾക്കൊരു ഒരു വർണക്കൂട്
കുട്ടികൾ എപ്പോഴും ഊർജസ്വലരാണ്. അപ്പോൾ അവർക്കായി ഒരുക്കുന്ന മുറികളും അങ്ങനെ തന്നെ ആവേണ്ടതല്ലേ? അവർ കളിക്കുന്നത്, ഉറങ്ങു
അർച്ചനയുടെ കരവിരുതിൽ ഒരുങ്ങുന്നത് തലയെടുപ്പുള്ള നെറ്റിപ്പട്ടങ്ങൾ
പേപ്പർ, ക്ലേ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വിവിധ തരത്തിലുള്ള ആകര്ഷണീമായ കമ്മലുകള് നിര്മിച്ച് ശ്രദ
സതിയുടെ ജീവിതം ഗുണപാഠമാണ്
കടുത്ത സാമ്പത്തിക പരാധീനതകള്ക്കിടയില് മില്ലിലും ചായക്കടയിലുമൊക്കെ സഹായിയായി ജോലിചെയ്തി
സ്വന്തം വീട്ടിൽ ജീവിക്കാം സുരക്ഷയോടെ
സുരക്ഷിതമായൊരു വീട് ഏതൊരു വ്യക്തിയുടേയും സ്വപ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഒരുപക്ഷേ, ഏതൊരാളും ജീവിതത്
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി. സ്ത്രീ ശാക്തീകരണം ലക്ഷ്യമിട്ട് നി
ഭവനവായ്പ എടുക്കും മുന്പ്
വായ്പ എടുത്താണോ വീട് വയ്ക്കുന്നത്, ഒന്നു ശ്രദ്ധിക്കൂ. സ്വന്തമായൊരു വീട് അതൊരു സ്വപ്നം തന്നെയാണ്
ദി ഗ്രേറ്റ് കേരള കിച്ചണ്
വീടിന്റെ പ്ലാൻ വരച്ചുതുടങ്ങും മുൻപേ വീട്ടമ്മമാരുടെ ആശങ്കയാണ് അടുക്കള... ഇപ്പോൾ അവർ മാത്രമല
ഗോപിക സുരേഷ് മിസ് കേരള
കൊച്ചി: ഇരുപത്തിയഞ്ചു സുന്ദരിമാര് മാറ്റുരച്ച ഇംപ്രസാരിയോ മിസ് കേരള 2021 സൗന്ദര്യ മത്സരത്തില്
അടിമുടി മാറ്റി; പുത്തൻ സ്റ്റൈലിലൊരു വീട്
ചേർത്തല തൈക്കാട്ടുശേരിയിലാണ് രാധാകൃഷ്ണൻ തന്റെ വീട് പുതുക്കി പണിതത്. 30 വർഷം മുന്പ് പണിത വീട്
ശ്രുതി സിത്താരയ്ക്ക് ട്രാൻസ് വുമണ്സ് കിരീടം
ട്രാൻസ് വുമണ്സ് രാജ്യാന്തര സൗന്ദര്യമത്സരത്തിൽ ഇന്ത്യയെ പ്രതിനിധീകരിച്ചു പങ്കെടുത്ത വൈക്കം നേ
വീട്ടിൽ തയാറാക്കാവുന്ന 10 ഫേസ് പാക്കുകൾ
മുഖകാന്തി വർധിപ്പിക്കാനായി ബ്യൂട്ടിപാർലറുകളിൽ പോയി ഫേഷ്യൽ ചെയ്യുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. ഇ
വനിതാ റൈഡർമാരുടെ ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി
ന്യൂജെൻ ബൈക്കുകളുമായി വനിതാ റൈഡർമാരുടെ നാലു വർഷം കഴിഞ്ഞുള്ള ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി.
സിആ
ചെരുപ്പുകളിലെ വർണ പ്രപഞ്ചം
ഫാഷന്റെ കാര്യത്തിൽ സ്ത്രീകൾ എന്നും അപ് ടു ഡേറ്റ് ആണ്. വിപണിയിലെ ട്രെൻഡ് അറിഞ്ഞ് അവർ ഫാഷൻ ആക്സസറീസ് വാങ്ങും. അതിനായി എത്
കളിമൺ ആഭരണങ്ങൾക്ക് നല്ല ചന്തം
നിന്റെ തലയിലെന്താ, കളിമണ്ണാണോ എന്നു ഇനി ആരെങ്കിലും ചോദിച്ചാൽ തലകുനിക്കാതെ തന്നെ പറയാം. അതേ, കളിമണ്ണും ഫാഷൻ തന്നെയാണ്.
ശ്രീലക്ഷ്മിയുടെ ജീവിതം മാറ്റിമറിച്ചത് 4 സോപ്പ്; മുതൽ മുടക്ക് 630 രൂപ
അധ്യാപികയായി കുട്ടികൾക്കിടയിൽ പാറിനടന്നിരുന്നപ്പോഴാണ് ശ്രീലക്ഷ്മിയെ കോവിഡ് സമ്മാനിച്ച ലോ
ജനലുകളും കട്ടിളകളും പെർഫെക്ടാകും ഫെർടെക്കിലൂടെ
നിങ്ങളുടെ കട്ടിളയും ജനലും ഇനി ചിതലെടുക്കുമെന്ന പേടിവേണ്ട. സ്റ്റീലിന്റെ കരുത്തോടെയും മനോഹരമായ രൂപഭംഗിയിലും നിങ്ങളുടെ ഇ
കുളിമുറി വിശേഷങ്ങൾ
മാറി വരുന്ന ട്രെൻഡിനൊപ്പം മലയാളി, വീടുകളുടെ മോടി കൂട്ടാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് കാലം അധികമായിട്ടില്ല
മലയാളിക്ക് "ചോറ് 'ഏറെ പ്രിയം; വിവിധതരം "ചോറു' വിഭവങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം
മലയാളികൾക്കു ചോറിനോട് അൽപം ഇഷ്ടം കൂടുതലാണ്. വെറൈറ്റി ചോറുകളാണ് ഇത്തവണത്തെ പാചകത്തിൽ ഉൾ
അക്കുവിന്റെ പിറന്നാൾ സമ്മാനം
അക്കുവിന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിരവധി പിറന്നാളുകൾ കടന്നു പോയിട്ടുണ്ട്. ഒരുപാട് സമ്മാനങ്ങളും കിട്ടി
Latest News
പിലിഭിത്തിലെ ജനങ്ങളെ താൻ എക്കാലവും സേവിക്കും; വരുൺ ഗാന്ധി
മണ്ഡലത്തിലെ ജനങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ രാഹുൽ എത്തുന്നില്ല: കെ. സുരേന്ദ്രൻ
ബിജെപിക്ക് ഒരു എംപിയെ നല്കിയാൽ മോദി കേരളത്തിൽ അത്ഭുതം കൊണ്ടുവരും: നിർമല സീതാരാമൻ
മാഹിയിൽ ദുരൂഹസാഹചര്യത്തില് മരിച്ച യുവാവിനെ തിരിച്ചറിഞ്ഞു
സിദ്ധാർഥന്റെ മരണം; ഗവർണർ അന്വേഷണ കമ്മീഷനെ നിയമിച്ചു
Latest News
പിലിഭിത്തിലെ ജനങ്ങളെ താൻ എക്കാലവും സേവിക്കും; വരുൺ ഗാന്ധി
മണ്ഡലത്തിലെ ജനങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ രാഹുൽ എത്തുന്നില്ല: കെ. സുരേന്ദ്രൻ
ബിജെപിക്ക് ഒരു എംപിയെ നല്കിയാൽ മോദി കേരളത്തിൽ അത്ഭുതം കൊണ്ടുവരും: നിർമല സീതാരാമൻ
മാഹിയിൽ ദുരൂഹസാഹചര്യത്തില് മരിച്ച യുവാവിനെ തിരിച്ചറിഞ്ഞു
സിദ്ധാർഥന്റെ മരണം; ഗവർണർ അന്വേഷണ കമ്മീഷനെ നിയമിച്ചു
Deepika Daily dpathram
Rashtra Deepika
Movies
Sthreedhanam
Sunday Deepika
Business Deepika
Karshakan
Kuttikalude Deepika
Childrens Digest
Chocolate
Career Deepika
Youth Special
tech@deepika
Auto Spot
Chairman - Dr. Francis Cleetus | MD - Benny Mundanatt | Chief Editor - George Kudilil
Copyright © 2024
, RDL. All rights reserved To access reprinting rights, please contact
[email protected]
Tel: +91 481 2566706,2566707,2566708
Privacy policy
    
Terms and conditions for online payment
Copyright @ 2022 , Rashtra Deepika Ltd.
Top