സൂ​ര്യ​യും സം​വി​ധാ​യ​ക​ൻ ജി​ത്തു മാ​ധ​വ​നും ആ​ദ്യ​മാ​യി ഒ​ന്നി​ക്കു​ന്ന 'സീ​ൻ' എ​ന്ന ആ​ക്ഷ​ൻ കോ​മ​ഡി എ​ന്‍റ​ർ​ടൈ​ന​ർ ന​വം​ബ​ർ ആ​റി​ന് തി​യ​റ്റ​റു​ക​ളി​ൽ എ​ത്തും. ചി​ത്ര​ത്തി​ൽ ന​സ്രി​യ​യാ​ണ് നാ​യി​ക​യാ​യി വേ​ഷ​മി​ടു​ന്ന​ത്. ന​സ്ലെ​നും സി​നി​മ​യി​ൽ ഒ​രു പ്ര​ധാ​ന ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ത്തെ അ​വ​ത​രി​പ്പി​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്.

ജ്യോ​തി​ക​യും സൂ​ര്യ​യും ചേ​ർ​ന്ന് ഴ​ഗ​രം സ്റ്റു​ഡി​യോ​സ്, 2ഡി ​എ​ന്‍റ​ർ​ടൈ​ൻ​മെ​ന്‍റ് എ​ന്നീ ബാ​ന​റു​ക​ളി​ലാ​ണ് ബി​ഗ് ബ​ജ​റ്റ് ചി​ത്രം നി​ർ​മ്മി​ക്കു​ന്ന​ത്. 'ക​റു​പ്പ്', 'വി​ശ്വ​നാ​ഥ് ആ​ൻ​ഡ് സ​ൺ​സ്' എ​ന്നീ ചി​ത്ര​ങ്ങ​ളു​ടെ വി​ജ​യ​ത്തി​ന് ശേ​ഷം സൂ​ര്യ ഹാ​ട്രി​ക് ഹി​റ്റ് ല​ക്ഷ്യ​മി​ട്ടാ​ണ് ഈ ​സി​നി​മ​യു​മാ​യി എ​ത്തു​ന്ന​ത്. 

രോ​മാ​ഞ്ചം, ആ​വേ​ശം എ​ന്നീ ബ്ലോ​ക്ക്ബ​സ്റ്റ​ർ മ​ല​യാ​ള ചി​ത്ര​ങ്ങ​ളി​ലൂ​ടെ ശ്ര​ദ്ധേ​യ​നാ​യ ജി​ത്തു മാ​ധ​വ​ൻ ആ​ദ്യ​മാ​യി ഒ​രു​ക്കു​ന്ന ത​മി​ഴ് ചി​ത്രം കൂ​ടി​യാ​ണി​ത്. മ​ല​യാ​ളി​ക​ളു​ടെ പ്രി​യ​പ്പെ​ട്ട സം​ഗീ​ത സം​വി​ധാ​യ​ക​ൻ സു​ഷി​ൻ ശ്യാം ​ആ​ദ്യ​മാ​യി ത​മി​ഴി​ൽ സം​ഗീ​തം ഒ​രു​ക്കു​ന്നു എ​ന്ന പ്ര​ത്യേ​ക​ത​യും ചി​ത്ര​ത്തി​നു​ണ്ട്. 

സോ​ണി മ്യൂ​സി​ക് സൗ​ത്താ​ണ് പാ​ട്ടു​ക​ളു​ടെ അ​വ​കാ​ശം സ്വ​ന്ത​മാ​ക്കി​യി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്. വി​നീ​ത് അ​ഗ​സ്റ്റ്യ​ൻ ഛായാ​ഗ്ര​ഹ​ണ​വും അ​ജ്മ​ൽ സാ​ബു എ​ഡി​റ്റിം​ഗും നി​ർ​വ​ഹി​ക്കു​ന്നു. ഗോ​കു​ലം മൂ​വീ​സും ഡ്രീം ​ബി​ഗ് ഫി​ലിം​സും ചേ​ർ​ന്ന് കേ​ര​ള​ത്തി​ലും ഫാ​ർ​സ് ഫി​ലിം​സ് ഗ​ൾ​ഫ് രാ​ജ്യ​ങ്ങ​ളി​ലും ചി​ത്രം പ്ര​ദ​ർ​ശ​ന​ത്തി​നെ​ത്തി​ക്കും.

ബോ​ളി​വു​ഡ് സി​നി​മാ​പ്രേ​മി​ക​ൾ ഒ​ന്ന​ട​ങ്കം കാ​ത്തി​രു​ന്ന 'ദൃ​ശ്യം 3: ദ ​ക​ൺ​ക്ലൂ​ഷ​ൻ' തി​യേ​റ്റ​റു​ക​ളി​ൽ വ​ൻ ത​രം​ഗം സൃ​ഷ്ടി​ച്ച് മു​ന്നേ​റു​ന്നു. മോ​ഹ​ൻ​ലാ​ൽ നാ​യ​ക​നാ​യ മ​ല​യാ​ളം പ​തി​പ്പ് റി​ലീ​സ് ചെ​യ്ത് നാ​ല് മാ​സ​ത്തി​ന് ശേ​ഷ​മാ​ണ് അ​ജ​യ് ദേ​വ്ഗ​ൺ പ്ര​ധാ​ന വേ​ഷ​ത്തി​ലെ​ത്തി​യ ഹി​ന്ദി പ​തി​പ്പ് തി​യേ​റ്റ​റു​ക​ളി​ലെ​ത്തി​യ​ത്. 

ഒ​റി​ജി​ന​ൽ പ​തി​പ്പി​നെ​പ്പോ​ലെ ത​ന്നെ പ്രേ​ക്ഷ​ക​രെ ഒ​ട്ടും നി​രാ​ശ​പ്പെ​ടു​ത്താ​ത്ത മി​ക​ച്ചൊ​രു സി​നി​മാ​നു​ഭ​വ​മാ​ണ് ഹി​ന്ദി പ​തി​പ്പും സ​മ്മാ​നി​ക്കു​ന്ന​തെ​ന്നാ​ണ് തി​യേ​റ്റ​റു​ക​ളി​ൽ നി​ന്നു​ള്ള പ്ര​തി​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ വ്യ​ക്ത​മാ​ക്കു​ന്ന​ത്.

അ​ഭി​ഷേ​ക് പ​ഥ​ക് സം​വി​ധാ​നം ചെ​യ്ത ചി​ത്രം ഇ​തി​നോ​ട​കം ത​ന്നെ ആ​ഗോ​ള​ത​ല​ത്തി​ൽ 509 കോ​ടി രൂ​പ​യി​ല​ധി​കം വാ​രി​ക്കൂ​ട്ടി വ​മ്പ​ൻ വി​ജ​യം സ്വ​ന്ത​മാ​ക്കി ക​ഴി​ഞ്ഞു. പ്ര​മു​ഖ ച​ല​ച്ചി​ത്ര നി​രൂ​പ​ക​ൻ ത​ര​ൺ ആ​ദ​ർ​ശ് 4.5/5 റേ​റ്റിം​ഗ് ന​ൽ​കി​യാ​ണ് ചി​ത്ര​ത്തെ ഒ​രു 'ഷു​വ​ർ-​ഷോ​ട്ട് ബ്ലോ​ക്ക്ബ​സ്റ്റ​ർ' എ​ന്ന് വി​ശേ​ഷി​പ്പി​ച്ച​ത്. 

അ​ജ​യ് ദേ​വ്ഗ​ണി​ന് പു​റ​മെ ത​ബു, ശ്രി​യ ശ​ര​ൺ, ജ​യ്ദീ​പ് അ​ഹ്ലാ​വ​ത് എ​ന്നി​വ​രു​ടെ ഗം​ഭീ​ര പ്ര​ക​ട​ന​വും പ്രേ​ക്ഷ​ക പ്ര​ശം​സ പി​ടി​ച്ചു​പ​റ്റു​ന്നു​ണ്ട്. പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ച് ജ​യ്ദീ​പ് അ​ഹ്ലാ​വ​തി​ന്‍റെ സാ​ന്നി​ധ്യം സി​നി​മ​യ്ക്ക് വ​ലി​യ ക​രു​ത്ത പ​ക​ർ​ന്നി​ട്ടു​ണ്ട്.

മ​ല​യാ​ളം പ​തി​പ്പി​ലെ ക​ഥ​യി​ൽ നി​ന്ന് ചി​ല നി​ർ​ണാ​യ​ക മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ വ​രു​ത്തി​യാ​ണ് ഹി​ന്ദി പ​തി​പ്പ് ഒ​രു​ക്കി​യി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്. ഹി​ന്ദി സി​നി​മാ​സ്വാ​ദ​ക​രു​ടെ അ​ഭി​രു​ചി​ക്ക​നു​സ​രി​ച്ച് തി​ര​ക്ക​ഥ​യി​ൽ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ വ​രു​ത്താ​ൻ താ​ൻ അ​നു​വാ​ദം ന​ൽ​കി​യി​രു​ന്ന​താ​യി സം​വി​ധാ​യ​ക​ൻ ജീ​ത്തു ജോ​സ​ഫ് മു​ൻ​പ് വ്യ​ക്ത​മാ​ക്കി​യി​രു​ന്നു. 

തു​ട​ക്കം മു​ത​ൽ ഒ​ടു​ക്കം വ​രെ പ്ര​വ​ച​നാ​തീ​ത​മാ​യ ട്വി​സ്റ്റു​ക​ളും ച​ടു​ല​മാ​യ പ​ശ്ചാ​ത്ത​ല സം​ഗീ​ത​വും ചേ​രു​മ്പോ​ൾ ചി​ത്രം മി​ക​ച്ചൊ​രു സ​സ്പെ​ൻ​സ് ത്രി​ല്ല​റാ​യി മാ​റു​ന്നു. മ​ല​യാ​ള​ത്തേ​ക്കാ​ൾ അ​തി​ഗം​ഭീ​ര​മാ​യ രീ​തി​യി​ലാ​ണ് ഹി​ന്ദി​യി​ൽ ക​ഥ അ​വ​ത​രി​പ്പി​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്ന​തെ​ന്നും 'ദൃ​ശ്യം' എ​ന്ന പേ​രി​നോ​ട് നൂ​റു​ശ​ത​മാ​നം നീ​തി പു​ല​ർ​ത്തു​ന്ന ഒ​ന്നാ​ന്ത​രം എ​ൻ​ഡിം​ഗാ​ണ് ചി​ത്ര​ത്തി​നു​ള്ള​തെ​ന്നും പ്രേ​ക്ഷ​ക​ർ അ​ഭി​പ്രാ​യ​പ്പെ​ടു​ന്നു.

സാ​മ​ര്‍​ഥ്യ​ശാ​സ്ത്രം എ​ന്ന ക​രി​ക്ക് വെ​ബ് സീ​രീ​സി​ലൂ​ടെ ശ്ര​ദ്ധേ​യ​നാ​യ ശ്യാ​മി​ന്‍ ഗി​രീ​ഷ് സം​വി​ധാ​നം ചെ​യ്ത ആ​ദ്യ​സി​നി​മ "മെ​ഡി​ക്ക​ല്‍ മി​റ​ക്കി​ള്‍' തി​യ​റ്റ​റു​ക​ളി​ല്‍. അ​മാ​നു​ഷി​ക കേ​ള്‍​വി​ശ​ക്തി​യു​ള്ള സൂ​പ്പ​ര്‍ നാ​യ​ക​നാ​യി സം​ഗീ​ത് പ്ര​താ​പും നാ​യി​ക​യാ​യി അ​ഖി​ല ഭാ​ര്‍​ഗ​വ​നും സ​സ്‌​പെ​ന്‍​സ് വേ​ഷ​ത്തി​ല്‍ ഷ​റ​ഫു​ദീ​നും സ്‌​ക്രീ​നി​ലെ​ത്തു​ന്നു.

ക​രി​ക്ക് സീ​രീ​സു​ക​ളു​ടെ തി​ര​ക്ക​ഥാ​കൃ​ത്താ​യും ആ​വാ​സ​വ്യൂ​ഹം, 2018, ഓ​ഫീ​സ​ര്‍ ഓ​ണ്‍ ഡ്യൂ​ട്ടി എ​ന്നി​വ​യി​ലെ അ​ഭി​നേ​ത്രി​യാ​യും ശ്ര​ദ്ധ​നേ​ടി​യ നി​ലീ​ന്‍ സാ​ന്ദ്ര​യു​ടെ ര​ച​ന. കേ​ള്‍​വി​യു​ടെ മാ​ജി​ക് അ​നു​ഭ​വം പ​ക​രു​ന്ന സൂ​പ്പ​ര്‍ നാ​ച്ചു​റ​ല്‍ ഡ്രാ​മ ത്രി​ല്ല​ര്‍. ഡോ. ​പോ​ൾ വ​ർ​ഗീ​സും സു​ജി​ത് ജെ. ​നാ​യ​രു​മാ​ണ് നി​ർ​മാ​ണം. ശ്യാ​മി​ന്‍ സ​ൺ​ഡേ ദീ​പി​ക​യോ​ടു സം​സാ​രി​ക്കു​ന്നു.

സി​നി​മ​യി​ലേ​ക്ക് എ​ത്തി​യ​ത്..? 

മ​നാ​മ: രാ​ജ്യ​ത്തെ ജ​നാ​ധി​പ​ത്യ പ്ര​ക്രി​യ​യു​ടെ സു​താ​ര്യ​ത​യും ഭ​ര​ണ​ഘ​ട​നാ മൂ​ല്യ​ങ്ങ​ളും സം​ര​ക്ഷി​ക്കാ​ൻ മു​ഖ്യതെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​പ്പ് ക​മ്മീ​ഷ​ണ​ർ ഗ്യാ​നേ​ഷ് കു​മാ​റി​നെ സ്ഥാ​ന​ത്തു​നി​ന്ന് നീ​ക്കം ചെ​യ്യ​ണ​മെ​ന്ന് ആ​വ​ശ്യ​പ്പെ​ട്ട് കേ​ര​ള നി​യ​മ​സ​ഭാ പ്ര​മേ​യം പാ​സാ​ക്കി​യത് സ്വാ​ഗ​താ​ർ​ഹ​മാ​ണെ​ന്ന് പ്ര​വാ​സി വെ​ൽ​ഫെ​യ​ർ ബ​ഹ്റി​ൻ അ​റി​യി​ച്ചു.

ഇ​ന്ത്യ മ​ഹാ​രാ​ജ്യ​ത്തെ നീ​തി​പൂ​ർ​വ​മാ​യ തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​പ്പി​ന് നി​ഷ്പ​ക്ഷ​മാ​യും സ്വ​ത​ന്ത്ര​മാ​യും പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ക്കേ​ണ്ട ഭ​ര​ണ​ഘ​ട​നാ സ്ഥാ​പ​ന​മാ​യ തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​പ്പ് ക​മ്മീ​ഷ​ന്‍റെ വി​ശ്വാ​സ്യ​ത ചോ​ദ്യം ചെ​യ്യ​പ്പെ​ടു​ന്ന സാ​ഹ​ച​ര്യ​മാ​ണ് നി​ല​വി​ലു​ള്ള​ത്.

വോ​ട്ട​ർ​പ​ട്ടി​ക ക്ര​മീ​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ളി​ലെ സു​താ​ര്യ​ത​യി​ല്ലാ​യ്മ​യും പൗ​ര​ന്മാ​രു​ടെ അ​ടി​സ്ഥാ​ന​പ​ര​മാ​യ വോ​ട്ട​വ​കാ​ശം സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തി​ലു​ണ്ടാ​യ വീ​ഴ്ച​ക​ളും ജ​നാ​ധി​പ​ത്യ സം​വി​ധാ​ന​ത്തി​ന് ക​ന​ത്ത ഭീ​ഷ​ണി​യാ​ണ്.

ലോ​ക​ത്തി​ലെ ഏ​റ്റ​വും വ​ലി​യ ജ​നാ​ധി​പ​ത്യ രാ​ജ്യ​മാ​യ ഇ​ന്ത്യ​യി​ൽ വി​ദേ​ശ​ത്തു​ള്ള പ്ര​വാ​സി​ക​ൾ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടെ​യു​ള്ള ദ​ശ​ല​ക്ഷ​ക്ക​ണ​ക്കി​ന് പൗ​ര​ന്മാ​രു​ടെ വോ​ട്ട​വ​കാ​ശം സു​ര​ക്ഷി​ത​മാ​ണെ​ന്ന് ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്താ​ൻ തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​പ്പ് ക​മ്മീ​ഷ​ന് സാ​ധി​ക്ക​ണം.

ക​മ്മീ​ഷ​ന്‍റെ ഭ​ര​ണ​ഘ​ട​നാ​പ​ര​മാ​യ സ്വ​യം​ഭ​ര​ണാ​ധി​കാ​രം വീ​ണ്ടെ​ടു​ക്കു​ന്ന​തി​നും ജ​ന​ങ്ങ​ളു​ടെ വി​ശ്വാ​സ്യ​ത നി​ല​നി​ർ​ത്തു​ന്ന​തി​നും ശ​ക്ത​മാ​യ ന​ട​പ​ടി​ക​ൾ അ​ത്യ​ന്താ​പേ​ക്ഷി​ത​മാ​ണ്.

രാ​ജ്യ​ത്തെ ജ​നാ​ധി​പ​ത്യ മൂ​ല്യ​ങ്ങ​ളും പൗ​ര​ന്മാ​രു​ടെ അ​വ​കാ​ശ​ങ്ങ​ളും സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തി​നാ​യി കേ​ര​ള നി​യ​മ​സ​ഭാ ഉ​യ​ർ​ത്തി​യ ഈ ​ശ​ബ്ദം കേ​ന്ദ്ര സ​ർ​ക്കാ​രും ഭ​ര​ണ​ഘ​ട​നാ സ്ഥാ​പ​ന​ങ്ങ​ളും ഗൗ​ര​വ​മാ​യി പ​രി​ഗ​ണി​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന് പ്ര​വാ​സി വെ​ൽ​ഫെ​യ​ർ ബ​ഹ്റി​ൻ പു​റ​ത്തി​റ​ക്കി​യ പ്ര​സ്താ​വ​ന​യി​ൽ ആ​വ​ശ്യ​പ്പെ​ട്ടു.

അ​ൾ​ജി​യേ​ഴ്സ്: അ​ൾ​ജീ​രി​യ​യു​ടെ ത​ല​സ്ഥാ​ന​മാ​യ അ​ൾ​ജി​യേ​ഴ്സി​ന് സ​മീ​പ​മു​ള്ള മൊ​ഹ​മ്മ​ദി​യ (Mohammadia) പ്ര​ദേ​ശ​ത്തെ സ​ർ​ക്കാ​ർ നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ത്തി​ലു​ള്ള ഒ​രു അ​നാ​ഥാ​ല​യ​ത്തി​ൽ വ്യാ​ഴാ​ഴ്ച പു​ല​ർ​ച്ചെ ഏ​ക​ദേ​ശം 3.30 ഓ​ടെ​യാ​ണ് തീ​പി​ടി​ത്ത​മു​ണ്ടാ​യ​ത്. തീ​പി​ടി​ത്ത​ത്തി​ൽ കു​റ​ഞ്ഞ​ത് 11 കു​ട്ടി​ക​ൾ മ​രി​ക്കു​ക​യും 19 പേ​ർ​ക്ക് പ​രി​ക്കേ​ൽ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്തു.

അ​ഗ്നി​ശ​മ​ന സേ​ന​യും ര​ക്ഷാ​പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ക​രും സ്ഥ​ല​ത്തെ​ത്തി തീ ​നി​യ​ന്ത്ര​ണ​വി​ധേ​യ​മാ​ക്കി. നി​ര​വ​ധി കു​ട്ടി​ക​ളെ സു​ര​ക്ഷി​ത​മാ​യി പു​റ​ത്തേ​ക്കെ​ത്തി​ക്കാ​ൻ ക​ഴി​ഞ്ഞെ​ങ്കി​ലും 11 പേ​രു​ടെ ജീ​വ​ൻ ര​ക്ഷി​ക്കാ​നാ​യി​ല്ല. പ​രി​ക്കേ​റ്റ​വ​രെ പ്ര​ത്യേ​ക ബേ​ൺ​സ് ആ​ശു​പ​ത്രി​യി​ലേ​ക്ക് മാ​റ്റി ചി​കി​ത്സ ന​ൽ​കു​ക​യാ​ണ്.

തീ​പി​ടി​ത്ത​ത്തി​ന്‍റെ കാ​ര​ണം ഇ​തു​വ​രെ വ്യ​ക്ത​മാ​യി​ട്ടി​ല്ല. സം​ഭ​വ​ത്തി​ൽ സ​മ​ഗ്ര അ​ന്വേ​ഷ​ണം ആ​രം​ഭി​ച്ച​താ​യി അ​ധി​കൃ​ത​ർ അ​റി​യി​ച്ചു. രാ​ജ്യ​ത്ത് തു​ട​രു​ന്ന ക​ടു​ത്ത ചൂ​ടും വ്യാ​പ​ക​മാ​യ കാ​ട്ടു​തീ സാ​ഹ​ച​ര്യ​വും നി​ല​നി​ൽ​ക്കു​ന്ന പ​ശ്ചാ​ത്ത​ല​ത്തി​ലാ​ണ് ഈ ​ദു​ര​ന്ത​മു​ണ്ടാ​യ​ത്. അ​ൾ​ജീ​രി​യ​ൻ പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് അ​ബ്ദെ​ൽ​മ​ജീ​ദ് തെ​ബ്ബൂ​ൻ മ​രി​ച്ച കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ കു​ടും​ബ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് അ​നു​ശോ​ച​നം രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തി.

ഡാ​ളസ്: കൗ​മാ​ര​ക്കാ​രി​യെ ത​ട്ടി​ക്കൊ​ണ്ടു​പോ​കാ​നു​ള്ള പ​ദ്ധ​തി​യു​ടെ ഭാ​ഗ​മാ​യി ലി​ഫ്റ്റ് ഡ്രൈ​വ​റെ ക​ത്തി​മു​ന​യി​ൽ ആ​ക്ര​മി​ച്ച് വാ​ഹ​നം ക​വ​ർ​ന്ന കേ​സി​ൽ ടെ​ക്സ​സി​ലെ ഫ്രി​സ്കോ സ്വ​ദേ​ശി​യാ​യ 20 വ​യ​സു​കാ​ര​ന് 75 വ​ർ​ഷം ത​ട​വു​ശി​ക്ഷ. ആ​ന്റ്വെ​യ്ൻ കാ​ർ​മെ​ൻ വി​ല്യം​സ് എ​ന്ന യു​വാ​വി​നാ​ണ് കോ​ളി​ൻ കൗ​ണ്ടി കോ​ട​തി ശി​ക്ഷ വി​ധി​ച്ച​ത്. ഫ​സ്റ്റ് ഡി​ഗ്രി ഫെ​ല​ണി അ​ഗ്ര​വേ​റ്റ​ഡ് റോ​ബ​റി കു​റ്റം വി​ല്യം​സ് സ​മ്മ​തി​ച്ചി​രു​ന്നു.

2024 ഡി​സം​ബ​ർ 16 നാ​ണ് സം​ഭ​വം. ക​ത്തി​മു​ന​യി​ൽ വാഹനശ്രമം ന​ട​ന്ന​താ​യി ല​ഭി​ച്ച 911 കോ​ളി​നെ തു​ട​ർ​ന്ന് ഫ്രി​സ്കോ പൊ​ലി​സ് സ്ഥ​ല​ത്തെ​ത്തി​യ​പ്പോ​ഴാ​ണ് ഗു​രു​ത​ര​മാ​യി പ​രു​ക്കേ​റ്റ ലി​ഫ്റ്റ് ഡ്രൈ​വ​റെ ക​ണ്ടെ​ത്തി​യ​ത്. ഡ്രൈ​വ​റു​ടെ ക​ഴു​ത്ത് മു​റി​ഞ്ഞ നി​ല​യി​ലാ​യി​രു​ന്നു. കൈ​യ്ക്കും ആ​ഴ​ത്തി​ലു​ള്ള മു​റി​വേ​റ്റി​രു​ന്നു. അ​ടി​യ​ന്ത​ര ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ​യ്ക്ക് വി​ധേ​യ​നാ​യ​തി​നെ തു​ട​ർ​ന്നാ​ണ് ഡ്രൈ​വ​റു​ടെ ജീ​വ​ൻ ര​ക്ഷി​ക്കാ​നാ​യ​ത്.

ലി​ഫ്റ്റ് ന​ൽ​കി​യ റൈ​ഡ് ഷെ​യ​ർ വി​വ​ര​ങ്ങ​ളു​ടെ അ​ടി​സ്ഥാ​ന​ത്തി​ലാ​ണ് യാ​ത്ര​ക്കാ​ര​നാ​യ വി​ല്യം​സി​നെ അ​ന്വേ​ഷ​ണ ഉ​ദ്യോ​ഗ​സ്ഥ​ർ വേ​ഗ​ത്തി​ൽ തി​രി​ച്ച​റി​ഞ്ഞ​ത്. 13 വ​യ​സു​കാ​രി​യു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട് വി​ല്യം​സി​നെ​തി​രെ നേ​ര​ത്തെ അ​റ​സ്റ്റ് വാ​റ​ന്‍റ് നി​ല​നി​ന്നി​രു​ന്ന​താ​യും രേ​ഖ​ക​ൾ വ്യ​ക്ത​മാ​ക്കു​ന്നു. വി​ല്യം​സി​ന്‍റെ ഫോ​ണി​ൽ നി​ന്ന് വീ​ണ്ടെ​ടു​ത്ത സ്നാ​പ്ചാ​റ്റ് സ​ന്ദേ​ശ​ങ്ങ​ളാ​ണ് കേ​സി​ൽ നി​ർ​ണാ​യ​ക​മാ​യ​ത്.

അ​ന്നേ ദി​വ​സം വാ​ഹ​നം മോ​ഷ്ടി​ച്ച് കു​ട്ടി​യെ ത​ട്ടി​ക്കൊ​ണ്ടു​പോ​കാ​നാ​യി​രു​ന്നു ഇ​യാ​ളു​ടെ ഉ​ദ്ദേ​ശ്യ​മെ​ന്ന് സ​ന്ദേ​ശ​ങ്ങ​ളി​ൽ നി​ന്ന് വ്യ​ക്ത​മാ​ണെ​ന്ന് പ്രോ​സി​ക്യൂ​ഷ​ൻ കോ​ട​തി​യി​ൽ വാ​ദി​ച്ചു.​ മോ​ഷ്ടി​ച്ച വാ​ഹ​ന​ത്തി​ൽ ര​ക്ഷ​പ്പെ​ടു​ന്ന​തി​നി​ടെ വി​ല്യം​സ് മ​റ്റൊ​രു കാ​റു​മാ​യി ഇ​ടി​ക്കു​ക​യാ​യി​രു​ന്നു. തു​ട​ർ​ന്ന് ടെ​ക്സ​സ് ഡി​പ്പാ​ർ​ട്മെ​ന്‍റ് ഓ​ഫ് പ​ബ്ലി​ക് സേ​ഫ്റ്റി ട്രൂ​പ്പ​ർ ജ​സ്റ്റി​ൻ ഡി​യാ​സ് ഇ​യാ​ളെ ക​സ്റ്റ​ഡി​യി​ലെ​ടു​ത്തു. പ്രാ​യ​പൂ​ർ​ത്തി​യാ​കാ​ത്ത കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്കെ​തി​രെ​യു​ള്ള ലൈം​ഗി​ക കു​റ്റ​കൃ​ത്യ​ങ്ങ​ളും മ​റ്റു ഭീ​ഷ​ണി​ക​ളും ഇ​യാ​ൾ​ക്കെ​തി​രെ കോ​ട​തി​യി​ൽ തെ​ളി​യി​ക്ക​പ്പെ​ട്ടി​ട്ടു​ണ്ട്.

ന്യൂ​റം​ബ​ര്‍​ഗ്: ജ​ര്‍​​മനി​യി​ലെ ന്യൂ​റം​ബ​ര്‍​ഗ് വി​മാ​ന​ത്താ​വ​ള​ത്തി​ല്‍ അ​ടി​യ​ന്ത​ര സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തെ തു​ട​ര്‍​ന്ന് വി​മാ​ന സ​ര്‍​വീ​സു​ക​ള്‍ നി​ര്‍​ത്തി​വയ്​ക്കു​ക​യും വി​മാ​ന​ത്താ​വ​ളം പോ​ലീ​സ് പൂ​ര്‍​ണമാ​യി അ​ട​പ്പി​ച്ചു സു​ര​ക്ഷാ വ​ല​യ​ത്തി​ലാ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്തു. ഗ്രീ​ക്ക് ദ്വീ​പാ​യ കോ​ര്‍​ഫു​വി​ല്‍ നി​ന്നെ​ത്തി​യ യാ​ത്രാ​വി​മാ​ന​ത്തി​ല്‍ അ​ടി​യ​ന്ത​ര സാ​ഹ​ച​ര്യം സം​ശ​യി​ച്ച​തി​നെ തു​ട​ര്‍​ന്ന് ജ​ര്‍​മൻ വ്യോ​മ​സേ​ന​യു​ടെ അ​ത്യാ​ധു​നി​ക യൂ​റോ​ഫൈ​റ്റ​ര്‍ (Eurofighter) യു​ദ്ധ​വി​മാ​ന​ങ്ങ​ള്‍ ആ​കാ​ശ​ത്ത് പ​റ​ന്നു​യ​ര്‍​ന്ന് വി​മാ​ന​ത്തി​ന് അ​ക​മ്പ​ടി സേ​വി​ച്ചു.

ഗ്രീ​സി​ല്‍ നി​ന്നും ന്യൂ​റം​ബ​ര്‍​ഗി​ലേ​ക്ക് ഷെ​ഡ്യൂ​ള്‍ ചെ​യ്തി​രു​ന്ന കോ​റ​ണ്ട​ന്‍ എ​യ​ര്‍​ലൈ​ന്‍​സി​ന്‍റഎ (Corendon Airlines XR456) വി​മാ​നം ഉ​ച്ച​യ്ക്ക് 12.16ഓ​ടെ ന്യൂ​റം​ബ​ര്‍​ഗ് വി​മാ​ന​ത്താ​വ​ള​ത്തി​ല്‍ സു​ര​ക്ഷി​ത​മാ​യി ലാ​ന്‍​ഡ് ചെ​യ്തു.

വി​മാ​നം സു​ര​ക്ഷി​ത​മാ​യി ഇ​റ​ങ്ങി​യെ​ങ്കി​ലും സു​ര​ക്ഷാ മു​ന്‍​ക​രു​ത​ലി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​മാ​യി വി​മാ​ന​ത്താ​വ​ള പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​നം പൂ​ര്‍​ണ​മാ​യും നി​ര്‍​ത്തി​വ​ച്ച​താ​യും പോ​ലീ​സ് പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ള്‍ തു​ട​രു​ക​യാ​ണെ​ന്നും അ​ധി​കൃ​ത​ര്‍ വ്യ​ക്ത​മാ​ക്കി. ആ​കാ​ശ​ത്ത് നേ​രി​ട്ട അ​ടി​യ​ന്ത​ര സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തിന്‍റെ  കൃ​ത്യ​മാ​യ കാ​ര​ണം ഇ​തു​വ​രെ ഔ​ദ്യോ​ഗി​ക​മാ​യി സ്ഥി​രീ​ക​രി​ച്ചി​ട്ടി​ല്ല.

ചൊ​വ്വാ​ഴ്ച പു​ല​ര്‍​ച്ചെ​യും ന്യൂ​റം​ബ​ര്‍​ഗ് വി​മാ​ന​ത്താ​വ​ള​ത്തി​ല്‍ അ​ജ്ഞാ​ത ഡ്രോ​ണ്‍ സാ​ന്നി​ധ്യം സം​ശ​യി​ച്ച് സ​ര്‍​വീ​സു​ക​ള്‍ ത​ട​സപ്പെ​ട്ടി​രു​ന്നു. പു​ല​ര്‍​ച്ചെ ര​ണ്ട് മ​ണി​ക്കും നാ​ല് മ​ണി​ക്കും ഇ​ട​യി​ല്‍ ടേ​ക്ക് ഓ​ഫി​നും ലാ​ന്‍​ഡിം​ഗി​നും ഇ​ട​യി​ല്‍ ആ​കാ​ശ​ത്ത് സം​ശ​യാ​സ്പ​ദ​മാ​യ വ​സ്തു ക​ണ്ട​താ​യി മൂ​ന്ന് പൈ​ല​റ്റു​മാ​ര്‍ പ്ര​ത്യേ​കം റി​പ്പോ​ര്‍​ട്ട് ചെ​യ്യു​ക​യാ​യി​രു​ന്നു. തു​ട​ര്‍​ന്ന് പോ​ലീ​സ് ഹെ​ലി​കോ​പ്റ്റ​റും അ​തി​ര്‍​ത്തി സു​ര​ക്ഷാ സേ​ന​യും ആ​കാ​ശ​ത്തും വി​മാ​ന​ത്താ​വ​ള പ​രി​സ​ര​ത്തും അ​ടി​യ​ന്ത​ര തി​ര​ച്ചി​ല്‍ ന​ട​ത്തി​യെ​ങ്കി​ലും ഡ്രോ​ണ്‍ ക​ണ്ടെ​ത്താ​ന്‍ സാ​ധി​ച്ചി​രു​ന്നി​ല്ല. ഇ​തി​ന് തൊ​ട്ടു​പി​ന്നാ​ലെ​യാ​ണ് ഉ​ച്ച​യോ​ടെ നാ​ട​കീ​യ​മാ​യ മ​റ്റൊ​രു അ​ടി​യ​ന്ത​ര സം​ഭ​വം കൂ​ടി വി​മാ​ന​ത്താ​വ​ള​ത്തി​ല്‍ അ​ര​ങ്ങേ​റി​യ​ത്.

ഷെ​പ്പാ​ർ​ട്ട​ൺ: ഓ​സ്‌​ട്രേ​ലി​യ​യി​ലെ മ​ല​യാ​ളി കാ​യി​ക​പ്രേ​മി​ക​ൾ​ക്ക് ആ​വേ​ശം പ​ക​രാ​ൻ "പ​ട​ക്ക​ളം 2026 സീ​സ​ൺ ഒ​ന്ന്' വ​ടം​വ​ലി മ​ത്സ​രം ഞാ​യ​റാ​ഴ്ച ഷെ​പ്പാ​ർ​ട്ട​ണി​ൽ അ​ര​ങ്ങേ​റും. ഷെ​പ്പാ​ർ​ട്ട​ൺ മ​ല​യാ​ളി അ​സോ​സി​യേ​ഷ​നും ഷെ​പ്പ് സ്റ്റാ​ർ​സ് ക്ല​ബും സം​യു​ക്ത​മാ​യാ​ണ് ഈ ​കാ​യി​ക​മാ​മാ​ങ്കം സം​ഘ​ടി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​ത്.

ഓ​സ്‌​ട്രേ​ലി​യ​യി​ലെ വി​വി​ധ സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ൽ നി​ന്നു​ള്ള 11 ടീ​മു​ക​ൾ പ​ങ്കെ​ടു​ക്കു​ന്ന മ​ത്സ​ര​ത്തി​ൽ ക​രു​ത്തും ഐ​ക്യ​വും പോ​രാ​ട്ട​വീ​ര്യ​വും മാ​റ്റു​ര​യ്ക്കും.

ഓ​സ്‌​ട്രേ​ലി​യ​യി​ലെ മ​ല​യാ​ളി സ​മൂ​ഹ​ത്തി​നി​ട​യി​ൽ പ​ര​മ്പ​രാ​ഗ​ത വ​ടം​വ​ലി മ​ത്സ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് കൂ​ടു​ത​ൽ പ്ര​ചാ​രം ന​ൽ​കു​ന്ന​തി​നും കാ​യി​ക​രം​ഗ​ത്തെ സൗ​ഹൃ​ദ​വും കൂ​ട്ടാ​യ്മ​യും ശ​ക്തി​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​നു​മാ​ണ് സം​ഘാ​ട​ക​ർ ല​ക്ഷ്യ​മി​ടു​ന്ന​ത്.

അ​ഡ്ലെ​യ്ഡ് ജോ​ണി​വാ​ക്ക​ർ, കേ​ര​ള ട​സ്കേ​ഴ്സ്, സെ​വ​ൻ​സ് ബ്രി​സ്ബെ​യ്ൻ, കൊ​മ്പ​ൻ​സ്, എം​കെ​ബി, പു​ണ്യ​ള​ൻ​സ്, റോ​യ​ൽ വാ​രി​യേ​ഴ്സ് ബ്രി​സ്ബെ​യ്ൻ, ഷെ​പ്പ് സ്റ്റാ​ർ​സ് ഷെ​പ്പാ​ർ​ട്ട​ൺ തു​ട​ങ്ങി​യ പ്ര​മു​ഖ ടീ​മു​ക​ളാ​ണ് മ​ത്സ​ര​ത്തി​ൽ മാ​റ്റു​ര​യ്ക്കു​ന്ന​ത്.

ഗ്ര​ഹാം​വെ​യി​ൽ പ്രൈ​മ​റി സ്കൂ​ളി​ൽ (Grahamvale Primary School, 85 Grahamvale Road, Shepparton, VIC 3631) വ​ച്ചാ​ണ് മ​ത്സ​ര​ങ്ങ​ൾ ന​ട​ക്കു​ന്ന​ത്. മ​ത്സ​ര​ത്തി​ൽ പ​ങ്കെ​ടു​ക്കാ​നെ​ത്തു​ന്ന ടീ​മു​ക​ൾ​ക്കാ​യി താ​മ​സ​ത്തി​നും ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നു​മു​ള്ള ക്ര​മീ​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ളും സം​ഘാ​ട​ക​ർ ഒ​രു​ക്കി​യി​ട്ടു​ണ്ട്.

ഓ​സ്‌​ട്രേ​ലി​യ​ൻ വ​ടം​വ​ലി അ​സോ​സി​യേ​ഷ​ൻ (AVA) മ​ത്സ​ര​ത്തി​ൽ പ​ങ്കെ​ടു​ക്കു​ന്ന എ​ല്ലാ ടീ​മു​ക​ൾ​ക്കും സം​ഘാ​ട​ക​ർ​ക്കും ആ​ശം​സ​ക​ൾ അ​റി​യി​ച്ചു.

കാ​യി​ക​മ​നോ​ഭാ​വ​വും പ​ര​സ്പ​ര ബ​ഹു​മാ​ന​വും സൗ​ഹൃ​ദ​വും ഉ​യ​ർ​ത്തി​പ്പി​ടി​ക്കു​ന്ന മി​ക​ച്ച മ​ത്സ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് പ​ട​ക്ക​ളം 2026 വേ​ദി​യാ​ക​ട്ടെ​യെ​ന്നും അ​സോ​സി​യേ​ഷ​ൻ ആ​ശം​സി​ച്ചു.

മ​ല​യാ​ളി​ക​ളു​ടെ പ​ര​മ്പ​രാ​ഗ​ത കാ​യി​ക​വി​നോ​ദ​മാ​യ വ​ടം​വ​ലി​യി​ലൂ​ടെ ഓ​സ്‌​ട്രേ​ലി​യ​യി​ലെ മ​ല​യാ​ളി സ​മൂ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ ഐ​ക്യ​വും സാം​സ്കാ​രി​ക പൈ​തൃ​ക​വും വി​ളി​ച്ചോ​തു​ന്ന ആ​വേ​ശ​ക​ര​മാ​യ കാ​യി​കോ​ത്സ​വ​മാ​യി "പ​ട​ക്ക​ളം 2026' മാ​റു​മെ​ന്ന പ്ര​തീ​ക്ഷ​യി​ലാ​ണ് സം​ഘാ​ട​ക​രും കാ​യി​ക​പ്രേ​മി​ക​ളും.

ന്യൂഡ​ൽ​ഹി: ഡ​ൽ​ഹി മ​ല​യാ​ളി അ​സോ​സി​യേ​ഷ​ൻ അം​ബേ​ദ്‌​ക​ർ സ്റ്റേ​ഡി​യ​ത്തി​ൽ ന​ട​ത്തി​യ ഫു​ട്ബോ​ൾ ടൂ​ർ​ണ​മെ​ന്‍റിൽ ഡി​എം​എ വി​കാ​സ്‌​പു​രി - ഹ​സ്താ​ൽ എ​ഫ് സി ​ടീ​മി​ന് കി​രീ​ടം.

പ​തി​നാ​റു ടീ​മു​ക​ൾ മാ​റ്റു​ര​ച്ച വാ​ശി​യേ​റി​യ മ​ത്സ​ര​ത്തി​ൽ ഡി​എം​എ വി​കാ​സ്‌​പു​രി-​ഹ​സ്താ​ൽ എ​ഫ്സി​യും ഡി​എം​എ മ​യൂ​ർ വി​ഹാ​ർ ഫേ​സ് 3 - ഗാ​സി​പ്പൂ​ർ ഏ​രി​യ​യു​ടെ യൂ​ണി​റ്റ് എ​ഫ്സി 96-ഉം ​ത​മ്മി​ലാ​യി​രു​ന്നു ഫൈ​ന​ൽ മ​ത്സ​രം. ആ​ദ്യ പ​കു​തി​യി​ൽ ഗോ​ളു​ക​ൾ നേ​ടാ​നാ​വാ​തെ ഇ​രു ടീ​മു​ക​ളും സ​മ​നി​ല പാ​ലി​ച്ചു​വെ​ങ്കി​ലും ര​ണ്ടാം പ​കു​തി​യി​ൽ വി​കാ​സ്‌​പു​രി-​ഹ​സ്താ​ൽ 1 ഗോ​ൾ നേ​ടി. മ​ത്സ​ര​ത്തി​ന്‍റെ അ​വ​സാ​നം വ​രെ പൊ​രു​തി​യ യൂ​ണി​റ്റ് എ​ഫ്സി 96 ഗോ​ൾ തി​രി​ച്ച​ടി​ക്കാ​നാ​വാ​തെ ര​ണ്ടാം സ്ഥാ​നം നി​ല​നി​ർ​ത്തി.

ഡി​എം​എ മെ​ഹ്റോ​ളി എ​ഫ്സി​യും യൂ​ണി​റ്റ് എ​ഫ്സി 96-ഉം ​ത​മ്മി​ൽ ന​ട​ന്ന ആ​ദ്യ സെ​മി ഫൈ​ന​ൽ സ​മ​നി​ല​യി​ലെ​ത്തി​യെ​ങ്കി​ലും പെ​നാ​ൽ​റ്റി കി​ക്കി​ലൂ​ടെ യൂ​ണി​റ്റ് എ​ഫ്സി 96 ജേ​താ​ക്ക​ളാ​യി. ര​ണ്ടാം സെ​മി ഫൈ​ന​ൽ ഡി​സി വാ​രി​യേ​ഴ്‌​സും ഡി​എം​എ വി​കാ​സ്‌​പു​രി-​ഹ​സ്താ​ൽ എ​ഫ്സി​യും ത​മ്മി​ലാ​യി​രു​ന്നു. ര​ണ്ടു പ​കു​തി​ക​ളി​ലും ഓ​രോ ഗോ​ൾ വീ​തം നേ​ടി​യ വി​കാ​സ്‌​പു​രി-​ഹ​സ്താ​ൽ 2-0നു ​വി​ജ​യി​ക​ളാ​യി.

ഡി​സി വാ​രി​യേ​ഴ്സും ഡി​എം​എ മെ​ഹ്റോ​ളി​യും ത​മ്മി​ൽ ന​ട​ന്ന ലൂ​സേ​ഴ്‌​സ് ഫൈ​ന​ലി​ൽ മെ​ഹ്റോ​ളി 3-0 ന് ​മൂ​ന്നാം സ്ഥാ​ന​ക്കാ​രാ​യി.

മ​ത്സ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു​ശേ​ഷം ഡി​എം​എ പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് കെ. ​ര​ഘു​നാ​ഥ് അ​ധ്യ​ക്ഷ​ത വ​ഹി​ച്ച സ​മാ​പ​ന സ​മ്മേ​ള​ന​ത്തി​ൽ ഏ​ഷ്യ​ൻ ഫു​ട്ബോ​ൾ കോ​ൺ​ഫെ​ഡ​റേ​ഷ​ൻ എ​ക്സി​ക്യൂ​ട്ടി​വ് ക​മ്മി​റ്റി അം​ഗം ഷാ​ജി പ്ര​ഭാ​ക​ര​ൻ മു​ഖ്യാ​തി​ഥി​യാ​യി​രു​ന്നു. വി​ശി​ഷ്ടാ​തി​ഥി​യാ​യി ഡി​എം​എ ഉ​പ​ദേ​ശ​ക സ​മി​തി അം​ഗം ബാ​ബു പ​ണി​ക്ക​ർ, വൈ​സ് പ്ര​സി​ഡ​ന്റും ഫു​ട്ബോ​ൾ ടൂ​ർ​ണ​മെ​ന്റ് ക​ൺ​വീ​ന​റു​മാ​യ കെ ​ജി ര​ഘു​നാ​ഥ​ൻ നാ​യ​ർ, ജ​ന​റ​ൽ സെ​ക്ര​ട്ട​റി ടോ​ണി ക​ണ്ണ​മ്പു​ഴ, വൈ​സ് പ്ര​സി​ഡ​ന്റ് കെ ​വി മ​ണി​ക​ണ്ഠ​ൻ, ചീ​ഫ് ട്രെ​ഷ​റ​ർ മാ​ത്യു ജോ​സ്, അ​ഡീ​ഷ​ണ​ൽ ജ​ന​റ​ൽ സെ​ക്ര​ട്ട​റി പി ​എ​ൻ ഷാ​ജി, അ​ഡീ​ഷ​ണ​ൽ ട്രെ​ഷ​റ​ർ മ​നോ​ജ് പൈ​വ​ള്ളി​ൽ, ചീ​ഫ് ഇ​ന്റെ​ർ​ണ​ൽ ഓ​ഡി​റ്റ​ർ, കെ ​വി ബാ​ബു തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​ർ പ​ങ്കെ​ടു​ത്തു.

ചാ​മ്പ്യ​ന്മാ​രാ​യ ഡി​എം​എ വി​കാ​സ്‌​പു​രി-​ഹ​സ്താ​ൽ എ​ഫ്സി 1 ല​ക്ഷം രൂ​പ​യും ട്രോ​ഫി​യും സ്വ​ന്ത​മാ​ക്കി. ര​ണ്ടാം സ്ഥാ​ന​ക്കാ​രാ​യ യൂ​ണി​റ്റ് എ​ഫ്സി 96, 50000 രൂ​പ​യും ട്രോ​ഫി​യും മൂ​ന്നാം സ്ഥാ​ന​ത്തെ​ത്തി​യ ഡി​എം​എ മെ​ഹ്റോ​ളി എ​ഫ്സി 25000 രൂ​പ​യും ട്രോ​ഫി​യും ക​ര​സ്ഥ​മാ​ക്കി. കൂ​ടാ​തെ ബെ​സ്റ്റ് ഗോ​ൾ കീ​പ്പ​ർ, തു​ഷാ​ർ ചോ​പ്രാ (വി​കാ​സ്‌​പു​രി-​ഹ​സ്താ​ൽ എ​ഫ്സി), ബെ​സ്റ്റ്‌ സോ​ക്ക​ർ, പീ​യൂ​ഷ് ഭ​ണ്ഡാ​രി (വി​കാ​സ്‌​പു​രി-​ഹ​സ്താ​ൽ എ​ഫ്സി), ബെ​സ്റ്റ് പ്ലേ​യ​ർ ഓ​ഫ് ടൂ​ർ​ണ​മെ​ന്റ്, മി​ലി​ൻ​ഡ് നേ​ഗി (യൂ​ണി​റ്റ് എ​ഫ്സി 96) എ​ന്നി​വ​ർ​ക്ക് ട്രോ​ഫി​യും 5000 രൂ​പ വീ​തം ക്യാ​ഷ് അ​വാ​ർ​ഡും ന​ൽ​കി.

ബം​ഗ​ളൂ​രു: ബം​ഗ​ളൂ​രു ഭ​ദ്രാ​സ​ന എ​ൽ​ഡേഴ്സ് ​ഫോ​റം മീ​റ്റിം​ഗ് സെ​ന്‍റ് സ്റ്റീ​ഫ​ൻ ഹോ​ൾ അ​ന​ഗ​ല​പു​ര​യി​ൽ ന​ട​ന്നു. ശ​നി​യാ​ഴ്ച രാ​വി​ലെ 10ന് ​ആ​രം​ഭി​ച്ച മീ​റ്റിം​ഗിന്‍റെ ഉ​ദ്ഘാ​ട​നം ഭ​ദ്രാ​സ​ന സെ​ക്ര​ട്ട​റി ഫാ. ജോ​ൺ ഐ​പ്പ് നി​ർ​വ​ഹി​ച്ചു.

റി​ട്ടേ​യർ​മെ​ന്‍റ് കാലം എ​ങ്ങ​നെ ഫ​ല​വ​ത്താ​യി തീ​ർ​ക്കാം എ​ന്ന​തി​നെ കു​റി​ച്ച് ഫാ. സിബി ബേബി ക്ലാ​സ് എ​ടു​ത്തു. ഫാ. എം.യു. പൗലോസ് യോ​ഗ​ത്തി​ന് ആ​ശം​സ​ക​ൾ അ​ർ​പ്പിച്ചു.

വി​വി​ധ ദൈ​വാ​ല​യ​ങ്ങ​ളി​ൽ നി​ന്നു​ള്ള​വ​ർ ക​ലാ​പ​രി​പാ​ടി​ക​ൾ അ​വ​ത​രി​പ്പി​ച്ചു. ബം​ഗ​ളൂ​രു ഭ​ദ്രാ​സ​ന ജോ​യി​ന്‍റ് സെ​ക്ര​ട്ട​റി റെജി കെ. ജേ​ക്ക​ബ് ഭ​ദ്രാ​സ​ന ത​ല റി​ട്ട​യ​ർ​മെ​ന്‍റ് ഹോമിനെ കു​റി​ച്ചുള്ള വി​ശു​ദ്ധീ​ക​ര​ണം ന​ൽ​കി.

ചാ​രി​റ്റി​യു​ടെ ഭാ​ഗ​മാ​യി അ​നു​ഗ്ര​ഹ മി​ഷ​നുമാ​യി ചേ​ർ​ന്ന് 350ൽ ​അ​ധി​കം വ​യോ​ധി​ക​ർ​ക്ക് ഉ​ച്ച ഭ​ക്ഷ​ണം ന​ൽ​കി. സീ​നി​യ​ർ സി​റ്റി​സ​ൺ വൈ​സ് പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് ഫാ. പി.പി. എൽദോ, സെ​ക്ര​ട്ട​റി പി.എസ്. ജോ​സ​ഫ്, ‌ട്രഷറർ രാജൻ മാത്യു എ​ന്നി​വ​ർ നേ​തൃ​ത്വം ന​ൽ​കി.

ഡോ. ബി. ഇക്ബാൽ, ന്യൂറോ സർജൻ
ഫേസ്ബുക്കിൽ കുറിച്ചത്

ആ​രോ​ഗ്യ​സം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നാ​യി എ​ത്ര ദൂ​രം, എ​ത്ര സ​മ​യം, എ​ത്ര ചു​വ​ട് ന​ട​ക്ക​ണം എ​ന്ന​തി​നെ​ക്കു​റി​ച്ചു​ള്ള പ​ല​ത​രം നി​ർ​ദേ​ശ​ങ്ങ​ൾ കേ​ട്ട് പ​ല​രും ആ​ശ​യ​ക്കു​ഴ​പ്പ​ത്തി​ലാ​ണ്. പ്രാ​യ​ത്തി​ന​നു​സ​രി​ച്ചു​ള്ള ക​ണ​ക്കു​ക​ൾ വേ​റെ​യും! രാ​വി​ലെ എ​ഴു​ന്നേ​ൽ​ക്കാ​ൻ വൈ​കു​ക, വ​ഴി​യി​ലെ പേ​പ്പ​ട്ടി ശ​ല്യം, മ​ഴ, വാ​ഹ​ന​ത്തി​ര​ക്ക് എ​ന്നി​വ​യും ന​ട​ക്കാ​നു​ള്ള ആ​വേ​ശം കു​റ​യ്ക്കു​ന്നു.

ഇ​തി​നൊ​രു ല​ളി​ത​മാ​യ പ​രി​ഹാ​ര​മു​ണ്ട്. ദി​വ​സ​വും കു​റ​ഞ്ഞ​ത് ഒ​രു മ​ണി​ക്കൂ​റെ​ങ്കി​ലും ന​മ്മ​ളി​ൽ മി​ക്ക​വ​രും ഫോ​ണി​ൽ സം​സാ​രി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. ആ ​സ​മ​യ​ത്ത് വെ​റു​തെ ഇ​രി​ക്ക​രു​ത് ? ഫോ​ൺ വി​ളി​ക്കു​മ്പോ​ൾ എ​ഴു​ന്നേ​റ്റ് വീ​ട്ടി​നു​ള്ളി​ൽ ന​ട​ന്നു​കൊ​ണ്ട് സം​സാ​രി​ക്കു​ക. ഹെ​ഡ്‌​ഫോ​ൺ, പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ച് വ​യ​ർ​ലെ​സ് ഹെ​ഡ്‌​ഫോ​ൺ, ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചാ​ൽ കൂ​ടു​ത​ൽ സൗ​ക​ര്യം. ഫോ​ൺ ചെ​യ്യു​മ്പോ​ഴോ വി​ളി വ​രു​മ്പോ​ഴോ ന​ട​ക്കാ​ൻ തു​ട​ങ്ങു​ക. വീ​ട്ടി​നു​ള്ളി​ലാ​യ​തി​നാ​ൽ മ​ഴ​യും വെ​യി​ലും പേ​പ്പ​ട്ടി ശ​ല്യ​വും വാ​ഹ​ന​ങ്ങ​ളു​മൊ​ന്നും പ്ര​ശ്ന​മാ​കി​ല്ല!

ക​ഴി​ഞ്ഞ​ദി​വ​സം രാ​വി​ലെ 11 മ​ണി​വ​രെ ഞാ​ൻ 55 മി​നി​റ്റ് ന​ട​ന്നു​ക​ഴി​ഞ്ഞു. മ​ക​ൻ ത​ന്ന ഐ​പോ​ഡു​ക​ളാ​ണ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത്. ഫോ​ൺ സം​ഭാ​ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു പു​റ​മേ യൂ​ട്യൂ​ബി​ലെ പാ​ട്ടു​ക​ളും മ​റ്റു പ​രി​പാ​ടി​ക​ളും കേ​ൾ​ക്കു​മ്പോ​ഴും ന​ട​ക്കാ​റു​ണ്ട്. സ​മ​യം പോ​കു​ന്ന​ത​റി​യി​ല്ല; വി​നോ​ദ​ത്തോ​ടൊ​പ്പം വ്യാ​യാ​മ​വും! ഒ​ന്ന് പ​രീ​ക്ഷി​ച്ചു​നോ​ക്കൂ .

വീ​ട്ടി​നു​ള്ളി​ൽ ത​ട​സ​ങ്ങ​ളി​ല്ലാ​ത്ത സ്ഥ​ലം ഉ​റ​പ്പാ​ക്കു​ക; ആ​രോ​ഗ്യ​സ്ഥി​തി​ക്ക​നു​സ​രി​ച്ച് ന​ട​ത്ത​ത്തി​ന്‍റെ ദൈ​ർ​ഘ്യ​വും വേ​ഗ​വും ക്ര​മീ​ക​രി​ക്കു​ക. ന​ട​ക്കാ​ൻ പ്ര​ത്യേ​ക സ​മ​യം ക​ണ്ടെ​ത്താ​ൻ ക​ഴി​യു​ന്നി​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ, അ​ടു​ത്ത ഫോ​ൺ വി​ളി ത​ന്നെ ന​ട​ത്ത​ത്തി​നു​ള്ള അ​വ​സ​ര​മാ​ക്കാം!

ആ​ർ​ത്ത​വ​വി​രാ​മ ശേ​ഷം സ്ത്രീ​ക​ൾ ഡോ​ക്ട​ർ​മാ​ർ നി​ർ​ദേശി​ക്കു​ന്ന സ​മ​യ​ങ്ങ​ളി​ൽ ര​ക്തപ​രി​ശോ​ധ​ന ന​ട​ത്തു​ക​യും പ​രി​ശോ​ധ​ന​യു​ടെ ഫ​ല​ങ്ങ​ളി​ൽ കാ​ണു​ന്ന പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ പ​രി​ഹ​രി​ക്കാ​ൻ ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ർ​ദ്ദേ​ശ​ങ്ങ​ൾ അ​നു​സ​രി​ക്കു​ക​യും വേ​ണം.

പു​ക​വ​ലി, പു​ക​യി​ല മു​റു​ക്ക്, മ​ദ്യ​പാ​നം എ​ന്നി​വ ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം. ഒ​പ്പം നീ​ർ​ക്കെ​ട്ട് വ​രാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന ചി​ല ല​ളി​ത​മാ​യ കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ർ​ദ്ദേ​ശ​മ​നു​സ​രി​ച്ച് തു​ട​രു​ക​യു​മാ​വാം. ആ​ർ​ത്ത​വ വി​രാ​മ​ത്തി​നു​ശേ​ഷം സ്ത്രീ​ക​ൾക്ക് ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ​ക്കൊ​പ്പം പെ​രു​മാ​റ്റ രീ​തി​ക​ളി​ലും ചി​ല മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്.

സ്ത്രീ​ക​ളി​ൽ ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​സാ​ധ്യ​ത

ശാ​രീ​രി​ക​മാ​യി ഒ​ട്ടും അ​ധ്വാ​നി​ക്കാ​തി​രി​ക്കു​ക, വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യാ​തി​രി​ക്കു​ക, അ​മി​ത​മാ​യി ആ​ഹാ​രം ക​ഴി​ക്കു​ക, ജ​നി​ത​ക പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ സ്ത്രീ​ക​ളി​ൽ ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​സാ​ധ്യ​ത വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. സ്ത്രീ​ക​ളി​ൽ ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​മു​ണ്ടാ​കു​മ്പോ​ൾ
കൂ​ടു​ത​ൽ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. കാ​ര​ണം, ആ​ദ്യ​ത്തെ ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​ത​ത്തി​ൽ നി​ന്ന് അ​വ​ർ ര​ക്ഷ​പ്പെ​ട്ടാ​ലും ഒ​രു കൊ​ല്ല​ത്തി​നു​ള്ളി​ൽ ത​ന്നെ അ​ടു​ത്ത ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​തം ഉ​ണ്ടാ​കാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലാ​യി​രി​ക്കും എ​ന്നാ​ണു പ​റ​യു​ന്ന​ത്.

ജീവിതശൈലിയിൽ

ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യം സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തി​ന് ശ​രീ​ര​ഭാ​രം കൂ​ടാ​തെ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. അ​മി​ത ശ​രീ​ര​ഭാ​രം ഉ​ള്ള​വ​ർ അ​ത് കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി​യി​ൽ ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ വ​രു​ത്ത​ണം. ആ​ഹാ​ര​ത്തി​ൽ ചി​ല ക്ര​മീ​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ ആ​വ​ശ്യ​മാ​യി വ​രു​ന്ന​താ​ണ്. വ്യാ​യാ​മ​വും പ്ര​ധാ​നം.

പി​രി​മു​റു​ക്കം വേ​ണ്ട

നീ​ണ്ട കാ​ലം മാ​ന​സി​ക സം​ഘ​ർ​ഷം അ​നു​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന​ത് ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കാ​ൻ വ്യ​ക്ത​മാ​യ കാ​ര​ണ​മാ​ണ്. അ​തു​കൊ​ണ്ട് സം​ഘ​ർ​ഷം ഒ​ഴി​വാ​ക്കി​യ മാ​ന​സി​കാ​വ​സ്ഥ സൂ​ക്ഷി​ക്കാ​ൻ സ്ത്രീ​ക​ൾ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. വീ​ട്ട​മ്മ​മാ​രി​ലും ഉ​ദ്യോ​ഗ​സ്ഥ​ക​ളി​ലും ഹൃ​ദ്രോ​ഗ സാ​ധ്യ​ത ഒ​രു​പോ​ലെ ആ​ണെ​ന്നാ​ണ് പ​റ​യു​ന്ന​ത്. എ​ന്നാ​ൽ, മാ​ന​സി​ക സം​ഘ​ർ​ഷം ഉ​ണ്ടാ​കാ​നു​ള്ള കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ ഇ​രു കൂ​ട്ട​രി​ലും വ്യ​ത്യ​സ്ത​മാ​യി​രി​യ്ക്കും എ​ന്നും പ​റ​യു​ന്നു​ണ്ട്.

സാ​മ്പ​ത്തി​ക പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ, വി​ര​സ​ത എ​ന്നി​വ ആ​യി​രി​ക്കും വീ​ട്ട​മ്മ​മാ​രി​ൽ മാ​ന​സി​ക സം​ഘ​ർ​ഷ​ത്തി​ന് കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്ന പ്ര​ധാ​ന ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ൾ. ഉ​ദ്യോ​ഗ​സ്ഥ​രി​ൽ ജോ​ലി സ്ഥ​ല​ത്തെ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ, മ​ത്സ​രം, പ്ര​മോ​ഷ​ൻ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യാ​യി​രി​ക്കും കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ.

ആഹാരത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കണം

സ്ത്രീ​ക​ൾ ആ​ഹാ​ര​ത്തി​ൽ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. ആ​വ​ശ്യ​മു​ള്ള അ​ള​വി​ൽ ഊ​ർ​ജം ല​ഭി​ക്കു​ന്ന​താ​യി​രി​ക്ക​ണം അ​വ​രു​ടെ ആ​ഹാ​രം. ശ​രീ​ര​ഭാ​രം കൂ​ടാ​ൻ ആ​ഹാ​രം കാ​ര​ണ​മാ​ക​യും അ​രു​ത്. മാം​സം ക​ഴി​യു​ന്ന​ത്ര ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക​യാ​ണു ന​ല്ല​ത്. കോ​ഴി​മു​ട്ട പു​ഴു​ങ്ങി അ​തി​ന്‍റെ വെ​ള്ള ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തു ന​ല്ല​താ​ണ്. കൊ​ഴു​പ്പ് നീ​ക്കം ചെ​യ്ത പാ​ൽ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. ധാ​രാ​ളം പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും പ​ഴ​ങ്ങ​ളും ക​ഴി​ക്ക​ണം.

20 മിനിറ്റ് വ്യായാമം

വെ​റു​തെ ഇ​രി​ക്ക​രു​ത്. എ​പ്പോ​ഴും പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​നി​ര​ത​മാ​യി​രി​ക്കു​ക​യാ​ണ് ന​ല്ല​ത്. എ​പ്പോ​ഴും മ​ന​സി​ൽ സം​തൃ​പ്തി സൂ​ക്ഷി​ക്കാ​നാ​വ​ണം. ഇ​രു​പ​ത് മി​നി​റ്റ് സ​മ​യ​മെ​ങ്കി​ലും ദി​വ​സ​വും വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യ​ണം. ‌പ​തി​വാ​യി വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യു​ന്ന
ശീ​ലം ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​ത​ത്തെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കും. മാ​ത്ര​മ​ല്ല, അ​സ്ഥി​ക​ളി​ൽ കാ​ത്സ്യ​ത്തി​ന്‍റെ സാ​ന്ദ്ര​ത കു​റ​യു​ന്ന​തി​ന്‍റെ ഫ​ല​മാ​യി സ്ത്രീ​ക​ളി​ൽ കൂ​ടു​ത​ലാ​യി ക​ണ്ടു​വ​രാ റു​ള്ള ഓ​സ്റ്റി​യോ പൊ​റോ​സി​സ് എ​ന്ന സ​ന്ധി​വാ​ത രോ​ഗം ഉ​ണ്ടാ​കാ​തി​രി​ക്കു​വാ​നും ഉ​ണ്ടാ​യ​വ​രി​ൽ അ​തി​ന്‍റെ തീ​വ്ര​ത കു​റ​യാ​നും വ്യാ​യാ​മം ഏ​റെ സ​ഹാ​യി​ക്കും.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്: ഡോ. ​എം. പി. ​മ​ണി
തൂ​ലി​ക, കൂ​ന​ത്ത​റ, ഷൊ​റ​ണൂ​ർ, ഫോ​ൺ - 9846073393

ക​ർ​ക്കി​ട​ക മാ​സ​ത്തി​ൽ കേ​ര​ള​ത്തി​ലെ പ​ല പ്ര​ദേ​ശ​ങ്ങ​ളി​ലും ത​യാ​റാ​ക്കു​ന്ന പ​ര​മ്പ​രാ​ഗ​ത വി​ഭ​വ​മാ​ണ് പ​തി​ല​ക്ക​റി. പേ​രു​പോ​ലെ ത​ന്നെ, വി​വി​ധ​ത​രം ഭ​ക്ഷ്യ​യോ​ഗ്യ​മാ​യ ഇ​ല​ക്ക​റി​ക​ൾ ചേ​ർ​ത്താ​ണ് ഇ​ത് ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​ത്.

എ​ല്ലാ സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ലും ഒ​രേ ഇ​ല​ക​ള​ല്ല ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത്; ല​ഭ്യ​ത​യും പ്രാ​ദേ​ശി​ക ആ​ചാ​ര​വും അ​നു​സ​രി​ച്ച് ഇ​ല​ക​ൾ മാ​റാം.

സാ​ധാ​ര​ണ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന ഇ​ല​ക​ൾ

• ചീ​ര
• ചെ​റു​ചീ​ര
• ത​ഴു​താ​മ
• മു​രി​ങ്ങ​യി​ല
• കൊ​ള്ലി​യി​ല
• മ​ത്ത​നി​ല
• ചേ​മ്പി​ല (ശ​രി​യാ​യി വേ​വി​ച്ച്)
• പ​യ​റി​ല
• കു​മ്പ​ള​ങ്ങ​യി​ല
• മ​ധു​ര​ക്കി​ഴ​ങ്ങി​ല

ത​യാ​റാ​ക്കു​ന്ന വി​ധം

ചേ​രു​വ​ക​ൾ

വി​വി​ധ ഇ​ല​ക്ക​റി​ക​ൾ – 10 ത​രം (ഓ​രോ​ന്നും ഒ​രു പി​ടി വീ​തം)
തേ​ങ്ങ ചി​ര​കി​യ​ത് – 1 ക​പ്പ്
പ​ച്ച​മു​ള​ക് – 3–4 എ​ണ്ണം
ജീ​ര​കം – 1 ടീ​സ്പൂ​ൺ
മ​ഞ്ഞ​ൾ​പ്പൊ​ടി – ¼ ടീ​സ്പൂ​ൺ
ഉ​പ്പ് – ആ​വ​ശ്യ​ത്തി​ന്

ത​യാ​ക്കു​ന്ന വി​ധം

ഇ​ല​ക​ൾ ന​ന്നാ​യി ക​ഴു​കി ചെ​റു​താ​യി അ​രി​യു​ക.

ഇ​ല​ക​ൾ അ​ല്പം വെ​ള്ളം, മ​ഞ്ഞ​ൾ​പ്പൊ​ടി, ഉ​പ്പ് എ​ന്നി​വ ചേ​ർ​ത്ത് വേ​വി​ക്കു​ക.

തേ​ങ്ങ, ജീ​ര​കം, പ​ച്ച​മു​ള​ക് എ​ന്നി​വ അ​ര​ച്ച് വേ​വി​ച്ച ഇ​ല​ക​ളി​ലേ​ക്ക് ചേ​ർ​ക്കു​ക.

3–5 മി​നി​റ്റ് കൂ​ടി തി​ള​പ്പി​ക്കു​ക.

അ​വ​സാ​നം ക​ടു​ക്, വ​റ്റ​ൽ​മു​ള​ക്, ക​റി​വേ​പ്പി​ല എ​ന്നി​വ താ​ളി​ച്ച് ചേ​ർ​ക്കാം.

സ്ത്രീ​ക​ളു​ടെ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ​ക്കു പ​രി​ഹാ​രം

പ​ല സ്ത്രീ​ക​ളെ​യും അ​ല​ട്ടു​ന്ന പ്ര​ശ്‌​ന​മാ​ണ് സ്ട്ര​സ് ഇ​ൻ​കോ​ൺ​ടി​നെ​ൻ​സ് (stress incontinence) അ​ഥ​വാ തു​മ്മു​മ്പോ​ഴും ചു​മ​യ്ക്കു​മ്പോ​ഴും അ​മി​ത​മാ​യി ചി​രി​ക്കു​മ്പോ​ഴും ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന മൂ​ത്രം​പോ​ക്ക്. ഇ​തെ​ല്ലാം ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യാ​മാ​ര്‍​ഗ​മാ​ണ് പ​രി​ഹ​രി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത്. എ​ന്നാ​ല്‍ ഇ​പ്പോ​ള്‍ ലേ​സ​ര്‍ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് വേ​ദ​ന​ര​ഹി​ത​മാ​യി ഉ​ചി​ത​മാ​യ പ​രി​ഹാ​രം കോ​സ്‌​മെ​റ്റി​ക് ഗൈ​ന​ക്കോ​ള​ജി​യി​ലൂ​ടെ സാ​ധ്യ​മാ​ണ്.

വ​ജൈ​ന​ൽ ലാ​ക്സി​റ്റി​ക്കു പ​രി​ഹാ​രം

പ​ല സ്ത്രീ​ക​ളും‍ അ​നു​ഭ​വി​ക്കു​ക​യും എ​ന്നാ​ല്‍ പു​റ​ത്തു​പ​റ​യാ​ന്‍ വി​ഷ​മി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന പ്ര​ശ്‌​ന​മാ​ണ് വ​ജൈ​ന​ൽ ലാ​ക്സി​റ്റി (vaginal laxity) അ​ഥ​വാ വ​ജൈ​ന അ​യ​ഞ്ഞു​പോ​കു​ന്ന​ത്. പ​ല​പ്പോ​ഴും കു​ടും​ബ ബ​ന്ധ​ങ്ങ​ള്‍ ത​ക​രു​ക​യും അ​തി​നു പ​രി​ഹാ​രം തേ​ടാ​ന്‍ ക​ഴി​യാ​ത്ത അ​വ​സ്ഥ​യു​ള്ള പ​ല ദ​മ്പ​തി​ക​ളു​മു​ണ്ട്. അ​വ​ര്‍​ക്ക് ഏ​റ്റ​വും ഉ​ചി​ത​മാ​യ പ​രി​ഹാ​രം കോ​സ്‌​മെ​റ്റി​ക് ഗൈ​ന​ക്കോ​ള​ജി​യി​ലൂ​ടെ സാ​ധ്യ​മാ​കു​ന്നു. ലേ​സ​ര്‍ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് വേ​ദ​ന ര​ഹി​ത​മാ​യി ഇ​തു പ​രി​ഹ​രി​ക്ക​പ്പെ​ടും. ഇ​തോ​ടൊ​പ്പം അ​വ​രു​ടെ ഇ​ന്‍റി​മേ​റ്റ് ഹെ​ല്‍​ത്ത് അ​ഥ​വാ ശാ​രീ​രി​ക​ബ​ന്ധ​വും മാ​ന​സി​ക​അ​ടു​പ്പ​വും കൂ​ടു​ത​ല്‍ ദൃ​ഢ​മാ​വു​ക​യും സ​ന്തോ​ഷ​ക​ര​മാ​വു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു.

നി​സാ​ര​മ​ല്ല...

സ്ത്രീ​ക​ള്‍​ക്ക് ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ ശേ​ഷി​ക്കു​റ​വ് മാ​റ്റാ​ന്‍ അ​വ​രു​ടെ സെ​ൻ​സി​റ്റീ​വ് സ്പോ​ട്ടു​ക​ൾ ക​ണ്ടു​പി​ടി​ച്ച് അ​തി​ല്‍ ലോ​ക്ക​ൽ ഇ​ൻ​ജ​ക്ഷ​ൻ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് ഒ​പി രീ​തി​യി​ൽ പ​രി​ഹ​രി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് കോ​സ്‌​മെ​റ്റി​ക് ഗൈ​ന​ക്കോ​ള​ജി​യു​ടെ പ്ര​ധാ​ന ആ​ക​ര്‍​ഷ​ണം. ഇ​തെ​ല്ലാം പ​ല​ര്‍​ക്കും ആ​വ​ശ്യ​മു​ണ്ടെ​ങ്കി​ലും അ​തി​നു​ള്ള സ​ന്ദ​ര്‍​ഭ​വും സാ​ഹ​ച​ര്യ​വും കി​ട്ടാ​ത്ത​തു​കൊ​ണ്ട് പ​ല​രും അ​തി​നു മ​ടി​ക്കു​ന്നു. കൂ​ടാ​തെ അ​ത് കേ​ള്‍​ക്കാ​ന്‍ ആ​രും ത​യാ​റാ​കു​ന്നു​മി​ല്ല. സ്ത്രീ​ക​ള്‍ ഇ​തെ​ല്ലാം പ​റ​ഞ്ഞാ​ലും അ​തി​നെ നി​സാ​ര​മാ​യി കാ​ണാ​നും അ​വ​രെ നി​രു​ത്സാ​ഹ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക​യും ചെ​യ്യാ​റാ​യി​രു​ന്നു പ​തി​വ്. എ​ന്നാ​ല്‍, ഇ​ന്ന് ഇ​തി​നെ​ല്ലാം കോ​സ്‌​മെ​റ്റി​ക് ഗൈ​ന​ക്കോ​ള​ജി വ​ഴി പ​രി​ഹാ​ര​മു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്നു.

ആ​ത്മ​വി​ശ്വാ​സം നേ​ടാം

കോ​സ്‌​മെ​റ്റി​ക് ഗൈ​ന​ക്കോ​ള​ജി​യിലൂ​ടെ സ്ത്രീ​ക​ളു​ടെ പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍ മ​ന​സി​ലാ​ക്കു​ക​യും അ​ത് പ​രി​ഹ​രി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ക​യും ചെ​യ്യു​മ്പോ​ള്‍ അ​ത് അ​വ​രു​ടെ മാ​ന​സി​ക സ​ന്തോ​ഷ​വും ആ​ത്മ​വി​ശ്വാ​സ​വും വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. അ​തോ​ടൊ​പ്പം കു​ടും​ബ​ജീ​വി​ത​വും സാ​മൂ​ഹി​ക​ജീ​വി​ത​വും ആ​ന​ന്ദ​ക​ര​മാ​വു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ: ഡോ.​സി​മി ഹാ​രി​സ്, ക​ൺ​സ​ൾ​ട്ട​ന്‍റ് ഗൈ​ന​ക്കോ​ള​ജി​സ്റ്റ്, കോ​സ്മെ​റ്റി​ക് ഗൈ​ന​ക്കോ​ള​ജി​സ്റ്റ്, എ​സ് യു ​റ്റി ഹോ​സ്പി​റ്റ​ൽ, പ​ട്ടം, തി​രു​വ​ന​ന്ത​പു​രം

കേ​ൾ​വി​ക്കു​റ​വ് ഏ​ത് പ്രാ​യ​ക്കാ​രെ​യും ബാ​ധി​ക്കാ​വു​ന്ന ഒ​രു ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​മാ​ണ്. തു​ട​ക്ക​ത്തി​ൽ ചെ​റി​യ തോ​തി​ൽ മാ​ത്രം അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന​തി​നാ​ൽ പ​ല​രും ഇ​ത് അ​വ​ഗ​ണി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. എ​ന്നാ​ൽ കൃ​ത്യ​സ​മ​യ​ത്ത് പ​രി​ശോ​ധ​ന​യും ചി​കി​ത്സ​യും ല​ഭി​ക്കാ​തെ പോ​യാ​ൽ കേ​ൾ​വി​ക്കു​റ​വ് ക്ര​മേ​ണ ഗു​രു​ത​ര​മാ​യ കേ​ൾ​വി വൈ​ക​ല്യ​ത്തി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കാം. പ്രാ​യ​മാ​കു​ന്ന​വ​രി​ൽ മി​ക്ക​വ​രും ശ​ബ്ദം വ്യ​ക്ത​മാ​കു​ന്നി​ല്ല എ​ന്ന ല​ക്ഷ​ണ​മാ​യാ​ണ് ആ​ദ്യം ചി​കി​ത്സ തേ​ടാ​റു​ള്ള​ത് .

ദൂ​രെ നി​ന്നു പ​റ​യു​ന്ന​തു പോ​ലെ കേ​ൾ​ക്കാ​മെ​ങ്കി​ലും, കേ​ൾ​ക്കു​ന്ന​ത് എ​ന്താ​ണെ​ന്നു തി​രി​ച്ച​റി​യാ​ൻ സാ​ധി​ക്കാ​തെ വ​രും. ഇ​ത് കേ​ൾ​വി​ക്കു​റ​വി​ന്‍റെ തു​ട​ക്ക​മാ​ണ് പ​ല​രും തി​രി​ച്ച​റി​യാ​തെ പോ​കു​ന്നു​ണ്ട്. നേ​ര​ത്തെ​യു​ള്ള രോ​ഗ​നി​ർ​ണ​യ​വും ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ ചി​കി​ത്സ​യും, ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡ് പോ​ലു​ള്ള കേ​ൾ​വി സ​ഹാ​യ ഉ​പ​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ളു​ടെ സ​മ​യോ​ചി​ത​മാ​യ ഉ​പ​യോ​ഗ​വും കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തി​നും ആ​ശ​യ​വി​നി​മ​യ ശേ​ഷി​യും ജീ​വി​ത​നി​ല​വാ​ര​വും മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​നും നി​ർ​ണാ​യ​ക​മാ​ണ്.

മ​റ്റ് ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളു​ടെ തു​ട​ക്ക​മാ​കാം.

കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി കു​റ​യു​ന്ന​ത് പ​ല​പ്പോ​ഴും മ​റ്റ് ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളു​ടെ തു​ട​ക്ക​മാ​കാ​റു​ണ്ട്. കേ​ൾ​വി​ക്കു​റ​വും ഹൃ​ദ​യ-​ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ൽ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളും ത​മ്മി​ൽ ചി​ല​പ്പോ​ൾ ബ​ന്ധ​മു​ണ്ടാ​കാ​റു​ണ്ട്.​അ​തു​പോ​ലെ ത​ന്നെ അ​ൽ​ഷി​മേ​ഴ്‌​സ് ഡി​മ​ൻ​ഷ്യ എ​ന്നി​വ​യു​ടെ സാ​ധ്യ​ത 5 മ​ട​ങ്ങ് കൂ​ടു​ത​ലു​മാ​ണ്. പ്ര​മേ​ഹ​മു​ള്ള​വ​രി​ൽ കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി കു​റ​യാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത ര​ണ്ടി​ര​ട്ടി​യും ദീ​ർ​ഘ​കാ​ല വൃ​ക്ക​രോ​ഗ​മു​ള്ള​വ​രി​ൽ കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി കു​റ​യാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത 40 % ത്തി​ൽ അ​ധി​ക​വും കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത് വി​ഷാ​ദ​രോ​ഗ​ത്തി​ന്റെ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ കു​റ​യ്ക്കാ​നും ജീ​വി​ത​നി​ല​വാ​രം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​നും സ​ഹാ​യി​ക്കു​മെ​ന്നു പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ തെ​ളി​യി​ക്കു​ന്നു.

കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി കു​റ​യു​ന്ന​തി​നു​ള്ള പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ.

കാ​ല​ങ്ങ​ൾ​കൊ​ണ്ട് ചെ​വി​യി​ൽ മെ​ഴു​ക് അ​ടി​ഞ്ഞു​കൂ​ടി ചെ​വി​ക്കു​ഴ​ൽ അ​ട​യു​ക​യും ശ​ബ്ദ​ത​രം​ഗ​ങ്ങ​ൾ അ​ക​ത്തേ​ക്ക് ക​ട​ക്കു​ന്ന​ത് ത​ട​സ്സ​പ്പെ​ടു​ക​യും ചെ​യ്യാം. ത​ല​ച്ചോ​ർ സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, ത​ല​ച്ചോ​റി​ൽ മു​ഴ​ക​ൾ എ​ന്നി​വ ഉ​ണ്ടാ​യാ​ൽ ആ​ദ്യം ചെ​വി​യി​ൽ മൂ​ള​ൽ, കേ​ൾ​വി ത​ട​സ്സ​പ്പെ​ട​ൽ തു​ട​ങ്ങി​യ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ കാ​ണി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. ഇ​ൻ​ഫ്ലു​വ​ൻ​സ തു​ട​ങ്ങി​യ വൈ​റ​ൽ ഇ​ൻ​ഫെ​ക്ഷ​ൻ കാ​ര​ണ​വും ചെ​വി അ​ട​ഞ്ഞു കേ​ൾ​വി ത​ട​സ​പ്പെ​ടാ​റു​ണ്ട്.​ഏ​ത് പ്രാ​യ​ക്കാ​രെ​യും ഇ​ത് ബാ​ധി​ക്കാ​റു​ണ്ട്.

ചി​ല വേ​ദ​ന​സം​ഹാ​രി​ക​ൾ ഉ​യ​ർ​ന്ന അ​ള​വി​ൽ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​തും കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി​യെ താ​ൽ​ക്കാ​ലി​ക​മാ​യോ സ്ഥി​ര​മാ​യോ ബാ​ധി​ക്കാം. ആ​ന്റി​ബ​യോ​ട്ടി​ക്കു​ക​ൾ ദീ​ർ​ഘ​കാ​ലം ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​തും കേ​ൾ‌​വി ത​ട​സ്സ​പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​നു ചി​ല​പ്പോ​ൾ ഇ​ട​യാ​ക്കും. ചെ​വി​ക്കു​ള്ളി​ൽ ദ്രാ​വ​കം അ​ടി​ഞ്ഞു​കൂ​ടു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ​യും ക​ർ​ണ​പ​ട​ത്തി​ന്റെ ച​ല​നം ത​ട​സ്സ​പ്പെ​ടു​ക​യും കേ​ൾ​വി കു​റ​യു​ക​യും ചെ​യ്യും.​തൊ​ഴി​ൽ​സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ൽ ദീ​ർ​ഘ​നേ​രം ഉ​യ​ർ​ന്ന ശ​ബ്ദ​ത്തി​ൽ ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ന്ന​തും ചെ​വി​ക്കു​ള്ളി​ലെ കോ​ശ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് കേ​ടു​പാ​ടു​ക​ൾ ഉ​ണ്ടാ​ക്കാം. ക​ർ​ണ​പ​ടം പൊ​ട്ടു​ന്ന​തും ഉ​യ​ർ​ന്ന ശ​ബ്ദ​ത്തി​ന് നി​ര​ന്ത​രം വി​ധേ​യ​രാ​കു​ന്ന​തും ആ​ന്ത​ര​ചെ​വി​യി​ലെ ശ്ര​വ​ണ​കോ​ശ​ങ്ങ​ളെ ന​ശി​പ്പി​ക്കു​ക​യും കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി കു​റ​യാ​ൻ ഇ​ട​യാ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും.

ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡു​ക​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം

മി​ക്ക ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള കേ​ൾ​വി​ക്കു​റ​വു​ക​ൾ​ക്കും അ​നു​യോ​ജ്യ​മാ​യ ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡു​ക​ൾ ഇ​പ്പോ​ൾ ല​ഭ്യ​മാ​ണ്. ആ​ധു​നി​ക ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡു​ക​ൾ ഏ​ക​ദേ​ശം 90% പേ​രി​ലും കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു. ഏ​ത് മോ​ഡ​ലാ​ണ് അ​നു​യോ​ജ്യ​മെ​ന്ന് ഓ​ഡി​യോ​ള​ജി​സ്റ്റി​ന്റെ നി​ർ​ദേ​ശ​പ്ര​കാ​രം തീ​രു​മാ​നി​ക്ക​ണം.​ഇ​പ്പോ​ഴു​ള്ള ഡി​ജി​റ്റ​ൽ ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡു​ക​ളി​ൽ കേ​ൾ​ക്കാ​ൻ ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു​ള്ള ശ​ബ്ദ​ങ്ങ​ൾ മാ​ത്രം ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ അ​ള​വി​ൽ വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്ന സാ​ങ്കേ​തി​ക​വി​ദ്യ​യാ​ണ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത്.

ഓ​രോ വ്യ​ക്തി​യു​ടെ​യും കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി​ക്ക​നു​സ​രി​ച്ച് ഓ​ഡി​യോ​ള​ജി​സ്റ്റ് ഇ​ത് ക്ര​മീ​ക​രി​ച്ചു​ന​ൽ​കും. ആ​ധു​നി​ക ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡു​ക​ൾ വ​ള​രെ ചെ​റു​തും ഭാ​രം കു​റ​ഞ്ഞ​തും ശ്ര​ദ്ധ​യി​ൽ​പ്പെ​ടാ​ത്ത​തു​മാ​ണ്. ചി​ല​ത് ചെ​വി​ക്കു​ള്ളി​ൽ പൂ​ർ​ണ​മാ​യും മ​റ​ഞ്ഞി​രി​ക്കും. പ​ല​പ്പോ​ഴും മ​റ്റു​ള്ള​വ​ർ​ക്ക് ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡ് ധ​രി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ടെ​ന്ന് പോ​ലും മ​ന​സ്സി​ലാ​കാ​റു​മി​ല്ല.​മാ​ർ സ്ലീ​വാ മെ​ഡി​സി​റ്റി പാ​ലാ​യി​ലും ആ​ധു​നി​ക സ​ജ്ജീ​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ളോ​ടെ ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡ് ക്ലി​നി​ക്ക് പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ച്ചു വ​രു​ന്നു. ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡ് ക്ലി​നി​ക്കി​നെ​ക്കു​റി​ച്ചു​ള്ള വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കാ​യി 04822- 359900, 354900 എ​ന്ന ന​മ്പ​റു​ക​ളി​ൽ ബ​ന്ധ​പ്പെ​ടാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.

നി​ങ്ങ​ള്‍ സ്ഥി​ര​മാ​യി കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​വ​രാ​ണോ...? സ്ഥി​ര​മാ​യി കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന പു​രു​ഷ​ന്മാ​ര്‍​ക്ക് സ​ന്തോ​ഷ വാ​ര്‍​ത്ത, നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ലൈം​ഗി​ക ശേ​ഷി​ക്ക് ഇ​ത് ഉ​ത്തേ​ജ​നം പ​ക​രം... കാ​പ്പി പ്രേ​മി​ക​ളാ​യ പു​രു​ഷ​ന്മാ​ര്‍​ക്ക് സ​ന്തോ​ഷി​ക്കാ​ന്‍ ഇ​തി​ല്‍​പ്പ​രം എ​ന്തു​വേ​ണം...

കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന പു​രു​ഷ​ന്മാ​ര്‍​ക്ക് ലൈം​ഗി​ക ക​രു​ത്ത് വ​ര്‍​ധി​ക്കാ​റു​ണ്ടെ​ന്നു പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ള്‍ തെ​ളി​യി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്. കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​തി​ന്‍റെ അ​ള​വ് വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കാ​ന്‍ ഇ​തി​ല്‍​പ്പ​രം എ​ന്തു​കാ​ര​ണം വേ​ണം? കാ​പ്പി​യും പു​രു​ഷ ലൈം​ഗി​ക​ത​യും ത​മ്മി​ല്‍ എ​ങ്ങ​നെ ഇ​ഴ​ചേ​ര്‍​ന്നി​രി​ക്കു​ന്നു എ​ന്നു നോ​ക്കാം...

ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വി​നു പ​രി​ഹാ​രം

യൂ​ണി​വേ​ഴ്‌​സി​റ്റി ഓ​ഫ് ടെ​ക്‌​സ​സ് ഹെ​ല്‍​ത്ത് സ​യ​ന്‍​സ് സെ​ന്‍റ​ര്‍ ന​ട​ത്തി​യ ഒ​രു പ​ഠ​ന​ത്തി​ല്‍ കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​വ​ര്‍​ക്ക് ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വ് അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കു​റ​വാ​ണെ​ന്ന് ക​ണ്ടെ​ത്തി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. എ​ന്നാ​ല്‍, കാ​പ്പി​യി​ല്‍ മ​ധു​ര​മി​ട്ട് കു​ടി​ച്ചാ​ല്‍ പ്ര​മേ​ഹം ഉ​ണ്ടാ​കും എ​ന്ന​തു മ​റ്റൊ​രു പ്ര​ശ്‌​ന​മാ​ണ്.

അ​തു​കൊ​ണ്ട് കാ​പ്പി ക​ഴി​ക്കു​മ്പോ​ള്‍ പ​ര​മാ​വ​ധി മ​ധു​ര​വും പെ​യ്സ്റ്റു​ക​ളും ഇ​ല്ലാ​തെ വേ​ണം എ​ന്ന​തും മ​റ​ക്ക​രു​ത്. പ്ര​തി​ദി​നം 2 മു​ത​ല്‍ 3 ക​പ്പ് വ​രെ കാ​പ്പി കു​ടി​ച്ച ആ​ളു​ക​ള്‍​ക്ക് ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വ് വ​ള​രെ വി​ര​ള​മാ​ണെ​ന്നാ​ണ് പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ക​ണ്ടെ​ത്തി​യ​ത്.

രാ​വി​ലെ കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​ത് നി​ങ്ങ​ള്‍​ക്ക് ക​ഫീ​ന്‍ പ​രി​ഹാ​രം ന​ല്‍​കു​ക മാ​ത്ര​മ​ല്ല, നി​ങ്ങ​ള്‍​ക്ക് ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ളും ല​ഭി​ക്കും. ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ള്‍ ര​ക്ത​യോ​ട്ടം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തും. ഇ​ത് ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വി​ന്‍റെ കാ​ര്യ​ത്തി​ല്‍ ഒ​രു പ്ര​ധാ​ന പ​രി​ഹാ​ര മാ​ര്‍​ഗ​മാ​ണ്.

സ്റ്റാ​മി​ന വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു

ബെ​ഡ്‌​റൂ​മി​ല്‍ മി​ക​ച്ച പ്ര​ക​ട​നം കാ​ഴ്ച​വ​യ്ക്ക​ണ​മെ​ങ്കി​ല്‍ സ്റ്റാ​മി​ന ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്. മ​റ്റെ​ല്ലാ വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ളെ​യും പോ​ലെ ക​ലോ​റി ക​ത്തി​ക്കു​ന്ന​തി​ല്‍ നി​ര്‍​ണാ​യ​ക സ്വാ​ധീ​നം ലൈം​ഗി​ക​ത​യ്ക്കും ഉ​ണ്ട്. അ​താ​യ​ത് ന​ല്ല സ്റ്റാ​മി​ന​യു​ണ്ടെ​ങ്കി​ല്‍ ന​ല്ല​രീ​തി​യി​ല്‍ ലൈം​ഗി​ക​ത ആ​സ്വ​ദി​ക്കാം.

കാ​പ്പി​യി​ല്‍ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന ക​ഫീ​ന്‍ പു​രു​ഷ​ന്മാ​രി​ല്‍ സ്റ്റാ​മി​ന വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കും. ഒ​പ്പം ക്ഷീ​ണം കു​റ​യ്ക്കാ​നും സ​ഹാ​യി​ക്കും. ക​ഫീ​ന്‍റെ സ്റ്റാ​മി​ന ബൂ​സ്റ്റിം​ഗ് കാ​യി​ക താ​ര​ങ്ങ​ള്‍ കൃ​ത്യ​മാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. 75 ശ​ത​മാ​നം കാ​യി​ക താ​ര​ങ്ങ​ളും മ​ത്സ​ര​ത്തി​നു തൊ​ട്ടു​മു​മ്പ് ക​ഫീ​ന്‍ ക​ഴി​ക്കാ​റു​ണ്ട്.

സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം കു​റ​യ്ക്കും

കാ​പ്പി​യി​ലെ ക​ഫീ​ന് സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം കു​റ​യ്ക്കാ​നു​ള്ള ക​ഴി​വു​ണ്ട്. പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ച് കാ​പ്പി​യും സു​ഗ​ന്ധ​ത്തി​ന്. സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം കു​റ​യു​മ്പോ​ള്‍ മെ​ച്ച​പ്പെ​ട്ട രീ​തി​യി​ല്‍ ലൈം​ഗി​ക​ത ആ​സ്വ​ദി​ക്കാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കും. സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം, ഉ​ത്ക​ണ്ഠ, ക്ഷീ​ണം എ​ന്നി​വ ലി​ബി​ഡോ കു​റ​യു​ന്ന​തി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കു​ന്നു.

ഇ​ത് ലൈം​ഗി​ക പ​രാ​ജ​യ​ത്തി​നും ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വി​നും കാ​ര​ണ​മാ​കാ​റു​ണ്ട്. ദീ​ര്‍​ഘ​കാ​ല സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം ടെ​സ്റ്റോ​സ്റ്റി​റോ​ണ്‍ അ​ള​വ് കു​റ​യു​ന്ന​തു​ള്‍​പ്പെ​ടെ ജൈ​വ​പ​ര​മാ​യ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ള്‍​ക്കു കാ​ര​ണ​മാ​കും.

ലൈം​ഗി​ക ഹോ​ര്‍​മോ​ണാ​യ ടെ​സ്റ്റോ​സ്റ്റി​റോ​ണി​ന്‍റെ കു​റ​വ് താ​ല്‍​പ​ര്യം കു​റ​യ്ക്കു​ക​യും ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും. ഇ​തി​നെ​ല്ലാം പ​രി​ഹാ​ര​മാ​ര്‍​ഗ​മാ​ണ് ക​ഫീ​ന്‍.

ലൈം​ഗി​ക ആ​ഗ്ര​ഹം വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കും

കാ​പ്പി​യി​ലെ ക​ഫീ​ന്‍ ലൈം​ഗി​ക ആ​ഗ്ര​ഹം വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കു​മെ​ന്നു പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ള്‍ തെ​ളി​യി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്. കാ​ര​ണം, ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ളാ​ല്‍ സ​മ്പ​ന്ന​മാ​യ ക​ഫീ​ന്‍ ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വ് പ​രി​ഹ​രി​ക്കും. അ​തോ​ടെ ലൈം​ഗി​ക ആ​ഗ്ര​ഹം ഓ​ട്ടോ​മാ​റ്റി​ക്കാ​യി ഉ​ണ​രും.

അ​തു​പോ​ലെ സ്റ്റാ​മി​ന വ​ര്‍​ധി​ക്കു​ന്ന​തോ​ടെ ലൈം​ഗി​ക​ത കൂ​ടു​ത​ല്‍ ആ​സ്വ​ദി​ക്കാ​നും സാ​ധി​ക്കും. കാ​പ്പി​യു​ടെ മ​ണം പോ​ലും സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം കു​റ​യ്ക്കാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ്.