പാ​ൻ ഇ​ന്ത്യ​ൻ താ​രം യാ​ഷ് വീ​ണ്ടും ബോ​ക്സ്ഓ​ഫീ​സ് കീ​ഴ​ട​ക്കാ​നൊ​രു​ങ്ങു​ന്നു. കെ​ജി​എ​ഫ് സൃ​ഷ്ടി​ച്ച ആ​ഗോ​ള​ത​രം​ഗ​ത്തി​നു​ശേ​ഷം റോ​ക്കിം​ഗ് സ്റ്റാ​റി​ന്‍റെ ടോ​ക്സി​ക്: എ ​ഫെ​യ​റി ടെ​യി​ൽ ഫോ​ർ ഗ്രോ​ൺ-​അ​പ്സി​ന്‍റെ അ​ഡ്വാ​ൻ​സ് ബു​ക്കിം​ഗി​ൽ വ​ൻ കു​തി​പ്പ്. അ​ഡ്വാ​ൻ​സ് ബു​ക്കിം​ഗ് ഇ​തു​വ​രെ 20 കോ​ടി രൂ​പ പി​ന്നി​ട്ട​താ​യാ​ണ് റി​പ്പോ​ർ​ട്ട്. ബു​ക്കിം​ഗ് ആ​രം​ഭി​ച്ച് മ​ണി​ക്കൂ​റു​ക​ൾ​ക്ക​കം രാ​ജ്യ​ത്തു​ട​നീ​ളം റി​ക്കാ​ർ​ഡ് ടി​ക്ക​റ്റ് വി​ൽ​പ്പ​ന​യാ​ണു രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​ത്.

ആ​ദ്യ​ദി​ന അ​ഡ്വാ​ൻ​സ് ബു​ക്കി​ങ്ങി​ൽ മാ​ത്രം മൂന്നു ല​ക്ഷ​ത്തി​ലേറെ ടി​ക്ക​റ്റു​ക​ൾ വി​റ്റ​ഴി​ഞ്ഞ​താ​യാ​ണ് റി​പ്പോ​ർ​ട്ടു​ക​ൾ. യാ​ഷി​ന്‍റെ സാ​ന്നി​ധ്യം കൊ​ണ്ട് ക​ർ​ണാ​ട​ക​യി​ലാ​ണ് ബു​ക്കിം​ഗി​ൽ ഏ​റ്റ​വും വ​ലി​യ മു​ന്നേ​റ്റം. ഹി​ന്ദി പ​തി​പ്പി​ലും പ്ര​തീ​ക്ഷി​ച്ച​തി​ലും വ​ലി​യ അ​ഡ്വാ​ൻ​സ് ബു​ക്കിം​ഗ് ആ​ണു ന​ട​ക്കു​ന്ന​ത്. വ​ട​ക്കേ അ​മേ​രി​ക്ക​ൻ മാ​ർ​ക്ക​റ്റി​ലും ചി​ത്ര​ത്തി​നു മി​ക​ച്ച വ​ര​വേ​ൽ​പ്പ് ല​ഭി​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്. ഇ​ന്ത്യ​ൻ സി​നി​മ​യി​ൽ ത​ന്നെ അ​പൂ​ർ​വ​മാ​യി കാ​ണു​ന്ന മാ​സ്-​ക്ലാ​സ് കോ​മ്പോ ആ​യ യാ​ഷ്-​ഗീ​തു മോ​ഹ​ൻ​ദാ​സ് കൂ​ട്ടു​കെ​ട്ട് തി​യ​റ്റ​റു​ക​ളി​ൽ വ​ന്പ​ൻ പൂ​ര​മാ​കു​മെ​ന്നാ​ണ് ട്രേ​ഡ് അ​ന​ലി​സ്റ്റു​ക​ളു​ടെ വി​ല​യി​രു​ത്ത​ൽ.

അ​തേ​സ​മ​യം, ചി​ത്ര​ത്തി​ന്‍റെ മ​ല​യാ​ളം പ​തി​പ്പി​നും മി​ക​ച്ച ബു​ക്കിം​ഗ് രേഖപ്പെടുത്തുന്നുണ്ട്. യാ​ഷി​നൊ​പ്പം ന​യ​ൻ​താ​ര, കി​യാ​ര അ​ദ്വാ​നി, ഹു​മ ഖു​റേ​ഷി, താ​രാ സു​താ​രി​യ, രു​ക്മി​ണി വ​സ​ന്ത് എ​ന്നി​വ​രും പ്ര​ധാ​ന കഥാപാത്രങ്ങളായി വെള്ളിത്തിരയിൽ എത്തുന്നുണ്ട്. ഗോവ പശ്ചാത്തലമായുള്ള പീരിയഡ് ഗ്യാംഗ്സ്റ്റർ ആദ്യ ദിനംതന്നെ 100 കോടി പിന്നിടുമെന്നാണ് വിലയിരുത്തൽ.

ഇ​ണ​ക്ക​വും പി​ണ​ക്ക​വും അ​യ​ൽ​ക്കാ​രു​മൊ​ക്കെ ചേ​ർ​ന്ന് തി​ക​ച്ചും സ​മാ​ധാ​ന​ത്തോ​ടെ തി​യേ​റ്റ​റി​ൽ ക​ണ്ടി​രി​ക്കാ​വു​ന്ന ഒ​രു സ്നേ​ഹ​മു​ള്ള കു​ടും​ബ യൂ​ണി​റ്റ്. നി​വി​ൻ പോ​ളി നാ​യ​ക​നാ​യെ​ത്തി​യ ബ​ത്‌​ല​ഹേം കു​ടും​ബ​യൂ​ണി​റ്റിനെ ഇങ്ങനെ വിശേഷിപ്പിക്കാം.

ത​ണ്ണീ​ർ​മ​ത്ത​ൻ ദി​ന​ങ്ങ​ൾ, പ്രേ​മ​ലു എ​ന്നീ സൂ​പ്പ​ർ​ഹി​റ്റു​ക​ൾ​ക്ക് ശേ​ഷം ഗി​രീ​ഷ് എ.​ഡി​യു​ടെ സം​വി​ധാ​ന​ത്തി​ൽ ഭാ​വ​ന സ്റ്റു​ഡി​യോ​സ് നി​ർ​മി​ച്ച ഈ ​ചി​ത്രം പ്രേ​ക്ഷ​ക​രെ ഒ​രു​പോ​ലെ ചി​രി​പ്പി​ക്കു​ക​യും ചി​ന്തി​പ്പി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന മ​നോ​ഹ​ര​മാ​യൊ​രു ഫീ​ൽ ഗു​ഡ് എ​ന്‍റ​ർ​ടൈ​ന​റാ​ണ്.

മു​ണ്ട​ക്ക​യ​ത്തു​നി​ന്നും ക​റു​കു​റ്റി​യി​ലേ​ക്ക് പു​തി​യ​താ​യി താ​മ​സി​പ്പി​ക്കാ​നെ​ത്തു​ന്ന കു​ടും​ബ​വും, അ​വ​രും അ​യ​ൽ​ക്കാ​രു​മാ​യു​ള്ള ഊ​ഷ്മ​ള​മാ​യ ബ​ന്ധ​വു​മാ​ണ് ചി​ത്ര​ത്തി​ന്‍റെ പ​ശ്ചാ​ത്ത​ലം. പ്രാ​യ​വ്യ​ത്യാ​സ​മു​ള്ള ര​ണ്ടു​പേ​രു​ടെ പ്ര​ണ​യ​മാ​ണ് ചി​ത്ര​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​മേ​യം. ജ​സ്റ്റി​ൻ എ​ന്ന ക​ഥാ​പാ​ത്ര​മാ​യി നി​വി​ൻ പോ​ളി എ​ത്തു​മ്പോ​ൾ, ആ​ഷ്‌​ലി എ​ന്ന ക​ഥാ​പാ​ത്ര​മാ​യി മ​മി​ത ബൈ​ജു എ​ത്തു​ന്നു.

ക​ടു​വ​യ്ക്കു​ശേ​ഷം തി​ര​ക്ക​ഥാ​കൃ​ത്ത് ജി​നു വി. ​ഏ​ബ്ര​ഹാ​മും ന​ട​ന്‍ പൃ​ഥ്വി​രാ​ജും ഒ​രു​മി​ക്കു​ന്ന ഫാ​മി​ലി ആ​ക്ഷ​ന്‍ മാ​സ് ക​മേ​ഴ്‌​സ്യ​ല്‍ ത്രി​ല്ല​ര്‍, "ഖ​ലീ​ഫ' 20നു ​തി​യ​റ്റ​റു​ക​ളി​ല്‍. ജി​നു​വും സം​വി​ധാ​യ​ക​ന്‍ വൈ​ശാ​ഖും ആ​ദ്യ​മാ​യി ഒ​രു​മി​ക്കു​ന്ന ചി​ത്ര​ത്തി​ല്‍ മോ​ഹ​ന്‍​ലാ​ല്‍ നി​ര്‍​ണാ​യ​ക അ​തി​ഥി​വേ​ഷ​ത്തി​ലെ​ത്തു​ന്നു. സ്വ​ര്‍​ണം കൊ​ണ്ട് തീ​ർ​ക്കു​ന്ന പ്ര​തി​കാ​ര​മാ​ണു സി​നി​മ പ​റ​യു​ന്ന​ത്.

"തി​യ​റ്റ​റി​ലെ​ത്തി ആ​ര്‍​പ്പു​വി​ളി​ച്ച്, ക​യ്യ​ടി​ച്ച്, ഈ ​ഉ​ത്സ​വ​കാ​ലം എ​ന്‍​ജോ​യ് ചെ​യ്തു പോ​കാ​ന്‍ പ​റ്റു​ന്ന സി​നി​മ. എ​ന്നാ​ല്‍ അ​തി​ല്‍ കാ​മ്പു​ള്ള ക​ഥ​യും ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ങ്ങ​ളും ഇ​മോ​ഷ​ന്‍​സും പ്ര​ണ​യ​വു​മൊ​ക്കെ​യു​ണ്ട്. അ​ങ്ങ​നെ​യൊ​രു​പാ​ടു ലെ​യ​റു​ക​ളു​ള്ള ക​ഥ​ക​ള്‍ വീ​ണു​കി​ട്ടു​ക എ​ന്ന​ത് ഒ​രു എ​ഴു​ത്തു​കാ​ര​നെ സം​ബ​ന്ധി​ച്ച് വ​ള​രെ അ​പൂ​ര്‍​വ​മാ​യി സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന ഭാ​ഗ്യ​മാ​ണ്'- ജി​നു സ​ണ്‍​ഡേ ദീ​പി​ക​യോ​ടു പ​റ​ഞ്ഞു.

ക​ഥാ​പ​ശ്ചാ​ത്ത​ലം..?

ഇ​ത് മ​ല​ബാ​റി​ലെ ഒ​രു ക​ഥ​യാ​ണ്. പ​ത്ര​ങ്ങ​ളി​ലൊ​ക്കെ വാ​ര്‍​ത്ത​യാ​കാ​റു​ള്ള സ്വ​ര്‍​ണ​ക്ക​ട​ത്ത്, സ്വ​ര്‍​ണ​വേ​ട്ട, ക​ള്ള​ക്ക​ട​ത്ത്...​അ​ത്ത​രം കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളു​മാ​യി മു​ന്നോ​ട്ടു​പോ​കു​ന്ന ഭാ​ഗ്യാ​ന്വേ​ഷി​ക​ളാ​യ ചെ​റു​പ്പ​ക്കാ​ര്‍, അ​വ​രു​ടെ ജീ​വി​തം, പി​ന്നീ​ട് അ​വ​രു​ടെ ജീ​വി​ത​ത്തി​ലു​ണ്ടാ​കു​ന്ന അ​നു​ഭ​വ​ങ്ങ​ള്‍, അ​ത് അ​വ​രു​ടെ ജീ​വി​ത​ത്തെ എ​ങ്ങ​നെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്നു...​അ​ത്ത​രം വി​ഷ​യ​ങ്ങ​ള്‍ വാ​ണി​ജ്യ ചേ​രു​വ​ക​ളോ​ടെ പ​റ​യു​ക​യാ​ണ്. കേ​ര​ള​ത്തി​ല്‍ നി​ന്നു തു​ട​ങ്ങി ദു​ബാ​യ്, നേ​പ്പാ​ള്‍, ല​ണ്ട​ന്‍ എ​ന്നി​വി​ട​ങ്ങ​ളി​ലൂ​ടെ​യാ​ണു ക​ഥാ​സ​ഞ്ചാ​രം.

വൈ​ശാ​ഖു​മാ​യു​ള്ള ആ​ദ്യ അ​നു​ഭ​വം..?

മ​നാ​മ: ബ​ഹ്‌​റി​നി​ലെ അ​ൽ റാം​ലി ഹൗ​സിം​ഗ് മേ​ഖ​ല​യി​ലെ താ​മ​സ​കെ​ട്ടി​ട​ത്തി​ലു​ണ്ടാ​യ തീ​പി​ടി​ത്ത​ത്തി​ൽ 27 വ​യ​സു​ള്ള അ​മ്മ​യും മൂ​ന്ന് പി​ഞ്ചു​മ​ക്ക​ളും ദാ​രു​ണ​മാ​യി മ​രി​ച്ചു. അ​ഞ്ച്, മൂ​ന്ന്, ഒ​ന്ന് വ​യ​സു​ള്ള കു​ട്ടി​ക​ളാ​ണ് അ​മ്മ​യ്ക്കൊ​പ്പം ദു​ര​ന്ത​ത്തി​ൽ മ​രി​ച്ച​ത്.

ബ്ലോ​ക്ക് 714-ലെ ​താ​മ​സ​കെ​ട്ടി​ട​ത്തി​ന്‍റെ ഒ​ന്നാം നി​ല​യി​ലു​ള്ള ഫ്ലാ​റ്റ് ന​മ്പ​ർ 14-ലാ​ണ് തീ​പി​ടി​ത്ത​മു​ണ്ടാ​യ​ത്. വി​വ​ര​മ​റി​ഞ്ഞെ​ത്തി​യ സി​വി​ൽ ഡി​ഫ​ൻ​സ് സം​ഘം തീ ​നി​യ​ന്ത്ര​ണ​വി​ധേ​യ​മാ​ക്കു​ക​യും കെ​ട്ടി​ട​ത്തി​ലു​ണ്ടാ​യി​രു​ന്ന മ​റ്റു​ള്ള​വ​രെ സു​ര​ക്ഷി​ത​മാ​യി ഒ​ഴി​പ്പി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്തു.

അ​ഞ്ചു​വ​യ​സ്സു​ള്ള കു​ട്ടി​യെ ര​ക്ഷാ​പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ക​ർ നേ​രി​യ ഹൃ​ദ​യ​മി​ടി​പ്പോ​ടെ ക​ണ്ടെ​ത്തി​യെ​ങ്കി​ലും ജീ​വ​ൻ ര​ക്ഷി​ക്കാ​നു​ള്ള ശ്ര​മ​ങ്ങ​ൾ വി​ജ​യി​ച്ചി​ല്ല. അ​മ്മ​യും മ​റ്റു ര​ണ്ട് കു​ട്ടി​ക​ളും തീ​പി​ടി​ത്ത​ത്തി​ൽ മ​രി​ച്ചു.

തീ​പി​ടി​ത്ത​മു​ണ്ടാ​യ സ​മ​യ​ത്ത് ഭ​ർ​ത്താ​വ് ഹ​സ​ൻ അ​ബ്ദു​ൽ​അ​ൽ വീ​ട്ടി​ലു​ണ്ടാ​യി​രു​ന്നി​ല്ല. പി​ന്നീ​ട് വീ​ട്ടി​ലെ​ത്തി​യ​പ്പോ​ഴാ​ണ് ഭാ​ര്യ​യെ​യും മൂ​ന്ന് മ​ക്ക​ളെ​യും ന​ഷ്ട​പ്പെ​ട്ട വി​വ​രം അ​റി​യു​ന്ന​ത്. തു​ട​ർ​ന്ന് അ​ദ്ദേ​ഹ​ത്തെ ആം​ബു​ല​ൻ​സി​ൽ ആ​ശു​പ​ത്രി​യി​ലേ​ക്ക് മാ​റ്റി​യ​താ​യും റി​പ്പോ​ർ​ട്ടു​ണ്ട്.

ഒ​രു കു​ടും​ബ​ത്തി​ലെ അ​മ്മ​യു​ടെ​യും മൂ​ന്ന് പി​ഞ്ചു​കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളു​ടെ​യും ജീ​വ​ൻ ഒ​രു​മി​ച്ച് ക​വ​ർ​ന്ന ദു​ര​ന്തം ബ​ഹ്‌​റി​ൻ സ​മൂ​ഹ​ത്തെ ദുഃ​ഖ​ത്തി​ലാ​ഴ്ത്തി​യി​രി​ക്കു​ക​യാ​ണ്. തീ​പി​ടി​ത്ത​ത്തി​ന്‍റെ കാ​ര​ണം സം​ബ​ന്ധി​ച്ച കൂ​ടു​ത​ൽ വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ ല​ഭ്യ​മാ​യി​ട്ടി​ല്ല.

അ​ൾ​ജി​യേ​ഴ്സ്: അ​ൾ​ജീ​രി​യ​യു​ടെ ത​ല​സ്ഥാ​ന​മാ​യ അ​ൾ​ജി​യേ​ഴ്സി​ന് സ​മീ​പ​മു​ള്ള മൊ​ഹ​മ്മ​ദി​യ (Mohammadia) പ്ര​ദേ​ശ​ത്തെ സ​ർ​ക്കാ​ർ നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ത്തി​ലു​ള്ള ഒ​രു അ​നാ​ഥാ​ല​യ​ത്തി​ൽ വ്യാ​ഴാ​ഴ്ച പു​ല​ർ​ച്ചെ ഏ​ക​ദേ​ശം 3.30 ഓ​ടെ​യാ​ണ് തീ​പി​ടി​ത്ത​മു​ണ്ടാ​യ​ത്. തീ​പി​ടി​ത്ത​ത്തി​ൽ കു​റ​ഞ്ഞ​ത് 11 കു​ട്ടി​ക​ൾ മ​രി​ക്കു​ക​യും 19 പേ​ർ​ക്ക് പ​രി​ക്കേ​ൽ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്തു.

അ​ഗ്നി​ശ​മ​ന സേ​ന​യും ര​ക്ഷാ​പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ക​രും സ്ഥ​ല​ത്തെ​ത്തി തീ ​നി​യ​ന്ത്ര​ണ​വി​ധേ​യ​മാ​ക്കി. നി​ര​വ​ധി കു​ട്ടി​ക​ളെ സു​ര​ക്ഷി​ത​മാ​യി പു​റ​ത്തേ​ക്കെ​ത്തി​ക്കാ​ൻ ക​ഴി​ഞ്ഞെ​ങ്കി​ലും 11 പേ​രു​ടെ ജീ​വ​ൻ ര​ക്ഷി​ക്കാ​നാ​യി​ല്ല. പ​രി​ക്കേ​റ്റ​വ​രെ പ്ര​ത്യേ​ക ബേ​ൺ​സ് ആ​ശു​പ​ത്രി​യി​ലേ​ക്ക് മാ​റ്റി ചി​കി​ത്സ ന​ൽ​കു​ക​യാ​ണ്.

തീ​പി​ടി​ത്ത​ത്തി​ന്‍റെ കാ​ര​ണം ഇ​തു​വ​രെ വ്യ​ക്ത​മാ​യി​ട്ടി​ല്ല. സം​ഭ​വ​ത്തി​ൽ സ​മ​ഗ്ര അ​ന്വേ​ഷ​ണം ആ​രം​ഭി​ച്ച​താ​യി അ​ധി​കൃ​ത​ർ അ​റി​യി​ച്ചു. രാ​ജ്യ​ത്ത് തു​ട​രു​ന്ന ക​ടു​ത്ത ചൂ​ടും വ്യാ​പ​ക​മാ​യ കാ​ട്ടു​തീ സാ​ഹ​ച​ര്യ​വും നി​ല​നി​ൽ​ക്കു​ന്ന പ​ശ്ചാ​ത്ത​ല​ത്തി​ലാ​ണ് ഈ ​ദു​ര​ന്ത​മു​ണ്ടാ​യ​ത്. അ​ൾ​ജീ​രി​യ​ൻ പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് അ​ബ്ദെ​ൽ​മ​ജീ​ദ് തെ​ബ്ബൂ​ൻ മ​രി​ച്ച കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ കു​ടും​ബ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് അ​നു​ശോ​ച​നം രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തി.

 ന്യൂ​യോ​ര്‍​ക്ക്: അ​റി​യ​പ്പെ​ടു​ന്ന അ​മേ​രി​ക്ക​ന്‍ മ​ല​യാ​ളി തോ​മ​സ് ജെ. ​കൂ​വ​ള്ളൂ​രിന്‍റെ സ​ഹോ​ദ​ര​ന്‍ ലൂ​ക്കോ​സ് ജെ. ​കൂ​വ​ള്ളൂ​രി​ന് കാ​ര്‍​ഷി​ക​മേ​ഖ​ല​യി​ലെ മി​ക​ച്ച സേ​വ​ന​ങ്ങ​ള്‍​ക്കു​ള്ള അ​വാ​ര്‍​ഡു​ക​ള്‍ ഇ​ടു​ക്കി ജി​ല്ല​യി​ലെ ദേ​വി​കു​ളം താ​ലൂ​ക്കി​ല്‍​പ്പെ​ട്ട ബൈ​സ​ണ്‍​വാ​ലി ഗ്രാ​മ​പ​ഞ്ചാ​യ​ത്തി​ന്‍റെയും കൃ​ഷി​ഭ​വ​ന്‍റെ​യും സം​യു​ക്ത ആ​ഭി​മു​ഖ്യ​ത്തി​ല്‍ ന​ട​ത്തി​യ പൊ​തു​സ​മ്മേ​ള​ന​ത്തി​ല്‍ 2026 ഓ​ഗ​സ്റ്റ് 17ന് ’​ചി​ങ്ങം ഒ​ന്നാം തീ​യ​തി ക​ര്‍​ഷ​ക​ദി​നം 2026’ എ​ന്ന കേ​ര​ള സ​ര്‍​ക്കാ​രി​ന്‍റെ പ​ദ്ധ​തി അ​നു​സ​രി​ച്ച് ല​ഭി​ക്കു​ക​യു​ണ്ടാ​യി.

കേ​ര​ള​ത്തി​ലെ പു​തി​യ കോ​ണ്‍​ഗ്ര​സ് സ​ര്‍​ക്കാ​ര്‍ ചി​ങ്ങം ഒ​ന്നാം​തീ​യ​തി ക​ര്‍​ഷ​ക​ദി​ന​മാ​യി പ്ര​ഖ്യാ​പി​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്ന​ത് കേ​ര​ള​ത്തി​ലെ ക​ര്‍​ഷ​ക​രെ സം​ബ​ന്ധി​ച്ച​ട​ത്തോ​ളം വ​ലി​യൊ​രു നേ​ട്ട​മാ​ണ്.​

ക​ര്‍​ഷ​ക​രു​ടെ സേ​വ​ന​ങ്ങ​ളെ​യും സം​ഭാ​വ​ന​ക​ളെ​യും മാ​നി​ച്ച് സ​ര്‍​ക്കാ​ര്‍ ത​ല​ത്തി​ലും, വി​വി​ധ സം​ഘ​ട​ന​ക​ളു​ടെ നേ​തൃ​ത്വ​ത്തി​ലും ക​ര്‍​ഷ​ക​രെ ആ​ദ​രി​ക്കു​ന്ന​തി​നു​വേ​ണ്ടി ഇ​പ്പോ​ഴ​ത്തെ കേ​ര​ള സ​ര്‍​ക്കാ​ര്‍ ന​ട​പ്പാ​ക്കി​യ ഒ​ന്നാ​ണ് ക​ര്‍​ഷ​ക​ദി​നം (ഫാ​ര്‍​മേ​ഴ്സ് ഡേ). ​തോ​മ​സ് കൂ​വ​ള്ളൂ​രി​ന്റെ പി​താ​വ് കെ.​റ്റി. ജോ​സ​ഫ് കൂ​വ​ള്ളൂ​ര്‍ കേ​ര​ള​ത്തി​ലെ അ​റി​യ​പ്പെ​ട്ടി​രു​ന്ന ഒ​രു മാ​തൃ​കാ​കൃ​ഷി​ക്കാ​ര​നും, പ​ട്ടം​താ​ണു​പി​ള്ള​യു​ടെ കാ​ല​ത്ത് ഇ​ടു​ക്കി ജി​ല്ല​യി​ലെ ഉ​ടു​മ്പ​ന്‍​ചോ​ല താ​ലൂ​ക്കി​ല്‍ ആ​ദ്യ​മാ​യി കു​ടി​യേ​റ്റ​ത്തി​ന് നേ​തൃ​ത്വം ന​ല്‍​കി​യ പാ​ലാ മീ​ന​ച്ചി​ല്‍ താ​ലൂ​ക്കി​ല്‍​പ്പെ​ട്ട ക​ട​പ്ലാ​മ​റ്റം പ്ര​ദേ​ശ​ത്തു​നി​ന്നു​മു​ള്ള ആ​ളു​മാ​ണ്.

അ​ദ്ദേ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ ടീ​മി​ല്‍ ഉ​ണ്ടാ​യി​രു​ന്ന ക​ട​പ്ലാ​മ​റ്റം​കാ​ര​നാ​ണ് പി​ല്‍​ക്കാ​ല​ത്ത് ത​ങ്ക​മ​ണി പ​ഞ്ചാ​യ​ത്ത് രൂ​പീ​കൃ​ത​മാ​യ​പ്പോ​ള്‍ അ​തി​ന്‍റെ ആ​ദ്യ​കാ​ല പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റാ​യി​ത്തീ​ര്‍​ന്ന അ​ട​യ്ക്ക​നാ​ട്ട് പാ​പ്പ​ച്ച​ന്‍ ചേ​ട്ട​ന്‍ എ​ന്ന തോ​മ​സ് കൂ​വ​ള്ളൂ​രി​ന്‍റെ തൊ​ട്ട​അ​യ​ല്‍​വാ​സി.​കെ.​റ്റി. ജോ​സ​ഫ് കൂ​വ​ള്ളൂ​ര്‍ ത​ന്റെ ടീ​മി​ല്‍​പ്പെ​ട്ട ഏ​റ്റ​വും വി​ശ്വ​സ്ത​നാ​യി​രു​ന്ന ചു​ണ്ടെ​ലി​ക്കാ​ട്ട് ജോ​ര്‍​ജ് എ​ന്ന​യാ​ള്‍ കാ​ടു​വെ​ട്ടി​ത്തെ​ളി​ച്ച​പ്പോ​ള്‍ ഒ​രു മ​ര​ക്കൊ​മ്പ് വീ​ണ് അ​പാ​യ​മ​ര​ണം സം​ഭ​വി​ച്ച​തോ​ടെ ത​ന്‍റെ ദൗ​ത്യം പൂ​ര്‍​ത്തി​യാ​ക്കി തി​രി​കെ നാ​ട്ടി​ലേ​ക്കു​പോ​രു​ക​യു​ണ്ടാ​യി. ഇ​പ്പോ​ള്‍ അ​ദ്ദേ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ മ​ക​ന്‍ ത​ന്‍റെ പി​താ​വി​ന്‍റെ ന​ഷ്ട​പ്പെ​ട്ട സ്വ​പ്നം പൂ​ര്‍​ത്തീ​ക​രി​ക്കാ​ന്‍ ഇ​റ​ങ്ങി​പ്പു​റ​പ്പെ​ട്ടി​രി​ക്കു​ക​യാ​ണ് എ​ന്നു​ള്ള​ത് ച​രി​ത്ര​ബോ​ധ​മു​ള്ള​വ​ര്‍​ക്ക് ചി​ന്തി​ക്കാ​ന്‍ ഇ​ടം ​ന​ല്‍​കു​ന്ന ഒ​ന്നാ​ണ്. ആ​ദ്യ​കാ​ല കു​ടി​യേ​റ്റ​ക്കാ​രു​ടെ പേ​ടി​സ്വ​പ്ന​മാ​യി​രു​ന്നു.

കാ​ട്ടു​പോ​ത്തു​ക​ളും, കാ​ട്ടാ​ന​ക​ളും ക​ടു​വാ, ക​ര​ടി മു​ത​ലാ​യ വ​ന്യ​മൃ​ഗ​ങ്ങ​ളും. ആ​ദ്യ​കാ​ല കു​ടി​യേ​റ്റ​ക്കാ​രി​ല്‍ പ​ല​രും ഇ​വ​യു​ടെ ആ​ക്ര​മ​ണം ഭ​യ​ന്ന് നാ​ട്ടി​ലേ​ക്കു​ത​ന്നെ തി​രി​ച്ചു​പോ​ന്നു.​

ബൈ​സ​ണ്‍ വാ​ലി എ​ന്ന പേ​രി​ന്‍റെ പി​ന്നി​ലു​ള്ള​ത് കാ​ട്ടു​പോ​ത്താ​ണ് എ​ന്നോ​ര്‍​ക്ക​ണം (ആ​ക​ടഛ​ച എ​ന്ന ഇം​ഗ്ലീ​ഷ് പേ​രി​ല്‍ നി​ന്നു​മാ​ണ് ബൈ​സ​ണ്‍ വാ​ലി​യു​ടെ ഉ​ത്ഭ​വം). ബൈ​സ​ണ്‍​വാ​ലി ഗ്രാ​മ​പ​ഞ്ചാ​യ​ത്ത് സ്ഥി​തി ചെ​യ്യു​ന്ന​ത് ഇ​ടു​ക്കി ജി​ല്ല​യി​ലെ ദേ​വി​കു​ളം താ​ലൂ​ക്കി​ലാ​ണ്. മൂ​ന്നാ​ര്‍ ടൂ​റി​സ്റ്റ് സെ​ന്റ​റി​ന് അ​ടു​ത്താ​ണ് ബൈ​സ​ണ്‍ വാ​ലി സ്ഥി​തി ചെ​യ്യു​ന്ന​ത്. ആ​ന​ച്ചാ​ല്‍, കു​ഞ്ചി​ത്ത​ണ്ണി, രാ​ജാ​ക്കാ​ട് എ​ന്നീ പ്ര​കൃ​തി​ര​മ​ണീ​യ​മാ​യ സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ള്‍ ബൈ​സ​ണ്‍ വാ​ലി ഗ്രാ​മ​പ​ഞ്ചാ​യ​ത്തി​ന്റെ സ​മീ​പ​പ്ര​ദേ​ശ​ങ്ങ​ളാ​ണ്.​

കു​വൈ​റ്റി​ല്‍ ദീ​ര്‍​ഘ​കാ​ലം സേ​വ​നം ന​ട​ത്തി​യ ലൂ​ക്കോ​സ് കൂ​വ​ള്ളൂ​ര്‍ തന്‍റെ പി​താ​വി​നു ന​ട​പ്പാ​ക്കാ​ന്‍ ക​ഴി​യാ​തെ​പോ​യ മേ​ഖ​ല​യി​ലേ​ക്ക് സ്വ​യം ഇ​റ​ങ്ങി​പ്പു​റ​പ്പെ​ട്ട​യാ​ളാ​ണ്. ന​ല്ലൊ​രു ക​ത്തോ​ലി​ക്കാ വി​ശ്വാ​സി​യു​മാ​ണ് ലൂ​ക്കോ​സ്. ചു​രു​ങ്ങി​യ കാ​ലം​കൊ​ണ്ട് സ​മൂ​ഹ​ത്തി​ല്‍ അ​റി​യ​പ്പെ​ടു​ന്ന ഒ​രാ​ളാ​യി മാ​റാ​ന്‍ ലൂ​ക്കോ​സ് കൂ​വ​ള്ളൂ​രി​നു ക​ഴി​ഞ്ഞു എ​ന്നു​ള്ള​ത് വാ​സ്ത​വം. ത​ന്റെ പി​താ​വി​ന്‍റെ അ​തേ ഗു​ണ​ങ്ങ​ളു​ള്ള മ​ക​ന്‍.

ത​രി​ശാ​യി​ക്കി​ട​ന്ന ഭൂ​മി​യി​ല്‍ ലൂ​ക്കോ​സ് ഒ​രു മു​ഴു​വ​ന്‍ സ​മ​യ കൃ​ഷി​ക്കാ​ര​നാ​യി മാ​റു​ന്ന​ത് 2020ല്‍ ​കോ​വി​ഡ് 19 എ​ന്ന മാ​ര​ക​വ്യാ​ധി പൊ​ട്ടി​പ്പു​റ​പ്പെ​ട്ട ശേ​ഷ​മാ​ണ്. 2020ല്‍ ​അ​ദ്ദേ​ഹം തന്‍റെ കു​വൈ​റ്റ് ജീ​വി​ത​ത്തോ​ടു വി​ട​പ​റ​ഞ്ഞ് ബൈ​സ​ണ്‍ വാ​ലി​യി​ലേ​ക്ക് ഒ​റ്റ​യ്ക്കു​പു​റ​പ്പെ​ടു​ക​യാ​ണു​ണ്ടാ​യ​ത്. തു​ട​ക്ക​ത്തി​ല്‍ സ്വ​ന്ത​ക്കാ​ര്‍​പോ​ലും അ​ദ്ദേ​ഹ​ത്തെ പി​ന്‍​തി​രി​പ്പി​ക്കാ​ന്‍ ശ്ര​മി​ച്ചു എ​ങ്കി​ലും ലൂ​ക്കോ​സ് കൂ​വ​ള്ളൂ​ര്‍ ത​ന്‍റെ ദൃ​ഢ​നി​ശ്ച​യ​ത്തി​ല്‍ നി​ന്നും പി​ന്മാ​റി​യി​ല്ല.

തു​ട​ക്ക​ത്തി​ല്‍ കാ​ട്ടു​പ​ന്നി​ശ​ല്യം വ​ന്‍​തോ​തി​ല്‍ ഉ​ണ്ടാ​യെ​ങ്കി​ലും അ​ദ്ദേ​ഹം അ​തി​നെ​യെ​ല്ലാം അ​തി​ജീ​വി​ച്ച് ത​ന്‍റെ ഏ​ല​ത്തോ​ട്ട​വും കു​രു​മു​ള​ക് തോ​ട്ട​വും കാ​പ്പി​ത്തോ​ട്ട​വു​മെ​ല്ലാം സം​ര​ക്ഷി​ച്ച് മ​റ്റു കൃ​ഷി​കാ​ര്‍​ക്കു​കൂ​ടി മാ​തൃ​ക​യാ​യി. ഇ​ന്ന് ചെ​ടി​ക​ളെ​പ്പ​റ്റി​യും, ഏ​ലം മു​ത​ലാ​യ മ​ല​ഞ്ച​ര​ക്കു വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ളെ​പ്പ​റ്റി​യും പ​ഠി​ക്കാ​ന്‍ ഇ​ന്ത്യ​യു​ടെ​യും ലോ​ക​ത്തിന്‍റെെയും വി​വി​ധ​ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ നി​ന്നു​മു​ള്ള അ​ന്വേ​ഷ​ണ​ദൃ​ക്കു​ക​ള്‍ അ​ദ്ദേ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ ഫാം ​സ​ന്ദ​ര്‍​ശി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. ടൂ​റി​സ്റ്റു​ക​ള്‍​ക്ക് കു​റ​ഞ്ഞ ചി​ല​വി​ല്‍ താ​മ​സി​ക്കാ​നു​ള്ള സം​വി​ധാ​ന​വും അ​ദ്ദേ​ഹം ഏ​ര്‍​പ്പെ​ടു​ത്തി​യി​ട്ടു​ണ്ട്.

ഫാം ​ടൂ​റി​സ​വും ഹോം ​സ്റ്റേ സം​വി​ധാ​ന​ങ്ങ​ളും ലൂ​ക്കോ​സ് കൂ​വ​ള്ളൂ​രു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ടാ​ല്‍ കു​റ​ഞ്ഞ ചി​ല​വി​ല്‍ ല​ഭി​ക്കാ​നു​ള്ള ഏ​ര്‍​പ്പാ​ടു ചെ​യ്യു​ന്ന​താ​യി​രി​ക്കും.

ബൈ​സ​ണ്‍ വാ​ലി പ​ഞ്ചാ​യ​ത്തു​പ്ര​സി​ഡ​ന്റ് ശാ​ലു​മോ​ള്‍ സാ​ബു, ബൈ​സ​ണ്‍ വാ​ലി കൃ​ഷി​ഭ​വ​ന്‍ ഓ​ഫീ​സ​ര്‍ സ്മി​ത എ​സ്. കു​മാ​ര്‍ എ​ന്നി​വ​രു​ടെ നേ​തൃ​ത്വ​ത്തി​ലാ​ണ് അ​വാ​ര്‍​ഡു​ക​ള്‍ ന​ല്‍​കി​യ​ത്. ദേ​വി​കു​ളം താ​ലൂ​ക്കി​ലെ ജോ​സ്ഗി​രി എ​ന്ന പ്ര​ദേ​ശ​ത്തു മൂ​ന്നാ​റി​നു​ള്ള റോ​ഡ​രു​കി​ലാ​ണ് കൂ​വ​ള്ളൂ​ര്‍ ഫാം ​സ്ഥി​തി ചെ​യ്യു​ന്ന​ത്. ലൂ​ക്കോ​സ് കൂ​വ​ള്ളൂ​ര്‍ ജോ​സ് ഗി​രി ഗൂ​ഗി​ളി​ല്‍ സേ​ര്‍​ച്ച് ചെ​യ്താ​ല്‍ കി​ട്ടു​ന്ന​താ​ണ്. താ​ല്‍​പ​ര്യ​മു​ള്ള​വ​ര്‍​ക്ക് +91 8108138736 എ​ന്ന ഫോ​ണ്‍ വാ​ട്ട്സ് ആ​പ്പ് ന​മ്പ​റി​ല്‍ ബ​ന്ധ​പ്പെ​ടാ​വു​ന്ന​തു​മാ​ണ്.

ടാ​ലി​ൻ: ആ​ർ​ട്ടി​ഫി​ഷ്യ​ൽ ഇന്‍റ​​ലി​ജ​ൻ​സ് (AI) സാ​ങ്കേ​തി​ക​വി​ദ്യ​യു​ടെ ക​രു​ത്തി​ൽ സ്വ​യം നി​യ​ന്ത്രി​ത​മാ​യി ഓ​ടു​ന്ന ഡ്രൈ​വ​റി​ല്ലാ കാ​റു​ക​ൾ എ​സ്തോ​ണി​യ​ൻ നി​ര​ത്തു​ക​ളി​ലേ​ക്ക് എ​ത്തി​ച്ച് ജ​ർ​മ​ൻ സ്റ്റാ​ർ​ട്ട​പ്പ് ക​മ്പ​നി​യാ​യ ’ബ്ലി​ക്’ Bliq). സാ​ധാ​ര​ണ റോ​ബോ​ട്ടാ​ക്സി സ​ർ​വീ​സു​ക​ളി​ൽ നി​ന്ന് വ്യ​ത്യ​സ്ത​മാ​യി, സ്വ​കാ​ര്യ വ്യ​ക്തി​ക​ൾ​ക്കും കോ​ർ​പ്പ​റേ​റ്റ് സ്ഥാ​പ​ന​ങ്ങ​ളു​ടെ വാ​ഹ​ന​വ്യൂ​ഹ​ങ്ങ​ൾ​ക്കും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​വു​ന്ന രീ​തി​യി​ലാ​ണ് ക​മ്പ​നി ഈ ​സാ​ങ്കേ​തി​ക​വി​ദ്യ രൂ​പ​ക​ൽ​പ്പ​ന ചെ​യ്തി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്.

വാ​ഹ​ന​ങ്ങ​ളു​ടെ മു​ക​ളി​ൽ ഘ​ടി​പ്പി​ക്കു​ന്ന അ​ത്യാ​ധു​നി​ക ക്യാ​മ​റ​ക​ൾ, സെ​ൻ​സ​റു​ക​ൾ, ഓ​ൺ​ബോ​ർ​ഡ് ക​മ്പ്യൂ​ട്ട​റു​ക​ൾ എ​ന്നി​വ​യ​ട​ങ്ങു​ന്ന പ്ര​ത്യേ​ക എ​ഐ സം​വി​ധാ​ന​മാ​ണ് കാ​റു​ക​ളെ സ്വ​യം ഡ്രൈ​വ് ചെ​യ്യാ​ൻ പ്രാ​പ്ത​മാ​ക്കു​ന്ന​ത്. പൂ​ർ​ണ​മാ​യും യാ​ന്ത്രി​ക​മാ​ണെ​ങ്കി​ലും സു​ര​ക്ഷ മു​ൻ​നി​ർ​ത്തി റി​മോ​ട്ട് ക​ൺ​ട്രോ​ൾ വ​ഴി മ​നു​ഷ്യ ഓ​പ്പ​റേ​റ്റ​ർ​മാ​രു​ടെ മേ​ൽ​നോ​ട്ട​വും യാ​ത്ര​ക​ൾ​ക്കു​ണ്ടാ​കും. സ​ങ്കീ​ർ​ണ​മാ​യ ട്രാ​ഫി​ക് സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ലോ പ്ര​തി​സ​ന്ധി​ക​ളി​ലോ സോ​ഫ്റ്റ്വെ​യ​റി​ന് സ​ഹാ​യം ആ​വ​ശ്യ​മെ​ങ്കി​ൽ ഈ ​ഓ​പ്പ​റേ​റ്റ​ർ​മാ​ർ​ക്ക് റി​മോ​ട്ടാ​യി വാ​ഹ​ന​ത്തെ നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​ൻ സാ​ധി​ക്കും.

സ്വ​യം നി​യ​ന്ത്രി​ത വാ​ഹ​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് (Autonomous vehicles)  നി​യ​മ​പ​ര​മാ​യ അ​നു​മ​തി ന​ൽ​കി​യ ആ​ദ്യ യൂ​റോ​പ്യ​ൻ രാ​ജ്യ​ങ്ങ​ളി​ലൊ​ന്നാ​ണ് എ​സ്തോ​ണി​യ. ഈ ​പ​ശ്ചാ​ത്ത​ല​ത്തി​ലാ​ണ് ബ്ലി​ക് ത​ങ്ങ​ളു​ടെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​നം ഇ​വി​ടെ ആ​രം​ഭി​ച്ച​ത്. എ​സ്തോ​ണി​യ​യി​ലെ വി​ജ​യ​ത്തി​ന് ശേ​ഷം മ​റ്റ് യൂ​റോ​പ്യ​ൻ രാ​ജ്യ​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്കും ലോ​ക​ത്തിന്‍റെ വി​വി​ധ ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്കും ത​ങ്ങ​ളു​ടെ ഡ്രൈ​വ​ർ​ര​ഹി​ത വാ​ഹ​ന സാ​ങ്കേ​തി​ക​വി​ദ്യ വ്യാ​പി​പ്പി​ക്കാ​നാ​ണ് ക​മ്പ​നി ല​ക്ഷ്യ​മി​ടു​ന്ന​ത്. പ്ര​വാ​സി​ക​ൾ​ക്കും ഗ​താ​ഗ​ത മേ​ഖ​ല​യ്ക്കും വ​ലി​യ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് വ​ഴി​യൊ​രു​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ഈ ​പു​തി​യ മു​ന്നേ​റ്റം.

മെ​ൽ​ബ​ൺ: ഇ​ന്ത്യ​ൻ ഓ​വ​ർ​സീ​സ് കോ​ൺ​ഗ്ര​സ് (ഐ​ഒ​സി) നാ​ഷ​ണ​ൽ ക​മ്മി​റ്റി​യും വി​ക്‌​ടോ​റി​യ സ്റ്റേ​റ്റ് ക​മ്മി​റ്റി​യും സം​യു​ക്ത​മാ​യി സം​ഘ​ടി​പ്പി​ച്ച ഇ​ന്ത്യ​ൻ സ്വാ​ത​ന്ത്ര്യ​ദി​നാ​ഘോ​ഷം വ​ർ​ണാ​ഭ​മാ​യി.

മെ​ൽ​ബ​ണി​ലെ ഹാം​പ്ട​ൺ പാ​ർ​ക്കി​ലു​ള്ള ഗോ​ൾ​ഡ​ൻ കാ​സി​ൽ ഫം​ഗ്ഷ​ൻ സെ​ന്‍ററി​ൽ ന​ട​ന്ന ആ​ഘോ​ഷ​പ​രി​പാ​ടി എംഎ​ൽഎ​യും എഐസിസി വി​ദേ​ശ​കാ​ര്യ സെ​ക്ര​ട്ട​റി​യും കെപിസിസി ജ​ന​റ​ൽ സെ​ക്ര​ട്ട​റി​യു​മാ​യ അ​ഡ്വ. സ​ജീ​വ് ജോ​സ​ഫ് ഉ​ദ്ഘാ​ട​നം ചെ​യ്തു.

ഇ​ന്ത്യ​ൻ ഓ​വ​ർ​സീ​സ് കോ​ൺ​ഗ്ര​സ് ഓ​സ്ട്രേ​ലി​യ കേ​ര​ള ചാ​പ്റ്റ​ർ പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് പി.​വി. ജി​ജേ​ഷ് അ​ധ്യ​ക്ഷ​ത വ​ഹി​ച്ച ച​ട​ങ്ങി​ൽ വി​ക്ടോ​റി​യ സ്റ്റേ​റ്റ് പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് റോ​ബി​ൻ ജോ​സ​ഫ് സ്വാ​ഗ​തം ആ​ശം​സി​ച്ചു.

മ​ഹാ​ത്മാ​ഗാ​ന്ധി​യു​ടെ​യും ജ​വ​ഹ​ർ​ലാ​ൽ നെ​ഹ്റു​വിന്‍റെയും നേ​തൃ​ത്വ​ത്തി​ൽ ന​മ്മു​ടെ പൂ​ർ​വി​ക​ർ ന​ട​ത്തി​യ സ്വാ​ത​ന്ത്ര്യ​സ​മ​ര പോ​രാ​ട്ട​ങ്ങ​ളെ ഉ​ദ്ഘാ​ട​ന പ്ര​സം​ഗ​ത്തി​ൽ സ​ജീ​വ് ജോ​സ​ഫ് അ​നു​സ്മ​രി​ച്ചു.

ന്യൂഡ​ൽ​ഹി: ഡി​എം​എ മെ​ഹ്റോ​ളി ഏ​രി​യ എ​ൺ​പ​താം സ്വാ​ത​ന്ത്ര്യ ദി​നാ​ഘോ​ഷം ഡി​എം​എ​യു​ടെ മെ​ഹ്റോ​ളി ഏ​രി​യ ഓ​ഫീ​സ് അ​ങ്ക​ണ​ത്തി​ൽ ന​ട​ത്തി.

വൈ​സ് ചെ​യ​ർ​മാ​ൻ എ​സ് പ​ദ്മ​കു​മാ​ർ ത്രി​വ​ർ​ണ പ​താ​ക ഉ​യ​ർ​ത്തി. ആ​ഘോ​ഷ​ത്തോ​ട​നു​ബ​ന്ധി​ച്ചു ന​ട​ന്ന ച​ട​ങ്ങി​ൽ സെ​ക്ര​ട്ട​റി സു​ജ രാ​ജേ​ന്ദ്ര​ൻ, ജോ​യി​ന്റ് സെ​ക്ര​ട്ട​റി മോ​ഹ​ന​ച​ന്ദ്ര​ൻ പി​ള്ള, ഇ​ന്റേ​ണ​ൽ ഓ​ഡി​റ്റ​ർ ര​ജീ​ഷ് എം ​ആ​ർ, വ​നി​താ വി​ഭാ​ഗം ക​ൺ​വീ​ന​ർ മി​നി മോ​ഹ​ന​ച​ന്ദ്ര​ൻ, യു​വ​ജ​ന വി​ഭാ​ഗം ക​ൺ​വീ​ന​ർ ആ​ഷി​ഷ് സ​ന്തോ​ഷ് എ​ന്നി​വ​ർ ആ​ശം​സ​ക​ൾ നേ​ർ​ന്നു​കൊ​ണ്ട് സം​സാ​രി​ച്ചു. യോ​ഗ​ത്തി​ൽ നി​ർ​വാ​ഹ​ക സ​മി​തി അം​ഗ​ങ്ങ​ളാ​യ മി​നി സു​ദ​ർ​ശ​ൻ, എ​ൻ രാ​ജേ​ന്ദ്ര​ൻ, മി​ഥു​ൻ കാ​ർ​ത്തി​കേ​യ​ൻ, ശ്രീ​ല​ക്ഷ്മി മോ​ഹ​ൻ എ​ന്നി​വ​രും പ​ങ്കെ​ടു​ത്തു.

ബം​ഗ​ളൂ​രു: മ​ല​യാ​ളി യു​വ​തി ബം​ഗ​ളൂ​രു​വി​ൽ വാ​ഹ​നാ​പ​ക​ട​ത്തി​ൽ മ​രി​ച്ചു. കോ​ഴി​ക്കോ​ട് ബാ​ലു​ശേ​രി സ്വ​ദേ​ശി​നി മേ​ഥ പ്ര​ത്യു​രാ​ജ് (30) ആ​ണ് മ​രി​ച്ച​ത്.

ബം​ഗ​ളൂ​രു​വി​ൽ പ്രൊ​വി​ഡ​ന്‍റ് ഫ​ണ്ട് ഓ​ഫീ​സി​ൽ അ​ക്കൗ​ണ്ട​ന്‍റാ​ണ്. ഓ​ഫീ​സി​ലേ​ക്ക് പോ​കു​ന്ന​തി​നി​ടെ ഇ​ന്ന് രാ​വി​ലെ​യാ​ണ് അ​പ​ക​ട​മു​ണ്ടാ​യ​ത്.

ഭ​ർ​ത്താ​വ് എ​സ്.​എ​ൽ. ആ​ക​ർ​ഷും ബം​ഗ​ളൂ​രു​വി​ൽ ജോ​ലി​ചെ​യ്യു​ക​യാ​ണ്.

രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​വ്യ​വ​സ്ഥ​യു​ടെ ഒ​രു ത​ക​രാ​റാ​ണ് അ​ല​ര്‍​ജി. യ​ഥാ​ര്‍​ഥ​ത്തി​ല്‍ ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് ‌ഒ​രു ഭീ​ഷ​ണി​യു​മി​ല്ലാ​ത്ത ഒ​രു വ​സ്തു​വി​നെ ഈ ​പ്ര​തി​രോ​ധ വ്യ​വ​സ്ഥ അ​പ​ക​ട​കാ​രി​യാ​യി ക​ണ​ക്കാ​ക്കു​മ്പോ​ള്‍ അ​ത്‌ അ​ല​ര്‍​ജി​ക്ക്‌ കാ​ര​ണ​മാ​കു​ക​യും, പ്ര​തി​രോ​ധ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​നം ആ​രം​ഭി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. ഈ ​പ്ര​തി​രോ​ധ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ന​ത്തി​ന്‍റെ രീ​തി​യും തീ​വ്ര​ത​യും ഇ​തി​നെ​ടു​ക്കു​ന്ന സ​മ​യ​വും അ​നു​സ​രി​ച്ച്‌ അ​ല​ര്‍​ജി​യെ നാ​ലു ടൈ​പ്പു​ക​ളാ​യി ത​രം തി​രി​ക്കാ​റു​ണ്ട്‌. എ​ന്നാ​ല്‍ പ്രാ​വ​ര്‍​ത്തി​ക​മാ​യി അ​ല​ര്‍​ജി​യെ സ്ഥി​ര​മാ​യ​ത്‌ (Fixed), ചാ​ക്രി​ക​മാ​യ​ത്‌ (Cyclical) എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ ര​ണ്ടാ​യി തി​രി​ക്കാം.

എ​ല്ലാ​ത്തി​നോ​ടും അ​ല​ർ​ജി​യോ?

കു​റ​ച്ചു കാ​ലം മു​മ്പ്‌ വ​രെ, പ​ല​രും ഈ ​അ​ല​ര്‍​ജി​യെ സം​ശ​യാ​സ്പ​ദ​മാ​യ ഒ​രു അ​വ​സ്ഥ​യാ​യി ക​ണ​ക്കാ​ക്കി​യി​രു​ന്നു. അ​ല​ര്‍​ജി ആ​യി ഒ​രു രോ​ഗ​നി​ര്‍​ണ​യം ന​ട​ത്തു​മ്പോ​ള്‍ "അ​തെ​ല്ലാം ഒ​രു തോ​ന്ന​ലാ​ണ് ‌" എ​ന്ന അ​ഭി​പ്രാ​യം പ​ല​പ്പോ​ഴും പ്ര​ക​ടി​പ്പി​ക്ക​പ്പെ​ട്ടി​രു​ന്നു. എ​ന്നാ​ല്‍ നി​ല​വി​ലെ ക​ണ​ക്കു​ക​ള്‍ നോ​ക്കു​മ്പോ​ള്‍ അ​ല​ര്‍​ജി ഒ​രു രൂ​പ​ത്തി​ല്‍ അ​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ മ​റ്റൊ​രു രൂ​പ​ത്തി​ല്‍ ലോ​ക​ജ​ന​സം​ഖ്യ​യി​ലെ 30% അ​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ അ​തി​ല്‍ കൂ​ടു​ത​ലോ ആ​ളു​ക​ളി​ല്‍ ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്നു. മി​ക്ക അ​ല​ര്‍​ജി രോ​ഗി​ക​ളും ഒ​ന്നി​ല്‍ കൂ​ടു​ത​ല്‍ വ​സ്തു​ക്ക​ളോ​ട്‌ പ്ര​തി​ക​രി​ക്കു​ന്നു​വെ​ന്ന​ത്‌ സ​ത്യ​മാ​ണെ​ങ്കി​ലും, "ഒ​രാ​ള്‍​ക്ക്‌ എ​ല്ലാ​ത്തി​നോ​ടും അ​ല​ര്‍​ജി" എ​ന്നൊ​രു കാ​ര്യം നി​ല​വി​ലി​ല്ല.
ജ​നി​ത​ക​വും പാ​രി​സ്ഥി​തി​ക​വു​മാ​യ ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ള്‍ ത​മ്മി​ലു​ള്ള സ​ങ്കീ​ര്‍​ണ​മാ​യ ഇ​ട​പെ​ട​ല്‍ വ​ഴി നി​ര്‍​ണ​യി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്ന രോ​ഗ​ങ്ങ​ളാ​ണ് അ​ല​ര്‍​ജി​ക്‌ രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍.
ലോ​ക​മെ​മ്പാ​ടും കു​ട്ടി​ക​ള്‍​ക്കും മു​തി​ര്‍​ന്ന​വ​ര്‍​ക്കും ഇ​ട​യി​ല്‍ ഭൂ​മി​ശാ​സ്ത്ര​പ​ര​മാ​യ വ​ലി​യ വ്യ​തി​യാ​ന​ങ്ങ​ള്‍ അ​ല​ര്‍​ജി​യു​ടെ കാ​ര്യ​ത്തി​ല്‍ നി​ല​വി​ലു​ണ്ട്‌.

സ്ഥി​ര​മാ​യ (Fixed) അ​ല​ര്‍​ജി​

പൊ​തു​വേ, സ്ഥി​ര​മാ​യ (Fixed) അ​ല​ര്‍​ജി​യി​ല്‍ എ​ല്ലാ​ത്ത​രം ശ്വ​സ​ന അ​ല​ര്‍​ജി​ക​ളും ഉ​ള്‍​പ്പെ​ടു​ന്നു. പ്രാ​ണി​ക​ളു​ടെ കു​ത്ത്‌, ചി​ല മ​രു​ന്നു​ക​ളോ​ടു​ള്ള അ​ല​ര്‍​ജി എ​ന്നി​വ​യും ഉ​ള്‍​പ്പെ​ടു​ന്നു. ചി​ല ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള ഭ​ക്ഷ​ണ അ​ല‌​ര്‍​ജി​ക​ളും ഈ ​വി​ഭാ​ഗ​ത്തി​ല്‍ പെ​ടു​ന്നു. ഇ​ത്ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള അ​ല​ര്‍​ജി പ​ദാ​ര്‍​ഥ​വു​മാ​യി സ​മ്പ​ര്‍​ക്കം ക​ഴി​ഞ്ഞ്‌ നി​മി​ഷ​ങ്ങ​ള്‍​ക്കു​ള്ളി​ല്‍ പെ​ട്ടെ​ന്നു​ള്ള ഒ​രു പ്ര​തി​ക​ര​ണ​മാ​യി പ്ര​ത്യ​ക്ഷ​പ്പെ​ടു​ന്നു. രോ​ഗി അ​ല​ര്‍​ജി ഉ​ള്ള പ​ദാ​ര്‍​ഥ​വു​മാ​യി ഓ​രോ പ്രാ​വ​ശ്യ​വും സ​മ്പ​ര്‍​ക്ക​ത്തി​ല്‍ വ​രു​മ്പോ​ഴെ​ല്ലാം ഇ​ത്‌ സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്നു. ഇ​ത്ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള അ​ല​ര്‍​ജി ജീ​വ​നു ഭീ​ഷ​ണി​യാ​കാം, അ​തു​കൊ​ണ്ട് ഏ​റ്റ​വും സൂ​ക്ഷ്മ​മാ​യ നി​യ​ന്ത്ര​ണം ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്.

സൈ​ക്ലി​ക് അ​ഥ​വാ ചാ​ക്രി​ക അ​ല​ര്‍​ജി

ഫി​ക്സ്ഡ്‌ അ​ഥ​വാ സ്ഥി​ര​മാ​യ അ​ല​ര്‍​ജി അ​ല്ലാ​ത്ത എ​ല്ലാ ത​രം അ​ല​ര്‍​ജി​ക​ളെ​യും സൈ​ക്ലി​ക് അ​ഥ​വാ ചാ​ക്രി​ക അ​ല​ര്‍​ജി എ​ന്നു പ​റ​യാം. ഇ​വ​യി​ലും ഭ​ക്ഷ​ണം, ശ്വ​സ​ന അ​ല​ര്‍​ജി എ​ന്നി​വ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടാം. ഇ​ത്ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള അ​ല​ര്‍​ജി വ​സ്തു​വി​ന്‍റെ അ​ള​വി​നെ​യും എ​ത്ര ആ​വൃ​ത്തി ഇ​തു​മാ​യി സ​മ്പ​ര്‍​ക്ക​ത്തി​ല്‍ വ​രു​ന്നു എ​ന്ന​തി​നെ​യും ആ​ശ്ര​യി​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്നു. പ​ദാ​ര്‍​ഥ​വു​മാ​യു​ള്ള സ​മ്പ​ര്‍​ക്കം ആ​വ​ര്‍​ത്തി​ച്ചു​ണ്ടാ​യി​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ ചെ​റി​യ അ​ള​വി​ലു​ള്ള സ​മ്പ​ര്‍​ക്കം അ​ല​ര്‍​ജി ഉ​ണ്ടാ​ക്കാ​തെ ക​ട​ന്നു പോ​യേ​ക്കാം.
കാ​ര​ണ​വും ഫ​ല​വും ത​മ്മി​ലു​ള്ള വ്യ​ക്ത​മാ​യ ബ​ന്ധം ഉ​ണ്ടാ​കാ​ത്ത​തി​നാ​ല്‍ ചാ​ക്രി​ക അ​ല​ര്‍​ജി നി​ശ​ബ്ദ​വും തി​രി​ച്ച​റി​യാ​ന്‍ പ്ര​യാ​സ​വു​മാ​ണ്. പ​ദാ​ര്‍​ഥ​വു​മാ​യി സ​മ്പ​ര്‍​ക്ക​ത്തി​ല്‍ വ​ന്ന​തി​നു ശേ​ഷ​വും രോ​ഗി​ക്ക്‌ താ​ല്‍​ക്കാ​ലി​ക​മാ​യി ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ഒ​ന്നും ഉ​ണ്ടാ​യി​ല്ലെ​ങ്കി​ലും മൊ​ത്ത​ത്തി​ലു​ള്ള പ്ര​ഭാ​വം ദോ​ഷ​ക​ര​മാ​യേ​ക്കാം.

ഉ​ണ​ങ്ങി​യ ചു​മ​യും അ​ല​ർ​ജി​യും ത​മ്മി​ൽ

കു​ട്ടി​ക​ളി​ല്‍ ജ​ല​ദോ​ഷ​ത്തി​നു പ​ല കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളു​ണ്ട്‌. ഈ ​ജ​ല​ദോ​ഷ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ 50%വും ​അ​ല​ര്‍​ജി മൂ​ല​മാ​ണ് ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്‌. മൂ​ക്ക്‌, ചെ​വി, അ​ണ്ണാ​ക്ക്‌ അ​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ തൊ​ണ്ട​യി​ലെ ചൊ​റി​ച്ചി​ല്‍, തു​മ്മ​ല്‍, മൂ​ക്കൊ​ലി​പ്പ്‌, മൂ​ക്ക​ട​പ്പ്‌, കൂ​ർ​ക്കം​വ​ലി, വാ​യ തു​റ​ന്നു​ള്ള ശ്വ​സ​നം, സൈ​ന​സ്‌ മൂ​ല​മു​ള്ള ത​ല​വേ​ദ​ന, ചെ​വി അ​ട​പ്പ്‌, ചെ​വി വേ​ദ​ന, ചു​മ, ഇ​ട​യ്ക്കി​ട​യ്ക്കു​ള്ള തൊ​ണ്ട കാ​റ​ല്‍, ഉ​ണ​ങ്ങി​യ ചു​മ, ഉ​റ​ക്കക്കു​റ​വ്‌, അ​തു​മൂ​ലം പ​ക​ല്‍ സ​മ​യ​ത്തു​ള്ള ക്ഷീ​ണം എ​ന്നി​വ അ​ല​ർ​ജി​ക് റി​നൈ​റ്റി​സി​ന്‍റെ ( Rhinitis) ചി​ല ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളാ​ണ്. ആ​സ്ത്മ, ശ്വാ​സം​മു​ട്ട​ൽ എ​ന്നി​വ​യ്ക്കും മൂ​ല​കാ​ര​ണം അ​ല​ര്‍​ജി ത​ന്നെ​യാ​ണ്.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ: ഡോ. ​ടി​നു ആ​ൽ​ബി
ക​ൺ​സ​ൾ​ട്ട​ന്‍റ് ഇ​എ​ൻ​ടി, സ​ർ​ജ​ൻ, ലൂ​ർ​ദ് ആ​ശു​പ​ത്രി
എ​റ​ണാ​കു​ളം.

"യോ-​യോ' ഡ​യ​റ്റിം​ഗും പോ​ഷ​ക​ക്കു​റ​വും

അ​മി​ത​ഭാ​രം കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ ശ​രി​യാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​രീ​തി തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്കു​ന്ന​തി​നു​പ​ക​രം തെ​റ്റാ​യ ഡ​യ​റ്റ് പ്ലാ​ൻ അ​താ​യ​ത് ഫാ​ഡ് ഡ​യ​റ്റ് അ​ഥ​വാ "യോ-​യോ' ഡ​യ​റ്റിം​ഗ് സ്വീ​ക​രി​ക്കു​ന്ന​ത് ഗു​ണ​ത്തേ​ക്കാ​ളേ​റെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് ദോ​ഷ​മു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്നു.

പ്ര​ധാ​ന ഭ​ക്ഷ​ണം ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​മ്പോ​ൾ...

അ​വ​ർ പ​ല​പ്പോ​ഴും പ്ര​ധാ​ന ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്ന​തി​നാ​ൽ, ഫാ​ഡ് ഡ​യ​റ്റ് ഇ​നി​പ്പ​റ​യു​ന്ന ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് കാ​ര​ണ​മാ​യേ​ക്കാം:

1. നി​ർ​ജ​ലീ​ക​ര​ണം.
2. ബ​ല​ഹീ​ന​ത​യും ക്ഷീ​ണ​വും.
3. ഓ​ക്കാ​നം, ത​ല​വേ​ദ​ന.
4. മ​ല​ബ​ന്ധം.
5. വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളു​ടെ​യും ധാ​തു​ക്ക​ളു​ടെ​യും അ​പ​ര്യാ​പ്ത​ത.

ഡ​യ​റ്റിം​ഗി​നെ​ക്കു​റി​ച്ച് അ​റി​ഞ്ഞി​രി​ക്കേ​ണ്ട കു​റ​ച്ചു വ​സ്തു​ത​ക​ളു​ണ്ട്:

ഡ​യ​റ്റിം​ഗ് അ​പൂ​ർ​വ​മാ​യി മാ​ത്ര​മേ വി​ജ​യി​ക്കാ​റു​ള്ളൂ. 95% ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മം പാ​ലി​ക്കു​ന്ന​വ​രും ഒ​ന്നു മു​ത​ൽ അഞ്ച് വ​ർ​ഷ​ത്തി​നു​ള്ളി​ൽ ന​ഷ്ട​പ്പെ​ട്ട ശ​രീ​ര​ഭാ​രം വീ​ണ്ടെ​ടു​ക്കു​ന്നു.

അ​ശാ​സ്ത്രീ​യ​മാ​യ ഡ​യ​റ്റിം​ഗ് അ​പ​ക​ട​ക​ര​മാ​ണ് എ​ന്ന് പ​റ​യു​ന്ന​ത് എ​ന്തു​കൊ​ണ്ട്?

1. "യോ-​യോ" ഡ​യ​റ്റിം​ഗ് അ​ഥ​വാ ഫാ​ഡ് ഡ​യ​റ്റിം​ഗ് മൂ​ലം ശ​രീ​ര​ഭാ​രം വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ക, കു​റ​യ്ക്കു​ക, വീ​ണ്ടെ​ടു​ക്കു​ക എ​ന്നി​വ​യു​ടെ ആ​വ​ർ​ത്തി​ച്ചു​ള്ള പ്ര​ക്രി​യ തു​ട​ർ​ന്നു​കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ന്നു.

2. ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​സാ​ധ്യ​ത വ​ർ​ധി​ച്ച​തു​ൾ​പ്പെ​ടെ​യു​ള്ള ആ​രോ​ഗ്യ​പ​ര​മാ​യ പ്ര​തി​കൂ​ല ഫ​ല​ങ്ങ​ൾ, ദീ​ർ​ഘ​കാ​ലം നി​ല​നി​ൽ​ക്കും.

3. മെ​റ്റ​ബോ​ളി​സ​ത്തെ പ്ര​തി​കൂ​ല​മാ​യി ബാ​ധി​ക്കു​ന്നു.

‘പ​ട്ടി​ണി’ മോ​ഡ് !

ഡ​യ​റ്റിം​ഗ് നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ശ​രീ​ര​ത്തെ പ​ട്ടി​ണി മോ​ഡി​ലേ​ക്ക് പ്രേ​രി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. അ​ത് ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ പ​ല പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ളെ​യും മ​ന്ദ​ഗ​തി​യി​ലാ​ക്കി​ക്കൊ​ണ്ട് തി​രി​ച്ചു പ്ര​തി​ക​രി​ക്കു​ന്നു.

ഊ​ർ​ജം സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തി​നു​ള്ള സാ​ധാ​ര​ണ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ൾ മ​ന്ദ​ഗ​തി​യി​ലാ​ക്കു​ന്ന​തു​മൂ​ലം സ്വാ​ഭാ​വി​ക മെ​റ്റ​ബോ​ളി​സം യ​ഥാ​ർ​ഥ​ത്തി​ൽ മ​ന്ദ​ഗ​തി​യി​ലാ​കു​ന്നു.

പോ​ഷ​ക​ക്കു​റ​വ്

ഡ​യ​റ്റിം​ഗ് പാ​ലി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ പ​ല​പ്പോ​ഴും പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ൾ ന​ഷ്ട​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്നു. ഡ​യ​റ്റിം​ഗ് പാ​ലി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ​ക്ക് പ​ല​പ്പോ​ഴും വേ​ണ്ട​ത്ര പോ​ഷ​ണം ല​ഭി​ക്കു​ന്നി​ല്ല.

ഉ​ദാ​ഹ​ര​ണ​ത്തി​ന്... ഡ​യ​റ്റിം​ഗ് നോ​ക്കു​ന്ന​വ​രി​ൽ കാ​ൽ​സ്യ​ത്തി​ന്‍റെ കു​റ​വ് ഉ​ണ്ട​വാം. അ​വ​രി​ൽ ഓ​സ്റ്റി​യോ​പൊ​റോ​സി​സ്, സ്ട്രെ​സ് ഒ​ടി​വു​ക​ൾ, ഒ​ടി​ഞ്ഞ എ​ല്ലു​ക​ൾ എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ​യു​ള്ള അ​പ​ക​ട​സാ​ധ്യ​ത​ക​ളു​ണ്ട്.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ: ഡോ. ​അ​രു​ൺ ഉ​മ്മ​ൻ
സീ​നി​യ​ർ ക​ൺ​സ​ൾ​ട്ട​ന്‍റ് ന്യൂ​റോ​സ​ർ​ജ​ൻ, വി​പി​എ​സ് ലേ​ക് ഷോ​ർ ഹോ​സ്പി​റ്റ​ൽ, കൊ​ച്ചി. ഫോ​ൺ - 0484 2772048. [email protected].

ക​ർ​ക്കി​ട​ക മാ​സ​ത്തി​ൽ കേ​ര​ള​ത്തി​ലെ പ​ല പ്ര​ദേ​ശ​ങ്ങ​ളി​ലും ത​യാ​റാ​ക്കു​ന്ന പ​ര​മ്പ​രാ​ഗ​ത വി​ഭ​വ​മാ​ണ് പ​തി​ല​ക്ക​റി. പേ​രു​പോ​ലെ ത​ന്നെ, വി​വി​ധ​ത​രം ഭ​ക്ഷ്യ​യോ​ഗ്യ​മാ​യ ഇ​ല​ക്ക​റി​ക​ൾ ചേ​ർ​ത്താ​ണ് ഇ​ത് ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​ത്.

എ​ല്ലാ സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ലും ഒ​രേ ഇ​ല​ക​ള​ല്ല ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത്; ല​ഭ്യ​ത​യും പ്രാ​ദേ​ശി​ക ആ​ചാ​ര​വും അ​നു​സ​രി​ച്ച് ഇ​ല​ക​ൾ മാ​റാം.

സാ​ധാ​ര​ണ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന ഇ​ല​ക​ൾ

• ചീ​ര
• ചെ​റു​ചീ​ര
• ത​ഴു​താ​മ
• മു​രി​ങ്ങ​യി​ല
• കൊ​ള്ലി​യി​ല
• മ​ത്ത​നി​ല
• ചേ​മ്പി​ല (ശ​രി​യാ​യി വേ​വി​ച്ച്)
• പ​യ​റി​ല
• കു​മ്പ​ള​ങ്ങ​യി​ല
• മ​ധു​ര​ക്കി​ഴ​ങ്ങി​ല

ത​യാ​റാ​ക്കു​ന്ന വി​ധം

ചേ​രു​വ​ക​ൾ

വി​വി​ധ ഇ​ല​ക്ക​റി​ക​ൾ – 10 ത​രം (ഓ​രോ​ന്നും ഒ​രു പി​ടി വീ​തം)
തേ​ങ്ങ ചി​ര​കി​യ​ത് – 1 ക​പ്പ്
പ​ച്ച​മു​ള​ക് – 3–4 എ​ണ്ണം
ജീ​ര​കം – 1 ടീ​സ്പൂ​ൺ
മ​ഞ്ഞ​ൾ​പ്പൊ​ടി – ¼ ടീ​സ്പൂ​ൺ
ഉ​പ്പ് – ആ​വ​ശ്യ​ത്തി​ന്

ത​യാ​ക്കു​ന്ന വി​ധം

ഇ​ല​ക​ൾ ന​ന്നാ​യി ക​ഴു​കി ചെ​റു​താ​യി അ​രി​യു​ക.

ഇ​ല​ക​ൾ അ​ല്പം വെ​ള്ളം, മ​ഞ്ഞ​ൾ​പ്പൊ​ടി, ഉ​പ്പ് എ​ന്നി​വ ചേ​ർ​ത്ത് വേ​വി​ക്കു​ക.

തേ​ങ്ങ, ജീ​ര​കം, പ​ച്ച​മു​ള​ക് എ​ന്നി​വ അ​ര​ച്ച് വേ​വി​ച്ച ഇ​ല​ക​ളി​ലേ​ക്ക് ചേ​ർ​ക്കു​ക.

3–5 മി​നി​റ്റ് കൂ​ടി തി​ള​പ്പി​ക്കു​ക.

അ​വ​സാ​നം ക​ടു​ക്, വ​റ്റ​ൽ​മു​ള​ക്, ക​റി​വേ​പ്പി​ല എ​ന്നി​വ താ​ളി​ച്ച് ചേ​ർ​ക്കാം.

പി​സി​ഒ​ഡി ഉ​ള്ള ഒ​രാ​ൾ പാ​ലി​ക്കേ​ണ്ട ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മ​മാ​ണ് താ​ഴെ കൊ​ടു​ത്തി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്.

അ​തി​രാ​വി​ലെ

ക​ട്ട​ൻ ചാ​യ / ക​ട്ട​ൻ കാ​പ്പി / ഉ​ലു​വ വെ​ള്ളം / ക​റു​ക​പ്പ​ട്ട ഇ​ട്ട ക​ട്ട​ൻ ചാ​യ എ​ന്നി​വ കു​റ​ഞ്ഞ മ​ധു​ര​ത്തോ​ടെ ക​ഴി​ക്കാം.

പ്ര​ഭാ​ത​ഭ​ക്ഷ​ണം

ചെ​റു​പ​യ​ർ, ക​ട​ല, പ​രി​പ്പ് ഇ​വ മു​ള​പ്പി​ച്ചോ അ​ര​ച്ച് ദോ​ശ ഉ​ണ്ടാ​ക്കി​യോ ക​ഴി​ക്കാം.

ക​റി​ക​ളി​ൽ പ്ര​ധാ​ന​മാ​യും പ​നീ​ർ കൊ​ണ്ടു​ള്ള ക​റി ന​ല്ലൊ​രു ഓ​പ്ഷ​ൻ ആ​ണ്. അ​തി​ന്‍റെ കൂ​ടെ ത​ന്നെ ഇ​ല​ക്ക​റി​ക​ളും മു​ട്ട​യു​ടെ വെ​ള്ള​യും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം.

ഉ​ലു​വ/ ക​റി​വേ​പ്പി​ല/ മു​രി​ങ്ങ​യി​ല എ​ന്നി​വ അ​ര​ച്ച് ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ ചേ​ർ​ത്തു ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് നാ​രും ആ​ന്‍റി ഓ​ക്സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ളും ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ എ​ത്താ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു.

സാ​ധാ​ര​ണ വാ​ങ്ങു​ന്ന ഓ​ട്സി​നെ​ക്കാ​ൾ ന​ല്ല​ത് സ്റ്റീ​ൽ ക​ട്ട് ഓ​ട്സ് ആ​ണ്. ഇ​തി​ലും സൂ​ചി ഗോ​ത​മ്പി​ലും ഉ​പ്പു​മാ​വ് ഉ​ണ്ടാ​ക്കാം. ഇ​തി​ൽ 40% ത്തോ​ളം പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്ക​ണം.

11 മ​ണി​ക്ക്

ഒ​രു​പി​ടി ക​പ്പ​ല​ണ്ടി /ബ​ദാം /വാ​ൽ​ന​ട്ട് ക​ഴി​ക്കാം. മോ​ര്/ നാ​ര​ങ്ങാ​വെ​ള്ളം എ​ന്നി​വ​യും കു​ടി​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.

ഉ​ച്ച​ഭ​ക്ഷ​ണം

മ​ട്ട​യ​രി​യി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​ക്കി​യ ചോ​റ് ക​റി​യു​ടെ അ​തേ അ​ള​വി​ൽ ത​ന്നെ എ​ടു​ക്കു​ക(​ഏ​ക​ദേ​ശം ഒ​രു പി​ടി).

അ​ന്ന​ജം പാ​ടെ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്ന​ത് ത​ല​ച്ചോ​റി​ലെ ഹാ​പ്പി ഹോ​ർ​മോ​ണു​ക​ൾ ഉ​ത്പാ​ദി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​ത് കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു.

ക​റി​ക​ൾ - അ​വി​യ​ൽ നി​ർ​ബ​ന്ധ​മാ​യും ഉ​ണ്ടാ​യി​രി​ക്കേ​ണ്ട​താ​ണ്

(ഇ​തി​ൽ പ​ര​മാ​വ​ധി പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക... ഗ്യാ​സ്ട്ര​ബി​ൾ ഉ​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ പ​ച്ച​ക്കാ​യ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത് കു​റ​യ്ക്കു​ക)

സാ​മ്പാ​റി​ൽ കി​ഴ​ങ്ങി​നു പ​ക​രം പ​ച്ച പ​പ്പാ​യ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം.

ഇ​ല​ക്ക​റി​ക​ളി​ൽ പ്ര​ധാ​ന​മാ​യി മു​രി​ങ്ങ​യി​ല ഇ​ൻ​സു​ലി​ന്‍റെ അ​തി​പ്ര​സ​ര​ത്തെ ന​ല്ല ഒ​രു അ​ള​വി​ൽ കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​താ​യി പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ളു​ണ്ട്.

തോ​ര​ൻ - ബീ​ൻ​സ്, പാ​വ​യ്ക്ക, കോ​വ​യ്ക്ക എ​ന്നി​വ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം.

മോ​ര് /തൈ​ര് നി​ർ​ബ​ന്ധ​മാ​യും ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​ത് പ്രോ ​ബ​യോ​ട്ടി​ക്കു​ക​ൾ ല​ഭി​ക്കാ​ൻ കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു.

നാ​ലു​മ​ണി

ക​ട്ട​ൻ ചാ​യ /കാ​പ്പി / ഗ്രീ​ൻ ടീ / ​മോ​രും വെ​ള്ളം ഇ​വ​യി​ൽ ഏ​തെ​ങ്കി​ലും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം. കൂ​ടെ ന​ട്സും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം.

അ​ത്താ​ഴം

പ​ഴ​വ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ഉ​ത്ത​മം (നാ​ട്ടി​ൻ​പു​റ​ങ്ങ​ളി​ൽ സു​ല​ഭ​മാ​യ പേ​ര​ക്ക, വാ​ഴ​പ്പ​ഴം എ​ന്നി​വ​യും ത​ണ്ണി​മ​ത്ത​ൻ, ഓ​റ​ഞ്ച്, ആ​പ്പി​ൾ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യും ക​ഴി​ക്കാം).

ച​ക്ക, മാ​മ്പ​ഴം, സ​പ്പോ​ട്ട എ​ന്നി​വ ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ: ന​ബീ​ൽ മീ​രാ​ൻ
ക്ലി​നി​ക്ക​ൽ ഡ​യ​റ്റീ​ഷ​ൻ & ഡ​യ​ബ​റ്റി​ക്ക് എ​ജ്യു​ക്കേ​റ്റ​ർ. ഡ​യ​സ്കോ​പ്പ് പോ​ളി ക്ലി​നി​ക്, ബം​ഗ​ളൂ​രു. ഫോ​ൺ: 8921564266

കേ​ൾ​വി​ക്കു​റ​വ് ഏ​ത് പ്രാ​യ​ക്കാ​രെ​യും ബാ​ധി​ക്കാ​വു​ന്ന ഒ​രു ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​മാ​ണ്. തു​ട​ക്ക​ത്തി​ൽ ചെ​റി​യ തോ​തി​ൽ മാ​ത്രം അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന​തി​നാ​ൽ പ​ല​രും ഇ​ത് അ​വ​ഗ​ണി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. എ​ന്നാ​ൽ കൃ​ത്യ​സ​മ​യ​ത്ത് പ​രി​ശോ​ധ​ന​യും ചി​കി​ത്സ​യും ല​ഭി​ക്കാ​തെ പോ​യാ​ൽ കേ​ൾ​വി​ക്കു​റ​വ് ക്ര​മേ​ണ ഗു​രു​ത​ര​മാ​യ കേ​ൾ​വി വൈ​ക​ല്യ​ത്തി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കാം. പ്രാ​യ​മാ​കു​ന്ന​വ​രി​ൽ മി​ക്ക​വ​രും ശ​ബ്ദം വ്യ​ക്ത​മാ​കു​ന്നി​ല്ല എ​ന്ന ല​ക്ഷ​ണ​മാ​യാ​ണ് ആ​ദ്യം ചി​കി​ത്സ തേ​ടാ​റു​ള്ള​ത് .

ദൂ​രെ നി​ന്നു പ​റ​യു​ന്ന​തു പോ​ലെ കേ​ൾ​ക്കാ​മെ​ങ്കി​ലും, കേ​ൾ​ക്കു​ന്ന​ത് എ​ന്താ​ണെ​ന്നു തി​രി​ച്ച​റി​യാ​ൻ സാ​ധി​ക്കാ​തെ വ​രും. ഇ​ത് കേ​ൾ​വി​ക്കു​റ​വി​ന്‍റെ തു​ട​ക്ക​മാ​ണ് പ​ല​രും തി​രി​ച്ച​റി​യാ​തെ പോ​കു​ന്നു​ണ്ട്. നേ​ര​ത്തെ​യു​ള്ള രോ​ഗ​നി​ർ​ണ​യ​വും ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ ചി​കി​ത്സ​യും, ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡ് പോ​ലു​ള്ള കേ​ൾ​വി സ​ഹാ​യ ഉ​പ​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ളു​ടെ സ​മ​യോ​ചി​ത​മാ​യ ഉ​പ​യോ​ഗ​വും കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തി​നും ആ​ശ​യ​വി​നി​മ​യ ശേ​ഷി​യും ജീ​വി​ത​നി​ല​വാ​ര​വും മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​നും നി​ർ​ണാ​യ​ക​മാ​ണ്.

മ​റ്റ് ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളു​ടെ തു​ട​ക്ക​മാ​കാം.

കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി കു​റ​യു​ന്ന​ത് പ​ല​പ്പോ​ഴും മ​റ്റ് ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളു​ടെ തു​ട​ക്ക​മാ​കാ​റു​ണ്ട്. കേ​ൾ​വി​ക്കു​റ​വും ഹൃ​ദ​യ-​ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ൽ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളും ത​മ്മി​ൽ ചി​ല​പ്പോ​ൾ ബ​ന്ധ​മു​ണ്ടാ​കാ​റു​ണ്ട്.​അ​തു​പോ​ലെ ത​ന്നെ അ​ൽ​ഷി​മേ​ഴ്‌​സ് ഡി​മ​ൻ​ഷ്യ എ​ന്നി​വ​യു​ടെ സാ​ധ്യ​ത 5 മ​ട​ങ്ങ് കൂ​ടു​ത​ലു​മാ​ണ്. പ്ര​മേ​ഹ​മു​ള്ള​വ​രി​ൽ കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി കു​റ​യാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത ര​ണ്ടി​ര​ട്ടി​യും ദീ​ർ​ഘ​കാ​ല വൃ​ക്ക​രോ​ഗ​മു​ള്ള​വ​രി​ൽ കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി കു​റ​യാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത 40 % ത്തി​ൽ അ​ധി​ക​വും കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത് വി​ഷാ​ദ​രോ​ഗ​ത്തി​ന്റെ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ കു​റ​യ്ക്കാ​നും ജീ​വി​ത​നി​ല​വാ​രം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​നും സ​ഹാ​യി​ക്കു​മെ​ന്നു പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ തെ​ളി​യി​ക്കു​ന്നു.

കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി കു​റ​യു​ന്ന​തി​നു​ള്ള പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ.

കാ​ല​ങ്ങ​ൾ​കൊ​ണ്ട് ചെ​വി​യി​ൽ മെ​ഴു​ക് അ​ടി​ഞ്ഞു​കൂ​ടി ചെ​വി​ക്കു​ഴ​ൽ അ​ട​യു​ക​യും ശ​ബ്ദ​ത​രം​ഗ​ങ്ങ​ൾ അ​ക​ത്തേ​ക്ക് ക​ട​ക്കു​ന്ന​ത് ത​ട​സ്സ​പ്പെ​ടു​ക​യും ചെ​യ്യാം. ത​ല​ച്ചോ​ർ സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, ത​ല​ച്ചോ​റി​ൽ മു​ഴ​ക​ൾ എ​ന്നി​വ ഉ​ണ്ടാ​യാ​ൽ ആ​ദ്യം ചെ​വി​യി​ൽ മൂ​ള​ൽ, കേ​ൾ​വി ത​ട​സ്സ​പ്പെ​ട​ൽ തു​ട​ങ്ങി​യ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ കാ​ണി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. ഇ​ൻ​ഫ്ലു​വ​ൻ​സ തു​ട​ങ്ങി​യ വൈ​റ​ൽ ഇ​ൻ​ഫെ​ക്ഷ​ൻ കാ​ര​ണ​വും ചെ​വി അ​ട​ഞ്ഞു കേ​ൾ​വി ത​ട​സ​പ്പെ​ടാ​റു​ണ്ട്.​ഏ​ത് പ്രാ​യ​ക്കാ​രെ​യും ഇ​ത് ബാ​ധി​ക്കാ​റു​ണ്ട്.

ചി​ല വേ​ദ​ന​സം​ഹാ​രി​ക​ൾ ഉ​യ​ർ​ന്ന അ​ള​വി​ൽ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​തും കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി​യെ താ​ൽ​ക്കാ​ലി​ക​മാ​യോ സ്ഥി​ര​മാ​യോ ബാ​ധി​ക്കാം. ആ​ന്റി​ബ​യോ​ട്ടി​ക്കു​ക​ൾ ദീ​ർ​ഘ​കാ​ലം ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​തും കേ​ൾ‌​വി ത​ട​സ്സ​പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​നു ചി​ല​പ്പോ​ൾ ഇ​ട​യാ​ക്കും. ചെ​വി​ക്കു​ള്ളി​ൽ ദ്രാ​വ​കം അ​ടി​ഞ്ഞു​കൂ​ടു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ​യും ക​ർ​ണ​പ​ട​ത്തി​ന്റെ ച​ല​നം ത​ട​സ്സ​പ്പെ​ടു​ക​യും കേ​ൾ​വി കു​റ​യു​ക​യും ചെ​യ്യും.​തൊ​ഴി​ൽ​സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ൽ ദീ​ർ​ഘ​നേ​രം ഉ​യ​ർ​ന്ന ശ​ബ്ദ​ത്തി​ൽ ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ന്ന​തും ചെ​വി​ക്കു​ള്ളി​ലെ കോ​ശ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് കേ​ടു​പാ​ടു​ക​ൾ ഉ​ണ്ടാ​ക്കാം. ക​ർ​ണ​പ​ടം പൊ​ട്ടു​ന്ന​തും ഉ​യ​ർ​ന്ന ശ​ബ്ദ​ത്തി​ന് നി​ര​ന്ത​രം വി​ധേ​യ​രാ​കു​ന്ന​തും ആ​ന്ത​ര​ചെ​വി​യി​ലെ ശ്ര​വ​ണ​കോ​ശ​ങ്ങ​ളെ ന​ശി​പ്പി​ക്കു​ക​യും കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി കു​റ​യാ​ൻ ഇ​ട​യാ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും.

ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡു​ക​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം

മി​ക്ക ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള കേ​ൾ​വി​ക്കു​റ​വു​ക​ൾ​ക്കും അ​നു​യോ​ജ്യ​മാ​യ ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡു​ക​ൾ ഇ​പ്പോ​ൾ ല​ഭ്യ​മാ​ണ്. ആ​ധു​നി​ക ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡു​ക​ൾ ഏ​ക​ദേ​ശം 90% പേ​രി​ലും കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു. ഏ​ത് മോ​ഡ​ലാ​ണ് അ​നു​യോ​ജ്യ​മെ​ന്ന് ഓ​ഡി​യോ​ള​ജി​സ്റ്റി​ന്റെ നി​ർ​ദേ​ശ​പ്ര​കാ​രം തീ​രു​മാ​നി​ക്ക​ണം.​ഇ​പ്പോ​ഴു​ള്ള ഡി​ജി​റ്റ​ൽ ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡു​ക​ളി​ൽ കേ​ൾ​ക്കാ​ൻ ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു​ള്ള ശ​ബ്ദ​ങ്ങ​ൾ മാ​ത്രം ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ അ​ള​വി​ൽ വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്ന സാ​ങ്കേ​തി​ക​വി​ദ്യ​യാ​ണ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത്.

ഓ​രോ വ്യ​ക്തി​യു​ടെ​യും കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി​ക്ക​നു​സ​രി​ച്ച് ഓ​ഡി​യോ​ള​ജി​സ്റ്റ് ഇ​ത് ക്ര​മീ​ക​രി​ച്ചു​ന​ൽ​കും. ആ​ധു​നി​ക ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡു​ക​ൾ വ​ള​രെ ചെ​റു​തും ഭാ​രം കു​റ​ഞ്ഞ​തും ശ്ര​ദ്ധ​യി​ൽ​പ്പെ​ടാ​ത്ത​തു​മാ​ണ്. ചി​ല​ത് ചെ​വി​ക്കു​ള്ളി​ൽ പൂ​ർ​ണ​മാ​യും മ​റ​ഞ്ഞി​രി​ക്കും. പ​ല​പ്പോ​ഴും മ​റ്റു​ള്ള​വ​ർ​ക്ക് ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡ് ധ​രി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ടെ​ന്ന് പോ​ലും മ​ന​സ്സി​ലാ​കാ​റു​മി​ല്ല.​മാ​ർ സ്ലീ​വാ മെ​ഡി​സി​റ്റി പാ​ലാ​യി​ലും ആ​ധു​നി​ക സ​ജ്ജീ​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ളോ​ടെ ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡ് ക്ലി​നി​ക്ക് പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ച്ചു വ​രു​ന്നു. ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡ് ക്ലി​നി​ക്കി​നെ​ക്കു​റി​ച്ചു​ള്ള വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കാ​യി 04822- 359900, 354900 എ​ന്ന ന​മ്പ​റു​ക​ളി​ൽ ബ​ന്ധ​പ്പെ​ടാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.

നി​ങ്ങ​ള്‍ സ്ഥി​ര​മാ​യി കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​വ​രാ​ണോ...? സ്ഥി​ര​മാ​യി കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന പു​രു​ഷ​ന്മാ​ര്‍​ക്ക് സ​ന്തോ​ഷ വാ​ര്‍​ത്ത, നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ലൈം​ഗി​ക ശേ​ഷി​ക്ക് ഇ​ത് ഉ​ത്തേ​ജ​നം പ​ക​രം... കാ​പ്പി പ്രേ​മി​ക​ളാ​യ പു​രു​ഷ​ന്മാ​ര്‍​ക്ക് സ​ന്തോ​ഷി​ക്കാ​ന്‍ ഇ​തി​ല്‍​പ്പ​രം എ​ന്തു​വേ​ണം...

കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന പു​രു​ഷ​ന്മാ​ര്‍​ക്ക് ലൈം​ഗി​ക ക​രു​ത്ത് വ​ര്‍​ധി​ക്കാ​റു​ണ്ടെ​ന്നു പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ള്‍ തെ​ളി​യി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്. കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​തി​ന്‍റെ അ​ള​വ് വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കാ​ന്‍ ഇ​തി​ല്‍​പ്പ​രം എ​ന്തു​കാ​ര​ണം വേ​ണം? കാ​പ്പി​യും പു​രു​ഷ ലൈം​ഗി​ക​ത​യും ത​മ്മി​ല്‍ എ​ങ്ങ​നെ ഇ​ഴ​ചേ​ര്‍​ന്നി​രി​ക്കു​ന്നു എ​ന്നു നോ​ക്കാം...

ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വി​നു പ​രി​ഹാ​രം

യൂ​ണി​വേ​ഴ്‌​സി​റ്റി ഓ​ഫ് ടെ​ക്‌​സ​സ് ഹെ​ല്‍​ത്ത് സ​യ​ന്‍​സ് സെ​ന്‍റ​ര്‍ ന​ട​ത്തി​യ ഒ​രു പ​ഠ​ന​ത്തി​ല്‍ കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​വ​ര്‍​ക്ക് ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വ് അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കു​റ​വാ​ണെ​ന്ന് ക​ണ്ടെ​ത്തി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. എ​ന്നാ​ല്‍, കാ​പ്പി​യി​ല്‍ മ​ധു​ര​മി​ട്ട് കു​ടി​ച്ചാ​ല്‍ പ്ര​മേ​ഹം ഉ​ണ്ടാ​കും എ​ന്ന​തു മ​റ്റൊ​രു പ്ര​ശ്‌​ന​മാ​ണ്.

അ​തു​കൊ​ണ്ട് കാ​പ്പി ക​ഴി​ക്കു​മ്പോ​ള്‍ പ​ര​മാ​വ​ധി മ​ധു​ര​വും പെ​യ്സ്റ്റു​ക​ളും ഇ​ല്ലാ​തെ വേ​ണം എ​ന്ന​തും മ​റ​ക്ക​രു​ത്. പ്ര​തി​ദി​നം 2 മു​ത​ല്‍ 3 ക​പ്പ് വ​രെ കാ​പ്പി കു​ടി​ച്ച ആ​ളു​ക​ള്‍​ക്ക് ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വ് വ​ള​രെ വി​ര​ള​മാ​ണെ​ന്നാ​ണ് പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ക​ണ്ടെ​ത്തി​യ​ത്.

രാ​വി​ലെ കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​ത് നി​ങ്ങ​ള്‍​ക്ക് ക​ഫീ​ന്‍ പ​രി​ഹാ​രം ന​ല്‍​കു​ക മാ​ത്ര​മ​ല്ല, നി​ങ്ങ​ള്‍​ക്ക് ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ളും ല​ഭി​ക്കും. ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ള്‍ ര​ക്ത​യോ​ട്ടം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തും. ഇ​ത് ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വി​ന്‍റെ കാ​ര്യ​ത്തി​ല്‍ ഒ​രു പ്ര​ധാ​ന പ​രി​ഹാ​ര മാ​ര്‍​ഗ​മാ​ണ്.

സ്റ്റാ​മി​ന വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു

ബെ​ഡ്‌​റൂ​മി​ല്‍ മി​ക​ച്ച പ്ര​ക​ട​നം കാ​ഴ്ച​വ​യ്ക്ക​ണ​മെ​ങ്കി​ല്‍ സ്റ്റാ​മി​ന ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്. മ​റ്റെ​ല്ലാ വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ളെ​യും പോ​ലെ ക​ലോ​റി ക​ത്തി​ക്കു​ന്ന​തി​ല്‍ നി​ര്‍​ണാ​യ​ക സ്വാ​ധീ​നം ലൈം​ഗി​ക​ത​യ്ക്കും ഉ​ണ്ട്. അ​താ​യ​ത് ന​ല്ല സ്റ്റാ​മി​ന​യു​ണ്ടെ​ങ്കി​ല്‍ ന​ല്ല​രീ​തി​യി​ല്‍ ലൈം​ഗി​ക​ത ആ​സ്വ​ദി​ക്കാം.

കാ​പ്പി​യി​ല്‍ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന ക​ഫീ​ന്‍ പു​രു​ഷ​ന്മാ​രി​ല്‍ സ്റ്റാ​മി​ന വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കും. ഒ​പ്പം ക്ഷീ​ണം കു​റ​യ്ക്കാ​നും സ​ഹാ​യി​ക്കും. ക​ഫീ​ന്‍റെ സ്റ്റാ​മി​ന ബൂ​സ്റ്റിം​ഗ് കാ​യി​ക താ​ര​ങ്ങ​ള്‍ കൃ​ത്യ​മാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. 75 ശ​ത​മാ​നം കാ​യി​ക താ​ര​ങ്ങ​ളും മ​ത്സ​ര​ത്തി​നു തൊ​ട്ടു​മു​മ്പ് ക​ഫീ​ന്‍ ക​ഴി​ക്കാ​റു​ണ്ട്.

സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം കു​റ​യ്ക്കും

കാ​പ്പി​യി​ലെ ക​ഫീ​ന് സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം കു​റ​യ്ക്കാ​നു​ള്ള ക​ഴി​വു​ണ്ട്. പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ച് കാ​പ്പി​യും സു​ഗ​ന്ധ​ത്തി​ന്. സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം കു​റ​യു​മ്പോ​ള്‍ മെ​ച്ച​പ്പെ​ട്ട രീ​തി​യി​ല്‍ ലൈം​ഗി​ക​ത ആ​സ്വ​ദി​ക്കാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കും. സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം, ഉ​ത്ക​ണ്ഠ, ക്ഷീ​ണം എ​ന്നി​വ ലി​ബി​ഡോ കു​റ​യു​ന്ന​തി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കു​ന്നു.

ഇ​ത് ലൈം​ഗി​ക പ​രാ​ജ​യ​ത്തി​നും ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വി​നും കാ​ര​ണ​മാ​കാ​റു​ണ്ട്. ദീ​ര്‍​ഘ​കാ​ല സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം ടെ​സ്റ്റോ​സ്റ്റി​റോ​ണ്‍ അ​ള​വ് കു​റ​യു​ന്ന​തു​ള്‍​പ്പെ​ടെ ജൈ​വ​പ​ര​മാ​യ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ള്‍​ക്കു കാ​ര​ണ​മാ​കും.

ലൈം​ഗി​ക ഹോ​ര്‍​മോ​ണാ​യ ടെ​സ്റ്റോ​സ്റ്റി​റോ​ണി​ന്‍റെ കു​റ​വ് താ​ല്‍​പ​ര്യം കു​റ​യ്ക്കു​ക​യും ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും. ഇ​തി​നെ​ല്ലാം പ​രി​ഹാ​ര​മാ​ര്‍​ഗ​മാ​ണ് ക​ഫീ​ന്‍.

ലൈം​ഗി​ക ആ​ഗ്ര​ഹം വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കും

കാ​പ്പി​യി​ലെ ക​ഫീ​ന്‍ ലൈം​ഗി​ക ആ​ഗ്ര​ഹം വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കു​മെ​ന്നു പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ള്‍ തെ​ളി​യി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്. കാ​ര​ണം, ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ളാ​ല്‍ സ​മ്പ​ന്ന​മാ​യ ക​ഫീ​ന്‍ ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വ് പ​രി​ഹ​രി​ക്കും. അ​തോ​ടെ ലൈം​ഗി​ക ആ​ഗ്ര​ഹം ഓ​ട്ടോ​മാ​റ്റി​ക്കാ​യി ഉ​ണ​രും.

അ​തു​പോ​ലെ സ്റ്റാ​മി​ന വ​ര്‍​ധി​ക്കു​ന്ന​തോ​ടെ ലൈം​ഗി​ക​ത കൂ​ടു​ത​ല്‍ ആ​സ്വ​ദി​ക്കാ​നും സാ​ധി​ക്കും. കാ​പ്പി​യു​ടെ മ​ണം പോ​ലും സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം കു​റ​യ്ക്കാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ്.