കാ​മ​റാ​മാ​ൻ ഷാ​ജി കു​മാ​റി​ന്‍റെ അ​പ്ര​തീ​ക്ഷി​ത വി​യോ​ഗ​ത്തി​ൽ വി​റ​ങ്ങ​ലി​ച്ച് മ​ല​യാ​ള​സി​നി​മ​ലോ​കം. കൊ​ച്ചി​യി​ൽ പൊ​തു​ദ​ർ​ശ​ന​ത്തി​ന് വ​ച്ച​പ്പോ​ൾ ഷാ​ജി​യെ അ​വ​സാ​ന​മാ​യി കാ​ണാ​ൻ മ​ല​യാ​ള​സി​നി​മ ലോ​കം ഒ​ന്ന​ട​ങ്ക​മെ​ത്തി. മോ​ഹ​ൻ​ലാ​ൽ, ദി​ലീ​പ്, കു​ഞ്ചാ​ക്കോ ബോ​ബ​ൻ, ന​രേ​യ്ൻ, ബ്ലെ​സി, വി​ന​യ​ൻ തു​ട​ങ്ങി സി​നി​മ മേ​ഖ​ല മു​ഴു​വ​ൻ എ​ത്തി.

ഷാ​ജി​ക്കൊ​പ്പ​മു​ള്ള ഓ​ർ​മ​ക​ളു​മാ​യി സ​ഹ​പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ക​ർ വി​ങ്ങി​പ്പൊ​ട്ടി. നി​ർ​മാ​താ​വ് ര​ഞ്ജി​ത്തും ഭാ​ര്യ ചി​പ്പി​യും മ​ക​ൾ അ​വ​ന്തി​ക​യും ഷാ​ജി​യെ അ​വ​സാ​ന​മാ​യി ക​ണ്ട് വി​ങ്ങി​പ്പൊ​ട്ടി.

കേ​വ​ലം 57-ാം വ​യ​സി​ലാ​ണ് ഷാ​ജി​കു​മാ​ര്‍ യാ​ത്ര​യാ​യ​ത്. ര​ണ്ടു ദി​വ​സം മു​ൻ​പ് ദേ​ഹാ​സ്വാ​സ്ഥ്യ​ത്തെ​ത്തു​ട​ർ​ന്ന് ആ​ശു​പ​ത്രി​യി​ൽ പ്ര​വേ​ശി​പ്പി​ക്ക​പ്പെ​ട്ട അ​ദ്ദേ​ഹം സാ​ധാ​ര​ണ അ​വ​സ്ഥ​യി​ലേ​ക്ക് തി​രി​ച്ചു വ​രു​ന്ന​തി​ന് ഇ​ട​യി​ലാ​ണ് മ​ര​ണം സം​ഭ​വി​ച്ച​ത്.

ഏ​റ്റ​വും ഒ​ടു​വി​ൽ വി​ഡി​യോ കോ​ളി​ൽ വി​ളി​ച്ച​ത് മോ​ഹ​ൻ​ലാ​ലി​നെ ആ​യി​രു​ന്നു​വെ​ന്ന് സു​ഹൃ​ത്തു​ക്ക​ൾ പ​റ​യു​ന്നു. പ്രി​യ​താ​ര​ത്തെ ഫോ​ണി​ൽ വി​ളി​ച്ച് താ​ൻ ഓ​ക്കെ​യാ​ണ് എ​ന്നു പ​റ​ഞ്ഞ​തി​നു പി​ന്നാ​ലെ​യാ​ണ് അ​പ്ര​തീ​ക്ഷി​ത വേ​ർ​പാ​ട്.

ഉ​റ​ങ്ങാ​ൻ കി​ട​ക്കു​ന്ന​തി​നു മു​ൻ​പ് വാ​ഷ്റൂ​മി​ലേ​ക്ക് പോ​കു​ന്ന​തി​നി​ടെ പെ​ട്ടെ​ന്ന് കു​ഴ​ഞ്ഞു വീ​ഴു​ക​യാ​യി​രു​ന്നു. കാ​ണാ​നെ​ത്തി​യ സു​ഹൃ​ത്തു​ക്ക​ൾ ആ​ശു​പ​ത്രി വി​ടും മു​ൻ​പെ വേ​ദ​നി​പ്പി​ക്കു​ന്ന വാ​ർ​ത്ത​യെ​ത്തി. സി​പി​ആ​ർ ന​ൽ​കി​യെ​ങ്കി​ലും ജീ​വ​ൻ ര​ക്ഷി​ക്കാ​നാ​യി​ല്ലെ​ന്ന് സു​ഹൃ​ത്തു​ക്ക​ൾ അ​റി​യി​ച്ചു.

ത​മി​ഴ് സി​നി​മ​യു​ടെ താ​ര​പ്പ​കി​ട്ടും മ​ല​യാ​ള സി​നി​മ​യു​ടെ ക​ഥാ​ക​ഥ​ന, നി​ർ​മാ​ണ രീ​തി​ക​ളും ഒ​ന്നി​ച്ചു​ചേ​രു​മ്പോ​ൾ എ​ന്തു സം​ഭ​വി​ക്കും? അ​തി​നൊ​രു മി​ക​ച്ച ഉ​ത്ത​ര​മാ​ണ് ജി​ത്തു മാ​ധ​വ​ൻ സം​വി​ധാ​നം ചെ​യ്ത സൂ​ര്യ ചി​ത്രം സീ​ൻ. സൂ​ര്യ​യു​ടെ താ​ര​പ്ര​ഭ​യും കു​റ്റാ​ന്വേ​ഷ​ണ​ത്തി​ന്‍റെ ഉ​ദ്വേ​ഗ​വും ന​ർ​മ​വും അ​പ്ര​തീ​ക്ഷി​ത വ​ഴി​ത്തി​രി​വു​ക​ളും ഒ​ത്തു​ചേ​രു​ന്ന ചി​ത്രം, പ​തി​വു ത​മി​ഴ് കൊ​മേ​ഴ്‌​സ്യ​ൽ സി​നി​മ​ക​ളു​ടെ ച​ട്ട​ക്കൂ​ടി​ൽ​നി​ന്ന് മാ​റി​ന​ട​ക്കാ​ൻ ശ്ര​മി​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്. സൂ​ര്യ​യെ​പ്പോ​ലൊ​രു താ​ര​ത്തെ കേ​ന്ദ്ര​ക​ഥാ​പാ​ത്ര​മാ​ക്കി ഒ​രു​ക്കി​യ സി​നി​മ​യാ​ണെ​ങ്കി​ലും, താ​ര​ത്തി​ന്‍റെ മാ​സ് പ​രി​വേ​ഷ​ത്തി​നു മാ​ത്രം പ്രാ​ധാ​ന്യം ന​ൽ​കാ​തെ ക​ഥ​യ്ക്കും ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കും ഇ​ടം ന​ൽ​കു​ന്നു എ​ന്ന​താ​ണ് ചി​ത്ര​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​ധാ​ന ആ​ക​ർ​ഷ​ണം. 

മി​ക​ച്ചൊ​രു എ​ന്‍റ​ർ​ടെ​യ്ന​ർ എ​ന്ന നി​ല​യി​ൽ പ്രേ​ക്ഷ​ക​രെ ര​സി​പ്പി​ക്കാ​ൻ സീ​നി​നു ക​ഴി​യു​ന്നു​ണ്ട്. ത​മി​ഴ് സി​നി​മ​യാ​ണെ​ങ്കി​ലും സീ​ൻ ക​ണ്ടി​റ​ങ്ങു​മ്പോ​ൾ മ​ല​യാ​ള സി​നി​മ​യു​ടെ ഒ​രു രു​ചി അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടും. സം​വി​ധാ​യ​ക​നും ര​ച​യി​താ​വു​മാ​യ ജി​ത്തു മാ​ധ​വ​ൻ മു​ത​ൽ സം​ഗീ​ത​സം​വി​ധാ​യ​ക​ൻ സു​ഷി​ൻ ശ്യാം, ​നാ​യി​ക ന​സ്‌​റി​യ ന​സീം, വി​ല്ല​ൻ ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ത്തെ അ​വ​ത​രി​പ്പി​ക്കു​ന്ന ന​സ്‌​ലെ​ൻ, ഛായാ​ഗ്രാ​ഹ​ക​ൻ വി​നീ​ത് അ​ഗ​സ്റ്റി​ൻ, എ​ഡി​റ്റ​ർ അ​ജ്മ​ൽ സാ​ബു തു​ട​ങ്ങി സി​നി​മ​യു​ടെ മു​ന്നി​ലും പി​ന്നി​ലും മ​ല​യാ​ളി​ക​ളു​ടെ സാ​ന്നി​ധ്യം പ്ര​ക​ട​മാ​ണ്. മ​ല​യാ​ള സി​നി​മ​യി​ൽ​നി​ന്ന് ത​മി​ഴ് സി​നി​മ​യി​ലേ​ക്ക് പ്ര​വേ​ശി​ക്കു​ന്ന സം​വി​ധാ​യ​ക​നും അ​ഭി​നേ​താ​ക്ക​ളും സാ​ങ്കേ​തി​ക പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ക​രും സ്വ​ന്തം ശൈ​ലി അ​വി​ടെ​യും നി​ല​നി​ർ​ത്തു​മ്പോ​ൾ ഭാ​ഷ​യു​ടെ അ​തി​രു​ക​ൾ അ​പ്ര​സ​ക്ത​മാ​കു​ന്നു. 

പ്രാ​ഥ​മി​ക​മാ​യി ത​മി​ഴ് പ്രേ​ക്ഷ​ക​രെ ല​ക്ഷ്യ​മി​ട്ടു​ള്ള സി​നി​മ​യാ​ണെ​ങ്കി​ലും മ​ല​യാ​ളി പ്രേ​ക്ഷ​ക​ർ​ക്ക് അ​ത്ര​മേ​ൽ സ്വീ​കാ​ര്യ​മാ​യ ക​ഥാ​പാ​ത്ര​നി​ർ​മി​തി​യും ന​ർ​മ​വും അ​വ​ത​ര​ണ​ശൈ​ലി​യും ചി​ത്ര​ത്തി​ലു​ണ്ട്. സൂ​ര്യ അ​വ​ത​രി​പ്പി​ക്കു​ന്ന ഇ​ൻ​ബ​രാ​ജ് എ​ന്ന ക്രൈം​ബ്രാ​ഞ്ച് പൊ​ലി​സ് ഉ​ദ്യോ​ഗ​സ്ഥ​ന്‍റെ ക​ഥാ​പാ​ത്ര​മാ​ണ് സി​നി​മ​യു​ടെ കേ​ന്ദ്ര​ബി​ന്ദു. കു​റ്റാ​ന്വേ​ഷ​ണ​ത്തി​ൽ അ​സാ​ധാ​ര​ണ​മാ​യ നി​രീ​ക്ഷ​ണ​പാ​ട​വ​മു​ള്ള ഇ​ൻ​ബ​രാ​ജി​ന് വ്യ​ക്തി​പ​ര​മാ​യ ഒ​രു വ​ലി​യ പ​രി​മി​തി​യു​ണ്ട്. ഈ ​വൈ​രു​ധ്യ​ത്തെ പ്ര​യോ​ജ​ന​പ്പെ​ടു​ത്തി​യാ​ണ് ജി​ത്തു മാ​ധ​വ​ൻ ക​ഥ​യു​ടെ ര​സ​ക​ര​മാ​യ സാ​ധ്യ​ത​ക​ൾ തു​റ​ന്നി​ടു​ന്ന​ത്. ബു​ദ്ധി​യും നി​രീ​ക്ഷ​ണ​ശേ​ഷി​യും​കൊ​ണ്ട് കു​റ്റ​വാ​ളി​ക​ളെ നേ​രി​ടു​ന്ന നാ​യ​ക​ൻ സ്വ​ന്തം ദൗ​ർ​ബ​ല്യ​ത്തോ​ടും പോ​രാ​ടേ​ണ്ടി​വ​രു​ന്നു. 

പ​തി​വ് പൊ​ലി​സ് സി​നി​മ​ക​ളി​ൽ കാ​ണു​ന്ന അ​മി​ത​വീ​ര​പ​രി​വേ​ഷ​ത്തി​നു​പ​ക​രം, മ​നു​ഷ്യ​സ​ഹ​ജ​മാ​യ പ​രി​മി​തി​ക​ളു​ള്ള നാ​യ​ക​നെ​യാ​ണ് ഇ​വി​ടെ കാ​ണു​ന്ന​ത്. ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ത്തി​ന്‍റെ ഈ ​പ്ര​ത്യേ​ക​ത​യെ സൂ​ര്യ അ​നാ​യാ​സ​മാ​യി അ​വ​ത​രി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. ത​ന്‍റെ താ​ര​മൂ​ല്യ​ത്തെ​ക്കാ​ൾ ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​കൃ​ത​ത്തി​ന് പ്രാ​ധാ​ന്യം ന​ൽ​കാ​നു​ള്ള സ​ന്ന​ദ്ധ​ത​യും പ്ര​ക​ട​ന​ത്തി​ലെ ലാ​ളി​ത്യ​വും എ​ടു​ത്തു​പ​റ​യ​ണം. സൂ​ര്യ​യു​ടെ നാ​യ​ക​ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ത്തെ​പ്പോ​ലെ ത​ന്നെ ശ്ര​ദ്ധേ​യ​മാ​ണ് ന​സ്‌​ലെ​ൻ അ​വ​ത​രി​പ്പി​ക്കു​ന്ന ഈ​ശ്വ​ര​ൻ എ​ന്ന വി​ല്ല​ൻ. സാ​ധാ​ര​ണ​ക്കാ​ര​നാ​യി തോ​ന്നി​ക്കു​ന്ന, അ​നാ​യാ​സ​മാ​യി ഇ​ട​പെ​ടു​ന്ന ഒ​രാ​ളു​ടെ ഉ​ള്ളി​ൽ അ​പ​ക​ട​കാ​രി​യാ​യ കു​റ്റ​വാ​ളി ഒ​ളി​ഞ്ഞി​രി​ക്കു​ന്നു​വെ​ന്ന ആ​ശ​യ​മാ​ണ് ഈ ​ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ത്തെ കൂ​ടു​ത​ൽ കൗ​തു​ക​ക​ര​മാ​ക്കു​ന്ന​ത്. 

അ​മി​ത​മാ​യ ഭാ​വ​പ്ര​ക​ട​ന​ങ്ങ​ളി​ലൂ​ടെ​യോ ശ​ബ്ദ​വി​ന്യാ​സ​ത്തി​ലൂ​ടെ​യോ വി​ല്ല​ത്ത​രം പ്ര​ക​ടി​പ്പി​ക്കാ​തെ, സ്വാ​ഭാ​വി​ക​ത​യ്ക്കു​ള്ളി​ൽ ഭീ​തി​യൊ​ളി​പ്പി​ക്കു​ന്ന അ​ഭി​ന​യ​മാ​ണ് ന​സ്‌​ലെ​ന്‍റേ​ത്. മ​ല​യാ​ള​ത്തി​ൽ നാ​യ​ക​നാ​യും ന​ർ​മ​പ്ര​ധാ​ന​മാ​യ ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ങ്ങ​ളി​ലൂ​ടെ​യും ശ്ര​ദ്ധ നേ​ടി​യി​ട്ടു​ള്ള ന​സ്‌​ലെ​ൻ ത​മി​ഴി​ൽ വി​ല്ല​ൻ വേ​ഷ​ത്തി​ലെ​ത്തു​മ്പോ​ൾ ത​ന്‍റെ അ​ഭി​ന​യ​ശേ​ഷി​യു​ടെ മ​റ്റൊ​രു വ​ശം തു​റ​ന്നു​കാ​ട്ടു​ന്നു. സൂ​ര്യ​യെ​പ്പോ​ലൊ​രു താ​ര​ത്തി​നെ​തി​രേ നി​ൽ​ക്കു​മ്പോ​ഴും ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ത്തി​ന്റെ പ്രാ​ധാ​ന്യം നി​ല​നി​ർ​ത്താ​ൻ ന​സ്‌​ലെ​നു ക​ഴി​യു​ന്നു​ണ്ട്. മ​ല​യാ​ള സി​നി​മ​യി​ൽ​നി​ന്ന് ത​മി​ഴി​ലേ​ക്ക് എ​ത്തു​ന്ന ഈ ​യു​വ​താ​ര​ത്തി​ന് ശ്ര​ദ്ധേ​യ​മാ​യൊ​രു ചു​വ​ടു​വ​യ്പ്പാ​ണി​ത്.

ന​സ്‌​റി​യ ന​സീ​മി​ന്‍റെ മാ​യ എ​ന്ന ക​ഥാ​പാ​ത്ര​വും സി​നി​മ​യ്ക്ക് ക​രു​ത്തു​പ​ക​രു​ന്നു. നീ​ണ്ട ഇ​ട​വേ​ള​യ്ക്കു​ശേ​ഷ​മു​ള്ള ന​സ്‌​റി​യ​യു​ടെ സി​നി​മ​യി​ലേ​ക്കു​ള്ള തി​രി​ച്ചു​വ​ര​വെ​ന്ന പ്ര​ത്യേ​ക​ത​യ്ക്ക​പ്പു​റം, ക​ഥ​യി​ൽ നി​ർ​ണാ​യ​ക​മാ​യ പ​ങ്കു​വ​ഹി​ക്കു​ന്ന ക​ഥാ​പാ​ത്ര​മാ​ണി​ത്. നാ​യ​ക​ന്‍റെ അ​ന്വേ​ഷ​ണ​ത്തി​ൽ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന വ്യ​ക്തി എ​ന്ന​തി​ലൊ​തു​ങ്ങാ​തെ, സ്വ​ന്തം വ്യ​ക്തി​ത്വ​വും ക​ഴി​വു​ക​ളും നി​ല​നി​ർ​ത്തു​ന്ന നാ​യി​ക​യാ​യി ന​സ്‌​റി​യ തി​ള​ങ്ങു​ന്നു. സൂ​ര്യ​യു​മാ​യു​ള്ള സ്ക്രീ​ൻ കെ​മി​സ്ട്രി​യും സ്വാ​ഭാ​വി​ക​മാ​യ സം​ഭാ​ഷ​ണ​ങ്ങ​ളും ന​ർ​മ​രം​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലെ സാ​ന്നി​ധ്യ​വും ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ത്തെ ആ​ക​ർ​ഷ​ക​മാ​ക്കു​ന്നു. നാ​യി​ക​യെ നാ​യ​ക​ന്‍റെ ക​ഥ​യ്ക്ക് അ​ല​ങ്കാ​ര​മാ​യി മാ​ത്രം ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​തെ, ക​ഥ​യു​ടെ മു​ന്നോ​ട്ടു​പോ​ക്കി​ൽ പ​ങ്കാ​ളി​യാ​ക്കു​ന്ന രീ​തി ചി​ത്ര​ത്തി​ന്റെ മ​റ്റൊ​രു നേ​ട്ട​മാ​ണ്.

ടൊ​വി​നോ തോ​മ​സി​ന്‍റെ കാ​മി​യോ റോ​ളും സി​നി​മ​യി​ലെ ശ്ര​ദ്ധേ​യ​മാ​യ ഘ​ട​ക​മാ​ണ്. താ​ര​ത്തി​ന്‍റെ സാ​ന്നി​ധ്യം അ​പ്ര​തീ​ക്ഷി​ത​മാ​യൊ​രു കൗ​തു​കം സൃ​ഷ്ടി​ക്കു​ന്ന​തി​നൊ​പ്പം, ചി​ത്ര​ത്തി​ന്‍റെ മ​ല​യാ​ളി ബ​ന്ധ​ത്തെ കൂ​ടു​ത​ൽ ശ​ക്ത​മാ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. സൂ​ര്യ​യു​ടെ ഭാ​ര്യ​കൂ​ടി​യാ​യ ജ്യോ​തി​ക​യും ഇ​ത്ത​ര​ത്തി​ൽ ഒ​രു കാ​മി​യോ വേ​ഷ​ത്തി​ൽ അ​പ്ര​തീ​ക്ഷി​ത​മാ​യി ക​ട​ന്നു​വ​രു​ന്നു​ണ്ട്. പ്ര​ധാ​ന ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ങ്ങ​ളു​ടെ പ്ര​ക​ട​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്കി​ട​യി​ൽ ശ്ര​ദ്ധ പി​ടി​ച്ചു​പ​റ്റു​ന്ന ഇ​ത്ത​രം അ​തി​ഥി​വേ​ഷ​ങ്ങ​ൾ സി​നി​മ​യു​ടെ മൂ​ല്യം വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. അ​തേ​സ​മ​യം, ചി​ത്ര​ത്തി​ലെ മ​റ്റു സ​ഹ​ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ങ്ങ​ളും ക​ഥ​യു​ടെ ന​ർ​മ​സ്വ​ഭാ​വം നി​ല​നി​ർ​ത്തു​ന്ന​തി​ൽ പ​ങ്കു​വ​ഹി​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്. 

ലാ​ൽ, ആ​ന​ന്ദ് രാ​ജ് തു​ട​ങ്ങി​യ അ​ഭി​നേ​താ​ക്ക​ൾ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ന്ന താ​ര​നി​ര​യും വി​വി​ധ സ്വ​ഭാ​വ​ങ്ങ​ളു​ള്ള ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ങ്ങ​ളും ചേ​ർ​ന്ന് സി​നി​മ​യു​ടെ പ​ശ്ചാ​ത്ത​ല​ത്തെ കൂ​ടു​ത​ൽ സ​ജീ​വ​മാ​ക്കു​ന്നു. എ​ല്ലാ ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ങ്ങ​ളും ഒ​രേ താ​ള​ത്തി​ല​ല്ല മു​ന്നേ​റു​ന്ന​തെ​ങ്കി​ലും, പ​ല രം​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലും ഈ ​കൂ​ട്ടാ​യ്മ പ്രേ​ക്ഷ​ക​ർ​ക്ക് ചി​രി സ​മ്മാ​നി​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്. കു​റ്റാ​ന്വേ​ഷ​ണ സി​നി​മ​യെ​ന്ന നി​ല​യി​ൽ സീ​ൻ പി​ന്തു​ട​രു​ന്ന വ​ഴി​യും വ്യ​ത്യ​സ്ത​മാ​ണ്. സീ​രി​യ​ൽ കി​ല്ല​റു​ടെ സാ​ന്നി​ധ്യം സൃ​ഷ്ടി​ക്കു​ന്ന ഭീ​തി​യും നാ​യ​ക​നും പ്ര​തി​നാ​യ​ക​നും ത​മ്മി​ലു​ള്ള ബു​ദ്ധി​പ​ര​മാ​യ പോ​രാ​ട്ട​വും സി​നി​മ​യു​ടെ പ്ര​ധാ​ന ആ​ക​ർ​ഷ​ണ​ങ്ങ​ളാ​ണ്. 

എ​ന്നാ​ൽ ഇ​രു​ണ്ട അ​ന്ത​രീ​ക്ഷ​വും തു​ട​ർ​ച്ച​യാ​യ സം​ഘ​ർ​ഷ​വും​കൊ​ണ്ട് മാ​ത്രം പ്രേ​ക്ഷ​ക​രെ പി​ടി​ച്ചി​രു​ത്താ​ൻ ചി​ത്രം ശ്ര​മി​ക്കു​ന്നി​ല്ല. ന​ർ​മ​വും വി​ചി​ത്ര​മാ​യ ക​ഥാ​പാ​ത്ര​സ്വ​ഭാ​വ​ങ്ങ​ളും അ​പ്ര​തീ​ക്ഷി​ത​മാ​യ സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ളും അ​ന്വേ​ഷ​ണ​ത്തി​നൊ​പ്പം സ​ഞ്ച​രി​ക്കു​ന്നു. ജി​ത്തു മാ​ധ​വ​ന്‍റെ മു​ൻ​ചി​ത്ര​ങ്ങ​ളാ​യ രോ​മാ​ഞ്ചം, ആ​വേ​ശം എ​ന്നി​വ​യി​ൽ ക​ണ്ട ക​ഥാ​പാ​ത്ര​കേ​ന്ദ്രി​ത​മാ​യ ന​ർ​മ​ത്തി​ന്‍റെ​യും വ്യ​ത്യ​സ്ത​മാ​യ അ​വ​ത​ര​ണ​ത്തി​ന്‍റെ​യും സ്വാ​ധീ​നം ഇ​വി​ടെ​യും തി​രി​ച്ച​റി​യാം. അ​തേ​സ​മ​യം, ചി​ല രം​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലെ അ​തി​നാ​ട​കീ​യ​മാ​യ ഹാ​സ്യം എ​ല്ലാ​വ​ർ​ക്കും ഒ​രു​പോ​ലെ ആ​സ്വ​ദി​ക്കാ​നാ​ക​ണ​മെ​ന്നി​ല്ല. തു​ട​ക്ക​ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ കാ​ഴ്ച​ക്കാ​ർ​ക്ക് ക​ഥാ​ഗ​തി തി​രി​ച്ച​റി​കാ​ൻ അ​ൽ​പ്പം സ​മ​യ​മെ​ടു​ത്തേ​ക്കാ​മെ​ങ്കി​ലും, നാ​യ​ക​നും വി​ല്ല​നും ത​മ്മി​ലു​ള്ള പോ​രാ​ട്ടം ശ​ക്ത​മാ​കു​ന്ന​തോ​ടെ ചി​ത്രം കൂ​ടു​ത​ൽ ആ​ക​ർ​ഷ​ക​മാ​കു​ന്നു.

സീ​ൻ ച​ർ​ച്ച ചെ​യ്യ​പ്പെ​ടേ​ണ്ട മ​റ്റൊ​രു പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണം അ​തി​ന്‍റെ നി​ർ​മാ​ണ​സ​മീ​പ​ന​മാ​ണ്. സൂ​ര്യ​യെ​പ്പോ​ലൊ​രു താ​ര​ത്തെ കേ​ന്ദ്ര​ക​ഥാ​പാ​ത്ര​മാ​ക്കു​മ്പോ​ൾ വ​ൻ സെ​റ്റു​ക​ളും ആ​ഡം​ബ​ര​പൂ​ർ​ണ​മാ​യ ദൃ​ശ്യ​ങ്ങ​ളും ആ​ക്ഷ​ൻ രം​ഗ​ങ്ങ​ളും ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്തി വ​ലി​യ ബ​ജ​റ്റി​ലേ​ക്ക് നീ​ങ്ങു​ക എ​ന്ന​താ​ണ് പൊ​തു​വേ ത​മി​ഴ് വാ​ണി​ജ്യ​സി​നി​മ​ക​ളി​ൽ ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന രീ​തി. എ​ന്നാ​ൽ സീ​ൻ താ​ര​ത്തി​ന്‍റെ ജ​ന​പ്രീ​തി​യെ പ്ര​യോ​ജ​ന​പ്പെ​ടു​ത്തു​മ്പോ​ഴും ക​ഥ​യ്ക്കും ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കും മു​ൻ​ഗ​ണ​ന ന​ൽ​കു​ന്ന സ​മീ​പ​ന​മാ​ണ് സ്വീ​ക​രി​ക്കു​ന്ന​ത്. ചി​ത്ര​ത്തി​ന്‍റെ നി​ർ​മാ​ണ​ച്ചെ​ല​വ് പു​റ​ത്തു​വ​ന്നി​ട്ടു​ള്ള​ത് ശ​രി​യെ​ങ്കി​ൽ, ഒ​രു പ​ക്ഷേ സൂ​ര്യ​യു​ടെ ക​രി​യ​റി​ലെ ഏ​റ്റ​വും കു​റ​ഞ്ഞ ബ​ജ​റ്റി​ലു​ള്ള സി​നി​മ​യാ​ണെ​ന്ന് പ​റ​യാ​നാ​കും. അ​ദ്ദേ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ സ​മീ​പ​കാ​ല വ​മ്പ​ൻ ചി​ത്ര​ങ്ങ​ളു​മാ​യി താ​ര​ത​മ്യം ചെ​യ്യു​മ്പോ​ൾ ചെ​ല​വി​നെ​ക്കാ​ൾ ആ​ശ​യ​ത്തി​നും അ​വ​ത​ര​ണ​ത്തി​നും പ്രാ​ധാ​ന്യം ന​ൽ​കു​ന്ന നി​ർ​മാ​ണ​മാ​തൃ​ക​യാ​യി സീ​ൻ ശ്ര​ദ്ധ നേ​ടു​ന്നു.

ഇ​വി​ടെ​യാ​ണ് മ​ല​യാ​ള സി​നി​മ​യു​ടെ നി​ർ​മാ​ണാ​നു​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ പ്ര​സ​ക്ത​മാ​കു​ന്ന​ത്. പ​രി​മി​ത​മാ​യ ബ​ജ​റ്റി​ൽ മി​ക​ച്ച കൊ​മേ​ഴ്‌​സ്യ​ൽ സി​നി​മ​ക​ൾ നി​ർ​മി​ച്ച് വ​ലി​യ പ്രേ​ക്ഷ​ക​സ്വീ​കാ​ര്യ​ത​യും സാ​മ്പ​ത്തി​ക നേ​ട്ട​വും കൈ​വ​രി​ച്ച നി​ര​വ​ധി ഉ​ദാ​ഹ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ മ​ല​യാ​ള​ത്തി​ലു​ണ്ട്. ജി​ത്തു മാ​ധ​വ​ന്‍റെ ത​ന്നെ ആ​വേ​ശം അ​തി​ന്‍റെ പ്ര​ധാ​ന ഉ​ദാ​ഹ​ര​ണ​മാ​ണ്. ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ങ്ങ​ളു​ടെ സ്വ​ഭാ​വം, സം​ഭാ​ഷ​ണ​ങ്ങ​ളു​ടെ മി​ടു​ക്ക്, അ​വ​ത​ര​ണ​ത്തി​ലെ പു​തു​മ, കൃ​ത്യ​മാ​യ ദൃ​ശ്യ​ഭാ​ഷ എ​ന്നി​വ​യി​ലൂ​ടെ പ്രേ​ക്ഷ​ക​രെ ആ​ക​ർ​ഷി​ക്കാ​ൻ വ​ലി​യ താ​ര​നി​ര​യോ അ​മി​ത​മാ​യ നി​ർ​മാ​ണ​ച്ചെ​ല​വോ എ​ല്ലാ​യ്പ്പോ​ഴും ആ​വ​ശ്യ​മി​ല്ലെ​ന്ന് അ​ത്ത​രം ചി​ത്ര​ങ്ങ​ൾ തെ​ളി​യി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്. ഇ​ത്ത​ര​ത്തി​ൽ ലോ​ക പോ​ലു​ള്ള ചി​ത്ര​ങ്ങ​ളും താ​ര​ത​മ്യേ​ന കു​റ​ഞ്ഞ ചെ​ല​വി​ൽ സാ​ങ്കേ​തി​ക തി​ക​വോ​ടെ പ്രേ​ക്ഷ​ക​ശ്ര​ദ്ധ നേ​ടാ​നാ​കു​മെ​ന്ന് തെ​ളി​യി​ച്ചി​ട്ടു​ള്ള​താ​ണ്. 

മ​ല​യാ​ള സി​നി​മ​യു​ടെ ഈ ​അ​നു​ഭ​വ​പാ​ഠം ത​മി​ഴ് സി​നി​മ​യി​ലും അ​വ​ത​രി​പ്പി​ക്കാ​ൻ ജി​ത്തു മാ​ധ​വ​നു ക​ഴി​യു​ന്നു​ണ്ടെ​ന്ന​താ​ണ് സീ​നി​ന്‍റെ പ്ര​ത്യേ​ക​ത. ഇ​വി​ടെ പ​റ​യു​ന്ന​ത് എ​ല്ലാ സി​നി​മ​ക​ൾ​ക്കും ഒ​രേ ബ​ജ​റ്റ് മ​തി​യെ​ന്ന​ല്ല; മ​റി​ച്ച്, ചെ​ല​വി​ന്‍റെ വ​ലു​പ്പം മാ​ത്രം സി​നി​മ​യു​ടെ വാ​ണി​ജ്യ​വി​ജ​യ​മോ ആ​സ്വാ​ദ​ന​മോ നി​ർ​ണ​യി​ക്കു​ന്നി​ല്ല എ​ന്ന​താ​ണ്. സാ​ങ്കേ​തി​ക​മാ​യും ചി​ത്രം മി​ക​വു പു​ല​ർ​ത്തു​ന്നു. വി​നീ​ത് അ​ഗ​സ്റ്റി​ന്‍റെ ഛായാ​ഗ്ര​ഹ​ണം സി​നി​മ​യു​ടെ സ്വ​ഭാ​വ​ത്തി​ന് അ​നു​യോ​ജ്യ​മാ​ണ്. അ​ന്വേ​ഷ​ണ​ത്തി​ന്‍റെ ഗൗ​ര​വ​വും ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കി​ട​യി​ലെ ന​ർ​മ​വും ത​മ്മി​ലു​ള്ള വ്യ​ത്യാ​സ​ങ്ങ​ൾ ദൃ​ശ്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ നി​ല​നി​ർ​ത്താ​ൻ അ​തി​നു ക​ഴി​യു​ന്നു​ണ്ട്. 

സു​ഷി​ൻ ശ്യാ​മി​ന്‍റെ സം​ഗീ​ത​വും പ​ശ്ചാ​ത്ത​ല​സം​ഗീ​ത​വും സി​നി​മ​യു​ടെ താ​ള​ത്തി​നൊ​പ്പം സ​ഞ്ച​രി​ക്കു​ന്നു. പ​തി​വ് മാ​സ് സി​നി​മ​ക​ളി​ൽ പ്ര​തീ​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന അ​മി​ത​മാ​യ ശ​ബ്ദ​വി​ന്യാ​സ​ത്തി​നു പ​ക​രം, രം​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ സ്വ​ഭാ​വ​ത്തി​ന് അ​നു​യോ​ജ്യ​മാ​യ സം​ഗീ​ത​സ​മീ​പ​ന​മാ​ണ് ഇ​വി​ടെ കാ​ണു​ന്ന​ത്. അ​ജ്മ​ൽ സാ​ബു​വി​ന്‍റെ എ​ഡി​റ്റി​ങ്ങും ക​ഥ​യു​ടെ ഒ​ഴു​ക്ക് നി​ല​നി​ർ​ത്തു​ന്ന​തി​ൽ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു. അ​തേ​സ​മ​യം, ഹാ​സ്യ​രം​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ ആ​വ​ർ​ത്ത​ന​വും ചി​ല ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ങ്ങ​ളു​ടെ അ​തി​നാ​ട​കീ​യ​മാ​യ പെ​രു​മാ​റ്റ​വും ഇ​ട​യ്ക്കു വേ​ഗ​ത കു​റ​യ്ക്കു​ന്നു​ണ്ട്. കൂ​ടു​ത​ൽ മു​റു​ക്ക​മു​ള്ള തി​ര​ക്ക​ഥ​യും ചി​ല രം​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ നി​യ​ന്ത്രി​ത​മാ​യ ഹാ​സ്യ​വും ഉ​ണ്ടാ​യി​രു​ന്നെ​ങ്കി​ൽ ചി​ത്രം ഇ​നി​യും മെ​ച്ച​പ്പെ​ട്ടേ​നേ.

മൊ​ത്ത​ത്തി​ൽ, സീ​ൻ കു​റ്റാ​ന്വേ​ഷ​ണ​വും ന​ർ​മ​വും താ​ര​മൂ​ല്യ​വും ഒ​ത്തു​ചേ​ർ​ന്ന മി​ക​ച്ചൊ​രു കൊ​മേ​ഴ്‌​സ്യ​ൽ എ​ന്‍റ​ർ​ടെ​യ്ന​റാ​ണ്. സൂ​ര്യ​യു​ടെ പ്ര​ക​ട​നം, ന​സ്‌​ലെ​ന്‍റെ വ്യ​ത്യ​സ്ത​മാ​യ വി​ല്ല​ൻ വേ​ഷം, ന​സ്‌​റി​യ​യു​ടെ സാ​ന്നി​ധ്യം, ടൊ​വി​നോ​യു​ടെ കാ​മി​യോ, ജി​ത്തു മാ​ധ​വ​ന്‍റെ വ്യ​ത്യ​സ്ത​മാ​യ അ​വ​ത​ര​ണ​ശൈ​ലി എ​ന്നി​വ ചി​ത്ര​ത്തെ ശ്ര​ദ്ധേ​യ​മാ​ക്കു​ന്നു. ചി​ല ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലെ അ​തി​നാ​ട​കീ​യ​ത​യും തു​ട​ക്ക​ത്തി​ലെ മ​ന്ദ​ഗ​തി​യും പോ​രാ​യ്മ​ക​ളാ​ണെ​ങ്കി​ലും, സി​നി​മ​യു​ടെ അ​ടി​സ്ഥാ​ന ആ​ക​ർ​ഷ​ണ​ത്തെ അ​വ പൂ​ർ​ണ​മാ​യി ത​ക​ർ​ക്കു​ന്നി​ല്ല. മ​ല​യാ​ളി സം​വി​ധാ​യ​ക​നും അ​ഭി​നേ​താ​ക്ക​ളും സാ​ങ്കേ​തി​ക​പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ക​രും ചേ​ർ​ന്ന് ത​മി​ഴ് പ്രേ​ക്ഷ​ക​ർ​ക്കാ​യി ഒ​രു​ക്കി​യ ഈ ​ചി​ത്രം ഭാ​ഷ​യു​ടെ അ​തി​രു​ക​ൾ ക​ട​ന്നു​ള്ള സി​നി​മാ​സ​ഹ​ക​ര​ണ​ത്തി​ന്‍റെ ഉ​ദാ​ഹ​ര​ണ​മാ​ണ്. 

വ​ലി​യ താ​ര​ത്തെ അ​വ​ത​രി​പ്പി​ക്കാ​ൻ വ​ലി​യ കാ​ൻ​വാ​സ് നി​ർ​ബ​ന്ധ​മ​ല്ലെ​ന്നും, മി​ക​ച്ച ആ​ശ​യ​വും ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ങ്ങ​ളും അ​വ​ത​ര​ണ​ത്തി​ലെ മി​ടു​ക്കും ചേ​ർ​ന്നാ​ൽ പ്രേ​ക്ഷ​ക​രെ ര​സി​പ്പി​ക്കാ​നാ​കു​മെ​ന്നും സീ​ൻ ഓ​ർ​മി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. താ​ര​പ്പ​കി​ട്ടി​നൊ​പ്പം ക​ഥ​യ്ക്കും സ​ർ​ഗാ​ത്മ​ക​ത​യ്ക്കും ഇ​ടം ന​ൽ​കു​ന്ന ഇ​ത്ത​രം സി​നി​മ​ക​ൾ ഇ​നി​യും ഉ​ണ്ടാ​ക​ട്ടെ.

ബം​ഗാ​ളി​ലെ ബാ​വു​ള്‍ സം​ഗീ​ത​ത്തി​ല്‍ ഡോ​ക്‌​ട​റേ​റ്റ് ല​ഭി​ച്ച ചാ​ന്ദ് എ​ന്ന പെ​ണ്‍​കു​ട്ടി​യെ​യെ​യും അ​വ​ര്‍ ടീ​ച്ച​റ​മ്മ എ​ന്നു വി​ളി​ക്കു​ന്ന സീ​താ​ല​ക്ഷ്മി​യെ​യും തേ​ടി ഒ​രു മാ​ധ്യ​മ​പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ക ന​ട​ത്തു​ന്ന അ​ന്വേ​ഷ​ണ​ത്തി​ലൂ​ടെ പു​രോ​ഗ​മി​ക്കു​ന്ന ചി​ത്ര​മാ​ണ് ചി​രം. സ​ത്യ​ജി​ത് നാ​യ​ര്‍ നി​ര്‍​മി​ച്ച സി​നി​മ സി​ന്ധു പ​ര​ട​യി​ലും എ​ന്‍. സു​ധീ​റും ചേ​ര്‍​ന്നാ​ണ് സം​വി​ധാ​നം ചെ​യ്തി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്.

ഈ ​മാ​സ​മാ​ദ്യം തി​യ​റ്റ​റു​ക​ളി​ലെ​ത്തി​യ ചി​ത്ര​ത്തി​ലൂ​ടെ മ​ല​യാ​ളി​ക ൾ​ക്കു പു​തി​യൊ​രു ക്യൂ​ട്ട് നാ​യി​ക​യെ​ക്കൂ​ടി ല​ഭി​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്നു, ഐ​ശ്വ​ര്യ മി​ഥു​ന്‍ കോ​റോ​ത്ത്. അ​നൂ​പ് മേ​നോ​നാ​ണ് ഐ​ശ്വ​ര്യ​യു​ടെ നാ​യ​ക​നാ​യെ​ത്തു​ന്ന​ത്.

തൊ​ണ്ണൂ​റു​ക​ളു​ടെ പ​ശ്ചാ​ത്ത​ല​ത്തി​ല്‍ ന​ട​ക്കു​ന്ന പ്ര​ണ​യ​വും വി​ര​ഹ​വും പ്ര​മേ​യ​മാ​ക്കി​യ വി​ന്‍റേ​ജ് ഫീ​ല്‍ ഗു​ഡ് റൊ​മാ​ന്‍റി​ക് ഡ്രാ​മ​യാ​ണി​ത്. സീ​താ​ല​ക്ഷ്മി എ​ന്ന കൊ​ല്‍​ക്ക​ത്ത​യി​ലെ റി​സ​ര്‍​ച്ച് സ്കോ​ള​റി​ല്‍​നി​ന്ന് ആ​ദി​വാ​സി മേ​ഖ​ല​യി​ലെ ടീ​ച്ച​റ​മ്മ​യി​ലേ​ക്കു​ള്ള കൂ​ടു​മാ​റ്റം നാ​യി​ക ഐ​ശ്വ​ര്യ ഏ​റെ മി​ക​ച്ച​താ​ക്കി. ഐ​ശ്വ​ര്യ​യു​ടെ വി​ശേ​ഷ​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്ക്...

കാ​മ​റ​യ്ക്കു മു​ന്നി​ലേ​ക്ക്

ഏ​ക​ദേ​ശം ആ​റു വ​യ​സ് ആ​യ​പ്പോ​ള്‍​ത്ത​ന്നെ ഏ​താ​നും സം​ഗീ​ത ആ​ല്‍​ബ​ങ്ങ​ളി​ൽ അ​ഭി​ന​യി​ച്ചി​രു​ന്നു. സ്റ്റേ​ജി​ല്‍ പെ​ര്‍​ഫോം ചെ​യ്യാ​നും നൃ​ത്തം ചെ​യ്യാ​നു​മൊ​ക്കെ അ​ന്നു​മു​ത​ല്‌ വ​ലി​യ ഇ​ഷ്‌​ട​മാ​യി​രു​ന്നു. ഒ​മ്പ​തു വ​ര്‍​ഷ​ങ്ങ​ള്‍​ക്കു മു​മ്പ് ഭാ​ര്യ എ​ന്ന സീ​രി​യ​ലി​ല്‍ ഏ​റെ ശ്ര​ദ്ധേ​യ​മാ​യ ഒ​രു ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ത്തെ അ​വ​ത​രി​പ്പി​ച്ചു.

വെ​ള്ളി​ത്തി​ര​യി​ലേ​ക്ക്

സം​വി​ധാ​യ​ക​ന്‍ സി​ദ്ദി​ഖി​നെ ഒ​രി​ക്ക​ല്‍ പോ​യി ക​ണ്ടി​രു​ന്നു. ചാ​ന്‍​സൊ​ന്നും ചോ​ദി​ച്ചു പോ​യ​ത​ല്ലാ​യി​രു​ന്നു. അ​പ്പോ​ള്‍ അ​ദ്ദേ​ഹം പ​റ​ഞ്ഞു ഇ​പ്പോ​ള്‍ പു​തി​യ പ്രൊ​ജ​ക്‌​ടു​ക​ളൊ​ന്നും ചെ​യ്യു​ന്നി​ല്ല. ഐ​ശ്വ​ര്യ സി​നി​മ​യി​ല്‍ അ​ഭി​ന​യി​ക്കേ​ണ്ട ആ​ളു​ത​ന്നെ​യാ​ണ്. അ​വ​സ​രം വ​ന്നാ​ല്‍ അ​റി​യി​ക്കാ​മെ​ന്നും പ​റ​ഞ്ഞു.

ഞാ​ന​തൊ​ക്കെ മ​റ​ന്നി​രു​ന്നു. പ​ക്ഷേ, ഒ​രു വ​ര്‍​ഷം ക​ഴി​ഞ്ഞ​പ്പോ​ള്‍ അ​ദ്ദേ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ അ​സോ​സി​യേ​റ്റ് നൗ​ഷാ​ദ് സാ​ഫ്രി​ന്‍ സം​വി​ധാ​നം ചെ​യ്യു​ന്ന പൊ​റോ​ട്ടു​നാ​ട​കം എ​ന്ന സി​നി​മ​യി​ലേ​ക്കു സി​ദ്ദി​ഖ് വി​ളി​ക്കു​ക​യാ​യി​രു​ന്നു.

സൈ​ജു കു​റു​പ്പി​ന്‍റെ നാ​യി​ക​യാ​യാ​ണ് ആ ​സി​നി​മ​യി​ല്‍ അ​ഭി​ന​യി​ച്ച​ത്. പി​ന്നീ​ട് വി​നീ​ത് ശ്രീ​നി​വാ​സ​നൊ​പ്പം ഒ​രു ജാ​തി ജാ​ത​കം എ​ന്ന സി​നി​മ​യി​ലും അ​ഭി​ന​യി​ച്ചു.

ചി​ര​ത്തി​ലേ​ക്ക്

ഇ​തെ​ന്‍റെ മൂ​ന്നാ​മ​ത്തെ സി​നി​മ​യാ​ണ്. പി​ആ​ര്‍​ഒ മ​ഞ്ജു മ​ഞ്ജു ഗോ​പി​നാ​ഥാ​ണ് സി​നി​മ​യു​ടെ അ​ണി​യ​റ​ക്കാ​ര്‍​ക്ക് എ​ന്‍റെ പ്രൊ​ഫൈ​ല്‍ കൊ​ടു​ത്ത​ത്.

15 ദി​വ​സ​ത്തി​നു​ള്ളി​ല്‍​ത​ന്നെ ഷൂ​ട്ടിം​ഗ് ആ​രം​ഭി​ച്ചു. മു​ന്‍​നി​ര നാ​യി​ക​മാ​രെ പ​ല​രെ​യും ഈ ​ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ത്തി​നാ​യി പ​രി​ഗ​ണി​ച്ചി​രു​ന്നു. നാ​യ​ക​ന്‍ അ​നൂ​പ് മേ​നോ​നും എ​ന്‍റെ ഫോ​ട്ടോ ക​ണ്ടി​ട്ട് ഈ ​കു​ട്ടി ഈ ​ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ത്തി​ന് ഓ​ക്കെ​യാ​ണെ​ന്നു പ​റ​ഞ്ഞ​താ​യി പി​ന്നീ​ട് അ​റി​ഞ്ഞു.

ചി​ര​ത്തി​ലെ ക​ഥാ​പാ​ത്രം

ഡാ​ള​സ്: മ​ല​ങ്ക​ര മാ​ർ​ത്തോ​മ്മാ സ​ഭ​യു​ടെ ആ​ഭി​മു​ഖ്യ​ത്തി​ൽ മാ​ർ​ത്തോ​മ്മാ, സി​എ​സ്ഐ, സി​എ​ൻ​ഐ സ​ഭ​ക​ൾ സം​യു​ക്ത​മാ​യി ആ​ച​രി​ക്കു​ന്ന ഐ​ക്യ പ്രാ​ർ​ഥ​നാ ദി​നം നോ​ർ​ത്ത് അ​മേ​രി​ക്ക ഭ​ദ്രാ​സ​ന​ത്തി​ലെ ഇ​ട​വ​ക​ക​ളി​ൽ ഭ​ക്തി​നി​ർ​ഭ​ര​മാ​യി ആ​ച​രി​ച്ചു.

ഡോ. ​തി​യ​ഡോ​ഷ്യ​സ് മാ​ർ​ത്തോ​മ്മാ മെ​ത്രാ​പ്പോ​ലീ​ത്ത പു​റ​പ്പെ​ടു​വി​ച്ച സ​ർ​ക്കു​ല​റി​ന്‍റെ അ​ടി​സ്ഥാ​ന​ത്തി​ലാ​യി​രു​ന്നു ഇ​ട​വ​ക​ക​ളി​ൽ പ്രാ​ർ​ഥനാ ദി​നം വി​ജ​യ​ക​ര​മാ​യി സം​ഘ​ടി​പ്പി​ച്ച​ത്.

"മ​ന​സ് പു​തു​ക്കി രൂ​പാ​ന്ത​ര​പ്പെ​ടു​വി​ൻ' (റോ​മ​ർ 12:2) എ​ന്ന തി​രു​വ​ച​ന​ത്തെ ആ​സ്പ​ദ​മാ​ക്കി​യാ​യി​രു​ന്നു പ്രാ​ർഥ​നാ ശു​ശ്രൂ​ഷ​ക​ൾ ക്ര​മീ​ക​രി​ച്ചി​രു​ന്ന​ത്.

ബാ​ഹ്യ​മാ​യ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ളി​ൽ മാ​ത്രം ഒ​തു​ങ്ങാ​തെ, ദൈ​വ​വ​ച​ന​ത്തി​ലേ​ക്കു​ള്ള മ​ട​ങ്ങി​വ​ര​വി​ലൂ​ടെ​യും പ്രാ​ർ​ഥ​നാ​ജീ​വി​ത​ത്തി​ലൂ​ടെ​യും സ​ഭ​യെ​യും വി​ശ്വാ​സി​ക​ളെ​യും ന​വീ​ക​രി​ക്കു​ക എ​ന്ന ശ​ക്ത​മാ​യ സ​ന്ദേ​ശ​മാ​ണ് ദി​നാ​ച​ര​ണം ന​ൽ​കി​യ​ത്.

മ​ല​ങ്ക​ര മാ​ർ​ത്തോ​മ്മാ സു​റി​യാ​നി സ​ഭ, സിഎ​സ്​ഐ, സിഎ​ൻഐ എ​ന്നീ സ​ഭ​ക​ൾ ചേ​ർ​ന്നു​ള്ള "ക​മ്യൂ​ണി​യ​ൻ ഓ​ഫ് ച​ർ​ച്ച​സ് ഇ​ൻ ഇ​ന്ത്യയു​ടെ' (സിസിഐ) കൂ​ട്ടാ​യ്മ​യും ശു​ശ്രൂ​ഷ​യും സ​ഭ​ക​ളു​ടെ പ​ര​സ്പ​ര ഐ​ക്യ​ത്തി​ന്‍റെ​യും സ​ഹ​ക​ര​ണ​ത്തി​ന്‍റെ​യും വ​ലി​യൊ​രു സാ​ക്ഷ്യ​മാ​ണെ​ന്ന് വി​വി​ധ ഇ​ട​വ​ക​ക​ളി​ൽ നി​ന്നു​ള്ള പ്ര​ഭാ​ഷ​ക​ർ ഓ​ർ​മി​പ്പി​ച്ചു.

അ​ബു​ജ: വ​ട​ക്കു​കി​ഴ​ക്ക​ൻ നൈ​ജീ​രി​യ​യി​ൽ കൊ​ള്ള​ക്കാ​രു​ടെ ആ​ക്ര​മ​ണ​ത്തി​ൽ 62 പേ​ർ കൊ​ല്ല​പ്പെ​ട്ടു. ത​രാ​ബ സം​സ്ഥാ​ന​ത്ത് വെ​ള്ളി​യാ​ഴ്ച​യാ​ണ് ആ​ക്ര​മ​ണം. 52 പേ​ർ​ക്കു പ​രി​ക്കേ​റ്റു. ഒ​ട്ടേ​റെ പേ​ർ പ​ലാ​യ​നം ചെ​യ്തു.

മ​ര​ണ​സം​ഖ്യ ഇ​നി​യും ഏ​റെ ഉ​യ​ർ​ന്നേ​ക്കാ​മെ​ന്നാ​ണു വി​ല​യി​രു​ത്ത​ൽ. ഇ​തു​വ​രെ അ​ഞ്ച് മൃ​ത​ദേ​ഹ​ങ്ങ​ൾ ക​ണ്ടെ​ടു​ത്തു. ഇ​തി​ൽ പ​തി​ന​ഞ്ചെ​ണ്ണം ബെ​ന്യു ന​ദി​യി​ൽ​നി​ന്നാ​ണ് ക​ണ്ടെ​ടു​ത്ത​ത്. വ​ട​ക്കു​കി​ഴ​ക്ക​ൻ നൈ​ജീ​രി​യി​ൽ നാ​ട്ടു​കാ​ർ​ക്കു നേ​ർ​ക്ക് സാ​യു​ധ സം​ഘ​ങ്ങ​ളു​ടെ ആ​ക്ര​മ​ണം പ​തി​വാ​ണ്.

ഷി​ക്കാ​ഗോ: ഗേ​ജ് പാ​ർ​ക്കി​ൽ കാ​റി​നു​ള്ളി​ൽ യു​വാ​വി​നെ​യും യു​വ​തി​യെ​യും ദു​രൂ​ഹസാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ൽ മ​രി​ച്ചനി​ല​യി​ൽ ക​ണ്ടെ​ത്തി. ഞാ​യ​റാ​ഴ്ച പു​ല​ർ​ച്ചെ 4.45-ഓ​ടെ​യാ​ണ് സം​ഭ​വം.

വെ​സ്റ്റ് 51-ാം തെ​രു​വി​ലെ ഒ​രു ഗാ​രേ​ജി​ൽ എ​ഞ്ചി​ൻ സ്റ്റാ​ർ​ട്ട് ചെ​യ്തു കി​ട​ന്നി​രു​ന്ന കാ​റി​നു​ള്ളി​ലാ​ണ് മൃ​ത​ദേ​ഹ​ങ്ങ​ൾ ക​ണ്ടെ​ത്തി​യ​ത്. 37 വയസുകാ​ര​നാ​യ ഒ​മ​ർ ഫെ​ർ​ണാ​ഡോ ഓ​ർ​ട്ടി​സും 39 വയസുകാ​രി​യാ​യ യു​വ​തി​യു​മാ​ണ് മ​രി​ച്ച​ത്.​

ഇ​രു​വ​രു​ടെ​യും ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ പ​രി​ക്കു​ക​ളു​ടെ പാ​ടു​ക​ളോ മ​റ്റ് ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളോ ഒ​ന്നും ത​ന്നെ ഉ​ണ്ടാ​യി​രു​ന്നി​ല്ല. കാ​ർ സ്റ്റാ​ർ​ട്ട് ചെ​യ്തു കി​ട​ന്ന​തി​നാ​ൽ വി​ഷ​പ്പു​ക ശ്വ​സി​ച്ചു​ള്ള മ​ര​ണ​മാ​ണോ എ​ന്ന് സം​ശ​യ​മു​ണ്ട്.

പോ​സ്റ്റ്‌​മോ​ർ​ട്ടം റി​പ്പോ​ർ​ട്ട് വ​ന്ന​തി​ന് ശേ​ഷ​മേ മ​ര​ണ​കാ​ര​ണം സം​ബ​ന്ധി​ച്ച് ഔ​ദ്യോ​ഗി​ക സ്ഥി​രീ​ക​ര​ണ​മു​ണ്ടാ​വു​ക​യു​ള്ളൂ എ​ന്ന് പൊ​ലി​സ് അ​റി​യി​ച്ചു. സം​ഭ​വ​ത്തി​ൽ ഏ​രി​യ വ​ൺ ഡി​റ്റ​ക്ടീ​വു​ക​ളു​ടെ നേ​തൃ​ത്വ​ത്തി​ൽ വി​ശ​ദ​മാ​യ അ​ന്വേ​ഷ​ണം പു​രോ​ഗ​മി​ക്കു​ക​യാ​ണ്.

ഫ്രാ​ങ്ക്ഫ​ര്‍​ട്ട്: ഫ്രാ​ങ്ക്ഫ​ര്‍​ട്ട് വി​മാ​ന​ത്താ​വ​ളത്തില്‍ ക​ഴി​ഞ്ഞ​ദി​വ​സം ന​ട​ന്ന ദീ​പാ​വ​ലി ആ​ഘോ​ഷ​ങ്ങ​ള്‍ യാ​ത്ര​ക്കാ​രെ അ​മ്പ​ര​പ്പി​ച്ചു. തി​ക​ച്ചും സ​മാ​ധാ​ന​പ​ര​മാ​യാ​ണ് ആ​ഘോ​ഷ​ങ്ങ​ളും ഷോ​പ്പിം​ഗ് കാമ്പ​യിനു​ക​ളും ന​ട​പ്പി​ലാ​യ​ത്.

ഫ്രാ​ങ്ക്ഫ​ര്‍​ട്ട് വി​മാ​ന​ത്താ​വ​ളത്തി​ലെ ദീ​പാ​വ​ലി കാ​മ്പ​യിൻ

ഫ്രാ​ങ്ക്ഫ​ര്‍​ട്ട് വി​മാ​ന​ത്താ​വ​ളത്തില്‍ ച​രി​ത്ര​ത്തി​ലാ​ദ്യ​മാ​യി വി​പു​ല​മാ​യ രീ​തി​യി​ലാ​ണ് ഈ ​വ​ര്‍​ഷം ദീ​പാ​വ​ലി റീ​ട്ടെ​യി​ല്‍ കാ​മ്പ​യിൻ സം​ഘ​ടി​പ്പി​ച്ച​ത്. എ​യ​ര്‍​പോ​ര്‍​ട്ട് ഓ​പ്പ​റേ​റ്റ​റാ​യ "ഫ്രാ​പോ​ര്‍​ട്ട് എജി' ആ​ണ് ഇ​ന്ത്യ​യി​ലേ​ക്കും തി​രി​ച്ചു​മു​ള്ള യാ​ത്ര​ക്കാ​ര്‍​ക്കാ​യി ഈ ​സ​വി​ശേ​ഷ പ​ദ്ധ​തി​ക്ക് നേ​തൃ​ത്വം ന​ല്‍​കി​യി​രു​ന്ന​ത്.

ല​ക്ഷ്യം: ഫ്രാ​ങ്ക്ഫ​ര്‍​ട്ട് വി​മാ​ന​ത്താ​വ​ളത്തി​ന്‍റെ ടെ​ര്‍​മി​ന​ല്‍ വൺ കേ​ന്ദ്രീ​ക​രി​ച്ച് ഇ​ന്ത്യ​യി​ലേ​ക്ക് യാ​ത്ര ചെ​യ്യു​ന്ന യാ​ത്ര​ക്കാ​രെ ല​ക്ഷ്യ​മി​ട്ടാ​ണ് ഈ ​പ​ദ്ധ​തി ന​ട​പ്പി​ലാ​ക്കി​യി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്.

യാ​ത്ര​ക്കാ​ര്‍​ക്ക് നാ​ട്ടി​ലു​ള്ള പ്രി​യ​പ്പെ​ട്ട​വ​ര്‍​ക്കാ​യി അ​വ​സാ​ന നി​മി​ഷ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ വി​മാ​ന​ത്താ​വ​ളത്തി​ല്‍ നി​ന്ന് ത​ന്നെ സ​മ്മാ​ന​ങ്ങ​ള്‍ വാ​ങ്ങാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന രീ​തി​യി​ലാ​ണ് ഇ​ത് രൂ​പ​ക​ല്‍​പ്പ​ന ചെ​യ്തി​ട്ടു​ള്ള​ത്.

യാ​ത്ര​ക്കാ​രു​ടെ വ​ര്‍​ധ​ന​വ്: ക​ഴി​ഞ്ഞ വ​ര്‍​ഷം (2025) ഫ്രാ​ങ്ക്ഫ​ര്‍​ട്ടി​നും ഇ​ന്ത്യ​യ്ക്കും ഇ​ട​യി​ല്‍ മാ​ത്രം 1.2 ദ​ശ​ല​ക്ഷ​ത്തി​ല​ധി​കം യാ​ത്ര​ക്കാ​രാ​ണ് വി​മാ​ന​ത്താ​വ​ളത്തിലൂടെ യാ​ത്ര ചെ​യ്ത​ത്. ഈ ​വ​ലി​യ യാ​ത്രാ​സ​മൂ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ സാം​സ്കാ​രി​ക പ​ശ്ചാ​ത്ത​ലം മാ​നി​ച്ചാ​ണ് ഇ​ത്ത​ര​മൊ​രു പ​ദ്ധ​തി​ക്ക് എ​യ​ര്‍​പോ​ര്‍​ട്ട് തു​ട​ക്ക​മി​ട്ട​ത്.

പ്ര​മു​ഖ എ​യ​ര്‍​ലൈ​നു​ക​ളാ​യ ലു​ഫ്ത്താ​ന്‍​സ, എ​യ​ര്‍ ഇ​ന്ത്യ എ​ന്നി​വ​യു​മാ​യി സ​ഹ​ക​രി​ച്ചാ​ണ് ഈ ​പ​ദ്ധ​തി ന​ട​പ്പി​ലാ​ക്കി​യ​ത്, ഇ​ത് വ​ഴി യാ​ത്ര​ക്കാ​ര്‍​ക്ക് കൃ​ത്യ​മാ​യ വി​വ​ര​ങ്ങ​ളും സേ​വ​ന​ങ്ങ​ളും എ​ളു​പ്പ​ത്തി​ല്‍ ല​ഭ്യ​മാ​കു​ന്നു.

മെ​ൽ​ബ​ൺ: ജ​ന​പ​ങ്കാ​ളി​ത്തം കൊ​ണ്ടും സം​ഘാ​ട​ക മി​ക​വു​കൊ​ണ്ടും ശ്ര​ദ്ധേ​യ​മാ​യ ക​രി​ങ്കു​ന്നം സം​ഗ​മം സൗ​ഹൃ​ദ​ത്തി​ന്‍റെ​യും ഗൃ​ഹാ​തു​ര​സ്മ​ര​ണ​ക​ളു​ടെ​യും അ​വി​സ്മ​ര​ണീ​യ മു​ഹൂ​ർ​ത്ത​ങ്ങ​ൾ സ​മ്മാ​നി​ച്ചു. കീ​സ്ബ​റോ​യി​ലെ സീ​നി​യ​ർ സി​റ്റി​സ​ൺ​സ് ഹാ​ളി​ൽ ന​ട​ന്ന സം​ഗ​മം വി​വി​ധ ക​ലാ​പ​രി​പാ​ടി​ക​ളോ​ടെ​യും സൗ​ഹൃ​ദ​സം​ഗ​മ​ങ്ങ​ളോ​ടെ​യും സ​മാ​പി​ച്ചു.

പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് ഷാ​ജു വേ​ളു​പ​റ​മ്പി​ൽ അ​ധ്യ​ക്ഷ​ത വ​ഹി​ച്ച യോ​ഗ​ത്തി​ൽ സെ​ക്ര​ട്ട​റി ജി​ജോ ച​വ​റാ​ട്ട്, ടി​ജോ ക​രിം​കു​റ്റി​യി​ൽ, ബി​ജി​മോ​ൻ കാ​രു​പ്ലാ​ക്ക​ൽ എ​ന്നി​വ​ർ സം​സാ​രി​ച്ചു.

ഓ​സ്ട്രേ​ലി​യ​യു​ടെ വി​വി​ധ ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ താ​മ​സി​ക്കു​ന്ന ക​രി​ങ്കു​ന്നം​കാ​രു​ടെ സ്നേ​ഹ​ബ​ന്ധ​ങ്ങ​ളും സൗ​ഹൃ​ദ​ങ്ങ​ളും കൂ​ടു​ത​ൽ ദൃ​ഢ​മാ​ക്കു​ന്ന​തി​നാ​യി ഓ​ൾ ഓ​സ്ട്രേ​ലി​യ ക​രി​ങ്കു​ന്നം സം​ഗ​മം സം​ഘ​ടി​പ്പി​ക്കാ​നു​ള്ള ശ്ര​മ​ങ്ങ​ൾ ന​ട​ത്ത​ണ​മെ​ന്ന് ഉ​ദ്ഘാ​ട​ന പ്ര​സം​ഗ​ത്തി​ൽ പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് ഷാ​ജു വേ​ളു​പ​റ​മ്പി​ൽ അ​ഭി​പ്രാ​യ​പ്പെ​ട്ടു.

ക​രി​ങ്കു​ന്ന​വു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട പ​ഴ​യ​കാ​ല ഓ​ർ​മ​ക​ളും അ​നു​ഭ​വ​ങ്ങ​ളും നി​ര​വ​ധി പേ​ർ പ​ങ്കു​വ​ച്ച​ത് സം​ഗ​മ​ത്തി​ൽ പ​ങ്കെ​ടു​ത്ത​വ​രി​ൽ ഗൃ​ഹാ​തു​ര​ത്വ​മു​ണ​ർ​ത്തി. നാ​ടി​ന്‍റെ സൗ​ഹൃ​ദ​വും നാ​ട്ടോ​ർ​മ​ക​ളും പ​ങ്കു​വ​ച്ച നി​മി​ഷ​ങ്ങ​ൾ സം​ഗ​മ​ത്തി​ന് കൂ​ടു​ത​ൽ ഹൃ​ദ്യ​ത പ​ക​ർ​ന്നു.

ക​ൾ​ച്ച​റ​ൽ കോ​ഓർ​ഡി​നേ​റ്റ​ർ​മാ​രാ​യ ടി​ന്‍റു പ​ച്ചി​ക്ക​ര​യും ജി​ബി സ്റ്റീ​ഫ​നും ചേ​ർ​ന്ന് അ​ണി​യി​ച്ചൊ​രു​ക്കി​യ ക​ലാ​പ​രി​പാ​ടി​ക​ൾ​ക്ക് നി​റ​ഞ്ഞ കൈ​യ​ടി​ക​ളോ​ടെ​യാ​ണ് സ​ദ​സ് വ​ര​വേ​ൽ​പ്പ് ന​ൽ​കി​യ​ത്.

വൈ​വി​ധ്യ​മാ​ർ​ന്ന ക​ലാ​പ​രി​പാ​ടി​ക​ൾ സം​ഗ​മ​ത്തി​ന് കൂ​ടു​ത​ൽ മി​ഴി​വേ​കി. പി​എ​ച്ച്ഡി നേ​ടി ഡോ​ക്ട​റേ​റ്റ് ക​ര​സ്ഥ​മാ​ക്കി​യ അ​ജി​മോ​ൾ ജോ​സ​ഫി​നെ മു​ൻ പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് ജോ​സ് പു​ളി​മ്പാ​റ​യി​ൽ മെ​മ​ന്‍റോ ന​ൽ​കി ആ​ദ​രി​ച്ചു.

ക​രി​ങ്കു​ന്നം​കാ​രു​ടെ സൗ​ഹൃ​ദ​വും ബ​ന്ധ​ങ്ങ​ളും കൂ​ടു​ത​ൽ ശ​ക്തി​പ്പെ​ടു​ത്തി മു​ന്നോ​ട്ടു​കൊ​ണ്ടു​പോ​കാ​ൻ പു​തി​യ ക​മ്മി​റ്റി​ക്ക് ക​ഴി​യ​ട്ടെ​യെ​ന്ന് സെ​ക്ര​ട്ട​റി ജി​ജോ ച​വ​റാ​ട്ട് ആ​ശം​സി​ച്ചു.

സം​ഗ​മ​ത്തി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​മാ​യി പു​തി​യ ഭാ​ര​വാ​ഹി​ക​ളെ​യും തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ത്തു. നൈ​സ​ൺ മൂ​ന്നു​പ​റ​യി​ൽ, മാ​ത്യു പു​ത്ത​ൻ​പു​ര​യി​ൽ, ചി​ക്കു കു​ന്ന​ത്ത്, ഇ​ന്ദി​ര ശ്രീ​ജി​ത്ത്, സി​ൽ​വി​യ ജേ​ക്ക​ബ് എ​ന്നി​വ​രാ​ണ് പു​തി​യ ഭാ​ര​വാ​ഹി​ക​ൾ.

നാ​ട്ടോ​ർ​മ​ക​ളു​ടെ മാ​ധു​ര്യ​വും പ്ര​വാ​സ​ജീ​വി​ത​ത്തി​ലെ സൗ​ഹൃ​ദ​ത്തി​ന്‍റെ ഊ​ഷ്മ​ള​ത​യും ഒ​രു​മി​ച്ചു​ചേ​ർ​ന്ന ക​രി​ങ്കു​ന്നം സം​ഗ​മം പ​ങ്കെ​ടു​ത്ത​വ​ർ​ക്കെ​ല്ലാം മ​റ​ക്കാ​നാ​വാ​ത്ത അ​നു​ഭ​വ​മാ​യി.

ന്യൂ​ഡ​ൽ​ഹി: ഡ​ൽ​ഹി മ​ല​യാ​ളി അ​സോ​സി​യേ​ഷ​ൻ (ഡി​എം​എ) വി​ന​യ് ന​ഗ​ർ - കി​ദ്വാ​യ് ന​ഗ​ർ ഏ​രി​യ​യു​ടെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ക​ർ ഡോ​ൺ ബോ​സ്‌​കോ ആ​ശാ​ല​യ​ത്തി​ലെ അ​ന്തേ​വാ​സി​ക​ൾ​ക്കൊ​പ്പം ദീ​പാ​വ​ലി ആ​ഘോ​ഷി​ച്ചു.

തെ​രു​വി​ൽ ക​ഴി​യു​ന്ന കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്കും അ​നാ​ഥ​ർ​ക്കും പ്ര​ത്യാ​ശ​യും ക​രു​ത​ലും പ​ക​ർ​ന്നു​ന​ൽ​കു​ന്ന പു​ന​ര​ധി​വാ​സ കേ​ന്ദ്ര​മാ​യ ഡ​ൽ​ഹി ദ്വാ​ര​ക സെ​ക്ട​ർ7, പാ​ലം വി​ല്ലേ​ജി​ലെ ഹ​രി​ജ​ൻ ബ​സ്തി​യി​ലു​ള്ള ഡോ​ൺ ബോ​സ്‌​കോ ആ​ശാ​ല​യ​ത്തി​ലാ​യി​രു​ന്നു ആ​ഘോ​ഷം.

ഏ​രി​യ ചെ​യ​ർ​മാ​ൻ സു​നി​ൽ കു​മാ​ർ ഗോ​പാ​ല​കൃ​ഷ്ണ​ൻ, സെ​ക്ര​ട്ട​റി നോ​വ​ൽ ആ​ർ. ത​ങ്ക​പ്പ​ൻ, ജോ​യി​ന്‍റ് സെ​ക്ര​ട്ട​റി​മാ​രാ​യ ശി​രീ​ഷ് മു​ള്ള​ങ്ക​ണ്ടി, കെ.​പി. സു​ത​ൻ, വ​നി​താ വി​ഭാ​ഗം ക​ൺ​വീ​ന​ർ സു​തി​ല ശി​വ, നി​ർ​വാ​ഹ​ക സ​മി​തി അം​ഗ​ങ്ങ​ളാ​യ എ​ൻ.​പി. ത​ങ്ക​ച്ച​ൻ, സു​ദ​ർ​ശ​ൻ പി​ള്ള, യു. ​ദീ​പ​ക് കു​മാ​ർ, പ്ര​മോ​ദ് വി​ജ​യ​ൻ, കെ.​എ​ച്ച്. വി​ഷ്ണു, ജെ.​എ​സ്. അ​നീ​ഷ് എ​ന്നി​വ​ർ ആ​ഘോ​ഷ​ങ്ങ​ളി​ൽ പ​ങ്കെ​ടു​ത്തു.

ഡോ​ൺ ബോ​സ്‌​കോ ആ​ശാ​ല​യ ഡ​യ​റ​ക്ട​ർ ഫാ. അ​മ​ൽ എം. ​ജോ​യ് ഡി​എം​എ സം​ഘ​ത്തെ സ്വാ​ഗ​തം ചെ​യ്തു. അ​ന്തേ​വാ​സി​ക​ളാ​യ കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്ക് ദീ​പാ​വ​ലി സ​മ്മാ​ന​ങ്ങ​ളും മ​ധു​ര​പ​ല​ഹാ​ര​ങ്ങ​ളും വി​ത​ര​ണം ചെ​യ്തു. കൂ​ടാ​തെ ആ​ശാ​ല​യ​ത്തി​ന് ഒ​രു ടെ​ലി​വി​ഷ​നും സ​മ്മാ​നി​ച്ചു.

കു​ട്ടി​ക​ളോ​ടൊ​പ്പം സ​മ​യം ചെ​ല​വ​ഴി​ക്കു​ക​യും ആ​ഘോ​ഷ​ങ്ങ​ളി​ൽ പ​ങ്കു​ചേ​രു​ക​യും ചെ​യ്ത ശേ​ഷ​മാ​ണ് ഡി​എം​എ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ക​ർ മ​ട​ങ്ങി​യ​ത്. സ്നേ​ഹ​വും ക​രു​ത​ലും പ​ങ്കു​വ​ച്ചു​കൊ​ണ്ടു​ള്ള ആ​ഘോ​ഷം കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്ക് സ​ന്തോ​ഷ​ക​ര​മാ​യ അ​നു​ഭ​വ​മാ​യി.

ബം​ഗ​ളൂ​രു: പ​ഠ​ന​കാ​ല​ത്തി​ന്‍റെ ഓ​ർ​മ​ക​ളും സൗ​ഹൃ​ദ​ത്തി​ന്‍റെ ഇ​മ്പ​വും വീ​ണ്ടും പു​തു​ക്കി ബം​ഗ​ളൂ​രു അം​ബേ​ദ്ക​ർ മെ​ഡി​ക്ക​ൽ കോ​ള​ജ് ന​ഴ്സിം​ഗ് കോ​ളേ​ജി​ലെ 1996 ബാ​ച്ച് പൂ​ർ​വ വി​ദ്യാ​ർ​ഥി​ക​ൾ.

കോ​ള​ജി​ൽ നി​ന്ന് പ​ഠ​നം പൂ​ർ​ത്തി​യാ​ക്കി 30 വ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് ശേ​ഷ​മാ​ണ് ലോ​ക​ത്തി​ന്‍റെ വി​വി​ധ ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ നി​ന്നു​ള്ള പ​ഴ​യ സ​ഹ​പാ​ഠി​ക​ൾ ഈ ​വി​കാ​ര​നി​ർ​ഭ​ര​മാ​യ സം​ഗ​മ​ത്തി​നാ​യി എ​ത്തി​യ​ത്.

ബം​ഗ​ളൂ​രു ഓ​ർ​ക്കി​ഡ് ക​ൺ​വെ​ൻ​ഷ​ൻ സെ​ന്‍റ​ർ റി​സോ​ർ​ട്ടി​ൽ ന​ട​ന്ന പ്രൗ​ഢ​ഗം​ഭീ​ര​മാ​യ ച​ട​ങ്ങു​ക​ളോ​ടെ​യാ​ണ് പ​രി​പാ​ടി​ക​ൾ​ക്ക് തു​ട​ക്ക​മാ​യ​ത്. തു​ട​ർ​ന്ന് പ​ഴ​യ കോ​ളജി​ൽ വ​ച്ച് പ്ര​ത്യേ​ക ഒ​ത്തു​ചേ​ര​ലും സം​ഘ​ടി​പ്പി​ച്ചു.

ആ​ന​ന്ദ് ട്ര​സ്റ്റ് ചെ​യ​ർ​മാ​ൻ ഡോ. ​റാ​ണി സു​ജാ​ത അ​ധ്യ​ക്ഷ​ത വ​ഹി​ച്ച ച​ട​ങ്ങി​ൽ പ്രി​ൻ​സി​പ്പ​ൽ ഡോ. ​നേ​ത്രാ​വ​തി സ​ന്നി​ഹി​ത​യാ​യി​രു​ന്നു.

പ​ല്ലു​ക​ൾ​ക്ക് പൊ​ട്ട​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കാ​ൻ പ​ല കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളുണ്ട്. വ​ള​രെ ക​ട്ടി​യു​ള്ള ഭ​ക്ഷ​ണ​സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ൾ ക​ടി​ക്കു​മ്പോ​ൾ പ​ല്ലു​ക​ൾ പൊ​ട്ടാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്. അ​തു​പോ​ലെ​ത​ന്നെ നൈ​റ്റ് ഗ്രൈ​ൻ​ഡി​ങ് അ​ഥ​വാ ബ്ര​ക്സി​സം മറ്റൊ​രു കാ​ര​ണ​മാ​ണ്. ഇ​തുകൂ​ടാ​തെ അ​പ​ക​ട​ങ്ങ​ളും വീ​ഴ്ച​ക​ളും പ​ല്ലി​ന്‍റെ പൊ​ട്ട​ലി​ന് കാ​ര​ണ​മാ​കും.

കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ

- പ​ല്ലി​ന്‍റെ ഗ്രൈ​ൻ​ഡി​ംഗ് പ്ര​ഷ​ർ കൂ​ടു​മ്പോ​ൾ
- പ​ല്ലി​ന്‍റെ ഉ​ള്ളി​ലെ ഫി​ല്ലിം​ഗ്സ് വ​ള​രെ വ​ലു​താ​ണെ​ങ്കി​ൽ സൈ​ഡ് പൊ​ട്ടാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്.
- വ​ള​രെ ക​ട്ടി കൂ​ടി​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ൾ... ഉ​ദാ​ഹ​ര​ണ​ത്തി​ന് ഐ​സ് ക്യൂ​ബ്സ്, ക​ട്ടി​യു​ള്ള എ​ല്ലു​ക​ൾ ഇ​തൊ​ക്കെ ക​ഴി​ക്കു​മ്പോ​ൾ പൊ​ട്ടാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട് .
- അ​പ​ക​ട​ങ്ങ​ൾ സംഭവിക്കുമ്പോ​ൾ പ​ല്ല് എ​വി​ടെ​യെ​ങ്കി​ലും ഇ​ടി​ച്ച് പൊ​ട്ടാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്. അ​തു​പോ​ലെ സ്പോ​ർ​ട്സി​ലും ഇ​ത് സം​ഭ​വി​ക്കാം.
- വാ​യ്ക്കു​ള്ളി​ൽ പെ​ട്ടെ​ന്നു​ള്ള താപനില മാ​റ്റം. ഉ​ദാ​ഹ​ര​ണം വ​ള​രെ ചൂ​ടു​ള്ള ഒ​രു ഭ​ക്ഷ​ണ​ം ക​ഴി​ച്ച് ഉ​ട​ൻ​ത​ന്നെ ഐ​സ്ക്യൂ​ബ് ക​ടി​ച്ചു ക​ഴി​ച്ചാ​ൽ പ​ല്ലി​ന്‍റെ​ ഇ​നാ​മ​ൽ പൊ​ട്ടാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്.
- പ്രാ​യം കൂ​ടു​മ്പോ​ൾ പ​ല്ലിന്‍റെ ക​ട്ടി​യു​ള്ള ആ​വ​ര​ണ​മാ​യ ഇ​നാ​മ​ൽ തേ​യാനും പൊ​ട്ട​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കാ​നും സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്.

പൊ​ട്ട​ലു​ക​ൾ പ​ല​വി​ധം

ക്ര​സ് ലൈ​ൻ ഫ്ര​ക്ച​ർ

വ​ള​രെ ചെ​റി​യ പൊ​ട്ട​ലു​ക​ളും വി​രി​ച്ചി​ലു​ക​ളും ഇ​നാ​മ​ലിന്‍റെ ഉ​പ​രി​ത​ല​ത്തി​ൽ മാ​ത്രം വ​രു​ന്ന​ത് വേ​ദ​ന​യോ മ​റ്റു ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു​ക​ളോ ഒ​ന്നും ഉ​ണ്ടാ​ക്കി​ല്ല. ചി​കി​ത്സ​യും ആ​വ​ശ്യ​മി​ല്ല.

ക​സ്പ് ഫ്രാ​ക്ച​ർ

പ​ല്ലു​ക​ളി​ൽ പൊ​ന്തി നി​ൽ​ക്കു​ന്ന ഭാ​ഗ​ത്തി​നാ​ണ് ക​സ്പ് എ​ന്നു പ​റ​യു​ക. ഇ​ത്
ഭ​ക്ഷ​ണം ച​വ​ച്ച് അ​ര​യ്ക്കാനുള്ള കാര്യക്ഷമത കൂ​ട്ടു​ന്നു. പല്ലിന്‍റെ അ​ഗ്ര​ത്തി​ന് പൊ​ട്ട​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കു​മ്പോ​ൾ അ​ത് ഒ​ന്ന് സ്മൂ​ത്ത് ആ​ക്കി കൊ​ടു​ക്കു​ന്ന ചി​കി​ത്സ മ​തി​യെ​ങ്കി​ൽ ഡോ​ക്ട​ർ അ​ത് നി​ർ​ദേശി​ച്ചു ചെ​യ്തുത​രും.

ക്രാ​ക്ക് എ​ക്സ്റ്റ​ൻ​ഡ​ഡ് അ​പ്റ്റു ഗം ​ലൈ​ൻ

മു​ക​ൾ ഭാ​ഗ​ത്തു​നി​ന്ന് മോ​ണ​യു​ടെ ഭാ​ഗം വ​രെ പൊ​ട്ട​ൽ എ​ത്തു​ന്നു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ​ എ​ക്സ്-​റേ പ​രി​ശോ​ധ​ന​യി​ൽ ഉ​റ​പ്പു വ​രു​ത്തി​യശേ​ഷം ചി​കി​ത്സ ന​ൽ​കാം.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ - ഡോ. ​വി​നോ​ദ് മാ​ത്യു മു​ള​മൂ​ട്ടി​ൽ, (അ​സി​സ്റ്റ​ന്‍റ് പ്ര​ഫ​സ​ർ, പു​ഷ്പ​ഗി​രി കോ​ള​ജ് ഓ​ഫ് ദ​ന്ത​ൽ സ​യ​ൻ​സ​സ്, തി​രു​വ​ല്ല) 9447219903

ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡ് വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ അ​ധി​ക​വും മൈ​ദ​യി​ലാ​ണു ത​യാ​റാ​ക്കു​ന്ന​ത്. ഇ​ത്ത​രം വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നും ക​ഴി​ക്കേ​ണ്ട​വ​യ​ല്ലെ​ന്ന് ഓ​ർ​ക്കു​ക. വ​ല്ല​പ്പോ​ഴും മാ​ത്രം ക​ഴി​ക്കാ​നു​ള​ള​താ​ണെ​ന്ന് മ​ന​സി​ൽ വ​യ്ക്കു​ക. ഒ​രു ഭ​ക്ഷ​ണ​വും ദോ​ഷ​മാ​ണ്, തൊ​ടാ​നേ പാ​ടി​ല്ല എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ പ​റ​യാ​നാ​വി​ല്ല. ഒ​ന്നും ശീ​ല​മാ​ക്ക​രു​ത്. അ​ധി​ക അ​ള​വി​ൽ ക​ഴി​ക്ക​രു​ത്. പ​ഴ​ങ്ങ​ൾ, പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ, ത​വി​ടു ക​ള​യാ​ത്ത ധാ​ന്യ​ങ്ങ​ൾ, മീ​ൻ, മു​ട്ട തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യാ​ണു ശീ​ല​മാ​ക്കേ​ണ്ട​ത്; എ​ന്നും ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്തേ​ണ്ട​ത്.

വ​യ​റു നി​റ​യ്ക്കാ​നു​ള്ള​ത​ല്ല

വ്യ​ത്യ​സ്ത​രു​ചി അ​നു​ഭ​വി​ച്ച​റി​യാ​ൻ ഒ​രു ചെ​യ്ഞ്ചി​നു വേ​ണ്ടി മാ​സ​ത്തി​ലൊ​രി​ക്ക​ലോ മ​റ്റോ അ​ല്പം ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തി​ൽ തെ​റ്റി​ല്ല. ഓ​ർ​ക്കു​ക, ഇ​ത്ത​രം വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ വ​യ​റു നി​റ​യ്ക്കാ​ൻ വേ​ണ്ടി​യു​ള​ള​ത​ല്ല.

വീ​ട്ടി​ൽ​ത്ത​ന്നെ ത​യാ​റാ​ക്കാം

ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡ് തീ​രെ ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​നാ​വി​ല്ല. അ​പ്പോ​ൾ അ​തി​നെ ആ​രോ​ഗ്യ​ജീ​വി​ത​ത്തി​നു സ​ഹാ​യ​ക​മാ​യ രീ​തി​യി​ൽ മാ​റ്റി​യെ​ടു​ക്ക​ണം. പു​റ​ത്തു നി​ന്നു വാ​ങ്ങു​ന്ന മി​ക്ക ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡ് വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ളും വീ​ട്ടി​ൽ​ത്ത​ന്നെ ത​യാ​റാ​ക്കാ​നാ​കും എ​ന്ന​താ​ണു വാ​സ്ത​വം.

ചീ​സ് ഒ​ഴി​വാ​ക്കി പി​സ

പി​സ ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ രീ​തി​യി​ൽ വീ​ട്ടി​ൽ ത​യാ​റാ​ക്കാ​നാ​കും. പി​സ​ബേ​സ് വാ​ങ്ങി അ​തി​ൽ പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും വേ​വി​ച്ച ചി​ക്ക​നും ചേ​ർ​ത്ത് ന​മു​ക്കു ത​ന്നെ ത​യാ​റാ​ക്കാം. കൊ​ഴു​പ്പു കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ പി​സ​യി​ൽ ചീ​സ് ഒ​ഴി​വാ​ക്കാം.

സ്കൂ​ൾ കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്ക്...

ഇ​ട​നേ​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ ക​ഴി​ക്കാ​ൻ ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡ് വാ​ങ്ങി കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്കു സ്കൂ​ളി​ൽ കൊ​ടു​ത്ത​യ​യ്ക്കു​ന്ന ശീ​ലം മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ൾ ഉ​പേ​ക്ഷി​ക്ക​ണം. ഇ​ത്ത​രം ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ നി​ന്നു പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ൾ കി​ട്ടു​ന്നി​ല്ല. ഇ​ട​ഭ​ക്ഷ​ണം കൊ​ഴു​പ്പു​കൂ​ടി​യ​വ​യാ​യ​തി​നാ​ൽ പോ​ഷ​ക​സ​മൃ​ദ്ധ​മാ​യ ഉ​ച്ച​ഭ​ക്ഷ​ണം ശ​രി​ക്കു ക​ഴി​ക്കാ​നു​മാ​വി​ല്ല.

ഇ​ട​നേ​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ ന​ട്സ്...

ഇ​ട​നേ​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ ക​ഴി​ക്കാ​ൻ അ​നു​യോ​ജ്യം ന​ട്സ് ആ​ണ്. ഏ​തു​ത​രം ന​ട്സ് ആ​ണെ​ങ്കി​ലും അ​തി​ൽ പ്രോ​ട്ടീ​ന്‍റെ അ​ള​വു കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. ശ​രീ​ര​ത്തി​നാ​വ​ശ്യ​മാ​യ മൈ​ക്രോ ന്യൂ​ട്രി​യ​ന്‍റ്സ് എ​ല്ലാ​മു​ണ്ട്.

ബ്ര​ഡ് സാ​ൻ​ഡ് വി​ച്ച്

മ​ല്ലി​യി​ല, പു​തി​ന​യി​ല മു​ത​ലാ​യ​വ കൊ​ണ്ടു ത​യാ​റാ​ക്കി​യ ച​ട്നി ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചു പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ നി​റ​ച്ച ബ്ര​ഡ് സാ​ൻ​ഡ്് വി​ച്ച് കൊ​ടു​ത്ത​യ​യ്ക്കാം. ഏ​ത്ത​പ്പ​ഴ​മോ മ​റ്റു പ​ഴ​ങ്ങ​ളോ കൊ​ടു​ത്ത​യ​യ്ക്കാം.

പ​ഴ​ങ്ങ​ൾ, സ്വാ​ഭാ​വി​ക പ​ഴ​ച്ചാ​റു​ക​ൾ

പ​ഴ​ങ്ങ​ളും സ്വാ​ഭാ​വി​ക പ​ഴ​ച്ചാ​റു​ക​ളും കൊ​ടു​ത്ത​യ​യ്ക്കാം. എ​ണ്ണ​യി​ൽ വ​റു​ത്ത വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ പ​തി​വാ​ക്ക​രു​ത്. ത​ടി കൂ​ട്ടും.

ഉ​രു​ള​ക്കി​ഴ​ങ്ങ് ഫ്രൈ ​പ​തി​വാ​ക്ക​രു​ത്

വ​റു​ത്ത സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ൾ, കേ​ക്ക്, പ​ഫ്സ്, ഏ​ത്ത​യ്ക്ക ചി​പ്സ് എ​ന്നി​വ​യും ഇ​ട​നേ​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ ക​ഴി​ക്കാ​ൻ കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്കു പ​തി​വാ​യി കൊ​ടു​ത്ത​യ​യ്ക്ക​രു​ത്. ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡെ​ന്നോ ജ​ങ്ക് ഫു​ഡ് എ​ന്നോ വി​ശേ​ഷി​പ്പി​ക്കാ​വു​ന്ന ഇ​ത്ത​രം ബേ​ക്ക​റി വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ളി​ൽ ശ​രീ​ര​ത്തി​നാ​വ​ശ്യ​മാ​യ പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ൾ ഇ​ല്ല.
ഉ​രു​ള​ക്കി​ഴ​ങ്ങ് ഫ്രൈ, ​മെ​ഴു​ക്കു​പു​ര​ട്ടി എ​ന്നി​വ​യും പ​തി​വാ​യി ക​ഴി​ക്ക​രു​ത്. ഉ​രു​ള​ക്കി​ഴ​ങ്ങ് ചേ​ർ​ത്ത ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡും പ​തി​വാ​ക്ക​രു​ത്.

സു​ര​ക്ഷി​ത​മാ​വ​ണം ഭ​ക്ഷ​ണം

വീ​ട്ടി​ൽ ത​യാ​റാ​ക്കാ​ൻ ക​ഴി​യാ​ത്ത സ​ന്ദ​ർ​ഭ​ങ്ങ​ളി​ൽ പു​റ​ത്തു നി​ന്നു ഭ​ക്ഷ​ണം വാ​ങ്ങു​ന്ന​തു സ്വാ​ഭാ​വി​കം. പ​ക്ഷേ, അ​ത്ത​രം ഭ​ക്ഷ​ണം സു​ര​ക്ഷി​ത​മാ​ണെ​ന്ന് ഉ​റ​പ്പാ​ക്ക​ണം.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്:
ഡോ. ​അ​നി​ത​മോ​ഹ​ൻ
ക്ലി​നി​ക്ക​ൽ ന്യു​ട്രീ​ഷ​നി​സ്റ്റ് &
ഡ​യ​റ്റ് ക​ണ്‍​സ​ൾ​ട്ട​ന്‍റ്

ക​ർ​ക്കി​ട​ക മാ​സ​ത്തി​ൽ കേ​ര​ള​ത്തി​ലെ പ​ല പ്ര​ദേ​ശ​ങ്ങ​ളി​ലും ത​യാ​റാ​ക്കു​ന്ന പ​ര​മ്പ​രാ​ഗ​ത വി​ഭ​വ​മാ​ണ് പ​തി​ല​ക്ക​റി. പേ​രു​പോ​ലെ ത​ന്നെ, വി​വി​ധ​ത​രം ഭ​ക്ഷ്യ​യോ​ഗ്യ​മാ​യ ഇ​ല​ക്ക​റി​ക​ൾ ചേ​ർ​ത്താ​ണ് ഇ​ത് ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​ത്.

എ​ല്ലാ സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ലും ഒ​രേ ഇ​ല​ക​ള​ല്ല ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത്; ല​ഭ്യ​ത​യും പ്രാ​ദേ​ശി​ക ആ​ചാ​ര​വും അ​നു​സ​രി​ച്ച് ഇ​ല​ക​ൾ മാ​റാം.

സാ​ധാ​ര​ണ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന ഇ​ല​ക​ൾ

• ചീ​ര
• ചെ​റു​ചീ​ര
• ത​ഴു​താ​മ
• മു​രി​ങ്ങ​യി​ല
• കൊ​ള്ലി​യി​ല
• മ​ത്ത​നി​ല
• ചേ​മ്പി​ല (ശ​രി​യാ​യി വേ​വി​ച്ച്)
• പ​യ​റി​ല
• കു​മ്പ​ള​ങ്ങ​യി​ല
• മ​ധു​ര​ക്കി​ഴ​ങ്ങി​ല

ത​യാ​റാ​ക്കു​ന്ന വി​ധം

ചേ​രു​വ​ക​ൾ

വി​വി​ധ ഇ​ല​ക്ക​റി​ക​ൾ – 10 ത​രം (ഓ​രോ​ന്നും ഒ​രു പി​ടി വീ​തം)
തേ​ങ്ങ ചി​ര​കി​യ​ത് – 1 ക​പ്പ്
പ​ച്ച​മു​ള​ക് – 3–4 എ​ണ്ണം
ജീ​ര​കം – 1 ടീ​സ്പൂ​ൺ
മ​ഞ്ഞ​ൾ​പ്പൊ​ടി – ¼ ടീ​സ്പൂ​ൺ
ഉ​പ്പ് – ആ​വ​ശ്യ​ത്തി​ന്

ത​യാ​ക്കു​ന്ന വി​ധം

ഇ​ല​ക​ൾ ന​ന്നാ​യി ക​ഴു​കി ചെ​റു​താ​യി അ​രി​യു​ക.

ഇ​ല​ക​ൾ അ​ല്പം വെ​ള്ളം, മ​ഞ്ഞ​ൾ​പ്പൊ​ടി, ഉ​പ്പ് എ​ന്നി​വ ചേ​ർ​ത്ത് വേ​വി​ക്കു​ക.

തേ​ങ്ങ, ജീ​ര​കം, പ​ച്ച​മു​ള​ക് എ​ന്നി​വ അ​ര​ച്ച് വേ​വി​ച്ച ഇ​ല​ക​ളി​ലേ​ക്ക് ചേ​ർ​ക്കു​ക.

3–5 മി​നി​റ്റ് കൂ​ടി തി​ള​പ്പി​ക്കു​ക.

അ​വ​സാ​നം ക​ടു​ക്, വ​റ്റ​ൽ​മു​ള​ക്, ക​റി​വേ​പ്പി​ല എ​ന്നി​വ താ​ളി​ച്ച് ചേ​ർ​ക്കാം.

സോ​ഷ്യ​ൽ മീ​ഡി​യ തു​റ​ന്നാ​ൽ ഇ​പ്പോ​ൾ എ​ങ്ങും ലിം​ഫാ​റ്റി​ക് ഡ്രെ​യി​നേ​ജ് മ​സാ​ജി​ന്‍റെ തി​ള​ക്ക​മു​ള്ള റീ​ലു​ക​ളാ​ണ്. ഒ​റ്റ മ​സാ​ജി​ൽ ശ​രീ​രം ഡീ​ടോ​ക്സ് ആ​കും, ത​ടി കു​റ​യും, ഗ്ലോ ​വ​രും എ​ന്നൊ​ക്കെ പ​റ​ഞ്ഞ് ഹെ​ൽ​ത്തി ഇ​ൻ​ഫ്ലു​വ​ൻ​സ​ർ​മാ​ർ വാ​ഴ്ത്തു​മ്പോ​ൾ, ഈ ​ഹൈ​പ്പി​ന് പി​ന്നി​ലെ വൈ​ദ്യ​ശാ​സ്ത്ര സ​ത്യം എ​ന്തെ​ന്ന് ചി​ന്തി​ക്കേ​ണ്ടി​യി​രി​ക്കു​ന്നു.
വാ​സ്ത​വ​ത്തി​ൽ, ലിം​ഫാ​റ്റി​ക് സി​സ്റ്റ​ത്തി​ലെ ത​ട​സ്സ​ങ്ങ​ൾ നീ​ക്കാ​ൻ നേ​രി​യ പ്ര​ഷ​റും പ്ര​ത്യേ​ക മ​സാ​ജ് ടെ​ക്നി​ക്കു​ക​ളും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന ഒ​രു മെ​ഡി​ക്ക​ൽ തെ​റാ​പ്പി​യാ​ണി​ത്. എ​ന്നാ​ൽ വൈ​ദ്യ​ശാ​സ്ത്ര പ​രി​ജ്ഞാ​ന​മി​ല്ലാ​ത്ത​വ​ർ ഇ​തി​നെ വെ​റു​മൊ​രു സൗ​ന്ദ​ര്യ ട്രെ​ൻ​ഡും വെ​യ്റ്റ് ലോ​സ് ഹാ​ക്കു​മാ​യി ചു​രു​ക്കി അ​വ​ത​രി​പ്പി​ക്കു​ക​യാ​ണെ​ന്ന് ഡോ​ക്ട​ർ​മാ​ർ മു​ന്ന​റി​യി​പ്പ് ന​ൽ​കു​ന്നു.

എ​ന്തൊ​ക്കെ ചെ​യ്യും, എ​ന്തൊ​ക്കെ ചെ​യ്യി​ല്ല?

മു​ഖ​ത്ത് ചെ​യ്യു​ന്ന ലിം​ഫാ​റ്റി​ക് ഡ്രെ​യി​നേ​ജ് ര​ക്ത​യോ​ട്ടം കൂ​ട്ടാ​നും, രാ​വി​ലെ​യു​ള്ള മു​ഖ​ത്തെ നീ​ര് കു​റ​യ്ക്കാ​നും, നേ​രി​യ തി​ള​ക്കം ന​ൽ​കാ​നും സ​ഹാ​യി​ക്കു​മെ​ന്ന് വി​ദ​ഗ്ധ​ർ സ​മ്മ​തി​ക്കു​ന്നു.​എ​ന്നാ​ൽ ഇ​ൻ​സ്റ്റ​ഗ്രാ​മി​ൽ പ്ര​ച​രി​ക്കു​ന്ന​ത് പോ​ലെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ വി​ഷാം​ശം പു​റ​ന്ത​ള്ളു​ക​യി​ല്ല. ശ​രീ​രം പൂ​ർ​ണ്ണ​മാ​യും ഡീ​ടോ​ക്സ് ആ​വു​ക​യി​ല്ല.​ഇ​തു​കൊ​ണ്ട് ത​ടി കു​റ​യു​ക​യു​മി​ല്ല.​ഒ​രു ഫേ​ഷ്യ​ൽ പോ​ലെ താ​ൽ​ക്കാ​ലി​ക ഉ​ന്മേ​ഷ​ത്തി​നും തി​ള​ക്ക​ത്തി​നും ഇ​ത് ന​ല്ല​താ​ണ്, പ​ക്ഷെ അ​തി​നെ അ​ത്ഭു​ത ചി​കി​ത്സ​യാ​യി കാ​ണ​രു​ത് എ​ന്നാ​ണ് ഡോ​ക്ട​ർ​മാ​ർ പ​റ​യു​ന്ന​ത്.

കേ​ൾ​വി​ക്കു​റ​വ് ഏ​ത് പ്രാ​യ​ക്കാ​രെ​യും ബാ​ധി​ക്കാ​വു​ന്ന ഒ​രു ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​മാ​ണ്. തു​ട​ക്ക​ത്തി​ൽ ചെ​റി​യ തോ​തി​ൽ മാ​ത്രം അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന​തി​നാ​ൽ പ​ല​രും ഇ​ത് അ​വ​ഗ​ണി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. എ​ന്നാ​ൽ കൃ​ത്യ​സ​മ​യ​ത്ത് പ​രി​ശോ​ധ​ന​യും ചി​കി​ത്സ​യും ല​ഭി​ക്കാ​തെ പോ​യാ​ൽ കേ​ൾ​വി​ക്കു​റ​വ് ക്ര​മേ​ണ ഗു​രു​ത​ര​മാ​യ കേ​ൾ​വി വൈ​ക​ല്യ​ത്തി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കാം. പ്രാ​യ​മാ​കു​ന്ന​വ​രി​ൽ മി​ക്ക​വ​രും ശ​ബ്ദം വ്യ​ക്ത​മാ​കു​ന്നി​ല്ല എ​ന്ന ല​ക്ഷ​ണ​മാ​യാ​ണ് ആ​ദ്യം ചി​കി​ത്സ തേ​ടാ​റു​ള്ള​ത് .

ദൂ​രെ നി​ന്നു പ​റ​യു​ന്ന​തു പോ​ലെ കേ​ൾ​ക്കാ​മെ​ങ്കി​ലും, കേ​ൾ​ക്കു​ന്ന​ത് എ​ന്താ​ണെ​ന്നു തി​രി​ച്ച​റി​യാ​ൻ സാ​ധി​ക്കാ​തെ വ​രും. ഇ​ത് കേ​ൾ​വി​ക്കു​റ​വി​ന്‍റെ തു​ട​ക്ക​മാ​ണ് പ​ല​രും തി​രി​ച്ച​റി​യാ​തെ പോ​കു​ന്നു​ണ്ട്. നേ​ര​ത്തെ​യു​ള്ള രോ​ഗ​നി​ർ​ണ​യ​വും ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ ചി​കി​ത്സ​യും, ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡ് പോ​ലു​ള്ള കേ​ൾ​വി സ​ഹാ​യ ഉ​പ​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ളു​ടെ സ​മ​യോ​ചി​ത​മാ​യ ഉ​പ​യോ​ഗ​വും കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തി​നും ആ​ശ​യ​വി​നി​മ​യ ശേ​ഷി​യും ജീ​വി​ത​നി​ല​വാ​ര​വും മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​നും നി​ർ​ണാ​യ​ക​മാ​ണ്.

മ​റ്റ് ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളു​ടെ തു​ട​ക്ക​മാ​കാം.

കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി കു​റ​യു​ന്ന​ത് പ​ല​പ്പോ​ഴും മ​റ്റ് ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളു​ടെ തു​ട​ക്ക​മാ​കാ​റു​ണ്ട്. കേ​ൾ​വി​ക്കു​റ​വും ഹൃ​ദ​യ-​ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ൽ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളും ത​മ്മി​ൽ ചി​ല​പ്പോ​ൾ ബ​ന്ധ​മു​ണ്ടാ​കാ​റു​ണ്ട്.​അ​തു​പോ​ലെ ത​ന്നെ അ​ൽ​ഷി​മേ​ഴ്‌​സ് ഡി​മ​ൻ​ഷ്യ എ​ന്നി​വ​യു​ടെ സാ​ധ്യ​ത 5 മ​ട​ങ്ങ് കൂ​ടു​ത​ലു​മാ​ണ്. പ്ര​മേ​ഹ​മു​ള്ള​വ​രി​ൽ കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി കു​റ​യാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത ര​ണ്ടി​ര​ട്ടി​യും ദീ​ർ​ഘ​കാ​ല വൃ​ക്ക​രോ​ഗ​മു​ള്ള​വ​രി​ൽ കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി കു​റ​യാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത 40 % ത്തി​ൽ അ​ധി​ക​വും കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത് വി​ഷാ​ദ​രോ​ഗ​ത്തി​ന്റെ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ കു​റ​യ്ക്കാ​നും ജീ​വി​ത​നി​ല​വാ​രം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​നും സ​ഹാ​യി​ക്കു​മെ​ന്നു പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ തെ​ളി​യി​ക്കു​ന്നു.

കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി കു​റ​യു​ന്ന​തി​നു​ള്ള പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ.

കാ​ല​ങ്ങ​ൾ​കൊ​ണ്ട് ചെ​വി​യി​ൽ മെ​ഴു​ക് അ​ടി​ഞ്ഞു​കൂ​ടി ചെ​വി​ക്കു​ഴ​ൽ അ​ട​യു​ക​യും ശ​ബ്ദ​ത​രം​ഗ​ങ്ങ​ൾ അ​ക​ത്തേ​ക്ക് ക​ട​ക്കു​ന്ന​ത് ത​ട​സ്സ​പ്പെ​ടു​ക​യും ചെ​യ്യാം. ത​ല​ച്ചോ​ർ സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, ത​ല​ച്ചോ​റി​ൽ മു​ഴ​ക​ൾ എ​ന്നി​വ ഉ​ണ്ടാ​യാ​ൽ ആ​ദ്യം ചെ​വി​യി​ൽ മൂ​ള​ൽ, കേ​ൾ​വി ത​ട​സ്സ​പ്പെ​ട​ൽ തു​ട​ങ്ങി​യ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ കാ​ണി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. ഇ​ൻ​ഫ്ലു​വ​ൻ​സ തു​ട​ങ്ങി​യ വൈ​റ​ൽ ഇ​ൻ​ഫെ​ക്ഷ​ൻ കാ​ര​ണ​വും ചെ​വി അ​ട​ഞ്ഞു കേ​ൾ​വി ത​ട​സ​പ്പെ​ടാ​റു​ണ്ട്.​ഏ​ത് പ്രാ​യ​ക്കാ​രെ​യും ഇ​ത് ബാ​ധി​ക്കാ​റു​ണ്ട്.

ചി​ല വേ​ദ​ന​സം​ഹാ​രി​ക​ൾ ഉ​യ​ർ​ന്ന അ​ള​വി​ൽ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​തും കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി​യെ താ​ൽ​ക്കാ​ലി​ക​മാ​യോ സ്ഥി​ര​മാ​യോ ബാ​ധി​ക്കാം. ആ​ന്റി​ബ​യോ​ട്ടി​ക്കു​ക​ൾ ദീ​ർ​ഘ​കാ​ലം ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​തും കേ​ൾ‌​വി ത​ട​സ്സ​പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​നു ചി​ല​പ്പോ​ൾ ഇ​ട​യാ​ക്കും. ചെ​വി​ക്കു​ള്ളി​ൽ ദ്രാ​വ​കം അ​ടി​ഞ്ഞു​കൂ​ടു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ​യും ക​ർ​ണ​പ​ട​ത്തി​ന്റെ ച​ല​നം ത​ട​സ്സ​പ്പെ​ടു​ക​യും കേ​ൾ​വി കു​റ​യു​ക​യും ചെ​യ്യും.​തൊ​ഴി​ൽ​സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ൽ ദീ​ർ​ഘ​നേ​രം ഉ​യ​ർ​ന്ന ശ​ബ്ദ​ത്തി​ൽ ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ന്ന​തും ചെ​വി​ക്കു​ള്ളി​ലെ കോ​ശ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് കേ​ടു​പാ​ടു​ക​ൾ ഉ​ണ്ടാ​ക്കാം. ക​ർ​ണ​പ​ടം പൊ​ട്ടു​ന്ന​തും ഉ​യ​ർ​ന്ന ശ​ബ്ദ​ത്തി​ന് നി​ര​ന്ത​രം വി​ധേ​യ​രാ​കു​ന്ന​തും ആ​ന്ത​ര​ചെ​വി​യി​ലെ ശ്ര​വ​ണ​കോ​ശ​ങ്ങ​ളെ ന​ശി​പ്പി​ക്കു​ക​യും കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി കു​റ​യാ​ൻ ഇ​ട​യാ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും.

ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡു​ക​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം

മി​ക്ക ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള കേ​ൾ​വി​ക്കു​റ​വു​ക​ൾ​ക്കും അ​നു​യോ​ജ്യ​മാ​യ ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡു​ക​ൾ ഇ​പ്പോ​ൾ ല​ഭ്യ​മാ​ണ്. ആ​ധു​നി​ക ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡു​ക​ൾ ഏ​ക​ദേ​ശം 90% പേ​രി​ലും കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു. ഏ​ത് മോ​ഡ​ലാ​ണ് അ​നു​യോ​ജ്യ​മെ​ന്ന് ഓ​ഡി​യോ​ള​ജി​സ്റ്റി​ന്റെ നി​ർ​ദേ​ശ​പ്ര​കാ​രം തീ​രു​മാ​നി​ക്ക​ണം.​ഇ​പ്പോ​ഴു​ള്ള ഡി​ജി​റ്റ​ൽ ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡു​ക​ളി​ൽ കേ​ൾ​ക്കാ​ൻ ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു​ള്ള ശ​ബ്ദ​ങ്ങ​ൾ മാ​ത്രം ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ അ​ള​വി​ൽ വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്ന സാ​ങ്കേ​തി​ക​വി​ദ്യ​യാ​ണ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത്.

ഓ​രോ വ്യ​ക്തി​യു​ടെ​യും കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി​ക്ക​നു​സ​രി​ച്ച് ഓ​ഡി​യോ​ള​ജി​സ്റ്റ് ഇ​ത് ക്ര​മീ​ക​രി​ച്ചു​ന​ൽ​കും. ആ​ധു​നി​ക ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡു​ക​ൾ വ​ള​രെ ചെ​റു​തും ഭാ​രം കു​റ​ഞ്ഞ​തും ശ്ര​ദ്ധ​യി​ൽ​പ്പെ​ടാ​ത്ത​തു​മാ​ണ്. ചി​ല​ത് ചെ​വി​ക്കു​ള്ളി​ൽ പൂ​ർ​ണ​മാ​യും മ​റ​ഞ്ഞി​രി​ക്കും. പ​ല​പ്പോ​ഴും മ​റ്റു​ള്ള​വ​ർ​ക്ക് ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡ് ധ​രി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ടെ​ന്ന് പോ​ലും മ​ന​സ്സി​ലാ​കാ​റു​മി​ല്ല.​മാ​ർ സ്ലീ​വാ മെ​ഡി​സി​റ്റി പാ​ലാ​യി​ലും ആ​ധു​നി​ക സ​ജ്ജീ​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ളോ​ടെ ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡ് ക്ലി​നി​ക്ക് പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ച്ചു വ​രു​ന്നു. ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡ് ക്ലി​നി​ക്കി​നെ​ക്കു​റി​ച്ചു​ള്ള വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കാ​യി 04822- 359900, 354900 എ​ന്ന ന​മ്പ​റു​ക​ളി​ൽ ബ​ന്ധ​പ്പെ​ടാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.

നി​ങ്ങ​ള്‍ സ്ഥി​ര​മാ​യി കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​വ​രാ​ണോ...? സ്ഥി​ര​മാ​യി കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന പു​രു​ഷ​ന്മാ​ര്‍​ക്ക് സ​ന്തോ​ഷ വാ​ര്‍​ത്ത, നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ലൈം​ഗി​ക ശേ​ഷി​ക്ക് ഇ​ത് ഉ​ത്തേ​ജ​നം പ​ക​രം... കാ​പ്പി പ്രേ​മി​ക​ളാ​യ പു​രു​ഷ​ന്മാ​ര്‍​ക്ക് സ​ന്തോ​ഷി​ക്കാ​ന്‍ ഇ​തി​ല്‍​പ്പ​രം എ​ന്തു​വേ​ണം...

കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന പു​രു​ഷ​ന്മാ​ര്‍​ക്ക് ലൈം​ഗി​ക ക​രു​ത്ത് വ​ര്‍​ധി​ക്കാ​റു​ണ്ടെ​ന്നു പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ള്‍ തെ​ളി​യി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്. കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​തി​ന്‍റെ അ​ള​വ് വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കാ​ന്‍ ഇ​തി​ല്‍​പ്പ​രം എ​ന്തു​കാ​ര​ണം വേ​ണം? കാ​പ്പി​യും പു​രു​ഷ ലൈം​ഗി​ക​ത​യും ത​മ്മി​ല്‍ എ​ങ്ങ​നെ ഇ​ഴ​ചേ​ര്‍​ന്നി​രി​ക്കു​ന്നു എ​ന്നു നോ​ക്കാം...

ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വി​നു പ​രി​ഹാ​രം

യൂ​ണി​വേ​ഴ്‌​സി​റ്റി ഓ​ഫ് ടെ​ക്‌​സ​സ് ഹെ​ല്‍​ത്ത് സ​യ​ന്‍​സ് സെ​ന്‍റ​ര്‍ ന​ട​ത്തി​യ ഒ​രു പ​ഠ​ന​ത്തി​ല്‍ കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​വ​ര്‍​ക്ക് ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വ് അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കു​റ​വാ​ണെ​ന്ന് ക​ണ്ടെ​ത്തി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. എ​ന്നാ​ല്‍, കാ​പ്പി​യി​ല്‍ മ​ധു​ര​മി​ട്ട് കു​ടി​ച്ചാ​ല്‍ പ്ര​മേ​ഹം ഉ​ണ്ടാ​കും എ​ന്ന​തു മ​റ്റൊ​രു പ്ര​ശ്‌​ന​മാ​ണ്.

അ​തു​കൊ​ണ്ട് കാ​പ്പി ക​ഴി​ക്കു​മ്പോ​ള്‍ പ​ര​മാ​വ​ധി മ​ധു​ര​വും പെ​യ്സ്റ്റു​ക​ളും ഇ​ല്ലാ​തെ വേ​ണം എ​ന്ന​തും മ​റ​ക്ക​രു​ത്. പ്ര​തി​ദി​നം 2 മു​ത​ല്‍ 3 ക​പ്പ് വ​രെ കാ​പ്പി കു​ടി​ച്ച ആ​ളു​ക​ള്‍​ക്ക് ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വ് വ​ള​രെ വി​ര​ള​മാ​ണെ​ന്നാ​ണ് പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ക​ണ്ടെ​ത്തി​യ​ത്.

രാ​വി​ലെ കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​ത് നി​ങ്ങ​ള്‍​ക്ക് ക​ഫീ​ന്‍ പ​രി​ഹാ​രം ന​ല്‍​കു​ക മാ​ത്ര​മ​ല്ല, നി​ങ്ങ​ള്‍​ക്ക് ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ളും ല​ഭി​ക്കും. ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ള്‍ ര​ക്ത​യോ​ട്ടം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തും. ഇ​ത് ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വി​ന്‍റെ കാ​ര്യ​ത്തി​ല്‍ ഒ​രു പ്ര​ധാ​ന പ​രി​ഹാ​ര മാ​ര്‍​ഗ​മാ​ണ്.

സ്റ്റാ​മി​ന വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു

ബെ​ഡ്‌​റൂ​മി​ല്‍ മി​ക​ച്ച പ്ര​ക​ട​നം കാ​ഴ്ച​വ​യ്ക്ക​ണ​മെ​ങ്കി​ല്‍ സ്റ്റാ​മി​ന ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്. മ​റ്റെ​ല്ലാ വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ളെ​യും പോ​ലെ ക​ലോ​റി ക​ത്തി​ക്കു​ന്ന​തി​ല്‍ നി​ര്‍​ണാ​യ​ക സ്വാ​ധീ​നം ലൈം​ഗി​ക​ത​യ്ക്കും ഉ​ണ്ട്. അ​താ​യ​ത് ന​ല്ല സ്റ്റാ​മി​ന​യു​ണ്ടെ​ങ്കി​ല്‍ ന​ല്ല​രീ​തി​യി​ല്‍ ലൈം​ഗി​ക​ത ആ​സ്വ​ദി​ക്കാം.

കാ​പ്പി​യി​ല്‍ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന ക​ഫീ​ന്‍ പു​രു​ഷ​ന്മാ​രി​ല്‍ സ്റ്റാ​മി​ന വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കും. ഒ​പ്പം ക്ഷീ​ണം കു​റ​യ്ക്കാ​നും സ​ഹാ​യി​ക്കും. ക​ഫീ​ന്‍റെ സ്റ്റാ​മി​ന ബൂ​സ്റ്റിം​ഗ് കാ​യി​ക താ​ര​ങ്ങ​ള്‍ കൃ​ത്യ​മാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. 75 ശ​ത​മാ​നം കാ​യി​ക താ​ര​ങ്ങ​ളും മ​ത്സ​ര​ത്തി​നു തൊ​ട്ടു​മു​മ്പ് ക​ഫീ​ന്‍ ക​ഴി​ക്കാ​റു​ണ്ട്.

സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം കു​റ​യ്ക്കും

കാ​പ്പി​യി​ലെ ക​ഫീ​ന് സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം കു​റ​യ്ക്കാ​നു​ള്ള ക​ഴി​വു​ണ്ട്. പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ച് കാ​പ്പി​യും സു​ഗ​ന്ധ​ത്തി​ന്. സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം കു​റ​യു​മ്പോ​ള്‍ മെ​ച്ച​പ്പെ​ട്ട രീ​തി​യി​ല്‍ ലൈം​ഗി​ക​ത ആ​സ്വ​ദി​ക്കാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കും. സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം, ഉ​ത്ക​ണ്ഠ, ക്ഷീ​ണം എ​ന്നി​വ ലി​ബി​ഡോ കു​റ​യു​ന്ന​തി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കു​ന്നു.

ഇ​ത് ലൈം​ഗി​ക പ​രാ​ജ​യ​ത്തി​നും ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വി​നും കാ​ര​ണ​മാ​കാ​റു​ണ്ട്. ദീ​ര്‍​ഘ​കാ​ല സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം ടെ​സ്റ്റോ​സ്റ്റി​റോ​ണ്‍ അ​ള​വ് കു​റ​യു​ന്ന​തു​ള്‍​പ്പെ​ടെ ജൈ​വ​പ​ര​മാ​യ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ള്‍​ക്കു കാ​ര​ണ​മാ​കും.

ലൈം​ഗി​ക ഹോ​ര്‍​മോ​ണാ​യ ടെ​സ്റ്റോ​സ്റ്റി​റോ​ണി​ന്‍റെ കു​റ​വ് താ​ല്‍​പ​ര്യം കു​റ​യ്ക്കു​ക​യും ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും. ഇ​തി​നെ​ല്ലാം പ​രി​ഹാ​ര​മാ​ര്‍​ഗ​മാ​ണ് ക​ഫീ​ന്‍.

ലൈം​ഗി​ക ആ​ഗ്ര​ഹം വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കും

കാ​പ്പി​യി​ലെ ക​ഫീ​ന്‍ ലൈം​ഗി​ക ആ​ഗ്ര​ഹം വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കു​മെ​ന്നു പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ള്‍ തെ​ളി​യി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്. കാ​ര​ണം, ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ളാ​ല്‍ സ​മ്പ​ന്ന​മാ​യ ക​ഫീ​ന്‍ ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വ് പ​രി​ഹ​രി​ക്കും. അ​തോ​ടെ ലൈം​ഗി​ക ആ​ഗ്ര​ഹം ഓ​ട്ടോ​മാ​റ്റി​ക്കാ​യി ഉ​ണ​രും.

അ​തു​പോ​ലെ സ്റ്റാ​മി​ന വ​ര്‍​ധി​ക്കു​ന്ന​തോ​ടെ ലൈം​ഗി​ക​ത കൂ​ടു​ത​ല്‍ ആ​സ്വ​ദി​ക്കാ​നും സാ​ധി​ക്കും. കാ​പ്പി​യു​ടെ മ​ണം പോ​ലും സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം കു​റ​യ്ക്കാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ്.