താ​ര​സം​ഘ​ട​ന​യാ​യ അ​മ്മ​യി​ലെ അ​ഡ്ഹോ​ക്ക് ക​മ്മി​റ്റി ക​ൺ​വീ​ന​റാ​യി​രു​ന്ന എം​എ​ൽ​എ ര​മേ​ഷ് പി​ഷാ​ര​ടി​യും സം​ഘ​ട​ന​യു​ടെ പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് ശ്വേ​താ മേ​നോ​നും ത​മ്മി​ലു​ള്ള ഫോ​ൺ സം​ഭാ​ഷ​ണം പു​റ​ത്തു​വ​ന്ന സം​ഭ​വ​ത്തി​ൽ വി​ശ​ദ്ദീ​ക​ര​ണ​വു​മാ​യി ന​ടി ഉ​ഷ ഹ​സീ​ന.

യാ​ഥാ​ർ​ഥ്യം മ​ന​സി​ലാ​ക്കാ​തെ ര​മേ​ഷ് പി​ഷാ​ര​ടി​യ്ക്കെ​തി​രെ ഇ​പ്പോ​ൾ ന​ട​ക്കു​ന്ന സൈ​ബ​ർ ആ​ക്ര​മ​ണം തി​ക​ച്ചും ഖേ​ദ​ക​ര​മാ​ണെ​ന്നും പി​ഷാ​ര​ടി​യ്ക്ക് ത​ന്‍റെ പൂ​ർ​ണ പി​ന്തു​ണ​യു​ണ്ടെ​ന്നും ഉ​ഷ ഹ​സീ​ന വ്യ​ക്ത​മാ​ക്കി.

മോ​ഹ​ൻ​ലാ​ലി​ന്‍റെ​യും മ​മ്മൂ​ട്ടി​യു​ടെ​യും പി​ന്തു​ണ ത​നി​ക്കു​ണ്ടെ​ന്ന ശ്വേ​താ മേ​നോ​ന്‍റെ വാ​ദ​ങ്ങ​ൾ വെ​റും ക​ള്ള​മാ​ണെ​ന്ന് ഉ​ഷ ഹ​സീ​ന പ​റ​ഞ്ഞു.

‘‘ശ്വേ​താ മേ​നോ​നും ര​മേ​ഷ് പി​ഷാ​ര​ടി​യും ത​മ്മി​ൽ ന​ട​ത്തി​യ ഫോ​ൺ സം​ഭാ​ഷ​ണം പു​റ​ത്തു വ​ന്ന​ത് വ​ള​രെ ഖേ​ദ​ക​ര​മാ​ണ്. അ​തി​ന്റെ ചു​വ​ടു​പി​ടി​ച്ച് പി​ഷാ​ര​ടി​യ്ക്കെ​തി​രെ ഇ​പ്പോ​ൾ വ​ലി​യ രീ​തി​യി​ലു​ള്ള സൈ​ബ​ർ ആ​ക്ര​മ​ണ​മാ​ണ് ന​ട​ക്കു​ന്ന​ത്. ‘അ​മ്മ’​യി​ലെ അം​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്കെ​ല്ലാം ത​ന്നെ ഇ​തി​ൽ ഭ​യ​ങ്ക​ര​മാ​യ പ്ര​തി​ഷേ​ധ​വും സ​ങ്ക​ട​വു​മു​ണ്ട്.

ആ ​സം​ഘ​ട​ന​യി​ലെ പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് ആ​യി​രി​ക്കു​ന്ന ഒ​രാ​ളാ​ണ് സ്വ​ന്തം അം​ഗ​ത്തെ ഇ​ങ്ങ​നെ ജ​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് മു​ന്നി​ൽ മോ​ശ​ക്കാ​ര​നാ​ക്കി അ​പ​മാ​നി​ക്കു​ന്ന​ത്. അ​വ​ർ പ്ലാ​ൻ ചെ​യ്ത് ചെ​യ്ത ഓ​ഡി​യോ ആ​ണെ​ന്നു​ള്ള​ത് അ​തി​ന​ക​ത്ത് വ്യ​ക്ത​മാ​ണ്. അ​വ​ർ പ​റ​ഞ്ഞ പ​ല കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളും അ​തി​ന​ക​ത്ത് മ്യൂ​ട്ട് ചെ​യ്തി​ട്ടു​മു​ണ്ട്. അ​ത് വാ​ട്സ്ആ​പ്പ് കോ​ൾ ആ​യി​രു​ന്നു, സാ​ധാ​ര​ണ വാ​ട്സ്ആ​പ്പ് കോ​ൾ റെ​ക്കോ​ർ​ഡ് ചെ​യ്യാ​ൻ പ​റ്റി​ല്ല​ല്ലോ.

അ​പ്പോ​ൾ മ​റ്റൊ​രു ഫോ​ൺ വ​ച്ച് റി​ക്കാ​ർ​ഡ് ചെ​യ്ത​താ​ണ്. അ​വ​ർ ന​മ്മ​ളെ​യൊ​ക്കെ വി​ളി​ക്കു​മ്പോ​ഴും സാ​ധാ​ര​ണ വാ​ട്സ്ആ​പ്പ് കോ​ളാ​ണ് വി​ളി​ക്കാ​റു​ള്ള​ത്.

ശ്വേ​ത​യും പി​ഷാ​ര​ടി​യും ത​മ്മി​ലു​ള്ള ആ ​സം​ഭാ​ഷ​ണ​ത്തി​ന്‍റെ അ​വ​സാ​നം വ​ന്ന ഓ​ഡി​യോ ക​ട്ട് ചെ​യ്ത് ഒ​രു പി.​ആ​ർ ടീ​മാ​ണ് ഇ​പ്പോ​ൾ പ​ബ്ലി​ഷ് ചെ​യ്തു​കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്. എ​വി​ടെ​യൊ​ക്കെ എ​ത്തി​ക്കാ​ൻ പ​റ്റു​മോ അ​വി​ടെ​യൊ​ക്കെ അ​വ​ർ ഇ​ത് എ​ത്തി​ക്കു​ക​യാ​ണ്.

അ​വ​രു​ടെ ഫോ​ണി​ൽ റി​ക്കാ​ർ​ഡ് ചെ​യ്ത​ത് അ​വ​രു​ടെ കൈ​യി​ൽ നി​ന്ന് ത​ന്നെ​യ​ല്ലേ പു​റ​ത്തു​പോ​കൂ? ഹാ​ക്ക് ചെ​യ്ത​താ​ണെ​ന്ന് അ​വ​ർ പ​റ​യു​ന്ന​ത് ചു​മ്മാ പ​ച്ച​ക്ക​ള്ള​മാ​ണ്. ഒ​രു പി.​ആ​ർ വ​ർ​ക്ക് ന​ട​ത്തി ആ ​ഗ്രൂ​പ്പാ​ണ് ഇ​ത് പ​ബ്ലി​ഷ് ചെ​യ്യു​ന്ന​ത്. ഇ​ത് വ​ള​രെ മോ​ശ​വും തെ​റ്റു​മാ​ണ്, ശ​രി​ക്കും ഐ.​ടി ആ​ക്ട് പ്ര​കാ​രം വ​ലി​യൊ​രു ക്രൈം ​ആ​ണ്.

അ​വ​രു​ടെ സം​ഭാ​ഷ​ണം കേ​ട്ടാ​ൽ ഇ​തു​വ​രെ ഒ​ന്നു​മ​റി​യാ​ത്ത ഭൂ​മി​യി​ലോ​ട്ട് ഇ​പ്പോ​ൾ പി​റ​ന്നു​വീ​ണ ഒ​രു കു​ഞ്ഞി​ന്‍റെ നി​ഷ്ക​ള​ങ്ക​ത​യോ​ട് കൂ​ടി​യാ​ണ് അ​വ​ർ സം​സാ​രി​ക്കു​ന്ന​ത്.

പ​ക്ഷേ, അ​വ​ർ ഒ​രു​പാ​ട് ത​മാ​ശ​ക​ൾ പ​ല​പ്പോ​ഴും അ​വി​ടെ​യി​രു​ന്ന് പ​റ​ഞ്ഞ് ചി​രി​ച്ചി​ട്ടു​ള്ള ഒ​രാ​ളാ​ണ്. അ​വ​രു​മാ​യി​ട്ട് സൗ​ഹൃ​ദ​മു​ള്ള പ​ല​രും പ​റ​യു​ന്നു​ണ്ട്, ഇ​തി​നേ​ക്കാ​ളും വ​ലി​യ കൗ​ണ്ട​റ​ടി​ച്ച്, വ​ലി​യ ഡ​ബി​ൾ മീ​നിം​ഗ് ഉ​ള്ള കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ പ​റ​ഞ്ഞ് അ​വ​ർ മു​ൻ​പ് പൊ​ട്ടി​പ്പൊ​ട്ടി ചി​രി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ടെ​ന്ന്.

സ​ഹ​പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ക​ർ ത​മ്മി​ൽ ത​മ്മി​ൽ അ​ങ്ങ​നെ​യു​ള്ള ഫ്രീ​ഡം ഉ​ള്ള​തു​കൊ​ണ്ട​ല്ലേ പി​ഷാ​ര​ടി​യും ത​മാ​ശ​യ്ക്ക് അ​ങ്ങ​നെ സം​സാ​രി​ച്ച​ത്? പി​ഷാ​ര​ടി​യെ​ക്കു​റി​ച്ച് ഞ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് എ​ല്ലാ​വ​ർ​ക്കും വ​ള​രെ ന​ല്ല അ​ഭി​പ്രാ​യ​മാ​ണ്.

അ​ദ്ദേ​ഹം അ​ങ്ങ​നെ​യു​ള്ള ഒ​രു വ്യ​ക്തി​യൊ​ന്നു​മ​ല്ല. എ​ത്ര​യോ വ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ളാ​യി​ട്ട് പി​ഷാ​ര​ടി​യെ എ​നി​ക്ക​റി​യാം. ഉ​ഷ​സ് ഓ​ർ​ക്ക​സ്ട്ര എ​ന്ന് പ​റ​ഞ്ഞ് എ​നി​ക്കൊ​രു ട്രൂ​പ്പ് ഉ​ണ്ടാ​യി​രു​ന്നു, അ​തി​ൽ ആ​ങ്ക​റാ​യി​ട്ട് വ​ന്നി​ട്ടു​ള്ള ആ​ളാ​ണ് പി​ഷാ​ര​ടി. അ​ദ്ദേ​ഹം ഒ​രു നി​ല​വി​ട്ട് ന​മ്മ​ളോ​ടൊ​ന്നും സം​സാ​രി​ക്കു​ക പോ​ലു​മി​ല്ല, ത​മാ​ശ​യ്ക്ക് പോ​ലും ഒ​ന്നും പ​റ​യാ​റി​ല്ല.

ഇ​ത് വ്യ​ക്ത​മാ​യ മാ​നി​പു​ലേ​ഷ​ൻ ആ​ണ്. കോ​ട​തി​യി​ൽ സ​മ​ർ​പ്പി​ക്കാ​ൻ വേ​ണ്ടി​യി​ട്ട്, അ​ഡ്ഹോ​ക്ക് ക​മ്മി​റ്റി​യു​ടെ ക​ൺ​വീ​ന​റു​മാ​യി​ട്ട് പോ​ലും ഞാ​ൻ ഇ​തേ​ക്കു​റി​ച്ച് സം​സാ​രി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ടെ​ന്ന് വ​രു​ത്തി​ത്തീ​ർ​ക്കാ​ൻ വേ​ണ്ടി പ്ലാ​ൻ ചെ​യ്ത് ചെ​യ്ത ഒ​രു കോ​ളാ​യി​ട്ടാ​ണ് എ​നി​ക്ക് തോ​ന്നു​ന്ന​ത്.

തീ​ർ​ച്ച​യാ​യി​ട്ടും ഇ​ത് വ​ള​രെ മോ​ശ​മാ​യി​പ്പോ​യി. ‘അ​മ്മ’​യി​ലെ ഒ​രു അം​ഗ​ത്തെ ആ ​സം​ഘ​ട​ന​യി​ലെ പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് ആ​യി​രി​ക്കു​ന്ന ആ​ളാ​ണ് ച​തി​ച്ച​ത്. താ​ൻ ആ ​സ്ഥാ​ന​ത്തേ​ക്ക് യോ​ഗ്യ​യ​ല്ല എ​ന്ന് അ​വ​ർ ഓ​രോ നി​മി​ഷ​വും അ​വ​രു​ടെ പ്ര​വ​ർ​ത്തി​യി​ലൂ​ടെ തെ​ളി​യി​ച്ചു​കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ക​യാ​ണ്. അ​ങ്ങ​നെ​യു​ള്ള, ഇ​ത്ര​യും ക്രൂ​ക്ക്ഡ് മൈ​ൻ​ഡ് ഉ​ള്ള ഒ​രാ​ളെ​യാ​ണോ ന​മ്മു​ടെ സം​ഘ​ട​ന​യെ ന​യി​ക്കാ​ൻ ഇ​രു​ത്തേ​ണ്ട​ത്?

ലാ​ലേ​ട്ട​നും മ​മ്മൂ​ക്ക​യും ഒ​ക്കെ കൂ​ട്ടു​പി​ടി​ച്ച് അ​വ​രു​ടെ പി​ന്തു​ണ​യു​ണ്ടെ​ന്ന് ഇ​വ​ർ പ​റ​യു​ന്ന​ത് വെ​റു​തെ​യാ​ണ്, ‘അ​മ്മ’​യി​ലെ അം​ഗ​ങ്ങ​ൾ ആ​രും അ​ത് വി​ശ്വ​സി​ക്ക​ത്തി​ല്ല. മ​മ്മൂ​ക്ക​യോ ലാ​ലേ​ട്ട​നോ ഒ​ന്നും ഇ​ങ്ങ​നെ​യൊ​രാ​ളേ പി​ന്തു​ണ​യ്ക്കി​ല്ല.

ഇ​നി ന​മ്മ​ൾ അ​ത് വി​ശ്വ​സി​ക്ക​ണ​മെ​ന്നു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ മ​മ്മൂ​ക്ക​യോ ലാ​ലേ​ട്ട​നോ നേ​രി​ട്ട് പ​റ​യ​ണം, അ​വ​ർ അ​വ​രു​ടെ മൗ​നം വെ​ടി​ഞ്ഞ് സം​സാ​രി​ക്ക​ണം. ‘അ​മ്മ’​യ്ക്ക് അ​ഭി​മാ​ന​മാ​യി നി​ൽ​ക്കു​ന്ന, എം.​എ​ൽ.​എ ആ​യി​ട്ട് നി​ൽ​ക്കു​ന്ന പി​ഷാ​ര​ടി​യെ​ക്കൂ​ടി ച​തി​ക്കു​ന്ന ഇ​വ​രെ ലാ​ലേ​ട്ട​നോ മ​മ്മൂ​ക്ക​യോ പി​ന്തു​ണ​യ്ക്കു​മോ എ​ന്ന് അ​വ​ർ ത​ന്നെ വ്യ​ക്ത​മാ​ക്ക​ട്ടെ.

അ​വ​ർ പ​റ​യു​ന്ന​ത് പ​വ​ർ ഗ്രൂ​പ്പി​നെ​തി​രെ​യാ​ണെ​ന്നാ​ണ് അ​വ​ർ എ​ന്ന്. എ​ന്ത് പ​വ​ർ ഗ്രൂ​പ്പ്? ആ​രാ​ണ് പ​വ​ർ ഗ്രൂ​പ്പ്? ഭ​ര​ണ​സ​മി​തി​യി​ൽ നി​ന്ന് നീ​തി ല​ഭി​ക്കാ​ത്ത ഒ​രു പെ​ൺ​കു​ട്ടി, നീ​തി തേ​ടി പോ​ലീ​സ് സ്റ്റേ​ഷ​നി​ലും കോ​ട​തി​യി​ലും ഒ​ക്കെ ക​യ​റി​യി​റ​ങ്ങി​യ ആ ​കു​ട്ടി​യു​ടെ കൂ​ടെ നി​ൽ​ക്കു​ന്ന ഞ​ങ്ങ​ളാ​ണോ പ​വ​ർ ഗ്രൂ​പ്പ്? ജ​ന​റ​ൽ ബോ​ഡി​യി​ൽ ചോ​ദ്യ​ങ്ങ​ൾ ചോ​ദി​ച്ച, അ​വ​രോ​ട് ക​ണ​ക്ക് ചോ​ദി​ച്ച ആ​ൾ​ക്കാ​രാ​ണോ പ​വ​ർ ഗ്രൂ​പ്പ്? പ​വ​ർ അ​വ​ർ​ക്ക​ല്ലേ ഉ​ള്ള​ത്? വേ​റെ ഏ​തോ കോ​ർ​പ്പ​റേ​റ്റു​ക​ളു​ടെ ക​യ്യി​ൽ നി​ന്ന് കോ​ടി​ക​ൾ കൊ​ണ്ടു​വ​ന്ന് ‘അ​മ്മ’​യി​ലും ത​രാ​മെ​ന്ന് പ​റ​ഞ്ഞ അ​വ​ർ​ക്ക​ല്ലേ പ​ണ​വും പ​ദ​വി​യും പ​വ​റും ഒ​ക്കെ ഉ​ള്ള​ത്? ഞ​ങ്ങ​ൾ പാ​വ​ങ്ങ​ൾ, ഞ​ങ്ങ​ളു​ടെ ഭാ​ഗ​ത്ത് സ​ത്യം മാ​ത്ര​മേ ഉ​ള്ളൂ.

ഞ​ങ്ങ​ളെ​പ്പോ​ലെ ചോ​ദ്യ​ങ്ങ​ൾ ചോ​ദി​ച്ച വ്യ​ക്തി​ക​ളെ​യാ​ണ് ഇ​വ​ർ പ​വ​ർ ഗ്രൂ​പ്പ് എ​ന്ന് പ​റ​യു​ന്ന​തെ​ങ്കി​ൽ, ഞ​ങ്ങ​ളു​ടെ കൂ​ടെ ജ​ന​ങ്ങ​ളും പൊ​തു​ജ​ന​ങ്ങ​ളും ക​ല​യെ സ്നേ​ഹി​ക്കു​ന്ന ആ​ൾ​ക്കാ​രും മാ​ത്ര​മേ ഉ​ള്ളൂ. അ​വ​രു​ടെ പി​ന്നി​ൽ വേ​റെ ആ​രൊ​ക്കെ ഉ​ണ്ട്, അ​താ​ണ് യ​ഥാ​ർ​ഥ പ​വ​ർ ഗ്രൂ​പ്പ്.

‘അ​മ്മ’​യി​ലെ അം​ഗ​ങ്ങ​ൾ ആ​രും ഭ​ര​ണ​ത്തി​ൽ ഇ​ട​പെ​ടു​ക​യോ പ്ര​ശ്ന​ത്തി​ന് ചെ​ല്ലു​ക​യോ ചെ​യ്തി​ട്ടി​ല്ല. ഇ​വ​ർ ത​മ്മി​ലു​ള്ള അ​ടി​യും പി​ടി​യും ഗൂ​ഢാ​ലോ​ച​ന​യും, സെ​ക്യൂ​രി​റ്റി​യെ​യും മാ​നേ​ജ​രെ​യും കു​റി​ച്ചു​ള്ള ഗൂ​ഢാ​ലോ​ച​ന​യും, ത​മ്മി​ൽ ത​മ്മി​ൽ വ​ർ​ഗ്ഗീ​യ​ത പ​റ​യു​ന്ന​തു​മൊ​ക്കെ​യാ​ണ് മാ​ധ്യ​മ​ങ്ങ​ളി​ലൂ​ടെ പു​റ​ത്തു​വ​ന്ന​ത്.

ഇ​പ്പോ​ൾ അ​തി​നെ​ക്കു​റി​ച്ചൊ​ന്നും സം​സാ​രി​ക്കാ​തെ, ഇ​തു​വ​രെ ഉ​ണ്ടാ​യ​തൊ​ന്നും മി​ണ്ട​രു​ത് എ​ന്ന് എ​ക്സി​ക്യൂ​ട്ടീ​വ് ക​മ്മി​റ്റി അം​ഗ​ങ്ങ​ളെ​യൊ​ക്കെ ഭീ​ഷ​ണി​പ്പെ​ടു​ത്തി​യാ​ണ് അ​വ​ർ ജ​ന​റ​ൽ ബോ​ഡി​യി​ലേ​ക്ക് വ​ന്ന​ത്.

ഇ​പ്പോ​ൾ അ​തൊ​ക്കെ എ​ല്ലാ​വ​രും മ​റ​ന്നു​പോ​യോ? എ​ക്സി​ക്യൂ​ട്ടീ​വ് ക​മ്മ​റ്റി അ​ല്ലെ ഈ ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ ഒ​ക്കെ ഉ​ണ്ടാ​ക്കി​യ​ത് അ​ല്ലാ​തെ ‘അ​മ്മ’​യി​ലെ അം​ഗ​ങ്ങ​ൾ അ​ല്ല​ല്ലോ. ക​ണ​ക്ക് ചോ​ദി​ച്ച​തി​ന​ല്ലേ അ​വ​ർ രാ​ജി​വ​ച്ചു പോ​യ​ത്. എ​ന്നി​ട്ടി​പ്പോ​ൾ അ​ൻ​സി​ബ​യോ​ടു​ള്ള വ​ർ​ഗ്ഗീ​യ നി​ല​പാ​ടു​ക​ളും, അ​ഴി​മ​തി​യും, ക​ണ​ക്കു​ക​ളും റി​പ്പോ​ർ​ട്ടു​ക​ളും സ​മ​ർ​പ്പി​ക്കാ​ത്ത​തു​മെ​ല്ലാം മ​റ​യ്ക്കാ​ൻ വേ​ണ്ടി​യി​ട്ട് കോ​ട​തി​യെ തെ​റ്റി​ദ്ധ​രി​പ്പി​ക്കാ​ൻ ഇ​വ​ർ ഈ​യൊ​രു ക​ളി ക​ളി​ച്ച് വി​ഷ​യം വ​ഴി​തി​രി​ച്ചു​വി​ട്ടു.

പാ​വ​പ്പെ​ട്ട അ​മ്മ​യി​ലെ അം​ഗ​ങ്ങ​ളെ സ​ഹാ​യി​ക്കാ​നും അ​വ​ർ​ക്ക് വെ​ൽ​ഫെ​യ​റും ഇ​ൻ​ഷു​റ​ൻ​സും കൈ​നീ​ട്ട​വും ന​ൽ​കാ​നു​മൊ​ക്കെ​യാ​ണ് ലാ​ലേ​ട്ട​നും മ​മ്മൂ​ക്ക​യും അ​മ്മ​യു​ടെ ഒ​പ്പം നി​ൽ​ക്കു​ന്ന​ത്.

കൈ​നീ​ട്ടം 1500 രൂ​പ​യി​ൽ നി​ന്ന് 5000 രൂ​പ​യാ​ക്കി കൂ​ട്ടാ​ൻ മു​ൻ​പും പ്ലാ​ൻ ഉ​ണ്ടാ​യി​രു​ന്നു. കോ​ർ​പ്പ​റേ​റ്റു​ക​ളു​ടെ പ​ണം ‘അ​മ്മ’ മു​മ്പും സ്വീ​ക​രി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ടെ​ന്നാ​ണ് ഇ​വ​ർ ആ​രോ​പി​ക്കു​ന്ന​ത്. അ​ത് ഏ​ത് കോ​ർ​പ്പ​റേ​റ്റു​ക​ളാ? ‘അ​മ്മ’ ആ​കെ മ​ഴ​വി​ൽ മ​നോ​ര​മ​യു​ടെ ഷോ ​ന​ട​ത്തി പൈ​സ സ​മാ​ഹ​രി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ടെ​ന്ന​ല്ലാ​തെ ഈ 31 ​വ​ർ​ഷ​ത്തി​ന്‍റെ ഇ​ട​യ്ക്ക് വേ​റെ ഏ​ത് കോ​ർ​പ്പ​റേ​റ്റു​ക​ളു​ടെ കൈ​യി​ൽ നി​ന്നാ​ണ് പ​ണം വാ​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ള്ള​തെ​ന്ന് അ​വ​ർ തെ​ളി​യി​ക്ക​ണം. ചു​മ്മാ ആ​രോ​പി​ക്ക​രു​ത്.

ഇ​പ്പോ​ൾ ഇ​വ​ർ സ​മൂ​ഹ​ത്തി​നു മു​ന്നി​ൽ പി​ഷാ​ര​ടി​യു​ടെ പേ​ര് മോ​ശ​മാ​ക്കി. ഈ ​അ​നു​ഭ​വം അ​നു​ഭ​വം നാ​ളെ ‘അ​മ്മ’​യി​ലെ ആ​ർ​ക്കും വ​രാം. എ​ങ്ങ​നെ​യാ​ണോ അ​ൻ​സി​ബ​യോ​ടൊ​പ്പം ഞ​ങ്ങ​ൾ നി​ൽ​ക്കു​ന്ന​ത്, അ​തു​പോ​ലെ ത​ന്നെ പി​ഷാ​ര​ടി​യോ​ടൊ​പ്പം ഞ​ങ്ങ​ളൊ​ക്കെ​യു​ണ്ട്. ഞാ​ൻ പി​ഷാ​ര​ടി​യു​ടെ ഈ ​വോ​യി​സ് കേ​ട്ട ദി​വ​സം ത​ന്നെ വി​ളി​ച്ചി​രു​ന്നു. പ​ക്ഷേ ആ​ള് ഭ​യ​ങ്ക​ര ഡൗ​ൺ ആ​ണ്, ഫോ​ൺ എ​ടു​ത്തി​ല്ല. ഇ​ന്ന​ലെ​യും ഞാ​ൻ മെ​സേ​ജ് അ​യ​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്, എ​ല്ലാ​വ​ർ​ക്കും വ​ലി​യ വി​ഷ​മ​മു​ണ്ട്.

ഇ​ത്ര​യും വ​ലി​യൊ​രു ക്രൂ​ര​ത അ​വ​ർ കാ​ണി​ക്കാ​ൻ പാ​ടി​ല്ലാ​യി​രു​ന്നു. പി​ഷാ​ര​ടി ഒ​രു പ്ര​ശ്ന​ത്തി​ലും ഇ​ല്ലാ​യി​രു​ന്നു, ഇ​ത് ര​മ്യ​ത​യി​ൽ പ​രി​ഹ​രി​ക്കാ​ൻ വേ​ണ്ടി വ​ന്ന ഒ​രു മ​നു​ഷ്യ​നെ കു​ടു​ക്കി പൊ​തു​ജ​ന​ങ്ങ​ളു​ടെ മു​ൻ​പി​ൽ നാ​ണം​കെ​ടു​ത്തി. പി​ഷാ​ര​ടി ജ​യി​ച്ച​പ്പോ​ൾ ഉ​മ്മ കൊ​ടു​ക്കു​ന്ന പ​ട​മാ​ണ് ഇ​വ​ർ പ​ങ്കു​വെ​ച്ച​ത്, എ​ന്നി​ട്ട് തോ​ളി​ൽ കൈ ​ഇ​ട്ടു​കൊ​ണ്ട് ഇ​രു​ന്ന് ഭ​യ​ങ്ക​ര ച​തി​യ​ല്ലേ ചെ​യ്ത​ത്?

സ​ഹ​പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ക​നെ ച​തി​ച്ച ശ്വേ​താ മേ​നോ​ന് മ​മ്മൂ​ക്ക​യും ലാ​ലേ​ട്ട​നും പി​ന്തു​ണ കൊ​ടു​ക്കു​മോ ഇ​ല്ല​യോ എ​ന്ന് അ​വ​ർ ത​ന്നെ വ്യ​ക്ത​മാ​ക്ക​ട്ടെ. പി​ഷാ​ര​ടി​യെ ഞ​ങ്ങ​ൾ​ക്കെ​ല്ലാം ന​ന്നാ​യി അ​റി​യാം. ആ​രോ​ടും മോ​ശ​മാ​യി പെ​രു​മാ​റു​ക​യോ സം​സാ​രി​ക്കു​ക​യോ ചെ​യ്യു​ന്ന ആ​ള​ല്ല പി​ഷാ​ര​ടി. പി​ഷാ​ര​ടി​യ്ക്ക് എ​ന്‍റെ പൂ​ർ​ണ പി​ന്തു​ണ​യു​ണ്ട്. " ഉ​ഷ ഹ​സീ​ന പ​റ​ഞ്ഞു.

ഒ​ടി​ടി പ്ലാ​റ്റ്‌​ഫോ​മു​ക​ളാ​യ നെ​റ്റ്ഫ്ലി​ക്സി​ലും ജി​യോ ഹോ​ട്ട്സ്റ്റാ​റി​ലും ഒ​രേ​സ​മ​യം റി​ലീ​സ് ചെ​യ്തി​രി​ക്കു​ന്ന 'ധു​ര​ന്ധ​ർ: റോ ​ആ​ൻ​ഡ് അ​ൺ​ദേ​ഖാ' എ​ന്ന പു​തി​യ പ​തി​പ്പ് സി​നി​മാ​പ്രേ​മി​ക​ൾ​ക്കി​ട​യി​ൽ വ​ലി​യ ച​ർ​ച്ച​ക​ൾ​ക്ക് തു​ട​ക്ക​മി​ട്ടി​രി​ക്കു​ക​യാ​ണ്.

റ​ൺ​ടൈ​മി​ൽ ഒ​ടി​ടി പ​തി​പ്പി​ന് സ​മാ​ന​മാ​ണെ​ങ്കി​ലും, പ്രേ​ക്ഷ​ക​ർ​ക്ക് തി​ക​ച്ചും വ്യ​ത്യ​സ്ത​വും തീ​വ്ര​വു​മാ​യ ഒ​രു അ​നു​ഭ​വ​മാ​ണ് ഈ ​അ​ൺ​ക​ട്ട് പ​തി​പ്പ് സ​മ്മാ​നി​ക്കു​ന്ന​ത്. ഈ ​പു​തി​യ പ​തി​പ്പി​ൽ വ​ന്നി​ട്ടു​ള്ള പ്ര​ധാ​ന മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ എ​ന്തൊ​ക്കെ​യാ​ണെ​ന്ന് പ​രി​ശോ​ധി​ക്കാം.

ക​ഥ​യൊ​ന്നാ​ണ്, എ​ന്നാ​ൽ മൂ​ർ​ച്ച​യേ​റി!

ആ​ദ്യം ത​ന്നെ വ്യ​ക്ത​മാ​ക്കേ​ണ്ട കാ​ര്യം, ഈ ​പു​തി​യ പ​തി​പ്പി​ൽ അ​ധി​ക​മാ​യി ഒ​രു സീ​നു​ക​ളും കൂ​ട്ടി​ച്ചേ​ർ​ത്തി​ട്ടി​ല്ല എ​ന്ന​താ​ണ്. ക​ഥ​യു​ടെ ഘ​ട​ന​യി​ലോ ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ങ്ങ​ളു​ടെ ആ​ർ​ക്കു​ക​ളി​ലോ യാ​തൊ​രു മാ​റ്റ​വു​മി​ല്ല. എ​ന്നാ​ൽ ചി​ത്ര​ത്തി​ന്‍റെ വി​ഷ്വ​ൽ ടെ​ക്സ്ച​റി​ലാ​ണ് പ്ര​ധാ​ന മാ​റ്റം വ​ന്നി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്.

ആ​ർ മാ​ധ​വ​ൻ അ​ഭി​ന​യി​ച്ച കാ​ണ്ഡ​ഹാ​ർ വി​മാ​ന അ​പ​ഹ​ര​ണ രം​ഗം ത​ന്നെ ഇ​തി​ന് മി​ക​ച്ച ഉ​ദാ​ഹ​ര​ണ​മാ​ണ്. ക​ള​ർ ഗ്രേ​ഡിം​ഗി​ലും വി​ഷ്വ​ൽ തീ​വ്ര​ത​യി​ലും വ​രു​ത്തി​യ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ കാ​ര​ണം ഈ ​രം​ഗ​ങ്ങ​ൾ കൂ​ടു​ത​ൽ ക്രൂ​ര​വും ഭ​യ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തു​മാ​യി മാ​റി​യി​രി​ക്കു​ന്നു. മു​റി​വു​ക​ളും ചോ​ര​യൊ​ഴു​കു​ന്ന രം​ഗ​ങ്ങ​ളും കൂ​ടു​ത​ൽ വ്യ​ക്ത​ത​യോ​ടെ​യും തീ​ക്ഷ്ണ​ത​യോ​ടെ​യും ഇ​തി​ൽ കാ​ണാം.

ഫി​ൽ​ട്ട​ർ ചെ​യ്യാ​ത്ത സം​ഭാ​ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ

ഈ ​സി​നി​മ​യി​ലെ ഏ​റ്റ​വും വ​ലി​യ 'റോ' ​എ​ല​മെ​ന്‍റ് എ​ന്ന​ത് അ​തി​ലെ ഒ​ട്ടും സെ​ൻ​സ​ർ ചെ​യ്യാ​ത്ത സം​ഭാ​ഷ​ണ​ങ്ങ​ളാ​ണ്. തി​യേ​റ്റ​ർ പ​തി​പ്പി​ൽ മ്യൂ​ട്ട് ചെ​യ്യ​പ്പെ​ട്ട വ​ലി​യൊ​രു വി​ഭാ​ഗം തെ​റി​ക​ളും പ​രു​ക്ക​ൻ വാ​ക്കു​ക​ളും ഈ ​പ​തി​പ്പി​ൽ യാ​തൊ​രു നി​യ​ന്ത്ര​ണ​വു​മി​ല്ലാ​തെ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്തി​യി​ട്ടു​ണ്ട്.

ഹം​സ അ​ലി മ​സാ​രി ലി​യാ​രി​യി​ൽ പ്ര​വേ​ശി​ക്കു​ന്ന രം​ഗം മു​ത​ൽ ത​ന്നെ ഈ ​മാ​റ്റം പ്ര​ക​ട​മാ​ണ്. ബാ​ബു ഡ​ക്കൈ​റ്റി​ന്‍റെ ആ​ളു​ക​ളു​മാ​യു​ള്ള ഏ​റ്റു​മു​ട്ട​ൽ രം​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ങ്ങ​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന ഭാ​ഷ തി​ക​ച്ചും അ​ഗ്ര​സീ​വ് ആ​ണ്.

പ്രേ​ക്ഷ​ക​ർ ഇ​തി​ന​കം ചി​ത്ര​ത്തി​ന്‍റെ ര​ണ്ടാം ഭാ​ഗം ക​ണ്ടു​ക​ഴി​ഞ്ഞ​തി​നാ​ൽ, ചി​ല ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ങ്ങ​ളു​ടെ ഭാ​വ​മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ കൂ​ടു​ത​ൽ എ​ളു​പ്പ​ത്തി​ൽ മ​ന​സി​ലാ​ക്കാ​ൻ ഈ ​പ​തി​പ്പ് സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്. ജ​മീ​ൽ ജ​മാ​ലി​യു​ടെ നി​ശ​ബ്ദ​ത​ക​ളും നോ​ട്ട​ങ്ങ​ളും ഇ​പ്പോ​ൾ കൂ​ടു​ത​ൽ അ​ർ​ഥ​വ​ത്താ​യി തോ​ന്നു​ന്നു.

അ​തു​പോ​ലെ ഉ​സൈ​ർ ബ​ലൂ​ച്ചി​ന്‍റെ ക​ഥാ​പാ​ത്ര​വും കൂ​ടു​ത​ൽ വ​ന്യ​മാ​യി മാ​റി​യി​രി​ക്കു​ന്നു. മു​ൻ​പ് ശാ​ന്ത​നാ​യി ക​ണ്ടി​രു​ന്ന ഉ​സൈ​ർ, ഈ ​പ​തി​പ്പി​ൽ ക​ടു​ത്ത തെ​റി​വി​ളി​ക​ളി​ലൂ​ടെ ത​ന്‍റെ യ​ഥാ​ർ​ഥ സ്വ​ഭാ​വം വെ​ളി​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്നു. റ​ഹ്മാ​ൻ ഡ​ക്കൈ​റ്റി​ന്‍റെ മൂ​ത്ത മ​ക​ൻ മ​രി​ക്കു​ന്ന രം​ഗ​ത്തി​ൽ ഉ​സൈ​ർ പ്ര​ക​ടി​പ്പി​ക്കു​ന്ന കോ​പ​വും സ​ങ്ക​ട​വും ക​ല​ർ​ന്ന ഡ​യ​ലോ​ഗു​ക​ൾ പ്രേ​ക്ഷ​ക​രെ അ​സ്വ​സ്ഥ​രാ​ക്കു​ന്ന​താ​ണ്.

കൂ​ടു​ത​ൽ സ്വാ​ധീ​നി​ക്കു​ന്ന രം​ഗ​ങ്ങ​ൾ

മേ​ജ​ർ ഇ​ഖ്ബാ​ൽ (അ​ർ​ജു​ൻ രാം​പാ​ൽ): 26/11 ആ​ക്ര​മ​ണ​ത്തി​ന് ശേ​ഷം മേ​ജ​ർ ഇ​ഖ്ബാ​ൽ ന​ട​ത്തു​ന്ന പ്ര​സം​ഗം അ​തി​ന്‍റെ യ​ഥാ​ർ​ഥ ക്രൂ​ര​ത​യോ​ടെ ഇ​തി​ൽ കേ​ൾ​ക്കാം. സ്ത്രീ​ക​ളെ​യോ കു​ട്ടി​ക​ളെ​യോ പ്രാ​യ​മാ​യ​വ​രെ​യോ ആ​രെ​യും വെ​റു​തെ വി​ട​രു​ത് എ​ന്ന് പ​റ​യു​ന്ന ഭാ​ഗം മ്യൂ​ട്ടു​ക​ൾ ഇ​ല്ലാ​തെ വ​രു​മ്പോ​ൾ ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ത്തി​ന്‍റെ ക​ടു​ത്ത പ്ര​ത്യ​യ​ശാ​സ്ത്രം കൂ​ടു​ത​ൽ ഭ​യ​മു​ണ​ർ​ത്തു​ന്നു.

എ​സ്പി ചൗ​ധ​രി അ​സ്ലം (സ​ഞ്ജ​യ് ദ​ത്ത്): ഈ ​അ​ൺ​ക​ട്ട് പ​തി​പ്പ് കൊ​ണ്ട് ഏ​റ്റ​വും കൂ​ടു​ത​ൽ നേ​ട്ട​മു​ണ്ടാ​യ​ത് സ​ഞ്ജ​യ് ദ​ത്തി​ന്‍റെ ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ത്തി​നാ​ണ്. അ​സ്ല​മി​ന്‍റെ ഇ​ൻ​ട്രോ സീ​നി​ലെ മാ​സ് ഡ​യ​ലോ​ഗു​ക​ളും തോ​ക്കു​ക​ളും ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചു​ള്ള തെ​റി​വി​ളി​ക​ളും തി​യേ​റ്റ​റി​ൽ എ​ന്തു​കൊ​ണ്ട് മ്യൂ​ട്ട് ചെ​യ്യ​പ്പെ​ട്ടു എ​ന്ന് ഈ ​പ​തി​പ്പ് കാ​ണു​മ്പോ​ൾ മ​ന​സി​ലാ​കും. (എ​ങ്കി​ലും 'ബ​ലൂ​ച്' എ​ന്ന വാ​ക്ക് ഇ​പ്പോ​ഴും മ്യൂ​ട്ട് ചെ​യ്ത് ത​ന്നെ​യാ​ണ് നി​ല​നി​ർ​ത്തി​യി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്).

റ​ഹ്മാ​ൻ ഡ​ക്കൈ​റ്റ് (അ​ക്ഷ​യ് ഖ​ന്ന): ഹം​സ​യു​മാ​യു​ള്ള ഏ​റ്റു​മു​ട്ട​ലി​ൽ റ​ഹ്മാ​ൻ ഡ​ക്കൈ​റ്റി​ന്‍റെ ക്രൂ​ര​ത​യും അ​ഹ​ങ്കാ​ര​വും നി​റ​ഞ്ഞ ഡ​യ​ലോ​ഗു​ക​ൾ കൂ​ടു​ത​ൽ വ്യ​ക്ത​മാ​ണ്. ക്ലൈ​മാ​ക്സി​ൽ എ​സ്പി അ​സ്ല​മും റ​ഹ്മാ​നും ത​മ്മി​ലു​ള്ള ശാ​രീ​രി​ക​വും മാ​ന​സി​ക​വു​മാ​യ പോ​രാ​ട്ടം പ്രേ​ക്ഷ​ക​രെ മു​ൾ​മു​ന​യി​ൽ നി​ർ​ത്തും.

ചു​രു​ക്ക​ത്തി​ൽ, 'ധു​ര​ന്ധ​ർ: റോ ​ആ​ൻ​ഡ് അ​ൺ​ദേ​ഖാ' എ​ന്ന​ത് തി​ക​ച്ചും പു​തി​യൊ​രു സി​നി​മ​യ​ല്ല, മ​റി​ച്ച് മു​ൻ​പ് സെ​ൻ​സ​ർ ചെ​യ്യ​പ്പെ​ട്ട​തും മ്യൂ​ട്ട് ചെ​യ്യ​പ്പെ​ട്ട​തു​മാ​യ യ​ഥാ​ർ​ഥ ശ​ബ്ദ​ങ്ങ​ളെ​യും തീ​വ്ര​ത​യെ​യും പ്രേ​ക്ഷ​ക​ർ​ക്ക് മു​ന്നി​ൽ തു​റ​ന്നു കാ​ട്ടു​ന്ന ഒ​രു മി​ക​ച്ച അ​ൺ​ക​ട്ട് പ​തി​പ്പാ​ണ്.

ബോ​ളി​വു​ഡി​ന്‍റെ പ്രി​യ​താ​രം ക​രി​ഷ്മ ക​പു​ർ കേ​ന്ദ്ര​ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ത്തെ അ​വ​ത​രി​പ്പി​ക്കു​ന്ന ക്രൈം ​ത്രി​ല്ല​ർ വെ​ബ് സീ​രീ​സ്, ബ്രൗ​ൺ പ്ര​മു​ഖ ഒ​ടി​ടി പ്ലാ​റ്റ്‌​ഫോ​മാ​യ സീ5-ൽ സ്ട്രീമിംഗ് ആരംഭിച്ചു. സി​റ്റി ഓ​ഫ് ഡെ​ത്ത് എ​ന്ന നോവലിനെ ആ​സ്പ​ദ​മാ​ക്കി അ​ഭി​ന​യ് ദേ​വ് സം​വി​ധാ​നം ചെ​യ്ത സീ​രീ​സി​ൽ റീ​ത്ത ബ്രൗ​ൺ എ​ന്ന കൊ​ൽ​ക്കൊത്തക്കാ​രി​യാ​യ വ​നി​താ പോ​ലീ​സ് ഉ​ദ്യോ​ഗ​സ്ഥ​യുടെ കഥാപാത്രമാണ് ക​രി​ഷ്മ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്.

ദീ​ർ​ഘ​നാ​ളു​ക​ൾ​ക്കുശേ​ഷം കാമ​റ​യ്ക്ക് മു​ന്നി​ലെ​ത്തി​യ ത​ന്‍റെ പു​തി​യ ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ത്തെ​ക്കു​റി​ച്ചും ക​രി​യ​റി​ലെ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ളെ​ക്കു​റി​ച്ചും ക​രി​ഷ്മ ക​പു​ർ നിരവധി വിശേഷങ്ങൾ ആരാധകരുമായി പങ്കുവച്ചു. സീ​രീ​സി​ൽ വ​ള​രെ കു​റ​ച്ച് മാ​ത്രം സം​സാ​രി​ക്കു​ന്ന, എ​ന്നാ​ൽ ഉ​ള്ളി​ൽ വ​ലി​യൊ​രു വി​ഷാ​ദ​വും വൈ​കാ​രി​ക ഭാ​ര​വും പേ​റു​ന്ന ക​ഥാ​പാ​ത്ര​മാ​ണ് റീ​ത്തയെന്ന് കരിഷ്മ പറഞ്ഞു:
റീ​ത്ത​യു​ടെ ശ​രീ​ര​ഭാ​ഷ എ​ങ്ങ​നെ​യാ​യി​രി​ക്ക​ണം, അ​വ​ൾ അ​നു​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന മാ​ന​സി​ക സ​മ്മ​ർദം എ​ങ്ങ​നെ പ്ര​തി​ഫ​ലി​ക്ക​ണം എ​ന്ന​തി​നെ​ക്കു​റി​ച്ച് സം​വി​ധാ​യ​ക​ൻ അ​ഭി​ന​യ് ദേ​വു​മാ​യി ഒ​ട്ടേ​റെ ച​ർ​ച്ച​ക​ൾ ന​ട​ത്തി​യി​രു​ന്നു. അ​ധി​കം സം​സാ​രി​ച്ചി​ല്ലെ​ങ്കി​ലും അ​വ​ളു​ടെ വേ​ദ​ന പ്രേ​ക്ഷ​ക​ർ​ക്ക് അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടും.

ത​നി​ക്ക് പൂ​ർ​ണ തൃ​പ്തി ന​ൽ​കു​ന്ന​തും വ്യ​ത്യ​സ്ത​വു​മാ​യ ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ങ്ങ​ൾ മാ​ത്ര​മേ ഇ​നി ചെ​യ്യൂ എ​ന്നും താ​രം കൂ​ട്ടി​ച്ചേ​ർ​ത്തു. മഹാനഗരത്തിന്‍റെ പ​ശ്ചാ​ത്ത​ല​ത്തി​ൽ ഒ​രു​ങ്ങി​യ ഈ ​സീ​രീ​സി​ലെ അ​ഭി​ന​യം ഏ​റെ ആ​സ്വ​ദി​ച്ചു. അഭിനയ​ലോ​ക​ത്തേ​ക്ക് എ​ത്തി​യി​ട്ട് 35 വ​ർ​ഷം പി​ന്നി​ടു​ക​യാ​ണ്. കരിയറിലെ തു​ട​ക്ക​കാ​ല​ത്തെ അ​പേ​ക്ഷി​ച്ച് സി​നി​മാ നി​ർ​മാ​ണ രം​ഗ​ത്ത് വ​ലി​യ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ വ​ന്നു. പ​ണ്ടൊ​ക്കെ കൃ​ത്യ​മാ​യ തി​ര​ക്ക​ഥ പോ​ലു​മി​ല്ലാ​തെ​യാ​ണ് അ​ഭി​ന​യി​ച്ചി​രു​ന്ന​ത്. എ​ന്നാ​ൽ ഇ​ന്ന് ചി​ത്രീ​ക​ര​ണ​ത്തി​ന് മു​ൻ​പ് വ​ലി​യ രീ​തി​യി​ലു​ള്ള വ​ർ​ക്ക്‌​ഷോ​പ്പു​ക​ളും മു​ന്നൊ​രു​ക്ക​ങ്ങ​ളും ന​ട​ക്കു​ന്നു​ണ്ടെന്നും കരിഷ്മ കൂട്ടിച്ചേർത്തു.

ഹി​ന്ദി സി​നി​മ​ക​ളി​ലും സീ​രീ​സു​ക​ളി​ലും അ​ധി​കം കാ​ണാ​ത്ത കൊൽക്കത്ത​യു​ടെ യ​ഥാ​ർ​ഥ അ​ന്ത​രീ​ക്ഷ​മാ​ണ് ബ്രൗ​ണി​ൽ ദൃ​ശ്യാ​വി​ഷ്ക​രി​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്. പു​സ്ത​ക​ത്തി​ന്‍റെ പേ​ര് സൂ​ചി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​ത് പോ​ലെ ന​ഗ​ര​ത്തി​നു വ​ലി​യ പ്രാ​ധാ​ന്യ​മു​ണ്ടെ​ന്നും, ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് മു​ൻ​പേ പ്രേ​ക്ഷ​ക​രോ​ടു സം​സാ​രി​ക്കു​ന്ന​ത് കൊൽക്കത്ത ന​ഗ​ര​മാ​യി​രി​ക്കു​മെ​ന്നും സം​വി​ധാ​യ​ക​ൻ അ​ഭി​ന​യ് ദേ​വ് പ​റ​ഞ്ഞു.

ദു​ബാ​യി: ദു​ബാ​യി - തി​രു​വ​ന​ന്ത​പു​രം എ​യ​ർ ഇ​ന്ത്യ എ​ക്സ്പ്ര​സ് വി​മാ​ന​ത്തി​ൽ വ​ച്ച് സ​ഹ​യാ​ത്ര​ക്കാ​രി​ക്കു​ണ്ടാ​യ മെ​ഡി​ക്ക​ൽ എ​മ​ർ​ജ​ൻ​സി കൈ​കാ​ര്യം ചെ​യ്ത് കൈ​യ​ടി നേ​ടി​യി​രി​ക്കു​ക​യാ​ണ് റാ​സ​ൽ​ഖൈ​മ ആ​ശു​പ​ത്രി​യി​ലെ ന​ഴ്സാ​യ കൊ​ല്ലം പ​ര​വൂ​ർ സ്വ​ദേ​ശി​നി പൂ​ജ രാ​ജ​കു​മാ​ര​ൻ.

ഈ ​മാ​സം ഒ​ന്നി​ന് രാ​ത്രി 7.50ന് ​ദു​ബാ​യി​യി​ൽ നി​ന്ന് പു​റ​പ്പെ​ട്ട ഐ​എ​ക്സ് 530 വി​മാ​നം ടേ​ക്ക് ഓ​ഫ് ചെ​യ്ത് മി​നി​റ്റു​ക​ൾ​ക്ക​ക​മാ​ണ് സം​ഭ​വം. വി​മാ​ന​ത്തി​ൽ ഡോ​ക്‌​ട​റോ ന​ഴ്സോ ഉ​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ ഉ​ട​ൻ അ​റി​യി​ക്കു​ക എ​ന്ന കാ​ബി​ൻ ക്രൂ​വി​ന്‍റെ അ​നൗ​ൺ​സ്മെ​ന്‍റ് കേ​ട്ട​യു​ട​ൻ അ​വ​ധി​ക്ക് നാ​ട്ടി​ലേ​ക്ക് പോ​വു​ക​യാ​യി​രു​ന്ന പൂ​ജ ഓ​ടി​യെ​ത്തി.

ദു​ബാ​യി​യി​ൽ ചി​കി​ത്സ ക​ഴി​ഞ്ഞ് മ​ട​ങ്ങു​ക​യാ​യി​രു​ന്ന ഒ​രു യാ​ത്ര​ക്കാ​രി​യാ​ണ് ക​ടു​ത്ത ക്ഷീ​ണ​ത്തെ തു​ട​ർ​ന്ന് ബോ​ധ​ര​ഹി​ത​യാ​കു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യി​ലെ​ത്തി​യ​ത്. ഭ​യം മൂ​ത്ത് വി​റ​യ്ക്കാ​ൻ തു​ട​ങ്ങി​യ യാ​ത്ര​ക്കാ​രി​ക്ക് പൂ​ജ ഉ​ട​ൻ പ്ര​ഥ​മ​ശു​ശ്രൂ​ഷ ന​ൽ​കി.

വെ​ള്ളം കു​ടി​പ്പി​ക്കു​ക​യും കൈ​ക​ൾ തി​രു​മ്മി ചൂ​ടാ​ക്കി ന​ൽ​കു​ക​യും ചെ​യ്തു. മാ​ന​സി​ക​മാ​യി ധൈ​ര്യം പ​ക​രാ​നും പൂ​ജ ശ്ര​ദ്ധി​ച്ചു.

ആ​ശ​ങ്ക​യി​ലാ​യ സീ​നി​യ​ർ കാ​ബി​ൻ ക്രൂ ​വി​മാ​നം അ​ടു​ത്ത വി​മാ​ന​ത്താ​വ​ള​ത്തി​ൽ ഇ​റ​ക്ക​ണോ എ​ന്ന് ചോ​ദി​ച്ച​പ്പോ​ൾ, ത​ന്‍റെ അ​ഞ്ച് വ​ർ​ഷ​ത്തെ പ്ര​വൃ​ത്തി​പ​രി​ച​യ​ത്തി​ന്‍റെ ബ​ല​ത്തി​ൽ പൂ​ജ വേ​ണ്ടെ​ന്ന് ഉ​റ​പ്പി​ച്ച് പ​റ​ഞ്ഞു.

ടെ​ൻ​ഷ​ൻ മൂ​ല​മു​ണ്ടാ​യ പ്ര​ശ്ന​മാ​ണെ​ന്നും യാ​ത്ര​ക്കാ​രി ഇ​പ്പോ​ൾ സു​ര​ക്ഷി​ത​യാ​ണെ​ന്നും പൂ​ജ അ​റി​യി​ച്ചു. വി​മാ​നം പി​റ്റേ​ന്ന് പു​ല​ർ​ച്ചെ 1.30ന് ​തി​രു​വ​ന​ന്ത​പു​ര​ത്ത് എ​ത്തു​ന്ന​ത് വ​രെ സ​ഹ​യാ​ത്ര​ക്കാ​രി​ക്ക് വേ​ണ്ട പ​രി​ച്ച​ര​ണം പൂ​ജ കൃ​ത്യ​മാ​യി ന​ൽ​കി.

സൗ​ദി​യി​ലെ ന​ജ്റാ​നി​ൽ മൂ​ന്ന് വ​ർ​ഷ​വും ജി​ദ്ദ​യി​ൽ ഒ​രു വ​ർ​ഷ​വും ജോ​ലി ചെ​യ്ത പൂ​ജ ക​ഴി​ഞ്ഞ വ​ർ​ഷം ഓ​ഗ​സ്റ്റ് 22നാ​ണ് റാ​സ​ൽ​ഖൈ​മ ആ​ശു​പ​ത്രി​യി​ൽ ചേ​ർ​ന്ന​ത്. വ​ർ​ഷ​ത്തി​ലൊ​രി​ക്ക​ൽ നാ​ട്ടി​ൽ പോ​കാ​റു​ണ്ടെ​ങ്കി​ലും ഇ​ത്ത​ര​മൊ​രു അ​നു​ഭ​വം ആ​ദ്യ​മാ​ണെന്ന് പൂ​ജ പ​റ​യു​ന്നു.

രാ​ജ​കു​മാ​ര​ൻ - സു​ഷ​മ ദ​മ്പ​തി​ക​ളു​ടെ മ​ക​ളാ​യ പൂ​ജ​യ്ക്ക് യു​വാ​ൻ എ​ന്നൊ​രു മ​ക​നു​ണ്ട്. വി​മാ​ന ക​മ്പ​നി അ​ധി​കൃ​ത​രും സ​ഹ​യാ​ത്രി​ക​രും പൂ​ജ​യു​ടെ സേ​വ​ന​ത്തെ അ​ഭി​ന​ന്ദി​ച്ചു.

ഡോഡോമ: ആ​ഫ്രി​ക്ക​യി​ലെ ടാ​ൻ​സാ​നി​യ​യി​ലു​ണ്ടാ​യ വാ​ഹ​നാ​പ​ക​ട​ത്തി​ൽ മ​ല​യാ​ളി യു​വാ​വ് മ​രി​ച്ചു. തൃശൂർ പോർക്കുളം പ​ള്ളി​ക്ക​ര വീ​ട്ടി​ൽ പ​രേ​ത​നാ​യ ജ​യ​രാ​ജ​ന്‍റെ മ​ക​ൻ തേ​ജ​സ് (ക​ണ്ണ​ൻ - 30) ആണ് മ​രി​ച്ചത്.

സം​സ്കാ​രം ന‌ടത്തി. ഈ മാസം എട്ടിന് ​ടാ​ൻ​സാ​നി​യ​യി​ലെ ഇ​റി​ഗ മേ​ഖ​ല​യി​ലാ​ണ് അ​പ​ക​ട​മു​ണ്ടാ​യ​ത്. തേ​ജ​സ് സ​ഞ്ച​രി​ച്ചി​രു​ന്ന ബ​സി​ൽ ലോ​റി വ​ന്നി​ടി​ക്കു​ക​യാ​യി​രു​ന്നു.

ഗു​രു​ത​ര​മാ​യി പ​രു​ക്കേ​റ്റ തേ​ജ​സി​നെ ആ​ശു​പ​ത്രി​യി​ൽ പ്ര​വേ​ശി​പ്പി​ച്ചെ​ങ്കി​ലും മ​രി​ച്ചു. വാ​ഹ​നാ​പ​ക​ട​ത്തി​ൽ തേ​ജ​സി​നൊ​പ്പം മ​റ്റു രാ​ജ്യ​ക്കാ​രാ​യ നാല് പേ​ർ കൂ​ടി മ​രി​ച്ചി​രു​ന്നു.

10 വ​ർ​ഷ​മാ​യി തേ​ജ​സ് ടാ​ൻ​സാ​നി​യ​യി​ലാ​ണ് ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ന്ന​ത്. അ​മ്മ: ഷീ​ബ. സ​ഹോ​ദ​രി: ശ്രീ​ല​ക്ഷ്മി.

ഒ​ക്‌​ല​ഹോ​മ: വ​ട​ക്കേ അ​മേ​രി​ക്ക​യി​ലെ മ​ല​യാ​ളി പെ​ന്തെ​ക്കോ​സ്ത് കൂ​ട്ടാ​യ്മ​ക​ളു​ടെ ആ​ത്മീ​യ മ​ഹാ​സം​ഗ​മ​മാ​യ പെ​ന്തെ​ക്കോ​സ്റ്റ​ൽ കോ​ൺ​ഫ​റ​ൻ​സ് ഓ​ഫ് നോ​ർ​ത്ത് അ​മേ​രി​ക്ക​ൻ കേ​ര​ളൈ​റ്റ്സ്, പി​സി​എ​ൻ​എ​കെ​യു​ടെ 41-ാമ​ത് മ​ഹാ​സ​മ്മേ​ള​നം 2028 ജൂ​ൺ 29 മു​ത​ൽ ജൂ​ലൈ ര​ണ്ട് വ​രെ അ​മേ​രി​ക്ക​യി​ലെ ഒ​ക്‌​ല​ഹോ​മ​യി​ൽ ന​ട​ക്കും.

"Rooted in Faith - United in Spirit' എ​ന്ന​താ​ണ് സ​മ്മേ​ള​ന​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​മേ​യം. ഇ​തി​ന്‍റെ മ​ല​യാ​ളം "വി​ശ്വാ​സ​ത്തി​ൽ വേ​രൂ​ന്നി - ആ​ത്മാ​വി​ൽ ഒ​ന്നാ​യി' എ​ന്നാ​ണ്. ഷി​ക്കാ​ഗോ​യി​ൽ ന​ട​ന്ന പി​സി​എ​ൻ​എ​കെ ജ​ന​റ​ൽ ബോ​ഡി യോ​ഗ​ത്തി​ൽ 2028-ലെ ​ദേ​ശീ​യ മ​ഹാ​സ​മ്മേ​ള​ന​ത്തി​നാ​യു​ള്ള പ്രാ​ഥ​മി​ക ദേ​ശീ​യ ഭാ​ര​വാ​ഹി​ക​ളെ തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ത്തു.

പാ​സ്റ്റ​ർ തേ​ജ​സ് തോ​മ​സി​നെ നാ​ഷ​ണ​ൽ ക​ൺ​വീ​ന​റാ​യും, ബി​നോ​യ് ഫി​ലി​പ്പ് ക​രു​മാ​ങ്ക​ലി​നെ നാ​ഷ​ണ​ൽ സെ​ക്ര​ട്ട​റി​യാ​യും നി​ബു വെ​ള്ള​വ​ന്താ​ന​ത്തെ നാ​ഷ​ണ​ൽ ട്ര​ഷ​റ​റാ​യും പാ​സ്റ്റ​ർ ഡെ​വി​ൻ ഡാ​നി​യേ​ലി​നെ ഇം​ഗ്ലീ​ഷ് കോ​ഓ​ർ​ഡി​നേ​റ്റ​റാ​യും ഡോ. ​ഗ്രേ​സ് ഗീ​വ​ർ​ഗീ​സി​നെ ലേ​ഡീ​സ് കോ​ഓ​ർ​ഡി​നേ​റ്റ​റാ​യും, സാം ​തോ​മ​സി​നെ ജ​ന​റ​ൽ കോ​ഓ​ർ​ഡി​നേ​റ്റ​റാ​യും, പാ​സ്റ്റ​ർ മാ​ത്യു സാ​മു​വ​ലി​നെ പ്ര​യ​ർ കോ​ഓ​ർ​ഡി​നേ​റ്റ​റാ​യും ഷെ​റി കെ. ​ജോ​ർ​ജി​നെ പ​ബ്ലി​ക് റി​ലേ​ഷ​ൻ​സ് കോ​ഓ​ർ​ഡി​നേ​റ്റ​റാ​യും ഫി​ന്നി രാ​ജു ഹൂ​സ്റ്റ​ണി​നെ നാ​ഷ​ണ​ൽ മീ​ഡി​യ കോ​ഓ​ർ​ഡി​നേ​റ്റ​റാ​യും തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ത്തു.

വി​പു​ല​മാ​യ ദേ​ശീ​യ ക​മ്മി​റ്റി​യും ഒ​ക്‌​ല​ഹോ​മ ലോ​ക്ക​ൽ സം​ഘാ​ട​ക സ​മി​തി​യും വി​വി​ധ സ​ബ് ക​മ്മി​റ്റി​ക​ളും പി​ന്നീ​ട് പ്ര​ഖ്യാ​പി​ക്കു​മെ​ന്ന് സം​ഘാ​ട​ക​ർ അ​റി​യി​ച്ചു.

വ​ട​ക്കേ അ​മേ​രി​ക്ക​യു​ടെ വി​വി​ധ സം​സ്ഥാ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ നി​ന്നു​ള്ള ആ​യി​ര​ക്ക​ണ​ക്കി​ന് വി​ശ്വാ​സി​ക​ൾ പ​ങ്കെ​ടു​ക്കു​ന്ന നാ​ല് ദി​വ​സ​ത്തെ മ​ഹാ​സ​മ്മേ​ള​ന​ത്തി​ൽ ആ​ത്മീ​യ സ​ന്ദേ​ശ​ങ്ങ​ൾ, പൊ​തു​സ​മ്മേ​ള​ന​ങ്ങ​ൾ, ആ​രാ​ധ​ന, സം​ഗീ​ത​ശു​ശ്രൂ​ഷ​ക​ൾ, കു​ടും​ബ​സം​ഗ​മം, വ​നി​താ സ​മ്മേ​ള​നം, യു​വ​ജ​ന-​കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ പ്ര​ത്യേ​ക സ​മ്മേ​ള​ന​ങ്ങ​ൾ തു​ട​ങ്ങി വൈ​വി​ധ്യ​മാ​ർ​ന്ന ആ​ത്മീ​യ പ​രി​പാ​ടി​ക​ൾ ന​ട​ക്കും. വ​ട​ക്കേ അ​മേ​രി​ക്ക​യി​ലെ മ​ല​യാ​ളി പെ​ന്തെ​ക്കോ​സ്ത് വി​ശ്വാ​സ സ​മൂ​ഹ​ത്തി​ന്റെ ഏ​റ്റ​വും വ​ലി​യ ആ​ത്മീ​യ സം​ഗ​മ​ങ്ങ​ളി​ലൊ​ന്നാ​യി ഈ ​മ​ഹാ​സ​മ്മേ​ള​നം മാ​റു​മെ​ന്ന് സം​ഘാ​ട​ക​ർ പ്ര​ത്യാ​ശ പ്ര​ക​ടി​പ്പി​ച്ചു.

ബിം​ഗ​ൻ (ജ​ർ​മ​നി): ജ​ർ​മ​നി​യി​ലെ പ്ര​വാ​സി ല​ത്തീ​ൻ ക​ത്തോ​ലി​ക്കാ വി​ശ്വാ​സി​ക​ളു​ടെ കൂ​ട്ടാ​യ്മ​യാ​യ "ഒ​പ്പം' കു​ടും​ബ​സം​ഗ​മം ബിം​ഗ​നി​ൽ ഭ​ക്തി​നി​ർ​ഭ​ര​വും സൗ​ഹൃ​ദ​പൂ​ർണവു​മാ​യ അ​ന്ത​രീ​ക്ഷ​ത്തി​ൽ വി​ജ​യ​ക​ര​മാ​യി സ​മാ​പി​ച്ചു. ജ​ർ​ണ​നി​യു​ടെ വി​വി​ധ ന​ഗ​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ നി​ന്നും പ്ര​ദേ​ശ​ങ്ങ​ളി​ൽ നി​ന്നു​മാ​യി അ​റു​പ​തി​ല​ധി​കം വി​ശ്വാ​സി​ക​ളാ​ണ് സം​ഗ​മ​ത്തി​ൽ ഒ​ത്തു​ചേ​ർ​ന്ന​ത്.

ആ​ത്മീ​യ ചൈ​ത​ന്യ​വും പ​ര​സ്പ​ര സ്നേ​ഹ​വും പ​ങ്കു​വ​ച്ച ഈ ​സം​ഗ​മ​ത്തി​ൽ എട്ട് വൈ​ദി​ക​രും 15 സ​ന്യാ​സി​നി​മാ​രും സ​ജീ​വ സാ​ന്നി​ധ്യ​മാ​യി. മു​തി​ർ​ന്ന​വ​രും യു​വ​ജ​ന​ങ്ങ​ളും കു​ട്ടി​ക​ളും ഒ​രു​പോ​ലെ ആ​വേ​ശ​ത്തോ​ടെ പ​ങ്കെ​ടു​ത്ത​ത് പ​രി​പാ​ടി​ക്ക് കൂ​ടു​ത​ൽ ഐ​ക്യ​വും ഉ​ണ​ർ​വ്വും പ​ക​ർ​ന്നു.

ആ​ത്മീ​യ ചൈ​ത​ന്യ​വും ക​മ്മ്യൂ​ണി​റ്റി ബോ​ണ്ടും

വി​ശു​ദ്ധ കു​ർ​ബാ​ന​യോ​ടെ​യാ​ണ് പ​രി​പാ​ടി​ക​ൾ​ക്ക് തു​ട​ക്ക​മാ​യ​ത്. തു​ട​ർ​ന്ന് ന​ട​ന്ന പ്ര​ത്യേ​ക പ്രാ​ർ​ഥ​ന​ക​ൾ, ആ​ത്മീ​യ പ​ങ്കു​വയ്ക്ക​ലു​ക​ൾ, കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്കാ​യു​ള്ള ബൈ​ബി​ൾ ക്വി​സ്, വി​വി​ധ ക​ലാ-​കാ​യി​ക പ​രി​പാ​ടി​ക​ൾ എ​ന്നി​വ സം​ഗ​മ​ത്തി​ന് മാ​റ്റ് കൂ​ട്ടി.

കാ​ൻ​ബ​റ: സീ​റോ​മ​ല​ബാ​ർ മെ​ൽ​ബ​ൺ രൂ​പ​ത കാ​ൻ​ബ​റ സെ​ന്‍റ് അ​ൽ​ഫോ​ൻ​സാ ഇ​ട​വ​ക​യി​ലെ സെ​ന്‍റ് മേ​രീ​സ് ഫാ​മി​ലി യൂ​ണി​റ്റ് സം​ഘ​ടി​പ്പി​ച്ച ഇ​സ​ബെ​ൽ മേ​രി തോ​മ​സ് മെ​മ്മോ​റി​യ​ൽ അ​വാ​ർ​ഡ് സെ​ന്‍റ് അ​ൽ​ഫോ​ൻ​സാ പ​ള്ളി​യി​ൽ വ​ച്ച് ന​ൽ​കു​ക​യു​ണ്ടാ​യി.

പ​ന്ത്ര​ണ്ടാം ക്ലാ​സി​ൽ ഏ​റ്റ​വും കൂ​ടു​ത​ൽ മാ​ർ​ക്ക് ല​ഭി​ക്കു​ന്ന സെ​ന്‍റ് അ​ൽ​ഫോ​ൻ​സാ ക​മ്യൂ​ണി​റ്റി​യി​ലെ കു​ട്ടി​ക്കാ​ണ് ഈ ​അ​വാ​ർ​ഡ് ന​ൽ​കു​ന്ന​ത്. ഹി​മ ഹാ​പ്പി പൈ​ന​ട​ത്താ​ണ് ഈ ​അ​വാ​ർ​ഡി​ന് അ​ർ​ഹ​യാ​യ​ത്.

സെ​ന്‍റ് അ​ൽ​ഫോ​ൻ​സാ ഇ​ട​വ​ക വി​കാ​രി ഫാ. ബി​നീ​ഷ് ന​രി​മ​റ്റ​ത്തി​ൽ പു​തു​താ​യി ചു​മ​ത​ല ഏ​ൽ​ക്കു​ന്ന ഫാ​. ടി​ജോ എ​ന്നി​വ​ർ ചേ​ർ​ന്ന് അ​വാ​ർ​ഡ് ന​ൽ​കി.

അ​ങ്ക​മാ​ലി ക​റു​കു​റ്റി മൂ​ന്നാം​പ​റ​മ്പ് പൈ​ന​ട​ത്തു ഹാ​പ്പി - മി​നി ദ​മ്പ​തി​ക​ളു​ടെ മ​ക​ളാ​ണ് ഹി​മ. ഓ​സ്‌​ട്രേ​ലി​യ​ൻ നാ​ഷ​ണ​ൽ യൂ​ണി​വേ​ഴ്സി​റ്റി​യി​ൽ ഡ​ബി​ൾ ഡി​ഗ്രി ചെ​യ്യു​ന്ന​തി​നോ​ടൊ​പ്പം ഓ​സ്‌​ട്രേ​ലി​യ​ൻ പ​ബ്ലി​ക് സ​ർ​വീ​സി​ലും ഹി​മ ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ന്നു.

ഭോ​പ്പാ​ൽ: മ​ല​ങ്ക​ര കാ​ത്ത​ലി​ക് അ​സോ​സി​യേ​ഷ​ൻ ഗു​ഡ്ഗാ​വ് ഭ​ദ്രാ​സ​ന​ത്തി​ന്‍റെ നേ​തൃ​ത്വ​ത്തി​ലു​ള്ള ഭ​ദ്രാ​സ​ന​ത​ല ല​ഹ​രി​വി​രു​ദ്ധ പ്ര​ചാ​ര​ണ​ത്തി​ന് തു​ട​ക്കം. ഭോ​പ്പാ​ൽ സെ​ന്‍റ് തോ​മ​സ് പ​ള്ളി​യി​ൽ ന​ട​ന്ന ച​ട​ങ്ങി​ൽ ദ​ദ്രാ​സ​ന പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് റെ​ജി തോ​മ​സ് അ​ധ്യ​ക്ഷ​ത വ​ഹി​ച്ചു.

ഫാ. ​ചാ​ൾ​സ് വി​ൽ​സ​ൻ മു​ഖ്യപ്ര​ഭാ​ഷ​ണം ന​ട​ത്തി. ഭോ​പ്പാ​ൽ വൈ​ദി​ക ജി​ല്ല വി​കാ​രി ജ​ന​റ​ൽ ഫാ. ​വി​ശാ​ഖ് സ്ക​റി​യ ആ​മു​ഖ പ്ര​ഭാ​ഷ​ണം ന​ട​ത്തി. ദ​ദ്രാ​സ​ന ജ​ന​റ​ൽ സെ​ക്ര​ട്ട​റി ഷാ​ജി ജോ​ൺ ല​ഹ​രി​വി​രു​ദ്ധ പ്ര​തി​ജ്ഞ ചൊ​ല്ലി​ക്കൊ​ടു​ത്തു.

ഗു​ഡ്ഗാ​വ് ഭ​ദ്രാ​സ​ന​ത്തി​ന്‍റെ ബാ​ർ-​ഈ​ത്തോ-​കാ​ശി​റോ (സ​ഭ​യു​ടെ ഉ​ത്സാ​ഹി​യാ​യ പു​ത്ര​ൻ) പ​ദ​വി​ക്ക് അ​ർ​ഹ​നാ​യ എ​ൻ.​സി. ഫി​ലി​പ്പി​നെ ആ​ദ​രി​ച്ചു. പു​തു​താ​യി തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്ക​പ്പെ​ട്ട ഭ​ദ്രാ​സ​ന പാ​സ്റ്റ​റ​ൽ കൗ​ൺ​സി​ൽ സെ​ക്ര​ട്ട​റി സാ​ബു സാ​മു​വേ​ലി​നെ ച​ട​ങ്ങി​ൽ അ​ഭി​ന​ന്ദി​ച്ചു.

ച​ട​ങ്ങി​ൽ ഭോ​പ്പാ​ൽ റീ​ജ​ണി​ലെ ഉ​ന്ന​ത​വി​ജ​യം നേ​ടി​യ കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്ക് കാ​ഷ് അ​വാ​ർ​ഡും ഫ​ല​ക​വും ന​ൽ​കി ആ​ദ​രി​ച്ചു. ന​വം​ബ​ർ ഒമ്പത്, 10 തീ​യ​തി​ക​ളി​ൽ ഭോ​പ്പാ​ൽ സെ​ന്‍റ് തോ​മ​സ് സ്കൂ​ളി​ൽ ന​ട​ക്കു​ന്ന ഭ​ദ്രാ​സ​ന ജ​ന​റ​ൽ ക​ൺ​വ​ൻ​ഷ​ൻ സം​ബ​ന്ധി​ച്ച കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളെ​ക്കു​റി​ച്ച് എം​സി​എ ഭ​ദ്രാ​സ​ന പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് അ​വ​ലോ​ക​നം ന​ട​ത്തു​ക​യും വി​വി​ധ ക​മ്മി​റ്റി​ക​ൾ രൂ​പീ​ക​രി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്തു.

ഭോ​പ്പാ​ൽ റീ​ജ​ൺ പാ​സ്റ്റ​റ​ൽ കൗ​ൺ​സി​ൽ സെ​ക്ര​ട്ട​റി കെ.​ഒ. സ്റ്റീ​ഫ​ൻ, ഇ​പി​സി സെ​ക്ര​ട്ട​റി സാ​ബു സാ​മു​വ​ൽ എ​ന്നി​വ​ർ പ്ര​സം​ഗി​ച്ചു. എം​സി​എ ഭ​ദ്രാ​സ​ന സെ​ക്ര​ട്ട​റി ലി​സി സ്റ്റീ​ഫ​ൻ സ്വാ​ഗ​ത​വും മാ​നേ​ജിം​ഗ് ക​മ്മി​റ്റി അം​ഗം വൈ. ​ഷാ​ജി ന​ന്ദി​യും പ​റ​ഞ്ഞു.

ല​ഹ​രി​വി​രു​ദ്ധ പ്ര​ചാ​ര​ണ​ത്തി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​മാ​യി ഭ​ദ്രാ​സ​ന​ത്തി​ലെ എ​ല്ലാ ഇ​ട​വ​ക​ക​ളി​ലും ല​ഹ​രി​യു​ടെ ദൂ​ഷ്യ​വ​ശ​ങ്ങ​ളെ സം​ബ​ന്ധി​ച്ച ബോ​ധ​വ​ത്ക​ര​ണ സെ​മി​നാ​റു​ക​ളും ല​ഹ​രി​വി​രു​ദ്ധ പ്ര​തി​ജ്ഞ​യും ന​ട​ത്തി.

ബം​ഗ​ളൂ​രു: മ​ല​യാ​ളി ന​ഴ്‌​സിം​ഗ് വി​ദ്യാ​ർ​ഥി ഹോ​സ്റ്റ​ൽ മു​റി​യി​ൽ മ​രി​ച്ചനി​ല​യി​ൽ. അ​രു​വി​ക്ക​ര സ്വ​ദേ​ശി ആ​ദി​ത്യ​ന്‍ (19) ആ​ണ് മ​രി​ച്ച​ത്. ബം​ഗ​ളൂ​രു ബി​ടി​എ​ല്‍ സ്‌​കൂ​ള്‍ ഓ​ഫ് ന​ഴ്‌​സിം​ഗി​ലെ ര​ണ്ടാം വ​ര്‍​ഷ ബി​എ​സ്‌​സി ന​ഴ്‌​സിം​ഗ് വി​ദ്യാ​ർ​ഥിയാണ്.

ബു​ധ​നാ​ഴ്ച ഉ​ച്ച​യ്ക്ക് ആ​യി​രു​ന്നു ആ​ദി​ത്യ​നെ മരിച്ചനി​ല​യി​ൽ ക​ണ്ടെ​ത്തി​യ​ത്. നാ​ല് പേ​രു​ള്ള റൂ​മി​ലാ​ണ് ആ​ദി​ത്യ​ന്‍ താ​മ​സി​ച്ചി​രു​ന്ന​ത്. ഒ​പ്പ​മു​ള്ള​വ​ർ കോ​ള​ജി​ൽ നി​ന്ന് തി​രി​കെ എ​ത്തി​യ​പ്പോ​ഴാ​ണ് ആ​ദി​ത്യ​നെ തൂ​ങ്ങി മ​രി​ച്ചനി​ല​യി​ൽ ക​ണ്ടെ​ത്തി​യ​ത്.

ഇ​തേ തു​ട​ർ​ന്ന് കോ​ള​ജ് അ​ധി​കൃ​ത​ർ ആ​ദി​ത്യ​ന്‍റെ കു​ടും​ബ​ത്തെ വി​വ​രം അ​റി​യി​ക്കു​ക​യാ​യി​രു​ന്നു. കു​ടും​ബം ബം​ഗ​ളൂ​രു​വി​ലെ​ത്തി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. പോ​സ്റ്റ്‌​മോ​ര്‍​ട്ടം ന​ട​പ​ടി​ക​ള്‍​ക്ക് ശേ​ഷം മൃ​ത​ദേ​ഹം ബ​ന്ധു​ക്ക​ൾ​ക്ക് വി​ട്ടു​ന​ൽ​കും.

എ​ലി​പ്പ​നി

മൃ​ഗ മൂ​ത്ര​ത്തി​ലൂ​ടെ​യോ ഇ​വ ക​ല​ർ​ന്ന വെ​ള്ള​ത്തി​ലൂ​ടെ​യോ ആണ് എ​ലി​പ്പ​നി പ​ക​രു​ന്ന​ത്. ക​ര​ണ്ടു തി​ന്നു​ന്ന ജീ​വി​ക​ളാ​ണ് ഈ ​രോ​ഗം പ്ര​ധാ​ന​മാ​യും പ​ര​ത്തു​ന്ന​ത്. മ​നു​ഷ്യ​രു​ടെ തൊ​ലി, ക​ണ്ണ്, വാ​യ്, മൂ​ക്ക്, യോ​നി എ​ന്നി​വ​യി​ലു​ള്ള മു​റി​വു​ക​ളി​ലൂ​ടെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ പ്ര​വേ​ശി​ച്ച് രോ​ഗം പ​ര​ത്തു​ന്നു.

* ജ​ല​ദോ​ഷം, പ​നി, വി​റ​യ​ൽ, ക്ഷീ​ണം, ത​ല​വേ​ദ​ന എ​ന്നി​വ​യുണ്ടാകുന്നു. ഹൃ​ദ​യം, ക​ര​ൾ, വൃ​ക്ക, ത​ല​ച്ചോ​റ്, ശ്വാ​സ​കോ​ശം എ​ന്നി​വ​യെ ബാ​ധി​ച്ച് രോ​ഗി ഗു​രു​ത​രാ​വ​സ്ഥ​യി​ൽ ആ​കു​ന്നു.

പ​ക്ഷി​പ്പ​നി

എ​ച്ച് 1 എ​ൻ വ​ൺ, ഇ​ൻ​ഫ്ലു​വ​ൻ​സ എ. സാ​ധാ​ര​ണ ജ​ല​ദോ​ഷപ്പനി​യു​ടെ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ തു​ട​ങ്ങി ശ്വാ​സ ത​ട​സം വ​രെ ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ക​യും മ​ര​ണ​ത്തി​ന് കാ​ര​ണ​മാ​കാനും സാധ്യത.

ത്വ​ക്ക് രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ

ഫം​ഗ​സ് അ​ണു​ബാ​ധ​ക​ൾ കൂ​ടു​ന്ന​തും മഴക്കാ​ല​ത്താ​ണ്. അ​ന്ത​രീ​ക്ഷ​ത്തി​ൽ ഈ​ർ​പ്പം ഉ​ള്ള​തു​കൊ​ണ്ട് വി​വി​ധ​ത​രം സൂ​ക്ഷ്മ ജീ​വി​ക​ൾ​ക്ക് വ​ള​രാ​ൻ ഏ​റെ സ​ഹാ​യ​ക​ര​മാ​യ കാ​ലാ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ്.

അ​തു​കൊ​ണ്ടു ത​ന്നെ പൂ​പ്പ​ൽ രോ​ഗം (ഫം​ഗ​ൽ ഇ​ൻ​ഫെ​ക്ഷ​ൻ) ഉ​ണ്ടാ​വാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്.

* ഉ​ണ​ങ്ങാ​ത്ത വ​സ്ത്രം ധ​രി​ക്കരുത്

ദ​ഹ​ന​സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ

മ​ഴ​ക്കാ​ല​ത്ത് ദ​ഹ​ന വ്യ​വ​സ്ഥ ത​ക​രാ​റി​ലാ​യി​രി​ക്കും. ഇക്കാ​ല​ത്ത് എ​ളു​പ്പം ദ​ഹി​ക്കാ​ത്ത​തും ത​ണു​പ്പു​ള്ള​തു​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ പ​ദാ​ർ​ഥ​ങ്ങ​ൾ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ ദ​ഹ​ന​സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ, മ​ല​ബ​ന്ധം, വ​യ​റി​ള​ക്കം, ച​ർദി എ​ന്നി​വ​യും കാ​ണാ​റു​ണ്ട്.

വ​ളം​ക​ടി

മ​ഴ​ക്കാ​ല​ത്ത് ചെ​രു​പ്പി​ടാ​തെ​യും ശു​ചി​ത്വം പാ​ലി​ക്കാ​തെ​യും മ​ലി​ന​ജ​ല​ത്തി​ലൂ​ടെ സ​ഞ്ച​രി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നതിലൂടെ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന രോ​ഗമാണ് കാ​ൽ വി​ര​ലു​ക​ൾ​ക്കി​ട​യി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന വ​ളം​ക​ടി.

അ​തു​പോ​ലെ ന​ഖ​ത്തി​നു ചു​റ്റും പ​ഴു​ക്കു​ന്ന രോഗാവസ്ഥയും മ​ഴ​ക്കാ​ല​ത്ത് കൂ​ടു​ത​ലാ​യി കാ​ണ​പ്പെ​ടു​ന്നു.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്: ഡോ, ​നി​ത്യ എ.​കെ.
സ്പെ​ഷ​ലി​സ്റ്റ് മെ​ഡി​ക്ക​ൽ ഓ​ഫീ​സ​ർ, ഗ​വ​ൺമെന്‍റ് ആ​യു​ർ​വേ​ദ ഹോ​സ്പി​റ്റ​ൽ, കോ​യൊ​ങ്ക​ര, കാ​സ​ർ​ഗോ​ഡ്.

പ്ര​ഭാ​ത​ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നു രു​ചി​ക​ര​മാ​യ പ്രോ​ട്ടീ​ന്‍ സ​മ്പു​ഷ്ട​മാ​യ ത​ക്കാ​ളി ച​ട്ണി ത​യാ​റാ​ക്കാം. സാ​ധാ​ര​ണ ത​ക്കാ​ളി ച​ട്ണി​യി​ല്‍​നി​ന്നു വ്യ​ത്യ​സ്ത​മാ​യി നി​ല​ക്ക​ട​ല​യും ക​ട​ല​പ്പ​രി​പ്പും ചേ​ര്‍​ത്താ​ണ് ഈ ​സ്‌​പെ​ഷ​ല്‍ ത​ക്കാ​ളി ച​ട്ണി ത​യാ​റാ​ക്കു​ന്ന​ത്.

രു​ചി​ക​രം എ​ന്ന​തു​പോ​ലെ, ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​വു​മാ​ണ് ഈ ​ച​ട്ണി. ഇ​ഡ​ലി, ദോ​ശ, വ​ട, അ​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ പൊ​റോ​ട്ട എ​ന്നി​വ​യു​ടെ കൂ​ടെ ക​ഴി​ക്കാ​വു​ന്ന മി​ക​ച്ച കോ​മ്പി​നേ​ഷ​നാ​ണി​ത്.

ക​ട​ല​പ്പ​രി​പ്പും നി​ല​ക്ക​ട​ല​യും ചേ​ര്‍​ക്കു​ന്ന​ത് ച​ട്ണി​ക്ക് കൊ​ഴു​പ്പും പ്ര​ത്യേ​ക രു​ചി​യും ന​ല്‍​കു​ന്ന​തോ​ടൊ​പ്പം പ്ര​ഭാ​ത​ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ല്‍ പ്രോ​ട്ടീ​ന്‍റെ അ​ള​വ് വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കാ​നും സ​ഹാ​യി​ക്കും.

ചേ​രു​വ​ക​ള്‍

• ത​ക്കാ​ളി: 4-5 എ​ണ്ണം (അ​രി​ഞ്ഞ​ത്)
• നി​ല​ക്ക​ട​ല: 1/2 ക​പ്പ്
• ക​ട​ല​പ്പ​രി​പ്പ്: 2 ടേ​ബി​ള്‍ സ്പൂ​ണ്‍
• പ​ച്ച​മു​ള​ക്: 3-4 എ​ണ്ണം
• ഇ​ഞ്ചി: 1/2 ടീ​സ്പൂ​ണ്‍
• വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി: 1 ടേ​ബി​ള്‍ സ്പൂ​ണ്‍ (ച​ത​ച്ച​ത്)
• ജീ​ര​കം: 1/2 ടീ​സ്പൂ​ണ്‍
• മ​ല്ലി: 1/2 ടീ​സ്പൂ​ണ്‍
• വ​റ്റ​ല്‍ മു​ള​ക്: 2 എ​ണ്ണം
• ക​റി​വേ​പ്പി​ല: 4-5 എ​ണ്ണം
• മ​ല്ലി​യി​ല: 1 ടേ​ബി​ള്‍ സ്പൂ​ണ്‍ (അ​രി​ഞ്ഞ​ത്)
• എ​ണ്ണ: 1 ടേ​ബി​ള്‍ സ്പൂ​ണ്‍
• ഉ​പ്പ്: പാ​ക​ത്തി​നു ചേ​ര്‍​ക്കു​ക

ത​യാ​റാ​ക്കു​ന്ന വി​ധം

ഒ​രു പാ​നി​ല്‍ ഒ​രു ടീ​സ്പൂ​ണ്‍ എ​ണ്ണ ചൂ​ടാ​ക്കു​ക. ഇ​തി​ലേ​ക്ക് ജീ​ര​ക​വും മ​ല്ലി​യും ചേ​ര്‍​ത്ത് ര​ണ്ട് മി​നി​റ്റ് വ​ഴ​റ്റു​ക. ശേ​ഷം നി​ല​ക്ക​ട​ല​യും ക​ട​ല​പ്പ​രി​പ്പും ചേ​ര്‍​ത്ത് ചെ​റു​താ​യി വ​റു​ത്തെ​ടു​ക്കു​ക.

ഇ​തി​ലേ​ക്ക് അ​രി​ഞ്ഞ ത​ക്കാ​ളി​യും പ​ച്ച​മു​ള​കും ചേ​ര്‍​ത്ത് വ​ഴ​റ്റു​ക. (ആ​വ​ശ്യ​മെ​ങ്കി​ല്‍ സ​വാ​ള​യും ചേ​ര്‍​ക്കാം). പാ​ക​ത്തി​ന് ഉ​പ്പും മു​ള​കു​പൊ​ടി​യും ചേ​ര്‍​ത്ത് 2-3 മി​നി​റ്റ് കൂ​ടി വേ​വി​ക്കു​ക. ഇ​വ ന​ന്നാ​യി ത​ണു​ത്ത ശേ​ഷം മി​ക്‌​സി​യി​ല്‍ ന​ന്നാ​യി അ​ര​ച്ചെ​ടു​ക്കു​ക.

എ​ണ്ണ ചൂ​ടാ​ക്കി അ​തി​ലേ​ക്ക് ക​റി​വേ​പ്പി​ല, വ​റ്റ​ല്‍ മു​ള​ക്, ച​ത​ച്ച വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി എ​ന്നി​വ ചേ​ര്‍​ത്ത് മൂ​പ്പി​ക്കു​ക. ഇ​ത് ത​യാ​റാ​ക്കി വ​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്ന ച​ട്ണി​ക്ക് മു​ക​ളി​ലേ​ക്ക് ഒ​ഴി​ക്കു​ക.

അ​വ​സാ​ന​മാ​യി അ​ല്പം മ​ല്ലി​യി​ല കൂ​ടി വി​ത​റു​ന്ന​തോ​ടെ രു​ചി​ക​ര​മാ​യ ത​ക്കാ​ളി ച​ട്ണി റെ​ഡി!

രോഗപ്രതിരോധശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തു ന്നതിനു മഞ്ഞൾ ഫലപ്രദം. മ​ഞ്ഞ​ളി​ല​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന കു​ർ​ക്യൂ​മി​ൻ എന്ന ആന്‍റി ഓക്സി ഡന്‍റാണ് ഗുണങ്ങൾക്കു പിന്നിൽ. നാ​രു​ക​ൾ, വി​റ്റാ​മി​ൻ സി, ​ബി6, മാം​ഗ​നീ​സ്, ഇ​രു​ന്പ്, ഒ​മേ​ഗ 3 ഫാ​റ്റി ആ​സി​ഡ് തു​ട​ങ്ങി​യ പോ​ഷ​ക​ങ്ങളും മ​ഞ്ഞ​ളി​ലുണ്ട്.

മ​ഞ്ഞ​ൾ ചേ​ർ​ത്ത ക​റി​ക​ൾ ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ദം. വി​വി​ധ ​ത​രം കാ​ൻ​സ​റു​ക​ൾക്കെ​തി​രേ പോരാ ടാൻ മ​ഞ്ഞ​ൾ സ​ഹാ​യക മെന്നു ഗവേഷകർ. ഇതു സംബന്ധിച്ചു ഗവേഷണ ങ്ങൾ തുടരുന്നു. മ​ഞ്ഞ​ൾ ആ​ന്‍റി സെ​പ്റ്റി​ക്കാ​ണ്. മു​റി​വു​ക​ൾ, പൊ​ള്ള​ലു​ക​ൾ എ​ന്നി​വ​യെ സു​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്താ​ൻ മ​ഞ്ഞ​ളി​നു ക​ഴി​വു​ണ്ട്.

ച​ർമത്തിന്‍റെ അഴകിന്

ച​ർ​മ​ത്തി​ലെ മു​റി​വു​ക​ൾ, പാ​ടു​ക​ൾ എ​ന്നി​വ മാ​റാ​ൻ മഞ്ഞൾ സഹായകം. മു​റി​വു​ക​ൾ ഉ​ണ​ക്കു​ന്ന​തി​നും ന​ഷ്ട​പ്പെ​ട്ട ച​ർ​മ​ത്തി​നു പ​ക​രം പു​തി​യ ച​ർ​മം രൂ​പ​പ്പെ​ടു​ന്ന​തി​നും മ​ഞ്ഞ​ൾ ഗു​ണ​പ്ര​ദം. ചർമരോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ ചെ​റു​ക്കാ​ൻ മ​ഞ്ഞ​ൾ ഫ​ല​പ്ര​ദം.

മ​ഞ്ഞ​ളും തൈ​രും ചേ​ർ​ത്തു പു​ര​ട്ടി അ​ഞ്ചു​മി​നി​ട്ടി​നു ശേ​ഷം തു​ട​ച്ചു​ക​ള​യു​ക. അ​തു തു​ട​ർ​ച്ച​യാ​യി ചെ​യ്താ​ൽ ച​ർ​മ​ത്തി​ന്‍റെ ഇ​ലാ​സ്തി​ക സ്വ​ഭാ​വം നി​ല​നി​ല്ക്കും, സ്ട്ര​ച്ച് മാ​ർ​ക്കു​ക​ൾ മാ​യും.

വി​ള​ർ​ച്ച കുറയ്ക്കുന്നു

മ​ഞ്ഞ​ൾ​പ്പൊ​ടി തേ​നി​ൽ ചേ​ർ​ത്തു ക​ഴി​ച്ചാ​ൽ വി​ള​ർ​ച്ച മാ​റും. മ​ഞ്ഞ​ളി​ൽ ഇ​രു​ന്പ് ധാ​രാ​ളം. ക​ര​ളി​ൽ അ​ടി​ഞ്ഞു​കൂ​ടു​ന്ന മാ​ലി​ന്യ​ങ്ങ​ളെ നീ​ക്കുന്നതിനും മ​ഞ്ഞ​ൾ സ​ഹാ​യ​കം.

വി​ഷാ​ദം കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​ന്

മാ​ന​സി​ക​പി​രി​മു​റു​ക്ക​വും വി​ഷാ​ദ​വും അ​ക​റ്റു​ന്ന​തി​നും മ​ഞ്ഞ​ൾ ഫ​ല​പ്ര​ദ​മെ​ന്നു ഗവേ ഷകർ. ഡി​പ്ര​ഷ​ൻ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കു ന്നതിനു മഞ്ഞൾ ഫലപ്രദമെന്നു പഠനങ്ങളുണ്ട്.

നീരും വേദനയും കുറയ്ക്കുന്നു

കൊ​ഴു​പ്പ് അ​ടി​ഞ്ഞു​കൂ​ടാ​തി​രി​ക്കാ​നും ശ​രീ​ര​ഭാ​രം നി​യ​ന്ത്രി​ച്ചു നി​ർ​ത്താ​നും മ​ഞ്ഞ​ൾ സ​ഹാ​യ​കം. സ​ന്ധി​വാ​തം, റു​മാ​റ്റോ​യ്ഡ് ആ​ർ​ത്രൈ​റ്റി​സ്, മ​ൾ​ട്ടി​പ്പി​ൾ സ്ക്ലീ​റോ​സി​സ് എ​ന്നി​വ​യു​ടെ ചി​കി​ത്സ​യ്ക്കും മ​ഞ്ഞ​ൾ ഗു​ണ​പ്ര​ദ​മാ​ണെ​ന്നു ഗവേഷകർ. നീ​രും വേ​ദ​ന​യും കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ മ​ഞ്ഞ​ൾ ഫ​ല​പ്ര​ദം.

കൃ​മി​ക​ടി​ക്കു പ​രി​ഹാ​രം

കൃ​മി​ക​ടി മാ​റാ​ൻ മ​ഞ്ഞ​ൾ പ​ല​പ്ര​ദ​മെ​ന്ന​തു നാ​ട്ട​റി​വ്. കു​ട​ലി​ലെ പു​ഴു​ക്ക​ൾ, കൃ​മി എ​ന്നി​വ​യെ ന​ശി​പ്പി​ക്കാ​ൻ മ​ഞ്ഞ​ൾ ഫ​ല​പ്ര​ദം. തി​ള​പ്പി​ച്ചാ​റി​ച്ച വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ മ​ഞ്ഞ​ൾ​പ്പൊ​ടി ക​ല​ക്കി​ക്കു​ടി​ച്ചാ​ൽ കൃ​മി​ശ​ല്യം കു​റ​യും.

എ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ ക​രു​ത്തി​ന്

മ​ഞ്ഞ​ൾ എ​ല്ലു​ക​ൾ​ക്കു ക​രു​ത്തു പ​ക​രു​ന്നു. ഓ​സ്റ്റി​യോ പൊ​റോ​സി​സ് എ​ന്ന എ​ല്ലു​രോ​ഗം ത​ട​യു​ന്നു. ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നും മ​ഞ്ഞ​ൾ ഗു​ണപ്രദം.

നാട്ടുമ​ഞ്ഞ​ൾ പൊ​ടി​പ്പിച്ച് ഉപയോഗിക്കാം

നാ​ട്ടി​ൻ​പു​റ​ത്തെ വീ​ടു​ക​ളി​ൽ പ​ച്ച​മ​ഞ്ഞ​ൾ പു​ഴു​ങ്ങി​യു​ണ​ക്കി സൂ​ക്ഷി​ക്കു​മാ​യി​രു​ന്നു. ഇ​ന്ന് എ​ല്ലാം പൊ​ടി​രൂ​പ​ത്തി​ൽ പാ​യ്ക്ക​റ്റി​ൽ വി​പ​ണി​യി​ൽ സു​ല​ഭം. ഇ​ത്ത​രം റെഡിമെയ്ഡ് പൊ​ടി​ക​ളി​ൽ മാ​യം ക​ല​ർ​ന്നി​ട്ടി​ല്ലെ​ന്ന് ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്തേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്.

വാ​ങ്ങു​ന്ന​വ​രും വി​ല്ക്കു​ന്ന​വ​രും അ​ധി​കൃ​ത​രും ഇ​ക്കാ​ര്യ​ത്തി​ൽ ജാ​ഗ്ര​ത പു​ല​ർ​ത്ത​ണം. നാ​ട​ൻമ​ഞ്ഞ​ൾ വാ​ങ്ങി ക​ഴു​കി യുണ​ക്കി പൊ​ടി​പ്പി​ച്ച​ത് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ആരോഗ്യകരം.

സ്ത്രീ​ക​ളി​ല്‍ ആ​ര്‍​ത്ത​വം അ​ഥ​വാ മാ​സ​മു​റ എ​ന്ന​ന്നേ​ക്കു​മാ​യി അ​വ​സാ​നി​ക്കു​ക​യും അ​വ​രു​ടെ പ്ര​ജ​ന​ന​ശേ​ഷി​ക്ക് വി​രാ​മ​മി​ടു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന ഒ​രു സ്വാ​ഭാ​വി​ക ഘ​ട്ട​മാ​ണ് ആ​ര്‍​ത്ത​വ​വി​രാ​മം (Menopause). തു​ട​ര്‍​ച്ച​യാ​യി 12 മാ​സം വ​രെ ആ​ര്‍​ത്ത​വം ഇ​ല്ലാ​തി​രി​ക്കു​മ്പോ​ഴാ​ണ് ആ​ര്‍​ത്ത​വ​വി​രാ​മം സ്ഥി​രീ​ക​രി​ക്കാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കു​ന്ന​ത്.

ഈ ​സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ല്‍ അ​വ​സാ​ന​മാ​യി മാ​സ​മു​റ വ​ന്ന തീ​യ​തി അ​വ​സാ​ന മാ​സ​മു​റ (LMP - Last Menstural Period) ആ​യി ക​ണ​ക്കാ​ക്കു​ന്നു. 45നും 55​നും പ്രാ​യ​ത്തി​നി​ട​യി​ലു​ള്ള സ്ത്രീ​ക​ളി​ലാ​ണ് സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി ആ​ര്‍​ത്ത​വ​വി​രാ​മം സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന​ത്.

പ്രാ​യ​ത്തി​ന്‍റേ​താ​യ കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളാ​ല്‍ ഗ​ര്‍​ഭാ​ശ​യ​ത്തി​ലെ അ​ണ്ഡാ​ശ​യ​ത്തി​ല്‍ അ​ണ്ഡോ​ല്പാ​ദ​നം കു​റ​യു​ന്നു. ഇ​ത് മൂ​ലം ഈ​സ്ട്ര​ജ​ന്‍, പ്രോ​ജ​സ്ട്രോ​ണ്‍ തു​ട​ങ്ങി​യ ഹോ​ര്‍​മോ​ണു​ക​ളു​ടെ അ​ള​വ് ശ​രീ​ര​ത്തി​ല്‍ കു​റ​യു​ക​യും ആ​ര്‍​ത്ത​വ​വി​രാ​മ​ത്തി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു.

ആ​ര്‍​ത്ത​വ​വി​രാ​മം മൂ​ലം ഉ​ണ്ടാ​യേ​ക്കാ​വു​ന്ന ദീ​ര്‍​ഘ​കാ​ല ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍

ആ​ര്‍​ത്ത​വ​വി​രാ​മ ഘ​ട്ട​ത്തി​ല്‍ ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ ഈ​സ്ട്ര​ജ​ന്‍ ഹോ​ര്‍​മോ​ണി​ന്‍റെ അ​ള​വ് കു​റ​യു​ന്ന​ത് നി​ര​വ​ധി ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍​ക്ക് വ​ഴി​യൊ​രു​ക്കു​ന്നു. അ​സ്ഥി​ബ​ല​ക്ഷ​യം, ഹൃ​ദ്രോ​ഗം കൂ​ടാ​തെ മെ​റ്റ​ബോ​ളി​സം, മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യം, മാം​സ​പേ​ശി​ക​ള്‍ എ​ന്നി​വ​യെ പ്ര​തി​കൂ​ല​മാ​യി ബാ​ധി​ക്കു​ന്നു.

ആ​ര്‍​ത്ത​വ വി​രാ​മ​ത്തി​നു ശേ​ഷം ആ​രോ​ഗ്യ സം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നാ​യി തി​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്കേ​ണ്ട പ്ര​ധാ​ന മാ​ര്‍​ഗ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ഒ​ന്നാ​ണ് വ്യാ​യാ​മം. ചി​ട്ട​യാ​യ ശാ​രീ​രി​ക പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​നം മു​മ്പ് പ്ര​തി​പാ​ദി​ച്ച ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ളെ ഒ​രു പ​രി​ധി​വ​രെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കു​ന്നു.

ഓ​സ്റ്റി​യോ​പൊ​റോ​സി​സ് (അ​സ്ഥി ബ​ല​ക്ഷ​യം)

ആ​ര്‍​ത്ത​വ വി​രാ​മ​ത്തി​നു ശേ​ഷം ഈ​സ്ട്ര​ജ​ന്‍റെ അ​ള​വ് കു​റ​യു​ന്ന​തി​നാ​ല്‍ അ​സ്ഥി സാ​ന്ദ്ര​ത കു​റ​യു​ക​യും എ​ല്ലു​ക​ള്‍ ബ​ല​ഹീ​ന​മാ​വു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. ഈ ​അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ് ഓ​സ്റ്റി​യോ​പോ​റോ​സി​സ്. ഇ​തു​മൂ​ലം ചെ​റി​യ വീ​ഴ്ച​ക​ളി​ല്‍ പോ​ലും എ​ല്ലു​ക​ള്‍ ഒ​ടി​യാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ന്നു.

ഇ​ത് പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കു​ന്ന​തി​നാ​യി ഫി​സി​യോ​തെ​റാ​പ്പി​സ്റ്റി​ന്‍റെ നി​ര്‍​ദേ​ശ​പ്ര​കാ​രം അ​നു​യോ​ജ്യ​മാ​യ വ്യാ​യാ​മം ദി​വ​സ​വും ചെ​യ്യേ​ണ്ട​താ​ണ്. Resistance exercise, Weight bearing exercise എ​ന്നീ വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ള്‍ ഒ​ന്നി​ച്ചു ചെ​യ്യു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ അ​സ്ഥി​ക​ളു​ടെ ബ​ലം ശ​ക്തി​പ്പെ​ടു​ത്താ​നും പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ന​ക്ഷ​മ​ത മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​നും സാ​ധി​ക്കും.

ഹൃ​ദ്രോ​ഗം (Cardio Vascular Disease - CVD)

ആ​ര്‍​ത്ത​വ​വി​രാ​മ ഘ​ട്ട​ത്തി​ല്‍ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന ഹോ​ര്‍​മോ​ണ്‍ വ്യ​തി​യാ​നം മൂ​ലം ദ​ഹ​ന​പ്ര​ക്രി​യ മ​ന്ദ​ഗ​തി​യി​ല്‍ ആ​കു​ക​യും വ​യ​റി​ലെ കൊ​ഴു​പ്പി​ന്‍റെ അ​ള​വ്കൂ​ടു​ക​യ മാം​സ​പേ​ശി​ക​ളു​ടെ അ​ള​വ് കു​റ​യു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു.

ദി​വ​സ​വും എ​യ്‌​റോ​ബി​ക് വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യു​ന്ന​ത് ഹൃ​ദ​യ​ത്തി​ന്‍റെ​യും ശ്വാ​സ​കോ​ശ​ത്തി​ന്‍റെ​യും പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ന​ക്ഷ​മ​ത വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. കൃ​ത്യ​മാ​യ വ്യാ​യാ​മ​ത്തി​നൊ​പ്പം ക്ര​മേ​ണ വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യു​ന്ന സ​മ​യം വ​ര്‍​ദ്ധി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​ത് ര​ക്ത​സ​മ്മ​ര്‍​ദം കു​റ​യ്ക്കാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ക​യും ഹൃ​ദ്രോ​ഹ സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യ്ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു.

ദി​വ​സ​വും വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ HDL (ന​ല്ല കൊ​ള​സ്‌​ട്രോ​ളി​ന്റെ അ​ള​വ്) വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കു​ക​യും LDL (മോ​ശം കൊ​ള​സ്‌​ട്രോ​ളി​ന്‍റെ അ​ള​വ്) കു​റ​യ്ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു.

ആ​ര്‍​ത്ത​വ​വി​രാ​മ​ത്തി​നു മു​മ്പേ വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്തു തു​ട​ങ്ങു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലി​നെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ തീ​വ്ര​ത​യി​ലേ​ക്ക് എ​ത്തു​ന്ന​ത് മ​ന്ദ​ഗ​തി​യി​ല്‍ ആ​ക്കാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു.

ഇ​തു കൂ​ടാ​തെ Metabolism ന​ല്ല രീ​തി​യി​ല്‍ ആ​ക്കാ​നും ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ശ​രീ​ര​ഭാ​രം നി​ല​നി​ര്‍​ത്താ​നും സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു.

ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ ബാ​ല​ന്‍​സ്

ആ​ര്‍​ത്ത​വ​വി​രാ​മ​ത്തി​നു​ശേ​ഷം ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ ന്യൂ​റോ സെ​ന്‍​സ​റി സി​സ്റ്റ​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​നം മ​ന്ദ​ഗ​തി​യി​ലാ​വു​ക​യും ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ ബാ​ല​ന്‍​സി​നെ പ്ര​തി​കൂ​ല​മാ​യി ബാ​ധി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു.

ഇ​ത്ത​ര​ത്തി​ല്‍ ബാ​ല​ന്‍​സ് ന​ഷ്ട​മാ​കു​മ്പോ​ള്‍ വീ​ഴ്ച​യു​ടെ സാ​ധ്യ​ത വ​ര്‍ധി​ക്കു​ന്നു. ഈ ​സാ​ഹ​ച​ര്യം ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്ന​തി​ന് അ​നു​യോ​ജ്യ​മാ​യ പ​രി​ശീ​ല​ന​വും വ്യാ​യാ​മ​വും ഒ​രു ഫി​സി​യോ​തെ​റാ​പ്പി​സ്റ്റി​ന്‍റെ നി​ര്‍​ദേ​ശ​പ്ര​കാ​രം കൃ​ത്യ​മാ​യി ചെ​യ്യേ​ണ്ട​താ​ണ്.

പെ​ല്‍​വി​ക് അ​വ​യ​വ​ങ്ങ​ളു​ടെ പ്രൊ​ലാ​പ്‌​സ് (Pelvic Organ Prolapse)

ആ​ര്‍​ത്ത​വ​വി​രാ​മ​ത്തി​ല്‍ ഈ​സ്ട്ര​ജ​ന്‍ ഹോ​ര്‍​മോ​ണി​ന്‍റെ അ​ള​വ് കു​റ​യു​ന്ന​ത് മൂ​ലം പെ​ല്‍​വി​ക് ഫ്ലോ​റി​ലെ പേ​ശി​ക​ളു​ടെ ബ​ല​ക്ഷ​യം സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്നു. ഈ ​അ​വ​സ്ഥ​യി​ലാ​ണ് Pelvic Organ Prolapse സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന​ത്.

പെ​ല്‍​വി​ക് ഫ്ലോ​​റി​ലെ ആ​ന്ത​രി​ക അ​വ​യ​വ​ങ്ങ​ളാ​യ ഗ​ര്‍​ഭാ​ശ​യം, മൂ​ത്രാ​ശ​യം, മ​ലാ​ശ​യം എ​ന്നി​വ​യി​ല്‍ ഏ​തെ​ങ്കി​ലും ഉ​ള്ളി​ല്‍ നി​ന്നും യോ​നി ഭാ​ഗ​ത്തേ​ക്ക് വ​ലി​ഞ്ഞു​വ​രു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണി​ത്.

യോ​നീ​ഭാ​ഗ​ത്തെ സ​മ്മ​ര്‍​ദം, വേ​ദ​ന, ഇ​ട​യ്ക്കി​ടെ മൂ​ത്രം ഒ​ഴി​ക്കു​ക, മൂ​ത്രം അ​റി​യാ​തെ പോ​വു​ക തു​ട​ങ്ങി​യ രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളാ​ണ് പ്ര​ക​ട​മാ​കു​ന്ന​ത്. പെ​ല്‍​വി​ക് പേ​ശി​ക​ളെ ബ​ല​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ള്‍ ഫി​സി​യോ​തെ​റാ​പ്പി​യി​ല്‍ ല​ഭ്യ​മാ​ണ്.

മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യ​വും ഉ​റ​ക്ക​വും മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​ന്

വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യു​ന്ന​ത് ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ Endorphinsserotonin പോ​ലു​ള്ള രാ​സ​വ​സ്തു​ക്ക​ളു​ടെ ഉ​ല്‍​പാ​ദ​നം വ​ര്‍ധിപ്പി​ക്കു​ന്നു. ഉ​ത്ക​ണ്ഠ, വി​ഷാ​ദം, മാ​ന​സി​ക സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം എ​ന്നി​വ കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നാ​യി വ്യാ​യാ​മം ശീ​ല​മാ​ക്കു​ക.

വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യു​ന്ന​ത​ലൂ​ടെ ആ​ത്മവിശ്വാസം വ​ര്‍​ധിക്കു​ന്നു, ഉ​റ​ക്ക​ത്തിന്‍റെ ഗു​ണ​മേ​ന്മ മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ന്നു, കൂ​ടാ​തെ വൈ​ജ്ഞാ​നി​ക പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ന​വും (Cognitive function) മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്നു. ദി​വ​സ​വും 60 മി​നി​റ്റ് വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യു​ന്ന​ത് മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു.

ആ​ര്‍​ത്ത​വ വി​രാ​മ​ത്തി​നു ശേ​ഷ​മു​ള്ള സ്ത്രീ​ക​ളി​ല്‍ ശാ​രീ​രി​ക ക്ഷ​മ​ത, ജീ​വി​ത നി​ല​വാ​രം, മെ​റ്റ​ബോ​ളി​ക് ആ​രോ​ഗ്യം, ബോ​ണ്‍ മി​ന​റ​ല്‍ ഡെ​ന്‍​സി​റ്റി എ​ന്നി​വ മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​നും അ​സ്ഥി​നാ​ശം ത​ട​യു​ന്ന​തി​നും വ്യ​ക്തി​ഗ​ത വ്യാ​യാ​മം സ​ഹാ​യ​ക​ര​മാ​ണ്.

ആ​ര്‍​ത്ത​വ വി​രാ​മ​ത്തി​ന് ശേ​ഷം സ്ത്രീ​ക​ള്‍​ക്കാ​യു​ള്ള ഏ​റ്റ​വും ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യ ഔ​ഷ​ധ ര​ഹി​ത ചി​കി​ത്സാ മാ​ര്‍​ഗ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ഒ​ന്നാ​ണ് വ്യ​ക്തി​ഗ​ത വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ള്‍.

ഇ​വ ദി​വ​സ​വും കൃ​ത്യ​മാ​യി ചെ​യ്യു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ ശാ​രീ​രി​ക-​മാ​ന​സി​ക ആ​രോ​ഗ്യം നി​ല​നി​ര്‍​ത്താ​നും മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​നും സ​ഹാ​യ​ക​ര​മാ​ണ്. ആ​ര്‍​ത്ത​വ വി​രാ​മ​ത്തി​നു ശേ​ഷ​മു​ള്ള വ്യാ​യ​മ​ത്തി​ന്‍റെ പ്രാ​ധാ​ന്യം മ​ന​സി​ലാ​ക്കി പ്ര​വ​ര്‍​ത്തി​ക്കു​ക.

വിവരങ്ങൾ: ശ്രീദേവി
HOD, Department of Physiotherapy, SUT Hospital, Pattom.

ഡോ​ക്‌ട​റാ​കു​ന്ന​ത് ഒ​രു തൊ​ഴി​ൽ മാ​ത്രം അ​ല്ല; അ​തൊ​രു ഉ​ത്ത​ര​വാ​ദി​ത്ത​വും ഒ​രു പ്ര​തി​ജ്ഞ​യും മ​നു​ഷ്യ​ജീ​വി​ത​ത്തോ​ടു​ള്ള ദീ​ർ​ഘ​കാ​ല സ​മ​ർ​പ്പ​ണ​വു​മാ​ണ്. പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ച് കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ അ​തി​തീ​വ്ര​പ​രി​ച​ര​ണ രം​ഗ​ത്ത് പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ക്കു​മ്പോ​ൾ ഓ​രോ നി​മി​ഷ​വും നി​ർ​ണാ​യ​ക​മാ​ണ്.

ഒ​രു കു​ഞ്ഞി​ന്‍റെ ശ്വാ​സം സ്ഥി​ര​ത നേ​ടു​ന്ന നി​മി​ഷ​വും ആ​ശ​ങ്ക​യോ​ടെ കാ​ത്തി​രി​ക്കു​ന്ന മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ളു​ടെ ക​ണ്ണു​ക​ളി​ൽ പ്ര​തീ​ക്ഷ മ​ട​ങ്ങി​യെ​ത്തു​ന്ന നി​മി​ഷ​വും എ​ന്‍റെ ജീ​വി​ത​ത്തെ ഏ​റ്റ​വും അ​ർ​ഥ​വ​ത്താ​ക്കു​ന്ന അ​നു​ഭ​വ​ങ്ങ​ളാ​യി ഞാ​ൻ കാ​ണു​ന്നു.

ക​ഴി​ഞ്ഞ ഏ​ഴ് വ​ർ​ഷ​മാ​യി കോ​ഴി​ക്കോ​ട് ബേബി മെമ്മോറിയൽ ഹോസ്പിറ്റൽ കൺസൾട്ടന്‍റ് ആൻഡ് പീഡിയാട്രിക് ഇന്‍റൻസിവിസ്റ്റ് ​ആ​യി സേ​വ​നം അ​നു​ഷ്ഠി​ക്കു​മ്പോ​ൾ, ചി​കി​ത്സ എ​ന്ന​ത് ശാ​സ്ത്ര​വും ക​രു​ണ​യും സം​ഗ​മി​ക്കു​ന്ന അ​തി​വി​ശി​ഷ്‌ടമാ​യൊ​രു സേ​വ​ന​മാ​ണെ​ന്ന് ഞാ​ൻ ദി​നം​പ്ര​തി കൂ​ടു​ത​ൽ ആ​ഴ​ത്തി​ൽ തി​രി​ച്ച​റി​യു​ന്നു.

എ​ന്‍റെ വൈ​ദ്യ​ജീ​വി​ത​ത്തി​ന്‍റെ അ​ടി​ത്ത​റ മദ്രാസ് മെഡിക്കൽ കോളജിലെ എംബിബിഎസ് ​പ​ഠ​ന​ത്തി​ലൂ​ടെ​യാ​ണ് രൂ​പം കൊ​ണ്ട​ത്. തു​ട​ർ​ന്ന് PGI Chandigarh-ൽ ​നി​ന്ന് MD Pediatrics നേ​ടി​യ​തും പി​ന്നീ​ട് Sir Ganga Ram Hospital, Delhi-യി​ൽ super speciality പ​രി​ശീ​ല​നം നേ​ടി​യ​തും Pediatric Critical Care എ​ന്ന മേ​ഖ​ല​യി​ലേ​ക്കു​ള്ള എ​ന്‍റെ യാ​ത്ര​യെ കൂ​ടു​ത​ൽ ദൃ​ഢ​മാ​ക്കി.

ഇ​രു​പ​ത് വ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് മു​മ്പ് വൈ​ദ്യ​വി​ദ്യാ​ഭ്യാ​സ യാ​ത്ര ആ​രം​ഭി​ക്കു​മ്പോ​ൾ, ചി​കി​ത്സ​യെ ഞാ​ൻ പ്ര​ധാ​ന​മാ​യും അ​റി​വി​ന്‍റെ​യും നൈ​പു​ണ്യ​ത്തി​ന്‍റെയും ഒ​രു ശാ​സ്ത്ര​മേ​ഖ​ല​യാ​യി ക​ണ്ടി​രു​ന്നു. എ​ന്നാ​ൽ കാ​ല​വും അ​നു​ഭ​വ​ങ്ങ​ളും എ​ന്നെ പ​ഠി​പ്പി​ച്ച​ത്, വൈ​ദ്യ​സേ​വ​നം രോ​ഗ​നി​ർ​ണ​യ​ത്തി​ലും ചി​കി​ത്സാ​നി​ർ​ദേ​ശ​ത്തി​ലും മാ​ത്രം ഒ​തു​ങ്ങു​ന്നി​ല്ലെ​ന്ന സ​ത്യ​മാ​ണ്.

രോ​ഗി​യു​ടെ കു​ടും​ബ​ത്തി​ന്‍റെ ഭ​യ​ങ്ങ​ളും പ്ര​തീ​ക്ഷ​ക​ളും ഉ​ൾ​ക്കൊ​ള്ളു​ക​യും വി​ശ്വാ​സം, ആ​ശ​യ​വി​നി​മ​യം, ക​രു​ണ എ​ന്നി​വ​യെ ചി​കി​ത്സ​യു​ടെ അ​നി​വാ​ര്യ ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ളാ​യി കാ​ണു​ക​യും ചെ​യ്യേ​ണ്ട​ത് അ​ത്ര ത​ന്നെ പ്രാ​ധാ​ന്യ​മു​ള്ള​താ​ണ്.

ഒ​രു Pediatric Intensivist എ​ന്ന നി​ല​യി​ൽ, ക​രു​ണ​യും സ​ഹാ​നു​ഭൂ​തി​യും ത​ന്നെ​യാ​ണ് എ​ന്‍റെ ചി​കി​ത്സാ​സ​മീ​പ​ന​ത്തി​ന്‍റെ അ​ടി​ത്ത​റ. ഐ​സി​യു​വി​ൽ പ്ര​വേ​ശി​ക്കു​ന്ന ഓ​രോ കു​ഞ്ഞും ഒ​രു രോ​ഗാ​വ​സ്ഥ മാ​ത്ര​മ​ല്ല; ഒ​രു കു​ടും​ബ​ത്തി​ന്‍റെ മു​ഴു​വ​ൻ പ്ര​തീ​ക്ഷ​ക​ളും പ്രാ​ർ​ഥന​ക​ളും ചു​റ്റി​പ്പ​റ്റി​യു​ള്ള ജീ​വ​നു​ല​ക​മാ​ണ്.

അ​തു​കൊ​ണ്ട് ചി​കി​ത്സ ന​ൽ​കു​ന്ന​തി​നൊ​പ്പം മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ളു​മാ​യി സു​താ​ര്യ​വും ക​രു​ത​ലോ​ടു​കൂ​ടി​യ​തു​മാ​യ ആ​ശ​യ​വി​നി​മ​യം പു​ല​ർ​ത്തു​ന്ന​തും അ​ത്യ​ന്താ​പേ​ക്ഷി​ത​മാ​ണ്. പ്ര​തി​സ​ന്ധി​യേ​റി​യ നി​മി​ഷ​ങ്ങ​ളി​ൽ വ്യ​ക്ത​വും സ​ത്യ​സ​ന്ധ​വും ആ​ശ്വാ​സ​ക​ര​വു​മാ​യി വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ ന​ൽ​കു​ന്ന​ത് വി​ശ്വാ​സ​ബ​ന്ധം കൂ​ടു​ത​ൽ ഉ​റ​പ്പി​ക്കു​ന്നു.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ളു​ടെ അ​മി​ത​പ്ര​വാ​ഹ​വും സാ​മൂ​ഹി​ക​മാ​ധ്യ​മ​ങ്ങ​ളി​ലൂ​ടെ പ്ര​ച​രി​ക്കു​ന്ന തെ​റ്റാ​യ ധാ​ര​ണ​ക​ളും ആ​ശ​യ​ക്കു​ഴ​പ്പം സൃ​ഷ്ടി​ക്കു​ന്ന ഇ​ന്ന​ത്തെ കാ​ല​ഘ​ട്ട​ത്തി​ൽ, ചി​കി​ത്സ ന​ൽ​കു​ന്ന ഡോ​ക്ട​റി​ലു​ള്ള രോ​ഗി​യു​ടെ വി​ശ്വാ​സം വൈ​ദ്യ​സേ​വ​ന​ത്തി​ന്‍റെ അ​ടി​സ്ഥാ​ന​ശി​ല​യാ​യി നി​ല​കൊ​ള്ളു​ന്നു. പ​ല​പ്പോ​ഴും രോ​ഗ​ശ​മ​ന​ത്തി​ന് മ​രു​ന്നു​ക​ൾ​ക്ക​പ്പു​റം മ​നു​ഷ്യ​ത്വ​വും ആ​ശ്വാ​സം പ​ക​രു​ന്ന വാ​ക്കു​ക​ളും അ​നി​വാ​ര്യ​മാ​യി മാ​റു​ന്നു.

എ​ന്റെ വൈ​ദ്യ​ജീ​വി​ത​ത്തി​ലെ ചി​ല നേ​ട്ട​ങ്ങ​ളെ ഞാ​ൻ ഏ​റെ ന​ന്ദി​യോ​ടെ ഓ​ർ​ക്കു​ന്നു. 2020-ലെ ​കോ​വി​ഡ് കാ​ല​ഘ​ട്ട​ത്തി​ൽ, ഏ​ഷ്യ​യി​ൽ നി​ന്നു​ള്ള ആ​ദ്യ​ത്തെ MIS-C കേ​സ് വി​ജ​യ​ക​ര​മാ​യി ചി​കി​ത്സി​ക്കു​ക​യും അ​ത് റി​പ്പോ​ർ​ട്ട് ചെ​യ്യു​ക​യും ഈ ​രോ​ഗ​ത്തെ​ക്കു​റി​ച്ചു​ള്ള അ​വ​ബോ​ധം വ്യാ​പി​പ്പി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യാ​ൻ സാ​ധി​ച്ചു.

2024 ജൂ​ലൈ​യി​ൽ, ഇ​ന്ത്യ​യി​ൽ അ​മീ​ബി​ക് മ​സ്തി​ഷ്ക​ജ്വ​ര​ത്തി​ൽ നി​ന്ന് ര​ക്ഷ​പ്പെ​ട്ട ആ​ദ്യ രോ​ഗി​യെ ചി​കി​ത്സി​ച്ച സം​ഘ​ത്തി​ന് നേ​തൃ​ത്വം ന​ൽ​കാ​നാ​യ​തും പ​ത്തി​ലേ​റെ കു​ട്ടി​ക​ളെ പ്ര​സ്തു​ത രോ​ഗ​ത്തി​ൽ നി​ന്ന് ര​ക്ഷി​ക്കാ​നാ​യ​തും ക​രി​യ​റി​ലെ നി​ർ​ണാ​യ​ക നാ​ഴി​ക​ക്ക​ല്ലു​ക​ളാ​യി.

അ​തോ​ടൊ​പ്പം, ഈ ​രോ​ഗ​ത്തെ​ക്കു​റി​ച്ചു​ള്ള അ​വ​ബോ​ധം പൊ​തു​ജ​ന​ങ്ങ​ളി​ലും വൈ​ദ്യ​സ​മൂ​ഹ​ത്തി​നു​മി​ട​യി​ൽ വ്യാ​പി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തി​ൽ പ്ര​ധാ​ന പ​ങ്ക് വ​ഹി​ക്കാ​നും ക​ഴി​ഞ്ഞു.

ഇ​തു​കൂ​ടാ​തെ, ആറ് ഒ​റി​ജി​ന​ൽ ഗ​വേ​ഷ​ണ പ്ര​ബ​ന്ധ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടെ 40 പ്ര​സി​ദ്ധീ​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ ന​ട​ത്താ​ൻ ക​ഴി​ഞ്ഞി​ട്ടു​ണ്ട്. Outlook Magazine-ന്‍റെ Best Doctors South India 2025 ​പ​ട്ടി​ക​യി​ലും India Today Magazine-ന്‍റെ 50-ാം ​വാ​ർ​ഷി​ക പ​തി​പ്പി​ലെ Eminent Doctors South India 2025 പ​ട്ടി​ക​യി​ലും ഉ​ൾ​പ്പെ​ടാ​ൻ ക​ഴി​ഞ്ഞ​ത് വി​ന​യ​പൂ​ർ​വം സ്വീ​ക​രി​ക്കു​ന്ന അം​ഗീ​കാ​ര​ങ്ങ​ളാ​യി ക​രു​തു​ന്നു.

എ​ന്നി​രു​ന്നാ​ലും, ഈ ​നേ​ട്ട​ങ്ങ​ളൊ​ന്നും ഒ​രാ​ളു​ടെ മാ​ത്രം വി​ജ​യ​മാ​യി ഞാ​ൻ കാ​ണു​ന്നി​ല്ല. വ​ഴി​കാ​ട്ടി​യാ​യ ഗു​രു​ക്ക​ന്മാ​ർ​ക്കും നി​ര​ന്ത​രം കൈ​ത്താ​ങ്ങാ​യ എ​ന്‍റെ മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ൾ​ക്കും സ​ഹ​പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ക​ർ​ക്കും വി​ശ്വ​സി​ച്ച് ചി​കി​ത്സ​യ്ക്കാ​യി മു​ന്നോ​ട്ടു​വ​ന്ന രോ​ഗി​ക​ൾ​ക്കും അ​വ​രു​ടെ മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ൾ​ക്കും ഈ ​സേ​വ​ന​ത്തി​ന് അ​വ​സ​ര​വും അ​നു​ഗ്ര​ഹ​വും ന​ൽ​കി​യ ദൈ​വ​ത്തോ​ടും ഞാ​ൻ ഹൃ​ദ​യം നി​റ​ഞ്ഞ ന​ന്ദി അ​ർ​പ്പി​ക്കു​ന്നു.

തൊ​ഴി​ൽ​ജീ​വി​ത​ത്തി​ലെ ദീ​ർ​ഘ​മാ​യ സ​മ​യ​ക്ര​മ​വും കു​ടും​ബ​ത്തി​ൽ നി​ന്ന് അ​ക​ന്നു​പോ​യ അ​നേ​കം നി​മി​ഷ​ങ്ങ​ളും അ​തി​യാ​യ സ​ഹ​ന​ത്തോ​ടും സ്നേ​ഹ​ത്തോ​ടും കൂ​ടി ഏ​റ്റു​വാ​ങ്ങി​യ ഭാ​ര്യ​യ്ക്കും മ​ക്ക​ൾ​ക്കും ഞാ​ൻ അ​തീ​വ ക​ട​പ്പെ​ട്ടി​രി​ക്കു​ന്നു.

Doctors Day എ​ന്ന​ത്, നാം ​രോ​ഗം മാ​ത്രം ചി​കി​ത്സി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ അ​ല്ല; ഭ​യം അ​ക​റ്റു​ന്ന​വ​ർ, വി​ശ്വാ​സം സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ, പ്ര​ത്യാ​ശ പ​ക​രു​ന്ന​വ​ർ കൂ​ടി​യാ​ണെ​ന്ന് ഓ​ർ​മ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന ദി​ന​മാ​ണ്.

എ​ന്‍റെ കാ​ഴ്ച​പ്പാ​ടി​ൽ, Being a Doctor എ​ന്ന​ത് ശാ​സ്ത്രീ​യ അ​റി​വി​നെ മ​നു​ഷ്യ​സേ​വ​ന​മാ​യി സ​മ​ർ​പ്പി​ക്കു​ക​യും ക​രു​ണ​യെ ചി​കി​ത്സ​യു​ടെ ജീ​വാ​ത്മാ​വാ​ക്കു​ക​യും, പ്ര​തി​സ​ന്ധി​യു​ടെ അ​തി​രു​ക​ളി​ലു​പോ​ലും ജീ​വ​ന്‍റെ വി​ള​ക്കാ​യി നി​ല​കൊ​ള്ളു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന​താ​ണ്.

ഡോ. കെ.കെ. അബ്‌ദുൾ റൗഫ്
Consultant Pediatrician and Pediatric Intensivist, Baby Memorial Hospital, Kozhikode.

നി​ങ്ങ​ള്‍ സ്ഥി​ര​മാ​യി കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​വ​രാ​ണോ...? സ്ഥി​ര​മാ​യി കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന പു​രു​ഷ​ന്മാ​ര്‍​ക്ക് സ​ന്തോ​ഷ വാ​ര്‍​ത്ത, നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ലൈം​ഗി​ക ശേ​ഷി​ക്ക് ഇ​ത് ഉ​ത്തേ​ജ​നം പ​ക​രം... കാ​പ്പി പ്രേ​മി​ക​ളാ​യ പു​രു​ഷ​ന്മാ​ര്‍​ക്ക് സ​ന്തോ​ഷി​ക്കാ​ന്‍ ഇ​തി​ല്‍​പ്പ​രം എ​ന്തു​വേ​ണം...

കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന പു​രു​ഷ​ന്മാ​ര്‍​ക്ക് ലൈം​ഗി​ക ക​രു​ത്ത് വ​ര്‍​ധി​ക്കാ​റു​ണ്ടെ​ന്നു പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ള്‍ തെ​ളി​യി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്. കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​തി​ന്‍റെ അ​ള​വ് വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കാ​ന്‍ ഇ​തി​ല്‍​പ്പ​രം എ​ന്തു​കാ​ര​ണം വേ​ണം? കാ​പ്പി​യും പു​രു​ഷ ലൈം​ഗി​ക​ത​യും ത​മ്മി​ല്‍ എ​ങ്ങ​നെ ഇ​ഴ​ചേ​ര്‍​ന്നി​രി​ക്കു​ന്നു എ​ന്നു നോ​ക്കാം...

ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വി​നു പ​രി​ഹാ​രം

യൂ​ണി​വേ​ഴ്‌​സി​റ്റി ഓ​ഫ് ടെ​ക്‌​സ​സ് ഹെ​ല്‍​ത്ത് സ​യ​ന്‍​സ് സെ​ന്‍റ​ര്‍ ന​ട​ത്തി​യ ഒ​രു പ​ഠ​ന​ത്തി​ല്‍ കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​വ​ര്‍​ക്ക് ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വ് അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കു​റ​വാ​ണെ​ന്ന് ക​ണ്ടെ​ത്തി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. എ​ന്നാ​ല്‍, കാ​പ്പി​യി​ല്‍ മ​ധു​ര​മി​ട്ട് കു​ടി​ച്ചാ​ല്‍ പ്ര​മേ​ഹം ഉ​ണ്ടാ​കും എ​ന്ന​തു മ​റ്റൊ​രു പ്ര​ശ്‌​ന​മാ​ണ്.

അ​തു​കൊ​ണ്ട് കാ​പ്പി ക​ഴി​ക്കു​മ്പോ​ള്‍ പ​ര​മാ​വ​ധി മ​ധു​ര​വും പെ​യ്സ്റ്റു​ക​ളും ഇ​ല്ലാ​തെ വേ​ണം എ​ന്ന​തും മ​റ​ക്ക​രു​ത്. പ്ര​തി​ദി​നം 2 മു​ത​ല്‍ 3 ക​പ്പ് വ​രെ കാ​പ്പി കു​ടി​ച്ച ആ​ളു​ക​ള്‍​ക്ക് ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വ് വ​ള​രെ വി​ര​ള​മാ​ണെ​ന്നാ​ണ് പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ക​ണ്ടെ​ത്തി​യ​ത്.

രാ​വി​ലെ കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​ത് നി​ങ്ങ​ള്‍​ക്ക് ക​ഫീ​ന്‍ പ​രി​ഹാ​രം ന​ല്‍​കു​ക മാ​ത്ര​മ​ല്ല, നി​ങ്ങ​ള്‍​ക്ക് ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ളും ല​ഭി​ക്കും. ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ള്‍ ര​ക്ത​യോ​ട്ടം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തും. ഇ​ത് ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വി​ന്‍റെ കാ​ര്യ​ത്തി​ല്‍ ഒ​രു പ്ര​ധാ​ന പ​രി​ഹാ​ര മാ​ര്‍​ഗ​മാ​ണ്.

സ്റ്റാ​മി​ന വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു

ബെ​ഡ്‌​റൂ​മി​ല്‍ മി​ക​ച്ച പ്ര​ക​ട​നം കാ​ഴ്ച​വ​യ്ക്ക​ണ​മെ​ങ്കി​ല്‍ സ്റ്റാ​മി​ന ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്. മ​റ്റെ​ല്ലാ വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ളെ​യും പോ​ലെ ക​ലോ​റി ക​ത്തി​ക്കു​ന്ന​തി​ല്‍ നി​ര്‍​ണാ​യ​ക സ്വാ​ധീ​നം ലൈം​ഗി​ക​ത​യ്ക്കും ഉ​ണ്ട്. അ​താ​യ​ത് ന​ല്ല സ്റ്റാ​മി​ന​യു​ണ്ടെ​ങ്കി​ല്‍ ന​ല്ല​രീ​തി​യി​ല്‍ ലൈം​ഗി​ക​ത ആ​സ്വ​ദി​ക്കാം.

കാ​പ്പി​യി​ല്‍ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന ക​ഫീ​ന്‍ പു​രു​ഷ​ന്മാ​രി​ല്‍ സ്റ്റാ​മി​ന വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കും. ഒ​പ്പം ക്ഷീ​ണം കു​റ​യ്ക്കാ​നും സ​ഹാ​യി​ക്കും. ക​ഫീ​ന്‍റെ സ്റ്റാ​മി​ന ബൂ​സ്റ്റിം​ഗ് കാ​യി​ക താ​ര​ങ്ങ​ള്‍ കൃ​ത്യ​മാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. 75 ശ​ത​മാ​നം കാ​യി​ക താ​ര​ങ്ങ​ളും മ​ത്സ​ര​ത്തി​നു തൊ​ട്ടു​മു​മ്പ് ക​ഫീ​ന്‍ ക​ഴി​ക്കാ​റു​ണ്ട്.

സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം കു​റ​യ്ക്കും

കാ​പ്പി​യി​ലെ ക​ഫീ​ന് സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം കു​റ​യ്ക്കാ​നു​ള്ള ക​ഴി​വു​ണ്ട്. പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ച് കാ​പ്പി​യും സു​ഗ​ന്ധ​ത്തി​ന്. സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം കു​റ​യു​മ്പോ​ള്‍ മെ​ച്ച​പ്പെ​ട്ട രീ​തി​യി​ല്‍ ലൈം​ഗി​ക​ത ആ​സ്വ​ദി​ക്കാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കും. സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം, ഉ​ത്ക​ണ്ഠ, ക്ഷീ​ണം എ​ന്നി​വ ലി​ബി​ഡോ കു​റ​യു​ന്ന​തി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കു​ന്നു.

ഇ​ത് ലൈം​ഗി​ക പ​രാ​ജ​യ​ത്തി​നും ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വി​നും കാ​ര​ണ​മാ​കാ​റു​ണ്ട്. ദീ​ര്‍​ഘ​കാ​ല സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം ടെ​സ്റ്റോ​സ്റ്റി​റോ​ണ്‍ അ​ള​വ് കു​റ​യു​ന്ന​തു​ള്‍​പ്പെ​ടെ ജൈ​വ​പ​ര​മാ​യ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ള്‍​ക്കു കാ​ര​ണ​മാ​കും.

ലൈം​ഗി​ക ഹോ​ര്‍​മോ​ണാ​യ ടെ​സ്റ്റോ​സ്റ്റി​റോ​ണി​ന്‍റെ കു​റ​വ് താ​ല്‍​പ​ര്യം കു​റ​യ്ക്കു​ക​യും ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും. ഇ​തി​നെ​ല്ലാം പ​രി​ഹാ​ര​മാ​ര്‍​ഗ​മാ​ണ് ക​ഫീ​ന്‍.

ലൈം​ഗി​ക ആ​ഗ്ര​ഹം വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കും

കാ​പ്പി​യി​ലെ ക​ഫീ​ന്‍ ലൈം​ഗി​ക ആ​ഗ്ര​ഹം വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കു​മെ​ന്നു പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ള്‍ തെ​ളി​യി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്. കാ​ര​ണം, ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ളാ​ല്‍ സ​മ്പ​ന്ന​മാ​യ ക​ഫീ​ന്‍ ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വ് പ​രി​ഹ​രി​ക്കും. അ​തോ​ടെ ലൈം​ഗി​ക ആ​ഗ്ര​ഹം ഓ​ട്ടോ​മാ​റ്റി​ക്കാ​യി ഉ​ണ​രും.

അ​തു​പോ​ലെ സ്റ്റാ​മി​ന വ​ര്‍​ധി​ക്കു​ന്ന​തോ​ടെ ലൈം​ഗി​ക​ത കൂ​ടു​ത​ല്‍ ആ​സ്വ​ദി​ക്കാ​നും സാ​ധി​ക്കും. കാ​പ്പി​യു​ടെ മ​ണം പോ​ലും സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം കു​റ​യ്ക്കാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ്.