മു​ഖ​കാ​ന്തി വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കാ​നാ​യി ബ്യൂ​ട്ടി​പാ​ർ​ല​റു​ക​ളി​ൽ പോ​യി ഫേ​ഷ്യ​ൽ ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​രാ​ണ് ന​മ്മ​ളി​ൽ പ​ല​രും. ഇ​പ്പോ​ൾ കൊ​റോ​ണ​ക്കാ​ല​മാ​യ​തി​നാ​ൽ പാ​ർ​ല​റു​ക​ളി​ൽ പോ​കാ​ൻ എ​ല്ലാ​വ​ർ​ക്കും ഭ​യ​മാ​ണ്. എ​ന്നാ​ൽ വീ​ട്ടി​ലി​രു​ന്നമു ല​ഭ്യ​മാ​കു​ന്ന സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ൾ​കൊ​ണ്ട് മു​ഖ​കാ​ന്തി വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കാ​ൻ സാ​ധി​ക്കും.

പ്ര​കൃ​തി​ദ​ത്ത ഫേ​ഷ്യ​ലാ​ണ് ഏ​റെ അ​നു​യോ​ജ്യം. കാ​ര​റ്റ്, ബീ​റ്റ്റൂ​ട്ട്, വെ​ള്ള​രി​ക്ക എ​ന്നി​വ​യി​ൽ തൈ​ര്, ച​ന്ദ​നം, തേ​ൻ എ​ന്നി​വ​യൊ​ക്കെ ചേ​ർ​ത്ത് ത​യാ​റാ​ക്കു​ന്ന കൂ​ട്ട് മു​ഖ​ത്തി​നു കൂ​ടു​ത​ൽ അ​ഴ​ക് പ​ക​രു​ന്നു.

മു​ട്ട ഫേ​സ്പാ​ക്ക്

പ്രോ​ട്ടീ​ൻ സ​മൃ​ദ്ധ​മാ​യി അ​ട​ങ്ങി​യ​താ​ണ് മു​ട്ട​യു​ടെ വെ​ള്ള. അ​തി​നാ​ൽ​ത​ന്നെ മു​ഖ​ക്കു​രു കു​റ​യ്ക്കാ​നും ഭേ​ദ​മാ​ക്കാ​നും ഇ​തു സ​ഹാ​യി​ക്കും. മു​ട്ട വെ​ള്ള​യി​ലെ ഒൗ​ഷ​ധ​ഗു​ണം ച​ർ​മ​ത്തി​ന്‍റെ ഇ​ലാ​സ്തി​ക​ത കൂ​ട്ടു​ക​യും സു​ഷി​ര​ങ്ങ​ൾ ചെ​റു​താ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും. അ​മി​ത​മാ​യ എ​ണ്ണ​യി​ൽ​നി​ന്ന് പ്രോ​ട്ടീ​ൻ വേ​ർ​തി​രി​ക്കു​ക​യും അ​തു​വ​ഴി ച​ർ​മ​ത്തി​ന് വ​ര​ൾ​ച്ച​യും വ​ലി​ച്ചി​ലും ഉ​ണ്ടാ​കാ​തെ സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും.

മു​ട്ട​യു​ടെ വെ​ള്ള ഒ​രു സ്പൂ​ണ്‍ നാ​ര​ങ്ങാ​നീ​രു​മാ​യി ചേ​ർ​ക്കു​ക. ഇ​ത് മു​ഖ​ത്തു തേ​ക്ക​ണം. മു​ഖ​ത്ത് ഫേ​സ്പാ​ക്ക് ഇ​ട്ട​ശേ​ഷം സം​സാ​രി​ക്കു​ക​യോ ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കു​ക​യോ വാ​യ ച​ലി​പ്പി​ക്കു​ക​യോ ചെ​യ്യ​രു​ത്. ഉ​ണ​ങ്ങാ​നു​വ​ദി​ച്ച് 15 മി​നി​ട്ടി​നു​ശേ​ഷം മാ​സ്ക് ഉ​ണ​ങ്ങി പൊ​ളി​യാ​ൻ തു​ട​ങ്ങി​യാ​ൽ ചൂ​ടു​വെ​ള്ളം ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് ക​ഴു​കി വൃ​ത്തി​യാ​ക്കു​ക.

വാ​ഴ​പ്പ​ഴം ഫേ​സ്പാ​ക്ക്

എ​രി​ച്ചി​ലു​ള്ള ച​ർ​മ​ത്തി​ന് ആ​ശ്വാ​സം ന​ൽ​കാ​ൻ വാ​ഴ​പ്പ​ഴ​ത്തി​ന് ക​ഴി​വു​ണ്ട്. മു​ഖ​ക്കു​രു​വും പാ​ടു​ക​ളും മാ​റ്റാ​നും ഇ​ത് ഉ​ത്ത​മ​മാ​ണ്. വാ​ഴ​പ്പ​ഴ​ത്തി​ല​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ള്ള പൊ​ട്ടാ​സ്യം ച​ർ​മ​ത്തെ മൃ​ദു​ല​മാ​ക്കാ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കും.

ഒ​രു വാ​ഴ​പ്പ​ഴം തൊ​ലി​ക​ള​ഞ്ഞ് അ​ര​ച്ചു പേ​സ്റ്റ് രൂ​പ​ത്തി​ലാ​ക്കു​ക. ര​ണ്ട് ടേ​ബി​ൾ സ്പൂ​ണ്‍ തേ​ൻ ഇ​തി​ൽ ചേ​ർ​ത്ത് വ​ര​ണ്ട ച​ർ​മ​ത്തി​ൽ തേ​ക്ക​ണം. 20 മി​നി​റ്റ് ക​ഴി​ഞ്ഞ് ഇ​ളം ചൂ​ടു​വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ ക​ഴു​കി വൃ​ത്തി​യാ​ക്കു​ക.

പ​പ്പാ​യ ഫേ​സ്പാ​ക്ക്

വി​റ്റാ​മി​ൻ എ ​സ​മൃ​ദ്ധ​മാ​യി അ​ട​ങ്ങി​യ പ​പ്പാ​യ ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ ദോ​ഷ​കാ​രി​ക​ളാ​യ സ്വ​ത​ന്ത്ര മൂ​ല​ക​ങ്ങ​ളെ ത​ട​യാ​ൻ ക​ഴി​വു​ള്ള ആ​ന്‍റി ഓ​ക്സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ൾ അ​ട​ങ്ങി​യ​താ​ണ്. മൃ​ത​കോ​ശ​ങ്ങ​ളെ നീ​ക്കം ചെ​യ്യാ​നും പ​പ്പാ​യ ഉ​ത്ത​മ​മാ​ണ്. ഒ​രു പ​പ്പാ​യ തൊ​ലി​യും കു​രു​വും ക​ള​ഞ്ഞ് ചെ​റു ക​ഷ​ണ​ങ്ങ​ളാ​ക്കു​ക. കാ​ൽ ക​പ്പ് തേ​ൻ ഇ​തി​ൽ ചേ​ർ​ത്ത് ന​ന്നാ​യി അ​ര​യ്ക്ക​ണം. മു​ഖം വൃ​ത്തി​യാ​ക്കി​യ ശേ​ഷം ഇ​തു തേ​ച്ചു പി​ടി​പ്പി​ക്കു​ക. ക​ണ്ണി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​ത്ത് തേ​ക്ക​രു​ത്. 15 മി​നി​റ്റ് ക​ഴി​ഞ്ഞ് ചെ​റു​ചൂ​ടു വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ ക​ഴു​കി​ക്ക​ള​യാം.

നാ​ര​ങ്ങ- ഉ​പ്പ് ഫേ​സ്പാ​ക്ക്

ഏ​റെ ഉന്മേഷം ന​ൽ​കു​ന്ന ഒ​രു മാ​സ്കാ​ണി​ത്. ക​ട​ലു​പ്പ് ച​ർ​മ​ത്തി​ലെ മൃ​ത​കോ​ശ​ങ്ങ​ൾ നീ​ക്കം ചെ​യ്യാ​ൻ ഉ​ത്ത​മ​മാ​ണ്. സ്വ​ഭാ​വി​ക വി​ഷ​നാ​ശി​നി​യാ​യി ഉ​പ്പും ബ്ലീ​ച്ചിം​ഗ് ഏ​ജ​ന്‍റാ​യി നാ​ര​ങ്ങ നീ​രും പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ക്കും. ച​ർ​മ​ത്തി​ലെ പാ​ടു​ക​ളും നി​റ​ഭേ​ദ​ങ്ങ​ളും മാ​റ്റാ​ൻ നാ​ര​ങ്ങാ നീ​ര് സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു.


കാ​ൽ​ക​പ്പ് ഉ​പ്പ് നാ​ര​ങ്ങാ​നീ​രു​മാ​യി ചേ​ർ​ക്കു​ക. അ​ത് മു​ഖ​ത്തും ക​ഴു​ത്തി​ലും വൃ​ത്താ​കൃ​തി​യി​ൽ തേ​ച്ചു പി​ടി​പ്പി​ക്ക​ണം. 10 മി​നി​റ്റി​നു​ശേ​ഷം ത​ണു​ത്ത വെ​ള്ളം ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് ക​ഴു​കി​ക്ക​ള​യാം.

ത​ക്കാ​ളി ഫേ​സ്പാ​ക്ക്

ത​ക്കാ​ളി നീ​ര് മു​ഖ​ത്ത് പു​ര​ട്ടു​ന്ന​ത് ച​ർ​മ സു​ഷി​ര​ങ്ങ​ൾ ചെ​റു​താ​കാ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കും. ത​ക്കാ​ളി നീ​ര് ചെ​റു​നാ​ര​ങ്ങാ​നീ​രു​മാ​യി ചേ​ർ​ത്ത് മു​ഖ​ത്തു പു​ര​ട്ടു​ന്ന​ത്. എ​ണ്ണ​മ​യ​മു​ള്ള ച​ർ​മ​ത്തി​നു​ള്ള ന​ല്ലൊ​രു പ​രി​ഹാ​ര​മാ​ണ്. ത​ക്കാ​ളി ഉ​ട​ച്ച് അ​ൽ​പം മ​ഞ്ഞ​ൾ​പ്പൊ​ടി​യും പാ​ലും ചേ​ർ​ത്ത് തേ​ച്ചാ​ൽ ന​ല്ല ഫ​ലം ല​ഭി​ക്കും. ആ​ഴ്ച​യി​ൽ ര​ണ്ട് പ്രാ​വ​ശ്യം ഇ​തു ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം.

ഓ​ട്സ് ഫേ​സ്പാ​ക്ക്

ഓ​ട്സ് പൊ​ടി​ച്ച​തും ത​ക്കാ​ളി​യും ചേ​ർ​ത്ത് ന​ല്ല ഫേ​സ്പാ​ക്കു​ണ്ടാ​ക്കാം. ത​ക്കാ​ളി​യി​ലെ ആ​ന്‍റി ഓ​ക്സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ൾ മു​ഖ​ക്കു​രു ത​ട​യാ​നും ബ്ലാ​ക് ഹെ​ഡ്സ് അ​ക​റ്റാ​നും സ​ഹാ​യി​ക്കും. ഇ​ത് ആ​ഴ്ച​യി​ൽ ര​ണ്ടു മൂ​ന്നു ത​വ​ണ​യെ​ങ്കി​ലും ചെ​യ്താ​ൽ മു​ഖ​ത്തി​ന് സൗ​ന്ദ​ര്യം വ​ർ​ധി​ക്കും. ഓ​ട്സ് - വെ​ള്ള​രി​ക്ക എ​ന്നി​വ ചേ​ർ​ത്ത് ഫേ​സ്പാ​ക്ക് ഉ​ണ്ടാ​ക്കി മു​ഖ​ത്തും തേ​യ്ക്കു​ന്ന​തും ന​ല്ല​താ​ണ് വെ​ള്ള​രി​ക്ക അ​ര​ച്ച് ഓ​ട്സി​ൽ ക​ല​ർ​ത്തി ഫേ​സ്പാ​ക്കു​ണ്ടാ​ക്കാം. ഇ​ത് മൃ​ത​ച​ർ​മം അ​ക​റ്റു​ന്ന​തി​നും ച​ർ​മ​ത്തി​ന് മാ​ർ​ദ​വം ന​ൽ​കു​ന്ന​തി​നും സ​ഹാ​യി​ക്കും.

തേ​ൻ ഫേ​സ്പാ​ക്ക്

മ​ധു​ര​മൂ​റു​ന്ന തേ​ൻ ച​ർ​മ​കാ​ന്തി വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കാ​ൻ ഉ​ത്ത​മ​മാ​ണ്. ച​ർ​മ​ത്തി​നു നി​റ​വും യൗ​വ്വ​ന​ശോ​ഭ​യും വേ​ണ​മെ​ങ്കി​ൽ തേ​ൻ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് ഫേ​സ് പാ​ക്ക് ത​യാ​റാ​ക്കാം. തേ​നി​ൽ അ​ല്പം നാ​ര​ങ്ങാ​നീ​ര് ചേ​ർ​ത്ത് മു​ഖ​ത്തും ക​ഴു​ത്തി​ലും തേ​ച്ച് ഉ​ണ​ങ്ങി​ക്ക​ഴി​യു​ന്പോ​ൾ ക​ഴു​കി ക​ള​യ​ണം.

ഉ​രു​ള​ക്കി​ഴ​ങ്ങ് ഫേ​സ് പാ​ക്ക്

ഉ​രു​ള​ക്കി​ഴ​ങ്ങി​ലു​ള്ള വെ​ളു​പ്പി​ക്കാ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന ക​ടു​പ്പം കു​റ​ഞ്ഞ ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ളു​ടെ തു​ട​ർ​ച്ച​യാ​യ ഉ​പ​യോ​ഗം വ​ഴി ഫ​ലം ല​ഭി​ക്കും. ഉ​രു​ള​ക്കി​ഴ​ങ്ങ് അ​ര​ച്ച് അ​തി​ൽ അ​ൽ​പം നാ​ര​ങ്ങാ​നീ​ര് ചേ​ർ​ത്ത് ഫേ​സ്പാ​ക്ക് ഉ​ണ്ടാ​ക്കാം. മാ​സ​ത്തി​ൽ മൂ​ന്നു​ത​വ​ണ ഇ​തു ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം. മു​ഖ​ത്ത് തേ​ച്ച് ഉ​ണ​ങ്ങി​യ​ശേ​ഷം ചൂ​ടു​വെ​ള്ളം ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് ക​ഴു​കി വൃ​ത്തി​യാ​ക്കു​ക.

ഓ​റ​ഞ്ച് ഫേ​സ്പാ​ക്ക്

നാ​ര​ങ്ങ വ​ർ​ഗ​ത്തി​ൽ പെ​ടു​ന്ന ഓ​റ​ഞ്ച് ച​ർ​മ​ത്തി​നു നി​റം ന​ൽ​കാ​ൻ ഏ​റെ ന​ല്ല​താ​ണ്. ഓ​റ​ഞ്ച് ഫേ​സ്പാ​ക്ക് ത​യാ​റാ​ക്കാ​ൻ ഓ​റ​ഞ്ച് തൊ​ലി ഉ​ണ​ക്കി പൊ​ടി​ക്കു​ക. ഏ​താ​നും തു​ള്ളി പാ​ൽ അ​തി​ൽ ചേ​ർ​ത്ത് പേ​സ്റ്റ് രൂ​പ​ത്തി​ലാ​ക്കി മു​ഖ​ത്തും ക​ഴു​ത്തി​ലും തേ​ക്കാം. ഉ​ണ​ങ്ങി​ക്ക​ഴി​യു​ന്പോ​ൾ ത​ണു​ത്ത വെ​ള്ള​മു​പ​യോ​ഗി​ച്ച് ക​ഴു​കി​ക്ക​ള​യാം.

ബ​ദാം ഫേ​സ്പാ​ക്ക്

ഒ​രു​പി​ടി ബ​ദാം പ​രി​പ്പ് അ​ര​ച്ച് അ​തി​ൽ നി​ന്നും എ​ണ്ണ എ​ടു​ക്കു​ക. ഇ​തു​പ​യോ​ഗി​ച്ച് മു​ഖ​ത്തും ക​ഴു​ത്തി​ലും വൃ​ത്താ​കൃ​തി​യി​ൽ മ​സാ​ജ് ചെ​യ്യ​ണം. ഇ​ങ്ങ​നെ ചെ​യ്യു​ക​വ​ഴി ര​ക്ത​യോ​ട്ടം വ​ർ​ധി​ക്കു​ക​യും ച​ർ​മ​കാ​ന്തി ല​ഭി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും.