Toggle navigation
HOME
NEWS
LATEST NEWS
LOCAL NEWS
KERALA
NATIONAL
INTERNATIONAL
BUSINESS
SPORTS
EDITORIAL
E - PAPER
LEADER
VIDEOS
OBIT
NRI
MOVIES
HEALTH
VIRAL
AGRI
ENGLISH
ALLIED
INSIDE
SPECIAL FEATURE
SPECIAL NEWS
TODAY'S STORY
TECH @ DEEPIKA
STHREEDHANAM
AUTO SPOT
CATROONS
CAREER SMART
JEEVITHAVIJAYAM
MATRIMONIAL
YOUTH SPECIAL
SUNDAY DEEPIKA
SAMSKARIKAM
CHOCOLATE
STUDENT REPORTER
SMART STUDENT
E - SHOPPING
DEEPIKA CALENDAR
COURT NOTICE
BACK ISSUES
ABOUT US
വീട്ടമ്മമാരെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന അലര്ജി
മഴക്കാല ചര്മ സംരക്ഷണം
സോപ്പ്, ഷാംപു ഗുണദോഷങ്ങള്
ചര്മ സംരക്ഷണം ചെറിയ കാര്യമല്ല
ആദ്യ വനിത എക്സൈസ് ഇന്സ്പെക്ടര്ക്ക് സല്...
സമീകൃതാഹാരത്തിന്റെ പ്രസക്തി
ഭക്ഷണത്തിന്റെ പറുദീസയൊരുക്കി ആഡംബര വിനോ...
ആരാണ് ഉപഭോക്താവ്
ഓണ്ലൈന് പഠനം: ആശങ്കയുമായി അമ്മമാര്
Previous
Next
Sthreedhanam
കോവിഡും കര്‍ക്കടകവും പിന്നെ ആരോഗ്യവും
പ്രകൃതിയും മനുഷ്യനും പുന:നിര്‍മാണത്തിലേര്‍പ്പെടുന്ന കാലമാണ് കര്‍ക്കടകം. ഇടമുറിയാതെ പെയ്യുന്ന മഴയില്‍ ഈറനണിഞ്ഞു പ്രകൃതി സുന്ദരിയാകുമ്പോള്‍ മനുഷ്യനുള്‍പ്പെടെയുള്ള പ്രകൃതിയിലെ മറ്റു ജീവജാലങ്ങള്‍ക്കു ജീവന്റെ നിലനില്‍പ്പിനായി കരുതല്‍ ഭക്ഷണത്തിന്റെ കെട്ടഴിക്കേണ്ടിവരുന്നു. എന്നാല്‍ ഈ കര്‍ക്കടകത്തില്‍ കോവിഡും ഒപ്പമുണ്ട്.
പണ്ടുകാലത്തു ചക്ക, മാങ്ങ തുടങ്ങി പലതും ഉണക്കിയും ഉപ്പിലിട്ടും സൂക്ഷിച്ചിരുന്നത് കര്‍ക്കടകത്തിലേക്കായിരുന്നു. മടിയുടെ പുതപ്പു മൂടുന്ന കാലഘട്ടത്തില്‍ മനസിനും ശരീര ത്തിനും ഉണര്‍വേകാന്‍ രാമായണ പാരായണം, ക്ഷേത്രദര്‍ശനം, എണ്ണതേച്ചുകുളി, ആയുര്‍വേദ ചികിത്സകള്‍ എന്നിങ്ങനെ പലതും ശീലിച്ചു പോന്നു.
മാറിയ കാലഘത്തില്‍ കരുതല്‍ ഭക്ഷണശേഖരങ്ങള്‍ ഒന്നുമില്ല. എന്നാല്‍ ഇന്ന് കര്‍ക്കടകത്തിനൊപ്പം കോവിഡിനെയും കൂടി പ്രതിരോധിക്കണം. അന്ന് പഞ്ഞക്കര്‍ക്കടകം എന്ന് വിശേഷിപ്പിച്ചിരുന്ന ഈ മാസത്തെ എങ്ങനെ തള്ളി നീക്കും എന്ന ചിന്ത പലരെയും അസ്വസ്ഥതപ്പെടുത്തുന്നുമുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇന്ന് ഈ കോവിഡ് കാലഘട്ടത്തില്‍ കര്‍ക്കടകത്തിനൊപ്പം വൈറസിനെയും നമുക്ക് നേരിടണം.
അന്തരീക്ഷ താപനിലയിലെ വ്യതിയാനങ്ങള്‍ പൊതുവേ പുതപ്പിനുള്ളില്‍ മൂടിക്കിടക്കാന്‍ മനസിനെ പ്രേരിപ്പിക്കും. മനസിന്റെ ഈ ഉത്സാഹക്കുറവ് ശരീരത്തെയും ബാധിക്കും. മടിപിടിച്ച മനസും ശരീരവും രോഗങ്ങളുടെ വാസസ്ഥലമാണ്. ദഹനവും രക്തചംക്രമണവും കുറയുന്നത് കാരണം വാതസം ബന്ധമായ രോഗങ്ങളും ഏറിവരുന്നു. നല്ല ആഹാര ക്രമീകരണവും വ്യായാമവും കര്‍ക്കടകത്തിലെ ആലസ്യം അകറ്റി ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ഒപ്പം കോവിഡിന്റെ പ്രതിരോധത്തിനും നമുക്ക് സഹായകമാകും
ഭക്ഷണം ശ്രദ്ധയോടെ
എളുപ്പം ദഹിക്കുന്നതും മലബന്ധം തടയാന്‍ സഹായിക്കുന്നതുമായ ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളാണ് കര്‍ക്കടകത്തില്‍ തെരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത്. പച്ചക്കറികള്‍, പഴവര്‍ഗങ്ങള്‍, പയറുവര്‍ഗങ്ങള്‍, മുഴു ധാന്യങ്ങള്‍, ഇലക്കറികള്‍ തുടങ്ങിയവയ്ക്കു പ്രാധാന്യം നല്‍കാം.
തക്കാളി, വെള്ളരിക്ക, മത്തന്‍, കുമ്പളം, ബീറ്റ്‌റൂട്ട്, ഇഞ്ചി വെളുത്തുള്ളി, പപ്പായ, അവക്കാഡോ, കിവി, അത്തിപ്പഴം, വാഴപ്പഴം, ഉലുവ, ചണപയര്‍, ചിയാവിത്തുകള്‍, ചണവിത്തുകള്‍, മുളപ്പിച്ച ചെറുപയര്‍, മുതിര, ചമ്പാവരി, കുപ്പച്ചീര, തഴുതാമ, കറിവേപ്പില, പുതിന തുടങ്ങിയവ ഉത്തമമാണ്. പ്രോബയോട്ടിക്‌സ് ആയ തൈര് ഉപയോഗിക്കാം. മല്‍സ്യ മാംസാദികള്‍ ഈ കാലയളവില്‍ മിതമായി ഉപയോഗിക്കുക. ഇക്കാലത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന രക്തത്തിന്റെ ഹൈപ്പര്‍ അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കാന്‍ ആല്‍ക്കലൈന്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷ്യ വസ്തുക്കള്‍ സഹായിക്കും.
മലബന്ധമുണ്ടാക്കുന്ന എല്ലാ ആഹാരങ്ങളും ഒഴിവാക്കണം. മലബന്ധമുണ്ടായാല്‍ അതേത്തുടര്‍ന്ന് മറ്റുരോഗങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതിനാല്‍ നാരുകള്‍ കൂടുതലുള്ള പച്ചക്കറികള്‍, പഴവര്‍ഗങ്ങള്‍ എന്നിവ ധാരാളമായി കഴിക്കാം. ദഹിക്കാന്‍ പ്രയാസമുള്ളതും കൊഴുപ്പുകൂടിയതും ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
രാത്രി ഏറെ വൈകി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കിയാല്‍ ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കുറയും. രാത്രിയില്‍ മിതമായതും കൊഴുപ്പില്ലാത്തതും എളുപ്പം ദഹിക്കുന്നവയും വേണം തിരഞ്ഞെടുക്കാന്‍.
പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയുള്ളവര്‍ കൃത്യമായും ആഹാര ക്രമീകരണം ശ്രദ്ധിക്കണം. ഒപ്പം കോവിഡ് മാത്രമല്ല മറ്റു വൈറസുകളെയും പ്രതിരോധിക്കാന്‍ ശരീരത്തിന് സാധിക്കാനായി നമ്മുടെ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷ്യ വസ്തുക്കള്‍ കൂടി ദിനം പ്രതി ഉപയോഗിക്കാം. മുഴു ധാന്യങ്ങളിലെ തവിടില്‍ ഉള്ള സിങ്ക്, ബി വിറ്റാമിനുകള്‍, സെലിനിയം, കോപ്പര്‍ തുടങ്ങിയവ പ്രധിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
മുളപ്പിച്ച പയര്‍പരിപ്പു വര്‍ഗങ്ങള്‍ നമ്മുടെ നിത്യ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുക. ജീവകം സി, ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികളും പഴവര്‍ഗ്ഗങ്ങളും നിത്യേന ഭക്ഷണ ത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തണം. ജലാംശം അധികമുള്ള ഫലവര്‍ഗങ്ങള്‍ ഉത്തമം
ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി, മഞ്ഞള്‍പൊടി എന്നിവ സാധാരണ അളവില്‍ കറികളില്‍ ചേര്‍ത്തുപയോഗിക്കാം. ദിവസേന മൂന്ന് ലിറ്ററില്‍ കൂടുതല്‍ വെള്ളം കുടിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക.
മധുരം, എണ്ണ, അധികം കൊഴുപ്പടങ്ങിയ മാംസങ്ങള്‍ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കാം. നാരുകള്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കള്‍ ദിവസേന ഉള്‍പ്പെടുത്താന്‍ മറക്കേണ്ട. മാംസ്യം അനിവാര്യമായ ഘടകമാണ്. ആയതിനാല്‍ പയര്‍ പരിപ്പ് വര്‍ഗങ്ങള്‍, മുട്ട, മത്സ്യം തുടങ്ങിവയും ഉപയോഗിക്കാം (മത്സ്യ മാംസാദികളും മുട്ടയും നന്നായി വേവിച്ചു മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക).
എച്ച്ഡിഎല്‍ കൊളസ്റ്ററോളിന്റെ വര്‍ധനവിനൊപ്പം ജീവകം ഇ, സെലീനിയം, മഗ്‌നീഷ്യം തുടങ്ങിയവ പ്രധാനം ചെയ്യുന്ന നട്‌സ് ഒരുപിടി ദിവസേന ഉപയോഗിക്കാം (വിവിധ താരം നട്‌സ്‌കളുടെ മിശ്രിതമായാല്‍ ഉത്തമം). ഇലക്കറികള്‍ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കാം.
ഉറക്കം
കൂടുതല്‍ ഉറങ്ങാന്‍ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാലമാണെങ്കില്‍ കൂടി നേരത്തെ ഉണര്‍ന്നു രാത്രിയില്‍ നേരത്തെ ഉറങ്ങാന്‍ ശീലിക്കുക. ഉച്ചയുറക്കം ഒഴിവാക്കണം. എട്ടുമണിക്കൂര്‍ ഉറക്കം ശീലമാക്കുക.
വ്യായാമം
മഴയും തണുപ്പും കോവിഡും പലരേയും രാവിലെ നടത്തം ഒഴിവാക്കാന്‍ നിര്‍ബന്ധിതരാക്കും. വീടിനുള്ളില്‍ ചെയ്യാവുന്ന വ്യായാമ മുറകള്‍ ശീലിക്കുന്നത് ഉത്തമമാണ്. ശരീരത്തിന് അയവു ലഭിക്കാനും കര്‍ക്കടകത്തിന്റെ ആലസ്യത്തെ അകറ്റാനും യോഗ ശീലിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. ദീര്‍ഘശ്വസനം, നാഡീശുദ്ധി പ്രാണായാമം തുടങ്ങിയ ശ്വസനക്രിയകളുടെ പരിശീലനവും ഉള്‍പ്പെടുത്താം.
ശുചിത്വം
അന്തരീക്ഷത്തില്‍ തണുപ്പ് അധികമായതിനാലും മഴയുടെ കാഠിന്യത്താലും ജലജന്യരോഗങ്ങള്‍ക്കും മറ്റു രോഗങ്ങള്‍ക്കും സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതിനാല്‍ പരിസരശുചിത്വവും വ്യക്തിശുചിത്വവും അനിവാര്യമാണ്. ദിവസേന രണ്ടുനേരം കുളി, കൈകാലുകള്‍ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കല്‍, വീടും പരിസരവും മാലിന്യ മുക്തമാക്കല്‍ എന്നിവ നിര്‍ബന്ധമായും ചെയ്യണം. കൃത്യമായ ആഹാര ക്രമീകരണം, വ്യായാമം എന്നിവയിലൂടെ കള്ളക്കര്‍ക്കടകത്തെ വരുതിയിലാക്കാം.
ശുഭശ്രീ പ്രശാന്ത്
ക്ലിനിക്കല്‍ ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റ്, ആറ്റുകാല്‍ ദേവി ഹോസ്പിറ്റല്‍.
വീട്ടമ്മമാരെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന അലര്ജി
ആരോഗ്യവും തിളക്കവുമുള്ള ചര്മം എല്ലാവരുടെയും സ്വപ്നമാണ്. നിത്യജീവിതത്തിലെ തിരക്കുകള്ക്കിടയില് വീട്ടമ്മമാര്ക്ക് ചര്മ
മഴക്കാല ചര്മ സംരക്ഷണം
ഈര്പ്പവും വെള്ളക്കെട്ടും കൊതുകുകളുമാണ് മഴക്കാലത്തെ പ്രധാന വില്ലന്മാര്. ഇവ മൂലം പല ചര്മരോഗങ്ങളും മഴക്കാലത്ത് താരതന്മ്യ
സോപ്പ്, ഷാംപു ഗുണദോഷങ്ങള്
ശുദ്ധീകരണവസ്തു എന്ന നിലയില് സോപ്പുകള് പുരാതന ഈജിപ്ഷ്യന്, ബാബിലോണിയന് കാലം മുതല് നിലവിലുണ്ട്. അവര് മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ
ചര്മ സംരക്ഷണം ചെറിയ കാര്യമല്ല
ത്വക്ക് അഥവാ ചര്മത്തിന്റെ സംരക്ഷണവും സൗന്ദര്യവും വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ സംബന്ധിച്ചു സുപ്രധാനമാണ്. മനുഷ്യന്റെ സൗന്ദര്യത്
ആദ്യ വനിത എക്സൈസ് ഇന്സ്പെക്ടര്ക്ക് സല്യൂട്ട്
മുഖത്തു ഗൗരവം കാണിക്കാന് ശ്രമിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും കേരളത്തിലെ ആദ്യ വനിത എക്സൈസ് ഇന്സ്പെക്ടറാകാനുള്ള ഭാഗ്യത്തെക്കുറിച്
സമീകൃതാഹാരത്തിന്റെ പ്രസക്തി
ശരീരത്തിനാവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ആവശ്യമായ അളവില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ് സമീകൃതാഹാരം. ശരിയായ ആരോഗ്യത്തിനും അവയവങ്
ഭക്ഷണത്തിന്റെ പറുദീസയൊരുക്കി ആഡംബര വിനോദ യാത്രക്കപ്പല്
ലോകത്തിലെ ഭക്ഷണം എല്ലാം രുചിച്ചുനോക്കണമെന്ന് ഒരിക്കലെങ്കിലും ആഗ്രഹിക്കാത്തവരുണ്ടോ? അതിന് ഒരേയൊരു മാര്ഗമേയുള്ളൂ. ഏതെങ്കി
ആരാണ് ഉപഭോക്താവ്
പണം കൊടുത്തുകൊണ്ട് സാധനമോ അല്ലെങ്കില് സേവനമോ സ്വന്തം ആവശ്യത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളെ ഉപഭോക്താവ് എന്നു വിളിക്കാം. സൗജന്യമാ
ഓണ്ലൈന് പഠനം: ആശങ്കയുമായി അമ്മമാര്
കോവിഡ് പശ്ചാത്തലത്തില് സംസ്ഥാനത്തെ സ്കൂളുകളില് ജൂണ് ഒന്നു മുതല് ഓണ്ലൈന് ക്ലാസുകള് ആരംഭിച്ചിരിക്കുകയാണ്. മക്കള്ക
നെയ്ത്തു ജീവിതങ്ങളുടെ ഊടും പാവും നെയ്യുന്ന അഞ്ജലി
രാജ്യമെങ്ങും ലോക്ക്ഡൗണ് ആയതോടെ നെയ്ത്തുശാലകളിലെ തറികളും നിശബ്ദമായി. ആഘോഷ കാലത്തെ വിപണി ലക്ഷ്
ഓണ്ലൈന് ഷോപ്പിംഗ് സുരക്ഷിതമാക്കാം
കൊറോണ ജീവിതത്തിന്റെ സമസ്ത മേഖലകളേയും സ്തംഭിപ്പിച്ചെങ്കിലും ഒരുകൂട്ടര്ക്ക് അത് അനുഗ്രഹമായി. ഓണ്ലൈന് കച്ചവടക്കാര്. ഇന്
കോവിഡ് കാലത്തെ രാഷ്ട്രീയപാഠങ്ങള്
ചൈനയിലെ വുഹാന് നഗരത്തില് പൊിപ്പുറപ്പെട്ട കൊറോണ എന്ന വൈറസ് ലോകചരിത്രത്തില് സമാനതകളില്ലാത്ത പ്രതിസന്ധി തീര്ക്കുന്നു. സ
എല്ലാ പകര്ച്ചവ്യാധിയെയും കോവിഡായി കാണല്ലേ...
കോവിഡ് 19 ലോകമെമ്പാടും പിടിമുറുക്കിയ സാഹചര്യത്തില് നമുക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന ചെറിയ പനിയും തലവേദനയും കോവിഡിന്റെ ലക്ഷണമാണോയെന്ന
ഡോക്ടര് ആക്ടര്
കുട്ടിക്കാലം മുതല് മനസിലേറ്റിയ മോഹമാണ് നടിയാവുക എന്നത്. ഡോക്ടറായിട്ടും രേവതി ആ മോഹം കൂടെകൂട്ടി. ഇപ്പോഴിതാ രണ്ടു സിനിമകള
കോവിഡ് ഭീതി മാനസിക രോഗമാവാതിരിക്കാന്
കോവിഡ് 19 മഹാമാരിയുടെ ആറു മാസത്തിനുശേഷം 90 ലക്ഷത്തിലേറെ രോഗബാധിതരും ാലു ലക്ഷത്തോളം മരണവും, പിന്നെ പ്രതീക്ഷ പകരുന്ന ഒരു പ
കൊറോണക്കാലത്തെ പേരന്റിംഗ്
കോവിഡ് 19 നെയും ദുരിതങ്ങളെയും കുറിച്ച്നിരന്തരം കേള്ക്കുന്ന ഇപ്പോഴത്തെ സാഹചര്യം കുട്ടികള്ക്ക് അമിതമായ ഉത്കണ്ഠയും സങ്കട
ടെന്നിസ് എല്ബോ; അത്ര നിസാരക്കാരനല്ല
ടെന്നിസ് എല്ബോ ഇന്ന് വളരെ സുപരിചിതമായ ഒരുപദമായിക്കഴിഞ്ഞു. അസ്ഥിരോഗവിഭാഗത്തില് ഒരുപാട് പേര് ഇന്ന് ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ചികിത്
ലോക്കില്ലാതെ ഓണ്ലൈന് ക്ലാസ് മുറികള്
പ്രഫഷണല് കോളജുകള് ഉള്പ്പെടെയുള്ള മിക്ക വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങളിലും ഇന്നു വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പു കളിലൂടെയാണ് സ്ട്രീമീംഗ്
മഴക്കാല ചര്മ സംരക്ഷണം
ചര്മത്തിന്റെ സൗന്ദര്യവും തനിമയും നിലനിര്ത്തുകയും പരിപോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രീതിയിലെ സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണമാണ് മഴക്കാലത്
നമ്മുടെ വയറാണ് മറക്കരുതേ...
ബലൂണ് പോലെ വീര്ത്ത വയറും, കുറേയധികം രോഗങ്ങളും ഇന്നത്തെ തലമുറയുടെ സമ്പാദ്യമാണ്. ചിട്ടയില്ലാത്ത ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമമില്
വീട്ടമ്മമാരെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന അലര്ജി
ആരോഗ്യവും തിളക്കവുമുള്ള ചര്മം എല്ലാവരുടെയും സ്വപ്നമാണ്. നിത്യജീവിതത്തിലെ തിരക്കുകള്ക്കിടയില് വീട്ടമ്മമാര്ക്ക് ചര്മ
മഴക്കാല ചര്മ സംരക്ഷണം
ഈര്പ്പവും വെള്ളക്കെട്ടും കൊതുകുകളുമാണ് മഴക്കാലത്തെ പ്രധാന വില്ലന്മാര്. ഇവ മൂലം പല ചര്മരോഗങ്ങളും മഴക്കാലത്ത് താരതന്മ്യ
സോപ്പ്, ഷാംപു ഗുണദോഷങ്ങള്
ശുദ്ധീകരണവസ്തു എന്ന നിലയില് സോപ്പുകള് പുരാതന ഈജിപ്ഷ്യന്, ബാബിലോണിയന് കാലം മുതല് നിലവിലുണ്ട്. അവര് മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ
ചര്മ സംരക്ഷണം ചെറിയ കാര്യമല്ല
ത്വക്ക് അഥവാ ചര്മത്തിന്റെ സംരക്ഷണവും സൗന്ദര്യവും വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ സംബന്ധിച്ചു സുപ്രധാനമാണ്. മനുഷ്യന്റെ സൗന്ദര്യത്
ആദ്യ വനിത എക്സൈസ് ഇന്സ്പെക്ടര്ക്ക് സല്യൂട്ട്
മുഖത്തു ഗൗരവം കാണിക്കാന് ശ്രമിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും കേരളത്തിലെ ആദ്യ വനിത എക്സൈസ് ഇന്സ്പെക്ടറാകാനുള്ള ഭാഗ്യത്തെക്കുറിച്
സമീകൃതാഹാരത്തിന്റെ പ്രസക്തി
ശരീരത്തിനാവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ആവശ്യമായ അളവില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ് സമീകൃതാഹാരം. ശരിയായ ആരോഗ്യത്തിനും അവയവങ്
ഭക്ഷണത്തിന്റെ പറുദീസയൊരുക്കി ആഡംബര വിനോദ യാത്രക്കപ്പല്
ലോകത്തിലെ ഭക്ഷണം എല്ലാം രുചിച്ചുനോക്കണമെന്ന് ഒരിക്കലെങ്കിലും ആഗ്രഹിക്കാത്തവരുണ്ടോ? അതിന് ഒരേയൊരു മാര്ഗമേയുള്ളൂ. ഏതെങ്കി
ആരാണ് ഉപഭോക്താവ്
പണം കൊടുത്തുകൊണ്ട് സാധനമോ അല്ലെങ്കില് സേവനമോ സ്വന്തം ആവശ്യത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളെ ഉപഭോക്താവ് എന്നു വിളിക്കാം. സൗജന്യമാ
ഓണ്ലൈന് പഠനം: ആശങ്കയുമായി അമ്മമാര്
കോവിഡ് പശ്ചാത്തലത്തില് സംസ്ഥാനത്തെ സ്കൂളുകളില് ജൂണ് ഒന്നു മുതല് ഓണ്ലൈന് ക്ലാസുകള് ആരംഭിച്ചിരിക്കുകയാണ്. മക്കള്ക
നെയ്ത്തു ജീവിതങ്ങളുടെ ഊടും പാവും നെയ്യുന്ന അഞ്ജലി
രാജ്യമെങ്ങും ലോക്ക്ഡൗണ് ആയതോടെ നെയ്ത്തുശാലകളിലെ തറികളും നിശബ്ദമായി. ആഘോഷ കാലത്തെ വിപണി ലക്ഷ്
ഓണ്ലൈന് ഷോപ്പിംഗ് സുരക്ഷിതമാക്കാം
കൊറോണ ജീവിതത്തിന്റെ സമസ്ത മേഖലകളേയും സ്തംഭിപ്പിച്ചെങ്കിലും ഒരുകൂട്ടര്ക്ക് അത് അനുഗ്രഹമായി. ഓണ്ലൈന് കച്ചവടക്കാര്. ഇന്
കോവിഡ് കാലത്തെ രാഷ്ട്രീയപാഠങ്ങള്
ചൈനയിലെ വുഹാന് നഗരത്തില് പൊിപ്പുറപ്പെട്ട കൊറോണ എന്ന വൈറസ് ലോകചരിത്രത്തില് സമാനതകളില്ലാത്ത പ്രതിസന്ധി തീര്ക്കുന്നു. സ
എല്ലാ പകര്ച്ചവ്യാധിയെയും കോവിഡായി കാണല്ലേ...
കോവിഡ് 19 ലോകമെമ്പാടും പിടിമുറുക്കിയ സാഹചര്യത്തില് നമുക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന ചെറിയ പനിയും തലവേദനയും കോവിഡിന്റെ ലക്ഷണമാണോയെന്ന
ഡോക്ടര് ആക്ടര്
കുട്ടിക്കാലം മുതല് മനസിലേറ്റിയ മോഹമാണ് നടിയാവുക എന്നത്. ഡോക്ടറായിട്ടും രേവതി ആ മോഹം കൂടെകൂട്ടി. ഇപ്പോഴിതാ രണ്ടു സിനിമകള
കോവിഡ് ഭീതി മാനസിക രോഗമാവാതിരിക്കാന്
കോവിഡ് 19 മഹാമാരിയുടെ ആറു മാസത്തിനുശേഷം 90 ലക്ഷത്തിലേറെ രോഗബാധിതരും ാലു ലക്ഷത്തോളം മരണവും, പിന്നെ പ്രതീക്ഷ പകരുന്ന ഒരു പ
കൊറോണക്കാലത്തെ പേരന്റിംഗ്
കോവിഡ് 19 നെയും ദുരിതങ്ങളെയും കുറിച്ച്നിരന്തരം കേള്ക്കുന്ന ഇപ്പോഴത്തെ സാഹചര്യം കുട്ടികള്ക്ക് അമിതമായ ഉത്കണ്ഠയും സങ്കട
ടെന്നിസ് എല്ബോ; അത്ര നിസാരക്കാരനല്ല
ടെന്നിസ് എല്ബോ ഇന്ന് വളരെ സുപരിചിതമായ ഒരുപദമായിക്കഴിഞ്ഞു. അസ്ഥിരോഗവിഭാഗത്തില് ഒരുപാട് പേര് ഇന്ന് ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ചികിത്
ലോക്കില്ലാതെ ഓണ്ലൈന് ക്ലാസ് മുറികള്
പ്രഫഷണല് കോളജുകള് ഉള്പ്പെടെയുള്ള മിക്ക വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങളിലും ഇന്നു വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പു കളിലൂടെയാണ് സ്ട്രീമീംഗ്
മഴക്കാല ചര്മ സംരക്ഷണം
ചര്മത്തിന്റെ സൗന്ദര്യവും തനിമയും നിലനിര്ത്തുകയും പരിപോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രീതിയിലെ സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണമാണ് മഴക്കാലത്
നമ്മുടെ വയറാണ് മറക്കരുതേ...
ബലൂണ് പോലെ വീര്ത്ത വയറും, കുറേയധികം രോഗങ്ങളും ഇന്നത്തെ തലമുറയുടെ സമ്പാദ്യമാണ്. ചിട്ടയില്ലാത്ത ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമമില്
ചക്ക പാചകം
ചക്ക പനീര് കട്ലറ്റ്
ചേരുവകള്
പച്ചച്ചക്ക - 250 ഗ്രാം
പനീര് -100 ഗ്രാം
ഉരുളക്കിഴങ്ങ് (പുഴുങ്ങിയത്) -രണ്
ലോക്ക് ഡൗണ് അനുഭവങ്ങള്
പ്രിയപ്പെട്ടവരില് നിന്ന് അകന്നു നില്ക്കുന്നത് വേദനാജനകം
ഡോ. മായാദേവി കുറുപ്പ്
സീനിയര് കണ്സള്ട്ടന്റ് ഗ
വില്ലനാകും സ്പൈ ആപ്പുകള്
ഏതാനും മാസം മുമ്പ് ഒരു ചെറുപ്പക്കാരന് സൈബര് സെല്ലിലേക്ക് പരാതിയുമായി എത്തി. വളരെയധികം വേവലാതി പൂണ്ടായിരുന്നു അയാളുടെ വ
ചന്ദ്രാ ലക്ഷ്മണന്റെ രണ്ടാം വരവ്
സ്റ്റോപ്പ് വയലന്സെന്ന സിനിമയിലെ കൗമാരക്കാരിയായ പെണ്കുട്ടിയുടെ മുഖഭാവം തന്നെയായിരുന്നു നീണ്ട 18 വര്ഷങ്ങള്ക്കു ശേഷവും
ലൈംഗിക വിരക്തി വിവാഹമോചനത്തിലേക്ക് എത്താതിരിക്കട്ടെ
ആധുനികയുഗത്തില് വിവാഹമോചനം സര്വസാധാരണമായിത്തീര്ന്നിരിക്കുന്നു. ലൈംഗിക വിരക്തിയും വ്യത്യസ്തമായ ലൈംഗികാഭിരുചിയുമായിരിക്
ഗാര്ഹിക അതിക്രമങ്ങളില് നിന്നും സ്ത്രീകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള നിയമം 2005
ഗാര്ഹിക അന്തരീക്ഷത്തില്‍ അതിക്രമം കൂടാതെ ജീവിക്കാനുള്ള സ്ത്രീയുടെ അവകാശത്തെ മുന് നിര്ത്തി നിര്മിക്കപ്പെതാണ് ഈ നിയമം.
മധ്യവയസും ലൈംഗികതയും
എന്തിനൊക്കെയോ വേണ്ടിയുള്ള നെട്ടോട്ടമാണ് ശരിക്കും മധ്യവയസ്. ഒരുപക്ഷേ ജീവിക്കാന് തന്നെ മറന്നുപോകുന്ന അവസ്ഥ. ഉല്ലാസമില്ലാത
രോഗവാഹകയാകാന് ആഗ്രഹിച്ചില്ല
രാവും പകലും തലങ്ങും വിലങ്ങും പായുന്ന ആംബലന്സുകള്... ഉയര്ന്നുവരുന്ന മരണസംഖ്യ... വിജനമായ റോഡുകള്...എല്ലായിടത്തും മൂകത.
ആര്ത്തവ വിരാമകാലത്തെ ലൈംഗിക ജീവിതം
ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തില് ആര്ത്തവം ആരംഭിക്കുന്ന കാലഘട്ടം പോലെത്തന്നെ പ്രാധാന്യമുള്ള ഒന്നാണ് ആര്ത്തവ വിരാമവും. ആര്ത്
കിടപ്പറയിലെ ജീവിതം
എന്റെ അടുത്ത് കൗണ്സലിംഗിനായി എത്തിയ ദമ്പതികളായിരുന്നു ജീവനും ലക്ഷ്മിയും. ലക്ഷ്മി വീ ട്ടമ്മയാണ്. ജീവന് ഐടി പ്രഫഷണലും. വ
Latest News
നടൻ പൃഥ്വിരാജ് കോവിഡ് മുക്തനായി
ഹിസ്ബുൾ തലവൻ സലാഹുദ്ദീൻ ഉൾപെടെ 18 പേരെ ഭീകരരായി പ്രഖ്യാപിച്ച് കേന്ദ്രം
അഴിമതിയുടെ തലമുറകൾ; സോണിയ ഗാന്ധിയുടെ പ്രസ്താവനയ്ക്കു പിന്നാലെ മോദി
ധോണി അടുത്ത സീസണിലും ചെന്നൈയെ നയിക്കുമെന്ന് സിഇഒ
തൃശൂരിൽ 730 പേർക്ക് കൂടി കോവിഡ്; 1,103 പേർ രോഗമുക്തരായി
Latest News
നടൻ പൃഥ്വിരാജ് കോവിഡ് മുക്തനായി
ഹിസ്ബുൾ തലവൻ സലാഹുദ്ദീൻ ഉൾപെടെ 18 പേരെ ഭീകരരായി പ്രഖ്യാപിച്ച് കേന്ദ്രം
അഴിമതിയുടെ തലമുറകൾ; സോണിയ ഗാന്ധിയുടെ പ്രസ്താവനയ്ക്കു പിന്നാലെ മോദി
ധോണി അടുത്ത സീസണിലും ചെന്നൈയെ നയിക്കുമെന്ന് സിഇഒ
തൃശൂരിൽ 730 പേർക്ക് കൂടി കോവിഡ്; 1,103 പേർ രോഗമുക്തരായി
<a href="//rashtradeepika-d.openx.net/w/1.0/rc?cs=683c19e745&cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE" ><img src="//rashtradeepika-d.openx.net/w/1.0/ai?auid=540626650&cs=683c19e745&cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE" border="0" alt=""></a>
Deepika Daily dpathram
Rashtra Deepika
Movies
Sthreedhanam
Sunday Deepika
Business Deepika
Karshakan
Kuttikalude Deepika
Childrens Digest
Chocolate
Career Deepika
Youth Special
[email protected]
Auto Spot
Chairman - Dr. Francis Cleetus | MD - Mathew Chandrankunnel | Chief Editor - George Kudilil
Copyright © 2020
, RDL. All rights reserved To access reprinting rights, please contact
[email protected]
Tel: +91 481 2566706,2566707,2566708
Privacy policy
Copyright @ 2020 , Rashtra Deepika Ltd.
Top