പ​ഞ്ച​സാ​ര ചേ​ർ​ന്ന ചാ​യ ഒ​ഴി​വാ​ക്കി രാ​വി​ലെ വെ​റും വ​യ​റ്റി​ൽ ചെ​റു ചൂ​ടു​വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ ക​റി​വേ​പ്പി​ല, വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി, ഇ​ഞ്ചി, നെ​ല്ലി​ക്ക, നാ​ര​ങ്ങ​നീ​ര് ശു​ദ്ധ​മാ​യ മ​ഞ്ഞ​ൾ​പ്പൊ​ടി, കു​രു​മു​ള​കു​പൊ​ടി എ​ന്നി​വ​യി​ട്ട് അ​ല്പം തേ​ൻ കൂ​ടി ചേ​ർ​ത്തു ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നും ഫി​റ്റ്ന​സി​നും ന​ല്ല​താ​ണ്.

ഇ​തു​വ​ഴി അ​രി​യാ​ഹാ​രം അ​ട​ങ്ങി​യ പ്രാ​ത​ൽ ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ന്‍റെ അ​ള​വ് കു​റ​യ്ക്കാം. കു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ തേ​നി​ലെ സ്നേ​ഹാ​മ്ല​ങ്ങ​ൾ ദ​ഹ​നേ​ന്ദ്രി​യ​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​നം ഉ​ത്തേ​ജി​പ്പി​ച്ച് ദ​ഹ​നം വ​ർ​ധി​പ്പി​ച്ച് ന​ല്ല വി​ശ​പ്പു​ണ്ടാ​ക്കും.


ഒ​രു പ്ര​കൃ​തി​ദ​ത്ത പ്രീ​ബ​യോ​റ്റി​ക്കാ​യി പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ക്കു​ന്ന തേ​ൻ ഉ​ദ​ര​ത്തി​ലെ അ​മ്ല​ബാ​ക്റ്റീ​രി​യ​ക​ളു​ടെ വ​ള​ർ​ച്ച​യെ സ​ഹാ​യി​ക്കും. ദ​ഹ​ന വ്യ​വ​സ്ഥ​യെ ആ​രോ​ഗ്യ​മു​ള്ള​താ​ക്കി മാ​റ്റു​ക​യും ചെ​യ്യും. അ​സി​ഡി​റ്റി, ദ​ഹ​ന​ക്കേ​ട് തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യെ ഇ​ല്ലാ​താ​ക്കും.

സ്ഥി​ര​മാ​യ തേ​ൻ ഉ​പ​യോ​ഗം ജ​ല​ദോ​ഷം, ചു​മ, നെ​ഞ്ച​ട​പ്പ്, ക​ഫ​കെ​ട്ട് എ​ന്നി​വ​യി​ൽ നി​ന്നും സം​ര​ക്ഷ​ണം ന​ൽ​കും.