ക​രി​ക്കി​ന്‍ വെ​ള്ളം; ഹൃ​ദ​യ​ത്തി​നും കി​ഡ്‌​നി​ക്കും അ​ത്യു​ത്ത​മം...
Wednesday, June 5, 2024 12:50 PM IST
തേ​ങ്ങ വെ​ള്ള​ത്തി​നും ക​രി​ക്കി​ന്‍ വെ​ള്ള​ത്തി​നും ന​മ്മു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ല്‍ നി​ര്‍​ണാ​യ​ക സ്വാ​ധീ​നം ചെ​ലു​ത്താ​ന്‍ ക​ഴി​യും എ​ന്ന് പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ള്‍ തെ​ളി​യി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്.

ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യം മു​ത​ല്‍ കി​ഡ്‌​നി പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍​ക്കു​വ​രെ തേ​ങ്ങ വെ​ള്ള​വും ക​രി​ക്കി​ന്‍ വെ​ള്ള​വും അ​ത്യു​ത്ത​മ​മാ​ണ്. വേ​ന​ല്‍​ക്കാ​ല​ത്തി​ല്‍ മാ​ത്ര​മ​ല്ല, ഏ​ത് കാ​ലാ​വ​സ്ഥ​യി​ലും തേ​ങ്ങാ വെ​ള്ള​വും ക​രി​ക്കി​ന്‍ വെ​ള്ള​വും ന​മ്മു​ടെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ല്‍ നി​ര്‍​ണാ​യ​ക സ്വാ​ധീ​നം ചെ​ലു​ത്തു​ന്നു.

വേ​ന​ല്‍​ക്കാ​ല​ത്തെ നി​ര്‍​ജ​ലീ​ക​ര​ണം ഉ​ള്‍​പ്പെ​ടെ ത​ട​യാ​ന്‍ തേ​ങ്ങ/​ക​രി​ക്കി​ന്‍ വെ​ള്ള​ത്തി​നു സാ​ധി​ക്കും. തേ​ങ്ങ/​ക​രി​ക്കി​ന്‍ വെ​ള്ള​ത്തി​ന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യ ഗു​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ഇ​വ​യാ​ണ്...

ഇ​ല​ക്ട്രോ​ലൈ​റ്റു​ക​ള്‍ ന​ല്‍​കു​ന്നു

തേ​ങ്ങ/​ക​രി​ക്കി​ന്‍ വെ​ള്ള​ത്തി​ല്‍ ഇ​ല​ക്ട്രോ​ലൈ​റ്റു​ക​ള്‍ ധാ​ര​ള​മു​ണ്ട്. വ്യാ​യാ​മം അ​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ എ​ന്തെ​ങ്കി​ലും ക​ഠി​ന ജോ​ലി ചെ​യ്ത​തി​ന് ശേ​ഷം സ്‌​പോ​ര്‍​ട്‌​സ് ഡ്രി​ങ്കു​ക​ള്‍​ക്ക് പ​ക​രം തേ​ങ്ങ/​ക​രി​ക്കി​ന്‍ വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കു​ന്ന​ത് ഉ​ത്ത​മ​മാ​ണ്.

ശ​രീ​ര​ത്തെ റീ​ഹൈ​ഡ്രേ​റ്റ് ചെ​യ്യാ​ന്‍ ഏ​റ്റ​വും ല​ഘു​വും സൈ​ഡ് ഇ​ഫ​ക്ടു​ക​ള്‍ ഇ​ല്ലാ​ത്ത​തു​മാ​യ പാ​നി​യ​മാ​ണ് തേ​ങ്ങ/​ക​രി​ക്കി​ന്‍ വെ​ള്ളം.

കു​റ​ഞ്ഞ ക​ലോ​റി ജ​ലാം​ശം

തേ​ങ്ങ/​ക​രി​ക്കി​ന്‍ വെ​ള്ള​ത്തി​ല്‍ ക​ലോ​റി കു​റ​വാ​ണ്. അ​തേ​സ​മ​യം, ല​ഘു പാ​നി​യ​ങ്ങ​ളാ​യി ന​മു​ക്കു മു​ന്നി​ലെ​ത്തു​ന്ന മ​റ്റു​ള്ള​വ​യി​ല്‍ അ​ധി​ക ക​ലോ​റി അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. ഇ​ത് ശ​രീ​ര​ഭാ​രം വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കാ​ന്‍ കാ​ര​ണ​മാ​കും.


തേ​ങ്ങ/​ക​രി​ക്കി​ന്‍ വെ​ള്ളം രു​ചി​യു​ള്ള​തും കു​റ​വ് മാ​ത്രം ക​ലോ​റി അ​ട​ങ്ങി​യ​തും ആ​ണ്. അ​നാ​വ​ശ്യ​മാ​യി ക​ലോ​റി ഉ​പ​ഭോ​ഗം വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കാ​തെ ജ​ലാം​ശം നി​ല​നി​ര്‍​ത്താ​നു​ള്ള എ​ളു​പ്പ മാ​ര്‍​ഗ​മാ​ണ് തേ​ങ്ങ/​ക​രി​ക്കി​ന്‍ വെ​ള്ളം.

ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടും

ഫ്രീ ​റാ​ഡി​ക്ക​ലു​ക​ള്‍​ക്കെ​തി​രേ പോ​രാ​ടാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ളാ​ല്‍ സ​മ്പ​ന്ന​മാ​ണ് തേ​ങ്ങ/​ക​രി​ക്കി​ന്‍ വെ​ള്ളം. ര​ക്ത​സ​മ്മ​ര്‍​ദം കു​റ​യ്ക്കാ​നും ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യം വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കാ​നും സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന പൊ​ട്ടാ​സ്യ​ത്തി​ന്‍റെ ന​ല്ല ഉ​റ​വി​ടം കൂ​ടി​യാ​ണി​ത്.

പൊ​ട്ടാ​സ്യ​ത്തി​നൊ​പ്പം മ​ഗ്‌​നീ​ഷ്യം, കാ​ല്‍​സ്യം എ​ന്നി​വ​യു​ള്‍​പ്പെ​ടെ​യു​ള്ള അ​വ​ശ്യ പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ളും തെ​ങ്ങ/​ക​രി​ക്കി​ന്‍ വെ​ള്ള​ത്തി​ല്‍ അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്.

പ്ര​മേ​ഹം, വൃ​ക്ക സം​ര​ക്ഷ​ണം

പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ള്‍​ക്ക് മ​റ്റ് ഏ​തൊ​രു പാ​നി​യ​ങ്ങ​ളേ​ക്കാ​ളും സു​ര​ക്ഷി​ത​മാ​ണ് തേ​ങ്ങ/​ക​രി​ക്ക് വെ​ള്ളം. കാ​ര​ണം, തേ​ങ്ങ/​ക​രി​ക്കി​ന്‍ വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കു​ന്ന​ത് ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ് നി​ല​നി​ര്‍​ത്താ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കും.

മാ​ത്ര​മ​ല്ല, തേ​ങ്ങാ​വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കു​ന്ന​ത് വൃ​ക്ക​ക​ളി​ല്‍ ക്രി​സ്റ്റ​ലി​ന്‍റെ രൂ​പീ​ക​ര​ണം കു​റ​യ്ക്കും. വൃ​ക്ക​യു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യം വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കാ​നും തേ​ങ്ങ/​ക​രി​ക്കി​ന്‍ വെ​ള്ളം സ​ഹാ​യ​ക​മാ​ണ്.

ശ​രീ​ര​ത്തി​ല്‍ ജ​ലാം​ശം നി​ല​നി​ര്‍​ത്താ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ വൃ​ക്ക​യി​ലെ ക​ല്ല് രൂ​പ​പ്പെ​ടാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത ഗ​ണ്യ​മാ​യി കു​റ​യ്ക്കു​ന്നു.
Copyright @ 2018 , Rashtra Deepika Ltd.