സോ​യ​യി​ലും ഫ്ളാ​ക്സ് സീ​ഡി​ലു​മ​ട​ങ്ങി​യ സ​സ്യ ഹോ​ർ​മോ​ണു​ക​ൾ പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ൾ​ക്കു ഗുണ പ്രദം. ഇ​വ അ​പ​ക​ട​ക​ര​മാ​യ കൊളസ്ട്രോൾ, C-reactive protein (CRP) ലെ​വ​ൽ എന്നിവ കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​താ​യും അ​തി​നാ​ൽ പ​ഴു​പ്പും നീ​ർ​ക്കെ​ട്ടും ശ​മി​പ്പി​ക്കാ​ൻ ശേ​ഷി​യു​ള്ള​താ​യും ക​രു​ത​പ്പെ​ടു​ന്നു. സ്വ​ാഭാ​വി​ക​മാ​യി സ​സ്യഭ​ക്ഷ​ണം വ​ഴി ഇ​വ ഉള്ളിലെ ത്തുന്നു.പാ​ർ​ശ്വ​ഫ​ലമൊന്നും ഇ​തു​വ​രെ തെ​ളി​യി​ക്ക​പ്പെ​ട്ടി​ട്ടി​ല്ല.

ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറയുമോ?

സ്ത്രീ ഹോ​ർ​മോ​ണ്‍ ആ​ക​യാ​ൽ പു​രു​ഷന്മാർ​ക്ക് എ​ന്തെ​ങ്കി​ലും ത​ക​രാ​ർ പ​റ്റു​മോ​യെ​ന്ന് സ്വാ​ഭാ​വി​ക​മാ​യും നി​ങ്ങ​ൾ ചി​ന്തി​ച്ചേ​ക്കാം. സോയാബീ​നി​ല​ട​ങ്ങ​ിയി​രി​ക്കു​ന്ന ഐ​സോ ഫ്ലേ​വ​നോ​യി​ഡു​ക​ളെ മു​ൻനി​ർ​ത്തി ന​ട​ത്തി​യ പ​തി​ന​ഞ്ചോ​ളം പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ, ഇ​വ പു​രു​ഷ ഹോ​ർ​മോ​ണാ​യ ടെസ്റ്റോ​സ്റ്റെ​റോ​ണ്‍ ലെ​വ​ലി​ൽ ഒ​രു​മാ​റ്റ​വും വ​രു​ത്തു​ന്നി​ല്ല​ എന്നാ​ണു തെ​ളി​യി​ച്ച​ത്. എ​ന്നാ​ൽ, ചീ​റ്റ​പ്പു​ലി​ക​ളി​ൽ ന​ട​ത്തി​യ ഒ​രു പ​ഠ​നം, ഈ ​സ​സ്യ ഹോ​ർ​മോ​ണു​ക​ൾ അ​വ​യു​ടെ പ്ര​ത്യു​ത്പാദ​ന ശേ​ഷി​കു​റ​യ്ക്കു​ന്നു​വെ​ന്നാ​ണ്. അ​തു​കേ​ട്ടു പേ​ടി​ക്ക​ണ്ട. ചീ​റ്റ​പ്പു​ലി മാം​സ​ഭു​ക്കാ​ണ്. അ​വ​യി​ലെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​മ​ല്ല മി​ശ്ര​ഭു​ക്കാ​യ മ​നു​ഷ്യ​നി​ൽ ന​ട​ക്കു​ന്ന​ത്.

ആന്‍റിഓക്സിഡന്‍റുകൾ എന്തിന്?

ഇ​ത്ത​രം സ​സ്യ​ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളി​ലെ​ല്ലാം കൂ​ടി​യ അ​ള​വി​ൽ ആ​ന്‍റി ഓ​ക്സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ൾ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന​തി​നാ​ൽ പ്രാ​യാ​ധി​ക്യം മൂ​ലം ശ​രീ​ര​ത്തി​നു​ണ്ടാ​കു​ന്ന നാ​ശ​ത്തിന്‍റെ വേ​ഗ​ം കു​റ​യ്ക്കാ​നും ഇ​ത്ത​രം സ​സ്യഭക്ഷണത്തിന്‍റെ ഉ​പ​യോ​ഗം സ​ഹാ​യി​ക്കും.

സോയ എ​ണ്ണ​യും ഫ്ലാ​ക്സ് സീ​ഡ് ഓ​യി​ലും എ​ള്ളെ​ണ്ണ​യു​മെ​ല്ലാം ഇ​പ്പോ​ൾ സൂ​പ്പ​ർ മാ​ർ​ക്ക​റ്റു​ക​ളി​ൽ ലഭ്യ​മാ​ണ്. വി​ശ്വ​സ്ത​മാ​യ ബ്രാ​ൻഡുക​ൾ , ഓ​ർ​ഗാ​നി​ക് ബ്രാ​ന്‍ഡുക​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക. ന​ട്ട് വ​ള​ർ​ത്താ​വു​ന്ന സ​സ്യ​ങ്ങ​ൾ ന​മ്മ​ൾ ത​ന്നെ വ​ള​ർ​ത്തി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക. ആ​ഹാ​രം ത​ന്നെ​യാ​ണ് ഒൗ​ഷ​ധം എ​ന്ന് ആ​യു​ർ​വേ​ദാ​ചാ​ര്യ​നാ​യ ച​ര​ക​നും പ്ര​കൃതി ചി​കി​ത്സാവി​ശാ​രദരും പ​റ​യു​ന്നു.

ഡോ:​ റ്റി.​ജി. മ​നോ​ജ് കു​മാ​ർ
മെ​ഡി​ക്ക​ൽ ഓ​ഫീ​സ​ർ,ഹോ​മി​യോ​പ്പ​തി വ​കു​പ്പ്, മുഴക്കുന്ന്, ക​ണ്ണൂ​ർ ഫോൺ - 9447689239
[email protected]