കാ​ര​ണം, ബ്രേ​ക്ക്ഫാ​സ്റ്റ് ക​ഴി​ച്ചി​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ പി​ന്നീ​ട് പ​ല​പ്പോ​ഴാ​യി അ​മി​ത​മാ​യി ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തി​ലേ​ക്ക് കാ​ര്യ​ങ്ങ​ള്‍ എ​ത്തി​യേ​ക്കും. മാ​ത്ര​മ​ല്ല, ഉ​യ​ര്‍​ന്ന ക​ലോ​റി ല​ഘു​ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് ശ​രീ​ര​ത്തിന്‍റെ മെ​റ്റ​ബോ​ളി​സ​ത്തെ ത​ട​സ​പ്പെ​ടു​ത്തും. അ​തോ​ടെ ഭാ​രം വ​ര്‍​ധി​ക്കും.

പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ള്‍, മെ​റ്റ​ബോ​ളി​സം കു​റ​യും

ശ​രി​യാ​യ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളും ധാ​തു​ക്ക​ളും ഉ​ള്ളി​ല്‍ ചെ​ല്ലാ​നു​ള്ള ദി​വ​സ​ത്തി​ലെ ആ​ദ്യ അ​വ​സ​ര​മാ​ണ് പ്ര​ഭാ​ത​ഭ​ക്ഷ​ണം. ഈ ​ഭ​ക്ഷ​ണം ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്ന​ത് പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ളു​ടെ കു​റ​വ് ഉ​ണ്ടാ​കാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കും.

ഇ​ത് വി​വി​ധ ശാ​രീ​രി​ക പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ന​ങ്ങ​ളെ ബാ​ധി​ക്കും, കാ​ല​ക്ര​മേ​ണ ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്കും ന​യി​ക്കും. പ്ര​ഭാ​ത​ഭ​ക്ഷ​ണം ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്ന​ത് ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് ഊ​ര്‍​ജ്ജം സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തി​നു​ള്ള സൂ​ച​ന ന​ല്‍​കും, ഇ​ത് മെ​റ്റ​ബോ​ളി​സം മ​ന്ദ​ഗ​തി​യി​ലാ​ക്കും.

ശ​രീ​ര​ഭാ​രം നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​നു​ള്ള ശ്ര​മ​ങ്ങ​ളെ ത​ട​സ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക​യും ക​ലോ​റി കാ​ര്യ​ക്ഷ​മ​മാ​യി ക​ത്തി​ക്കു​ന്ന​ത് വെ​ല്ലു​വി​ളി​യാ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും.

സ​മ്മ​ർദ്ദം, രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ വ​ര്‍​ധി​ക്കും

പ്ര​ഭാ​ത​ഭ​ക്ഷ​ണം ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്ന​ത് മൂ​ലം ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ് കു​റ​യും. ഇ​തു ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദ പ്ര​തി​ക​ര​ണ​ത്തെ സ​ജീ​വ​മാ​ക്കും. കോ​ര്‍​ട്ടി​സോ​ളി​ന്‍റെ അ​ള​വ് ഉ​യ​ര്‍​ത്തു​ക​യും ദി​വ​സം മു​ഴു​വ​ന്‍ സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദ​വും ഉ​ത്ക​ണ്ഠ​യും വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും.

ദീ​ര്‍​ഘ നാ​ളാ​യി പ്ര​ഭാ​ത​ഭ​ക്ഷ​ണം ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്ന​ത് ടൈ​പ്പ് 2 പ്ര​മേ​ഹം, ഹൃ​ദ്രോ​ഗം, മെ​റ്റ​ബോ​ളി​ക് സി​ന്‍​ഡ്രോം എ​ന്നി​വ​യു​ള്‍​പ്പെ​ടെ​യു​ള്ള വി​ട്ടു​മാ​റാ​ത്ത രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ അ​പ​ക​ട​സാ​ധ്യ​ത വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. ചു​രു​ക്ക​ത്തി​ല്‍ പ്ര​ഭാ​ത​ഭ​ക്ഷ​ണം ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്ന​ത് ന​ല്ല​ത​ല്ല.

ന​മ്മു​ടെ ശാ​രീ​രി​ക​വും മാ​ന​സി​ക​വു​മാ​യ ക്ഷേ​മ​ത്തി​ല്‍ പ്ര​ക​ട​മാ​യ സ്വാ​ധീ​നം പ്ര​ഭാ​ത​ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നു​ണ്ട്. ഊ​ര്‍​ജ നി​ല കു​റ​യു​ന്ന​ത് മു​ത​ല്‍ വി​ട്ടു​മാ​റാ​ത്ത രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ അ​പ​ക​ട​സാ​ധ്യ​ത വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തു​വ​രെ പ്ര​ഭാ​ത​ഭ​ക്ഷ​ണം ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്ന​തി​ന്‍റെ അ​ന​ന്ത​ര​ഫ​ല​ങ്ങ​ളാ​ണ്.