ചര്മം, ഷുഗര് നെല്ലിക്കയിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് ചര്മകോശങ്ങളെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മര്ദത്തില് നിന്ന് സംരക്ഷിക്കും. കൊളാജന് ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കും. ഇത് ചര്മത്തില് ചുളിവുകളും നേര്ത്ത വരകളും കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ചര്മം നിലനിര്ത്താനും സഹായിക്കും.
മാത്രമല്ല, കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസം നിയന്ത്രിക്കാനും ഇന്സുലിന് സെന്സിറ്റിവിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന ക്രോമിയം നെല്ലിക്കയില് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
ശരീരഭാരം, കരള് സംരക്ഷണം നെല്ലിക്കയിലെ നാരുകളുടെ ഉള്ളടക്കം കൂടുതല് നേരം വിശപ്പില്ലാതിരിക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള കലോറി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കാനും സഹായകമാണ്. അങ്ങനെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുകയും അമിതഭക്ഷണം തടയുകയും ചെയ്യും.
കരളിനെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനും അതിന്റെ പ്രവര്ത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളും നെല്ലിക്കയിലുണ്ട്. നെല്ലിക്ക കരളിന്റെ ആരോഗ്യം വര്ധിപ്പിക്കുകയും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ക്വെര്സെറ്റിന്, ഗാലിക് ആസിഡ് തുടങ്ങിയ സംയുക്തങ്ങള് നെല്ലിക്കയില് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിലെ വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും സന്ധിവാതം പോലെയുള്ള രോഗസാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കാഴ്ചശക്തി നെല്ലിക്കയിലെ കരോട്ടിന് കാഴ്ച ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താന് സഹായകമാണ്. പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാക്യുലര് ഡീജനറേഷന് സാധ്യത കുറയ്ക്കാന് ഇതിനു സാധിക്കും.
ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മര്ദത്തില് നിന്ന് കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിച്ച് മൊത്തത്തിലുള്ള കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം വര്ധിപ്പിക്കാന് നെല്ലിക്കയ്ക്ക് സാധിക്കും.