ഉ​ത്ക​ണ്ഠ, ച​ര്‍​മ ആ​രോ​ഗ്യം

കാ​പ്പി​യി​ല്‍ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന ക​ഫീ​ന്‍ ഹോ​ര്‍​മോ​ണ്‍ അ​സ​ന്തു​ലി​താ​വ​സ്ഥ, ഉ​ത്ക​ണ്ഠ, സ​മ്മ​ര്‍​ദം എ​ന്നി​വ​യ്ക്ക് കാ​ര​ണ​മാ​കു​ക​യും അ​ത് വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും.

സ്ഥി​ര​മാ​യ ശാ​രീ​രി​ക അ​സ്വ​സ്ഥ​ത​യി​ലേ​ക്ക് ഇ​തി​ലൂ​ടെ എ​ത്തി​പ്പെ​ട്ടേ​ക്കാം. മാ​ത്ര​മ​ല്ല, ച​ര്‍​മ​ത്തി​ന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് കാ​പ്പി ന​ല്ല​ത​ല്ല.

ഹോ​ര്‍​മോ​ണ്‍ അ​സ​ന്തു​ലി​താ​വ​സ്ഥ​യും സ​മ്മ​ര്‍​ദ​വും മു​ഖ​ക്കു​രു, ചു​ളി​വ്, വ​ര​ള്‍​ച്ച തു​ട​ങ്ങി​യ ച​ര്‍​മ​വു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കും എ​ന്നും പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ള്‍ തെ​ളി​യി​ക്കു​ന്നു.

ഉ​റ​ക്ക​ക്കു​റ​വ്, നി​ര്‍​ജ​ലീ​ക​ര​ണം

ക​ഫീ​ന്‍ ശ​രീ​ര​ത്തി​ല്‍ ഒ​രു പ​രി​ധി​ക​ഴി​ഞ്ഞാ​ല്‍ ഉ​റ​ക്ക​ക്കു​റ​വ് ഉ​ണ്ടാ​കും. ഉ​റ​ക്കം വ​രു​മ്പോ​ള്‍ സാ​ധാ​ര​ണ കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന ശീ​ലം ന​മ്മു​ടെ ഇ​ട​യി​ലു​ണ്ട്. ഉ​റ​ക്ക​ക്കു​റ​വ് ഉ​ത്ക​ണ്ഠ​യു​ടെ മ​റ്റൊ​രു ഫ​ല​മാ​യും വി​ല​യി​രു​ത്താം.

പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ള്‍ അ​നു​സ​രി​ച്ച് അ​മി​ത​മാ​യ അ​ള​വി​ല്‍ കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​ത് ഉ​ത്ക​ണ്ഠ, അ​സ്വ​സ്ഥ​ത, ഹൃ​ദ​യ​മി​ടി​പ്പ്, കൂ​ടു​ത​ല്‍ പ​രി​ഭ്രാ​ന്തി എ​ന്നി​വ​യ്ക്ക് കാ​ര​ണ​മാ​കു​ക​യും ഉ​റ​ക്ക​മി​ല്ലാ​യ്മ​യി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും.

ക​ഫീ​ന്‍ ഡൈ​യൂ​റ​റ്റി​ക് ആ​ണ്. അ​തു​കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ മൂ​ത്ര​ത്തി​ന്‍റെ ഉ​ത്പാ​ദ​നം വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കും. അ​മി​ത​മാ​യ മൂ​ത്ര​മൊ​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് ശ​രീ​ര​ത്തി​ല്‍ നി​ര്‍​ജ്ജ​ലീ​ക​ര​ണം ഉ​ണ്ടാ​ക്കും. മ​റ്റ് ശാ​രീ​രി​ക പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍​ക്കും ഇ​തി​ലൂ​ടെ വ​ഴി​തെ​ളി​യും.

ചു​രു​ക്ക​ത്തി​ല്‍ കാ​പ്പി വെ​റും വ​യ​റ്റി​ല്‍ ക​ഴി​ക്കാ​തി​രി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ഗു​ണ​ക​രം. ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നു ശേ​ഷം കാ​പ്പി ആ​കാം. എ​ന്നു​ക​രു​തി അ​മി​ത​മാ​യാ​ല്‍ കാ​പ്പി​യും വി​ഷ​മെ​ന്ന​തി​ലേ​ക്ക് കാ​ര്യ​ങ്ങ​ള്‍ എ​ത്തും.

ഭ​ക്ഷ​ണ കാ​ര്യ​ങ്ങ​ള്‍ പു​ന​ക്ര​മീ​ക​രി​ക്കു​മ്പോ​ഴും പു​തി​യ​ത് ആ​രം​ഭി​ക്കു​മ്പോ​ഴും ന്യൂ​ട്രീ​ഷ​നെ​യും ഡോ​ക്ട​റി​നെ​യും ക​ണ്ട് അ​ഭി​പ്രാ​യം തേ​ടു​ന്ന​താ​ണ് ഉ​ത്ത​മം.