അ​തും വാ​രി​വ​ലി​ച്ച് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്ക​രു​തെ​ന്ന് പ്ര​ത്യേ​കം ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. ഒ​മേ​ഗ3 ഫാ​റ്റി ആ​സി​ഡ് കൂ​ടു​ത​ലു​ള്ള ഗ്രാ​സ് ഫെ​ഡ് നെ​യ്യ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ഏ​റ്റ​വും ഉ​ത്ത​മം.

ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ല്‍ നെ​യ്യ് മി​ത​മാ​യ രീ​തി​യി​ല്‍ ഉ​ള്‍​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​ത് വി​ശ​പ്പ് നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​നും അ​മി​ത​മാ​യി ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യ്ക്കാ​നും അ​തി​ലൂ​ടെ ശ​രീ​ര​ഭാ​രം നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​നും സ​ഹാ​യി​ക്കും.

നെ​യ്യി​ല്‍ കാ​ര്‍​ബോ​ഹൈ​ഡ്രേ​റ്റു​ക​ള്‍ കു​റ​വാ​യ​തി​നാ​ല്‍ ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ് വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കി​ല്ല. ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ് നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ശ​രീ​ര​ഭാ​രം വ​ര്‍​ധി​ക്കാ​തി​രി​ക്കാ​ന്‍ ആ​ദ്യം ചെ​യ്യേ​ണ്ട​ത്.

പാ​ച​ക എ​ണ്ണ​ക​ള്‍​ക്കു പ​ക​രം നെ​യ്യ്

കൃ​ത്രി​മ​മാ​യും അ​ല്ലാ​തെ​യും നി​ര്‍​മി​ക്കു​ന്ന നി​ര​വ​ധി പാ​ച​ക എ​ണ്ണ​ക​ളാ​ല്‍ സ​മ്പ​ന്ന​മാ​ണ് വ്യാ​പാ​ര​കേ​ന്ദ്ര​ങ്ങ​ള്‍. അ​വ​യി​ല്‍ പ​ല​തും നാം ​വാ​ങ്ങാ​റും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​റു​മു​ണ്ട്.

എ​ന്നാ​ല്‍, പാ​ച​ക എ​ണ്ണ​ക​ള്‍​ക്ക് പ​ക​രം നെ​യ്യ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത് ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ശീ​ല​മാ​യി​രി​ക്കു​മെ​ന്ന് ഡോ​ക്ട​ര്‍​മാ​രു​ള്‍​പ്പെ​ടെ സാ​ക്ഷ്യ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്നു. പാ​ച​ക എ​ണ്ണ​ക​ളു​മാ​യി താ​ര​ത​മ്യം ചെ​യ്യു​മ്പോ​ള്‍ നെ​യ്യ്‌‌യ്ക്ക് ഉ​യ​ര്‍​ന്ന സ്‌​മോ​ക്ക് പോ​യി​ന്‍റ് ഉ​ണ്ട്.

അ​താ​യ​ത് ഉ​യ​ര്‍​ന്ന താ​പ​നി​ല​യി​ല്‍ ചൂ​ടാ​ക്കി​യാ​ലും നെ​യ്യ് ദോ​ഷ​ക​ര​മാ​യ ധാ​തു​ക്ക​ള്‍ പു​റ​ത്തു​വി​ടാ​റി​ല്ല. അ​തു​കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ സ​ന്തു​ലി​താ​വ​സ്ഥ ന​ഷ്ട​പ്പെ​ടി​ല്ല.

ഇ​ത് ശ​രീ​ര​ഭാ​രം നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്ന​തി​ല്‍ സു​പ്ര​ധാ​ന​മാ​ണ്. അ​തു​പോ​ലെ ആ​ന്‍റി ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ളാ​ല്‍ സ​മ്പു​ഷ്ട​മാ​യ നെ​യ്യ് പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ള്‍ ആ​ഗി​ര​ണം ചെ​യ്യാ​ന്‍ ശ​രീ​ര​ത്തെ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും.