ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ചാ​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ് കു​റ​യ്ക്കാ​നും കൊ​ഴി​പ്പ് ഇ​ല്ലാ​താ​ക്കാ​നും മ​ഞ്ഞ​ള്‍ ഉ​ത്ത​മ​മാ​ണ്.

3. കു​രു​മു​ള​ക്

കു​രു​മു​ള​കി​ലെ ഒ​രു പ്ര​ധാ​ന ഘ​ട​ക​മാ​ണ് പൈ​പ്പ​റി​ന്‍. ഇ​തി​ന്‍റെ പ്ര​ധാ​ന ജോ​ലി ശ​രീ​ര​ത്തി​ല്‍ പു​തി​യ കൊ​ഴു​പ്പ് കോ​ശ​ങ്ങ​ള്‍ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത് ത​ട​യു​ക എ​ന്ന​താ​ണ്.

കു​രു​മു​ള​ക് ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നു സ്വാ​ദ് ന​ല്‍​കു​ന്ന​തി​നൊ​പ്പം കൊ​ഴു​പ്പ് അ​ടി​യു​ന്ന​ത് ത​ട​ഞ്ഞ് ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ ഭാ​രം കു​റ​യ്ക്കാ​നും സ​ഹാ​യി​ക്കും.

4. ക​റു​വാ​പ്പ​ട്ട

ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നു സ്വാ​ദ് കൂ​ട്ടാ​നാ​യി നാം ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന മ​റ്റൊ​രു സു​ഗ​ന്ധ​വ്യ​ഞ്ജ​ന​മാ​ണ് ക​റു​വാ​പ്പ​ട്ട. ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ് സ​ന്തു​ലി​ത​മാ​ക്കാ​ൻ ക​റു​വാ​പ്പ​ട്ട ശ​ക്ത​മാ​യ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​നം ന​ട​ത്തു​ന്നു​ണ്ട്.

ശ​രീ​രം കൊ​ഴു​പ്പ് സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന​ത് ത​യു​ന്ന​തി​നൊ​പ്പം പ​ഞ്ച​സാ​ര​യോ​ടു​ള്ള തോ​ന്ന​ല്‍ കു​റ​യ്ക്കാ​നും അ​തു​വ​ഴി ഭാ​രം വ​ര്‍​ധി​ക്കു​ന്ന​ത് ത​ട​യാ​നും ക​റു​വാ​പ്പ​ട്ട ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​ണ്.

5. ഇ​ഞ്ചി

ദ​ഹ​ന​ത്തി​നു സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന സു​ഗ​ന്ധ​വ്യ​ഞ്ജ​ന​മാ​ണ് ഇ​ഞ്ചി. വ​യ​ര്‍ വേ​ദ​ന​യ്ക്കും ഇ​ഞ്ചി പ​രി​ഹാ​ര​മാ​ണ്. വ​യ​ര്‍ ത​ള്ളി​വ​രു​ന്ന​തി​നെ കു​റ​യ്ക്കാ​നും ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ കൊ​ഴു​പ്പ് ക​ത്തി​ച്ചു ക​ള​യു​ന്ന​തി​നും ഇ​ത് സ​ഹാ​യ​ക​മാ​ണ്.

ശ​രീ​ര താ​പ​നി​ല ഇ​ഞ്ചി വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കും. അ​തി​ലൂ​ടെ കൊ​ഴു​പ്പ് ക​ത്തി​ക്കും. ഈ ​സു​ഗ​ന്ധ​വ്യ​ഞ്ജ​ന​ങ്ങ​ള്‍ കൂ​ടു​ത​ലാ​യി ആ​ഹാ​ര​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചാ​ല്‍ വ​യ​റി​ലെ കൊ​ഴു​പ്പ് കു​റ​യാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കും.

ക​റി​ക​ളി​ലും ചാ​യ, വെ​ള്ളം, സൂ​പ്പ്, ഓ​ട്ട്‌​സ്, സാ​ല​ഡ് എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ​യെ​ല്ലാം ഈ ​സു​ഗ​ന്ധ​വ്യ​ഞ്ജ​ന​ങ്ങ​ള്‍ നേ​രി​ട്ടും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം.