ഭക്ഷണകാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്

എ​ന്നാ​ൽ, ഉ​റ​ക്കം​പോ​ലും ത​ട​സ​പ്പെ​ടു​ന്ന വി​ധ​ത്തി​ൽ വ​ള​രെ വൈ​കി​യു​ള്ള രാ​ത്രി​ഭ​ക്ഷ​ണം, അ​മി​ത​ഭ​ക്ഷ​ണം, എ​ളു​പ്പം ദ​ഹി​ക്കാ​ത്ത ഭ​ക്ഷ​ണം തു​ട​ങ്ങി​യ​വ രോ​ഗ​വ​ർ​ധ​ന​യ്ക്കു കാ​ര​ണ​മാ​കും. അ​ല്പ​മാ​ത്ര​മാ​യ ആ​ഹാ​രം ക​ഴി​ച്ച് ഒ​ന്ന​ര മ​ണി​ക്കൂ​റി​ന് ശേ​ഷം ഉ​റ​ങ്ങാ​ൻ കി​ട​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ന​ല്ല​ത്

****************
പ്ര​മേ​ഹ​വും ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദ​വും​പോ​ലെ വ​ള​രെ സാ​ധാ​ര​ണ​മാ​യി കൊ​ള​സ്ട്രോ​ളും പ​ല​രി​ലും വ​ർ​ധി​ച്ചു കാ​ണു​ന്നു. മു​മ്പെ​ങ്ങു​മി​ല്ലാ​ത്ത വി​ധ​ത്തി​ലു​ള്ള ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ലെ ക്ര​മ​ക്കേ​ടു​ക​ളും
ദ​ഹ​ന സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ലു​ണ്ടാ​കു​ന്ന പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളും ചി​ല രോ​ഗാ​വ​സ്ഥ​ക​ളും കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ വ​ർ​ധി​ക്കു​ന്ന​തി​ന് കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു​ണ്ട്. (തുടരും)

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ - ഡോ. ​ഷർമദ് ഖാൻ BAMS, MD
സീനിയർ മെഡിക്കൽ ഓഫീസർ, ഗവ. ആയുർവേദ ഡിസ്പെൻസറി, നേമം, തിരുവനന്തപുരം ഫോൺ - 9447963481