വ​ലി​യ സ്ക്രീ​നു​ള്ള ഫോ​ണു​ക​ൾ വി​ര​ൽ​ചു​റ്റി​പി​ടി​ച്ച​തു​പോ​ലെ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കേ​ണ്ടി വ​രു​ന്ന​ത് റി​സ്റ്റ് ജോ​‍‍യന്‍റ് അ​ധി​ക സ​മ്മ​ർ​ദത്തി​ലാ​ക്കു​ന്ന​താ​യി കാ​ണു​ന്നു. കൈ ​പെ​രു​പ്പു​ള്ള പ​ല​ർ​ക്കും രോ​ഗം വ​ർ​ധി​ക്കു​ന്ന​തി​ന് ഇ​ത് ഇ​ട​യാ​ക്കും.​

മൊ​ബൈ​ൽ ഫോ​ൺ ക​യ്യി​ൽ പി​ടി​ക്കാ​തെ ബാ​ഗി​ലി​ട്ട് ന​ട​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് കൂ​ടു​ത​ൽ ന​ല്ല​ത്. സെ​ർ​വൈ​ക്ക​ൽ സ്പോ​ണ്ടി​ലോ​സി​സ്, കാ​ർ​പ​ൽ ട​ണ​ൽ സി​ൻ​ഡ്രോം തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യു​ള്ള​വ​ർ പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ചും അ​ങ്ങ​നെ​ത​ന്നെ ശീ​ലി​ക്ക​ണം.

പവർ വ്യത്യാസമറിയാതെ

മൊ​ബൈ​ൽ ഫോ​ണി​ന്‍റെ അ​മി​ത ഉ​പ​യോ​ഗം ക​ണ്ണിന്‍റെ നി​ല​വി​ലു​ള്ള പ​വ​റി​ന് വ്യ​ത്യാ​സം വ​രു​ത്തു​ന്ന​താ​ണ്. എ​ന്നാ​ൽ അ​തൊ​ന്നും തി​രി​ച്ച​റി​യാ​തെ നേ​ര​ത്തെ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചു​കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ന്ന ക​ണ്ണ​ട ത​ന്നെ തു​ട​ർ​ന്നും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ കാ​ഴ്ച​വൈ​ക​ല്യം കാ​ര്യ​മാ​യി വ​ർധി​ക്കു​ക​യും ത​ല​വേ​ദ​ന​യും അ​നു​ബ​ന്ധ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളും കൂ​ടു​ക​യും ചെ​യ്യും.

തു​ട​ർ​ച്ച​യാ​യി മൊ​ബൈ​ൽ​ഫോ​ൺ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കേ​ണ്ടി വ​രു​മ്പോ​ൾ അ​ര മ​ണി​ക്കൂ​റി​ലൊ​രി​ക്ക​ൽ മു​ഖം ക​ഴു​കു​ക​യോ അ​ര മി​നി​റ്റെ​ങ്കി​ലും ക​ണ്ണ​ട​ച്ചി​രി​ക്കു​ക​യോ ചെ​യ്യ​ണം. നേ​ത്ര​സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളു​ള്ള​വ​ർ അ​ത് പ​രി​ഹ​രി​ക്കാ​വു​ന്ന വി​ധ​ത്തി​ലും ചെ​വി​ക​ൾ​ക്ക് പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളു​ള്ള​വ​ർ അ​ത് പ​രി​ഹ​രി​ക്കു​ന്ന വി​ധ​ത്തി​ലു​മു​ള്ള എ​ണ്ണ​യാ​ണ് ത​ല​യിൽ തേ​ച്ചുകു​ളി​ക്കാ​ൻ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കേ​ണ്ട​ത്. ക​ണ്ണി​ൽ ആ​യു​ർ​വേ​ദ തു​ള്ളി മ​രു​ന്നു​ക​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​തും പ്ര​യോ​ജ​ന​പ്പെ​ടും.

കു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ ഹ്ര​സ്വ​ദൃ​ഷ്ടി അ​ഥ​വാ മ​യോ​പ്പി​യ

ഓ​ൺ​ലൈ​ൻ ക്ലാ​സു​ക​ൾ കാ​ര​ണം വി​ദ്യാ​ർ​ഥി​ക​ൾ തി​ര​ക്കി​ലാ​ണ്. സോ​ഷ്യ​ൽ മീ​ഡി​യ​ക​ളു​ടെ അ​മി​ത ഉ​പ​യോ​ഗം കാ​ര​ണം മു​തി​ർ​ന്ന​വ​രും ഒ​ട്ടും​ത​ന്നെ ഫ്രീ ​അ​ല്ല. കു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ ഹ്ര​സ്വ​ദൃ​ഷ്ടി അ​ഥ​വാ മ​യോ​പ്പി​യ... അ​തി​ൽ​ത​ന്നെ പ്രോ​ഗ്ര​സീ​വ് മ​യോ​പ്പി​യ​യും 40 വ​യ​സി​നു മു​ക​ളി​ൽ പ്രാ​യ​മു​ള്ള​വ​രു​ടെ പ്ര​സ് ബ​യോ​പി​യ​യും വ​ർ​ധി​ച്ചു​വ​രു​ന്നു​ണ്ട്. ഇ​വ​യു​ള്ള​വ​ർ വ​ള​രെ​ശ്ര​ദ്ധി​ച്ചു മാ​ത്രം ക​ണ്ണ് ഉ​പ​യോ​ഗ​പ്പെ​ടു​ത്താ​ൻ ശ്ര​മി​ക്കേ​ണ്ട​താ​ണ്.


അടിമയാകുന്നതോടെ...

അ​മി​ത​മാ​യി ഫോ​ണി​ന്‍റെ ദു​രു​പ​യോ​ഗ​ത്തി​ൽ അ​ടി​മ​പ്പെ​ടു​ന്ന​വ​രി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന ഉ​റ​ക്ക​ക്കു​റ​വ്, പ​ക​ലു​റ​ക്കം, രാ​ത്രി ഉ​റ​ക്ക​മി​ല്ലാ​യ്മ, മാ​ന​സി​ക പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ, പെ​രു​മാ​റ്റ വൈ​ക​ല്യം, ബ​ന്ധു​ക്ക​ളെ​യും സു​ഹൃ​ത്തു​ക്ക​ളെ​യും​ പോ​ലും നേ​രി​ട്ട് കാ​ണു​മ്പോ​ൾ അ​വ​രോ​ട് ശ​രി​യാ​യി പെ​രു​മാ​റാ​ൻ ക​ഴി​യാ​ത്ത രീ​തി​ക​ൾ, പെ​ട്ടെ​ന്നു​ള്ള വി​കാ​ര​പ​ര​മാ​യ പെ​രു​മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ, ഒ​ന്നു പ​റ​ഞ്ഞ് ര​ണ്ടി​ന് ആ​ത്മ​ഹ​ത്യാ​പ്ര​വ​ണ​ത തു​ട​ങ്ങി പ​ല​വി​ധ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ യ​ഥാ​സ​മ​യം ക​ണ്ടെ​ത്തി ചി​കി​ത്സി​ക്ക​ണം.

ഫോൺ ഉപയോഗിക്കാനാകാതെ വന്നാൽ

കു​റ​ച്ചു​സ​മ​യ​ത്തേ​ക്ക് ഫോ​ൺ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​ൻ സാ​ധി​ക്കാ​തെ വ​രി​ക​യോ റേ​ഞ്ച് കി​ട്ടാ​തെ വ​രി​ക​യോ ചെ​യ്യു​മ്പോ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന മാ​ന​സി​ക പി​രി​മു​റു​ക്കം പ്രാ​ധാ​ന്യ​മു​ള്ള​താ​യി​ത​ന്നെ കാ​ണ​ണം. സോ​ഷ്യ​ൽ മീ​ഡി​യ​ക​ളി​ൽ നി​ര​വ​ധി ആ​വ​ശ്യ​മു​ള്ള കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളും അ​തു​പോ​ലെ​ത​ന്നെ ആ​വ​ശ്യ​മി​ല്ലാ​ത്ത​വ​യും ഒ​രേ പ്രാ​ധാ​ന്യ​ത്തോ​ടെ കാ​ണു​ക​യും കേ​ൾ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യേ​ണ്ടി വ​രു​ന്ന​വ​ർ പ്രാ​യ​ഭേ​ദ​മ​ന്യേ ആ​ശ​യ​ക്കു​ഴ​പ്പ​ത്തി​ലാ​കു​ക​യും അ​വ​രു​ടെ മൊ​ബൈ​ൽ ഫോ​ൺ ദു​രു​പ​യോ​ഗം വ​ർ​ധി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ക​യാ​ണ് പ​തി​വ്.

അ​തു​കാ​ര​ണ​മു​ണ്ടാ​കാ​വു​ന്ന മ​റ്റ് പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ പോ​ലെ ഗു​രു​ത​ര​മാ​ണ് ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളും. അ​തി​നാ​ൽ അ​ത്ത​രം പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളും ശ​രി​യാ​യി ചി​കി​ത്സി​ക്കു​ന്ന​തി​ന് പ്ര​ത്യേ​ക ശ്ര​ദ്ധ ന​ൽ​കേ​ണ്ട​താ​ണ്.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ - ഡോ. ​ഷർമദ് ഖാൻ BAMS, MD സീനിയർ മെഡിക്കൽ ഓഫീസർ, ഗവ. ആയുർവേദ ഡിസ്പെൻസറി, നേമം, തിരുവനന്തപുരം ഫോൺ - 9447963481