സുഖപ്രസവത്തിന്

ഇ​ടു​പ്പെ​ല്ലി​ന്‍റെ വ്യാ​പ്തി​യും ഗ​ര്‍​ഭ​സ്ഥ ശി​ശു​വി​ന്‍റെ ഭാ​ര​വും ഒ​രു സു​ഖ​പ്ര​സ​വം ന​ട​ക്കു​ന്ന​തി​ല്‍ പ്ര​ധാ​ന പ​ങ്കുവ​ഹി​ക്കു​ന്നു. ഒ​രു സാ​ധാ​ര​ണ പ്ര​സ​വം ന​ട​ക്കു​ന്ന​തി​ന് ഇ​ടു​പ്പെ​ല്ലി​ന്‍റെ അ​ള​വും അ​തി​നു ചു​റ്റു​മു​ള്ള പേ​ശി​ക​ളു​ടെ അ​യ​വും നിർണായക ഘ​ട​ക​മാ​ണ്.

കൗ​മാ​ര​പ്രാ​യം തു​ട​ങ്ങി തു​ട​ര്‍​ച്ച​യാ​യി ചെ​യ്യു​ന്ന ശാ​രീ​രി​ക വ്യാ​യാ​മം ഇ​തി​ന് അ​ത്യ​ന്താ​പേ​ക്ഷി​ത​മാ​ണ്.

വ്യായാമക്കുറവും സിസേറിയനും തമ്മിൽ?

ടി​വി, മൊ​ബൈ​ല്‍ എ​ന്നി​വ​യ്ക്ക് മു​ന്നി​ല്‍ ത​ങ്ങ​ളു​ടെ ഒ​ഴി​വു​സ​മ​യം ക​ഴി​ച്ചു കൂ​ട്ടാ​ന്‍ ആ​ഗ്ര​ഹി​ക്കു​ക​യും താ​ത്പ​ര്യ​പ്പെ​ടു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​രാ​ണ് ഇ​ന്ന​ത്തെ കു​മാ​രി​മാ​രും സ്ത്രീ​ക​ളും.

വ്യാ​യാ​മം ജീ​വി​ത​ത്തി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​മ​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍

അ​ത് പേ​ശി​ക​ളേ​യും ഇ​ടു​പ്പെ​ല്ലി​നെ​യു​മൊ​ക്കെ ബാ​ധി​ക്കും. ഇ​ടു​പ്പെ​ല്ലി​ന്‍റെ വ്യാ​പ്ത​വും അ​യ​വു​മൊ​ക്കെ സു​ഖ​പ്ര​സ​വ​ത്തി​ന് അ​ത്യ​ന്താ​പേ​ക്ഷി​ത​മാ​ണ്.

വ്യാ​യാ​മ​ക്കു​റ​വി​നൊ​പ്പം ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡി​ന്‍റെ​യും അ​ധി​ക ക​ലോ​റി​ ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ന്‍റെ​യും അ​തി​പ്ര​സ​രം കൂ​ടി​യാ​കു​മ്പോ​ള്‍ അ​മ്മ​യ്ക്കും കു​ഞ്ഞി​നും ഭാ​രം കൂ​ടാം. ഇ​തും സി​സേ​റി​യ​ന് ഒ​രു കാ​ര​ണ​മാ​ണ്.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്: ഡോ. ​ലക്ഷ്മി അമ്മാൾ
ക​ൺ​സ​ൾ​ട്ടന്‍റ് ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ്,
എസ് യുറ്റി ഹോ​സ്പി​റ്റ​ൽ പ​ട്ടം, തി​രു​വ​ന​ന്ത​പു​രം