വ​യ​ര്‍ നി​റ​യെ ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കാ​തെ ചെ​റി​യ ഭ​ക്ഷ​ണം ഇ​ട​വേ​ള​ക​ളി​ട്ട് ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ന​ല്ല​ത്. വെ​ള്ളം ധാ​രാ​ളം അ​ട​ങ്ങി​യ പ​ഴ​ങ്ങ​ളും പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും ദി​വ​സേ​ന​യു​ള്ള ആ​ഹാ​ര​ത്തി​ല്‍ ഉ​ള്‍​പ്പെ​ടു​ത്ത​ണം.

പ​ഴ​ങ്ങ​ൾ ക​ഴി​ക്കാം

ച​ര്‍​മ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ നി​ന്നും വി​റ്റാ​മി​ന്‍റെ അ​ഭാ​വ​ത്തി​ലു​ള്ള രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ നി​ന്നും ര​ക്ഷ​നേ​ടാ​ന്‍ പ​ഴ​ങ്ങ​ള്‍ ക​ഴി​ക്കാം. നാ​ര​ങ്ങ വ​ര്‍​ഗ്ഗ​ത്തി​ല്‍​പ്പെ​ട്ട പ​ഴ​ങ്ങ​ള്‍ (ഓ​റ​ഞ്ച്, ചെ​റു​നാ​ര​ങ്ങ, മു​സ​മ്പി), ത​ണ്ണി​മ​ത്ത​ന്‍, മാ​ത​ല​ള​നാ​ര​ങ്ങ, മ​സ്‌​ക്‌​മെ​ല​ന്‍ എ​ന്നി​വ ഉ​ള്‍​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക. വി​റ്റ​മി​നു​ക​ളു​ടെ​യും ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ളു​ടെ​യും ക​ല​വ​റ​യാ​ണ് പ​ഴ​ങ്ങ​ൾ.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ: പ്രീ​തി ആ​ർ. നാ​യ​ർ
ചീ​ഫ് ക്ലി​നി​ക്ക​ൽ ന്യു​ട്രീ​ഷ​നി​സ്റ്റ്
എ​സ്‌​യു​റ്റി ഹോ​സ്പി​റ്റ​ൽ, പ​ട്ടം
തി​രു​വ​ന​ന്ത​പു​രം.