Toggle navigation
HOME
NEWS
LATEST NEWS
LOCAL NEWS
KERALA
NATIONAL
INTERNATIONAL
BUSINESS
SPORTS
EDITORIAL
E - PAPER
LEADER PAGE
CHOCOLATE
OBIT
NRI
MOVIES
HEALTH
VIRAL
AGRI
ALLIED
INSIDE
SPECIAL FEATURE
SPECIAL NEWS
ENGLISH EDITION
TODAY'S STORY
TECH @ DEEPIKA
STHREEDHANAM
AUTO SPOT
CATROONS
CAREER SMART
JEEVITHAVIJAYAM
CLASSIFIEDS
MATRIMONIAL
YOUTH SPECIAL
SUNDAY DEEPIKA
SAMSKARIKAM
CHOCOLATE
STUDENT REPORTER
SMART STUDENT
E - SHOPPING
DEEPIKA CALENDAR
COURT NOTICE
BACK ISSUES
ABOUT US
Sections in Health
Health Home
Family Health
Sex
Fitness
Ayurveda
Doctor Speaks
Women's Corner
മാനസികാരോഗ്യം, എല്ലാവർക്കും!
ഒക്ടോബർ 10:ലോക മാനസികാരോഗ്യ ദിനം
ഒക്ടോബർ 10 ലോകമാനസികാരോഗ്യ ദിനമായി ആദ്യമായി ആചരിച്ചത് വേൾഡ് ഫെഡറേഷൻ ഓഫ് മെന്റൽ ഹെൽത്ത് ആണ് ആണ്. ആരോഗ്യത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, വൈകാരിക മാനസിക രോഗങ്ങളെ തടയുക, അതുപോലെ തന്നെ ശരിയായിട്ടുള്ള ചികിത്സ നൽകുക എന്ന ഉദ്ദേശത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ഇന്റർനാഷണൽ മെമ്പർഷിപ്പ് ഓർഗനൈസേഷൻ ആണ് വേൾഡ് ഫെഡറേഷൻ ഫോർ മെന്റൽ ഹെൽത്ത്.
മാനസികാരോഗ്യം ഇന്ന് എവിടെ എത്തി നിൽക്കുന്നു?
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ജനങ്ങൾ കോവിഡ് 19 എന്ന വില്ലനെ നേരിട്ടുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഈ സാഹചര്യത്തിൽ മാനസികാരോഗ്യത്തിൻെറ പ്രസക്തി ഇന്ന് വർധിച്ചുവരുന്നു. വൈറസിനെ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാനും പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും ശ്രമിക്കുന്നതിനിടയിൽ ഉത്കണ്ഠ, ഭയം, ഒറ്റപ്പെടൽ, സാമൂഹിക അകലം, നിയന്ത്രണങ്ങൾ, അനിശ്ചിതത്വം, വൈകാരിക ക്ലേശങ്ങൾ, എന്നിവ വ്യാപകമായി കഴിഞ്ഞിരിക്കുന്നു.
ഇപ്പോഴത്തെ സാഹചര്യത്തിൽ മാനസികാരോഗ്യത്തെ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ ഗുരുതരമായ രീതിയിൽ മാറികൊണ്ടിരിക്കുന്ന മേഖലയായി ഇത് മാറിക്കഴിഞ്ഞു. ലോകാരോഗ്യസംഘടനയുടെ കണക്കുകൾ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ 450 ദശലക്ഷം ആളുകൾ മറ്റ് ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്കൊപ്പം മാനസിക വൈകല്യങ്ങളോടെയാണ് ജീവിക്കുന്നത്.
തുടർന്ന് 2012 ലെ കണക്കുകൾ അനുസരിച്ച് ഓരോ നാലുപേരിലും ഒരാൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഒരു ഘട്ടത്തിൽ മാനസികാരോഗ്യത്തിനു വിധേയരാകുന്നു. അതോടൊപ്പം ലഹരി വസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം കൊണ്ടുള്ള വൈകല്യവും ഉയർന്ന തോതിൽ വർധിക്കുന്നു. ഇത് മൊത്തം ആഗോള രോഗത്തിന്റെ 13 ശതമാനം വരും.
2018 ലെ കണക്ക് അനുസരിച്ച് ഓരോ 40 സെക്കൻഡിലും ഒരാൾ ജീവനൊടുക്കുന്നു. പ്രതിവർഷം ഇത് ആത്മഹത്യയിലൂടെ മരിക്കുന്ന എട്ടുലക്ഷത്തിലധികം ആളുകളെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. ഇത് യുദ്ധവും നരഹത്യയും മൂലം മരിക്കുന്ന ആളുകളെക്കാൾ കൂടുതലാണ്.
ഈ കോവിഡ് കാലത്ത് നമ്മൾ ആരും ഒറ്റക്കല്ല ഒപ്പമുണ്ട് എന്ന് പറഞ്ഞാലും, മാനസികമായ അടുപ്പമല്ല സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. കാരണം അങ്ങനെ ആയിരുന്നെങ്കിൽ ഈ ആത്മഹത്യകളുടെ കണക്കുകൾ ഇന്ന് നമ്മൾ പറയേണ്ടി വരുകയില്ലായിരുന്നൂ. മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ഏകാന്തതയും മൂലം വിഷമതകൾ അനുഭവിക്കുന്നവർ നമ്മുടെ ചുറ്റിലും ഉണ്ട് എന്നതിൽ അതിശയകരമായി ഒന്നും ഇല്ല.
ഓരോ ആത്മഹത്യയും സമൂഹത്തിനും രാജ്യത്തിനും തീരാനഷ്ടവും അതിലുപരി കുടുംബങ്ങളുടെ മാനസിക സാമൂഹികനിലയെ താളം തെറ്റിക്കുന്നതുമാണ്.
മാനസിക ആരോഗ്യം നേരിടുന്ന വെല്ലുവിളികൾ
പ്രകൃതിയോട് ചേർന്നുനിന്ന് ആ മണ്ണിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന വിളകൾ കൊണ്ട് ജീവിക്കുന്ന ജനങ്ങളാണ് കേരളത്തിലുള്ളത്. കാലാവസ്ഥ വ്യതിയാനം കാർഷിക തളർച്ച സൃഷ്ടിച്ചപ്പോൾ കർഷകരുടെ ജീവിതം വഴിമുട്ടി . അതോടൊപ്പം ഈ കോവിഡ് കാലഘട്ടത്തിൽ അനേകായിരങ്ങൾക്കാണ് അവരുടെ തൊഴിൽ നഷ്ടപ്പെട്ടത്.
തൊഴിലില്ലായ്മയും യുവജനങ്ങളിൽ മാനസികസംഘർഷം വർധിപ്പിച്ചു. കൗമാര വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെയും ജീവിത നൈപുണ്യ വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെയും അഭാവം ഏറെ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചിട്ടുണ്ട്. കഴിഞ്ഞുപോയ നാളുകളിലേക്ക് തിരിഞ്ഞുനോക്കുമ്പോൾ അപ്പോൾ വിദ്യാർഥികൾക്ക് ഒരു വെല്ലുവിളിയുടെ കാലമായിരുന്നു.
ഇപ്പോൾ ഇല്ല എന്നല്ല. ഏതൊരു കാര്യവും ആദ്യമായി സംഭവിക്കുമ്പോൾ അതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടാൻ നമുക്ക് കുറച്ചു സമയം എടുക്കാറുണ്ട്. ഇപ്പോൾ എല്ലാവരും കോവിഡ് പ്രതിസന്ധി ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കാൻ പരിശ്രമിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.
കൂട്ടുകാരോടൊപ്പം പാറിപ്പറന്നു നടന്ന കുട്ടികൾ ഇന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാതെ വന്ന മഹാമാരിയിൽ കുടുങ്ങിയപ്പോൾ അതിനോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണം എന്ന് അറിയാതെ കുറച്ചൊക്കെ അവിവേകം കാണിച്ചിട്ടുണ്ട്. പിന്നീട് ആത്മഹത്യയിലേക്കും ഫോൺ അഡിക്ഷനിലേക്കും സ്വഭാവ വൈകൃതങ്ങളിലേക്കും നീങ്ങി.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു കുഴപ്പവുമില്ലാത്ത കുട്ടികൾക്ക് പെട്ടെന്ന് ഇങ്ങനെ സംഭവിച്ചത്? നേരത്തെ പറഞ്ഞതുപോലെ പോലെ ജീവിതത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ ഇതിൽ മാനസികമായി പ്രയാസം നേരിടാൻ നമ്മളിൽ പലർക്കും സാധ്യതയുണ്ട്.
ഏതൊക്കെ കാരണങ്ങളാകാം ഇതിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നത്?
ജനിതക സ്വാധീനവും ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളും
ശാസ്ത്രലോകം വളരെ കാലങ്ങൾക്ക് മുൻപ് കണ്ടുപിടിച്ച ഒരു കാര്യമാണ് മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ പാരമ്പര്യമായി കടന്നു പോകുന്നു എന്നുള്ളത്. അതായത് ജനിതക ഘടകങ്ങൾ വളരെയധികം സ്വാധീനം പുലർത്തുന്നുണ്ട്.
പാരമ്പര്യമായി ഒരു വ്യക്തിക്ക് ലഭിക്കുന്ന ചില മാനസിക, വൈകാരികമായ താളം തെറ്റലുകൾ ആ വ്യക്തിക്ക് ലഭിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ അനുസരിച്ച് വർധിച്ചു വരാനും അതുപോലെ തന്നെ അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ വരാതിരിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്.
ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിച്ചുവീഴുന്നത് കലഹങ്ങളുടെയും പ്രശ്നങ്ങളുടെയും നടുവിലും, അതോടൊപ്പം മാതാപിതാക്കൾക്ക് ദേഷ്യവും വാശിയും മറ്റ് അസന്തുലിതാവസ്ഥയും കൂടെ ഉണ്ടെങ്കിൽ ആ വ്യക്തി മാനസികമായി തളരുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് പോകാനും സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
ഇതേ സാഹചര്യത്തിൽ തന്നെ ജീവിക്കുന്ന മറ്റൊരു വ്യക്തി മാനസികമായി കൂടുതൽ പക്വതയോടെ പെരുമാറാനും സാധ്യത ഏറെയാണ്. ഈ അവസ്ഥയെ വിളിക്കുന്നതാണ് ഇൻഡിവിജ്വൽ ഡിഫ്രൻസ് എന്നുള്ളത്. ഓരോ വ്യക്തികളും വ്യത്യസ്തരാണ്.അതുകൊണ്ടുതന്നെ വ്യത്യസ്തമായ രീതിയിലാണ് സാഹചര്യങ്ങളെ കാണുന്നതും അതിനോട് പ്രതികരിക്കുന്നതും.
എങ്ങനെ മാനസിക ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാം?
1 . കൃത്യമായ വ്യായാമം(Regular Exercise)
നമ്മുടെ ശരീരത്തെയും അതുപോലെതന്നെ മനസിനെയും ആരോഗ്യത്തോടെ കൊണ്ടുനടക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് വ്യായാമം. പതിവായുള്ള വ്യായാമം നമ്മുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെ വർധിപ്പിക്കാനും അതുപോലെ പോലെ നാം ചെയ്യുന്ന പ്രവൃത്തികൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കൊടുത്തു ചെയ്യുവാനും സഹായിക്കുന്നു.
ഓരോ മനുഷ്യന്റെയും പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് അവന്റെ തലച്ചോറാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ പതിവായുള്ള വ്യായാമം തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ കൊണ്ടുപോകുവാൻ സഹായിക്കുന്നതിനൊപ്പം ഉറക്കത്തെ ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
2. ഭക്ഷണ ക്രമീകരണം (Eat well)
ഭക്ഷണക്രമീകരണം ശരീരത്തിന് ഉത്തമം എന്നോണം മാനസികമായ ആരോഗ്യത്തിനും ഉപകാരപ്രദമാണ്. തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ
പോഷകാഹാരം വലിയ പങ്കുവഹിക്കുന്നു. വിറ്റാമിനും പ്രോട്ടീനും ഫൈബറും എല്ലാം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ശരീരത്തിനും അതുവഴി മനസിനും ആരോഗ്യം നൽകുന്നു. അതോടൊപ്പം സമയബന്ധിതമായ ഭക്ഷണക്രമീകരണവും പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്.
3. ലഹരി വസ്തുക്കളോട് നോ പറയുക
ലഹരി വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകമായ ആനന്ദവും ഉന്മേഷവും ലഭിക്കുന്നതുകൊണ്ടാണ് വീണ്ടും വീണ്ടും അത് ഉപയോഗിക്കാൻ ഒരുവനെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത്. ചിലപ്പോഴൊക്കെ ഉത്കണ്ഠയേയും ഏകാന്തതയേയും മറക്കാനാണ് ലഹരിവസ്തുക്കൾ ഒക്കെ ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
ഉപയോഗിക്കുന്ന ആദ്യകാലങ്ങളിലൊക്കെ പ്രത്യേകമായ ആനന്ദം ലഭിക്കുമെങ്കിലും പതിയെ പതിയെ ആ വ്യക്തിയുടെ തലച്ചോറിനെ കാർന്നുതിന്നുന്ന വലിയ വിപത്തായി ലഹരിവസ്തുക്കൾ മാറുന്നു. അതുകൊണ്ടുതന്നെ സമൂഹത്തിലും കുടുംബത്തിലും അതിലുപരി വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തിലും പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും മാനസികമായ ആരോഗ്യത്തെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ നമ്മുടെ ലഹരി കുടുംബങ്ങൾ ആയി മാറട്ടെ.
4. ബന്ധങ്ങളെ ചേർത്തു പിടിക്കുക
മുഖാഭിമുഖം സംസാരിക്കാൻ ഒരാളെ ലഭിക്കുക എന്നതിൽ കവിഞ്ഞ് മറ്റൊന്നും തന്നെ ഇല്ലെന്ന് ചിലപ്പോഴൊക്കെ നാം ചിന്തിക്കാറുണ്ട്. പക്ഷേ ഇത് എപ്പോഴും സാധ്യമാകുന്ന കാര്യമല്ല. ഇന്നത്തെ ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ സാമൂഹിക മാധ്യമങ്ങളും ഓൺലൈൻ സംവിധാനങ്ങളും പുതിയ പുതിയ സംവേദന മാർഗങ്ങൾ കണ്ടുപിടിക്കുമ്പോൾ ബന്ധങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ ഇതിൽപരം മറ്റൊരു മാർഗവും ഇല്ലെന്നുതന്നെ പറയാൻ സാധിക്കും.
നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരോട് ഫോണിൽ ഒന്ന് സംസാരിക്കുന്നതിനോ മെസേജ് അയക്കുന്നതിനോ സമയം കണ്ടെത്തുന്നത് നഷ്ടമായി കരുതേണ്ട. ഒരുപക്ഷേ പക്ഷേ ഒരു ജീവൻ തന്നെയാവും നമുക്ക് നേടിയെടുക്കാൻ കഴിയുന്നത്. ഇനി നമുക്കും പറയുവാൻ സാധിക്കണം നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല ഞങ്ങൾ ഒപ്പമുണ്ട് എന്ന്.
5. വിദഗ്ധ സഹായം തേടുക (Ask for Help)
നമ്മളൊരിക്കലും അമാനുഷിക പ്രവൃത്തികൾ ചെയ്യുന്നവരല്ല. അതുകൊണ്ടുതന്നെ തന്നെ നാം ചെയ്യുന്ന പ്രവൃത്തികൾക്കിടയിലും ചിലപ്പോഴൊക്കെ തളർന്നുപോകാറുണ്ട്. നമുക്ക് നമ്മളെ തന്നെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ പ്രശ്നങ്ങളെ നേരിടാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ സഹായം ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത്. അത് വീട്ടുകാരോട് ആവാം കൂട്ടുകാരോട് ആവാം അതിലുപരി വിദഗ്ധരായ ആളുകളോട് ആവാം.
അതുപോലെതന്നെ നാം മാനസികമായി തളരുമ്പോൾ സഹായിക്കാൻ പ്രഫഷണൽ ആയിട്ടുള്ള ഒട്ടനവധി ആളുകൾ സമൂഹത്തിൽ ഉണ്ട് , ഒപ്പം വ്യാജന്മാരും. അതുകൊണ്ടുതന്നെ പക്വതയോടെ കാര്യങ്ങൾ അന്വേഷിക്കാനും ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ സേവനങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാനും പരിശ്രമിക്കാം
2020ൽ ലോക മാനസികാരോഗ്യ ദിനത്തിന്റെ പ്രമേയം "മെന്റൽ ഹെൽത്ത് ഫോർ ഓൾ' ആണ്. അതായത് നമ്മുടെ ചുറ്റും ഉള്ളവരിൽ മാനസികാരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഒരു പുഞ്ചിരി എങ്കിലും സമ്മാനിക്കാൻ പരിശ്രമിക്കാം. നമ്മുടെ മുന്നിൽ വരുന്ന, അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ കൂടെയുള്ള ഓരോ വ്യക്തിയെയും കരുണയോടും സ്നേഹത്തോടും കൂടെ സമീപിക്കുക. ഇത് ആയിരിക്കട്ടെ നമുക്ക് മറ്റുള്ളവരോടുള്ള ഉള്ള മനോഭാവം.
അജീന ജോസഫ്
ഗസ്റ്റ് ലക്ചറർ, ബഡ്ഡിംഗ് സൈക്കോളജിസ്റ്റ്,
അൽഫോൻസ കോളേജ്, തിരുവമ്പാടി
ദാഹമില്ലെങ്കിലും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണം
സംസ്ഥാനത്ത് ചൂട് ക്രമാതീതമായി ഉയരുകയാണ്. തെരഞ്ഞെടുപ്പു കാലമായതിനാല് പൊതുപ്രവര്ത്തകര് ഉള്പ്പെടെയുള്ള എല്ലാവര
മറക്കാതിരിക്കാം കോവിഡ് പ്രതിരോധത്തിന്റെ ആദ്യപാഠങ്ങൾ
തൊടല്ലേ, തൊറ്റുപോകും!
മൈക്ക്
• പൊതുയോഗങ്ങളിൽ മൈക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്തശേഷം കൈകൾ സാനി
മൈഗ്രേനു(ചെന്നിക്കുത്ത്) ഫലപ്രദമായ ഹോമിയോചികിത്സ
മൈഗ്രേൻ അഥവാ ചെന്നിക്കുത്ത് എന്നറിയപ്പെടുന്ന തലവേദന ഇന്ന് വളരെ സാധാരണം. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കനുസരിച്ച് മനു
കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആപ്പിൾ
ദിവസവും ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നതു ഡോക്ടറെ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നതു പഴമൊഴി. പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നതും അതുതന്നെ. ഹൃദ
സോഡിയവും പൊട്ടാസ്യവും എന്തിന്?
ഓരോ ദിവസവും വെയിലിന് ചൂട് കൂടി വരികയാണ്. അങ്ങനെ ഒരുപാട് കടുത്ത ചൂട് സഹിക്കേണ്ടി വരുന്ന ദിവസങ്ങൾ നമ്മുടെ മുന്നിൽ നീണ
അയഡിൻ കുറഞ്ഞാൽ എന്തു സംഭവിക്കും..?
വളർച്ചയ്ക്കും വികാസത്തിനും അവശ്യപോഷകമാണ് അയഡിൻ. ശരീരത്തിൽ 60 ശതമാനം അയഡിനും സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നതു തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന
മുടികൊഴിച്ചിലുണ്ടോ? വീട്ടിലിരുന്ന് ചെയ്യാൻ ചില പൊടിക്കൈകൾ
പ്രായഭേദമെന്യേ മിക്കവരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ് മുടികൊഴിച്ചിൽ. എന്നാൽ മുടികൊഴിച്ചിലിന് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ചില പോംവഴികളുണ്ട്.
• വെളിച്
അകാലനരയും മുടി വട്ടത്തിൽ കൊഴിയലും
കഴിഞ്ഞ തലമുറയെ അപേക്ഷിച്ച് അഞ്ചു മുതൽ പത്തു വർഷം നേരത്തെയാണ് ഇപ്പോൾ മുടി നരയ്ക്കുന്നത്. അന്തരീക്ഷത്തിലും ജീവിത ശൈലി
മുടി കൊഴിയുന്നതിനു പിന്നിലെ യഥാർഥ പ്രശ്നക്കാരൻ ആര്?
നീണ്ട മുടികളോടു കൂടിയ കസവുടുത്ത സുന്ദരികൾ കേരളത്തിന്റെ തനതു ഭംഗിയുടെ പ്രതീകമാണല്ലോ. നല്ല കറുത്ത നിറമുള്ള, തിങ്ങി
ഹൃദ്രോഗികൾക്കു ചില മുൻകരുതലുകൾ
കോവിഡ്-19 വൈറസിനെ നിർവീര്യമാക്കാൻ പ്രാപ്തമായ ഒരു മരുന്ന്് ഇതുവരെ കണ്ടുപിടിക്കപ്പെട്ടില്ല എന്നോർക്കണം. ലോകമാസകലം
യൂറിക് ആസിഡ് കൂടിയാൽ എന്തു ചെയ്യും?
രക്തത്തിൽ യൂറിക്ക് ആസിഡ് അടിഞ്ഞുകൂടിയാൽ പിടിപെടാവുന്ന പ്രധാന രോഗമാണു ഗൗട്ട് എന്ന പേരിലറിയപ്പെടുന്ന സന്ധിവാതം. 7 ml
കോവിഡ് സങ്കീർണതകൾ ആരിലൊക്കെ?
പനിയും വരണ്ട ചുമയും ശരീരവേദനയും ശ്വാസതടസവുമായി അവസാനം മരണത്തിലേക്കു പതിക്കുന്ന കോവിഡ്-19 രോഗി. 2019 ഡിസംബർ 30ന്
പല്ലിൽ കന്പിയിട്ടാൽ എന്തൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കണം?
പല്ലിൽ കന്പിയിടുന്ന ചികിൽസ ഇന്ന് വളരെ സാധാരണമാണ്. പല്ലിന്റെ കന്പിയിടൽ ചികിൽസ രണ്ടു തരത്തിൽ ഉണ്ട്.
1. എടുത്തു മാ
രോഗനിർണയം വൈകുന്പോൾ...
ലോകം കോവിഡ് മഹാമാരിയുടെ നടുവിൽ വലയുന്ന സാഹചര്യത്തിലാണ് ഇത്തവണത്തെ ലോക കാൻസർ ദിനം കടന്നുവരുന്നത്. കോവിഡ് ദിന
കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കു പഞ്ചസാര കൊടുക്കണോ?
മുതിർന്നവർക്കു ദിവസം 20-30 ഗ്രാം പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കാം. കുട്ടികൾക്ക് 40-50 ഗ്രാം വരെ ഉപയോഗിക്കാം. മുതിർന്നവർ കഴിവതും
കുളിക്കുന്നതിനു മുന്പ് പാരഫിൻ ലേപനങ്ങൾ പുരട്ടാമോ?
ശരീരം മുഴുവൻ അസഹനീയമായ ചൊറിച്ചിലുമായാണ് ആ മധ്യവയസ്കൻ എന്നെ കാണാൻ വന്നത്. പ്രമേഹരോഗിയായ അദ്ദേഹം ഇതിനോടകംതന
പല്ലു തേയ്ക്കാൻ എത്ര പേസ്റ്റ് വേണം?
സാധാരണ ഉപയോഗിക്കുന്ന പേസ്റ്റിന്റെ അളവിൽ ആദ്യം പേസ്റ്റ് എടുക്കുക. ഇത് മുകളിലത്തെ പല്ലുകൾക്കായി ഉപയോഗിച്ച് വായ കഴുകി
പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിക്കു വലുപ്പം കൂടിയാൽ?
പ്രോസ്റ്റേറ്റ് രോഗങ്ങള് ഇന്നു വളരെ കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നു; കുറഞ്ഞ പ്രായത്തില് തന്നെ. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് രോഗങ്ങള് മൂലം കൂ
വിയർപ്പ് സഹിക്കാം; അമിത വിയർപ്പ് ആരു സഹിക്കും?
ശരീരത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട ജീവധർമ്മ പ്രവർത്തനങ്ങളിലൊന്നാണ് വിയർപ്പ്. രണ്ടു തരത്തിലാണ് ശരീരം വിയർക്കുന്നത്.
1.
കൃമികടിക്കു മരുന്ന് അടുക്കളയിലുണ്ട്!
മഞ്ഞൾ ചേർത്ത കറികൾ ആരോഗ്യപ്രദം. വിവിധ തരം കാൻസറുകൾക്കെതിരേ പോരാടാൻ മഞ്ഞൾ സഹായകമെന്നു ഗവേഷകർ. ഇതു സംബന്ധിച്ചു
ബിപിയെ പിടിച്ചുകെട്ടാൻ ഗ്രീൻ ടീ
ഗ്രീൻ ടീ ശീലമാക്കിയാൽ രക്തസമ്മർദം നിയന്ത്രിതമാക്കാം. സ്ട്രോക് സാധ്യത കുറയ്ക്കാം. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താം.
ഗ്രീ
മൈഗ്രേൻ ട്രിഗറുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ 10 വഴികൾ
മൈഗ്രേൻ ചികിത്സയിൽ മൂന്നു സുപ്രധാന ഘടകങ്ങളാണുള്ളത്.
ഒന്ന് - മൈഗ്രേനുണ്ടാക്കുന്ന ട്രിഗറുകൾ(ഉത്തേജക ഘടകങ്ങൾ) എന്തെന്നു ക
ഏതു ടൂത്ത്പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കണം ?
ഏതു ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ആണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് എന്നതു ദന്തഡോക്ടർ സ്ഥിരം കേൾക്കുന്ന ചോദ്യമാണ്. ഇക്കാലത്ത് നമ്മൾ കാണുന്ന ടൂത്ത
ടൂത്ത് പേസ്റ്റിൽ ഡിറ്റർജന്റ് എന്തിന്?
ദന്ത-വായ ശുചീകരണത്തിന് ടൂത്ത് ബ്രഷും ടൂത്ത് പേസ്റ്റും ഒഴിച്ചുകൂടാൻ പറ്റാത്ത ഉപാധികളായി മാറിയിരിക്കുന്നു. കേരളത്തിൽ പ
ഗര്ഭാശയമുഖ കാന്സറിന്റെ പ്രതിരോധവും ചികിത്സയും
സ്ത്രീകളില് കാണുന്ന അര്ബുദരോഗങ്ങളില് രണ്ടാം സ്ഥാനത്താണ് ഗര്ഭാശയമുഖ കാന്സര്. തുടക്കത്തില് തന്നെ കണ്ടുപിടിച്ചാല് പൂര്ണമായി ഇത് ചികിത്സിച്ചു ഭേദ
‘മുരിങ്ങയില - ഈ വീടിന്റെ ഐശ്വര്യം(ആരോഗ്യം)..!’
നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന എത്രയെത്ര പോഷകങ്ങൾ - വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും - ഒന്നുചേർന്ന് കാണണമെങ്കിൽ വീ
തേനുണ്ടോ..? വീട്ടിൽ തയാറാക്കാം നെല്ലിക്ക ടോണിക്!
വിറ്റാമിൻ സിയുടെ കലവറയായ നെല്ലിക്ക പ്രതിരോധശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ചർമത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും വിറ്റാമിൻ സി ഗു
മൈഗ്രേൻ ഉണ്ടാകുന്നതിനു പിന്നിൽ..?
മൈഗ്രേൻ ഉണ്ടാകുന്നതിനു പിന്നിലെ ഉത്തേജകഘടകങ്ങൾ അഥവാ ട്രിഗറുകൾ പലതാണ്. ഓരോരുത്തരിലും കൊടിഞ്ഞി ഉണ്ടാകുന്നതിനു പ
ഏത്തപ്പഴവും ഹൃദയാരോഗ്യവും
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു ഗുണകരമാണ് ഏത്തപ്പഴം. അതിൽ സമൃദ്ധമായി അടങ്ങിയ പൊട്ടാസ്യം രക്തസമ്മർദം നിയന്ത്രിതമാക്കുന്നതിനു സഹ
കരളിനായി അല്പം കരുതൽ
ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി, സി, ഡി വൈറസുകൾ രോഗാണുബാധ ഉള്ളവരിൽ നിന്നും രക്തം സ്വീകരിക്കുക, രോഗാണുബാധ ഉള്ളവരുമായി ലൈംഗിക ബന
സ്കൂള് വിദ്യാര്ത്ഥികള്ക്ക് സൗജന്യമായി കോവിഡ് പ്രതിരോധ കിറ്റുകളുമായി ഡയഗണ്കാര്ട്ട്
കൊച്ചി: സംസ്ഥാനത്തെ 5000 സ്കൂള് വിദ്യാര്ഥികള്ക്ക് കൊച്ചി ആസ്ഥാനമായി പ്രവര്ത്തിക്കുന്ന ഇ-കോമേഴ്സ് സ്ഥാപനമായ ഡയഗണ്കാര്ട്.കോം തീര്ത്തും സൗജന്യമാ
ശരിയായ രീതിയിൽ പല്ലു തേയ്ക്കാൻ പഠിക്കാം!
കുട്ടിക്കാലം മുതൽ കാലത്തും വൈകിട്ടും പല്ലു തേയ്ക്കുന്നയാളാണ്. എന്നിട്ടും എന്താണ് എന്റെ പല്ലിനും മോണയ്ക്കും ഇത്രയും പ്രശ്നം ഉണ
പ്രമേഹബാധിതരിലെ ഇതര രോഗസാധ്യതകൾ
ഡയബറ്റിസ് അഥവാ പ്രമേഹം ഇന്ത്യയില് ഒന്നു മുതല് മൂന്ന് ശതമാനം വരെ ആളുകളില് കാണപ്പെടുന്നു. ഇന്ന് കേരളത്തിലാണ് ഏറ്റ
കിടന്നുമുള്ളൽ: അനുഭവിക്കാത്തവർക്ക് നിസാരമെന്നു തോന്നാം!
ഒരു രോഗി വന്നിട്ട് പറയുന്നു... ഡോക്ടറേ എനിക്കെല്ലാ ദിവസവും... അഞ്ചുമണിയാകുന്പോൽ മൂത്രമൊഴിക്കണം.
ഡോ: അതിനെന്താ രാ
ഇരുപതുകാരിലും പുറംവേദന!
സാധാരണ പുറംവേദന വലിയ ചികിത്സ ചെയ്തില്ലെങ്കിലും വിശ്രമിച്ചാൽതന്നെ രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസംകൊണ്ടു മാറുന്നതു കാണാം. ചികിത്
‘ദേഷ്യം എനിക്കു പാരന്പര്യമായി കിട്ടിയതാണ്..!’
ഐക്യൂ അഥവാ ‘ഇന്റലിജൻസ് കോഷ്യന്റി’നെക്കുറിച്ച് (വിവേക ബുദ്ധി) എല്ലാവരും കേട്ടിരിക്കും. അതുപോലെയോ അതിലും പ്രധാനമോ ആണ് ഇ ക്യൂ.
പാന്പുകൾ താവളമാക്കാനുള്ള സാധ്യതകൾ ഒഴിവാക്കാം
1. ഭക്ഷണാവശിഷ്ടങ്ങൾ അലക്ഷ്യമായി പുറത്തേക്കെറിയാതെ ആരോഗ്യകരമായി നശിപ്പിക്കുക. അവശിഷ്ടങ്ങൾ തിന്നാൻ എലികൾ വരും. ഇവ
പാരന്പര്യം മുതൽ ജീവിതശീലങ്ങൾ വരെ കല്ലിനു കാരണമാവാം..!
മൂത്രാശയക്കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനു കാരണങ്ങൾ പലതാണ്. കുടിക്കുന്ന വെള്ളത്തിന്റെ അളവു കുറയുന്നതുകൊണ്ടും വിയർപ്പിലൂടെ വെള്ളം ധാരാളം
മൊബൈലിലും കറൻസിയിലും 28 ദിവസം വൈറസുണ്ടാകും
സിഡ്നി: കോറൊണ വൈറസ് മൊബൈൽ ഫോണിലും കറൻസി നോട്ടിലും 28 ദിവസം വരെ അതിജീവിക്കുമെന്ന് ഓസ്ട്രേലിയൻ ഗവേഷകർ. മുന്പു കരുതിയി
മാനസികാരോഗ്യം, എല്ലാവർക്കും!
ഒക്ടോബർ 10:ലോക മാനസികാരോഗ്യ ദിനം
ഒക്ടോബർ 10 ലോകമാനസികാരോഗ്യ ദിനമായി ആദ്യമായി ആചരിച്ചത് വേൾഡ് ഫെഡറേഷൻ ഓഫ് മെന്റ
സ്തനാർബുദം - തെറ്റിദ്ധാരണയും വാസ്തവവും
തെറ്റിദ്ധാരണ 1 - പ്രായമായ സ്ത്രീകളിൽ മാത്രമാണ് സ്തനാർബുദം കണ്ടുവരുന്നത്
വാസ്തവം - എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും സ്തനാർബുദസാ
മൃഗങ്ങളുടെ ഉമിനീരുമായി സന്പർക്കമുണ്ടായാൽ ചെയ്യേണ്ടത്...
മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നു മനുഷരിലേക്കു പകരുന്ന ഏറ്റവും ഭീതിജന്യമായ രോഗമാണ് പേവിഷബാധ. ഇത് ഒരു വൈറസ് രോഗമാണ്. വളർത്തുമൃഗങ
കോവിഡ് പ്രതിരോധ വാക്സിൻ വിവരങ്ങൾക്ക് പോർട്ടൽ
ന്യൂഡൽഹി: കോവിഡ്-19 പ്രതിരോധ വാക്സിൻ സംബന്ധിച്ച വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നതിനായി കേന്ദ്രസർക്കാർ ഓണ്ലൈൻ പോർട്ടൽ ആരംഭ
ആരോഗ്യകരമായ ആഹാരരീതികൾ
വിശപ്പുള്ളപ്പോൾ മാത്രം ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ആരോഗ്യമുള്ളവനേ ശരിയായ വിശപ്പറിയൂ. ആഹാരം ദിവസേന മൂന്നു നേരം മാത്രമായി മിതപ
സൈനസൈറ്റിസ് അത്ര നിസാരമല്ല
പൊടിയും വരണ്ട തണുപ്പും കൂടുന്പോൾ സാധാരണമാകുന്ന ഒരു രോഗമാണു സൈനസൈറ്റിസ്.
സൈനസിലെ അണുബാധ
നമ്മുടെ തലയോട്
ചർമരോഗങ്ങൾക്കു മരുന്നു തേടുന്പോൾ...
ചർമരോഗങ്ങൾക്കു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്പോൾ ശരിയായ രീതിയിൽതന്നെ അത് നിർവഹിക്കണം. മുഖക്കുരുവിന്റെ ചികിത്സയ്ക്ക് വ്യാ
മീൻ കഴിക്കുന്പോൾ അറിയേണ്ടത്...
മീൻ ആരോഗ്യജീവിതത്തിനു ഗുണപ്രദം. മത്തി, നെത്തോലി തുടങ്ങിയ ചെറുമീനുകൾ കറിവച്ചു കഴിക്കുന്നത് ഉചിതം. ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു ഫലപ്രദമായ ഒമേഗ 3 ഫാറ്
കോവിഡ് മരുന്ന്; യുകെയിൽ പരീക്ഷണം തുടങ്ങി
ലണ്ടൻ: യുകെ ആസ്ഥാനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന മരുന്നുനിർമാണ കന്പനി അസ്ട്ര
വൃക്കമാറ്റിവയ്ക്കൽ
മനുഷ്യശരീരത്തിലെ മാലിന്യത്തെ പുറന്തള്ളുന്ന അദ്ഭുത പ്രക്രിയ നിർവഹിക്കുന്ന പ്രധാന അവയവമാണ് വൃക്ക അഥവാ കിഡ്നി. ഇതുക
ആണിരോഗത്തിനു പിന്നിൽ...
‘മീശമാധവൻ’ എന്ന സിനിമയിലെ മാള അരവിന്ദന്റെ കഥാപാത്രത്തിന്റെ ആണിരോഗമുള്ള കാലും വേദനയോടെയുള്ള നടപ്പും എല്ലാവരും ഓർ
ദാഹമില്ലെങ്കിലും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണം
സംസ്ഥാനത്ത് ചൂട് ക്രമാതീതമായി ഉയരുകയാണ്. തെരഞ്ഞെടുപ്പു കാലമായതിനാല് പൊതുപ്രവര്ത്തകര് ഉള്പ്പെടെയുള്ള എല്ലാവര
മറക്കാതിരിക്കാം കോവിഡ് പ്രതിരോധത്തിന്റെ ആദ്യപാഠങ്ങൾ
തൊടല്ലേ, തൊറ്റുപോകും!
മൈക്ക്
• പൊതുയോഗങ്ങളിൽ മൈക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്തശേഷം കൈകൾ സാനി
മൈഗ്രേനു(ചെന്നിക്കുത്ത്) ഫലപ്രദമായ ഹോമിയോചികിത്സ
മൈഗ്രേൻ അഥവാ ചെന്നിക്കുത്ത് എന്നറിയപ്പെടുന്ന തലവേദന ഇന്ന് വളരെ സാധാരണം. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കനുസരിച്ച് മനു
കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആപ്പിൾ
ദിവസവും ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നതു ഡോക്ടറെ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നതു പഴമൊഴി. പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നതും അതുതന്നെ. ഹൃദ
സോഡിയവും പൊട്ടാസ്യവും എന്തിന്?
ഓരോ ദിവസവും വെയിലിന് ചൂട് കൂടി വരികയാണ്. അങ്ങനെ ഒരുപാട് കടുത്ത ചൂട് സഹിക്കേണ്ടി വരുന്ന ദിവസങ്ങൾ നമ്മുടെ മുന്നിൽ നീണ
അയഡിൻ കുറഞ്ഞാൽ എന്തു സംഭവിക്കും..?
വളർച്ചയ്ക്കും വികാസത്തിനും അവശ്യപോഷകമാണ് അയഡിൻ. ശരീരത്തിൽ 60 ശതമാനം അയഡിനും സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നതു തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന
മുടികൊഴിച്ചിലുണ്ടോ? വീട്ടിലിരുന്ന് ചെയ്യാൻ ചില പൊടിക്കൈകൾ
പ്രായഭേദമെന്യേ മിക്കവരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ് മുടികൊഴിച്ചിൽ. എന്നാൽ മുടികൊഴിച്ചിലിന് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ചില പോംവഴികളുണ്ട്.
• വെളിച്
അകാലനരയും മുടി വട്ടത്തിൽ കൊഴിയലും
കഴിഞ്ഞ തലമുറയെ അപേക്ഷിച്ച് അഞ്ചു മുതൽ പത്തു വർഷം നേരത്തെയാണ് ഇപ്പോൾ മുടി നരയ്ക്കുന്നത്. അന്തരീക്ഷത്തിലും ജീവിത ശൈലി
മുടി കൊഴിയുന്നതിനു പിന്നിലെ യഥാർഥ പ്രശ്നക്കാരൻ ആര്?
നീണ്ട മുടികളോടു കൂടിയ കസവുടുത്ത സുന്ദരികൾ കേരളത്തിന്റെ തനതു ഭംഗിയുടെ പ്രതീകമാണല്ലോ. നല്ല കറുത്ത നിറമുള്ള, തിങ്ങി
ഹൃദ്രോഗികൾക്കു ചില മുൻകരുതലുകൾ
കോവിഡ്-19 വൈറസിനെ നിർവീര്യമാക്കാൻ പ്രാപ്തമായ ഒരു മരുന്ന്് ഇതുവരെ കണ്ടുപിടിക്കപ്പെട്ടില്ല എന്നോർക്കണം. ലോകമാസകലം
യൂറിക് ആസിഡ് കൂടിയാൽ എന്തു ചെയ്യും?
രക്തത്തിൽ യൂറിക്ക് ആസിഡ് അടിഞ്ഞുകൂടിയാൽ പിടിപെടാവുന്ന പ്രധാന രോഗമാണു ഗൗട്ട് എന്ന പേരിലറിയപ്പെടുന്ന സന്ധിവാതം. 7 ml
കോവിഡ് സങ്കീർണതകൾ ആരിലൊക്കെ?
പനിയും വരണ്ട ചുമയും ശരീരവേദനയും ശ്വാസതടസവുമായി അവസാനം മരണത്തിലേക്കു പതിക്കുന്ന കോവിഡ്-19 രോഗി. 2019 ഡിസംബർ 30ന്
പല്ലിൽ കന്പിയിട്ടാൽ എന്തൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കണം?
പല്ലിൽ കന്പിയിടുന്ന ചികിൽസ ഇന്ന് വളരെ സാധാരണമാണ്. പല്ലിന്റെ കന്പിയിടൽ ചികിൽസ രണ്ടു തരത്തിൽ ഉണ്ട്.
1. എടുത്തു മാ
രോഗനിർണയം വൈകുന്പോൾ...
ലോകം കോവിഡ് മഹാമാരിയുടെ നടുവിൽ വലയുന്ന സാഹചര്യത്തിലാണ് ഇത്തവണത്തെ ലോക കാൻസർ ദിനം കടന്നുവരുന്നത്. കോവിഡ് ദിന
കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കു പഞ്ചസാര കൊടുക്കണോ?
മുതിർന്നവർക്കു ദിവസം 20-30 ഗ്രാം പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കാം. കുട്ടികൾക്ക് 40-50 ഗ്രാം വരെ ഉപയോഗിക്കാം. മുതിർന്നവർ കഴിവതും
കുളിക്കുന്നതിനു മുന്പ് പാരഫിൻ ലേപനങ്ങൾ പുരട്ടാമോ?
ശരീരം മുഴുവൻ അസഹനീയമായ ചൊറിച്ചിലുമായാണ് ആ മധ്യവയസ്കൻ എന്നെ കാണാൻ വന്നത്. പ്രമേഹരോഗിയായ അദ്ദേഹം ഇതിനോടകംതന
പല്ലു തേയ്ക്കാൻ എത്ര പേസ്റ്റ് വേണം?
സാധാരണ ഉപയോഗിക്കുന്ന പേസ്റ്റിന്റെ അളവിൽ ആദ്യം പേസ്റ്റ് എടുക്കുക. ഇത് മുകളിലത്തെ പല്ലുകൾക്കായി ഉപയോഗിച്ച് വായ കഴുകി
പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിക്കു വലുപ്പം കൂടിയാൽ?
പ്രോസ്റ്റേറ്റ് രോഗങ്ങള് ഇന്നു വളരെ കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നു; കുറഞ്ഞ പ്രായത്തില് തന്നെ. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് രോഗങ്ങള് മൂലം കൂ
വിയർപ്പ് സഹിക്കാം; അമിത വിയർപ്പ് ആരു സഹിക്കും?
ശരീരത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട ജീവധർമ്മ പ്രവർത്തനങ്ങളിലൊന്നാണ് വിയർപ്പ്. രണ്ടു തരത്തിലാണ് ശരീരം വിയർക്കുന്നത്.
1.
കൃമികടിക്കു മരുന്ന് അടുക്കളയിലുണ്ട്!
മഞ്ഞൾ ചേർത്ത കറികൾ ആരോഗ്യപ്രദം. വിവിധ തരം കാൻസറുകൾക്കെതിരേ പോരാടാൻ മഞ്ഞൾ സഹായകമെന്നു ഗവേഷകർ. ഇതു സംബന്ധിച്ചു
ബിപിയെ പിടിച്ചുകെട്ടാൻ ഗ്രീൻ ടീ
ഗ്രീൻ ടീ ശീലമാക്കിയാൽ രക്തസമ്മർദം നിയന്ത്രിതമാക്കാം. സ്ട്രോക് സാധ്യത കുറയ്ക്കാം. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താം.
ഗ്രീ
മൈഗ്രേൻ ട്രിഗറുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ 10 വഴികൾ
മൈഗ്രേൻ ചികിത്സയിൽ മൂന്നു സുപ്രധാന ഘടകങ്ങളാണുള്ളത്.
ഒന്ന് - മൈഗ്രേനുണ്ടാക്കുന്ന ട്രിഗറുകൾ(ഉത്തേജക ഘടകങ്ങൾ) എന്തെന്നു ക
ഏതു ടൂത്ത്പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കണം ?
ഏതു ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ആണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് എന്നതു ദന്തഡോക്ടർ സ്ഥിരം കേൾക്കുന്ന ചോദ്യമാണ്. ഇക്കാലത്ത് നമ്മൾ കാണുന്ന ടൂത്ത
ടൂത്ത് പേസ്റ്റിൽ ഡിറ്റർജന്റ് എന്തിന്?
ദന്ത-വായ ശുചീകരണത്തിന് ടൂത്ത് ബ്രഷും ടൂത്ത് പേസ്റ്റും ഒഴിച്ചുകൂടാൻ പറ്റാത്ത ഉപാധികളായി മാറിയിരിക്കുന്നു. കേരളത്തിൽ പ
ഗര്ഭാശയമുഖ കാന്സറിന്റെ പ്രതിരോധവും ചികിത്സയും
സ്ത്രീകളില് കാണുന്ന അര്ബുദരോഗങ്ങളില് രണ്ടാം സ്ഥാനത്താണ് ഗര്ഭാശയമുഖ കാന്സര്. തുടക്കത്തില് തന്നെ കണ്ടുപിടിച്ചാല് പൂര്ണമായി ഇത് ചികിത്സിച്ചു ഭേദ
‘മുരിങ്ങയില - ഈ വീടിന്റെ ഐശ്വര്യം(ആരോഗ്യം)..!’
നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന എത്രയെത്ര പോഷകങ്ങൾ - വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും - ഒന്നുചേർന്ന് കാണണമെങ്കിൽ വീ
തേനുണ്ടോ..? വീട്ടിൽ തയാറാക്കാം നെല്ലിക്ക ടോണിക്!
വിറ്റാമിൻ സിയുടെ കലവറയായ നെല്ലിക്ക പ്രതിരോധശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ചർമത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും വിറ്റാമിൻ സി ഗു
മൈഗ്രേൻ ഉണ്ടാകുന്നതിനു പിന്നിൽ..?
മൈഗ്രേൻ ഉണ്ടാകുന്നതിനു പിന്നിലെ ഉത്തേജകഘടകങ്ങൾ അഥവാ ട്രിഗറുകൾ പലതാണ്. ഓരോരുത്തരിലും കൊടിഞ്ഞി ഉണ്ടാകുന്നതിനു പ
ഏത്തപ്പഴവും ഹൃദയാരോഗ്യവും
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു ഗുണകരമാണ് ഏത്തപ്പഴം. അതിൽ സമൃദ്ധമായി അടങ്ങിയ പൊട്ടാസ്യം രക്തസമ്മർദം നിയന്ത്രിതമാക്കുന്നതിനു സഹ
കരളിനായി അല്പം കരുതൽ
ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി, സി, ഡി വൈറസുകൾ രോഗാണുബാധ ഉള്ളവരിൽ നിന്നും രക്തം സ്വീകരിക്കുക, രോഗാണുബാധ ഉള്ളവരുമായി ലൈംഗിക ബന
സ്കൂള് വിദ്യാര്ത്ഥികള്ക്ക് സൗജന്യമായി കോവിഡ് പ്രതിരോധ കിറ്റുകളുമായി ഡയഗണ്കാര്ട്ട്
കൊച്ചി: സംസ്ഥാനത്തെ 5000 സ്കൂള് വിദ്യാര്ഥികള്ക്ക് കൊച്ചി ആസ്ഥാനമായി പ്രവര്ത്തിക്കുന്ന ഇ-കോമേഴ്സ് സ്ഥാപനമായ ഡയഗണ്കാര്ട്.കോം തീര്ത്തും സൗജന്യമാ
ശരിയായ രീതിയിൽ പല്ലു തേയ്ക്കാൻ പഠിക്കാം!
കുട്ടിക്കാലം മുതൽ കാലത്തും വൈകിട്ടും പല്ലു തേയ്ക്കുന്നയാളാണ്. എന്നിട്ടും എന്താണ് എന്റെ പല്ലിനും മോണയ്ക്കും ഇത്രയും പ്രശ്നം ഉണ
പ്രമേഹബാധിതരിലെ ഇതര രോഗസാധ്യതകൾ
ഡയബറ്റിസ് അഥവാ പ്രമേഹം ഇന്ത്യയില് ഒന്നു മുതല് മൂന്ന് ശതമാനം വരെ ആളുകളില് കാണപ്പെടുന്നു. ഇന്ന് കേരളത്തിലാണ് ഏറ്റ
കിടന്നുമുള്ളൽ: അനുഭവിക്കാത്തവർക്ക് നിസാരമെന്നു തോന്നാം!
ഒരു രോഗി വന്നിട്ട് പറയുന്നു... ഡോക്ടറേ എനിക്കെല്ലാ ദിവസവും... അഞ്ചുമണിയാകുന്പോൽ മൂത്രമൊഴിക്കണം.
ഡോ: അതിനെന്താ രാ
ഇരുപതുകാരിലും പുറംവേദന!
സാധാരണ പുറംവേദന വലിയ ചികിത്സ ചെയ്തില്ലെങ്കിലും വിശ്രമിച്ചാൽതന്നെ രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസംകൊണ്ടു മാറുന്നതു കാണാം. ചികിത്
‘ദേഷ്യം എനിക്കു പാരന്പര്യമായി കിട്ടിയതാണ്..!’
ഐക്യൂ അഥവാ ‘ഇന്റലിജൻസ് കോഷ്യന്റി’നെക്കുറിച്ച് (വിവേക ബുദ്ധി) എല്ലാവരും കേട്ടിരിക്കും. അതുപോലെയോ അതിലും പ്രധാനമോ ആണ് ഇ ക്യൂ.
പാന്പുകൾ താവളമാക്കാനുള്ള സാധ്യതകൾ ഒഴിവാക്കാം
1. ഭക്ഷണാവശിഷ്ടങ്ങൾ അലക്ഷ്യമായി പുറത്തേക്കെറിയാതെ ആരോഗ്യകരമായി നശിപ്പിക്കുക. അവശിഷ്ടങ്ങൾ തിന്നാൻ എലികൾ വരും. ഇവ
പാരന്പര്യം മുതൽ ജീവിതശീലങ്ങൾ വരെ കല്ലിനു കാരണമാവാം..!
മൂത്രാശയക്കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനു കാരണങ്ങൾ പലതാണ്. കുടിക്കുന്ന വെള്ളത്തിന്റെ അളവു കുറയുന്നതുകൊണ്ടും വിയർപ്പിലൂടെ വെള്ളം ധാരാളം
മൊബൈലിലും കറൻസിയിലും 28 ദിവസം വൈറസുണ്ടാകും
സിഡ്നി: കോറൊണ വൈറസ് മൊബൈൽ ഫോണിലും കറൻസി നോട്ടിലും 28 ദിവസം വരെ അതിജീവിക്കുമെന്ന് ഓസ്ട്രേലിയൻ ഗവേഷകർ. മുന്പു കരുതിയി
മാനസികാരോഗ്യം, എല്ലാവർക്കും!
ഒക്ടോബർ 10:ലോക മാനസികാരോഗ്യ ദിനം
ഒക്ടോബർ 10 ലോകമാനസികാരോഗ്യ ദിനമായി ആദ്യമായി ആചരിച്ചത് വേൾഡ് ഫെഡറേഷൻ ഓഫ് മെന്റ
സ്തനാർബുദം - തെറ്റിദ്ധാരണയും വാസ്തവവും
തെറ്റിദ്ധാരണ 1 - പ്രായമായ സ്ത്രീകളിൽ മാത്രമാണ് സ്തനാർബുദം കണ്ടുവരുന്നത്
വാസ്തവം - എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും സ്തനാർബുദസാ
മൃഗങ്ങളുടെ ഉമിനീരുമായി സന്പർക്കമുണ്ടായാൽ ചെയ്യേണ്ടത്...
മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നു മനുഷരിലേക്കു പകരുന്ന ഏറ്റവും ഭീതിജന്യമായ രോഗമാണ് പേവിഷബാധ. ഇത് ഒരു വൈറസ് രോഗമാണ്. വളർത്തുമൃഗങ
കോവിഡ് പ്രതിരോധ വാക്സിൻ വിവരങ്ങൾക്ക് പോർട്ടൽ
ന്യൂഡൽഹി: കോവിഡ്-19 പ്രതിരോധ വാക്സിൻ സംബന്ധിച്ച വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നതിനായി കേന്ദ്രസർക്കാർ ഓണ്ലൈൻ പോർട്ടൽ ആരംഭ
ആരോഗ്യകരമായ ആഹാരരീതികൾ
വിശപ്പുള്ളപ്പോൾ മാത്രം ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ആരോഗ്യമുള്ളവനേ ശരിയായ വിശപ്പറിയൂ. ആഹാരം ദിവസേന മൂന്നു നേരം മാത്രമായി മിതപ
സൈനസൈറ്റിസ് അത്ര നിസാരമല്ല
പൊടിയും വരണ്ട തണുപ്പും കൂടുന്പോൾ സാധാരണമാകുന്ന ഒരു രോഗമാണു സൈനസൈറ്റിസ്.
സൈനസിലെ അണുബാധ
നമ്മുടെ തലയോട്
ചർമരോഗങ്ങൾക്കു മരുന്നു തേടുന്പോൾ...
ചർമരോഗങ്ങൾക്കു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്പോൾ ശരിയായ രീതിയിൽതന്നെ അത് നിർവഹിക്കണം. മുഖക്കുരുവിന്റെ ചികിത്സയ്ക്ക് വ്യാ
മീൻ കഴിക്കുന്പോൾ അറിയേണ്ടത്...
മീൻ ആരോഗ്യജീവിതത്തിനു ഗുണപ്രദം. മത്തി, നെത്തോലി തുടങ്ങിയ ചെറുമീനുകൾ കറിവച്ചു കഴിക്കുന്നത് ഉചിതം. ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു ഫലപ്രദമായ ഒമേഗ 3 ഫാറ്
കോവിഡ് മരുന്ന്; യുകെയിൽ പരീക്ഷണം തുടങ്ങി
ലണ്ടൻ: യുകെ ആസ്ഥാനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന മരുന്നുനിർമാണ കന്പനി അസ്ട്ര
വൃക്കമാറ്റിവയ്ക്കൽ
മനുഷ്യശരീരത്തിലെ മാലിന്യത്തെ പുറന്തള്ളുന്ന അദ്ഭുത പ്രക്രിയ നിർവഹിക്കുന്ന പ്രധാന അവയവമാണ് വൃക്ക അഥവാ കിഡ്നി. ഇതുക
ആണിരോഗത്തിനു പിന്നിൽ...
‘മീശമാധവൻ’ എന്ന സിനിമയിലെ മാള അരവിന്ദന്റെ കഥാപാത്രത്തിന്റെ ആണിരോഗമുള്ള കാലും വേദനയോടെയുള്ള നടപ്പും എല്ലാവരും ഓർ
Latest News
മൻമോഹൻസിംഗും ഭാര്യയും കോവിഡ് വാക്സിൻ സ്വീകരിച്ചു
സുൽത്താൻ ബത്തേരിയിൽ ഭക്ഷ്യവിഷബാധയേറ്റ് വിദ്യാർഥികൾ ആശുപത്രിയിൽ
മെട്രോമാൻ ബിജെപിയുടെ മുഖ്യമന്ത്രി സ്ഥാനാർഥി, പ്രഖ്യാപനം നടത്തി സുരേന്ദ്രൻ
മണിപ്പൂരിൽ വൻ ലഹരിമരുന്ന് വേട്ട; രണ്ട് പേർ അറസ്റ്റിൽ
ശശീന്ദ്രനെ ചൊല്ലി തര്ക്കം; എൻസിപി യോഗത്തിൽ കൈയാങ്കളി
Latest News
മൻമോഹൻസിംഗും ഭാര്യയും കോവിഡ് വാക്സിൻ സ്വീകരിച്ചു
സുൽത്താൻ ബത്തേരിയിൽ ഭക്ഷ്യവിഷബാധയേറ്റ് വിദ്യാർഥികൾ ആശുപത്രിയിൽ
മെട്രോമാൻ ബിജെപിയുടെ മുഖ്യമന്ത്രി സ്ഥാനാർഥി, പ്രഖ്യാപനം നടത്തി സുരേന്ദ്രൻ
മണിപ്പൂരിൽ വൻ ലഹരിമരുന്ന് വേട്ട; രണ്ട് പേർ അറസ്റ്റിൽ
ശശീന്ദ്രനെ ചൊല്ലി തര്ക്കം; എൻസിപി യോഗത്തിൽ കൈയാങ്കളി
Chairman - Dr. Francis Cleetus | MD - Mathew Chandrankunnel | Chief Editor - George Kudilil
Copyright © 2021
, RDL. All rights reserved To access reprinting rights, please contact
[email protected]
Tel: +91 481 2566706,2566707,2566708
Privacy policy
Copyright @ 2021 , Rashtra Deepika Ltd.
Top