താ​ള് ക​റി കൂ​ട്ടി​യി​ട്ടു​ണ്ടോ? ഇ​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ കൂ​ട്ട​ണം, കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ഇ​വ​യാ​ണ്
Monday, January 8, 2024 2:36 PM IST
"തേ​ങ്ങ എ​ത്ര അ​ര​ച്ചാ​ലും താ​ള​ല്ലേ ക​റി...' മ​ല​യാ​ളി​ക​ള്‍​ക്ക് ഇ​ട​യി​ലു​ള്ള ഒ​രു പ​രി​ഹാ​സ​മാ​ണി​ത്. ആ​ളു​ക​ളെ ക​ളി​യാ​ക്കാ​നാ​ണ് ഈ ​പ്ര​യോ​ഗ​മെ​ങ്കി​ലും താ​ളി​നും ആ ​പ​രി​ഹാ​സ​ത്തി​ന്‍റെ ചു​വ​യേ​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്.

എ​ന്നാ​ല്‍, താ​ള് ക​റി​യും താ​ളും അ​ത്ര​മോ​ശ​മ​ല്ല എ​ന്ന​താ​ണ് വാ​സ്ത​വം. അ​ത് മ​ന​സി​ലാ​ക​ണ​മെ​ങ്കി​ല്‍ താ​ളി​ന്‍റെ ഗു​ണ​ഫ​ല​ങ്ങ​ള്‍ അ​റി​യ​ണ​മെ​ന്നു​മാ​ത്രം...

കേ​ര​ള​ത്തി​ല്‍ ഒ​രു കാ​ല​ത്ത് താ​ള് ക​റി​ക്ക് വീ​ടു​ക​ളി​ല്‍ വ​ലി​യ സ്ഥാ​ന​മു​ണ്ടാ​യി​രു​ന്നു. ചേ​മ്പി​ന്‍റെ ത​ണ്ടാ​ണ് താ​ള് ക​റി​യാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​റു​ള്ള​ത്. സാ​മ്പ​ത്തി​ക വി​ഷ​മ​ങ്ങ​ളും അ​ല്ല​ലു​മാ​ണ് താ​ള് ക​റി​യി​ലേ​ക്കെ​ത്തി​ച്ച​ത്.

കാ​ല​മേ​റെ ക​ഴി​ഞ്ഞ​തോ​ടെ വ​രു​മാ​ന​വും സ​മ്പ​ത്തും വ​ര്‍​ധി​ച്ച​തോ​ടെ താ​ള് പ​ടി​ക്കു പു​റ​ത്താ​യി. താ​ളി​നെ വീ​ണ്ടും തീ​ൻ​മേ​ശ​യി​ലേ​ക്ക് മാ​ടി​വി​ളി​ക്കാ​ന്‍ മ​ടി​ക്ക​രു​തെ​ന്നാ​ണ് ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ക​ര്‍ പ​റ​യു​ന്ന​ത്. അ​തി​ന്‍റെ കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്ക്...

വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളു​ടെ സം​ഗ​മം

വി​റ്റാ​മി​ന്‍ എ, ​സി, ബി ​കോം​പ്ല​ക്‌​സ് എ​ന്നി​വ​യും കാ​ല്‍​സ്യം, പൊ​ട്ടാ​സ്യം, ഇ​രു​മ്പ്, മ​ഗ്‌​നീ​ഷ്യം തു​ട​ങ്ങി​യ ധാ​തു​ക്ക​ളും ധാ​രാ​ളം അ​ട​ങ്ങി​യ​താ​ണ് താ​ള്. ഇ​ത്ര​യ​ധി​കം വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളും ധാ​തു​ക്ക​ളും അ​ട​ങ്ങി​യ മ​റ്റൊ​രു ഭ​ക്ഷ​ണ​പ​ദാ​ര്‍​ഥം ഇ​ല്ലെ​ന്നു പ​റ​ഞ്ഞാ​ലും തെ​റ്റി​ല്ല.

ഇ​തെ​ല്ലാം​കൊ​ണ്ട് ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തി​ല്‍ ഈ ​ഇ​ല​ക​റി​ക്ക് നി​ര്‍​ണാ​യ പ​ങ്കു​വ​ഹി​ക്കാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കും.

ര​ക്ത​സ​മ്മ​ര്‍​ദം കു​റ​യ്ക്കും

ര​ക്ത​സ​മ്മ​ര്‍​ദം കു​റ​യ്ക്കാ​ന്‍ താ​ളി​നു സാ​ധി​ക്കും. ഒ​മേ​ഗ-3 ഫാ​റ്റി ആ​സി​ഡ് അ​ട​ങ്ങി​യ​തു​കൊ​ണ്ടാ​ണ് ഇ​ത്. ഉ​യ​ര്‍​ന്ന ര​ക്ത​സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദ​മു​ള്ള രോ​ഗി​ക​ള്‍​ക്ക് ഈ ​ഇ​ല​ക​ള്‍ പ്ര​യോ​ജ​ന​ക​ര​മാ​ണ്.


ഉ​യ​ര്‍​ന്ന വി​റ്റാ​മി​ന്‍ സി ​അ​ട​ങ്ങി​യ​തി​നാ​ല്‍ പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കാ​നും ഇ​വ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു.

കൊ​ള​സ്‌​ട്രോ​ള്‍ കു​റ​യ്ക്കും

ചീ​ത്ത കൊ​ള​സ്ട്രോ​ളി​ന്‍റെ അ​ള​വ് കു​റ​യ്ക്കാ​നും താ​ള് ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​ണ്. ഫൈ​ബ​റും മി​ഥി​യോ​ണും കൂ​ടു​ത​ല്‍ അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ള്ള​തി​നാ​ല്‍ കൊ​ള​സ്‌​ട്രോ​ളി​ന്‍റെ അ​ള​വ് കു​റ​യ്ക്കു​ന്നി​ല്‍ നി​ര്‍​ണാ​യ​ക പ​ങ്കു​വ​ഹി​ക്കു​ന്നു.

കൊ​ഴു​പ്പ് തീ​രെ കു​റ​വു​ള്ള പ​ച്ചി​ല​യാ​ണ് ഇ​തെ​ന്ന​തും ശ്ര​ദ്ധേ​യം.

ക​ണ്ണു​ക​ള്‍​ക്ക് ഉ​ത്ത​മം

താ​ള് ക​റി​യു​ടെ ഹൈ​ലൈ​റ്റ് പു​ളി​യാ​ണ്. വൈ​റ്റ​മി​ന്‍ എ ​ധാ​രാ​ളം ഉ​ള്ള​തി​നാ​ലാ​ണി​ത്. ക​ണ്ണു​ക​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് ഇ​ത് ഏ​റെ സ​ഹാ​യ​ക​മാ​ണ്.

താ​ള് ക​റി ധാ​രാ​ള​മാ​യി കൂ​ട്ടു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ കാ​ഴ്ച ഉ​ള്‍​പ്പെ​ടെ​യു​ള്ള ക​ണ്ണ് സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ളി​ല്‍​നി​ന്ന് ര​ക്ഷ​നേ​ടാ​നും സ​ഹാ​യ​ക​മാ​കും.

അ​മി​ത​ഭാ​രം, റെ​ഡ് ബ്ലെ​ഡ് സെ​ല്‍​സ്

ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ അ​മി​ത​ഭാ​രം കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നും താ​ള് ഉ​പ​യോ​ഗ​പ്ര​ദ​മാ​ണ്. പ്രോ​ട്ടീ​ന്‍ ധാ​രാ​ള​മു​ണ്ടെ​ങ്കി​ലും കൊ​ഴു​പ്പ് തീ​രെ കു​റ​വു​ള്ള​താ​ണ് താ​ള് ക​റി. ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ തൂ​ക്കം കു​റ​യ്ക്ക​ണ​മെ​ന്നു​ണ്ടെ​ങ്കി​ല്‍ താ​ള് ക​റി ധാ​രാ​ള​മാ​യി ക​ഴി​ച്ചാ​ല്‍ മ​തി​യാ​കും.

അ​തോ​ടൊ​പ്പം ര​ക്ത​ത്തി​ലെ ചു​വ​പ്പ് സെ​ല്‍​സ് വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കാ​നും താ​ള് ഉ​പ​യോ​ഗ​പ്ര​ദ​മാ​ണ്. അ​യ​ണ്‍ കൂ​ടു​ത​ല്‍ ഉ​ള്ള​തി​നാ​ല്‍ അ​നീ​മി​യ പോ​ലു​ള്ള രോ​ഗ​ത്തി​നു​ള്ള പ്ര​തി​വി​ധി​യാ​യും ഇ​ത് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം.

ചു​രു​ക്ക​ത്തി​ല്‍, തേ​ങ്ങ അ​ല്‍​പം കൂ​ടു​ത​ല്‍ ചേ​ര്‍​ത്ത് ന​ല്ല താ​ള് ക​റി ഉ​ണ്ടാ​ക്കി ക​ഴി​ക്കാ​ന്‍ ഒ​ട്ടും വൈ​കേ​ണ്ട...

Copyright @ 2022 , Rashtra Deepika Ltd.