മ​ന​സി​നും മ​സി​ലി​നും ച​ക്ക​ക്കു​രു

പ്രോ​ട്ടീ​ൻ, വി​റ്റാ​മി​ൻ ബി, ​പൊ​ട്ടാ​സ്യം എ​ന്നി​വ​യു​ടെ വ​ലി​യ ശേ​ഖ​രം ച​ക്ക​യി​ലു​ണ്ട്. ച​ക്ക​യു​ടെ കു​രു​വി​ൽ ത​യ​മി​ൻ, റൈ​ബോ​ഫ്ളാ​വി​ൻ എ​ന്നി​വ ധാ​രാ​ളം. നാം ​ക​ഴി​ക്കു​ന്ന ആ​ഹാ​ര​ത്തെ എ​ന​ർ​ജി​യാ​ക്കി മാ​റ്റു​ന്ന​തി​നും ക​ണ്ണു​ക​ൾ, ച​ർ​മം, ത​ല​മു​ടി എ​ന്നി​വ​യു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​സം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നും ഇ​വ സ​ഹാ​യ​കം. സി​ങ്ക്, ഇ​രു​ന്പ്, കാ​ൽ​സ്യം, കോ​പ്പ​ർ, പൊ​ട്ടാ​സ്യം, മ​ഗ്നീ​ഷ്യം എ​ന്നീ പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ളും ച​ക്ക​ക്കു​രു​വി​ൽ ചെ​റി​യ തോ​തി​ൽ അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്.

മാ​ന​സി​ക പി​രി​മു​റു​ക്കം നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്ന​തി​നും ച​ക്ക​ക്കു​രു​വി​ലെ പ്രോ​ട്ടീ​നും സൂ​ക്ഷ്മ​പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ളും സ​ഹാ​യ​കം. ച​ക്ക​ക്കു​രു​വി​ൽ ഇ​രു​ന്പ് ധാ​രാ​ളം. വി​ള​ർ​ച്ച ത​ട​യു​ന്ന​തി​നു ഇ​രു​ന്പ സ​ഹാ​യ​കം. ഹൃ​ദ​യ​ത്തി​ന്‍റെ​യും ത​ല​ച്ചോ​റി​ന്‍റെ​യും ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നും ഇ​രു​ന്പ് സ​ഹാ​യ​കം. ച​ക്ക​ക്കു​രു​വി​ലു​ള്ള വി​റ്റാ​മി​ൻ എ ​ക​ണ്ണു​ക​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നു ഗു​ണ​പ്ര​ദം. നാ​രു​ക​ൾ ധാ​രാ​ള​മു​ള്ള​തി​നാ​ൽ മ​ല​ബ​ന്ധം ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്ന​തി​നും ച​ക്ക​ക്കു​രു വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ സ​ഹാ​യ​കം. ച​ക്ക​ക്കു​രു​വി​ൽ ഉ​യ​ർ​ന്ന തോ​തി​ൽ അ​ട​ങ്ങി​യ പ്രോ​ട്ടീ​ൻ പേ​ശി​ക​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നു ഗു​ണ​പ്ര​ദം.