കോ​വി​ഡി​ന്‍റെ ര​ണ്ടാം​വ​ര​വിനു കടിഞ്ഞാണിടാൻ
കോ​വി​ഡ് കാ​ല​ത്തു പു​റ​ത്തി​റ​ങ്ങാ​ൻ പാ​ടി​ല്ലെ​ങ്കി​ലും അ​ത്യാ​വ​ശ്യ​ത്തി​നു നി​ത്യോ​പ​യോ​ഗ സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ൾ വാ​ങ്ങാ​നി​റ​ങ്ങു​ന്ന​വ​ർ ചി​ല കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം

• സാ​നി​റ്റൈ​സ​ർ അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ കാ​ർ​ഡ് വൈ​പ്പ് (ചി​ല ക​ട​ക​ളി​ൽ ല​ഭ്യ​മാ​ണ്) ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക
• ക​ഴി​യു​ന്ന​തും മു​ൻ​കൂ​ട്ടി ത​യാ​റാ​ക്കി​യ പ​ട്ടി​ക അ​നു​സ​രി​ച്ച് ഒ​റ്റ​യ്ക്കു പോ​യി സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ൾ വാ​ങ്ങു​ക. വാ​ങ്ങേ​ണ്ട സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ളു​ടെ ലി​സ്റ്റ് ത​യാ​റാ​ക്കി​യാ​ൽ കൂ​ടു​ത​ൽ സ​മ​യം ചെ​ല​വ​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് ഒ​ഴി​വാ​ക്കാം. ക​ട​യി​ലു​ള്ള​വ​ർ​ക്കു പെ​ട്ടെ​ന്നു സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ൾ എ​ടു​ത്തു​ന​ല്കാ​നു​മാ​വും.
• സാ​മൂ​ഹി​ക​മാ​യ അ​ക​ലം പാ​ലി​ക്കു​ക.
• ക​ട​യി​ൽ​വ​ച്ച് വാ​ങ്ങാ​നു​ദ്ദേ​ശി​ക്കു​ന്ന സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ മാ​ത്രം സ്പ​ർ​ശി​ക്കു​ക. ഏ​തു സാ​ധ​ന​വും എ​ടു​ത്തു പ​രി​ശോ​ധി​ച്ച് തി​രി​കെ വ​യ്ക്കു​ന്ന ഷോ​പ്പിം​ഗ് ശീ​ലം ത​ൽ​ക്കാ​ല​ത്തേ​ക്ക് ഉ​പേ​ക്ഷി​ക്കു​ക.
• മാ​സ്ക് ഉ​റ​പ്പാ​യും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്ക​ണം. കൈ​യു​റ​യു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ വ​ള​രെ ന​ല്ല​ത്.

മാർക്കറ്റിൽ നിന്നു വീ​ട്ടി​ൽ തി​രി​ച്ചെ​ത്തു​ന്പോ​ൾ എ​ന്തു ചെ​യ്യ​ണം?

1. ര​ണ്ടോ മൂ​ന്നോ ദി​വ​സ​ത്തി​ന​കം തീ​രു​ന്ന സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ൾ​നേ​ര​ത്തേ വാ​ങ്ങി ആ​ൾ സ്പ​ർ​ശ​മി​ല്ലാ​തെ മാ​റ്റി​വ​യ്ക്കു​ന്ന​തു ന​ല്ല​താ​ണ്. ന​ന​വു​പ​റ്റി​യാ​ൽ ചീ​ത്ത​യാ​കാ​ത്ത ഭ​ക്ഷ​ണ​പ​ദാ​ർ​ഥ​ങ്ങ​ൾ ക​ഴു​കി​യ​തി​നു​ശേ​ഷം മാ​ത്രം വീ​ട്ടി​ലേ​ക്കു ക​ട​ത്താ​മെ​ങ്കി​ൽ അ​ത്ര​യും ന​ല്ല​ത്.
3. പ​ക്ഷേ, ഭ​ക്ഷ​ണം സോ​പ്പോ ഡി​റ്റ​ർ​ജ​ന്േ‍​റാ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചു ക​ഴു​കി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത് അ​നാ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​ണ്
4.മാ​സ്കും ക​യ്യു​റ​യും സു​ര​ക്ഷി​ത​മാ​യി മാ​റ്റി​വ​യ്ക്കു​ക. ദേ​ഹ​ശു​ദ്ധി വ​രു​ത്തു​ക.

അ​യ​ല​ത്തു​ള്ള പ്രാ​യ​മാ​യ​വ​ർ​ക്കും മ​റ്റു രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ള്ള​വ​ർ​ക്കും സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ൾ വാ​ങ്ങി​ക്കൊ​ടു​ക്കു​ന്പോ​ൾ

1. സാ​മൂ​ഹി​ക അ​ക​ലം പാ​ലി​ച്ചു​മാ​ത്രം സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ൾ ന​ല്കു​ക.
2. ക​ഴി​യു​ന്ന​തും അ​വ​രു​ടെ വീ​ട്ടി​ൽ ക​യ​റാ​തി​രി​ക്കു​ക.
3. സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ൾ എ​വി​ടെ നി​ന്നാ​ണ് എ​ങ്ങ​നെ​യാ​ണു വാ​ങ്ങി​യ​തെ​ന്ന് അ​വ​രോ​ടു പ​റ​യു​ക.

വീ​ടു​ക​ളി​ൽ ക​ഴി​യു​ന്ന രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളി​ല്ലാ​ത്ത കോ​വി​ഡ് ബാ​ധി​ത​ർ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ

ശ്വാ​സ​ത​ട​സം, നെ​ഞ്ചു​വേ​ദ​ന, മ​യ​ക്കം, ക​ഫ​ത്തി​ലും മൂ​ക്കി​ൽ നി​ന്നു​ള്ള സ്ര​വ​ത്തി​ലും ര​ക്തം, അ​തി​യാ​യ ക്ഷീ​ണം, ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം കു​റ​ഞ്ഞ് മോ​ഹാ​ല​സ്യം ഉ​ണ്ടാ​വു​ക, കി​ത​പ്പ് ഇ​വ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ട്ടാ​ൽ ഉ​ട​ൻ ത​ന്നെ ചി​കി​ത്സി​ക്കു​ന്ന ഡോ​ക്ട​റെ​യോ തൊ​ട്ട​ടു​ത്തു​ള്ള ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ക​രെ​യോ വി​വ​ര​മ​റി​യി​ക്കു​ക.


കൈ ​ക​ഴു​കു​ന്പോ​ൾ

1. സോ​പ്പ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചു​കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ന്പോ​ൾ ത​ന്നെ വെ​ള്ളം ഒ​ഴി​ച്ചു സോ​പ്പ് മാ​റ്റാ​ൻ പാ​ടി​ല്ല. കൈ​ക​ളി​ൽ മി​ത​മാ​യി സോ​പ്പു​പ​യോ​ഗി​ച്ച് 20 സെ​ക്ക​ൻ​ഡ് നേ​രം നന്നായി പതപ്പിക്കണം.
2.കൈ ​ക​ഴു​കി​യ ശേ​ഷം വാ​ഷ് ബേ​സി​ൻ, മ​റ്റു പ്ര​ത​ല​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ​യി​ൽ സ്പ​ർ​ശി​ക്കാ​ൻ പാ​ടി​ല്ല.

ഏ​ഴു ദി​വ​സം ക്വാ​റ​ന്‍റൈൻ, എ​ട്ടാം​നാ​ൾ ടെ​സ്റ്റ്

കോ​വി​ഡ് സ്ഥി​രീ​ക​രി​ച്ച വ്യ​ക്തി​ക​ളു​മാ​യി സ​ന്പ​ർ​ക്ക​ത്തി​ലു​ണ്ടാ​യി​രു​ന്ന​വ​ർ ഏ​ഴു ദി​വ​സം നി​ർ​ബ​ന്ധ​മാ​യും ക്വാ​റ​ന്‍റൈ​നി​ലി​രി​ക്കു​ക​യും എ​ട്ടാം നാ​ൾ കോ​വി​ഡ് ടെ​സ്റ്റി​നു വി​ധേ​യ​മാ​വു​ക​യും ചെ​യ്യേ​ണ്ട​താ​ണ്.

യാ​ത്ര​യ്ക്കി​റ​ങ്ങു​ന്പോ​ൾ ഓ​ർ​ക്ക​ണേ

1.പൊ​തു​സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ലും യാ​ത്രാ​വേ​ള​ക​ളി​ലും നി​ർ​ബ​ന്ധ​മാ​യും മാ​സ്ക് ധ​രി​ക്കു​ക, സാ​മൂ​ഹി​ക അ​ക​ലം പാ​ലി​ക്കു​ക
2.സാ​നി​റ്റൈ​സ​ർ ക​യ്യി​ൽ ക​രു​തു​ക
3.വാ​ഹ​ന​ത്തി​ന്‍റെ സീ​റ്റ്, ജ​ന​ൽ തു​ട​ങ്ങി​യ ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ അ​നാ​വ​ശ്യ​മാ​യി സ്പ​ർ​ശി​ക്കാ​തി​രി​ക്കു​ക
4.യാ​ത്രാ​വേ​ള​ക​ളി​ൽ ക​ഴി​വ​തും ക​ണ്ണ്, മൂ​ക്ക്, വാ​യ തു​ട​ങ്ങി​യ ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ തൊ​ടാ​തി​രി​ക്കു​ക
5.യാ​ത്രാ​വേ​ള​ക​ളി​ൽ ഭ​ക്ഷ​ണ​വും വെ​ള്ള​വും ക​യ്യി​ൽ ക​രു​തു​ക
6.പൊ​തു​സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ൽ തു​പ്പാ​തി​രി​ക്കു​ക

യാ​ത്ര​ക്കാ​രു​ടെ ശ്ര​ദ്ധ​യ്ക്ക്

1.മാ​സ്ക് മൂ​ക്കും വാ​യും മൂ​ടു​ന്ന​രീ​തി​യി​ൽ ധ​രി​ക്കു​ക
2.സം​സാ​രി​ക്കു​ന്പോ​ൾ മാ​സ്ക് താ​ഴ്ത്ത​രു​ത്
3.പൊ​തു​ഗ​താ​ഗ​തം ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ വാ​ഹ​ന​ത്തി​ൽ ക​യ​റു​ന്പോ​ഴും ഇ​റ​ങ്ങു​ന്പോ​ഴും സാ​നി​റ്റൈ​സ​ർ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക.
4.സാ​മൂ​ഹി​ക അ​ക​ലം പാ​ലി​ക്കു​ക
5.പ​ത്രം, മാ​ഗ​സി​ൻ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ മ​റ്റു യാ​ത്ര​ക്കാ​രു​മാ​യി കൈ​മാ​റാ​തി​രി​ക്കു​ക
6. പത്തു വ​യ​സി​നു താ​ഴെ പ്രാ​യ​മു​ള്ള കു്ട്ടി​ക​ൾ, 60 വ​യ​സി​നു മു​ക​ളി​ൽ പ്രാ​യ​മു​ള്ള​വ​ർ, ഗ​ർ​ഭി​ണി​ക​ൾ എ​ന്നി​വ​ർ അ​നാ​വ​ശ്യ​മാ​യി പു​റ​ത്തി​റ​ങ്ങാ​തി​രി​ക്കു​ക.
7. ആ​ശു​പ​ത്രി സ​ന്ദ​ർ​ശ​നം ഒ​ഴി​വാ​ക്കി ഇ ​സ​ഞ്ജീ​വ​നി ഉ​പ​യോ​ഗ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക. കൂ​ടു​ത​ൽ വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് 1056, 0471 2552056

വാ​ക്സി​നേ​ഷ​ൻ

കോ​വി​ഡ് വാ​ക്സി​നേ​ഷ​ൻ ല​ഭ്യ​മാ​കു​ന്ന ആ​ദ്യ അ​വ​സ​ര​ത്തി​ൽ ത​ന്നെ വാ​ക്സി​ൻ സ്വീ​ക​രി​ച്ച് സു​ര​ക്ഷി​ത​രാ​വു​ക. വാ​ക്സി​നേ​ഷ​ൻ മു​ൻ​കൂ​ട്ടി ര​ജി​സ്റ്റ​ർ ചെ​യ്യു​ന്ന​തി​ന് www.cowin.gov.inഎ​ന്ന വെ​ബ്സൈ​റ്റ് സ​ന്ദ​ർ​ശി​ക്കു​ക.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്:
നാ​ഷ​ണ​ൽ ഹെ​ൽ​ത്ത് മി​ഷ​ൻ,
ആ​രോ​ഗ്യ കേ​ര​ളം & സം​സ്ഥാ​ന ആ​രോ​ഗ്യ വ​കു​പ്പ്