ഒരു പുകവലിക്കാരന്‍റെ കോവിഡ്കാല ആശങ്കകൾ
1. പു​ക​വ​ലി​ക്കു​ന്ന ഒ​രാ​ൾ​ക്ക് പു​ക​വ​ലി​ക്കാ​ത്ത ആ​ളി​നെ അ​പേ​ക്ഷി​ച്ച് കോ​വി​ഡ് 19 ബാ​ധി​ക്കാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലാ​ണോ..‍?
പു​ക​വ​ലി​യും കോ​വി​ഡ് ബാ​ധ​യും ത​മ്മി​ൽ നേ​രി​ട്ട് ബ​ന്ധം തെ​ളി​യി​ക്ക​പ്പെ​ട്ടി​ട്ടി​ല്ല. എ​ന്നാ​ൽ വി​ര​ലു​ക​ൾ കൊ​ണ്ട് സി​ഗ​ര​റ്റ്, ബീ​ഡി, പൈ​പ്പ്( അ​ണു​ബാ​ധ​യു​ള്ള​ത്) ഇ​വ ചു​ണ്ടി​ലേ​ക്ക് വ​യ്ക്കു​ന്ന​തു​വ​ഴി വൈ​റ​സു​ക​ൾ കൈ​ക​ളി​ൽ നി​ന്ന് വാ​യി​ലേ​ക്ക് എ​ത്തി​ച്ചേ​രും. പൈ​പ്പി​ന്‍റെ പു​ക​യെ​ടു​ക്കു​ന്ന ഭാ​ഗം ഒ​ന്നി​ല​ധി​കം ആ​ളു​ക​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത് വൈ​റ​സ് വ്യാ​പ​ന​ത്തി​നു കാ​ര​ണ​മാ​കും.

2.പു​ക​വ​ലി​ക്കാ​ര​നു കോ​വി​ഡ്ബാ​ധ ഉ​ണ്ടാ​യാ​ൽ രോ​ഗം ഗു​രു​ത​ര​മാ​കു​മോ...
ഏ​തു വി​ധ​ത്തി​ലു​ള്ള പു​ക​വ​ലി​യും ശ്വാ​സ​കോ​ശ​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​നം കു​റ​യ്ക്കു​ക​യും ശ്വാ​സ​കോ​ശ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ സാ​ധ്യ​ത​യും തീ​വ്ര​ത​യും കൂ​ട്ടു​ക​യും ചെ​യ്യും. കോ​വി​ഡ് 19 പ്രാ​ഥ​മി​ക​മാ​യി ശ്വാ​സ​കോ​ശ​ത്തെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന പ​ക​ർ​ച്ച​വ്യാ​ധി​യാ​ണ്. പു​ക​വ​ലി മൂ​ലം പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ക്ഷ​മ​ത കു​റ​ഞ്ഞ ശ്വാ​സ​കോ​ശം കൊ​ണ്ട് കോ​വി​ഡി​നെ ചെ​റു​ക്കാ​ൻ ശ​രീ​ര​ത്തി​നാ​വി​ല്ല. പു​ക വ​ലി​ക്കു​ന്ന​വ​രി​ൽ കോ​വി​ഡ് രോ​ഗം തീ​വ്ര​മാ​കു​ന്ന​തി​നു സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ് എ​ന്നു പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ പ​റ​യു​ന്നു.

3. ഇ ​സി​ഗ​ര​റ്റ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​തു​കൊ​ണ്ട് കോ​വി​ഡ് ബാ​ധി​ക്കാ​നും രോ​ഗം തീ​വ്ര​മാ​യി ഉ​ണ്ടാ​കാ​നും സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ടോ...‍?
ഇ ​സി​ഗ​ര​റ്റ് എ​ന്ന​റി​യ​പ്പെ​ടു​ന്ന ഇ​ല​ക്്ട്രോ​ണി​ക് നി​ക്കോ​ട്ടി​ൻ ഡെ​ലി​വ​റി സി​സ്റ്റ​വും ഇ​സ​ക്്ട്രോ​ണി​ക് നോ ​നി​ക്കോ​ട്ടി​ൻ ഡെ​ലി​വ​റി സി​സ്റ്റ​വും അ​പ​ക​ട​കാ​രി​ക​ളും ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്കും ശ്വാ​സ​കോ​ശ​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന ത​ക​രാ​റു​ക​ൾ​ക്കും കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്ന​വ​യു​മാ​ണ്. വാ​യി​ലേ​ക്കു വി​ര​ലു​ക​ൾ കൊ​ണ്ട് ഇ ​സി​ഗ​ര​റ്റ് കൊ​ണ്ടു​പോ​കു​ന്ന​തു​മൂ​ലം കോ​വി​ഡ് ഉ​ണ്ടാ​കാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്.

4. പു​ക​യി​ല്ലാ​തെ പു​ക​യി​ല ച​വ​യ്ക്കു​ന്ന​തു​കൊ​ണ്ട് ദോ​ഷ​മുണ്ടോ...

പു​ക​യി​ല ച​വ​യ്ക്കാ​നാ​യി വാ​യി​ൽ വ​യ്ക്കു​ന്പോ​ൾ കൈ​യും വാ​യും സ​ന്പ​ർ​ക്ക​ത്തി​ലാ​കു​ന്നു. പു​ക​യി​ല ച​വ​ച്ചി​ട്ട് തു​പ്പു​ന്പോ​ൾ ഇ​ത് വൈ​റ​സ് വ്യാ​പ​ന​ത്തി​നു കാ​ര​ണ​മാ​കു​ം

ശ്രദ്ധിക്കുക

1.പു​ക​യി​ല​യു​ടെ ഏ​തു​വി​ധ​ത്തി​ലു​ള്ള ഉ​പ​യോ​ഗ​വും ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നു ഹാ​നി​ക​ര​മാ​യ​തി​നാ​ൽ പു​ക​യി​ല ഉ​പേ​ക്ഷി​ക്കു​ക. അ​തി​നു​ള്ള അ​വ​സ​ര​മാ​ണി​ത്.
2. ഇ ​സി​ഗ​ര​റ്റ്, വാ​ട്ട​ർ പൈ​പ്പ് എ​ന്നി​വ മ​റ്റു​ള്ള​വ​രു​മാ​യി പ​ങ്കു​വ​യ്ക്ക​രു​ത്.
3. പ​രോ​ക്ഷ പു​ക​വ​ലി​യും ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നു ഹാ​നി​ക​രം.
4. പൊ​തു​സ്ഥ​ല​ത്തു തു​പ്പ​രു​ത്.

പണമിടപാടിനു ശേഷം സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിക്കുക

1. മെ​ഡി​ക്ക​ൽ ഷോ​പ്പി​ലും മ​റ്റി​ട​ങ്ങ​ളി​ലും ഡെ​സ്കി​ൽ ക​യ്യും മു​ഖ​വും വ​യ്ക്ക​രു​ത്.
2.ഒ​രു മീ​റ്റ​ർ അ​ക​ലം പാ​ലി​ച്ചു നി​ൽ​ക്കു​ക.
3.സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ൾ വാ​ങ്ങു​ന്ന സ​ഞ്ചി
നി​ല​ത്തു​വ​യ്ക്ക​രു​ത്.
4.പു​റ​ത്തു​പോ​യി വ​രു​ന്ന​വ​ർ വീ​ട്ടി​ലെ​ത്തി​യാ​ൽ കൈ, ​കാ​ൽ, പാ​ദ​ര​ക്ഷ​ക​ൾ എ​ന്നി​വ സോ​പ്പി​ട്ടു
ക​ഴു​കു​ക.
5.ഫോ​ണ്‍​വി​ളി പ​ര​മാ​വ​ധി ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.
5.മൊ​ബൈ​ൽ​ഫോ​ണ്‍ ബാ​ഗ്, പോ​ക്ക​റ്റ് എ​ന്നി​വി​ട​ങ്ങ​ളി​ൽ സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ക.
6.മൊ​ബൈ​ൽ ഫോ​ണ്‍ ക​യ്യി​ൽ പി​ടി​ക്ക​രു​ത്, ഡെ​സ്കി​ൽ വ​യ്ക്ക​രു​ത്.
7.ഡെ​സ്കി​ൽ വ​ച്ച ശേ​ഷം ഫോ​ണ്‍ ചെ​വി​യോ​ടു ചേ​ർ​ത്തു വ​യ്ക്ക​രു​ത്.
8.പു​റ​ത്തി​റ​ങ്ങു​ന്പോ​ൾ ഫോ​ണ്‍ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കേ​ണ്ടി വ​ന്നാ​ൽ ലൗ​ഡ് സ്പീ​ക്ക​ർ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക
9.എ​ല്ലാ ക​ട​ക​ളി​ലും സാ​നി​റ്റൈ​സ​റും കൈ ​ക​ഴു​കാ​ൻ വെ​ള്ള​വും സോ​പ്പും ല​ഭ്യ​മാ​ണ്. സാ​ധ​ന​ങ​ൾ വാ​ങ്ങി​ക്ക​ഴി​ഞ്ഞ് പ​ണ​മി​ട​പാ​ടി​നു മു​ന്പും ശേ​ഷ​വും കൈ​ക​ൾ സാ​നി​റ്റൈ​സ​ർ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചു വൃ​ത്തി​യാ​ക്ക​ണം.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്: നാ​ഷ​ണ​ൽ ഹെ​ൽ​ത്ത് മി​ഷ​ൻ,
ആ​രോ​ഗ്യ കേ​ര​ളം & സം​സ്ഥാ​ന ആ​രോ​ഗ്യ വ​കു​പ്പ്.