കാ​ല്‍​മു​ട്ടു​ക​ളി​ല്‍ വേ​ദ​ന​യും നീ​ര്‍​ക്കെ​ട്ടും കാ​ര​ണം കാ​ലു​ക​ള്‍ മ​ട​ക്കാ​നും നി​വ​ര്‍​ത്താ​നും കൂ​ടി പ്ര​യാ​സം അ​നു​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന​വ​ര്‍ ഒ​രു​പാ​ട് പേ​രാ​ണ് ന​മു​ക്കി​ട​യി​ലു​ള്ള​ത്. കാ​ല്‍​മു​ട്ടു​ക​ള്‍ നി​വ​ര്‍​ത്താ​നും മ​ട​ക്കാ​നും ക​ഴി​യ​ണം.

ശ​രീ​ര​ഭാ​രം താ​ങ്ങു​ന്ന പ്ര​ധാ​ന സ​ന്ധി​ക​ളി​ല്‍ ഒ​ന്നാ​ണ് കാ​ല്‍​മു​ട്ടു​ക​ള്‍. കാ​ല്‍​മു​ട്ടു​ക​ള്‍ മ​ട​ക്കാ​നും നി​വ​ര്‍​ത്താ​നും ക​ഴി​യാ​തെ​വ​രു​ന്ന​ത് കാ​ല്‍​മു​ട്ടു​ക​ളി​ല്‍ പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍ ആ​രം​ഭി​ച്ച​തി​ന്‍റെ തെ​ളി​വാ​ണ്.

മ​റ്റ് ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ

കാ​ല്‍​മു​ട്ടു​ക​ളി​ല്‍ ച​ല​നം പ്ര​യാ​സ​മാ​കു​മ്പോ​ള്‍ കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളെ​ല്ലാം ത​കി​ടം​മ​റി​യും. മു​മ്പ് ചെ​യ്തി​രു​ന്ന​തു പോ​ലെ ന​ട​ക്കാ​നോ ജോ​ലി​ക​ള്‍ ചെ​യ്യാ​നോ ക​ഴി​യാ​ത്ത അ​വ​സ്ഥ​യാ​കും. അ​തി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​മാ​യി ഒ​രു​പാ​ട് മ​റ്റ് ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍ പി​ന്നീ​ട് ഉ​ണ്ടാ​വു​ക​യും ചെ​യ്യും.

ഇ​ങ്ങ​നെ ഉ​ണ്ടാ​കാ​ന്‍ സാ​ധ്യ​ത​യു​ള്ള പ്ര​ധാ​ന പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍ പ്ര​മേ​ഹം, ഉ​യ​ര്‍​ന്ന ര​ക്ത​സ​മ്മ​ര്‍​ദം, ഉ​യ​ര്‍​ന്ന കൊ​ള​സ്ട്രോ​ള്‍ നി​ല എ​ന്നി​വ​യാ​ണ്.

ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി മാ​റു​ന്പോ​ൾ...

മു​ന്‍​കാ​ല​ങ്ങ​ളി​ല്‍ മു​ട്ടു​വേ​ദ​ന ഇ​ന്ന​ത്തെ പോ​ലെ വ്യാ​പ​ക​മാ​യി ക​ണ്ടി​രു​ന്നി​ല്ല. അ​ക്കാ​ല​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ഇ​ത് കാ​യി​ക താ​ര​ങ്ങ​ളി​ലാ​ണ് കൂ​ടു​ത​ല്‍ കാ​ണാ​ന്‍ ക​ഴി​ഞ്ഞി​രു​ന്ന​ത്. ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി​യി​ല്‍ ഉ​ണ്ടാ​യി​ട്ടു​ള്ള ന​ല്ല​ത​ല്ലാ​ത്ത മാ​റ്റ​ങ്ങ​ള്‍ മു​ട്ടു​വേ​ദ​ന വ്യാ​പ​ക​മാ​യി ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന​തി​ന് ഒ​രു പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണ​മാ​ണ്.


ശ​രീ​ര​ഭാ​രം താ​ങ്ങു​ന്ന​ത്...

ജീ​വി​ത​ത്തി​ല്‍ കൂ​ടു​ത​ല്‍ സ​മ​യ​ങ്ങ​ളി​ലും, ഉ​റ​ങ്ങു​മ്പോ​ള്‍​പോ​ലും നാം ​കാ​ലു​ക​ള്‍ മ​ട​ക്കു​ക​യും നി​വ​ര്‍​ത്തു​ക​യും ചെ​യ്യാ​റു​ണ്ട്. ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ ഭാ​രം താ​ങ്ങു​ന്ന പ്ര​ധാ​ന സ​ന്ധി​ക​ളാ​ണ് കാ​ല്‍​മു​ട്ടു​ക​ള്‍. അ​തു​കൊ​ണ്ട്, കാ​ല്‍​മു​ട്ടു​ക​ളി​ല്‍ പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍ ഉ​ണ്ടാ​കു​മ്പോ​ള്‍ ജീ​വി​ത​ത്തി​ല്‍ പ​ല പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ളും ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്നു.

പ്രാ​യം കൂ​ടു​ന്പോ​ൾ...

പ്രാ​യം കൂ​ടു​ന്ന​തി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​മാ​യി കു​റേ പേ​രി​ല്‍ മു​ട്ടു​വേ​ദ​ന ഉ​ണ്ടാ​കാ​റു​ണ്ട്. പ്രാ​യം കൂ​ടു​മ്പോ​ള്‍ സ​ന്ധി​ക​ളു​ടെ ധ​ര്‍​മ​ങ്ങ​ള്‍ ക്ഷ​യി​ക്കു​ന്ന​തു കൊ​ണ്ടാ​ണ് പ്രാ​യം കൂ​ടി​യ​വ​രി​ല്‍ കാ​ല്‍​മു​ട്ടു​ക​ളി​ല്‍ വേ​ദ​ന​യും നീ​ര്‍​ക്കെ​ട്ടും ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്.

ത​ടി കൂ​ടി​യാ​ൽ....

എ​ന്നാ​ല്‍, നി​ല​വി​ലു​ള്ള ചി​ത്രം അ​ങ്ങ​നെ​യ​ല്ല. മ​ധ്യ​വ​യ​സ്‌​ക​രി​ലും ചെ​റു​പ്പ​ക്കാ​രി​ലും​കൂ​ടി കാ​ല്‍​മു​ട്ടു​ക​ളി​ല്‍ നീ​രും വേ​ദ​ന​യും ഉ​ള്ള​വ​രെ ധാ​രാ​ള​മാ​യി ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്നു. പൊ​ണ്ണ​ത്ത​ടി​യു​ള്ള കു​ട്ടി​ക​ള്‍ കാ​ല്‍​മു​ട്ടു​ക​ളി​ല്‍ വേ​ദ​ന​യു​മാ​യി ആ​ശു​പ​ത്രി​യി​ല്‍ പോ​കു​ന്ന​തു​വ​രെ ആ​യി​രി​ക്കു​ന്നു മു​ട്ടു​വേ​ദ​ന​യു​ടെ പു​തി​യ കാ​ഴ്ച.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്: ഡോ. ​എം. പി. ​മ​ണി
തൂ​ലി​ക, കൂ​ന​ത്ത​റ, ഷൊ​റ​ണൂ​ർ ഫോ​ൺ - 9846073393