സം​ഘ​ര്‍​ഷം ഇ​ല്ലാ​ത്ത ജീ​വി​ത​രീ​തി​യും ആ​വ​ശ്യ​ത്തി​നു​ള്ള വി​ശ്ര​മ​വും ശ​രീ​ര​ശു​ചി​ത്വ​വും ന​ല്ല ത്വ​ക്കി​ന് ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്.

പി​എ​ച്ച് കു​റ​ഞ്ഞ​ത്

ച​ര്‍​മ സം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ന് കൂ​ടെ​ക്കൂ​ടെ സോ​പ്പ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​തു ന​ല്ല​ത​ല്ല. ക്ഷാ​രാം​ശം കു​റ​വു​ള്ള മൃ​ദു​വാ​യ സോ​പ്പാ​ണ് ഏ​റ്റ​വും ന​ല്ല​ത്. തൊ​ലി​യു​ടെ വ​ര​ള്‍​ച്ച ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​നാ​ണ് ഇ​ത്. ത്വ​ക്കി​ന്‍റെ പി​എ​ച്ച് 5.5 ആ​ണ്.

കു​റ​ഞ്ഞ പി​എ​ച്ച് ഉ​ള്ള സോ​പ്പ് ച​ർ​മ​ത്തി​നു ഗു​ണ​ക​ര​മാ​ണ്. ത്വ​ക്കി​ല്‍ പ്ര​കൃ​ത്യാ ഉ​ള്ള ന​ല്ല ബാ​ക്ടീ​രി​യ​യെ നി​ല​നി​ര്‍​ത്താ​ന്‍ അ​തു സ​ഹാ​യ​ക​മാ​കും.

വ​ര​ണ്ട ച​ര്‍​മ​മു​ള്ള​വ​ര്‍

വ​ര​ണ്ട ച​ര്‍​മ​മു​ള്ള​വ​ര്‍ കൊ​ക്കോ ബ​ട്ട​ര്‍, ല​നോ​ലി​ന്‍, ഗ്ലി​സ​റി​ല്‍ അ​ട​ങ്ങി​യ സോ​പ്പ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്ക​ണം. കി​ട​ക്കു​ന്ന​തി​നു മു​മ്പ് മോ​യ്‌​സ്ചു​റൈ​സ​ര്‍ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത് ത്വ​ക്കി​ന്‍റെ മൃ​ദു​ത്വം നി​ല​നി​ര്‍​ത്താ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കും.

സൂ​ര്യ​ര​ശ്മി​യി​ല്‍​നി​ന്ന് സം​ര​ക്ഷ​ണം

അ​ള്‍​ട്രാ​വ​യ​ല​റ്റ് ര​ശ്മി​ക​ള്‍ സ്ഥി​ര​മാ​യി ഏ​ല്‍​ക്കു​ന്ന വൃ​ദ്ധ​ജ​ന​ങ്ങ​ള്‍​ക്ക് ടാ​നിം​ഗ് (ച​ര്‍​മ​ത്തി​ലെ ഇ​രു​ണ്ട നി​റം), സൂ​ര്യാ​ഘാ​തം, ച​ര്‍​മാ​ര്‍​ബു​ദം ഇ​വ ഉ​ണ്ടാ​കാ​ന്‍ സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലു​ണ്ട്.

സ​ണ്‍ സ്‌​ക്രീ​നു​ക​ൾ, വി​റ്റാ​മി​ൻ ഡി

​ടൈ​റ്റാ​നി​യം ഡ​യോ​ക്‌​സൈ​ഡ്, സി​ങ്ക് ഓ​ക്‌​സൈ​ഡ് തു​ട​ങ്ങി​യ സ​ണ്‍ സ്‌​ക്രീ​നു​ക​ള്‍ ന​ല്ല സൂ​ര്യ​പ്ര​കാ​ശ​ത്ത് പു​റ​ത്തു പോ​കു​മ്പോ​ള്‍ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​തു ന​ല്ല​താ​യി​രി​ക്കും. വി​റ്റാ​മി​ൻ ഡി ​കു​റ​വു​ണ്ടെ​ങ്കി​ല്‍ ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ർ​ദേ​ശ പ്ര​കാ​രം അ​ത് ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തും ത്വ​ക്കി​നു ഗു​ണം ചെ​യ്യും.


സി​റം (Serum)

മു​ഖ​ത്തെ തൊ​ലി‍ ചു​ളു​ങ്ങി വാ​ര്‍​ധ​ക്യ​മാ​കു​ന്ന​വ​രി​ല്‍, ഫി​ല്ല​റു​ക​ള്‍ അ​ട​ങ്ങി​യ സി​റ​ങ്ങ​ള്‍ പ്ര​യോ​ജ​നം ചെ​യ്യും. ച​ർ​മ​ത്തി​ന്‍റെ താ​ഴെ​യു​ള്ള പാ​ളി​ക​ളി​ല്‍ ഇ​വ അ​ടി​യു​ക​യും പോ​ഷ​ക​ഗു​ണം ന​ല്‍​കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു.

മു​ഖ​ത്തെ നി​റ​വ്യ​ത്യാ​സം മാ​റാ​നും യു​വ​ത്വം നി​ല​നി​ര്‍​ത്താ​നും ഇ​വ സ​ഹാ​യി​ക്കും. പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ള്‍ നി​റ​ഞ്ഞ മോ​യ്‌​സ്ചു​റൈ​സ​റു​ക​ളും ച​ര്‍​മ​ത്തി​ന് ഗു​ണം ന​ല്‍​കും.

പൗ​ഡ​റു​ക​ള്‍

ഈ​ര്‍​പ്പം മൂ​ലം അ​ണു​ബാ​ധ​യു​ണ്ടാ​കു​ന്ന രോ​ഗി​ക​ളാ​യ വൃ​ദ്ധ​രി​ല്‍, ശ​രീ​ര മ​ട​ക്കു​ക​ളി​ല്‍ ആ​ന്‍റി​ബ​യോ​ട്ടി​ക്കു​ക​ളും ആ​ന്‍റി​ഫം​ഗ​ലു​ക​ളും ചേ​ര്‍​ന്ന പൗ​ഡ​റു​ക​ള്‍ വ​ള​രെ പ്ര​യോ​ജ​ന​ക​ര​മാ​ണ്.

ന​ന​വ് മാ​റാ​നും പ്ര​തി​രോ​ധ​ശ​ക്തി ന​ല്‍​കാ​നും ഇ​ത് സ​ഹാ​യി​ക്കും.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്: ഡോ. ​ശ്രീ​രേ​ഖ പ​ണി​ക്ക​ർ
ക​ൺ​സ​ൾ​ട്ടന്‍റ്, ത്വ​ക് രോ​ഗ വി​ഭാ​ഗം എസ് യുറ്റി ഹോ​സ്പി​റ്റ​ൽ പ​ട്ടം, തി​രു​വ​ന​ന്ത​പു​രം.