കൊ​ളാ​റ്റ​റ​ല്‍ ലി​ഗ​മെ​ന്‍റ് പ​രി​ക്കു​ക​ള്‍- സ്പോ​ർ​ട്സു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട സാ​ധാ​ര​ണ ഒ​രു പ​രി​ക്കാ​ണ് കൊ​ളാ​റ്റ​റ​ല്‍ ലി​ഗ​മെ​ന്‍റ് പ​രി​ക്ക്. കാ​ലി​ന്‍റെ താ​ഴ​ത്തെ ഭാ​ഗം വ​ശ​ത്തേ​ക്ക് പെ​ട്ടെ​ന്ന് തി​രി​യു​മ്പോ​ള്‍ ഈ ​ലി​ഗ​മെ​ന്‍റി​ന് പ​രി​ക്കു പ​റ്റും.

മെ​നി​സ്ക​ല്‍ ടി​യേ​ഴ്സ് - കാ​ൽ​മു​ട്ടി​ലെ സ​ന്ധി​ക​ള്‍​ക്കി​ട​യി​ലു​ള്ള ത​രു​ണാ​സ്ഥി​യാ​ണ് മെ​നി​സ്ക​സ്. സ്പോ​ർ​ട്സി​നി​ടെ ഓ​ടു​മ്പോ​ഴും ക​ളി​കു​മ്പോ​ഴും കാ​ൽ​മു​ട്ടി​നു​ണ്ടാ​കു​ന്ന ആ​ഘാ​തം ത​ട​യു​ന്ന​താ​ണി​ത്.

ടെ​ൻ​ഡ​ന്‍ ടി​യേ​ഴ്സ് - പാ​റ്റെ​ല്ലാ​ർ ടെ​ണ്‍​ഡ​ൻ തു​ട​യു​ടെ മു​ൻ​ഭാ​ഗ​ത്തെ കാ​ൽ​മു​ട്ടു പേ​ശി​യു​മാ​യി ചേ​ർ​ന്ന് കാ​ൽ​മു​ട്ടി​നെ ശ​ക്തി​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്നു. ഇ​തി​നു പൊ​ട്ട​ലു​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത് ഗു​രു​ത​ര​മാ​യ പ​രി​ക്കാ​ണ്.

ഇ​തി​ന്‍റെ പൂ​ർ​ണ​മാ​യ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​നം വീ​ണ്ടെ​ടു​ക്കാ​ന്‍ ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ ത​ന്നെ ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്. പ്ര​തി​രോ​ധ​വും ചി​കി​ത്സ​യും സ്പോ​ർ​ട്സ് പ​രി​ക്കു​ക​ള്‍ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്ന​തി​ന് ഒ​രു പ്ര​ധാ​ന കാ​ര്യം ശ​രി​യാ​യ വാം ​അ​പ്പോ​ടെ പ​രി​ശീ​ല​നം ആ​രം​ഭി​ക്കു​ക​യെ​ന്ന​താ​ണ്.

പ​തി​വാ​യി സ്ട്രെ​ച്ച് ചെ​യ്യു​ക, സ്ട്രെം​ഗ്ത് ട്രെ​യി​നിം​ഗ്, ശ​രി​യാ​യ ടെ​ക്നി​ക്കു​ക​ള്‍, ആ​വ​ശ്യ​ത്തി​ന് വി​ശ്ര​മം, ഇ​ട​വേ​ള​ക​ള്‍ അ​നു​വ​ദി​ക്കു​ക, ഒ​രേ ശ​രീ​ര​ഭാ​ഗ​ത്തി​ന്‍റെ അ​മി​ത ഉ​പ​യോ​ഗം ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​ന്‍ ക്രോ​സ് ട്രെ​യി​ന്‍, ഓ​രോ കാ​യി​ക ഇ​ന​ങ്ങ​ള്‍​ക്കും വേ​ണ്ട ശ​രി​യാ​യ ഉ​പ​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ധ​രി​ക്കു​ക എ​ന്നി​വ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം.

പ​രി​ക്കു​ള്ള സ​മ​യ​ത്ത് സ്പോ​ർ​ട്സി​ല്‍ പ​ങ്കെ​ടു​ക്കു​ന്ന​ത് വീ​ണ്ടും പ​രി​ക്കു വ​ഷ​ളാ​ക്കു​ക​യേ​യു​ള്ളൂ. തു​ട​ർ​ന്ന് അ​പ​ക​ട സാ​ധ്യ​ത വ​ർ​ധി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും. പി​ന്നീ​ടി​ത് പോ​സ്റ്റ് ട്രൊ​മാ​റ്റി​ക് ഓ​സ്ടി​യോ ആ​ർ​ത്രൈ​റ്റി​സി​ന് വ​ഴി​തെ​ളി​ക്കും.

പോ​സ്റ്റ് ട്രൊ​മാ​റ്റി​ക് ഓ​സ്ടി​യോ ആ​ർ​ത്രൈ​റ്റി​സി​ലേ​ക്ക് എ​ത്തു​ന്ന സ്പോ​ർ​ട്സ് സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ള്‍​ക്കു​ള്ള ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യ ചി​കി​ത്സാ​രീ​തി​ക​ള്‍ മി​ക്ക​വ​യും വേ​ദ​ന​യും ഇ​തു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട നീ​ർ‌​വീ​ക്ക​വും നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്ന​തി​നു​ള്ള മ​രു​ന്നു​ക​ള്‍ ന​ല്കു​ക​യെ​ന്ന​താ​ണ്.

ചി​ല കേ​സു​ക​ളി​ല്‍, കു​ത്തി​വ​യ്പു​ക​ള്‍ ന​ല്കു​ന്ന​ത്‍ സ​ന്ധി​ക​ള്‍​ക്ക് ലൂ​ബ്രി​ക്കേ​ഷ​ന്‍ ന​ല്കു​ക​യും അ​സ്വ​സ്ഥ​ത കു​റ​യ്ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും. എ​ന്നാ​ല്‍ ഗു​രു​ത​ര​മാ​യ കേ​സു​ക​ളി​ല്‍ അ​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ പ​ര​മ്പ​രാ​ഗ​ത മാ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ ഫ​ല​പ്ര​ദ​മ​ല്ലാ​ത്ത സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ ത​ന്നെ​യാ​യി​രി​ക്കും ന​ല്ല​ത്.

ആ​ർ​ത്രോ​സ്കോ​പ്പി അ​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ സ​ന്ധി മാ​റ്റി​വ​യ്ക്ക​ല്‍ (പൂ​ർ​ണ​മാ​യോ ഭാ​ഗി​ക​മാ​യോ) എ​ന്നി​വ ഉ​ള്‍​പ്പെ​ടെ​യു​ള്ള ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ​ക​ള്‍ ആ​ണ് പ​രി​ഗ​ണി​ക്കു​ന്ന​ത്. സ​ന്ധി​ക​ളു​ടെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​നം പൂ​ർ‌​വ​സ്ഥി​തി​യി​ലാ​ക്കാ​നും വേ​ദ​ന​യി​ല്‍ നി​ന്ന് ആ​ശ്വാ​സം ല​ഭി​ക്കു​ന്ന​തി​നു​മാ​ണ് ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ ല​ക്ഷ്യം വ​യ്ക്കു​ന്ന​ത്.

ചി​കി​ത്സ​യി​ലും പ്ര​തി​രോ​ധ രീ​തി​ക​ളി​ലു​മു​ള്ള പു​രോ​ഗ​തി ക​ണ​ക്കി​ലെ​ടു​ക്കു​മ്പോ​ള്‍ സ്പോ​ർ​ട്സ് സം​ബ​ദ്ധ​മാ​യ പ​രി​ക്കു​ക​ള്‍ ഇ​നി പ​രി​ഹ​രി​ക്കാ​നാ​കാ​ത്ത ത​ട​സ​ങ്ങ​ളാ​യി വ​ർ​ത്തി​ക്കി​ല്ലെ​ന്ന് ഉ​റ​പ്പാ​ക്കാം.

അ​ത്യാ​ധു​നി​ക മെ​ഡി​ക്ക​ല്‍ വൈ​ദ​ഗ്ധ്യ​വും പ​രി​ക്കു​പ​റ്റി​യ ശ​രീ​ര​ത്തെ ശ​ക്തി​പ്പെ​ടു​ത്താ​നും ന​ന്നാ​ക്കാ​നും സാ​ങ്കേ​തി​ക​വി​ദ്യ​ക​ളു​ണ്ടെ​ന്നു​ള്ള ബോ​ധ​ത്തോ​ടെ അ​ത്‌​ല​റ്റു​ക​ള്‍​ക്ക് അ​വ​രു​ടെ കാ​യി​ക ഇ​ന​ങ്ങ​ളെ പി​ന്തു​ട​രാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കും.

ഡോ. ​മു​രു​ഗ​ൻ ബാ​ബു
രാ​ജ​ഗി​രി ഹോ​സ്പി​റ്റ​ൽ, കൊ​ച്ചി