ബ്ലാ​ക്ക് കോ​ഫി തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്കു​ക​യോ കൊ​ഴു​പ്പ് കു​റ​ഞ്ഞ പാ​ലും പ്ര​കൃ​തി​ദ​ത്ത മ​ധു​ര​വും ചെ​റി​യ അ​ള​വി​ല്‍ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക​യോ ചെ​യ്യു​ന്ന​താ​ണ് ആ​രോ​ഗ്യ​കം.

ഗു​ണ​നി​ല​വാ​ര​മു​ള്ള കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കാ​നും ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക. കാ​ര​ണം, ഗു​ണ​നി​ല​വാ​ര​മു​ള്ള കാ​പ്പി​യി​ല്‍ ദോ​ഷ​ക​ര​മാ​യ രാ​സ​വ​സ്തു​ക്ക​ളും വി​ഷ​വ​സ്തു​ക്ക​ളും അ​ട​ങ്ങാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കു​റ​വാ​ണ്.

ജൈ​വ കാ​പ്പി തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്കു​ന്ന​ത് കീ​ട​നാ​ശി​നി​ക​ളു​ടെ അ​ള​വ് കു​റ​യ്ക്കു​ക​യും മൊ​ത്ത​ത്തി​ലു​ള്ള ആ​രോ​ഗ്യം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക​യും ചെ​യ്യും.

രാ​ത്രി കാ​പ്പി, വി​ശ​പ്പ്

രാ​ത്രി​യി​ല്‍ വൈ​കി​യു​ള്ള കാ​പ്പി കു​ടി​ക്ക​ല്‍ ന​ല്ല​ത​ല്ല. വ​ള​രെ വൈ​കി കാ​പ്പി കു​ടി​ച്ചാ​ല്‍ അ​തി​ലെ ക​ഫീ​ന്‍ ഉ​റ​ക്കം ത​ട​സ​പ്പെ​ടു​ത്തും.

ഉ​റ​ക്കം മൊ​ത്ത​ത്തി​ലു​ള്ള ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് നി​ര്‍​ണാ​യ​ക​മാ​ണ്. കാ​പ്പി വി​ശ​പ്പി​നെ അ​ടി​ച്ച​മ​ര്‍​ത്തു​ക​യും ചി​ല​ര്‍​ക്ക് വി​ശ​പ്പി​ല്ലാ​യ​മ ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും.

ഇ​ത് അ​പ​ക​ട​ക​ര​മാ​ണ്. കൃ​ത്യ​മാ​യി ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ച്ചി​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ ഊ​ര്‍​ജ​നി​ല ത​ക​രാ​റി​ലാ​കു​ക​യും നി​ര​വ​ധി പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍ ത​ല​പൊ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും.

അ​സി​ഡി​റ്റി, എ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യം

കാ​പ്പി അ​സി​ഡി​റ്റി ഉ​ള്ള​തും ആ​സി​ഡ് റി​ഫ്‌​ല​ക്‌​സ് അ​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ സെ​ന്‍​സി​റ്റീ​വ് വ​യ​റു​ള്ള ആ​ളു​ക​ള്‍​ക്ക് പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍ ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​തു​മാ​ണ്.

കു​റ​ഞ്ഞ അ​സി​ഡി​റ്റി​യു​ള്ള കാ​പ്പി തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്കു​ക​യോ അ​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ ഒ​രു സ്പ്ലാ​ഷ് പാ​ല്‍ ചേ​ര്‍​ക്കു​ക​യോ ചെ​യ്യു​ന്ന​ത് അ​സി​ഡി​റ്റി കു​റ​യ്ക്കാ​നും ദ​ഹ​ന പ്ര​ശ്‌​നം ത​ട​യാ​നും സ​ഹാ​യ​ക​മാ​ണ്.

അ​മി​ത​മാ​യ ക​ഫീ​ന്‍ കാ​ല്‍​സ്യം ആ​ഗി​ര​ണം ചെ​യ്യു​ന്ന​തി​നെ ത​ട​സ​പ്പെ​ടു​ത്തും. ഇ​ത് അ​സ്ഥി​ക​ളു​ടെ സാ​ന്ദ്ര​ത​യെ ബാ​ധി​ക്കും.

തു​ട​ര്‍​ച്ച​യാ​യി കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​വ​ര്‍ ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ലൂ​ടെ​യോ അ​നു​ബ​ന്ധ​ങ്ങ​ളി​ലൂ​ടെ​യോ മ​തി​യാ​യ കാ​ല്‍​സ്യം ശ​രീ​ര​ത്തി​ല്‍ എ​ത്തു​ന്നു​ണ്ടെ​ന്ന് ഉ​റ​പ്പാ​ക്കു​ന്ന​ത് അ​സ്ഥി​ക​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യം സം​ര​ക്ഷി​ക്കാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കും.