Toggle navigation
HOME
NEWS
LATEST NEWS
LOCAL NEWS
KERALA
NATIONAL
INTERNATIONAL
BUSINESS
SPORTS
EDITORIAL
E - PAPER
LEADER PAGE
CHOCOLATE
OBIT
NRI
MOVIES
HEALTH
VIRAL
AGRI
ALLIED
INSIDE
SPECIAL FEATURE
SPECIAL NEWS
ENGLISH EDITION
TODAY'S STORY
TECH @ DEEPIKA
STHREEDHANAM
AUTO SPOT
CATROONS
CAREER SMART
JEEVITHAVIJAYAM
CLASSIFIEDS
MATRIMONIAL
YOUTH SPECIAL
SUNDAY DEEPIKA
SAMSKARIKAM
CHOCOLATE
STUDENT REPORTER
SMART STUDENT
E - SHOPPING
DEEPIKA CALENDAR
COURT NOTICE
BACK ISSUES
ABOUT US
Viral
Back to home
വ്യായാമമോ സർജറിയോ വേണ്ട; മനസിൽ വിചാരിച്ചാൽ മതി, വണ്ണം കുറയും!
തലക്കെട്ട് വായിച്ചിട്ട് അദ്ഭുതം തോന്നുന്നുണ്ടോ? എന്നാൽ, സംഗതി തമാശയല്ല. വ്യായാമമോ സർജറിയോ നടത്താതെ മനസിനെ ചില പ്രത്യേക രീതിയിൽ പാകപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ വണ്ണം കുറയ്ക്കാമെന്നു തെളിയിച്ചിരിക്കുകയാണ് ടെലവിഷൻ അവതാരകനും ഹിപ്നോട്ടിസ്റ്റുമായ പോൾ മക്കെന.
മെലിഞ്ഞ് സ്ലിം ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരെ അങ്ങനെയാക്കാമെന്നാണ് ഇദ്ദേഹം പറയുന്നത്. വെറുതെ പറയുക മാത്രമല്ല ഇദ്ദേഹത്തിന്റെ പദ്ധതിയിൽ പങ്കെടുത്തു വണ്ണം കുറച്ചവരുടെ സാക്ഷ്യങ്ങളും പുറത്തുവന്നിട്ടുണ്ട്.
പലരും വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ പല ഭക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കിയും വിവിധ ഡയറ്റുകൾ പരീക്ഷിച്ചും കഠിന വ്യായാമം ചെയ്തുമൊക്കെയാണ് സ്ലിം ആകുന്നത്. എന്നാൽ, പോൾ മക്കെന പറയുന്നതു ലളിതമായ മാനസിക തന്ത്രങ്ങളിലൂടെ ഭക്ഷണവുമായുള്ള ബന്ധത്തെ മാറ്റാമെന്നും ആരോഗ്യത്തെ വീണ്ടെടുക്കാമെന്നുമാണ്.
ഈ മാർഗംവഴി ലജ്ജയോ കുറ്റബോധമോ തോന്നാതെ സന്തോഷത്തോടെയിരിക്കാൻ കഴിയുമെന്നും ആത്മവിശ്വാസമുള്ളവരാകുമെന്നും അദ്ദേഹം അവകാശപ്പെടുന്നു.
82 കിലോ കുറച്ചു!
പോൾ മക്കെനയുടെ ഈ തന്ത്രങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചു തന്റെ 82 കിലോഗ്രാം ഭാരം കുറഞ്ഞതായി ഒരു സ്ത്രീ വെളിപ്പെടുത്തിയിരുന്നു. മെലിഞ്ഞിരിക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്നത് ഒരു മാനസികാസ്ഥയാണ്. 30 വർഷമാണ് ഈ രംഗത്ത് പോൾ ഗവേഷണം നടത്തിയത്.
ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും അതിന്റെ ഫലമായ പ്രവൃത്തികളുമാണ് വ്യത്യാസം ഉണ്ടാക്കുന്നത്. എപ്പോഴും ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചു ചിന്തിക്കുകയും ആകുലപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരാൾക്കു സ്വാഭാവികമായി വിശപ്പും ഭക്ഷണത്തോടുള്ള താത്പര്യവും കൂടുകയും കഴിക്കുന്നതു കൂടുകയും ചെയ്യും.
അത്യാവശ്യമില്ലാത്തപ്പോഴും ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചു സംസാരിക്കുകയും ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നവരുടെ ശരീരം സ്വാഭാവികമായി കൂടുതൽ ഭക്ഷണം സ്വീകരിക്കാൻ ഒരുങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കും. അവരറിയാതെ വണ്ണം വയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ മനസിനെ ഭക്ഷണപ്രിയത്തിൽനിന്നു മോചിപ്പിക്കുകയാണ് വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്.
ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കണോ? ഈ നാലു സുവർണ നിയമം പാലിക്കണം
1. വിശക്കുന്പോൾ കഴിക്കുക
യഥാർഥ വിശപ്പും വൈകാരിക വിശപ്പും തിരിച്ചറിയുക. ശാരീരിക വിശപ്പ് ക്രമേണ വരുന്നതാണ്. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനു ചിക്കൻ കഴിക്കാം എന്ന തോന്നലിൽ ആരംഭിച്ചു ക്രമേണ വളരുന്നതാണ് യഥാർഥ വിശപ്പ്. വൈകാരിക വിശപ്പ് പെട്ടെന്നാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. "എനിക്ക് ബോറടിക്കുന്നു, ഞാൻ ഫ്രിഡ്ജ് തുറക്കും എന്തെങ്കിലും കഴിക്കും''.
അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥതയും ടെൻഷനും മാറ്റാൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവരുമുണ്ട്. വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ വിശപ്പിനെ വേർതിരിച്ചറിയുക എന്നതാണ് പ്രധാനം. ശാരീരിക വിശപ്പിനെ സ്വീകരിക്കുക.
2. ആഗ്രഹിക്കുന്നതു കഴിക്കുക
ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്തും കഴിക്കണം. പക്ഷേ, അമിതമായി കഴിക്കരുത്. ഒന്നും വിലക്കപ്പെട്ട ഭക്ഷണമല്ല. ഓരോരുത്തർക്കും നല്ലതെന്നു തോന്നുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ മാത്രം കഴിക്കുക.
3. ബോധപൂർവം കഴിക്കുക
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്പോൾ ബോധപൂർവം കഴിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കാം. ഇതുവഴി അമിതമായി കഴിക്കില്ല. വയർ നിറയുന്പോൾ തലച്ചോർ തരുന്ന സിഗ്നൽ നിങ്ങൾ അറിയും. വായ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്പോൾ കത്തിയും ഫോർക്കും താഴെ വയ്ക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇതുവഴി ശരീരം എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നുകൂടി മനസിലാക്കാം.
ഏറ്റവും സ്വസ്ഥമായി വേണം ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ. ടിവി ഓഫാക്കണം. കംപ്യൂട്ടറും ഫോണുമൊക്കെ മാറ്റിവയ്ക്കണം.
4. സാവധാനം കഴിക്കുക
വേഗത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്പോൾ, ആമാശയം നിറഞ്ഞുവെന്നു തലച്ചോറിനോടു പറയുന്ന സിഗ്നൽ നിങ്ങൾക്കു നഷ്ടമാകും.അതുകൊണ്ടു സാവധാനം കഴിക്കുക.
ജാനറ്റ് വണ്ണം കുറച്ച വിധം
ജാനറ്റ് ജോണ്സണ് എന്ന നാൽപ്പത്തിനാലുകാരി തന്റെ 146 കിലോ ഗ്രാം ഭാരത്തെ 63 കിലോയിലേക്ക് എത്തിക്കാനുള്ള പ്രചോദനം പോൾ മക്കെനയുടെ "ഐ കാൻ മേക്ക് യു തിൻ'' എന്ന ബുക്കായിരുന്നു. നേരത്തെ നിരവധി ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ പരീക്ഷിച്ചെങ്കിലും ഫലമൊന്നുമുണ്ടായില്ല.
അസന്തുഷ്ടയായിരുന്ന അവളെ രക്ഷിച്ചത് പോൾ മക്കെനെയുടെ തന്ത്രങ്ങളാണ്. ജാനറ്റിന്റെ അരക്കെട്ടിന്റെ വലുപ്പം 137 സെന്റിമീറ്ററിൽനിന്നു 71 സെന്റിമീറ്ററായി കുറഞ്ഞു. വിൽറ്റ്സിലെ സ്വിൻഡോണിലെ ജാനറ്റ് ഇപ്പോൾ 15 വയസുള്ള മകൻ ജോയ്ക്കൊപ്പം സന്തോഷവതിയായി കഴിയുന്നു.
സൗഹൃദ കണ്ണാടി
സ്വയമുള്ള വെറുപ്പും വൈകാരികവുമായ വിശപ്പും ഒഴിവാക്കാനും ശ്രമം വേണം. പലരും രാവിലെ കണ്ണാടിയിൽ നോക്കുകയും തടിച്ച മുഖം, തടിച്ച കൈകൾ, തടിച്ച കാലുകൾ, കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞ വയർ എന്നിങ്ങനെ സ്വയം പറയുകയും ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ രീതി അവസാനിപ്പിക്കണം.
നിങ്ങൾ കണ്ണാടിയിൽ നോക്കുന്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളെക്കുറിച്ചു നന്നായി പറയുക. ഇതുവഴി സ്വയം വെറുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കാം. ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, അതായതു നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം ചവയ്ക്കുന്നതിന്റെ വേഗം നാലിലൊന്നു കുറയ്ക്കുക, ഓരോ വായയും 20 തവണ ചവയ്ക്കുക. മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളെ തേടിവരും.
Deepika.com shall remain free of responsibility for what is commented below. However, we kindly request you to avoid defaming words against any religion, institutions or persons in any manner.
ഉള്ളതു പോരാതെ വന്നപ്പോൾ ചെറിയൊരു സൗന്ദര്യപ്പണി; യുവതിയുടെ മുഖമൊരു ഫുട്ബോളായി!
ഉള്ളതുകൊണ്ട് തൃപ്തിപ്പെടണം, വളഞ്ഞ വഴിയിലൂടെ ചിലതു നേടാൻ ശ്രമിച്ചാൽ ചിലപ്പോൾ തിരിച്ചടിക്കും. അത്യാവശ്യം സൗന്ദര്യമുണ്
എല്ലുകൾ ഒടിഞ്ഞിട്ടും സുന്ദരിപ്പട്ടം! വേദനകളുടെ കനലിലൂടെ നടന്നു സൗന്ദര്യമത്സര വേദികൾ കീഴടക്കിയ സുന്ദരി ഇനി കണ്ണീരോർമ
ഗ്രേറ്റ് ബ്രിട്ടണ് മിസ് യൂണിവേഴ്സ് ഫൈനലിസ്റ്റ് സാറ അഹമ്മദ് മരിച്ച വാർത്ത കേട്ടു നടുങ്ങി നിൽക്കുകയാണ് സെലിബ്രിറ്റി ലോക
"ആ അമ്മയ്ക്ക് കാഴ്ചയില്ലായിരുന്നു'; യാഥ്യാർഥ്യം വെളിപ്പെടുത്തി ജീവനക്കാരൻ
റെയിൽവേ ട്രാക്കിലേക്ക് വീണ കുട്ടിയുടെ അമ്മയ്ക്ക് കാഴ്ചയില്ലായിരുന്നെന്ന് മയൂര് ഷെല്ക്കെ. . അമ്മയ്ക്കൊപ്പം സ്റ്റേഷനിലൂ
മാസ്ക് ധരിക്കാതെ ദന്പതികളുടെ ഷോ; അറസ്റ്റിലായപ്പോൾ മര്യാദയായി
മാസ്ക് ധരിക്കാത്തത് ചോദ്യം ചെയ്ത പോലീസ് ഉദ്യോഗസ്ഥരെ വെല്ലുവിളിച്ച ദമ്പതികളുടെ വീഡിയോ വൈറലായിരുന്നു. സ്വകാര്യ വാഹനത്ത
ഒരു മണിക്കൂറിലധികം നടുറോഡിൽ നിന്നു; ദുരനുഭവം തുറന്നുപറഞ്ഞ് കുറിപ്പ്
ജോലി കഴിഞ്ഞ് വൈകിയെത്തിയതിന്റെ പേരിൽ നേരിട്ട ദുരനുഭവം തുറന്നുപറഞ്ഞ് സിനിമ പ്രവർത്തക. സിനിമ മാർക്കറ്റിംഗ് ജോലി ചെയ
ജീവനെടുക്കുന്ന ട്രെഡ്മിൽ; മുന്നറിയിപ്പുമായി സേഫ്റ്റി കമ്മീഷൻ
വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനായിട്ടാണ്. രാവിലെയോ വൈകിട്ടോ ഉള്ള ഓട്ടം മികച്ച വ്യായാമമാണ്. ചിലർ വീടിന്റെ പ
അന്നങ്ങനെ, ഇന്നിങ്ങനെ! ഒരു താരത്തിന്റെ കൈയിലിരിപ്പിന്റെ ദുരന്തകഥ
കുറെ വർഷം മുന്പുള്ള ജെഫേഴ്സൺ കിംഗിന്റെ രൂപവും ഇപ്പോഴത്തെ രൂപവും കണ്ടാൽ ആരും ഞെട്ടിപ്പോകും. അയാൾ തന്നെയോ ഇത്? എങ്ങനെ ഒര
ടൈറ്റാനിക്: നോവുന്ന ഓർമകളുടെ 109 വര്ഷങ്ങള്
ചരിത്രത്തിലേക്കൊരു യാത്ര
"ഈ കപ്പല് മുക്കിക്കളയാന് ദൈവത്തിന് പോലും സാധിക്കില്ല..'1912-ല് വടക്കന് അയര്ലൻ
വിയർക്കും തോറും കൊറോണ ബാധിക്കില്ല; വിചിത്രവാദവുമായി യുവാവ്
വിയർക്കും തോറും കൊറോണ തന്നെ തൊടില്ലെന്ന വിചിത്രവാദവുമായി ഒരു യുവാവ്. ബംഗാളിലെ ബിജെപിയുടെ പ്രചാരണ പരിപാടിക്കെത്തിയ
ധനുഷ്കയുടെ വീട്ടിലേക്ക് കുവി എത്തി; കൂട്ടിനായി പളനിയമ്മ മാത്രം
പെട്ടിമുടി ഉരുള്പെട്ടലിൽപ്പെട്ടലിൽ നിന്ന് പോലീസ് ഏറ്റെടുത്ത കുവി എന്ന നായയെ തിരിച്ചേൽപ്പിച്ചു. ദുരന്ത ഭൂമിയില് നിന
പോലീസിന്റെ ആഡംബര കാറിൽ കയറണം; ആഗ്രഹം സാധിച്ചുകൊടുത്ത് ദുബായ് പോലീസ്
ദുബായ് പോലീസിന്റെ ഗ്യാരേജിലുള്ള സൂപ്പർ കാറുകളുടെ എണ്ണം ആരേയും അതിശയിപ്പിക്കുന്നതാണ്. ആസ്റ്റൺ മാർട്ടിൻ വൺ-774, ഔഡി ആ
ആ പലഹാരം ചതിച്ചു! മോഡൽ എട്ടുവർഷമായി കിടക്കയിൽ; അവർ അന്ന് അതു ചെയ്തിരുന്നെങ്കിൽ!
"കഴിഞ്ഞ എട്ടു വർഷമായി ഞങ്ങൾ കടന്നുപോയ ദുരിതങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഓർക്കാൻ പോലും ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. എന്തായാലും ഇത്രനാള
ഒന്നു ചുമച്ചതിനു 30 ദിവസം തടവും 500 ഡോളർ പിഴയും! കാര്യമറിഞ്ഞാൽ കുറഞ്ഞു പോയെന്നു നിങ്ങളും പറയും
ഒരു വീട്ടമ്മയെ മനഃപ്പൂർവം ചുമച്ചു ശല്യപ്പെടുത്തിയ സ്ത്രീക്കാണ് ശിക്ഷ കിട്ടിയത്. കാൻസർ ബാധിതതയും പത്തു കുട്ടികളുടെ അമ
അമ്മയ്ക്ക് പാർട്ടിയാഘോഷം; കുഞ്ഞിന് പ്രാണവേദന! ഒരമ്മ സ്വന്തം കുഞ്ഞിനോടു ചെയ്തത്!
വെർഫി കുഡിയെന്ന പതിനെട്ടുകാരി തന്റെ പിറന്നാൾ ആഘോഷിക്കാൻ പോയി. ഇരുപത് മാസം പ്രായമായ കുഞ്ഞിന്റെ ജീവൻ നഷ്ടമായി. കേൾ
വീടുമുഴുവൻ പ്രേതത്തെപ്പോലുള്ള പാവകൾ; അഞ്ചുകോടിയുടെ വീട് ആർക്കും വേണ്ട!
വീട് അലങ്കരിക്കുന്നത് ചിലരുടെ ഹോബിയാണ്. അലങ്കാര വസ്തുക്കൾകൊണ്ട് മുറികളും ഹാളുമൊക്കെ അലങ്കരിക്കുന്നത് കാഴ്ചയ്ക്ക് സു
എട്ടാം കല്യാണവും പൊട്ടി! ചിലർക്കു പെണ്ണു കിട്ടാഞ്ഞിട്ട്... ഇവിടെയൊരാൾക്ക് എട്ടു കെട്ടിയിട്ടും ശരിയാകാഞ്ഞിട്ട്...
"ഞാൻ അവളെ പ്രണയിച്ചു. മറ്റാരേക്കാളും അധികം. അവൾക്ക് ആരുമില്ലെന്നാണ് അവൾ പറഞ്ഞത്. എങ്കിലും അവൾക്ക് എല്ലാവരോടും സ്നേഹ
530 അടി താഴ്ചയിലേക്ക് ചാടി, പക്ഷേ പാരച്യൂട്ട് പറ്റിച്ചു! പിന്നെ സംഭവിച്ചത്...
530 അടി താഴ്ച... അടുത്തേക്കു ചെന്നു താഴേക്കു നോക്കുന്പോൾത്തന്നെ പലർക്കും തലകറങ്ങും. പക്ഷേ, ആവേശവും സാഹസിക ലഹരിയും തലയ്
ഇതു സ്ലിം അല്ല അപകടം! സുന്ദരിക്കെതിരേ പരാതിയുമായി കാഴ്ചക്കാർ!
സമൂഹ മാധ്യമങ്ങൾക്കു നമ്മുടെമേലുള്ള സ്വാധീനം നാൾക്കുനാൾ വർധിക്കുന്നു. അതുപോലെതന്നെ സമൂഹമാധ്യമങ്ങളിലൂടെ താരങ്ങളാ
എച്ച്ആർടിസിയിലെ ഒരേയൊരു വനിതാ ഡ്രൈവർ; സീമയെ പരിചയപ്പെടാം
ഷിംല-ചണ്ഡീഗഢ് റൂട്ടിലൂടെ ഓടുന്ന ഹിമാചൽ പ്രദേശ റോഡ് ട്രാൻസ്പോർട്ട് കോർപ്പറേഷനിലെ ബസിൽ കയറുന്ന ആരും അത്ഭുതത്തോടെ നോ
അങ്ങനെ താങ്ങാൻ മസിലിനു മനസില്ല! മസിലിനെ ആവശ്യത്തിൽ കൂടുതൽ കഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന ജിമ്മൻമാർ ഈ കഥ വായിക്കണം!
ജിമ്മിൽ പോയി വ്യായാമം ചെയ്തും വെയ്റ്റ് എടുത്തുമൊക്കെ മസിൽ പെരുപ്പിക്കുന്നവർ എല്ലാ നാട്ടിലുമുണ്ട്. ചിലർക്ക് ആരോഗ്യ സംരക
ഉള്ളതു പോരാതെ വന്നപ്പോൾ ചെറിയൊരു സൗന്ദര്യപ്പണി; യുവതിയുടെ മുഖമൊരു ഫുട്ബോളായി!
ഉള്ളതുകൊണ്ട് തൃപ്തിപ്പെടണം, വളഞ്ഞ വഴിയിലൂടെ ചിലതു നേടാൻ ശ്രമിച്ചാൽ ചിലപ്പോൾ തിരിച്ചടിക്കും. അത്യാവശ്യം സൗന്ദര്യമുണ്
എല്ലുകൾ ഒടിഞ്ഞിട്ടും സുന്ദരിപ്പട്ടം! വേദനകളുടെ കനലിലൂടെ നടന്നു സൗന്ദര്യമത്സര വേദികൾ കീഴടക്കിയ സുന്ദരി ഇനി കണ്ണീരോർമ
ഗ്രേറ്റ് ബ്രിട്ടണ് മിസ് യൂണിവേഴ്സ് ഫൈനലിസ്റ്റ് സാറ അഹമ്മദ് മരിച്ച വാർത്ത കേട്ടു നടുങ്ങി നിൽക്കുകയാണ് സെലിബ്രിറ്റി ലോക
"ആ അമ്മയ്ക്ക് കാഴ്ചയില്ലായിരുന്നു'; യാഥ്യാർഥ്യം വെളിപ്പെടുത്തി ജീവനക്കാരൻ
റെയിൽവേ ട്രാക്കിലേക്ക് വീണ കുട്ടിയുടെ അമ്മയ്ക്ക് കാഴ്ചയില്ലായിരുന്നെന്ന് മയൂര് ഷെല്ക്കെ. . അമ്മയ്ക്കൊപ്പം സ്റ്റേഷനിലൂ
മാസ്ക് ധരിക്കാതെ ദന്പതികളുടെ ഷോ; അറസ്റ്റിലായപ്പോൾ മര്യാദയായി
മാസ്ക് ധരിക്കാത്തത് ചോദ്യം ചെയ്ത പോലീസ് ഉദ്യോഗസ്ഥരെ വെല്ലുവിളിച്ച ദമ്പതികളുടെ വീഡിയോ വൈറലായിരുന്നു. സ്വകാര്യ വാഹനത്ത
ഒരു മണിക്കൂറിലധികം നടുറോഡിൽ നിന്നു; ദുരനുഭവം തുറന്നുപറഞ്ഞ് കുറിപ്പ്
ജോലി കഴിഞ്ഞ് വൈകിയെത്തിയതിന്റെ പേരിൽ നേരിട്ട ദുരനുഭവം തുറന്നുപറഞ്ഞ് സിനിമ പ്രവർത്തക. സിനിമ മാർക്കറ്റിംഗ് ജോലി ചെയ
ജീവനെടുക്കുന്ന ട്രെഡ്മിൽ; മുന്നറിയിപ്പുമായി സേഫ്റ്റി കമ്മീഷൻ
വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനായിട്ടാണ്. രാവിലെയോ വൈകിട്ടോ ഉള്ള ഓട്ടം മികച്ച വ്യായാമമാണ്. ചിലർ വീടിന്റെ പ
അന്നങ്ങനെ, ഇന്നിങ്ങനെ! ഒരു താരത്തിന്റെ കൈയിലിരിപ്പിന്റെ ദുരന്തകഥ
കുറെ വർഷം മുന്പുള്ള ജെഫേഴ്സൺ കിംഗിന്റെ രൂപവും ഇപ്പോഴത്തെ രൂപവും കണ്ടാൽ ആരും ഞെട്ടിപ്പോകും. അയാൾ തന്നെയോ ഇത്? എങ്ങനെ ഒര
ടൈറ്റാനിക്: നോവുന്ന ഓർമകളുടെ 109 വര്ഷങ്ങള്
ചരിത്രത്തിലേക്കൊരു യാത്ര
"ഈ കപ്പല് മുക്കിക്കളയാന് ദൈവത്തിന് പോലും സാധിക്കില്ല..'1912-ല് വടക്കന് അയര്ലൻ
വിയർക്കും തോറും കൊറോണ ബാധിക്കില്ല; വിചിത്രവാദവുമായി യുവാവ്
വിയർക്കും തോറും കൊറോണ തന്നെ തൊടില്ലെന്ന വിചിത്രവാദവുമായി ഒരു യുവാവ്. ബംഗാളിലെ ബിജെപിയുടെ പ്രചാരണ പരിപാടിക്കെത്തിയ
ധനുഷ്കയുടെ വീട്ടിലേക്ക് കുവി എത്തി; കൂട്ടിനായി പളനിയമ്മ മാത്രം
പെട്ടിമുടി ഉരുള്പെട്ടലിൽപ്പെട്ടലിൽ നിന്ന് പോലീസ് ഏറ്റെടുത്ത കുവി എന്ന നായയെ തിരിച്ചേൽപ്പിച്ചു. ദുരന്ത ഭൂമിയില് നിന
പോലീസിന്റെ ആഡംബര കാറിൽ കയറണം; ആഗ്രഹം സാധിച്ചുകൊടുത്ത് ദുബായ് പോലീസ്
ദുബായ് പോലീസിന്റെ ഗ്യാരേജിലുള്ള സൂപ്പർ കാറുകളുടെ എണ്ണം ആരേയും അതിശയിപ്പിക്കുന്നതാണ്. ആസ്റ്റൺ മാർട്ടിൻ വൺ-774, ഔഡി ആ
ആ പലഹാരം ചതിച്ചു! മോഡൽ എട്ടുവർഷമായി കിടക്കയിൽ; അവർ അന്ന് അതു ചെയ്തിരുന്നെങ്കിൽ!
"കഴിഞ്ഞ എട്ടു വർഷമായി ഞങ്ങൾ കടന്നുപോയ ദുരിതങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഓർക്കാൻ പോലും ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. എന്തായാലും ഇത്രനാള
ഒന്നു ചുമച്ചതിനു 30 ദിവസം തടവും 500 ഡോളർ പിഴയും! കാര്യമറിഞ്ഞാൽ കുറഞ്ഞു പോയെന്നു നിങ്ങളും പറയും
ഒരു വീട്ടമ്മയെ മനഃപ്പൂർവം ചുമച്ചു ശല്യപ്പെടുത്തിയ സ്ത്രീക്കാണ് ശിക്ഷ കിട്ടിയത്. കാൻസർ ബാധിതതയും പത്തു കുട്ടികളുടെ അമ
അമ്മയ്ക്ക് പാർട്ടിയാഘോഷം; കുഞ്ഞിന് പ്രാണവേദന! ഒരമ്മ സ്വന്തം കുഞ്ഞിനോടു ചെയ്തത്!
വെർഫി കുഡിയെന്ന പതിനെട്ടുകാരി തന്റെ പിറന്നാൾ ആഘോഷിക്കാൻ പോയി. ഇരുപത് മാസം പ്രായമായ കുഞ്ഞിന്റെ ജീവൻ നഷ്ടമായി. കേൾ
വീടുമുഴുവൻ പ്രേതത്തെപ്പോലുള്ള പാവകൾ; അഞ്ചുകോടിയുടെ വീട് ആർക്കും വേണ്ട!
വീട് അലങ്കരിക്കുന്നത് ചിലരുടെ ഹോബിയാണ്. അലങ്കാര വസ്തുക്കൾകൊണ്ട് മുറികളും ഹാളുമൊക്കെ അലങ്കരിക്കുന്നത് കാഴ്ചയ്ക്ക് സു
എട്ടാം കല്യാണവും പൊട്ടി! ചിലർക്കു പെണ്ണു കിട്ടാഞ്ഞിട്ട്... ഇവിടെയൊരാൾക്ക് എട്ടു കെട്ടിയിട്ടും ശരിയാകാഞ്ഞിട്ട്...
"ഞാൻ അവളെ പ്രണയിച്ചു. മറ്റാരേക്കാളും അധികം. അവൾക്ക് ആരുമില്ലെന്നാണ് അവൾ പറഞ്ഞത്. എങ്കിലും അവൾക്ക് എല്ലാവരോടും സ്നേഹ
530 അടി താഴ്ചയിലേക്ക് ചാടി, പക്ഷേ പാരച്യൂട്ട് പറ്റിച്ചു! പിന്നെ സംഭവിച്ചത്...
530 അടി താഴ്ച... അടുത്തേക്കു ചെന്നു താഴേക്കു നോക്കുന്പോൾത്തന്നെ പലർക്കും തലകറങ്ങും. പക്ഷേ, ആവേശവും സാഹസിക ലഹരിയും തലയ്
ഇതു സ്ലിം അല്ല അപകടം! സുന്ദരിക്കെതിരേ പരാതിയുമായി കാഴ്ചക്കാർ!
സമൂഹ മാധ്യമങ്ങൾക്കു നമ്മുടെമേലുള്ള സ്വാധീനം നാൾക്കുനാൾ വർധിക്കുന്നു. അതുപോലെതന്നെ സമൂഹമാധ്യമങ്ങളിലൂടെ താരങ്ങളാ
എച്ച്ആർടിസിയിലെ ഒരേയൊരു വനിതാ ഡ്രൈവർ; സീമയെ പരിചയപ്പെടാം
ഷിംല-ചണ്ഡീഗഢ് റൂട്ടിലൂടെ ഓടുന്ന ഹിമാചൽ പ്രദേശ റോഡ് ട്രാൻസ്പോർട്ട് കോർപ്പറേഷനിലെ ബസിൽ കയറുന്ന ആരും അത്ഭുതത്തോടെ നോ
അങ്ങനെ താങ്ങാൻ മസിലിനു മനസില്ല! മസിലിനെ ആവശ്യത്തിൽ കൂടുതൽ കഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന ജിമ്മൻമാർ ഈ കഥ വായിക്കണം!
ജിമ്മിൽ പോയി വ്യായാമം ചെയ്തും വെയ്റ്റ് എടുത്തുമൊക്കെ മസിൽ പെരുപ്പിക്കുന്നവർ എല്ലാ നാട്ടിലുമുണ്ട്. ചിലർക്ക് ആരോഗ്യ സംരക
മരണത്തിന്റെ മുന്നിലും യുവാവിന്റെ ദൈവവിശ്വാസം; വൈദികന്റെ കുറിപ്പ് വൈറലാകുന്നു
രക്താർബുദം മൂലം മരണമടഞ്ഞ യുവാവിന്റെ ദൈവ വിശ്വാസത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വൈദികന്റെ കുറിപ്പ് സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വൈറലാകുന്ന
18 വർഷംമുന്പ് 18 കോടി രൂപ ലോട്ടറിയടിച്ചു; ഇന്ന് കൈയിൽ അഞ്ചിന്റെ പൈസയില്ല!
ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും വലിയ തുകയുടെ ലോട്ടറി അടിക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹമുള്ളവരാണ് നമ്മളിൽ ചിലരെങ്കിലും. ലോട്ടറിയുടെ
ഒന്നായവർ രണ്ടായവർ! നെഞ്ചുമുതൽ പൊക്കിൾ വരെ ഒട്ടിച്ചേർന്ന് ജനിച്ചവർ ഇന്ന് ഇങ്ങനെ...
മിഷിഗനിലെ പീറ്റേഴ്സ്ബർഗിലെ സരബെത്തും അമേലിയ ഇർവിനും ‘പരസ്പരം കെട്ടിപ്പിടിച്ച്’ ജനിച്ചവരാണ്. നെഞ്ചു മുതൽ പൊക്കിൾ വ
ജീവൻ പോകുന്ന സമയത്തും കാമറ കൈവിടാതെ വിനോദ്
വിവാഹ ചിത്രീകരണത്തിനിടെ കുഴഞ്ഞ് വീണ് മരിച്ച വീഡിയോ ഗ്രാഫർക്ക് ആദരാഞ്ജലി അർപ്പിച്ച് സോഷ്യൽ മീഡിയ. പരുമല മാസ്റ്റർ സ്
സൂയസ് കനാലും എവർ ഗിവണും; കടലിൽ കിടക്കുന്നത് 70,000 കോടി രൂപ!
സൂയസ് കനാലിൽ ചരക്ക് കപ്പൽ കുടുങ്ങിയ വാർത്തയാണ് അന്തർദേശിയ മാധ്യമങ്ങളിലെ പ്രധാന ചർച്ച വിഷയം. അതത്ര പ്രധാന്യമുള്ള
പട്ടിയെ തൊട്ടു കളിക്കരുത്! കോടതിക്കുവരെ തലവേദനയായി ഒരു വിവാഹമോചനക്കേസ്; ഒടുവിൽ...
വിവാഹമോചനക്കേസുകളിലെ നിലപാടുകളും വാശികളുമൊക്കെ പലപ്പോഴും കോടതിക്കുപോലും തലവേദനയായി മാറാറുണ്ട്.
കേൾക്കു
തോക്കുകളെ പ്രണയിച്ച പോലീസുകാരി; സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ പ്രിയങ്കരിയായി പ്രിയങ്ക
നവമാധ്യമങ്ങളിൽ ഇപ്പോഴത്തെ താരം ഒരു വനിതയാണ്. ഡല്ഹി പോലീസ് ക്രൈംബ്രാഞ്ച് സബ് ഇന്സ്പെക്ടറായ പ്രിയങ്ക ശര്മയാണ് ഈ
ട്രംപിന്റെ വിമാനം കട്ടപ്പുറത്ത്!; 700 കോടിക്ക് വാങ്ങിയ വിമാനം വിറ്റാൽ കിട്ടുക 100 കോടി രൂപ മാത്രം
ട്രംപിന്റെ ഇഷ്ട വിമാനം കട്ടപ്പുറത്ത്! ന്യൂയോര്ക്കിലെ ഓറഞ്ച് കൗണ്ടി എയര് പോര്ട്ട് റാംപിലാണ് ഇപ്പോൾ വിമാനമുള്ളത്. 20
ആ മിന്നലിൽ സംഭവിച്ചത്..! അവളുടെ സ്വപ്നം ഒളിംപിക്സ് മെഡലായിരുന്നു.. പക്ഷേ, കാത്തിരുന്നത്...
വരുന്ന ടോക്കിയോ ഒളിംപിക്സിൽ തന്റെ രാജ്യമായ സാൽവഡോറിനു വേണ്ടി ഒരു സ്വർണ മെഡൽ സ്വപനം കണ്ടുകൊണ്ടാണ് എന്നത്തെയും പോ
ആരുമില്ലാത്തയാൾ ഒറ്റ ദിവസംകൊണ്ട് മുപ്പത് അർധസഹോദരങ്ങളുള്ളയാളായി
സഹോദരങ്ങളില്ലാത്ത ജീവിതം അങ്ങനെ ജീവിക്കുന്നവർക്കേ അറിയൂ. മിക്കവർക്കും കളിചിരികൾ കുറഞ്ഞ ഒരു ബാല്യം ഓർമയിലുണ്ടാവു
Latest News
നങ്കൂരം പൊട്ടിയ കപ്പലുപേക്ഷിച്ച് കടലിൽ ചാടിയ നാല് പേർ മരിച്ചു; ഒൻപത് പേരെ കാണാതായി
മണ്ണാർക്കാട്ട് 23 കിലോ കഞ്ചാവുമായി മൂന്നുപേർ പിടിയിൽ
ലോകത്തെ കോവിഡ് ബാധിതരുടെ എണ്ണം 14.43 കോടി കടന്നു
കോവിഡ്; സൗദിയിൽ 24 മണിക്കൂറിനിടെ 1000ലേറെപ്പേർക്ക് കോവിഡ് ബാധ
ഫ്ലാറ്റിലെ രക്തക്കറ വൈഗയുടേത് തന്നെ; ഡിഎന്എ പരിശോധനാ ഫലം പോലീസിന് ലഭിച്ചു
Latest News
നങ്കൂരം പൊട്ടിയ കപ്പലുപേക്ഷിച്ച് കടലിൽ ചാടിയ നാല് പേർ മരിച്ചു; ഒൻപത് പേരെ കാണാതായി
മണ്ണാർക്കാട്ട് 23 കിലോ കഞ്ചാവുമായി മൂന്നുപേർ പിടിയിൽ
ലോകത്തെ കോവിഡ് ബാധിതരുടെ എണ്ണം 14.43 കോടി കടന്നു
കോവിഡ്; സൗദിയിൽ 24 മണിക്കൂറിനിടെ 1000ലേറെപ്പേർക്ക് കോവിഡ് ബാധ
ഫ്ലാറ്റിലെ രക്തക്കറ വൈഗയുടേത് തന്നെ; ഡിഎന്എ പരിശോധനാ ഫലം പോലീസിന് ലഭിച്ചു
Chairman - Dr. Francis Cleetus | MD - Mathew Chandrankunnel | Chief Editor - George Kudilil
Copyright © 2021
, RDL. All rights reserved To access reprinting rights, please contact
[email protected]
Tel: +91 481 2566706,2566707,2566708
Privacy policy
Copyright @ 2021 , Rashtra Deepika Ltd.
Top