ജീ​വി​ക്കാ​നു​ള്ള കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളു​ണ്ടാ​ക്കു​ക!
കൈ​ത്ത​ണ്ട​യു​ടെ ഞ​ര​ന്പു മു​റി​ച്ച് അ​വ​ശ​നി​ല​യി​ൽ അ​മ്മ​യാ​ണ് 17 വ​യ​സു​കാ​ര​നാ​യ ഡോ​ണി​നെ (പേ​ര് സാ​ങ്ക​ല്പി​കം) കു​ളി​മു​റി​യി​ൽ കാ​ണു​ന്ന​ത്. ചി​കി​ത്സ​യു​ടെ ഭാ​ഗ​മാ​യി അ​വ​ന്‍റെ സൈ​ക്യാ​ട്രി​സ്റ്റ് അ​വ​നെ കൗ​ൺ​സ​ലിം​ഗി​ന് റ​ഫ​ർ ചെ​യ്ത​തു​വ​ഴി​യാ​ണ് അ​വ​നു​മാ​യി സം​സാ​രി​ക്കാ​ൻ സാ​ഹ​ച​ര്യം ല​ഭി​ച്ച​ത്. ഡോ​ണി​നെ ആ​ത്മ​ഹ​ത്യാ​ശ്ര​മ​ത്തി​ലേ​ക്കു ന​യി​ച്ച കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ ന​മു​ക്കാ​ർ​ക്കും അ​റി​വി​ല്ലാ​ത്ത​തോ അ​വ​യു​ടെ ത​ല​ക്കെ​ട്ടു​ക​ൾ പു​തു​മ​യു​ള്ള​തോ അ​ല്ല.

എ​ങ്കി​ലും വ​ള​രെ നി​സാ​ര​വ​ൽ​ക്ക​രി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്ന , അ​വ​ഗ​ണി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്ന നി​ശ​ബ്ദ​കൊ​ല​യാ​ളി​ക​ൾ (silent killers) ആ​യി തീ​ർ​ന്നേ​ക്കാം ഈ ​കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ. ഡോ​ണി​ന്‍റെ ജീ​വി​ത സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ​നി​ന്നും ഡോ​ണി​നെ​പ്പോ​ലെ​യു​ള്ള മ​റ്റ​നേ​കം ചെ​റു​പ്പ​ക്കാ​രെ എ​ന്‍റെ ക്ലി​നി​ക്ക​ൽ പ്രാ​ക്ടീ​സി​ൽ ക​ണ്ടു​മു​ട്ടി​യ​തി​ൽ​നി​ന്നും എ​നി​ക്കു മ​ന​സി​ലാ​യ, ‍എ​ന്നാ​ൽ, കൗ​മാ​ര​ക്കാ​രെ​യും യു​വ​ജ​ന​ങ്ങ​ളെ​യും ആ​ത്മ​ഹ​ത്യ​യി​ലേ​ക്കു ന​യി​ക്കാ​ൻ കാ​ര​ണ​മാ​യേ​ക്കാ​വു​ന്ന ചി​ല ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ൾ ഇ​വി​ടെ കു​റി​ക്കു​ന്നു.

വി​ഷാ​ദാ​ത്മ​ക​മാ​യ ഏ​കാ​ന്ത​ത (lonliness)

കോ​വി​ഡി​ന്‍റെ പെ​രു​പ്പം കൗ​മാ​ര​ക്കാ​രെ​യും യു​വ​ജ​ന​ങ്ങ​ളെ​യും വീ​ട്ടി​ലേ​ക്കു ചു​രു​ക്കി. സാ​മൂ​ഹി​ക അ​ക​ലം നി​യ​മ​മാ​യി മാ​റി​യ​പ്പോ​ഴാ​ണ് അ​ടു​ക്കേ​ണ്ട​തി​നോ​ട് അ​ടു​ക്കാ​ത്ത​തി​ലെ കു​ഴ​പ്പം പ​ല​ർ​ക്കും വെ​ളി​വാ​കു​ന്ന​ത്. ഡോ​ൺ വീ​ട്ടി​ലെ ഏ​റ്റ​വും മു​തി​ർ​ന്ന കു​ട്ടി​യാ​ണ്. നേ​രേ ഇ​ള​യ ആ​ൾ അ​ഞ്ചു വ​യ​സി​ന് ഇ​ള​പ്പം. ഡോ​ണും ഇ​ള​യ ര​ണ്ടു സ​ഹോ​ദ​ര​ങ്ങ​ളും ത​മ്മി​ൽ വ​ലി​യ അ​ടു​പ്പം ഇ​ല്ല. "ബി​ഗ് ബ്ര​ദ​ർ' എ​ന്ന ആ ​പ​ദ​വി​യി​ലെ ഔ​പ​ചാ​രി​ക​ത ഡോ​ൺ ശ​രി​ക്കും ആ​സ്വ​ദി​ച്ചി​രു​ന്നു.

ഇ​ള​യ ര​ണ്ടു​പേ​രും ഒ​ന്നി​ച്ചു ക​ളി​ക്കു​ന്പോ​ൾ അ​വ​രോ​ട് മാ​ന​സി​ക​മാ​യും ശാ​രീ​രി​ക​മാ​യും വ​ലി​യ അ​ന്ത​രം ഡോ​ണി​ന് അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ട്ടു. (the odd one out). ഈ ​അ​ന്ത​രം കു​റ​യ്ക്ക​ത്ത​ക്ക​താ​യി ആ ​വീ​ട്ടി​ൽ ഒ​ന്നും ഉ​ണ്ടാ​യി​രു​ന്നി​ല്ല, അ​ടു​ത്ത​യി​ടെ പി​താ​വ് വാ​ങ്ങി ന​ല്കി​യ കാ​രം​സ് ബോ​ർ​ഡ് ഒ​ഴി​കെ. അ​തി​ലാ​ണെ​ങ്കി​ൽ ഡോ​ണി​ന് താ​ത്പ​ര്യ​വും ഉ​ണ്ടാ​യി​രു​ന്നി​ല്ല.

ടി​വി​യു​ടെ മു​ന്പി​ൽ മാ​ത്ര​മാ​ണ് അ​വ​ർ ഒ​രു​മി​ച്ച​ത്. പ​ല സ​മ​യ​ങ്ങ​ളി​ൽ ഭ​ക്ഷ​ണം​ക​ഴി​ച്ചും പ​ല സ​മ​യ​ങ്ങ​ളി​ൽ ഉ​റ​ങ്ങി​യും അ​വ​ർ വ​ള​ർ​ന്നു. തീ​ൻ​മേ​ശ​യി​ൽ​പോ​ലും അ​വ​ർ ഒ​രു​മി​ച്ചു​വ​ന്നി​ല്ല. കോ​മ​ൺ​ലൈ​ഫ് (common life) എ​ന്നൊ​രു ആ​ശ​യ​മേ ആ ​വീ​ട്ടി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​യി​രു​ന്നി​ല്ല. ഇ​വി​ടെ ലോ​ക്ക്ഡൗ​ൺ ഏ​റ്റ​വും കൂ​ടു​ത​ൽ ബാ​ധി​ച്ചി​രി​ക്കു​ക ഡോ​ണി​നെ ആ​യി​രി​ക്കും എ​ന്ന​ത് സ്പ​ഷ്ട​മാ​ണ​ല്ലോ. കാ​ര​ണം, അ​വ​ന്‍റെ വി​നോ​ദ​ങ്ങ​ളെ​ല്ലാം സ്വ​ന്തം വീ​ടി​നു പു​റ​ത്താ​യി​രു​ന്നു.

ഊ​ഷ​ര​മാ​കു​ന്ന കു​ടും​ബ സം​വി​ധാ​നം

കു​ട്ടി​ക​ളി​ലെ പെ​രു​മാ​റ്റ​ദൂ​ഷ്യം പ​ല​പ്പോ​ഴും കു​ടും​ബ​ത്തി​ന്‍റെ സം​ഭാ​വ​ന​യാ​ണെ​ന്നാ​ണ് ശാ​സ്ത്രം പ​റ​യു​ക. അ​താ​യ​ത്, ഒ​രു കു​ടും​ബ​സം​വി​ധാ​ന​ത്തി​ന്‍റെ വൈ​ക​ല്യ​ങ്ങ​ൾ (disfunctionality) ഏ​റ്റ​വും ആ​ദ്യം രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​മാ​യി വെ​ളി​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത് ആ ​കു​ടും​ബ​ത്തി​ലെ ഏ​റ്റ​വും ദു​ർ​ബ​ല​നാ​യ (മാ​ന​സി​ക​മാ​യി) വ്യ​ക്തി​യി​ൽ ആ​യി​രി​ക്കും. ഡോ​ണി​ന്‍റെ കു​ടും​ബ​ത്തി​ൽ ലോ​ക്ക് ഡൗ​ൺ ഏ​റ്റ​വും ദു​ർ​ബ​ല​നാ​ക്കി​യ​ത് ഡോ​ണി​നെ​ത്ത​ന്നെ​യാ​ണ്.

കാ​ര​ണം, അ​വ​ന്‍റെ ജീ​വി​ത​ത്തി​ന്‍റെ ന​ല്ലൊ​രു ഭാ​ഗ​വും അ​വ​ൻ വീ​ടി​നു പു​റ​ത്താ​ണ് ചെ​ല​വ​ഴി​ച്ച​ത്. ലോ​ക്ക്ഡൗ​ൺ അ​വ​നെ അ​വ​ൻ ഒ​ട്ടും ആ​സ്വ​ദി​ക്കാ​ത്ത കു​ടും​ബാ​ന്ത​രീ​ക്ഷ​ത്തി​ലേ​ക്ക് ചു​രു​ക്കി. അ​വ​ന്‍റെ വീ​ട്ടി​ൽ മ​റ്റാ​ർ​ക്കും ആ ​ദു​ർ​ഗ​തി ഉ​ണ്ടാ​യി​രു​ന്നി​ല്ല. അ​തു​കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ ഡോ​ണി​ന്‍റെ അ​നു​ഭ​വം മ​റ്റാ​രും അ​റി​ഞ്ഞി​രു​ന്നു​മി​ല്ല. നോ​ക്കൂ, എ​ന്തു​കൊ​ണ്ടാ​ണ് ആ ​കു​ടും​ബ​ത്തി​ലെ "ബി​ഗ് ബ്ര​ദ​ർ' ജീ​വി​തം അ​വ​സാ​നി​പ്പി​ക്കാ​ൻ ശ്ര​മി​ച്ച​ത് എ​ന്ന്.

കു​ടും​ബ​ങ്ങ​ൾ ക​ലു​ഷി​ത​മാ​കു​ന്ന ക​ൽ​ഭി​ത്തി​ക​ൾ

കു​ടും​ബ​ത്തി​ൽ അം​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ എ​ണ്ണം കു​റ​യു​ന്ന​ത് കു​ടും​ബ​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ കു​റ​യ്ക്കും എ​ന്ന​ത് ഒ​രു മി​ഥ്യാ​ധാ​ര​ണ​യാ​ണെ​ന്ന് കാ​ലം തെ​ളി​യി​ച്ചു. എ​ന്നാ​ൽ, അം​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ കു​റ​വ് പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളെ നേ​രി​ടാ​നു​ള്ള വ്യ​ക്തി​ക​ളു​ടെ നൈ​പു​ണ്യ​മാ​ണ് (problem solving skills) കു​റ​ച്ച​ത്. ചെ​റി​യ തെ​റ്റു​ക​ൾ​പോ​ലും പൊ​റു​ക്ക​പ്പെ​ടാ​ത്ത​താ​യി; ചെ​റി​യ മു​റി​വു​ക​ൾ​പോ​ലും ഉ​ണ​ങ്ങാ​ത്ത​താ​യി; ചെ​റി​യ സം​ഘ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ൾ​പോ​ലും പ​രി​ഹ​രി​ക്ക​പ്പെ​ടാ​ത്ത​താ​യി.

ഇ​വ വ്യ​ക്തി​ക​ളു​ടെ മാ​ന​സി​ക സം​ഘ​ർ​ഷ​ത്തി​നും പി​രി​മു​റ​ക്ക​ത്തി​നും കാ​ര​ണ​മാ​യി. മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ളു​ടെ മാ​ന​സി​ക പി​രി​മു​റ​ക്കും "വാ​ത്സ​ല്യം' എ​ന്ന ലേ​ബ​ലി​ൽ ശ​കാ​ര​മാ​യും കു​റ്റ​പ്പെ​ടു​ത്ത​ലാ​യും താ​ര​ത​മ്യ​ങ്ങ​ളാ​യും അ​നാ​വ​ശ്യ ഇ​ട​പെ​ട​ലു​ക​ളാ​യും (nagging) കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ മേ​ൽ പ​തി​ക്കു​ന്നു (spill over). മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ൾ ത​മ്മി​ലു​ള്ള സം​ഘ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ളു​ടെ ഭ​വി​ഷ്യ​ത്തു​ക​ൾ വ​ഹി​ക്കേ​ണ്ട ബ​ലി​യാ​ടു​ക​ൾ (scape goat) ആ​യി​ത്തീ​രാ​റു​ണ്ട് പ​ല ഭ​വ​ന​ങ്ങ​ളി​ലും കു​ട്ടി​ക​ൾ. ഇ​ത് കു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ വി​ഷാ​ദ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്കും ത​ത്ഫ​ല​മാ​യി ആ​ത്ഹ​ത്യാ പ്ര​വ​ണ​ത​യ്ക്കും വ​ഴി​തെ​ളി​ക്കു​ന്നു.

സ്വ​പ്ന​ചി​ന്ത​ക​ളും വ്യ​ർ​ഥ​താ​ബോ​ധ​വും

സാ​മൂ​ഹി​ക മാ​ധ്യ​മ​ങ്ങ​ൾ ഇ​ന്ന​ത്തെ ചെ​റു​പ്പ​ക്കാ​രു​ടെ മു​ന്പി​ൽ വ​ര​ച്ചു​വ​യ്ക്കു​ന്ന സ്വ​പ്ന​ലോ​കം യാ​ഥാ​ർ​ഥ്യ​ത്തി​ൽ​നി​ന്നും എ​ത്ര​യോ അ​ക​ലെ​യാ​ണ്. ഉ​ദാ​ഹ​ര​ണ​ത്തി​ന്, സൗ​ന്ദ​ര്യ​ത്തി​ലാ​ണു വി​ജ​യം. സൗ​ന്ദ​ര്യ​മെ​ന്നാ​ൽ ആ​കാ​ര​വ​ടി​വും ച​ർ​മ​ത്തി​ന്‍റെ നി​റ​വും മു​ഖ​ത്തി​ന്‍റെ സ​മ്മി​തി​യും (symmetry) ഒ​ക്കെ​യാ​ണ്. നി​റ​ക്കു​റ​വും, കൊ​ഴി​യു​ന്ന മു​ടി​യും യു​വാ​ക്ക​ൾ​ക്ക് ആ​ത്മ​ഹ​ത്യ ചെ​യ്യാ​ൻ ത​ക്ക ഗൗ​ര​വ​ക​ര​മാ​യ കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളാ​ണ്.

ഇ​ന്നു വി​ജ​യം എ​ന്ന​ത് മാ​ർ​ക്കു​ലി​സ്റ്റി​ലേ​ക്കു മാ​ത്രം ഒ​തു​ങ്ങു​ന്ന ഈ ​കാ​ല​ത്ത് ജീ​വി​ക്കാ​നു​ള്ള കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ കു​റ​യു​ക​യും ജീ​വി​ക്കാ​തി​രി​ക്കാ​നു​ള്ള കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ കൂ​ടു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന​തി​ൽ അ​ത്ഭു​ത​പ്പെ​ടാ​നെ​ന്തി​രി​ക്കു​ന്നു. കോ​വി​ഡി​ന്‍റെ വ​ര​വും അ​തി​നോ​ട​നു​ബ​ന്ധി​ച്ചു​ള്ള ലോ​ക്ക്ഡൗ​ണും മ​റ്റു നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ങ്ങ​ളും കു​ട്ടി​ക​ളെ​യും യു​വ​ജ​ന​ങ്ങ​ളെ​യും സ്വ​പ്ന​ലോ​ക​ത്തി​ൽ മാ​ത്രം സ​ഞ്ച​രി​ക്കാ​നും അ​നാ​വ​ശ്യ ചി​ന്ത​ക​ളി​ൽ മു​ഴു​കാ​നും (rumination) കൂ​ടു​ത​ൽ നി​ർ​ബ​ന്ധി​ത​രാ​ക്കി.

എ​ന്താ​ണൊ​രു പോം​വ​ഴി?

സ്നേ​ഹം, വി​നോ​ദം, സൗ​ഹൃ​ദം ഇ​വ​യെ​ല്ലാം ഒ​രു വ്യ​ക്തി​യെ ഈ ​ലോ​ക​ത്തി​ൽ പി​ടി​ച്ചു​നി​ർ​ത്താ​ൻ ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ളാ​ണ്. അ​വ​യെ​ല്ലാം ഒ​രു വ്യ​ക്തി പു​റ​മേ തേ​ടു​ന്ന​ത് അ​തു സ്വ​ന്തം ഭ​വ​ന​ത്തി​ൽ കി​ട്ടാ​ത്ത​തു​കൊ​ണ്ട​ല്ല എ​ന്ന് മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ൾ തി​രി​ച്ച​റി​യ​ണം. ഇ​തെ​ല്ലാം പു​റ​ത്തു​കി​ട്ടി​യാ​ൽ അ​ക​ത്ത് അ​വ ആ​വ​ശ്യ​മി​ല്ലെ​ന്നോ, അ​ക​ത്ത് അ​വ​ർ അ​വ​യെ തേ​ടു​ന്നി​ല്ലെ​ന്നോ അ​ർ​ഥ​മി​ല്ല.

അ​തു​കൊ​ണ്ട്, വീ​ടി​നു​പു​റ​ത്തു​ള്ള സൗ​ഹൃ​ദ​ങ്ങ​ളെ മു​തി​ർ​ന്ന​വ​ർ പ​രി​പോ​ഷി​പ്പി​ക്ക​ണം. അ​തി​ന് അ​വ​രെ അ​നു​വ​ദി​ക്ക​ണം. അ​തോ​ടൊ​പ്പം​ത​ന്നെ സ്നേ​ഹ​വും വാ​ത്സ​ല്യ​വും വീ​ട്ടി​ലും ആ​വ​ശ്യ​ത്തി​നു ന​ൽ​കു​ക​യും വേ​ണം. പു​റ​ത്തു​നി​ന്നു കി​ട്ടു​ന്ന സ്നേ​ഹം അ​ക​ത്തു​നി​ന്നു​ള്ള​തി​നും അ​ക​ത്തു​നി​ന്നു​ള്ള സ്നേ​ഹം പു​റ​ത്തു​നി​ന്നു​ള്ള​തി​നും പ​ക​രം (substitute) ആ​കി​ല്ല. പ​ര​സ്പ​ര​മു​ള്ള ആ​ശ​യ​വി​നി​മ​യം, സ്നേ​ഹ​ത്തേ​യും അ​ന്യോ​ന്യ​മു​ള്ള ഇ​ഷ്ട​ത്തേ​യും നി​ല​നി​ർ​ത്താ​ൻ, ഏ​റ്റ​വും പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട ഘ​ട​ക​മാ​ണ്.

ഈ ​ആ​ശ​യ​വി​നി​മ​യ​ത്തി​നു പ​ക​രം​വ​യ്ക്കാ​ൻ ഒ​ന്നു​മി​ല്ലെ​ന്ന് തി​രി​ച്ച​റി​യു​ക. മ​രി​ക്കാ​തി​രി​ക്കാ​നു​ള്ള കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ കു​ടും​ബ​ത്തി​ൽ ഒ​രു​ക്കു​ന്ന​തി​ന​പ്പു​റം, ജീ​വി​ക്കാ​നു​ള്ള കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ രൂ​പ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​താ​യി​രി​ക്കും ഉ​ത്ത​മം; അ​തി​ലാ​യി​രി​ക്ക​ണം ശ്ര​ദ്ധ.

ഫാ. ​ഡോ. ബി​ജു കി​ഴു​ക്ക​ര​ക്കാ​ട്ട് (ക​മി​ല്യ​ൻ)


Copyright @ 2022 , Rashtra Deepika Ltd.