പ​ണ്ട്, സ്കൂ​ൾ കോ​ള​ജ് പ​ഠ​ന​കാ​ല​ത്ത്, സ​ഹ​പാ​ഠി​ക​ൾ ഓ​ട്ടോ​ഗ്രാ​ഫ് എ​ഴു​തി കൊ​ടു​ക്കു​ക​യും എ​ഴു​തി വാ​ങ്ങു​ക​യും ചെ​യ്യു​മാ​യി​രു​ന്നു. ഓ​ർ​മ​യി​ലു​ള്ള അ​ക്കാ​ല​ത്തെ കു​റി​പ്പു​ക​ളി​ലൊ​ന്ന് ഏ​താ​ണ്ടി​ങ്ങ​നെ​യാ​യി​രു​ന്നു: "സ്നേ​ഹി​ക്കാ​ൻ ആ​രെ​ങ്കി​ലും ഉ​ണ്ടാ​യി​രി​ക്കു​ക, ആ​ശി​ക്കാ​ൻ എ​ന്തെ​ങ്കി​ലും ഉ​ണ്ടാ​യി​രി​ക്കു​ക, പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ക്കാ​നും എ​ന്തെ​ങ്കി​ലും ഉ​ണ്ടാ​യി​രി​ക്കു​ക...’

ഡി​പ്ര​ഷ​നെ മ​റി​ക​ട​ക്കാ​ൻ പ്ര​തീ​ക്ഷ സ​ഹാ​യി​ക്കും. പ്ര​തീ​ക്ഷാ​പൂ​ർ​വം ചി​ന്തി​ക്കാ​ൻ ത​ല​ച്ചോ​റി​നെ പ്രാ​പ്ത​നാ​ക്കാ​ൻ മ​യോ​കൈ​ൻ​സ് എ​ന്ന പ്രോ​ട്ടീ​നു​ക​ൾ​ക്ക് സാ​ധി​ക്കും. ഈ ​പ്രൊ​ട്ടീ​നു​ക​ൾ ഉ​രു​വാ​ക്കു​ന്ന​ത് പേ​ര് സൂ​ചി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തു​പോ​ലെ മ​സി​ലു​ക​ളാ​ണ്. മ​സി​ലു​ക​ൾ ഏ​തെ​ങ്കി​ലും വി​ധ​ത്തി​ൽ പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ക്കു​മ്പോ​ൾ (വ്യാ​യാ​മം, നൃ​ത്തം, ന​ട​പ്പ്, ഓ​ട്ടം...) മ​സി​ലു​ക​ൾ മ​യോ​കൈ​ൻ​സ് എ​ന്ന ത​ന്മാ​ത്ര​ക​ളെ ര​ക്ത​ത്തി​ലേ​ക്ക് സ്വ​ത​ന്ത്ര​രാ​ക്കു​ന്നു. ഈ ​പ്രോ​ട്ടീ​നു​ക​ൾ ത​ല​ച്ചോ​റി​ലെ​ത്തി, ത​ല​ച്ചോ​റി​ലെ കോ​ശ​ങ്ങ​ളെ ഗു​ണ​പ​ര​മാ​യി സ്വാ​ധീ​നി​ച്ച് വി​ഷാ​ദം കു​റ​ച്ച് പ്ര​ത്യാ​ശ​യു​ടെ പു​തു​കി​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ദി​ക്കാ​ൻ കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു.

എ​ന്തെ​ങ്കി​ലു​മൊ​ക്കെ ചെ​യ്ത് മ​സി​ലു​ക​ൾ​ക്ക് പ​ണി കൊ​ടു​ത്താ​ൽ സ്വ​യം സ​ന്തു​ഷ്ട​നാ​കാം. സ്ത്രീ​ക​ൾ​ക്ക് സ്കി​പ്പിം​ഗ് റോ​പ്പ് ന​ല്ല​താ​ണ്. മ​ഴ​യെ​യോ പ​ട്ടി​ക​ളെ​യോ പേ​ടി​ക്കാ​തെ വീ​ട്ടി​ൽ​ത​ന്നെ ചെ​യ്യാം. അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ തി​രു​വാ​തി​ര, ഒ​പ്പ​ന, മാ​ർ​ഗം​ക​ളി തു​ട​ങ്ങി​യ​വ സം​ഘം​ചേ​ർ​ന്നു ക​ളി​ക്കാം. യോ​ഗ ചെ​യ്യാം. പു​തു​ത​ല​മു​റ​യ്ക്ക് സൂം​ബ ഡാ​ൻ​സ് ക​ളി​ക്കാം. ജി​മ്മി​ൽ പോ​കാം.


പു​രു​ഷ​ന്മാ​ർ​ക്ക് അ​വ​ർ​ക്കി​ഷ്ട​മു​ള്ള വ്യാ​യാ​മ​രീ​തി​ക​ൾ അ​വ​ലം​ബി​ക്കാം. ന​ട​ക്കാം, ഓ​ടാം, ചാ​ടാം, ക​ളി​ക്കാം, ജി​മ്മി​ൽ പോ​കാം... എ​ന്തു ചെ​യ്താ​ലും മ​സി​ലു​ക​ൾ പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ക്ക​ണം അ​ത്ര​ത​ന്നെ. കു​ട്ടി​ക​ൾ, പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ചും കൗ​മാ​ര​ക്കാ​ർ, മു​ൻ​കോ​പ​ക്കാ​രും വി​ഷാ​ദ​ക്കാ​രും ആ​കു​ന്ന​തി​ന്‍റെ കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളി​ൽ പ്ര​ധാ​നം അ​മി​ത​മാ​യ സ്മാ​ർ​ട്ട് ഫോ​ൺ ഉ​പ​യോ​ഗ​മാ​ണ്.

സ്ക്രീ​ൻ ടൈം ​കാ​ര്യ​മാ​യി കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കൂ, കൂ​ട്ടു​കാ​രോ​ടൊ​ത്തു​ള്ള ക​ളി​ക​ൾ പ്രോ​ത്സാ​ഹി​പ്പി​ക്കൂ, മ​സി​ലു​ക​ൾ അ​ന​ങ്ങ​ട്ടെ, ര​ക്ത​ത്തി​ലേ​ക്ക് പ്ര​തീ​ക്ഷ​യു​ടെ മ​യോ​കൈ​ൻ​സ് പ്ര​വ​ഹി​ക്ക​ട്ടെ. അ​വ​ർ ത​ല​ച്ചോ​റി​ലെ​ത്തി അ​വ​രെ പ്ര​ത്യാ​ശ ഉ​ള്ള​വ​രാ​ക്ക​ട്ടെ. ശ്ര​മി​ക്കൂ, അ​ന​ങ്ങൂ, വെ​റു​തെ ഇ​രി​ക്കാ​തി​രി​ക്കൂ...!