Toggle navigation
HOME
NEWS
LATEST NEWS
LOCAL NEWS
KERALA
NATIONAL
INTERNATIONAL
BUSINESS
SPORTS
EDITORIAL
E - PAPER
LEADER PAGE
CHOCOLATE
OBIT
NRI
MOVIES
HEALTH
VIRAL
AGRI
TECH
INSIDE
SPECIAL FEATURE
SPECIAL NEWS
ENGLISH EDITION
TODAY'S STORY
STHREEDHANAM
AUTO SPOT
CATROONS
CAREER DEEPIKA
JEEVITHAVIJAYAM
ALLIED PUBLICATIONS
MATRIMONIAL
YOUTH SPECIAL
SUNDAY DEEPIKA
SAMSKARIKAM
CHOCOLATE
STUDENT REPORTER
SMART STUDENT
E - SHOPPING
DEEPIKA CALENDAR
COURT NOTICE
TRAVEL
QUIZ
BACK ISSUES
ABOUT US
STRINGER LOGIN
സന്ധിവാതം അഥവാ ആര്ത്രൈറ്റിസ്- രോഗശമനം ആയുര്വേദത്തിലൂടെ
ഒരു സന്ധിയിലോ അനേകം സന്ധികളിലോ ഉണ്ടാകുന്ന നീര്വീക്കം മൂലം അവ ബലഹീനമാകുന്നതിനെയാണ് നാം സന്ധിവാതം അഥവാ ആര്ത്രൈറ്റിസ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇന്ത്യയിലെ ജനസംഖ്യയില് പ്രതിവര്ഷം 14%-ത്തോളം ആളുകള് സന്ധിവാതവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ചികിത്സ തേടുന്നതായാണ് കണക്കുകള്. സന്ധിവാതത്തെ, ആയുര്വേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളില് പരാമര്ശിക്കുന്ന 80 തരം വാതവികാരങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാവുന്നതാണ്.
വ്യത്യസ്തങ്ങളായ സന്ധിവാതം
സന്ധികളിലെ തേയ്മാനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വാതം (Osteoarthritis), ആമവാതം (Rheumatoid Arthritis), രക്തവാതം (Gouty Arthritis), സോറിയാട്ടിക് ആര്ത്രൈറ്റിസ് (Psoriatic Arthritis), ജുവനൈല് ആര്ത്രൈറ്റിസ് (Juvenile Arthritis) തുടങ്ങിയവയാണ് സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന ആര്ത്രൈറ്റിസുകള്. സന്ധികളിലെ തേയ്മാനം മൂലമുള്ള വാതം സാധാരണയായി പ്രായമായവരിലാണ് കണ്ടുവരുന്നത്.
എന്നാല് ഇന്ന് അമിത വ്യായാമം, ജിമ്മിലെ വര്ക്കൗട്ട് എന്നിങ്ങനെയുള്ള കാരണങ്ങളാല് ചെറുപ്പക്കാരിലും ഇത് ബാധിക്കുന്നുണ്ട്. ഓട്ടോ ഇമ്മ്യൂണ് പ്രശ്നങ്ങളാണ് ആമവാതത്തിന് കാരണമാകുന്നത്. അതായത് ശരീരത്തിലെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം ശരീരത്തിലെ ആരോഗ്യകരമായ കോശങ്ങളെ ആക്രമിക്കുന്നതാണ് ഓട്ടോഇമ്മ്യൂണ് അവസ്ഥ. ഇത് കൃത്യസമയത്ത് ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കില് ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം, കണ്ണ് തുടങ്ങിയ ശരീര ഭാഗങ്ങളെയും ബാധിച്ചേക്കാം.
സന്ധികളില് യൂറിക് ആസിഡ് അടിഞ്ഞ് കൂടുന്നത് മൂലമാണ് രക്തവാതം ഉണ്ടാകുന്നത്. സൊറിയാസിസ് എന്ന ചര്മരോഗം ഉള്ളവരിലാണ് സോറിയാട്ടിക് ആര്ത്രൈറ്റിസ് കണ്ടുവരുന്നത്. 16 വയസിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികളിലാണ് ജുവനൈല് ആര്ത്രൈറ്റിസ് ബാധിക്കുന്നത്.
സന്ധിവാതം ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങള്
വിവിധ കാരണങ്ങള് മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന 100-ലേറെ വ്യത്യസ്ത സന്ധിവാതങ്ങളുണ്ട്. സന്ധികളില് ഉണ്ടാകുന്ന പരിക്ക്, പൊണ്ണത്തടി, ഓട്ടോ ഇമ്മ്യൂണ് രോഗങ്ങള്, ജനിതക കാരണങ്ങള്, അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി, പേശികളുടെ ബലക്കുറവ് എന്നീ കാരണങ്ങള് കൊണ്ട് സന്ധിവാതം ഉണ്ടാകാം. നിത്യേന എണ്ണ തേച്ചുള്ള കുളി സന്ധിവാതം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാന് സഹായിച്ചേക്കും.
ചികിത്സ
ആയുര്വേദത്തില് സന്ധിവാതങ്ങള്ക്ക് മികച്ച ചികിത്സ ലഭ്യമാണ്. രോഗലക്ഷണങ്ങള് തിരിച്ചറിഞ്ഞ് വേണ്ടി വന്നാല് രക്ത പരിശോധനയും നടത്തി അതിന്റെ ഫലത്തിന് അനുസൃതമായ ചികിത്സയാണ് നിശ്ചയിക്കുന്നത്. രോഗഗ്രസ്ഥമായ സന്ധികളില് അഭ്യംഗം, പിഴിച്ചില്, കിഴി, ധാര, ഉപനാഹം തുടങ്ങിയ ചികിത്സകളാണ് നല്കുന്നത്. പൂര്ണമായ ശരീര സുഖം ലഭ്യമാക്കാന് ഉത്തമമാണ് അഭ്യംഗം അഥവാ മസ്സാജ്.
സന്ധിവേദനയും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളും ലഘൂകരിക്കാന് ഇത് ഏറെ സഹായകരമാണ്. മാനസിക പിരിമുറുക്കത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഹോര്മോണായ കോര്ട്ടിസോള് (Cortisol) ഉത്പാദനം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാന് ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
അതിന് പുറമേ രക്തസമ്മര്ദ്ദം കുറച്ചേക്കാവുന്ന ആര്ജിനൈന്-വാസോപ്രസ്സിന് (Arginine- Vasopressin) ഹോര്മോണിന്റേയും വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന നിരവധി സൈറ്റോകീനുകളുടെയും (Cytokines) അളവ് കുറയ്ക്കാനും മാനസികോന്മേഷത്തിന് കാരണമാകുന്ന സെറട്ടോണിന് (Serotonin) ഹോര്മോണിന്റെ ഉത്പാദനം കൂട്ടാനും അഭ്യംഗം സഹായിക്കുന്നുവെന്നുമാണ് ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നടന്നിട്ടുള്ള ഗവേഷണങ്ങള് ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്.
ഇതിന് പുറമേ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുകയും യോഗ, ഫിസിയോതെറാപ്പി, ആരോഗ്യപ്രദമായ ആഹാരം തുടങ്ങിയവയിലൂടെ നല്ല രീതിയില് രോഗശമനം ഉണ്ടാക്കാനാകും.
ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കല്
സന്ധിവാത ലക്ഷണങ്ങളുടെ കാഠിന്യത്തിനെ പ്രധാനമായും സ്വാധീനിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരമാകാം. ശരീരഭാരം കൂടുന്നത് സന്ധികളില് കൂടുതല് സമ്മര്ദ്ദം ഉണ്ടാകാന് കാരണമാകും. പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാല്മുട്ട്, ഇടുപ്പ്, കാല് എന്നിവയില്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ നിര്ദ്ദേശങ്ങള് നല്കാനും ഒരു വെയിറ്റ് ലോസ് പ്ലാന് തയ്യാറാക്കാനും ഒരു ഡോക്ടര്ക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.
യോഗ
സന്ധിവാത ചികിത്സയില് യോഗയ്ക്ക് പ്രധാന പങ്കുണ്ട്. നിങ്ങളില് എന്തുതരം സന്ധിവാതമായാലും അതിന് പരിഹാരമുണ്ടാക്കാന് യോഗയ്ക്ക് കഴിയും. യോഗ ചെയ്യുന്നത് സന്ധികളിലെ പേശികള് ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനും പേശികളില് അയവുണ്ടാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. താഡാസനം, വൃക്ഷാസനം, വീരഭദ്രാസനം, മാര്ജാര്യാസനം, ത്രികോണാസനം, സേതുബന്ധാസനം എന്നിവയാണ് സന്ധിവാതത്തിനുള്ള പ്രധാന ആസനങ്ങള്.
ഫിസിയോതെറാപ്പി
സന്ധിവാതം ഉള്ളവരില് വേദന കുറയ്ക്കുന്നതില് വലിയ പങ്ക് ഫിസിയോതെറാപ്പിക്കുണ്ട്. എന്തെങ്കിലും കാര്യം കൂടുതല് ചെയ്യുന്നതോ ആവശ്യത്തിന് ചെയ്യാതിരിക്കുന്നതോ രോഗാവസ്ഥ സങ്കീര്ണമാക്കിയേക്കാം. നിങ്ങള്ക്ക് വഴങ്ങുന്ന ഗതിവേഗത്തില് ശാരീരിക പ്രവര്ത്തനം കൂട്ടുന്നതിനോടൊപ്പം വിശ്രമത്തിനും വ്യായാമത്തിനുമിടയ്ക്ക് സന്തുലനം കണ്ടെത്താനും ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിന് സഹായിക്കാനാകും.
നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിലും പേശികളിലും വാതം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങള് മനസ്സിലാക്കാനും ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിന് സഹായിക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിലെ വാതത്തെക്കുറിച്ച് ധാരണയുണ്ടാകുന്നത് അതു മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങള് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് ഏറെ സഹായകരമാണ്.
ആരോഗ്യപ്രദമായ ആഹാരം
ഭക്ഷണം ഔഷധമാണ്. ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും വേദന നിവാരണ ഘടകങ്ങളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ഏറെ ഫലപ്രദമാകും. വേദന കുറയ്ക്കാനും സന്ധിവാതത്തിന്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങള് ലഘൂകരിക്കാനും ഇത് സഹായകരമാകും. പൈനാപ്പിളും ചീരയും അടങ്ങുന്ന ജ്യൂസ്, കാരറ്റ്, പൈനാപ്പിള്, മഞ്ഞള് എന്നിവ അടങ്ങിയ ജ്യൂസ്, കാരറ്റ്, പിയര് ജ്യൂസ് തുടങ്ങിയവ സന്ധിവാതത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്.
ഡോ. അനില് വി. കൈമള്
ചീഫ് ആയുര്വേദ ഫിസിഷ്യന്, സഞ്ജീവനം ആയുര്വേദിക് ഹോസ്പിറ്റല്, കൊച്ചി
രോഗപ്രതിരോധശക്തിക്ക് മഞ്ഞൾ
രോഗപ്രതിരോധശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനു മഞ്ഞൾ ഫലപ്രദമെന്നു ഗവേഷകർ. മഞ്ഞളി
ചെങ്കണ്ണിന് ആയുർവേദ ചികിത്സ
വേനൽക്കാലത്ത് വ്യാപിക്കുന്ന രോഗങ്ങളിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് ചെങ്കണ്ണ്. അല്പമൊ
കർക്കടക കഞ്ഞി
പഞ്ചകർമ്മ ചികിത്സയ്ക്ക് പകരമായി കർക്കടകത്തിൽ നിർബന്ധമായി ഉപയോഗിക്കേണ്ടത
ഹൃദയസംരക്ഷണം ആയുർവേദത്തിലൂടെ
ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്. മനുഷ്യന്റെ മനസ് ഹൃദയമാണ്
ആഹാരത്തിൽ കരുതിയാൽ ആരോഗ്യം വരുതിയിൽ
പോഷകക്കുറവ്, വ്യയാമക്കുറവ്, മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, അമിത ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയവ പ്ര
സൗന്ദര്യം ആയുര്വേദത്തിലൂടെ
പ്രായഭേദമോ ലിംഗവ്യത്യാസമോ കൂടാതെ ഏതൊരു വ്യക്തിയും ആസ്വദിക്കുകയും ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന കാര്യമാണ്
പൊട്ടാസ്യം ധാരാളം; ഹൃദയ സംരക്ഷണത്തിനു ചക്ക
വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഇലക്ട്രോളൈറ്റുകൾ, ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയൻറുകൾ, കാർബോഹൈ
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഉലുവ
ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന് ഒഴിച്ചുകൂടാനാകാത്ത സുഗന്ധദ്രവ്യമാണ് ഉലുവ. ഹൃദയാരോഗ്
വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്പോൾ ഇതൊക്കെ അറിയണം
വെളുത്തുളളിയുടെ ഔഷധഗുണങ്ങൾക്കു പിന്നിൽ അതിലുളള സൾഫർ അടങ്ങിയ അലിസിൻ എന്ന
വിഷാദവും വിളർച്ചയും അകറ്റാൻ മഞ്ഞൾ
മഞ്ഞളിന്റെ ഗുണങ്ങൾ പറഞ്ഞാൽ തീരില്ല. നാരുകൾ, വിറ്റാമിൻ സി, ബി6, മാംഗനീസ്, ഇരു
ഗോതന്പ് കഴിച്ചാൽ ഷുഗർ കുറയുമോ?
ഗൗരവതരമായ പല രോഗങ്ങളുടെയും മൂലസ്ഥാനം പ്രമേഹംതന്നെയാണ്. നിയന്ത്രിക്കാമെന്ന
മഞ്ഞൾമാഹാത്മ്യം!
രോഗപ്രതിരോധശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനു മഞ്ഞൾ ഫലപ്രദമെന്നു ഗവേഷകർ. മഞ്ഞളിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന
മഞ്ഞൾ മാഹാത്മ്യം
മഞ്ഞളിന്റെ ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾ അനവ ധിയാണ്. മഞ്ഞൾ മരുന്നാണ്. ധാരാളം അലോപ്പതി മരുന
പപ്പായ വിശേഷങ്ങൾ
നമ്മുടെ പറന്പിൽ ലഭ്യമായ ഏറ്റവും ഗുണമുളള പച്ചക്കറികളിലൊന്നാണു പപ്പായ. മായമില്ല. കീട
വിളർച്ച തടയാൻ വെണ്ടയ്ക്ക
വെണ്ടയ്ക്കയിൽ നാരുകൾ ധാരാളം. വിറ്റാമിനുകളായ എ,ബി,സി,ഇ,കെ, ധാതുക്കളായ കാൽസ്യം
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു കടുക്
കടുക് വറുത്തതു ചേർക്കാത്ത വിഭവങ്ങൾ നന്നേ കുറവ്. കടുകു വറുത്താൽ രുചിയേറും. പക
രോഗപ്രതിരോധം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ തുളസിയില
തുളസിയിലയും കുരുമുളകും ഇഞ്ചിയും കരിപ്പുകട്ടിയും ചേർത്തുണ്ടാക്കുന്ന കഷായം കുടിച്ച
നെല്ലിക്കയിലെ ആരോഗ്യരഹസ്യങ്ങൾ
വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ബാങ്കാണ് നെല്ലിക്ക. പ്രതിരോധശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ചർമത്
ഒമേഗ 3 യിൽ ഒന്നാമൻ കടുകെണ്ണ
ആരോഗ്യജീവിതത്തിന് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത പോഷകമാണ് ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ. തല
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു തക്കാളി
പ്രായമായവരുടെയും ആരോഗ്യത്തിനു തക്കാളി ഗുണപ്രദം. തക്കാളിയിലുളള വിറ്റാമിൻ കെയും
വെളുത്തുള്ളി വിശേഷങ്ങൾ..!
ആഹാരത്തിനു രുചിയും സുഗന്ധവും സമ്മാനിക്കുന്ന വെളുത്തുളളി നിരവധി രോഗങ്ങൾക്കു മ
‘മുരിങ്ങയില - ഈ വീടിന്റെ ഐശ്വര്യം(ആരോഗ്യം)..!’
നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന എത്രയെത്ര പോഷകങ്ങൾ - വിറ്റാമിനുകളും ധാ
ബിപി നിയന്ത്രിതമാക്കാൻ വെണ്ടയ്ക്ക
വെണ്ടയ്ക്കയിൽ നാരുകൾ ധാരാളം. വിറ്റാമിനുകളായ എ,ബി,സി,ഇ,കെ, ധാതുക്കളായ കാൽസ്യം
പ്രമേഹ പ്രതിരോധവും നിയന്ത്രണവും
പ്രമേഹം എങ്ങനെ പ്രതിരോധിക്കാമെന്നും നിയന്ത്രണവിധേയമാക്കാമെന്നുമുള്ളതാണ് നമ
ആപ്പിളിലെ നാരുകൾ ദഹനത്തിനു സഹായകം
ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും കാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും ചർമസംരക്ഷ
ഹൃദയത്തിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ചില മാതളവിശേഷങ്ങൾ
ആയുർവേദത്തിൽ പരാമർശിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു ഒൗഷധസസ്യമാണു മാതളം. ഇതിന്റെ ഫലമാണു
പോഷകസമൃദ്ധം കശുവണ്ടിപ്പരിപ്പ്; മിതമായി ഉപയോഗിക്കാം
പോഷകസമൃദ്ധമാണ് കശുവണ്ടിപ്പരിപ്പ്. പ്രോട്ടീനുകൾ, ശരീരത്തിന് അവശ്യം വേണ്ട ധാ
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഇളനീർ
കൃത്രിമ നിറങ്ങളില്ല. കൃത്രിമ പഞ്ചസാരയില്ല. രാസമാലിന്യങ്ങളില്ല. പ്രകൃതിയൊരുക്കി
രോഗപ്രതിരോധത്തിന് വെണ്ടയ്ക്ക വിഭവങ്ങൾ
വെണ്ടയ്ക്കയിൽ നാരുകൾ ധാരാളം. വിറ്റാമിനുകളായ എ,ബി,സി,ഇ,കെ, ധാതുക്കളായ കാൽസ്യം
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു തക്കാളി
പ്രായമായവരുടെയും ആരോഗ്യത്തിനു തക്കാളി ഗുണപ്രദം. തക്കാളിയിലുളള വിറ്റാമിൻ കെയും
ഹൃദയത്തിനു കരുത്തായ് ഓറഞ്ച്
ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും സങ്കേതമാണ് ഓറഞ്ച്. രുചികരം.വിറ്റ
ജൈവപച്ചക്കറികൾ ആരോഗ്യജീവിതത്തിന്
പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളമായി ഉൾപ്പെടുത്തിയ ആഹാരക്രമം പ്രതിരോധശക്തി മെ
ഒമേഗ 3 ഏറ്റവും കൂടുതൽ കടുകെണ്ണയിൽ
ആരോഗ്യജീവിതത്തിന് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത പോഷകമാണ് ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ. തല
ആരോഗ്യത്തിനും അഴകിനും ആപ്പിൾ
ദിവസവും ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നതു ഡോക്ടറെ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നതു പഴമൊഴി. പഠന
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നെല്ലിക്ക
വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ബാങ്കാണ് നെല്ലിക്ക. പ്രതിരോധശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ചർമത്
ഉപവാസത്തിലൂടെ ശുദ്ധീകരണം - ശരീരത്തിനും മനസിനും
ഉപവാസം അഥവാ ഫാസ്റ്റിംഗ് ശരീരത്തിന് ശുദ്ധീകരണത്തിന്റെ ഫലമാണു നല്കുന്നത് ( puri
കൊളസ്ട്രോളും സാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റുമില്ല, ചക്കവിഭവങ്ങൾ ആരോഗ്യദായകം
ചക്കയും മറ്റു ചക്കവിഭവങ്ങളും രുചികരമാണ്, ആരോഗ്യദായകവും. ചക്കയിലെ നാരുകൾ ദ
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതികൾ
നമ്മുടെ ശരീരഘടന അനുസരിച്ച് എന്തു കഴിക്കണം, എപ്പോൾ കഴിക്കണം, എത്രത്തോളം കഴിക
തലമുടിയുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ
നീണ്ട മുടികളോടു കൂടിയ കസവുടുത്ത സുന്ദരികൾ കേരളത്തിന്റെ തനതു ഭംഗിയുടെ പ്രതീ
സൂര്യാഘാതം ആയുർവേദത്തിലൂടെ പ്രതിരോധിക്കാം
തിരുവനന്തപുരം: സൂര്യാഘാത സാധ്യത അനുദിനം വർധിക്കു
പപ്പായ വിശേഷങ്ങൾ
പപ്പായയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പപ്പെയ്ൻ എന്ന എൻസൈം ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. പ്രോട്ടീ
ദഹനക്കേടിനു പ്രതിവിധി ഇഞ്ചി
വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇ, ബി കോംപ്ലക്സ്; ധാതുക്കളായ മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, സ
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു സീതപ്പഴം
വിറ്റാമിൻ സി, എ, ബി6 എന്നീ പോഷകങ്ങൾ ധാരാളമടങ്ങിയ ഫലമാണു സീതപ്പഴം(custard appl
പ്രമേഹസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ഉലുവ
ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന് ഒഴിച്ചുകൂടാനാകാത്ത സുഗന്ധദ്രവ്യമാണ് ഉലുവ; ഒപ്പം ഹൃദയ
ഒമേഗ 3 യിൽ ഒന്നാമൻ കടുകെണ്ണ
ആരോഗ്യജീവിതത്തിന് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത പോഷകമാണ് ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ. തല
ഗർഭിണികൾക്കു കൈതച്ചക്ക(പൈനാപ്പിൾ) കഴിക്കാമോ?
ഗർഭിണികൾ പൈനാപ്പിൾ കഴിക്കരുത് എന്ന അന്ധവിശ്വാസം നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ പരക്കെ നില
നാരുകളടങ്ങിയ ആഹാരക്രമം
പോഷകങ്ങളടങ്ങിയ ഭക്ഷണവും വ്യായാമവുമാണ് മികച്ച ആരോഗ്യത്തിലേക്കുളള വഴികൾ.
രോഗപ്രതിരോധം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ തുളസിയില
തുളസിയിലയും കുറച്ചു കുരുമുളകും ഇഞ്ചിയും കരിപ്പുകട്ടിയും ചേർത്തുണ്ടാക്കുന്ന കഷായം
ഒമേഗ 3 ഏറ്റവും കൂടുതൽ കടുകെണ്ണയിൽ
ആരോഗ്യജീവിതത്തിന് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത പോഷകമാണ് ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ. തല
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഉലുവ
മുടിയഴകിന്
മുടികൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കുന്നതിനും താരനെതിരേ പോരാടുന്നതിനും ഉ
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഓറഞ്ച്
ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും സങ്കേതമാണ് ഓറഞ്ച്. രുചികരം.വിറ്റ
വീട്ടമ്മമാരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്
പല നിറങ്ങളിലുള്ള പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും
പല നിറങ്ങളിലുള്ള പഴങ്ങളും പച
രോഗപ്രതിരോധത്തിന് വെളുത്തുള്ളി, തേൻ, തൈര്
** ബിപി നിയന്ത്രണത്തിനു വെളുത്തുള്ളി
* വെളുത്തുളളിക്കു രോഗപ്രതിരോധശക്തി നല്കു
കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏത്തപ്പഴം
കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏത്തപ്പഴം ഗുണപ്രദം.ഏത്തപ്പഴത്തിൽ വിറ്റാമിൻ എ ധാരാ
എല്ഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ഗ്രീൻ ടീ
എപി ഗാലോ കേയ്റ്റ്ചിൻ 3 ഗാലേറ്റ് (ഇജിസിജി) എന്ന ആൻറി ഓക്സിഡൻറാണു ഗ്രീൻ ടീയുടെ ഗു
മാറ്റേറും കാരറ്റ് വിശേഷങ്ങൾ
ആരോഗ്യജീവിതത്തിന് അവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ, എൻസൈമുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ സമൃദ
ആമാശയത്തിനു തുണയായ് പപ്പായ
* പപ്പായയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പപ്പെയ്ൻ എന്ന എൻസൈം ദഹനം വർധിപ്പിക്കുന്നു. പ്രോ
ഫോളേറ്റും ആരോഗ്യവും
വിറ്റാമിൻ ബി9 ആണു ഫോളിക്കാസിഡ്. ജലത്തിൽ ലയിക്കുന്ന തരം വിറ്റാമിനാണ് ഫോളിക്കാ
സൗന്ദര്യം നിലനിർത്താൻ പപ്പായ
വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആൻറി ഓക്സിഡന്റുകൾ, നാരുകൾ എന്നിവ പപ്പായയിൽ ധാരാളം. വിറ
വെണ്ടയ്ക്ക ഫ്രൈ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കാം
വെണ്ടയ്ക്കയിലുളള ഇരുന്പും ഫോളേറ്റും ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ നിർമാണം ത്വരിതപ്പെടുത്തു
Latest News
ആശാൻ മടങ്ങി; കേരള ബ്ലാസ്റ്റേഴ്സ് പരിശീലക സ്ഥാനം രാജിവച്ച് ഇവാൻ വുകോമനോവിച്ച്
കൽപറ്റയിൽ പിക്കപ്പിലേക്ക് ലോറിയിടിച്ച് യുവാവ് മരിച്ചു
പോളിംഗ് സമയം അവസാനിച്ചു; പല ബൂത്തുകളിലും വോട്ടർമാരുടെ നീണ്ട നിര
സംസ്ഥാനത്ത് പോളിംഗ് അവസാനലാപ്പിൽ; 60 കടന്ന് വോട്ടിംഗ് ശതമാനം
വോട്ടെടുപ്പിൽ വേഗതയില്ല; പൊന്നാനിയിൽ പരാതിയുമായി മുസ്ലിംലീഗ്
Latest News
ആശാൻ മടങ്ങി; കേരള ബ്ലാസ്റ്റേഴ്സ് പരിശീലക സ്ഥാനം രാജിവച്ച് ഇവാൻ വുകോമനോവിച്ച്
കൽപറ്റയിൽ പിക്കപ്പിലേക്ക് ലോറിയിടിച്ച് യുവാവ് മരിച്ചു
പോളിംഗ് സമയം അവസാനിച്ചു; പല ബൂത്തുകളിലും വോട്ടർമാരുടെ നീണ്ട നിര
സംസ്ഥാനത്ത് പോളിംഗ് അവസാനലാപ്പിൽ; 60 കടന്ന് വോട്ടിംഗ് ശതമാനം
വോട്ടെടുപ്പിൽ വേഗതയില്ല; പൊന്നാനിയിൽ പരാതിയുമായി മുസ്ലിംലീഗ്
Chairman - Dr. Francis Cleetus | MD - Benny Mundanatt | Chief Editor - George Kudilil
Copyright © 2024
, RDL. All rights reserved To access reprinting rights, please contact
[email protected]
Tel: +91 481 2566706,2566707,2566708
Privacy policy
    
Terms and conditions for online payment
Copyright @ 2022 , Rashtra Deepika Ltd.
Top