ആരോഗ്യത്തിനും അഴകിനും ആപ്പിൾ
ആരോഗ്യത്തിനും അഴകിനും ആപ്പിൾ
ദി​വ​സ​വും ആ​പ്പി​ൾ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തു ഡോ​ക്ട​റെ ഒഴിവാക്കാൻ സ​ഹാ​യി​ക്കു​മെ​ന്ന​തു പ​ഴ​മൊ​ഴി. പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ തെ​ളി​യി​ക്കു​ന്ന​തും അ​തു​ത​ന്നെ. ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യം സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തി​നും കാ​ൻ​സ​റി​നെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കു​ന്ന​തി​നും ച​ർ​മ​സം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നും ആ​പ്പി​ൾ ഉ​ത്ത​മം.
* ആപ്പി​ളി​ല​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന ഫ്ളേ​വ​നോ​യ്ഡ്, പോ​ളി​ഫീ​നോ​ൾ​സ് എ​ന്നീ ശ​ക്തി​യേ​റി​യ ആ​ൻ​റി​ഓ​ക്സി​ഡ​ൻ​റു​ക​ൾ ആ​രോ​ഗ്യം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​നും യു​വ​ത്വം നി​ല​നി​ർ​ത്തു​ന്ന​തി​നും സ​ഹാ​യ​കം.
* 100 ഗ്രാം ​ആ​പ്പി​ൾ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ 1500 മി​ല്ലി​ഗ്രാം വി​റ്റാ​മി​ൻ സി ​ശ​രീ​ര​ത്തി​നു ല​ഭി​ക്കു​ന്ന​താ​യി ഗ​വേ​ഷ​ക​ർ.
* ആ​പ്പി​ളി​ല​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന ധാ​തു​ക്ക​ളും വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളും ര​ക്തം പോ​ഷി​പ്പി​ക്കു​ന്നു.
* ആ​പ്പി​ളി​ല​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന മാ​ലി​ക് ആ​സി​ഡ്, ടാ​ർ​ടാ​റി​ക് ആ​സി​ഡ് എ​ന്നി​വ ക​ര​ളി​നു​ണ്ടാ​കു​ന്ന ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കു​ന്നു. ദ​ഹ​ന​സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നും ഇ​തു ഫ​ല​പ്ര​ദം.
* ആ​പ്പി​ളിന്‍റെ തൊ​ലി​യി​ല​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന പെ​ക്ടി​ൻ ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ
വി​ഷ​പ​ദാ​ർ​ഥ​ങ്ങ​ളെ നീ​ക്കം ചെ​യ്യാ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു.
* ദി​വ​സ​വും ആ​പ്പി​ൾ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നും ച​ർ​മ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ അ​ക​റ്റു​ന്ന​തി​നും ഫ​ല​പ്ര​ദം.
* അ​മി​ത​വ​ണ്ണം, സ​ന്ധി​വാ​തം, വി​ള​ർ​ച്ച, ബ്രോ​ങ്ക​യ്ൽ ആ​സ്ത്്‌മ, മൂ​ത്രാ​ശ​യ​വീ​ക്കം
എ​ന്നി​വ​യ്ക്കും ആ​പ്പി​ൾ പ്ര​തി​വി​ധി​യാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​മെ​ന്നു വി​ദ​ഗ്ധ​ർ.
* ആ​പ്പി​ളി​ല​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന നാ​രു​ക​ൾ ദ​ഹ​ന​ത്തി​നു സ​ഹാ​യ​കം. ദി​വ​സ​വും ആ​പ്പി​ൾ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തു മ​ല​ബ​ന്ധം കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ സ​ഹാ​യ​കം.

* ക്ഷീ​ണ​മ​ക​റ്റാ​ൻ ആ​പ്പി​ൾ ഫ​ല​പ്ര​ദം.
* ദ​ന്താ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നു ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​​ണ് ആ​പ്പി​ൾ. പ​ല്ലു​ക​ളി​ൽ ദ്വാ​രം വീ​ഴു​ന്ന​ത് ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​ൻ സ​ഹാ​യ​കം. വൈ​റ​സി​നെ ചെ​റു​ക്കാ​ൻ ശേ​ഷി​യു​ണ്ട്. സൂ​ക്ഷ്മാ​ണു​ക്ക​ളി​ൽ
നിന്നു പ​ല്ലി​നെ സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്നു.
* റു​മാ​റ്റി​സം എ​ന്ന രോ​ഗ​ാവസ്ഥ കുറയ്ക്കാൻ ആ​പ്പിൾ സഹായകമെന്നു​പഠനം.
* കാ​ഴ്്ച​ശ​ക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആ​പ്പി​ൾ ഫ​ല​പ്ര​ദം. നി​ശാ​ന്ധ​ത ചെ​റു​ക്കാ​ൻ ആ​പ്പി​ൾ ഫ​ല​പ്ര​ദം.
* ആ​പ്പി​ൾ, തേ​ൻ എ​ന്നി​വ ചേ​ർ​ത്ത​ര​ച്ച കു​ഴ​ന്പ് മു​ഖ​ത്തു പു​രട്ടുന്ന​തു മു​ഖ​കാ​ന്തി വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തി​നു ഗു​ണ​പ്ര​ദം.
* ആ​പ്പി​ളി​ല​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന ഫ്ളേ​വ​നോ​യ്ഡ്, ബോ​റോ​ണ്‍ എ​ന്നി​വ എ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ ശ​ക്തി വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു.
* ആ​സ്ത്്്മയു​ള​ള കുട്ടി​ക​ൾ ദി​വ​സ​വും ആ​പ്പി​ൾ ജ്യൂ​സ് ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തു ശ്വാ​സം​മു​ട്ടൽ കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ സ​ഹാ​യ​ക​മെ​ന്നു ഗ​വേ​ഷ​ക​ർ.
* ത​ല​ച്ചോ​റി​ലെ കോ​ശ​ങ്ങ​ളു​ടെ നാ​ശ​ത്തെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കു​ന്നു. ആ​ൽ​സ്ഹൈ​മേ​ഴ്സിനെ ചെ​റു​ക്കു​ന്നു
* ശ്വാ​സ​കോ​ശ കാ​ൻ​സ​ർ, സ്ത​നാ​ർ​ബു​ദം, കു​ട​ലി​ലെയും ക​ര​ളി​ലെയും കാ​ൻ​സ​ർ എ​ന്നി​വ​യെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​ൻ ആ​പ്പി​ളി​നു ക​ഴി​യു​മെ​ന്നു ഗ​വേ​ഷ​ക​ർ.
* ആ​പ്പി​ൾ പ്ര​മേ​ഹ​നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ത്തി​നു ഫ​ല​പ്ര​ദം

ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക... മാർക്കറ്റിൽനി​ന്നു വാ​ങ്ങി​യ ആ​പ്പി​ൾ വിനാഗരി കലർത്തിയ വെ​ള​ള​ത്തി​ൽ(കാർഷിക സർവകലാശാലയുടെ വെജിവാഷും ഉപയോഗിക്കാം) ഒ​രു മ​ണി​ക്കൂ​ർ മു​ക്കി​വ​ച്ച​തി​നു ശേ​ഷം ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം. കീ​ട​നാ​ശി​നി ഉ​ൾ​പ്പെ​ടെ​യു​ള​ള രാ​സ​മാ​ലി​ന്യ​ങ്ങ​ൾ നീ​ക്കാ​ൻ അ​തു സ​ഹാ​യ​കം. മെഴുകു പുരട്ടിയ ആപ്പിൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ആരോഗ്യത്തിനു ഗുണപ്രദം.

ചെ​ങ്ക​ണ്ണി​ന് ആ​യു​ർ​വേ​ദ ചി​കി​ത്സ
വേ​ന​ൽ​ക്കാ​ല​ത്ത് വ്യാ​പി​ക്കു​ന്ന രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട ഒ​ന്നാ​ണ് ചെ​ങ്ക​ണ്ണ്.​ അ​ല്പ​മൊ
ക​ർ​ക്ക​ട​ക കഞ്ഞി
പ​ഞ്ച​ക​ർ​മ്മ ചി​കി​ത്സ​യ്ക്ക് പ​ക​ര​മാ​യി ക​ർ​ക്ക​ട​ക​ത്തി​ൽ നി​ർ​ബ​ന്ധ​മാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കേ​ണ്ട​ത
സന്ധിവാതം അഥവാ ആര്‍ത്രൈറ്റിസ്- രോഗശമനം ആയുര്‍വേദത്തിലൂടെ
ഒരു സന്ധിയിലോ അനേകം സന്ധികളിലോ ഉണ്ടാകുന്ന നീര്‍വീക്കം മൂലം അവ ബലഹീനമാകുന്നതിനെയാണ് നാം സന്ധിവാതം അഥവ
ഹൃ​ദ​യ​സം​ര​ക്ഷ​ണം ആ​യു​ർ​വേ​ദ​ത്തി​ലൂ​ടെ
ഹൃ​ദ​യ​ത്തി​ന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യം വ​ള​രെ പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട ഒ​ന്നാ​ണ്. മ​നു​ഷ്യ​ന്‍റെ മ​ന​സ് ഹൃ​ദ​യ​മാ​ണ്
ആഹാരത്തിൽ കരുതിയാൽ ആരോഗ്യം വരുതിയിൽ
പോ​ഷ​ക​ക്കു​റ​വ്, വ്യ​യാ​മ​ക്കു​റ​വ്, മാ​ന​സി​ക സം​ഘ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ൾ, അ​മി​ത ഉ​ത്ക​ണ്ഠ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ പ്ര​
സൗന്ദര്യം ആയുര്‍വേദത്തിലൂടെ
പ്രായഭേദമോ ലിംഗവ്യത്യാസമോ കൂടാതെ ഏതൊരു വ്യക്തിയും ആസ്വദിക്കുകയും ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന കാര്യമാണ്
പൊട്ടാസ്യം ധാരാളം; ഹൃദയ സംരക്ഷണത്തിനു ചക്ക
വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ൾ, ധാ​തു​ക്ക​ൾ, ഇ​ല​ക്ട്രോ​ളൈ​റ്റു​ക​ൾ, ഫൈ​റ്റോ ന്യൂ​ട്രി​യ​ൻ​റു​ക​ൾ, കാ​ർ​ബോ​ഹൈ​
ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നും അ​മി​ത​വ​ണ്ണം കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നും ഉ​ലു​വ
ആ​രോ​ഗ്യ​സം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ന് ഒ​ഴി​ച്ചു​കൂ​ടാ​നാ​കാ​ത്ത സു​ഗ​ന്ധ​ദ്ര​വ്യ​മാ​ണ് ഉ​ലു​വ. ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്
വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി ക​ഴി​ക്കു​ന്പോ​ൾ ഇ​തൊ​ക്കെ അ​റി​യ​ണം
വെ​ളു​ത്തു​ള​ളി​യു​ടെ ഔഷ​ധ​ഗു​ണ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു പി​ന്നി​ൽ അ​തി​ലു​ള​ള സ​ൾ​ഫ​ർ അ​ട​ങ്ങി​യ അ​ലി​സി​ൻ എ​ന്ന
വി​ഷാ​ദ​വും വി​ള​ർ​ച്ച​യും അ​ക​റ്റാ​ൻ മ​ഞ്ഞ​ൾ
മ​ഞ്ഞ​ളി​ന്‍റെ ഗു​ണ​ങ്ങ​ൾ പ​റ​ഞ്ഞാ​ൽ തീ​രി​ല്ല. നാ​രു​ക​ൾ, വി​റ്റാ​മി​ൻ സി, ​ബി6, മാം​ഗ​നീ​സ്, ഇ​രു​
ഗോതന്പ് കഴിച്ചാൽ ഷുഗർ കുറയുമോ?
ഗൗ​ര​വ​തരമാ​യ പ​ല രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ​യും മൂ​ല​സ്ഥാ​നം പ്ര​മേ​ഹം​ത​ന്നെ​യാ​ണ്. നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​മെ​ന്ന​
മഞ്ഞൾമാഹാത്മ്യം!
രോഗപ്രതിരോധശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനു മഞ്ഞൾ ഫലപ്രദമെന്നു ഗവേഷകർ. മ​ഞ്ഞ​ളി​ല​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന
മഞ്ഞൾ മാഹാത്മ്യം
മ​ഞ്ഞ​ളിന്‍റെ‍ ആരോഗ്യപരമായ ഗു​ണ​ങ്ങ​ൾ അനവ ധിയാണ്. മ​ഞ്ഞ​ൾ മ​രു​ന്നാ​ണ്. ധാ​രാ​ളം അ​ലോ​പ്പ​തി മ​രു​ന
പപ്പായ വിശേഷങ്ങൾ
നമ്മുടെ പ​റ​ന്പി​ൽ ലഭ്യമായ ഏ​റ്റ​വും ഗു​ണ​മു​ള​ള പ​ച്ച​ക്ക​റികളിലൊന്നാണു പപ്പായ. മാ​യ​മി​ല്ല. കീ​ട
വിളർച്ച തടയാൻ വെണ്ടയ്ക്ക
വെ​ണ്ട​യ്ക്ക​യി​ൽ നാ​രു​ക​ൾ ധാ​രാ​ളം. വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളാ​യ എ,​ബി,സി,​ഇ,കെ, ​ധാ​തു​ക്ക​ളാ​യ കാ​ൽ​സ്യം
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു കടുക്
ക​ടു​ക് വ​റു​ത്ത​തു ചേ​ർ​ക്കാ​ത്ത വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ ന​ന്നേ കു​റ​വ്. ക​ടു​കു വ​റു​ത്താ​ൽ രു​ചി​യേ​റും. പ​ക
രോഗപ്രതിരോധം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ തുളസിയില
തു​ള​സി​യി​ലയും കു​രു​മു​ള​കും ഇ​ഞ്ചി​യും ക​രി​പ്പു​കട്ടി​യും ചേ​ർ​ത്തുണ്ടാക്കുന്ന കഷായം കു​ടി​ച്ച
നെല്ലിക്കയിലെ ആരോഗ്യരഹസ്യങ്ങൾ
വി​റ്റാ​മി​ൻ സി​യു​ടെ ബാ​ങ്കാ​ണ് നെ​ല്ലി​ക്ക. പ്ര​തി​രോ​ധ​ശ​ക്തി മെ​ച്ച​പ്പെ​ടുത്തുന്നു. ച​ർ​മ​ത്
ഒമേഗ 3 യിൽ ഒന്നാമൻ കടുകെണ്ണ
ആ​രോ​ഗ്യ​ജീ​വി​ത​ത്തി​ന് ഒ​ഴി​ച്ചു​കൂ​ടാ​നാ​വാ​ത്ത പോ​ഷ​ക​മാ​ണ് ഒ​മേ​ഗ 3 ഫാ​റ്റി ആ​സി​ഡു​ക​ൾ. ത​ല
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു തക്കാളി
പ്രാ​യ​മാ​യ​വ​രു​ടെയും ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നു ത​ക്കാ​ളി ഗുണപ്രദം. ത​ക്കാ​ളി​യി​ലു​ള​ള വി​റ്റാ​മി​ൻ കെ​യും
വെളുത്തുള്ളി വിശേഷങ്ങൾ..!
ആ​ഹാ​ര​ത്തി​നു രു​ചി​യും സു​ഗ​ന്ധ​വും സമ്മാ​നി​ക്കു​ന്ന വെ​ളു​ത്തു​ള​ളി നി​ര​വ​ധി രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു മ
‘മുരിങ്ങയില - ഈ വീടിന്‍റെ ഐശ്വര്യം(ആരോഗ്യം)..!’
ന​മ്മു​ടെ ശ​രീ​ര​ത്തെ ശ​ക്തി​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന എ​ത്ര​യെ​ത്ര പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ൾ - വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളും ധാ​
ബിപി നിയന്ത്രിതമാക്കാൻ വെണ്ടയ്ക്ക
വെ​ണ്ട​യ്ക്ക​യി​ൽ നാ​രു​ക​ൾ ധാ​രാ​ളം. വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളാ​യ എ,​ബി,സി,​ഇ,കെ, ​ധാ​തു​ക്ക​ളാ​യ കാ​ൽ​സ്യം
പ്രമേഹ പ്രതിരോധവും നിയന്ത്രണവും
പ്ര​മേ​ഹം എ​ങ്ങ​നെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​മെ​ന്നും നി​യ​ന്ത്ര​ണ​വി​ധേ​യ​മാ​ക്കാ​മെ​ന്നു​മു​ള്ള​താ​ണ് ന​മ
ആപ്പിളിലെ നാരുകൾ ദഹനത്തിനു സഹായകം
ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യം സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തി​നും കാ​ൻ​സ​റി​നെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കു​ന്ന​തി​നും ച​ർ​മ​സം​ര​ക്ഷ
ഹൃദയത്തിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ചില മാതളവിശേഷങ്ങൾ
ആ​യു​ർ​വേ​ദ​ത്തി​ൽ പ​രാ​മ​ർ​ശി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്ന ഒ​രു ഒൗ​ഷ​ധ​സ​സ്യ​മാ​ണു മാ​ത​ളം. ഇ​തിന്‍റെ ഫ​ല​മാ​ണു
പോഷകസമൃദ്ധം ക​ശു​വ​ണ്ടി​പ്പ​രി​പ്പ്; മി​ത​മാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം
പോ​ഷ​ക​സ​മൃ​ദ്ധ​മാ​ണ് ക​ശു​വ​ണ്ടി​പ്പ​രി​പ്പ്. പ്രോ​ട്ടീ​നു​ക​ൾ, ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് അ​വ​ശ്യം വേ​ണ്ട ധാ
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഇളനീർ
കൃ​ത്രി​മ നി​റ​ങ്ങ​ളി​ല്ല. കൃ​ത്രി​മ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യി​ല്ല. രാ​സ​മാ​ലി​ന്യ​ങ്ങ​ളി​ല്ല. പ്ര​കൃ​തിയൊരുക്കി
രോഗപ്രതിരോധത്തിന് വെണ്ടയ്ക്ക വിഭവങ്ങൾ
വെ​ണ്ട​യ്ക്ക​യി​ൽ നാ​രു​ക​ൾ ധാ​രാ​ളം. വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളാ​യ എ,​ബി,സി,​ഇ,കെ, ​ധാ​തു​ക്ക​ളാ​യ കാ​ൽ​സ്യം
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു തക്കാളി
പ്രാ​യ​മാ​യ​വ​രു​ടെയും ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നു ത​ക്കാ​ളി ഗുണപ്രദം. ത​ക്കാ​ളി​യി​ലു​ള​ള വി​റ്റാ​മി​ൻ കെ​യും


Copyright @ 2022 , Rashtra Deepika Ltd.