"ഒ​ന്നു മ​ന​സു​വ​ച്ചാ​ൽ രോ​ഗം പ​ന്പ ക​ട​ക്കും...​മാ​ത്ര​വുമ​ല്ല ആ​തു​ര സേ​വ​ന രം​ഗ​ത്ത് ന​ട​ക്കു​ന്ന ത​ട്ടി​പ്പ് ഇ​ല്ലാ​താ​കു​ക​യും ചെ​യ്യും.’ ഇ​ത് ഏ​തെ​ങ്കി​ലും ഡോ​ക്ട​ർ​മാ​രു​ടെ​യോ അ​ത​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ ആ​തു​ര സേ​വ​ന രം​ഗ​വു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട് പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ക്കു​ന്ന​വ​രു​ടെ​യോ വാ​ക്കു​ക​ള​ല്ല. ലോ​ക ബോ​ഡി ബി​ൽ​ഡിം​ഗ് ചാ​ന്പ്യ​ൻ​ഷി​പ്പി​ൽ വെ​ങ്ക​ലം നേ​ടി​യ ന​മ്മു​ടെ അ​ങ്ക​മാ​ലി​ക്കാ​ര​ൻ പീ​റ്റ​ർ ജോ​സ​ഫി​ന്‍റെ വാ​ക്കു​ക​ളാ​ണ്.

57-ാം വ​യ​സി​ലും യു​വാ​ക്ക​ളു​ടെ ഉൗ​ർ​ജ​മാ​യി തി​ള​ങ്ങു​ന്ന പീ​റ്റ​റി​ന്‍റെ ജീ​വി​തം സം​ഭ​വ​ബ​ഹു​ല​മാ​ണ്. ഗ്രീ​സി​ലെ ഏ​ദ​ൻ​സി​ൽ ക​ഴി​ഞ്ഞ 18നും 19​നു​മാ​ണു ലോ​ക ബോ​ഡി ബി​ൽ​ഡിം​ഗ് ചാ​ന്പ്യ​ൻ​ഷി​പ്പി​ലാ​ണ് പീ​റ്റ​റി​ന്‍റെ നേ​ട്ടം. കേ​ര​ള​ത്തി​ൽ​നി​ന്ന് ഈ ​മേ​ഖ​ല​യി​ൽ അ​ന്താ​രാ​ഷ്ട്ര നേ​ട്ടം കൈ​വ​രി​ക്കു​ന്ന ആ​ദ്യ വ്യ​ക്തി​ കൂ​ടി​യാ​ണ് ഈ ​അ​ങ്ക​മാ​ലി​ക്കാ​ര​ൻ. ചി​ട്ട​യാ​യ വ്യാ​യാ​മ​വും ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മീ​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ളും പാ​ലി​ച്ചു​പോ​രു​ന്ന പീ​റ്റ​ർ വെ​ട്ടി​പ്പി​ടി​ച്ചി​ട്ടു​ള്ള നേ​ട്ട​ങ്ങ​ൾ ചെ​റു​ത​ല്ല.

മത്സരിച്ചത് ഓപ്പൺ വിഭാഗത്തിൽ

ലോ​ക രാ​ജ്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ​നി​ന്നു യു​വാ​ക്ക​ള​ട​ക്കം നി​ര​വ​ധി​പേ​ർ പ​ങ്കെ​ടു​ത്ത മ​ത്സ​ര​ത്തി​ൽ സ്വ​ർ​ണ നേ​ട്ട​മാ​യി​രു​ന്നു പ്ര​തീ​ക്ഷ. 80 കി​ലോ​യ്ക്കു താ​ഴെ മ​ത്സ​ര വി​ഭാ​ഗ​ത്തി​ൽ മ​ത്സ​രി​ക്കാ​നാ​ണ് ഏ​ത​ൻ​സി​ലേ​ക്കു തി​രി​ച്ച​തെ​ങ്കി​ലും ഇ​ങ്ങ​നെ​യൊ​രു വി​ഭാ​ഗം ഇ​ല്ലെ​ന്ന​റി​ഞ്ഞ​ത് അ​വി​ടെ​യെ​ത്തി​യ​പ്പോ​ൾ മാ​ത്രം. മ​ത്സ​ര​ത്തി​ൽ പ​ങ്കെ​ടു​ക്കാ​തെ മ​ട​ങ്ങി​ല്ലെ​ന്ന വാ​ശി​യി​ൽ 70 കി​ലോ തൂ​ക്ക​മു​ള്ള പീ​റ്റ​ർ ഓ​പ്പ​ണ്‍ വി​ഭാ​ഗ​ത്തി​ൽ മ​ത്സ​രി​ച്ചു. ഇ​തി​ൽ പ​ങ്കെ​ടു​ത്ത​വ​രാ​ക​ട്ടെ 80 കി​ലോ​യ്ക്കു​മേ​ൽ തൂ​ക്ക​മു​ള്ള​വ​രും. ഇ​തേ​ത്തു​ട​ർ​ന്നാ​ണു സ്വ​ർ​ണം ന​ഷ്ട​മാ​യ​തെ​ന്നു പീ​റ്റ​ർ പ​റ​യു​ന്നു. എ​ന്നി​രു​ന്നാ​ലും വെ​ങ്ക​ല മെ​ഡ​ലി​ൽ സം​തൃ​പ്ത​നാ​ണ് പീ​റ്റ​ർ.

ഇ​തു​വ​രെ കേ​ര​ള​ത്തി​ൽ​നി​ന്നു​ള്ള ഒ​രാ​ൾ​ക്കു​പോ​ലും നേ​ടാ​നാ​കാ​ത്ത വി​ജ​യം ഇ​ന്ത്യ​യെ പ്ര​തി​നി​ധീ​ക​രി​ച്ച് നേ​ടാ​നാ​യ​തി​ൽ സ​ന്തോ​ഷ​മുണ്ടെ​ന്നും അ​ദ്ദേ​ഹം പ​റ​യു​ന്നു. കേ​ര​ള സ്റ്റേ​റ്റ് ബോ​ഡി ബി​ൽ​ഡിം​ഗ് അ​സോ​സി​യേ​ഷ​ൻ കൊ​ച്ചി​യി​ൽ ന​ൽ​കി​യ സ്വീ​ക​ര​ണ​ത്തി​ൽ താ​ൻ വി​ര​മി​ക്കു​ക​യാ​ണെ​ന്നു പ്ര​ഖ്യാ​പി​ച്ചി​രു​ന്നെ​ങ്കി​ലും ന​ല്ല ഒ​രു സ്പോ​ണ്‍​സ​റെ ല​ഭി​ച്ചാ​ൽ അ​ടു​ത്ത വ​ർ​ഷ​വും മ​ത്സ​ര രം​ഗ​ത്തു​ണ്ടാ​കു​മെ​ന്നും പീ​റ്റ​ർ പ​റ​യു​ന്നു. താ​ങ്ങാ​നാ​കാ​ത്ത ചെ​ല​വാ​ണു വി​ര​മി​ക്ക​ൽ പ്ര​ഖ്യാ​പ​നം ന​ട​ത്താ​ൻ കാ​ര​ണം.

ഒരുമാസം ചെലവ് 50,000

മ​ത്സ​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ പ​ങ്കെ​ടു​ക്കാ​ൻ പോ​കു​ന്ന​ത് ഉ​ൾ​പ്പെ​ടെ​യു​ള്ള കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ വ​ലി​യ സാ​ന്പ​ത്തി​ക ബാ​ധ്യ​ത വ​രു​ത്തി​വ​യ്ക്കു​ന്നു​ണ്ട്. മാ​സം ശ​രാ​ശ​രി അ​ര ല​ക്ഷം രൂ​പ​യു​ടെ ഭ​ക്ഷ​ണം ത​ന്നെ​വേ​ണം. ചി​ട്ട​യാ​യ വ്യാ​യാ​മ​വും ഭ​ക്ഷ​ണ ക്ര​മീ​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ളു​മാ​ണു 57-ാം വ​യ​സി​ലും യൗ​വ​നം നി​ല​നി​ർ​ത്തു​ന്ന​തി​ന്‍റെ ര​ഹ​സ്യം.

ഏ​തെ​ങ്കി​ലും മ​ത്സ​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ പ​ങ്കെ​ടു​ക്കാ​ൻ ഒ​രു​ങ്ങു​ന്ന ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ലെ വ്യാ​യാ​മം പ​റ​ഞ്ഞാ​ൽ ഏ​വ​രും ഞെ​ട്ടും. രാ​വി​ലെ ഏ​ഴ​ര​യ്ക്കു ജി​മ്മി​ൽ ക​യ​റി​യാ​ൽ ഇ​റ​ങ്ങു​ക വൈ​കി​ട്ട് നാ​ല​ര​യ്ക്കു മാ​ത്രം. മ​ത്സ​ര​ങ്ങ​ൾ ഇ​ല്ലാ​ത്ത സ​മ​യ​ങ്ങ​ളി​ൽ പ​തി​നൊ​ന്നു​വ​രെ​യാ​ണു വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യു​ക. രാ​വി​ലെ​യും വൈ​കി​ട്ടും 10 മു​ട്ട​യു​ടെ വെ​ള്ള​യും പ്രോ​ട്ടീ​ൻ അ​ട​ങ്ങി​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​വും നി​ർ​ബ​ന്ധം. ജൈ​വ പ​ഴ​ങ്ങ​ളോ​ടാ​ണു കൂ​ടു​ത​ൽ താ​ത്പ​ര്യം. അ​തു സ്വ​ന്ത​മാ​യി വ​ള​ർ​ത്തി​വ​രു​ന്നു​മു​ണ്ട് ഈ ​ജേ​താ​വ്. ഇതി​നെ​ല്ലാം പു​റ​മെ ഒ​രു കി​ലോ കോ​ഴി​യി​റ​ച്ചി​യും ദി​വ​സ​വും നി​ർ​ബ​ന്ധ​മാ​ണ്. ഇ​തി​നെ​ല്ലാം​കൂ​ടി​യാ​ണു മാ​സം ശ​രാ​ശ​രി അ​ര ല​ക്ഷം രൂ​പ ചെ​ല​വ് വ​രു​ന്ന​ത്.

നി​ത്യ​യൗ​വ​ന​ക്കാ​ര​ൻ

യു​വാ​ക്ക​ളാ​യ മ​ത്സ​രാ​ർ​ഥി​ക​ളെ എ​തി​രി​ട്ടു ര​ണ്ടു ത​വ​ണ മി​സ്റ്റ​ർ ഇ​ന്ത്യ പ​ട്ടം നേ​ടി​യ പീ​റ്റ​ർ ജോ​സ​ഫ് നി​ത്യ​യൗ​വ​ന​ക്കാ​ര​നാ​ണ്. 22-ാം വ​യ​സി​ൽ വെ​യ്റ്റ് ലി​ഫ്റ്റി​ംഗിലാ​യി​രു​ന്നു തു​ട​ക്കം. കാ​ല​ടി ശ്രീ ​ശ​ങ്ക​ര​യി​ൽ ഡി​ഗ്രി​ക്കു പ​ഠി​ക്കു​ന്പോ​ൾ ഭാ​രോ​ദ്വ​ഹ​ന​ത്തി​ൽ സ​ർ​വ​ക​ലാ​ശാ​ല ജേ​താ​വാ​യി. ദേ​ശീ​യ യൂ​ണി​വേ​ഴ്സി​റ്റി ചാ​ന്പ്യ​ൻ, ദേ​ശീ​യ വെ​യ്റ്റ് ലിഫ്റ്റി​ംഗിൽ കേ​ര​ള​ത്തെ പ്ര​തി​നി​ധീ​ക​രി​ച്ചു സ്വ​ർ​ണം തു​ട​ങ്ങി​യ പു​ര​സ്കാ​ര​ങ്ങ​ൾ പി​ന്നാ​ലെ​യെ​ത്തി. ഇ​ന്ത്യ​ൻ വെ​യ്റ്റ് ലിഫ്റ്റി​ംഗ് ടീ​മി​ലേ​ക്കു പ്ര​വേ​ശ​നം നി​ഷേ​ധി​ക്ക​പ്പെ​ട്ട​തോ​ടെ 28-ാം വ​യ​സി​ൽ വെ​യ്റ്റ് ലി​ഫ്റ്റി​ംഗ് ഉ​പേ​ക്ഷി​ച്ചു. പി​ന്നീ​ട് 2002ൽ 40-ാം ​വ​യ​സി​ലാ​ണു ബോ​ഡി ബി​ൽ​ഡിം​ഗ് രം​ഗ​ത്തേ​ക്കു വ​രു​ന്ന​ത്. ഇ​വി​ടെ​യാ​യി​രു​ന്നു പീ​റ്റ​റി​ന്‍റെ രാ​ശി തെ​ളി​ഞ്ഞ​ത്.

ര​ണ്ടു വ​ർ​ഷ​ത്തി​നു ശേ​ഷം മി​സ്റ്റ​ർ കേ​ര​ള​യാ​യി തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്ക​പ്പെ​ട്ടു. 2010ൽ ​ത​ന്‍റെ അ​ൻ​പ​താം വ​യ​സി​ൽ മി​സ്റ്റ​ർ ഇ​ന്ത്യ​യാ​യി ച​രി​ത്രം കു​റി​ച്ചു. 2012ൽ ​ഏ​ഷ്യ​ൻ ചാ​ന്പ്യ​ൻ​ഷി​പ്പി​ൽ വെ​ള്ളി​യും സ്വ​ന്ത​മാ​ക്കി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. തൊ​ട്ട​തെ​ല്ലാം പൊ​ന്നാ​ക്കി​യ പീ​റ്റ​ർ ര​ണ്ടു ത​വ​ണ മി​സ്റ്റ​ർ കേ​ര​ള​യും ഒ​രു ത​വ​ണ മി​സ്റ്റ​ർ സൗ​ത്ത് ഇ​ന്ത്യ​യു​മാ​യി. മി​സ്റ്റ​ർ ഇ​ന്ത്യ പൊ​തു​വി​ഭാ​ഗ​ത്തി​ലും മാ​സ്റ്റേ​ഴ്സ് വി​ഭാ​ഗ​ത്തി​ലും ര​ണ്ടു ത​വ​ണ സ്വ​ർ​ണ നേ​ട്ടം. 2010ൽ ​ലോ​ക ബോ​ഡി ബി​ൽ​ഡിം​ഗ് ചാ​ന്പ്യ​ൻ​ഷി​പ്പി​ൽ ഇ​ന്ത്യ​യെ പ്ര​തി​നി​ധീ​ക​രി​ച്ചെ​ങ്കി​ലും ഏ​ഴാം സ്ഥാ​നം​കൊ​ണ്ടു തൃ​പ്തി​പ്പെടേ​ണ്ടി​വ​ന്നു. 2012ൽ ​ബാ​ങ്കോ​ക്കി​ലും മെ​ഡ​ൽ ല​ഭി​ച്ചി​ല്ല. പി​ന്നീ​ട് വാ​ശി​യാ​യി. മാ​സ​ങ്ങ​ളോ​ള​മു​ള്ള ത​യാ​റെ​ടു​പ്പു​ക​ളു​ടെ ഫ​ല​മാ​യാ​ണ് ഏ​ത​ൻ​സി​ൽ വെ​ങ്ക​ല മെ​ഡ​ൽ ല​ഭി​ച്ച​ത്.


ബോ​ഡി ബി​ൽ​ഡിം​ഗ് മേ​ഖ​ല​യി​ൽ തെ​റ്റി​ധാര​ണ

ഒ​ത്തി​രി​യേ​റെ തെ​റ്റി​ധാ​ര​ണ​ക​ളു​ള്ള മേ​ഖ​ല​യാ​ണു ബോ​ഡി ബി​ൽ​ഡിം​ഗ് മേ​ഖ​ല​യെ​ന്നു പീ​റ്റ​ർ പ​റ​യു​ന്നു. പ്രോ​ട്ടീ​നും സ്റ്റി​റോ​യി​ഡും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​തു സം​ബ​ന്ധി​ച്ചു​ള്ള പ​ല കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ലും തെ​റ്റി​ധാ​ര​ണ​ക​ൾ നി​ല​നി​ൽ​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്. ഇ​തി​നു മാ​റ്റം വ​രു​ത്തേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്. ശ​രീ​രം വ്യ​യാ​മ​ മു​റ​ക​ൾ ന​ട​ത്തി ഉൗ​ർ​ജ​സ്വ​ല​മാ​ക്കി​യാ​ൽ പ​ല രോ​ഗ​ങ്ങ​ളും ശ​രീ​ര​ത്തെ ബാ​ധി​ക്കി​ല്ലെ​ന്നാ​ണു പീ​റ്റ​ർ പ​റ​യു​ന്ന​ത്.

ബോഡി ബി​ൽ​ഡിം​ഗ് പ്ര​ഫ​ഷ​നാ​യി എ​ടു​ക്കാ​ത്ത​വ​ർ അ​ര​മ​ണി​ക്കൂ​റെ​ങ്കി​ലും ജി​മ്മി​ൽ ചെ​ല​വ​ഴി​ച്ചാ​ൽ വ​ലി​യ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ ശ​രീ​ര​ത്തി​ലു​ണ്ടാ​കു​മെ​ന്നാ​ണു പീ​റ്റ​ർ ജോ​സ​ഫ് പ​റ​യു​ന്ന​ത്. ആ​രോ​ഗ്യ സം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നു വേ​ണ്ട കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ പൊ​തു സ​മൂ​ഹ​ത്തി​ലെ​ത്തി​ക്കു​ന്ന​തി​നു വേ​ണ്ടി​യു​ള്ള പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ൾ ഇ​നി ന​ട​ത്താ​നാ​ണു തീ​രു​മാ​നം. റെ​യി​ൽ​വേ​യി​ൽ ഉ​ദ്യോ​ഗ​സ്ഥ​നാ​യി​രു​ന്ന പീ​റ്റ​ർ വി​ആ​ർ​എ​സ് എ​ടു​ത്താ​ണു ബോ​ഡി ബി​ൽ​ഡിം​ഗി​ലേ​ക്കു കൂ​ടു​ത​ലാ​യി ശ്ര​ദ്ധ കേ​ന്ദ്രീ​ക​രി​ച്ച​ത്.

പ്രാ​യ​മാ​യാ​ൽ ബോ​ഡി ബി​ൽ​ഡിം​ഗി​ൽ തി​ള​ങ്ങി​ല്ലെ​ന്ന തെ​റ്റി​ദ്ധാ​ര​ണ​ക​ൾ കാ​റ്റി​ൽ പ​റ​ത്തി​യാ​ണു പീ​റ്റ​ർ രം​ഗ​ത്തെ​ത്തു​ന്ന​ത്. മ​സി​ലു​ക​ൾ സ്വ​യം ഉ​ണ്ടാ​ക്കാ​ൻ ക​ഴി​യു​ന്ന​ത​ല്ലെ​ന്നും ന​മ്മു​ടെ ശ​ശീ​ര​ത്തു​ള്ള മ​സി​ലു​ക​ൾ ബ​ല​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക മാ​ത്ര​മേ ചെ​യ്യാ​ൻ സാ​ധി​ക്കൂ​വെ​ന്നും പീ​റ്റ​ർ വ്യ​ക്ത​മാ​ക്കു​ന്നു. 25 വ​ർ​ഷ​മാ​യി അ​ങ്ക​മാ​ലി​യി​ൽ ആ​ണ്‍​കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്കും പെ​ണ്‍​കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്കു​മാ​യി ഹെ​ൽ​ത്ത് ക്ല​ബ് ന​ട​ത്തി​വ​രു​ന്നു. വ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു​മു​ന്പ് മോ​ഡേ​ണ്‍ ഹെ​ൽ​ത്ത് ക്ല​ബു​ക​ൾ കേ​ട്ടി​ട്ടു​പോ​ലു​മി​ല്ലാ​ത്ത നാ​ട്ടി​ലേ​ക്കാ​ണു പീ​റ്റ​ർ കാ​ലെ​ടു​ത്തു​വ​ച്ച​ത്.

ക​ണ്ടുപി​ടു​ത്ത​ങ്ങ​ളി​ലും മു​ന്നി​ൽ

ഹെ​ൽ​ത്ത് ക്ല​ബു​കൊ​ണ്ടും ബോ​ഡി ബി​ൽ​ഡിം​ഗ്കൊ​ണ്ടും ഒ​തു​ങ്ങു​ന്ന​ത​ല്ല പീ​റ്റ​റി​ന്‍റെ നേ​ട്ട​ങ്ങ​ൾ. ബോ​ഡി ബി​ൽ​ഡിം​ഗി​ന് ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ ഉ​പ​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ പ​ല​തും സ്വ​യം നി​ർ​മി​ച്ചും ഈ ​അ​ങ്ക​മാ​ലി​ക്കാ​ര​ൻ താ​ര​മാ​ണ്. നി​ല​വി​ൽ സം​സ്ഥാ​ന​ത്ത് എ​ത്തു​ന്ന മി​ക്ക ഉ​പ​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ളും ചൈ​ന​യി​ൽ​നി​ന്ന് ഇ​റ​ക്കു​മ​തി ചെ​യ്യു​ന്ന​താ​ണെ​ന്ന് അ​ദ്ദേ​ഹം പ​റ​യു​ന്നു. മാ​സ​ങ്ങ​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗ​ത്തോ​ടെ ഇ​വ​യി​ൽ ഭൂ​രി​ഭാ​ഗ​വും പ​ണി മു​ട​ക്കും. ഇ​ത് ഉ​പ​ഭോ​ക്താ​വി​ന് വ​രു​ത്തി​വ​യ്ക്കു​ന്ന ന​ഷ്ടം ചെ​റു​ത​ല്ല. ഭൂ​രി​ഭാ​ഗ​വും റി​പ്പ​യ​ർ ചെ​യ്യാ​നും സാ​ധി​ക്കി​ല്ല. ഇ​തി​നാ​ലാ​ണ് ഇ​ത്ത​രം ഉ​പ​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ സ്വ​യം ക​ണ്ടു​പി​ടി​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന ആ​വ​ശ്യം മ​ന​സി​ൽ തോ​ന്നി​യ​ത്. നി​ല​വി​ൽ വി​പ​ണി​യി​ലു​ള്ള പ​ല ഉ​പ​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ളും ഇ​തി​ന്‍റെ പ​കു​തു വി​ല​യ്ക്ക് പീ​റ്റ​ർ നി​ർ​മി​ച്ചു ന​ൽ​കി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. ഇ​ത്ത​രം ഉ​പ​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ളു​ടെ ക​ണ്ടു​പി​ടു​ത്ത​ങ്ങ​ൾ​ക്കാ​യി ഹെ​ൽ​ത്ത് ക്ല​ബി​നോ​ട് ചേ​ർ​ന്നു പ്ര​ത്യേ​ക സ​ജ്ജീ​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ളും ഒ​രു​ക്കി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. ഏ​റ്റ​വും പു​തി​യ ക​ണ്ടു​പി​ടു​ത്തം കേ​ട്ടാ​ൽ നി​ർ​മാ​താ​ക്ക​ൾ വ​രെ ഞെ​ട്ടും. നി​ര​വ​ധി വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ൾ ചെ​യ്യാ​വു​ന്ന മെ​ഷീനാ​ണ് പു​തി​യ​താ​യി ക​ണ്ടു​പി​ടി​ച്ചി​ട്ടു​ള്ള​ത്. ഫാ​മി​ലി ഓ​ൾ ഇ​ൻ വ​ണ്‍ ഫി​റ്റ്ന​സ് മെ​ഷീൻ രൂ​പ​ക​ൽപ്പ​ന ചെ​യ്തു. അ​തി​നു പേ​റ്റ​റ്റി​നാ​യി കാ​ത്തി​രി​ക്കു​ക​യാ​ണു പീ​റ്റ​ർ.

ജീ​വി​തശൈ​ലി രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ പ​ന്പ ക​ട​ക്കും

ബോ​ഡി ബി​ൽ​ഡിം​ഗ് സം​ബ​ന്ധി​ച്ച ഏ​ത് ചോ​ദ്യ​ങ്ങ​ൾ​ക്കും വ്യ​ക്ത​മാ​യ ഉ​ത്ത​രം പീ​റ്റ​റി​ന്‍റെ പ​ക്ക​ലു​ണ്ട്. ആ​ധു​നി​ക സ​മൂ​ഹ​ത്തി​ൽ വ​ർ​ധി​ച്ചു​വ​രു​ന്ന ജീ​വി​തശൈ​ലി രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു​ള്ള മ​റു​മ​രു​ന്നു​കൂ​ടി​യാ​ണ് ബോ​ഡി ബി​ൽ​ഡിം​ഗ്. ചി​ട്ട​യാ​യ വ്യാ​യ​മം ഉ​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി വ​ർ​ധി​ക്കു​ന്ന​തി​നു പു​റ​മേ പ​ല രോ​ഗ​ങ്ങ​ളും അ​ക​ന്നു​നി​ൽ​ക്കു​മെ​ന്നും പീ​റ്റ​ർ പ​റ​യു​ന്നു. കു​ട​വ​യ​ർ ചാ​ടു​ന്ന​ത് ഉ​ൾ​പ്പെ​ടെ​യു​ള്ള കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു പ​രി​ഹാ​രം കാ​ണാ​ൻ ബോ​ഡി ബി​ൽ​ഡിം​ഗി​ലൂ​ടെ സാ​ധി​ക്കു​ന്നു.

അ​രി ഭ​ക്ഷ​ണം ഒ​ഴി​വാ​ക്കി പ്രോ​ട്ടീ​ൻ അ​ട​ങ്ങു​ന്ന ഭ​ക്ഷ​ണ​മാ​ണു ശീ​ല​മാ​ക്കേ​ണ്ട​ത്. ക​ണ്ണ​ൻ​പ​ഴം ഏ​റ്റ​വും കൂ​ടു​ത​ൽ ഇ​ഷ്ട​പ്പെ​ടു​ന്ന പീ​റ്റ​ർ ജൈ​വ പ​ഴ​ങ്ങ​ൾ കൃ​ഷി ചെ​യ​തു​വ​രു​ന്നു​ണ്ടെ​ന്ന​തു ര​ഹ​സ്യ​മാ​ണ്. മ​ല​യാ​റ്റൂ​രി​ൽ സ​ഹോ​ദ​ര​ന്‍റെ പേ​രി​ലു​ള്ള സ്ഥ​ത്താ​ണ് കൃ​ഷി. പ​പ്പാ​യ, ഫാ​ഷ​ൻ​ഫ്രൂ​ട്ട്, വാ​ഴ തു​ട​ങ്ങി വി​വ​ധ​യി​നം പ​ഴ വ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ളാ​ണു വ​ള​ർ​ത്തു​ന്ന​ത്. വ്യാ​യാ​മ​ത്തി​നും മു​ന്പും ശേ​ഷ​വും വേ​ണ്ടു​വോ​ളം പ​ഴ​വ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ളും പീ​റ്റ​ർ ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ ചേ​ർ​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്.
അ​ങ്ക​മാ​ലി കൊ​റ്റ​മം ഞാ​ളി​യ​ൻ കു​ടും​ബാം​ഗ​മാ​ണ് പീറ്റർ. ഭാ​ര്യ ബി​സ കാ​ല​ടി ജ്ഞാ​നോ​ദ​യം സ്കൂ​ളി​ലെ അ​ധ്യാ​പി​ക​യാ​ണ്. മ​ക്ക​ൾ: മ​രി​യ, എ​ൽ​സ, ലി​യോ​ണ്‍.

റോബിൻ ജോർജ്