ഉപ്പ് കുറയ്ക്കാം
ഉപ്പ് കുറയ്ക്കാം
പല വട്ടം ഉപ്പ് ചേർക്കരുത്

പാ​കം ചെ​യ്യു​ന്പോ​ൾ മി​ത​മാ​യി ചേ​ർ​ക്കു​ന്ന​തി​നു പു​റ​മേ വി​ള​ന്പു​ന്പോ​ൾ കൂ​ടു​ത​ൽ അ​ള​വി​ൽ ഉ​പ്പു ചേ​ർ​ത്തു ക​ഴി​ക്ക​രു​ത്.

തൈരിലും സാലഡിലും..?

തൈ​ര്, സാ​ല​ഡ് എ​ന്നി​വ ക​ഴി​ക്കു​ന്പോ​ൾ രു​ചി​ക്കു​വേ​ണ്ടി പ​ല​രും ധാ​രാ​ളം ഉ​പ്പു ചേ​ർ​ത്തു ക​ഴി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. സാ​ല​ഡി​ൽ ഉ​പ്പി​നു പ​ക​രം നാ​ര​ങ്ങാ​നീ​ര്, വി​നാ​ഗി​രി എ​ന്നി​വ​യി​ൽ ഏ​തെ​ങ്കി​ലു​മൊ​ന്നു ചേ​ർ​ത്താ​ലും രു​ചികരമാക്കാം. ​

അ​ത്ത​ര​ത്തി​ൽ പ്ര​ത്യേ​ക​മാ​യി ഉ​പ്പു ചേ​ർ​ത്തു ക​ഴി​ക്കു​ന്ന രീ​തി ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.

മിതമായി

വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ തയാറാക്കു ന്പോ​ൾ ഉ​പ്പ് മി​ത​മാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​തി​ൽ തെ​റ്റി​ല്ല. എ​ന്നാ​ൽ ഉ​പ്പ് കൂ​ടു​ത​ലാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ അ​തു കു​റ​യ്ക്ക​ണം.

അ​യ​ഡി​ൻ ചേ​ർത്ത ക​റി​യു​പ്പ്

അ​യ​ഡി​ൻ ചേ​ർ​ത്ത ഉ​പ്പ് വ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ളാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച​തി​നാ​ൽ പ്രാ​യ​മു​ള്ള​വ​രി​ൽ തൈ​റോ​യ്ഡ് സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ കൂ​ടു​ന്ന​താ​യി ചി​ല​ർ അ​ടു​ത്തി​ടെ പ്ര​ച​രി​പ്പി​ച്ചു വ​രു​ന്നു​ണ്ട്. വാ​സ്ത​വ​ത്തി​ൽ അ​യ​ഡി​ൻ ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ അ​ടി​ഞ്ഞു​കൂ​ടു​ന്ന​തു തീ​രെ കു​റ​ഞ്ഞ അ​ള​വി​ൽ മാ​ത്രം.

അ​ധി​ക​മു​ള്ള​തു മൂ​ത്ര​ത്തി​ലൂ​ടെ പു​റ​ന്ത​ള്ള​പ്പെ​ടു​ക​യാ​ണ്. പ്രാ​യ​മാ​കു​ന്ന​വ​രി​ലു​ണ്ടാ​കു​ന്ന തൈ​റോ​യ്ഡ് പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ അ​യ​ഡി​ൻ കൊ​ണ്ടു മാ​ത്ര​മ​ല്ല.


സ​ർ​വേ ന​ട​ത്തി അ​യ​ഡി​ൻ കു​റ​വു​ള്ള 10 വ​യ​സി​നു താ​ഴെ​യു​ള്ള കുട്ടി​ക​ളെ ക​ണ്ടെ​ത്തി അ​തു നി​ക​ത്തു​ന്ന​തി​നു​ള്ള പ​ദ്ധ​തി​യാ​ണ് നാ​ഷ​ണ​ൽ അ​യ​ഡി​ൻ ഡെ​ഫി​ഷ്യ​ൻ​സി ഡി​സോ​ഡ​ർ ക​ണ്‍​ട്രോ​ൾ പ്രോ​ഗ്രാം.

അ​യ​ഡി​ൻ ചേ​ർ​ത്ത ക​റി​യു​പ്പ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്ക​ണ​മെ​ന്നു നി​ർ​ദേ​ശി​ച്ച​ത് അ​തിന്‍റെ ഭാ​ഗ​മാ​യാ​ണ്. അ​യ​ഡൈ​സ്ഡ് ഉ​പ്പ് ക​ഴി​ച്ചാ​ൽ കൊ​ച്ചു​കുട്ടിക​ളി​ൽ ഓ​ർ​മ​ശ​ക്തി മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​മെ​ന്നാ​ണ് പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ.

ഉ​പ്പു​ചേ​ർത്തു വ​റു​ത്ത വി​ഭ​വ​ങ്ങൾ..?

എ​രി​വും പു​ളി​യും ഉ​പ്പും എ​ണ്ണ​യും ധാ​രാ​ള​മു​ള്ള സ്നാ​ക്സ്, ചി​പ്സ് എ​ന്നി​വ​യു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം കു​റ​യ്ക്ക​ണം. ഉ​പ്പു ചേ​ർ​ത്തു വ​റു​ത്ത വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം കു​റ​യ്ക്ക​ണം.

അ​ത്ത​രം വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ പ​തി​വാ​യി ക​ഴി​ക്ക​രു​ത്. ഉ​പ്പു ചേ​ർ​ത്തു വ​റു​ത്ത നി​ല​ക്ക​ട​ല, ക​ട​ല എ​ന്നി​വ ദി​വ​സ​വും ക​ഴി​ക്ക​രു​ത്.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്: ഡോ. ​അ​നി​ത​മോ​ഹ​ൻ
ക്ലി​നി​ക്ക​ൽ ന്യു​ട്രീ​ഷ​നി​സ്റ്റ് & ഡ​യ​റ്റ് ക​ണ്‍​സ​ൾ​ട്ടന്‍റ്

‘ജീപ്പ് ഡ്രൈവേഴ്സ് രോഗ’ത്തിന് ലേ​സ​ര്‍ ചി​കി​ത്സ
ദീ​ര്‍​ഘ​നേ​രം ക​മ്പ്യൂ​ട്ട​റിനു മു​ന്നി​ലി​രു​ന്ന് ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​രി​ലോ പ​രീ​ക്ഷ​യ്ക്ക് ത​യാ​റ
ക​ള്ളം​പ​റ​ച്ചി​ലും മാ​ന​സി​ക സം​ഘ​ർ​ഷ​വും
പു​തി​യ പ്ര​തീ​ക്ഷ​യു​ടെ പു​തു​വ​ര്‍​ഷ​ത്തി​ലാ​ണു ന​മ്മ​ൾ. ഈ ​ദി​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ​ ധാ​രാ​ളം പേ​ർ പു​തി​യ ത
ഉ​പ്പും ബി​പി​യും സ്ട്രോ​ക്കും ത​മ്മി​ൽ...
പ​ല​പ്പോ​ഴും ഉ​യ​ർ​ന്ന അ​ള​വി​ൽ ഉ​പ്പ് നാം ​ശീ​ലി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ്. ചോ​റി​നൊ​പ്പം ഉ​പ്പ്, ചോ​റു വാ
ദി​വ​സം ഒ​രാ​ൾ​ക്ക് എ​ത്ര​ത്തോ​ളം ഉ​പ്പ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം?
നാം ​ദി​വ​സ​വും അ​ക​ത്താ​ക്കു​ന്ന ഉ​പ്പി​ന്‍റെ അ​ള​വ് ഏ​റെ കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. 15 മു​ത​ൽ 20 ഗ്രാം ​വ​രെ
ഉ​ഗാ​ണ്ട​യെ ഉ​ല​യ്ക്കു​ന്ന "ഡിം​ഗ ഡിം​ഗ'; ഒ​രു വി​ചി​ത്ര രോ​ഗം...
കി​ഴ​ക്ക​ന്‍ ആ​ഫ്രി​ക്ക​ന്‍ രാ​ജ്യ​മാ​യ ഉ​ഗാ​ണ്ട​യി​ല്‍ വി​ചി​ത്ര​വും അ​സ്വ​സ്ഥ​ത​യു​ള​വാ​ക്കു​ന്ന​ത
പേവിഷം അതിമാരകം: ചെറിയ പോറലുകൾ പോലും അവഗണിക്കരുത്
മൃ​ഗ​ങ്ങ​ളു​മാ​യു​ള്ള ​ഇ​ട​പെ​ട​ൽ ക​രു​ത​ലോ​ടെ ആ​വാം. വ​ള​ർ​ത്തു മൃ​ഗ​ങ്ങ​ളു​മാ​യോ മ​റ്റു മൃ​ഗ​ങ്ങ​ള
രക്തത്തിൽ യൂറിക് ആസിഡ് അധികമായാൽ
ര​ക്ത​ത്തി​ൽ യൂ​റി​ക്ക് ആ​സി​ഡ് അ​ടി​ഞ്ഞു​കൂ​ടി​യാ​ൽ പി​ടി​പെ​ടാ​വു​ന്ന പ്ര​ധാ​ന രോ​ഗ​മാ​ണു ഗൗ​ട്ട്
ആണിരോഗത്തിനു ഹോമിയോ ചികിത്സ
ആ​ണി​രോ​ഗം ധാ​രാ​ളം പേ​രെ വി​ട്ടു​മാ​റാ​തെ ഉ​പ​ദ്ര​വി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി മ​ർ​ദം കൂ​ടു​ത​
സി​പ്എ​യ​ര്‍: ആ​സ്ത്മ സ്‌​ക്രീ​നിം​ഗി​നാ​യി സി​പ്ല​യു​ടെ എ​ഐ-​പ​വ​ര്‍ മൊ​ബൈ​ല്‍ ആ​പ്ലി​ക്കേ​ഷ​ന്‍
ഇ​ന്ത്യ​യി​ല്‍ ആ​സ്ത്മ​യ്ക്കു​ള്ള ആ​ദ്യ​ഘ​ട്ട സ്‌​ക്രീ​നിം​ഗ് സ​മ​യ​ബ​ന്ധി​ത​വും സൗ​ക​ര്യ​പ്ര​ദ​വു​മ
പ്ര​മേ​ഹ​ബാ​ധി​ത​രു​ടെ ഭ​ക്ഷ​ണം
ര​ക്ത​ത്തി​ൽ ഗ്ലൂ​ക്കോ​സി​ന്‍റെ അ​ള​വ് കൂ​ടി​യ അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ് പ്ര​മേ​ഹം. ശ​രീ​ര പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ത്തി​
മ​ഞ്ഞു​കാ​ല​ത്തെ ഭ​ക്ഷ​ണം: വ​റു​ത്ത ഭ​ക്ഷ​ണം കു​റ​യ്ക്കാം
ഓ​ട്സ്

ത​ണു​പ്പു​കാ​ല​ത്ത് ക​ഴി​ക്കാ​വു​ന്ന ഒ​രു പ്ര​ഭാ​ത​ഭ​ക്ഷ​ണ​മാ​ണ് ഓ​ട്‌​സ്. ഹൃ​ദ
വി​റ​യ്ക്കു​ന്ന കൈ​ക​ള്‍, മ​ന്ദ​ഗ​തി​യി​ലു​ള്ള ച​ല​ന​ങ്ങ​ള്‍? പാ​ര്‍​ക്കി​ന്‍​സ​ണ്‍​സി​ന്‍റെ ആ​ദ്യ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ അ​വ​ഗ​ണി​ക്ക​രു​ത്
ഒ​രു ന്യൂ​റോ ഡി​ജ​ന​റേ​റ്റീ​വ് ഡി​സോ​ര്‍​ഡ​റാ​ണ് പാ​ര്‍​ക്കി​ന്‍​സ​ണ്‍​സ് രോ​ഗം. ഇ​ത് സാ​ധാ​ര​ണ ച​ല​
മഞ്ഞുകാലത്തെ ഭക്ഷണം: പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുന്ന ഭക്ഷണം
മ​ഞ്ഞു​കാ​ലം രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ കൂ​ടു​ത​ല്‍ വ​രാ​ന്‍ സാ​ധ്യ​ത​യു​ള്ള സ​മ​യ​മാ​ണ്. അ​തു​കൊ​ണ്ടുത​ന്നെ ഭ​ക്ഷ
ആ​ൽ​സ്ഹൈ​മേ​ഴ്സ് സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യ്ക്കാം
ഡി​മെ​ൻ​ഷ്യ​യു​ടെ പ്രാ​രം​ഭ​ഘ​ട്ട​ത്തി​ൽ, ഒ​രു വ്യ​ക്തി സ്വ​ത​ന്ത്ര​നാ​യി തു​ട​രു​ന്ന​തി​നാ​ൽ വ​ള​രെ
ന്യുമോണിയ: ബ്രോ​ങ്കോ​ഡ​യ​ലേ​റ്റ​റു​ക​ളും മ്യൂ​ക്കോ​ലൈ​റ്റി​ക്‌​സും എ​ന്തി​ന്?
ഗു​രു​ത​ര ശ്വാ​സ​കോ​ശ അ​ണു​ബാ​ധ​യാ​യ ന്യു​മോ​ണി​യ വി​വി​ധ രോ​ഗ​കാ​രി​ക​ള്‍ മൂ​ല​മാ​ണ് ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​
അ​പ​ക​ട​കാ​രി​യാ​ണ് ന്യു​മോ​ണി​യ
ജീ​വ​നു ഭീ​ഷ​ണി​യാ​യ ഗു​രു​ത​ര ശ്വാ​സ​കോ​ശ അ​ണു​ബാ​ധ​യാ​ണു ന്യു​മോ​ണി​യ. ന്യു​മോ​ണി​യ വി​വി​ധ രോ​ഗ​ക
സി​ഒ​പി​ഡി: അ​റി​യേ​ണ്ട​തും സൂ​ക്ഷി​ക്കേ​ണ്ട​തും
ക്രോ​ണി​ക് ഒ​ബ്സ്ട്ര​ക്റ്റീ​വ് പ​ള്‍​മ​ണ​റി ഡി​സീ​സ് (സി​ഒ​പി​ഡി) പു​ക, പൊ​ടി അ​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ രാ​സ​
മുണ്ടിനീര് തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുമോ?
മി​ക്സോ വൈ​റ​സ് പ​രൊ​റ്റി​ഡൈ​റ്റി​സ് എ​ന്ന വൈ​റ​സ് മൂ​ല​മാ​ണ് മു​ണ്ടി​നീ​ര് പ​ക​രു​ന്ന​ത്. വാ​യു​വി​
ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് പ്രതിരോധം എങ്ങനെ?
ഹെ​പ്പ​റ്റൈ​റ്റി​സ്-​എ മു​ത​ല്‍ ഇ ​വ​രെ പ​ല​ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള വൈ​റ​സു​ക​ള്‍ ഉ​ണ്ടെ​ങ്കി​ലും ഹെ​പ്പ​റ്റ
മ​ലി​ന​ജ​ല സ​മ്പ​ര്‍​ക്ക​ത്തി​ലൂ​ടെ എ​ലി​പ്പ​നി
അ​വ​ര​വ​ര്‍ ത​ന്നെ അ​ല്‍​പം ശ്ര​ദ്ധി​ച്ചാ​ല്‍ എ​ലി​പ്പ​നി​യി​ല്‍ നി​ന്നും ര​ക്ഷ നേ​ടാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.
ക്ഷ​യ​രോ​ഗ​ത്തി​നു ഡോ​ട് ചി​കി​ത്സ
ക്ഷ​യ​രോ​ഗ പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ളും ചി​കി​ത്സ​യും പൂ​ർ​ണ​മാ​യും സൗ​ജ​ന്യ​മാ​ണ്. ഇ​തി​ൽ നി​ന്നു ത​ന്നെ വ്യ
പകൽ കടിക്കുന്ന കൊതുക് രോഗവാഹി
വൈ​റ​സ് മൂ​ലം ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന ഒ​രു രോ​ഗ​മാ​ണ് ഡെ​ങ്കി​പ്പ​നി. താ​ര​ത​മ്യേ​ന ശു​ദ്ധ​ജ​ല​ത്തി​ൽ വ​ള​രു​
മൈ​ഗ്രേ​ൻ: ക​ടു​ത്ത ഗ​ന്ധം മു​ത​ൽ അ​മി​ത വ്യാ​യാ​മം വ​രെ
ഓ​രോ​രു​ത്ത​രി​ലും മൈ​ഗ്രേ​നു നി​ദാ​ന​മാ​കു​ന്ന ട്രി​ഗ​റു​ക​ൾ (ഉ​ത്തേ​ജ​ക ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ൾ) ക​ണ്ടെ​ത്ത​ണ
മൈ​ഗ്രേ​ൻ: ട്രി​ഗ​റു​ക​ൾ ക​ണ്ടെ​ത്തി ഒ​ഴി​വാ​ക്കാം
മൈ​ഗ്രേ​ൻ ചി​കി​ത്സ​യി​ൽ മൂ​ന്നു സു​പ്ര​ധാ​ന ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ളാ​ണു​ള്ള​ത്.

ഒ​ന്ന് - മൈ​ഗ്രേ​നു​ണ്ട
സി​ഒ​പി​ഡി സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യ്ക്കാം
ശ്വാ​സ​നാ​ള​ങ്ങ​ള്‍ അ​ട​ഞ്ഞു പോ​വു​ക​യും ശ്വാ​സ​കോ​ശ​ങ്ങ​ളു​ടെ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​നം വ​ള​രെ മ​ന്ദ​ഗ​തി​യി
സിഒപിഡി ഉണ്ടാകുന്നത് എങ്ങനെ?
"നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ശ്വാ​സ​കോ​ശ​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​നം അ​റി​യു​ക' എ​ന്ന​താ​ണ് ഈ ​വ​ര്‍​ഷ​ത്തെ ലോ​ക ക്
കു​ട്ടി​ക​ളി​ലെ ത​ല​വേ​ദ​ന​ക​ൾ
കു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ ത​ല​വേ​ദ​ന പ​ല കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ കൊ​ണ്ടാ​ണ് ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്. ടെ​ൻ​ഷ​നും സ്ട്രെ​സും മൂ​ല
മ​രു​ന്നു​ക​ളും മൈ​ഗ്രേ​നും ത​മ്മി​ൽ...
ചി​ല മ​രു​ന്നു​ക​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം മൈ​ഗ്രേ​നു കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു​ണ്ട്. ഹൃ​ദ്രോ​ഗ ചി​കി​ത്സ​യി​ലെ പ്ര
മൈഗ്രേൻ: കാഴ്ചയിൽ സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ
മൈ​ഗ്രേ​നു​ണ്ടാ​കു​ന്ന സ​മ​യ​ത്ത് ബ്രെ​യി​ൻ സ്റ്റെ​മി​ലെ സ​വി​ശേ​ഷ​ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ൾ അ​സാ​ധ​ര​ണ​മാ​യി ഉ​ത്ത
കാരണമില്ലാതെയും തലവേദന
മൈ​ഗ്രേൻ എ​ന്ന വാക്ക് ഫ്ര​ഞ്ചു​ഭാ​ഷ​യി​ൽ​നി​ന്ന് ഉ​ദ്ഭവി​ച്ച​താ​ണ്. ക​ഴി​ഞ്ഞ 20 വ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ളിലാ​ണ് ത​
മൈഗ്രേൻ ഉത്തേജക ഘടകങ്ങൾ
മൈ​ഗ്രേ​ൻ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തി​നു പി​ന്നി​ലെ ഉ​ത്തേ​ജ​ക​ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ൾ അ​ഥ​വാ ട്രി​ഗ​റു​ക​ൾ പ​ല​താ​ണ്. ഓ​രേ
മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യ പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ല​ജ്ജി​ക്ക​ണോ? മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യം സൗ​ഖ്യ സ​ര്‍​വേ വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ
മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന്‍റെ ധാ​ര​ണ​ക​ളും യാ​ഥാ​ര്‍​ഥ്യ​ങ്ങ​ളും സം​ബ​ന്ധി​ച്ച വി​വ​ര​ശേ​ഖ​ര​ണ​ത്തി​ന
പ്രമേഹനിയന്ത്രണം: പ്രമേഹ പ്രതിരോധത്തിന് എന്തെല്ലാം ചെയ്യണം?
പ്ര​മേ​ഹരോ​ഗി​ക​ളു​ടെ എ​ണ്ണം കേ​ര​ള​ത്തി​ൽ ആ​ശ​ങ്കാ​ജ​ന​ക​മാ​യ രീ​തി​യി​ൽ കൂ​ടി വ​രി​ക​യാ​ണ്. അ​തിന്
പ്ര​മേ​ഹം: ഗു​ളി​ക ക​ഴി​ച്ചാ​ൽ മാ​ത്രം മ​തി​യോ?
പ്ര​മേ​ഹ​മു​ണ്ട് എ​ന്ന​റി​ഞ്ഞാ​ൽ സ്ഥി​ര​മാ​യി ഗു​ളി​ക​ക​ൾ ക​ഴി​ച്ചാ​ൽ ചി​കി​ത്സ പൂ​ർ​ണ​മാ​യി എ​ന്നാ​
പ​ക്ഷാ​ഘാ​തം: ജീ​വി​തം തി​രി​കെ​പ്പി​ടി​ക്കാം
സ്‌​ട്രോ​ക്ക് വ​രു​മ്പോ​ള്‍ പ​ല​ര്‍​ക്കും പ​ണ്ടു​ണ്ടാ​യി​രു​ന്ന ജീ​വി​തം ന​ഷ്ട​മാ​യി എ​ന്നാ​ണ് തോ​ന
പ​ക്ഷാ​ഘാ​തം: എ​ന്തൊ​ക്കെ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം?
സ്‌​ട്രോ​ക്ക് കാ​ര​ണം ആ​ശ​യ​വി​നി​മ​യ​ത്തി​ല്‍ പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍ ഉ​ണ്ടാ​യേ​ക്കാം. ഇ​തി​നു ന​ല്ല രീ​
പക്ഷാഘാതം: വീ​ഴാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കാം
ചി​ല രോ​ഗി​ക​ളി​ല്‍ സ്ട്രോ​ക്കി​ന്‍റെ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ വ​ന്ന് ഒ​രു മ​ണി​ക്കൂ​റി​നു​ള്ളി​ല്‍ ത​ന്നെ അ
ഈ ​പ​ഴ​ങ്ങ​ള്‍ പ്ര​കൃ​തി​ദ​ത്ത "ടൂ​ത്ത് ബ്ര​ഷാ​ണ്'; വാ​യ​യു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന പ​ഴ​ങ്ങ​ളെ​ക്കു​റി​ച്ച്...
ന​ല്ല വാ​യ ന​ല്ല ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നു സു​പ്ര​ധാ​ന​മാ​ണ്. വാ​യ​യു​ടെ ശു​ചി​ത്വം നി​ല​നി​ര്‍​ത്തു​ന്ന​ത് ബ
പ​ക്ഷാ​ഘാ​തം: നാ​ല​ര മ​ണി​ക്കൂ​റി​നു​ള്ളി​ൽ...
സ്‌​ട്രോ​ക്കി​ന്‍റെ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ക​ണ്ടു തു​ട​ങ്ങു​മ്പോ​ഴേ രോ​ഗി ചി​കി​ത്സ​യ്ക്ക് വി​ധേ​യ​പ്പെ​ടേ
ചെ​റു​പ്പ​ക്കാ​രി​ലെ സ്ട്രോ​ക്കി​നു പി​ന്നി​ൽ
സ്‌​ട്രോ​ക്ക് ഒ​രു ജീ​വി​ത​ശൈ​ലീ​രോ​ഗ​മാ​ണ്. പു​ക​വ​ലി, അ​മി​ത​വ​ണ്ണം, വ്യാ​യാ​മ​ത്തി​ന്‍റെ അ​ഭാ​വം
സ്ട്രോ​ക്ക് ചി​കി​ത്സ​യി​ൽ ഓ​രോ മി​നി​റ്റും പ്ര​ധാ​നം
മ​നു​ഷ്യ​രു​ടെ മ​ര​ണ കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ മൂ​ന്നാം സ്ഥാ​ന​ത്താ​ണ് സ്‌​ട്രോ​ക്ക് അ​ഥ​വാ പ​ക്ഷാ​ഘാ​തം. മ
ഹൃദയാരോഗ്യം: ശ​രീ​ര​ഭാ​ര​വും വ​ണ്ണ​വും നി​യ​ന്ത്രി​ക്ക​ണം
ശ​രീ​ര​ത്തി​നാ​വ​ശ്യ​മാ​യ അ​ള​വി​ൽ ഓ​ക്സി​ജ​നും പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ളും എ​ത്തി​ക്കാ​ൻ വേ​ണ്ട രീ​തി​യി​ൽ ഹൃ​ദ​
ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യം: ചി​ന്ത​ക​ൾ​ക്കും വി​കാ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കും ക​ടി​ഞ്ഞാ​ണി​ടാം
ഹൃ​ദ​യ​ധ​മ​നീ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍, ഹൃ​ദ​യ​സ്തം​ഭ​നം, ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​തം എ​ന്നി​വ​യും അ​തി​ന്‍റെ ഫ​ല​മാ​യി സം​ഭ​വ
ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​ക​ണം ഡ​യ​റ്റ് പ്ലാ​നു​ക​ൾ
ആ​ഴ്ച​യി​ൽ അ​ര മു​ത​ൽ ഒ​രു കി​ലോ​ഗ്രാം വ​രെ ശ​രീ​ര​ഭാ​രം കു​റ​യു​ന്ന​ത് ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ഒ​രു സ​മീ​
ക​ണ്ണാ​ണ്, ക​ള​യ​രു​ത്; ക​ണ്ണി​ന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ല്‍ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട കാ​ര്യ​ങ്ങ​ള്‍...
ക​ണ്ണു​ള്ള​പ്പോ​ള്‍ അ​തി​ന്‍റെ വി​ല​യ​റി​യി​ല്ല എ​ന്നൊ​രു ചൊ​ല്ലു​ണ്ട്... അ​തെ, ക​ണ്ണാ​ണ് എ​ല്ലാം, ക
പൈ​നാ​പ്പി​ള്‍ പ​വ​ര്‍; നേ​ടാം ഈ ​ആ​രോ​ഗ്യ ഗു​ണ​ങ്ങ​ള്‍...
കൈ​ത​ച്ച​ക്ക, ക​ന്നാ​ര എ​ന്നെ​ല്ലാം വി​ളി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്ന പൈ​നാ​പ്പി​ള്‍ ഉ​ന്മേ​ഷ​ദാ​യ​ക​മാ​യ വേ​ന​ല
ര​ക്ത​സ​മ്മ​ര്‍​ദം കു​റ​യ്ക്കാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന ചി​ല ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍...
ര​ക്ത​ചം​ക്ര​മ​ണ​വ്യൂ​ഹ​ത്തി​നു​ള്ളി​ലെ സ​മ്മ​ര്‍​ദ​ത്തി​ന്‍റെ അ​ള​വാ​ണ് ര​ക്ത​സ​മ്മ​ര്‍​ദം എ​ന്നു പ
കാലിൽ അമർത്താതെ, മൃദുവായി തടവുക
കാ​ലു​ക​ളി​ൽ ചു​ട്ടു​നീ​റ്റ​ൽ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന​വ​രി​ൽ പ​ല​രു​ടെ​യും ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം, നാ​ഡി​മി​
ചു​ട്ടു​നീ​റ്റ​ലി​ന്‍റെ കാ​ര​ണം ക​ണ്ടെ​ത്തി ചി​കി​ത്സ
കാ​ലു​ക​ളി​ൽ ചു​ട്ടു​നീ​റ്റ​ൽ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്നു എ​ന്ന വി​ഷ​മ​ത്തോ‌​ടെ ആ​ശു​പ​ത്രി​ക​ളി​ൽ എ​ത്തു​
ശാരീരികാരോഗ്യം പോലെ തന്നെ പ്രധാനം മാനസികാരോഗ്യവും
ഒ​രി​ക്ക​ൽ ഒ​രു വി​ദ്യാ​ർ​ഥി ത​ന്‍റെ അ​വ​സാ​ന വ​ർ​ഷ പ്രൊ​ജ​ക്റ്റ് ചെ​യ്യാ​നു​ള്ള ഡി​സ്ക​ഷ​നി​ട​യി​ൽ
ഹൃ​ദ​യ​സം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നു ചെ​യ്യേ​ണ്ട​ത്
ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ത്തെ ന​മ്പ​ര്‍ 1 നി​ശ​ബ്ദ കൊ​ല​യാ​ളി എ​ന്ന് വി​ശേ​ഷി​പ്പി​ക്കാം. ലോ​ക​മെ​മ്പാ​ടു​മു​ള്ള ക
ആൽസ്ഹൈമേഴ്സ് സാധ്യത കുറയ്ക്കാം
ഡി​മെ​ൻ​ഷ്യ​യു​ടെ പ്രാ​രം​ഭഘ​ട്ട​ത്തി​ൽ, ഒ​രു വ്യ​ക്തി സ്വ​ത​ന്ത്ര​നാ​യി തു​ട​രു​ന്നതിനാൽ വ​ള​രെ കു​
ആ​ൽ​സ്ഹൈ​മേ​ഴ്സ്: ഓ​ർ​മ​ക​ൾ ന​ശി​ച്ച് മൂ​ന്നാം​ഘ​ട്ടം
ആ​ൽ​സ്ഹൈ​മേ​ഴ്സ് മൂ​ന്നാം ഘ​ട്ട​ത്തി​ൽ രോ​ഗി​യു​ടെ ഓ​ർ​മ​ക​ൾ പൂ​ർ​ണ​മാ​യും ന​ശി​ക്കു​ക​യും സ്വ​ന്തം
മ​റ​വി​യു​ടെ തീ​വ്ര​ത​യി​ൽ ര​ണ്ടാം​ഘ​ട്ടം
ആ​ൽ​സ് ഹൈ​മേ​ഴ്സ് ബാ​ധി​ത​ർ​ക്കു സാ​മ്പ​ത്തി​ക കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ കൈ​കാ​ര്യം ചെ​യ്യു​ന്ന​തി​ൽ ബു​ദ്ധി​മു​ട
സാ​ധാ​ര​ണ മ​റ​വി​യ​ല്ല ആ​ൽ​സ്ഹൈ​മേ​ഴ്സ്!
ഡി​മെ​ൻ​ഷ്യ​യ്ക്കു കാ​ര​ണ​മാ​യ അ​പ​ക​ട ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ൾ

- കു​റ​ഞ്ഞ വി​ദ്യാ​ഭ്യാ​സം
ആ​ൽ​സ്ഹൈ​മേ​ഴ്സ്: തെ​റ്റി​ദ്ധാ​ര​ണ​ക​ൾ അ​ക​റ്റാം
പ്രാ​യം കൂ​ടു​ന്ന​ത​നു​സ​രി​ച്ച്‌ ആ​ൽ​സ് ഹൈ​മേ​ഴ്‌​സ് സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ന്നു. 65 നു ​മേ​ൽ പ്രാ​യ​മു​ള്ള
പ്രാ​യാ​ധി​ക്യം മൂ​ലം ഓ​ർ​മ​കോ​ശ​ങ്ങ​ൾ ന​ശി​ക്കു​ന്പോ​ൾ...
ന​മ്മു​ടെ ജീ​വി​ത​ത്തി​ലു​ട​നീ​ളം വി​ല​മ​തി​ക്കാ​ൻ ക​ഴി​യാ​ത്ത ഏ​റ്റ​വും നി​ർ​ണാ​യ​ക​കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ല
നടുവേദനയുള്ളവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്
ഐടി മേ​ഖ​ല​യി​ലെ ജോലി, ക​മ്പ്യൂ​ട്ട​റിന്‍റെ​ അ​മി​ത​മാ​യ ഉ​പ​യോ​ഗം തു​ട​ങ്ങി ഇ​ന്ന​ത്തെ ജീ​വി​ത​ശൈ​
എ​ന്താ​ണ് ഒ​രു ഫി​സി​യോ​തെ​റാ​പ്പി​സ്റ്റ് ചെ​യ്യു​ന്ന​ത്?
രോ​ഗ​നി​ര്‍​ണയ​ത്തി​ലും ചി​കി​ത്സ​യി​ലു​മു​ള്ള ത​ങ്ങ​ളു​ടെ നൈ​പു​ണ്യം ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് ശൈ​ശ​വം മു​ത​ല്
സ​ന്ധി​വാ​തം വ​രാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യ്ക്കാ​ന്‍ ഈ ​ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കും...
സ​ന്ധി​വാ​തം വ​രാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ലൂ​ടെ കു​റ​യ്ക്കാ​മെ​ന്നു പ​റ​ഞ്ഞാ​ല്‍ അ​വി​ശ്വ​സ​നീ​