നി​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് പ്രാ​യം കു​റ​വ് തോ​ന്നി​ക്ക​ണോ, സൗ​ന്ദ​ര്യം വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്ക​ണോ, ദീ​ർ​ഘാ​യു​സ് വേ​ണോ എ​ങ്കി​ൽ ഇ​ങ്ങ​നെ ചെ​യ്യൂ അ​ങ്ങ​നെ ചെ​യ്യൂ. അ​ത് ക​ഴി​ക്കൂ, ഇ​ത് ക​ഴി​ക്കൂ. നി​ർ​ദ്ദേ​ശ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് ഒ​രു കു​റ​വു​മി​ല്ല. ഗൂ​ഗി​ൾ മു​ത​ൽ ദി​വ​സ​വും ഓ​രോ വീ​ഡി​യോ​യു​മാ​യി എ​ത്തു​ന്ന ക​ണ്ട​ന്‍റ് ക്രി​യേ​റ്റേ​ഴ്സ് വ​രെ ഉ​പ​ദേ​ശി​ക്കാ​ൻ മു​ൻ​പ​ന്തി​യി​ലു​ണ്ട്.

പ​ല​രും ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നും വ്യാ​യാ​മ​ത്തി​നു​മാ​ണ് പ്രാ​ധാ​ന്യം ന​ൽ​കു​ന്ന​ത്. ഓ​രോ ആ​വ​ശ്യ​ത്തി​നു ഓ​രോ ഡ​യ​റ്റും ഓ​രോ വ്യാ​യാ​മ​വും നി​ർ​ദ്ദേ​ശി​ക്കു​ന്ന​വ​രാ​ണ് അ​ധി​ക​വും. എ​ന്നാ​ൽ, ഡ​യ​റ്റി​ലോ വ്യാ​യാ​മ​ത്തി​ലോ മാ​ത്ര​മ​ല്ല കാ​ര്യ​മെ​ന്നു പ​റ​യു​ക​യാ​ണ് മൂ​ന്നു പേ​ർ. അ​ത് ഓ​രോ​രു​ത്ത​രും അ​വ​ര​വ​രു​ടെ ജീ​വി​തം എ​ങ്ങ​നെ സ്വീ​ക​രി​ക്കു​ന്നു എ​ന്ന​തി​ലാ​ണ് കാ​ര്യ​മെ​ന്നാ​ണി​വ​ർ പ​റ​യു​ന്ന​ത്.

ക​ണ്ട​ന്‍റ് ക്രി​യേ​റ്റ​റാ​യ യെ​യ​ർ ബ്രാ​ച്ചി​യാ​ഹു അ​ടു​ത്തി​ടെ പോ​സ്റ്റ് ചെ​യ്ത വീ​ഡി​യോ​യി​ലാ​ണ് മൂ​ന്ന് സ്ത്രീ​ക​ളു​ടെ ഇ​ന്‍റ​ർ​വ്യു പോ​സ്റ്റ് ചെ​യ്തി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്. മൂ​ന്നു​പേ​രി​ൽ ഒ​രാ​ൾ​ക്ക് 101 വ​യ​സാ​ണ്. മ​റ്റൊ​രാ​ൾ​ക്ക് 100 വ​യ​സ്. മൂ​ന്നാ​മ​ത്തെ ആ​ൾ​ക്ക് 90 വ​യ​സ്.

ജീ​വ​തം എ​ങ്ങ​നെ​യാ​ണോ അ​തു പൂ​ർ​ണ​മാ​യും സ്വീ​ക​രി​ക്കു​ന്ന​തി​ലാ​ണ് ഒ​രാ​ളു​ടെ ദീ​ർ​ഘാ​യു​സി​ന്‍റെ ര​ഹ​സ്യ​മെ​ന്നാ​ണ് മൂ​വ​രും പ​റ​യു​ന്ന​ത്. സ്വ​യം സ​ന്തോ​ഷം ക​ണ്ടെ​ത്തു​ക, ഇ​ഷ്‌​ട​പ്പെ​ട്ട പു​സ്ത​ക​ങ്ങ​ൾ വാ​യി​ക്കു​ക, ചു​റ്റു​മു​ള്ള​വ​രു​മാ​യി സ​ന്തോ​ഷ​ക​ര​മാ​യ ജീ​വി​തം വ​ള​ർ​ത്തി​യെ​ടു​ക്കു​ക എ​ന്നി​വ​യാ​ണ് ഏ​റെ പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട​ത്. ഇ​വ​യെ​ല്ലാം ഒ​രാ​ൾ ജീ​വി​ത​ത്തി​ൽ വ​ള​ർ​ത്തി​യെ​ടു​ക്കേ​ണ്ട ഗു​ണ​ങ്ങ​ളാ​ണ്. ഇ​വ​യാ​ണ് ഈ ​മൂ​ന്നു പേ​രു​ടെ​യും ജീ​വി​ത​ത്തി​ന്‍റെ വി​ജ​യ​ര​ഹ​സ്യ​മെ​ന്നും ഇ​വ​ർ പ​ങ്കു​വെ​യ്ക്കു​ന്നു.


വീ​ഡി​യോ ക​ണ്ട് അ​ഭി​പ്രാ​യ​വു​മാ​യി നി​ര​വ​ധി​പ്പേ​രെ​ത്തി. അ​തി​ൽ യോ​ജി​പ്പ് പ്ര​ക​ടി​പ്പി​ച്ച​വ​രും വി​യോ​ജി​പ്പ് പ്ര​ക​ടി​പ്പി​ച്ച​വ​രു​മു​ണ്ട്. കാ​ര്യ​മൊ​ക്കെ ശ​രി​യാ​ണ് പ​ക്ഷേ, വ്യാ​യാ​മ​ത്തെ​യും ഡ​യ​റ്റി​നെ​യും കു​റ​ച്ചു കാ​ണ​രു​തെ​ന്നും നി​ര​വ​ധി​പ്പേ​ർ അ​ഭി​പ്രാ​യ​പ്പെ​ട്ടു.

സ്വ​യം സ്നേ​ഹി​ക്കു​ക, സ​ന്തോ​ഷി​ക്കു​ക, സ​മാ​ധാ​നം ക​ണ്ടെ​ത്തു​ക ഇ​തൊ​ക്കെ​യാ​ണ് ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ജീ​വി​ത​ത്തി​ന് വേ​ണ്ട​തെ​ന്ന് അ​ഭി​പ്രാ​യ​പ്പെ​ട്ട​വ​ർ നി​ര​വ​ധി​യാ​ണ്. അ​തോ​ടൊ​പ്പം സാ​ന്പ​ത്തി​ക സ്വാ​ത​ന്ത്ര്യ​വും അ​ത്യാ​വ​ശ്യ​മാ​ണെ​ന്നും അ​താ​ണ് ഏ​റ്റ​വും പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട​തെ​ന്നും ചി​ല​ർ​ക്ക് അ​ഭി​പ്രാ​യ​മു​ണ്ടാ​യി​രു​ന്നു.