വി​ദ്യാ​ർ​ഥി​ക​ൾ ജീ​വി​ത ശൈ​ലി​കൊ​ണ്ട് കോ​വി​ഡി​നെ ചെ​റു​ക്കാ​ൻ പ്രാ​പ്ത​രാ​ക​ണം
Thursday, December 24, 2020 10:23 PM IST
കോ​വി​ഡ് രോ​ഗ​വ്യാ​പ​ന​ത്തി​ന്‍റെ തോ​ത് കു​റ​യു​ന്നി​ല്ലെ​ങ്കി​ലും ഈ ​മ​ഹാ​മാ​രി​യെ ചെ​റു​ക്കു​ന്ന​തി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​മാ​യി താ​ത്കാ​ലി​ക​മാ​യി നി​ർ​ത്തി​വ​ച്ച പ​ല പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ളും ഘ​ട്ടം​ഘ​ട്ട​മാ​യി പൂ​ർ​വ​സ്ഥി​തി​യി​ലേ​ക്കു കൊ​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന​തി​നു​ള്ള ശ്ര​മ​ക​ര​മാ​യ ദൗ​ത്യം സ​ർ​ക്കാ​ർ ന​ട​ത്തി​വ​രി​ക​യാ​ണ്. അ​തി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​മാ​യാ​ണ് അ​ട​ഞ്ഞു​കി​ട​ന്നി​രു​ന്ന സ്കൂ​ളു​ക​ളും കോ​ള​ജു​ക​ളും ജ​നു​വ​രി ആ​ദ്യ​വാ​രം തു​റ​ക്കു​ന്ന​തി​നു ധാ​ര​ണ​യാ​യി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്.

കേ​ര​ള​ത്തി​ലെ യൂ​ണി​വേ​ഴ്സി​റ്റി​ക​ൾ കാ​ര്യ​ക്ഷ​മ​മാ​യി പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ച്ച​തി​ന്‍റെ ഫ​ല​മാ​യി വി​ദ്യാ​ർ​ഥി​ക​ൾ​ക്ക് സെ​മ​സ്റ്റ​ർ ന​ഷ്ട​പ്പെ​ടാ​തെ പ​ഠ​ന​പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ൾ ഓ​ൺ​ലൈ​ൻ മാ​ർ​ഗ​ത്തി​ലൂ​ടെ പൂ​ർ​ത്തീ​ക​രി​ക്കു​വാ​ൻ ഇ​തി​നോ​ട​കം സാ​ധി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്. ഇ​ത് എ​ടു​ത്തു​പ​റ​യ​ത്ത​ക്ക നേ​ട്ടം ത​ന്നെ​യാ​ണ്. എ​ങ്കി​ൽ​ക്കൂ​ടി​യും ശാ​സ്ത്ര വി​ഷ​യ​ങ്ങ​ൾ പ​ഠി​ക്കു​ന്ന വി​ദ്യാ​ർ​ഥി​ക​ൾ​ക്ക്; പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ചും മെ​ഡി​സി​നും എ​ൻ​ജി​നി​യ​റിം​ഗും ഉ​ൾ​പ്പെ​ടെ​യു​ള്ള പ്രാ​ക്ടി​ക്ക​ൽ അ​ധി​ഷ്ഠിത കോ​ഴ്സു​ക​ൾ പ​ഠി​ക്കു​ന്ന വി​ദ്യാ​ർ​ഥി​ക​ൾ​ക്ക് ഓ​ഫ് ലൈ​ൻ ക്ലാ​സു​ക​ളു​ടെ അ​ഭാ​വം വ​ലി​യ കു​റ​വു​ത​ന്നെ​യാ​ണ് സൃ​ഷ്ടി​ച്ചി​ട്ടു​ള്ള​ത്. ഈ ​കു​റ​വു പ​രി​ഹ​രി​ച്ച് അ​ക്കാ​ദ​മി​ക മേ​ഖ​ല​യി​ലെ ഗു​ണ​നി​ല​വാ​രം നി​ല​നി​ർ​ത്ത​ണ​മെ​ങ്കി​ൽ വി​ദ്യാ​ർ​ഥി​ക​ൾ കാ​മ്പ​സു​ക​ളി​ൽ എ​ത്തി​ച്ചേ​രേ​ണ്ട​താ​യി​ട്ടു​ണ്ട്. ഇ​തു​വ​രെ വീ​ടു​ക​ളി​ൽ ഒ​തു​ങ്ങി കോ​വി​ഡ് ഭീ​ഷ​ണി​യി​ല്ലാ​തെ ജീ​വി​ച്ച വി​ദ്യാ​ർ​ഥി​ക​ൾ വീ​ണ്ടും കാ​മ്പ​സി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​മാ​കാ​ൻ പോ​കു​മ്പോ​ൾ അ​തീ​വ ജാ​ഗ്ര​ത പു​ല​ർ​ത്ത​ണ​മെ​ന്ന​തി​ൽ ത​ർ​ക്ക​മി​ല്ല.

വി​ദ്യാ​ർ​ഥി​ക​ൾ ത​ങ്ങ​ളെത​ന്നെ​യും കൂ​ട്ടു​കാ​രെ​യും ഒ​പ്പം വീ​ട്ടി​ലു​ള്ള​വ​രെ​യും കൊ​റോ​ണ വൈ​റ​സി​ൽ​നി​ന്നു സം​ര​ക്ഷി​ക്കേ​ണ്ട​താ​യി​ട്ടു​ണ്ട്. പോ​ലീ​സി​നോ ആ​രോ​ഗ്യ​വ​കു​പ്പി​നോ അ​ധ്യാ​പ​ക​ർ​ക്കോ ഒ​രു പ​രി​ധി​യി​ൽ കൂ​ടു​ത​ൽ വി​ദ്യാ​ർ​ഥി​ക​ളു​ടെ വ്യ​ക്തി ജീ​വി​ത​ത്തി​ൽ പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ച് ആ​രോ​ഗ്യ​പ​രി​പാ​ല​ന മേ​ഖ​ല​ക​ളി​ൽ ഇ​ട​പെ​ടാ​നാ​കി​ല്ല. അ​തി​നാ​ൽ വി​ദ്യാ​ർ​ഥി​ക​ൾ സ്വ​യം സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​വാ​ൻ ത​യാ​റാ​കേ​ണ്ടി​യി​രി​ക്കു​ന്നു. അ​തി​നാ​യി ഇ​തു​വ​രെ അ​നു​വ​ർ​ത്തി​ച്ചു പോ​ന്ന ജീ​വി​ത രീ​തി​യി​ൽ​നി​ന്നു വ്യ​ത്യ​സ്ത​മാ​യി, ആ​രോ​ഗ്യ​പ​രി​പാ​ല​ന​ത്തി​ലും വ്യ​ക്തി ശു​ചി​ത്വ​ത്തി​ലും അ​ധി​ഷ്ഠി​ത​മാ​യ ഒ​രു ജീ​വി​ത ശൈ​ലി ശീ​ല​മാ​ക്കു​വാ​ൻ ഒ​രോ വി​ദ്യാ​ർ​ഥി​യും പ​രി​ശ്ര​മി​ക്ക​ണം.

ഹൈ​ജീ​ൻ

ലോ​കാ​രോ​ഗ്യ സം​ഘ​ട​ന​യു​ടെ നി​ർ​വ​ച​ന​മ​നു​സ​രി​ച്ച് ‘ഹൈ​ജീ​ൻ’ അ​ഥ​വാ ആ​രോ​ഗ്യ​പ​രി​പാ​ല​നം എ​ന്ന​ത് ആ​രോ​ഗ്യം സം​ര​ക്ഷി​ക്കാ​നും രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ പി​ടി​പെ​ടാ​തെ​യും ഒ​പ്പം അ​വ പ​ക​രാ​ൻ ഇ​ട​വ​രാ​തെ​യും ഒ​രു വ്യ​ക്തി അ​നു​വ​ർ​ത്തി​ച്ചു​കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ന്ന ശീ​ല​ങ്ങ​ളും പ്ര​വൃർ​ത്തി​ക​ളു​മാ​ണ് . അ​താ​യ​ത് ഹൈ​ജീ​ൻ എ​ന്ന​ത് വ്യ​ക്തി​ശു​ചി​ത്വ​ത്തി​ലും അ​പ്പു​റ​മാ​യ ശീ​ല​ങ്ങ​ളാ​ണ്. വ്യ​ക്തി​ശു​ചി​ത്വ​ത്തി​ൽ ഒ​രു വ്യ​ക്തി സ്വ​ന്തം ആ​രോ​ഗ്യം സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​വാ​ൻ ചെ​യ്യു​ന്ന പ്ര​വൃർ​ത്തി​ക​ളാ​ണെ​ങ്കി​ൽ ഹൈ​ജീ​ൻ എ​ന്ന ജീ​വി​ത ശൈ​ലി​യി​ൽ വ്യ​ക്തി​ശു​ചി​ത്വം മാ​ത്ര​മ​ല്ല ഒ​പ്പം രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ മ​റ്റു​ള്ള​വ​രി​ലേ​ക്കു പ​ക​രാ​തി​രി​ക്കു​വാ​നു​മു​ള്ള പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ളു​മു​ണ്ട്. ഉ​ദാ​ഹ​ര​ണ​ത്തി​ന്: രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ൾ ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ ക​യ​റാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ കൈ​ക​ൾ സോ​പ്പി​ട്ടു ക​ഴു​കു​ക, ദി​വ​സ​വും ര​ണ്ടു നേ​രം കു​ളി​ക്കു​ക, അ​ല​ക്കി​ത്തേ​ച്ച വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ൾ ധ​രി​ക്കു​ക തു​ട​ങ്ങി​യ​വ വ്യ​ക്തി​ശു​ചി​ത്വ​ത്തി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​മാ​ണ്. അ​ത്ത​ര​ത്തി​ൽ വ്യ​ക്തി​ശു​ചി​ത്വം പാ​ലി​ക്കു​ന്ന ഒ​രു വ്യ​ക്തി ത​ന്‍റെ തൊ​ട്ട​ടു​ത്ത് ആ​ൾ​ക്കാ​ർ നി​ൽ​ക്കു​മ്പോ​ഴും മു​ഖം മ​റ​യ്ക്കു​വാ​നു​ള്ള മാ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ൾ സ്വീ​ക​രി​ക്കാ​തെ നേ​രി​ട്ട് തു​മ്മാ​നി​ട​യാ​വു​ക​യും അ​തു വ​ഴി ത​ന്‍റെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ ഏ​തെ​ങ്കി​ലും രോ​ഗാ​ണു ഉ​ണ്ടാ​കാ​നി​ട​യു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ ആ ​രോ​ഗാ​ണു​വി​നെ തൊ​ട്ട​ടു​ത്തു നി​ൽ​ക്കു​ന്ന ആ​ളി​ലേ​ക്ക് പ​ക​രാ​നി​ട​വ​രു​ത്തു​ക​യും ചെ​യ്താ​ൽ അ​ത് ഹൈ​ജീ​ൻ എ​ന്ന ജീ​വി​ത ശൈ​ലി​ക്ക് വി​രു​ദ്ധ​മാ​യ പ്രവൃർ​ത്തി​യാ​ണ്. ഹൈ​ജീ​ൻ എ​ന്ന ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി പൂ​ർ​ണ അ​ർ​ഥ​ത്തി​ൽ ഉ​ൾ​ക്കൊ​ണ്ടി​ട്ടു​ള്ള ഒ​രു വ്യ​ക്തി തു​മ്മ​ൽ വ​രു​മ്പോ​ൾ മ​റ്റു​ള്ള​വ​രെ ക​രു​തി മു​ഖം മ​റ​യ്ക്കു​വാ​നു​ള്ള ഏ​തെ​ങ്കി​ലും ഒ​രു മാ​ർ​ഗം സ്വീ​ക​രി​ക്കും. ഇ​തി​ൽ​നി​ന്നു മ​ന​സി​ലാ​ക്കേ​ണ്ട കാ​ര്യം ഹൈ​ജീ​ൻ എ​ന്ന​ത് സ്വ​ന്തം ആ​രോ​ഗ്യം സം​ര​ക്ഷ​ണ​വും ഒ​പ്പം മ​റ്റു​ള്ള​വ​രു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യം കാ​ത്തു​സൂ​ക്ഷി​ക്കു​വാ​ൻ​വേ​ണ്ടി കൈ​ക്കൊ​ള്ളു​ന്ന ശീ​ല​ങ്ങ​ളും പ്ര​വൃർ​ത്തി​ക​ളു​മാ​ണ്.

ഹൈ​ജീ​ൻ മാ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ൾ

ആ​രോ​ഗ്യ സം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ന് ഉ​ത​കു​ന്ന ഏ​ത് പ്ര​വൃ​ർ​ത്തി​യും ഹൈ​ജീ​നി​ന്‍റെ പ​രി​ധി​യി​ൽ വ​രും. ഭ​വ​നം, വ്യ​ക്തി, ചി​കി​ത്സാ സം​ബ​ന്ധ ഹൈ​ജീ​നു​ക​ളാ​ണ് പ്ര​ധാ​ന ഇ​ന​ങ്ങ​ൾ. ഇ​വ​യെ വീ​ണ്ടും ഉ​പ ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ളാ​യി സ​ന്ദ​ർ​ഭ​ത്തി​ന് അ​നു​സ​രി​ച്ച് ത​രം​തി​രി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്. ഇ​തി​ൽ കൈ​ക​ളു​ടെ ഹൈ​ജീ​നും ശ്വ​സ​ന ഹൈ​ജീ​നും ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി​യു​ടെ ഭാ​ഗ​മാ​ക്കി​യാ​ൽ കോ​വി​ഡ് എ​ന്ന മ​ഹാ​മാ​രി​ക്കു കാ​ര​ണ​മാ​യ വൈ​റ​സി​ൽ​നി​ന്നും ന​മ്മെ​യും മ​റ്റു​ള്ള​വ​രെ​യും സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​വാ​നും അ​തു​വ​ഴി ആ​രോ​ഗ്യ​മേ​ഖ​ല​യി​ൽ ഇ​പ്പോ​ൾ നേ​രി​ടു​ന്ന വെ​ല്ലു​വി​ളി​ക​ൾ​ക്ക് ഒ​രു പ​രി​ധി​വ​രെ പ​രി​ഹാ​രം ന​ൽ​കു​വാ​നും സാ​ധി​ക്കും.

കൈ​ക​ളു​ടെ ഹൈ​ജീ​ൻ

ഏ​റെ നാ​ള​ത്തെ കാ​ത്തി​രി​പ്പി​നു ശേ​ഷ​മാ​ണ് വി​ദ്യാ​ർ​ഥി​ക​ൾ കാ​മ്പ​സു​ക​ളി​ലേ​ക്ക് എ​ത്താ​ൻ​പോ​കു​ന്ന​ത്. കൂ​ട്ടു​കാ​ർ ത​മ്മി​ൽ നേ​രി​ൽ കാ​ണു​മ്പോ​ൾ ഹ​സ്ത​ദാ​നം ന​ല്കു​ക, ആ​ലിം​ഗ​നം ചെ​യ്യു​ക തു​ട​ങ്ങി​യ സ്നേ​ഹ​പ്ര​ക​ട​ന മാ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ൾ സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി ന​ട​ത്താ​റു​ള്ള​താ​ണ്. ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ വ്യ​ക്തി ബ​ന്ധ​ങ്ങ​ൾ വ​ള​രു​വാ​ൻ ഇ​ത്ത​രം പ്ര​വൃ​ർ​ത്തി​ക​ൾ ന​ല്ല​താ​ണെ​ങ്കി​ലും ഈ ​കോ​വി​ഡ് കാ​ല​ഘ​ട്ട​ത്തി​ൽ ഹ​സ്ത​ദാ​ന​വും ആ​ലിം​ഗ​ന​വും അ​പ​ക​ടം ക്ഷ​ണി​ച്ചു വ​രു​ത്താ​ൻ ഇ​ട​യാ​ക്കും. പൊ​തു​ഗ​താ​ഗ​ത സം​വി​ധാ​ന​ങ്ങ​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചാ​ണ് മി​ക്ക വി​ദ്യാ​ർ​ഥി​ക​ളും കാ​മ്പ​സു​ക​ളി​ൽ എ​ത്തി​ച്ചേ​രു​ന്ന​ത്.


ബ​സി​ന്‍റെ സീ​റ്റി​ലും കൈ​പി​ടി​യി​ലും ഒ​ക്കെ സ്പ​ർ​ശി​ച്ചി​ട്ടാ​ണ് കൂ​ട്ടു​കാ​ർ ക്യാ​മ്പ​സി​ൽ എ​ത്തു​ന്ന​ത്. കോ​വി​ഡി​നു കാ​ര​ണ​മാ​യ വൈ​റ​സോ അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ മ​റ്റു രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ളോ അ​വി​ടെ​യൊ​ക്കെ സ്ഥാ​നം പി​ടി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ടാ​വാം.

ന​ഗ്ന​നേ​ത്ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കൊ​ണ്ടു കാ​ണാ​ൻ ക​ഴി​യാ​ത്ത​തി​നാ​ൽ അ​വ നാം ​സ്പ​ർ​ശി​ക്കു​ന്ന എ​ല്ലാ വ​സ്തു​വ​ക​ക​ളി​ലും ഉ​ണ്ടാ​യി​രി​ക്കാം എ​ന്ന ഒ​രു ബോ​ധ്യം മ​ന​സി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​ക്കി​യെ​ടു​ത്താ​ൽ ഇ​ട​യ്ക്കി​ടെ കൈ​ക​ൾ സോ​പ്പി​ട്ട് ക​ഴു​കാ​നും അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ സാ​നി​റ്റൈ​സ​ർ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് വൃ​ത്തി​യാ​ക്കാ​നും മ​റ​ന്നു​പോ​കി​ല്ല. കൈ ​ക​ഴു​കു​ക എ​ന്നാ​ൽ ടാ​പ്പി​ൽ​നി​ന്നു കു​റ​ച്ച് വെ​ള്ളം കൈ​യി​ലൊ​ഴി​ക്കു​ക എ​ന്നാ​ണ് വി​ദ്യാ​ർ​ഥി​ക​ൾ മാ​ത്ര​മ​ല്ല മു​തി​ർ​ന്ന​വ​ർ പോ​ലും ധ​രി​ച്ചു​വ​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്. ഇ​ത് തെ​റ്റാ​യ കാ​ഴ്ച​പ്പാ​ടാ​ണ്. സോ​പ്പി​ന്‍റെ സ​വി​ശേ​ഷ​ത ഒ​രേ സ​മ​യം കൊ​ഴു​പ്പു​മാ​യും ജ​ല​വു​മാ​യും സ​മ്പ​ർ​ക്ക​ത്തി​ലേ​ർ​പ്പെ​ടാ​ൻ ക​ഴി​യും എ​ന്ന​താ​ണ്. അ​തി​നാ​ൽ കൈ​യി​ൽ പ​റ്റി​പ്പി​ടി​ച്ചു​ട്ടു​ള്ള കൊ​ഴു​പ്പി​ൽ ല​യി​ക്കു​ന്ന വ​സ്തു​ക്ക​ളും അ​തു​പോ​ലെ ജ​ല​ത്തി​ൽ നേ​രി​ട്ട് ല​യി​ക്കു​ന്ന വ​സ്തു​ക്ക​ളും ഒ​രു​പോ​ലെ നീ​ക്കം ചെ​യ്യ​പ്പെ​ടും. കൈ ​സോ​പ്പു​പ​യോ​ഗി​ച്ച് ത​ന്നെ ക​ഴു​ക​ണം.

കോ​ള​ജി​ൽ വ​രു​മ്പോ​ൾ വി​ദ്യാ​ർ​ഥി​ക​ൾ ചെ​റി​യൊ​രു സോ​പ്പ് ക​രു​തു​ന്ന​താ​ണ് ഉ​ത്ത​മം. കാ​മ്പ​സി​ൽ എ​ത്തി​യാ​ലു​ട​ൻ കൈ​യി​ൽ ക​രു​തി​യ സോ​പ്പു​പ​യോ​ഗി​ച്ച് കൈ ​വൃ​ത്തി​യാ​ക്കാ​ൻ ഇ​തു​പ​ക​രി​ക്കും. പ​ല​ത​ര​ത്തി​ലു​മു​ള്ള സ്വ​ഭാ​വ സ​വി​ശേ​ഷ​ത​ക​ൾ ഉ​ള്ള വ്യ​ക്തി​ക​ൾ ഒ​ത്തു​കൂ​ടു​ന്ന സ്ഥ​ല​മാ​ണ് കാ​മ്പ​സ് എ​ന്ന​തി​നാ​ൽ കോ​ള​ജ് അ​ധി​കൃ​ത​ർ സോ​പ്പ് വാ​ഷ് റൂ​മി​ൽ വ​ച്ചി​രു​ന്നാ​ൽ​കൂ​ടി​യും അ​ത് സ്ഥി​ര​മാ​യി അ​വി​ടെ ഉ​ണ്ടാ​ക​ണ​മെ​ന്നി​ല്ല. ഇ​ങ്ങ​നെ ഓ​രോ​രു​ത്ത​രും ചെ​യ്യു​മ്പോ​ൾ കൊ​റോ​ണ മാ​ത്ര​മ​ല്ല കൈ​യി​ലൂ​ടെ പ​ക​രാ​നി​ട​യു​ള്ള ഒ​ട്ട​ന​വ​ധി രോ​ഗ​ങ്ങ​ളും ഇ​ല്ലാ​താ​ക്കാ​നാ​കും. സോ​പ്പ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് കൈ ​ക​ഴു​കു​വാ​നു​ള്ള അ​വ​സ​രം ഇ​ല്ലാ​ത്ത സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ലാ​ണ് സാ​നി​റ്റൈ​സ​റി​ന്‍റെ പ്ര​സ​ക്തി. ഉ​ദാ​ഹ​ര​ണ​ത്തി​ന് ബ​സി​ൽ യാ​ത്ര ചെ​യ്യു​മ്പോ​ൾ കൈ​യി​ൽ രോ​ഗാ​ണു​വി​ന്‍റെ സാ​ന്നി​ധ്യം ഉ​ണ്ടാ​കാ​നു​ള്ള സാ​ഹ​ച​ര്യം ഉ​ണ്ടാ​യി എ​ന്നു തോ​ന്നു​ന്ന അ​വ​സ​ര​ത്തി​ൽ സാ​നി​റ്റൈ​സ​ർ ഒ​രു പ​രി​ഹാ​ര മാ​ർ​ഗം ത​ന്നെ​യാ​ണ്.

ശ്വ​സ​ന ഹൈ​ജീ​ൻ

കോ​വി​ഡ് വൈ​റ​സി​ന്‍റെ പ്ര​ധാ​ന വാ​സ​സ്ഥ​ലം ശ്വ​സ​ന വ്യ​വ​സ്ഥ ആ​യ​തി​നാ​ൽ മൂ​ക്ക് മു​ത​ൽ ശ്വാ​സ​കോ​ശം വ​രെ​യു​ള്ള ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ ഈ ​വൈ​റ​സ് എ​ത്തി​പ്പെ​ടാ​തി​രി​ക്കു​വാ​നാ​ണ് ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട​ത്. അ​തി​നാ​യി മാ​സ്ക് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക എ​ന്ന​താ​ണ് ഏ​റ്റ​വും ല​ളി​ത​മാ​യ മാ​ർ​ഗം. ശ്വ​സ​ന​വ്യ​വ​സ്ഥ​യി​ൽ എ​വി​ടെ​യെ​ങ്കി​ലും രോ​ഗ​ബാ​ധ​യു​ണ്ടാ​യാ​ൽ അ​തി​ന് കാ​ര​ണ​ക്കാ​രാ​യ രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ൾ മ​റ്റു​ള്ള​വ​രി​ലേ​ക്ക് വ്യാ​പി​ക്കു​ന്ന​ത് രോ​ഗി തു​മ്മു​ക​യും ചു​മ​യ്ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​മ്പോ​ഴാ​ണ്. രോ​ഗി തു​മ്മു​മ്പോ​ൾ മൂ​ക്കി​ലൂ​ടെ ശ്ലേ​ഷ്മം ആ​യി​ര​ക്ക​ണ​ക്കി​ന് ചെ​റി​യ ക​ണി​ക​ക​ളാ​യി പു​റ​ത്തേ​ക്കു വ്യാ​പി​ക്കാം. അ​വ​യി​ൽ രോ​ഗാ​ണു​വും ക​ണ്ടെ​ന്നു വ​രാം.

റെ​സ്പി​രേ​ട്ട​റി ഹൈ​ജീ​ൻ അ​ഥ​വാ ശ്വ​സ​ന ഹൈ​ജീ​ൻ​കൊ​ണ്ട് ഉ​ദ്ദേ​ശി​ക്കു​ന്ന​ത് ഒ​രു വ്യ​ക്തി​യി​ൽ നി​ന്നു തു​മ്മ​ലി​ലൂ​ടെ​യോ ചു​മ​യി​ലൂ​ടെ​യോ രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ൾ മ​റ്റു​ള്ള​വ​രി​ലേ​ക്ക് എ​ത്താ​തി​രി​ക്കാ​ൻ പ്രാ​വ​ർ​ത്തി​ക​മാ​ക്കേ​ണ്ട ചി​ല ന​ല്ല ശീ​ല​ങ്ങ​ളെ​യാ​ണ്. ടൗ​വ്വ​ലോ, മ​റ്റ് തു​ണി​ക​ളോ അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ ടി​ഷ്യു പേ​പ്പ​റോ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് മൂ​ക്കും വാ​യും മ​റ​ച്ച് തു​മ്മു​ക അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ ചു​മ​യ്ക്കു​ക. ഈ ​ശീ​ല​ം തീ​ർ​ച്ച​യാ​യും ഓ​രോ വി​ദ്യാ​ർ​ഥി​യും ജീ​വി​ത​ത്തി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​മാ​ക്കു​വാ​ൻ ശ്ര​മി​ച്ചാ​ൽ കൊ​വി​ഡ് മാ​ത്ര​മ​ല്ല ജ​ല​ദോ​ഷം, ന്യു​മോ​ണി​യ, ചി​ക്ക​ൻ പോ​ക്സ്, അ​ഞ്ചാം പ​നി തു​ട​ങ്ങി ശ്വ​സ​ന വ്യ​വ​സ്ഥ​വ​ഴി പ​ക​രു​ന്ന നി​ര​വ​ധി രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ അ​ക​റ്റി​നി​ർ​ത്താ​നാ​കും.

ഭ​ക്ഷ​ണ രീ​തി

കോ​വി​ഡ് കാ​ല​ഘ​ട്ട​ത്തി​ൽ ഒ​രു പാ​ത്ര​ത്തി​ൽ​നി​ന്നു പ​ങ്കു​വ​ച്ച് ക​ഴി​ക്കാ​തി​രി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ഉ​ത്ത​മം. അ​തു​പോ​ലെ വ​ഴി​യി​ൽ കി​ട്ടു​ന്ന​തെ​ന്തും വാ​ങ്ങി​ച്ചു ക​ഴി​ക്കു​ക എ​ന്ന ശീ​ലവും ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം. ക​ഴി​വ​തും വീ​ട്ടി​ൽ ത​യാ​റാ​ക്കി​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ മാ​ത്രം കൊ​ണ്ടു​വ​ന്ന് ആള​ക​ലം പാ​ലി​ച്ച് ക​ഴി​ക്ക​ണം. ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​യ്ക്കുമ്പോ​ൾ മാ​സ്കി​ന്‍റെ സം​ര​ക്ഷ​ണം ഉ​ണ്ടാ​വി​ല്ലെ​ന്ന​ത് ഓ​ർ​ക്ക​ണം. ആ​രോ​ഗ്യ​പ​രി​പാ​ല​ന​വു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട് എ​ടു​ക്കു​ന്ന മു​ൻ​ക​രു​ത​ലു​ക​ളെ ആ​രെ​ങ്കി​ലും കു​റ്റ​പ്പെ​ടു​ത്താ​ൻ ശ്ര​മി​ച്ചാ​ൽ അ​തി​ന് നി​ങ്ങ​ൾ ചെ​വി കൊ​ടു​ക്കേ​ണ്ട​തി​ല്ല. നി​ങ്ങ​ളു​ടെ പ്ര​വൃ​ത്തി നി​ങ്ങ​ളെ മാ​ത്ര​മ​ല്ല അ​വ​രെ​യും സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​വാ​നു​ള്ള​താ​ണ്. മേ​ല്പ​റ​ഞ്ഞ കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ മ​തി​യാ​യ ശ്ര​ദ്ധ ചെ​ലു​ത്തു​വാ​ൻ വി​ദ്യാ​ർ​ഥി​ക​ൾ ബോ​ധ​പൂ​ർ​വം ത​യാ​റാ​കേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്. അ​തി​നാ​യി മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ളും അ​ധ്യാ​പ​ക​രും അ​വ​രെ പ്രോ​ത്സാ​ഹി​പ്പി​ക്ക​ക​യും ബോ​ധ​വ​ത്ക​രി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യ​ണം.

ഹൈ​ജീ​ൻ എ​ന്ന ജീ​വി​ത രീ​തി​യെ ശ​രി​യാ​യ അ​ർ​ഥ​ത്തി​ൽ വ​രും ത​ല​മു​റ​യ്ക്ക് പ​ക​ർ​ന്നു ന​ല്കു​വാ​ൻ മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ളും അ​ധ്യാ​പ​ക​രും ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട​താ​ണ്. ആ​രോ​ഗ്യ പ​രി​പാ​ല​ന​വും ശു​ചി​ത്വ​വും ജ​ീവി​ത രീ​തി​യാ​ക്കി​മാ​റ്റി​യാ​ൽ കോ​വി​ഡ് പോ​ലു​ള്ള പ​ക​ർ​ച്ച​വ്യാ​ധി​കളി​ൽ​നി​ന്നു ര​ക്ഷ​പ്പെ​ടാം.

ഡോ.​ഷി​ബു ജോ​ർ​ജ് ആ​ന​ത്താ​ര​യ്ക്ക​ൽ
(ലേ​ഖ​ക​ൻ എ​ട​ത്വ സെ​ന്‍റ്അ​ലോ​ഷ്യ​സ് കോ​ളേ​ജി​ലെ സു​വോ​ള​ജി വ​കു​പ്പ് ത​ല​വ​നാ​ണ്)

Deepika.com shall remain free of responsibility for what is commented below. However, we kindly request you to avoid defaming words against any religion, institutions or persons in any manner.