Toggle navigation
HOME
NEWS
LATEST NEWS
LOCAL NEWS
KERALA
NATIONAL
INTERNATIONAL
BUSINESS
SPORTS
EDITORIAL
E - PAPER
LEADER PAGE
CHOCOLATE
OBIT
NRI
MOVIES
HEALTH
VIRAL
AGRI
TECH
INSIDE
SPECIAL FEATURE
SPECIAL NEWS
ENGLISH EDITION
TODAY'S STORY
STHREEDHANAM
AUTO SPOT
CATROONS
CAREER DEEPIKA
JEEVITHAVIJAYAM
ALLIED PUBLICATIONS
MATRIMONIAL
YOUTH SPECIAL
SUNDAY DEEPIKA
SAMSKARIKAM
CHOCOLATE
STUDENT REPORTER
SMART STUDENT
E - SHOPPING
DEEPIKA CALENDAR
COURT NOTICE
TRAVEL
QUIZ
BACK ISSUES
ABOUT US
STRINGER LOGIN
EPAPER TEST
ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി: വൃന്ദയും പ്രി...
കരുതല് കരങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാം...
പാലിലും അധ്യാപനത്തിലും മായം ചേർ...
ഷീലാ റാണി ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ ...
പവർഫുൾ അര്ച്ചന
സബിത പറയുന്നു; "മനം പോലെ മംഗല്യ...
നിറക്കൂട്ടുകളൊരുക്കി സിസ്റ്റർ സ...
അതുല്യ നേട്ടവുമായി അതുല്യ ദിനേ...
നിമ്മി ടീച്ചർ ചെസിൽ വനിത കരുത്തിന്റെ പ...
Previous
Next
Sthreedhanam
കംപ്യൂട്ടറും വില്ലനാണ്
Tuesday, July 2, 2019 3:19 PM IST
കംപ്യൂട്ടര് ഉപയോഗം പലപ്പോഴും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള് സൃഷ്ടിക്കാറുണ്ട്. അമിതമായി കംപ്യൂട്ടര് ഉപയോഗിക്കുന്നവരില് കണ്ടുവരുന്ന അസ്ഥിസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാം...
കഴുത്തുവേദന
ദിവസവും മണിക്കൂറുകളോളം കംപ്യൂട്ടറിനു മുന്നില് ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവരില് സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്നരോഗമാണ് തുടര്ച്ചയായ കഴുത്തുവേദന. ഒരേദിശയില് കുറേനേരം ഇരിക്കുമ്പോള് കഴുത്തിലെ പേശികള്ക്ക് വിശ്രമമില്ലാതെ പ്രവര്ത്തിക്കേണ്ടിവരുന്നു. ഇതുമൂലം ഉണ്ടാകുന്ന Fatigue ആണ് ഇതിനു കാരണം. അവ്യക്തമായ കഴുത്തുവേദനയാണ് ഇതിന്റെ ലക്ഷണം. കഴുത്ത് അനക്കുമ്പോഴും വശങ്ങളിലേക്കു തിരിക്കുമ്പോഴും ഈ വേദന കൂടുകയും ചികിത്സിക്കാതിരുന്നാല് അസഹനീയം ആകുകയും ചെയ്യും.
Myofascitis/ Fibromyalgia
ചില ആളുകളില് കഴുത്തില് മാത്രമുള്ള വേദന കഴുത്തിനു താഴേക്കും പുറംഭാഗത്തേക്കും തോളിനു പുറകില് ആയും നടുവിന്റെ താഴ്ഭാഗത്തേക്കും വ്യാപിച്ചു കാണുന്നു. ഈ ഭാഗങ്ങളില് പേശികള് കട്ടിയായി അനുഭവപ്പെടും. ഈ അവസ്ഥ Fibromyalgia/Myofascitis എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. ഈ അസുഖത്തിന്റെ പ്രത്യേകത മേല്പറഞ്ഞ ഭാഗങ്ങളിലെ ചില പ്രത്യേക പോയിന്റുകളില് ഞെക്കി നോക്കുമ്പോള് അതികഠി നമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നുള്ളതാണ്. ഇതിനെ Multiple Tender Spots എന്നു പറയുന്നു. ലോക്കല് സ്റ്റിറോയ്ഡ് ഇന്ജെക്ഷന് അല്ലെങ്കില് ലോക്കല് അനസ്തെറ്റിക്സ് ഈ Tender Spot കളില് ഇന്ജെക്ഷന് ചെയ്യുന്ന ചികിത്സാ രീതിയും ഇന്നുണ്ട്.
Cervical IVDP
ചിലര്ക്ക് കഴുത്തിലെ വേദന, തോള്വഴി കൈകളില് വ്യാപിക്കുന്നത് കാണാം. ചിലര്ക്ക് അല്പം മരവിപ്പ്/തരിപ്പ് ആയിട്ടായിരിക്കും അനുഭവപ്പെടുന്നത്. കഴുത്തിലെ കശേരുക്കളുടെ ഇടയിലെ ഡിസ്കിന് സ്ഥാനചലനം സംഭവിച്ച് കൈയിലേക്കുള്ള നാഡീഞരമ്പുകളില് മര്ദം ഉണ്ടാക്കുന്നതുകൊണ്ടാണ് ഇങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നത്. ശരിയായ സമയം ചികിത്സ എടുത്തില്ലെങ്കില് കൈകള്ക്ക് ബലക്കുറവ് ഉണ്ടാകാന് ഇതു കാരണമാകും.
തോള്വേദന
കംപ്യൂട്ടര് സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നവരില് കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ് മൗസ് ഉപയോഗിക്കുന്ന കൈയുടെ തോളിന് ഉണ്ടാകുന്ന വേദനയും അനക്കക്കുറവും. ജോലി തുടങ്ങുന്നത് മുതല് തീരുന്നതുവരെ തോള് അനക്കാതെ മൗസ് മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഇതിനു കാരണം. ഇതുമൂലം തോളിന് അനക്കക്കുറവ് ഉണ്ടാകുകയും വേദന ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു.
Olecranon Bursitis
നിത്യവും കംപ്യൂട്ടര് ഉപയോഗിക്കുന്നവരില് അപൂര്വമായി കാണുന്ന അസുഖമാണിത്. ചിലര് രാവിലെ മുതല് വൈകുന്നേരം വരെ കംപ്യൂട്ടറില് ജോലി ചെയ്യുന്നത് കൈമുട്ടുകള് മേശമേല് വച്ചുകൊണ്ടായിരിക്കും. നിരന്തരമായുള്ള സ്ട്രെയിന് കാരണം കൈമുട്ടിന്റെ പുറകില് വേദനയോടുകൂടിയോ ഇല്ലാതെയോ ഉണ്ടാകുന്ന ചെറിയ മുഴ ആണിത്. സാധാരണ ഗതിയില് ഇതു കുഴപ്പമുള്ള മുഴ അല്ല. എന്നാല് മുഴയിലേക്ക് രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകുകയോ ഇന്ഫെക്ഷന് ഉണ്ടാകുകയോ പഴുപ്പ് ബാധിക്കുകയോ ചെയ്യാം. അല്ലെങ്കില് പെെന്ന് വലിപ്പം കൂടാം. ഈ സാഹചര്യങ്ങളില് മുഴ നീക്കം ചെയ്യേണ്ടിവരികയോ ID (Incision and Drainage)ചെയ്യുകയോ ഒക്കെ വേണ്ടിവരാം.
Tennis Elbow
മൗസ് ഉപയോഗിക്കുന്ന കൈയിലെ വിരലുകള് നിരന്തരം പ്രവൃത്തിയില് ഏര്പ്പെടുന്നതുകൊണ്ട് കൈമുട്ടിനു താഴെയുള്ള പേശികള്ക്ക് നിരന്തരം സ്ട്രെയിന് ഉണ്ടാകുന്നു. ഇതാണ് ടെന്നീസ് എല്ബോ (Tennis Elbow) എന്ന അസുഖത്തിന്റെ പല കാരണങ്ങളില് ഒന്നാണിത്.
Carpal Tunnel Syndrome
കണങ്കൈ മേശപ്പുറത്ത് വച്ചുകൊണ്ട് വിരലുകള് മാത്രം ഉപയോഗിച്ചാണ് ചിലര് മൗസ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഇങ്ങനെയുള്ളവര്ക്ക് കൈവെള്ളയിലും ആദ്യത്തെ മൂന്നു വിരലുകളിലും പെരുപ്പും മരവിപ്പും കാണാറുണ്ട്. ഇതിനെ Carpal Tunnel Syndrome എന്നാണ് പറയുന്നത്. കൈവെളളയിലെ Median Nerve ല് ക്ഷതം ഉണ്ടാകുന്നതുകൊണ്ടാണ് ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നത്.
നടുവേദന
സ്ഥിരം കംപ്യൂട്ടര് ജോലിയില് ഏര്പ്പെടുന്നവരില് കാണുന്ന ഒന്നാണ് നടുവേദന. ശരിയായ രീതിയില് കൃത്യമായ പൊസിഷനില് ഇരിക്കാത്തതുകൊണ്ടാണ് ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നത്. നടുവിലെ പേശികള്ക്ക് വിശ്രമം ഇല്ലാതെ ജോലി ചെയ്യേണ്ടിവരുന്നതുകൊണ്ടു നടുവേദന ഉണ്ടാകാം.
Sciatica/IVDP
അപ്രതീക്ഷിതമായ വെട്ടിത്തിരിയലുകളും ആയാസപ്പെടലും കാരണം ചിലരില് നടുവേദന നടുവില്നിന്ന് ഒരു കാലിലേക്കോ ചിലപ്പോള് രണ്ടു കാലിലേക്കോ വ്യാപിക്കുന്നത് കാണാം. മറ്റു ചിലരില് ഇത് മരവിപ്പ്/തരിപ്പ് ആയോ കാണാം. നട്ടെല്ലിലെ ഡിസ്ക് സഥാനം തെറ്റി കാലിലേക്കുള്ള നാഡീ ഞരമ്പിനു ക്ഷതം ഏല്പ്പിക്കുന്നതാണ് ഇതിനു കാരണം. ഇതിനെ Sciatica എന്നു പറയുന്നു. ശരിയായ സമയത്ത് ചികിത്സ എടുത്തില്ലെങ്കില് കാലിനു ബലക്ഷയം വരെ വരാം.
Lumbosacral Strain or Sacroiliac Strain
കസേരയില് ഇരുന്നു ജോലി ചെയ്യുന്നതിനിടയില് പെട്ടെന്ന് അപ്രതീക്ഷിതമായി വെട്ടിത്തിരിയുക, ശ്രദ്ധയില്ലാതെ പെട്ടെന്ന് എണീക്കുക, കുനിയുക എന്നിവ മൂലം നടുവിനുണ്ടാകുന്ന ആയാസമാണ് ഇതിനു കാരണം.
ഇടുപ്പെല്ല് സന്ധിവേദന
ചിലര് കസേരയില് ഇരിക്കുമ്പോള് മുന്നോട്ട് ആഞ്ഞിരുന്നാണ് മണിക്കൂറുകള് ജോലി ചെയ്യുന്നത്. ഇത് ഇടുപ്പെല്ലിന് ആയാസം ഉണ്ടാക്കുകയും നിരന്തര വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും.
Ischial Bursitis
കട്ടിയുള്ള കസേരകളില് മണിക്കൂറുകള് ഇരുന്നു ജോലി ചെയ്യുന്നവരില് അപൂര്വമായി മാത്രം കണ്ടുവരുന്ന അസുഖമാണിത്.
Meralgia Paresthetica
ലോ വെയ്സ്റ്റ് ജീന്സും മറ്റു സമാന വസ്ത്രങ്ങളും ധരിച്ച് മണിക്കൂറുകളും മാസങ്ങളും സ്ഥിരമായി ജോലിചെയ്യുന്ന ചിലരില് തുടയുടെ പുറംഭാഗത്ത് മാത്രം മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. കഹശമര ആീില ന്റെ അടുത്തുള്ള ഒരു നാഡീഞരമ്പിന് ക്ഷതം ഏല്ക്കുന്നതുകൊണ്ടാണ് ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നത്.
മുട്ടുതേയ്മാനം
(Osteo Arthritis of Knee)
ചിലര് കസേരയില് ഇരിക്കുന്നത് സ്ഥിരമായി മുട്ടുകള് അധികം മടക്കി കസേരയ്ക്ക് അടിയിലേക്ക് ആയിട്ടാണ്. ഇത്തരക്കാരില് മുട്ടിനു ചെറിയ തോതിലുള്ള തേയ്മാനം സംഭവിക്കാന് സാധ്യത ഉണ്ട്.
Foot Drop
ചിലര് നിരന്തരം കംപ്യൂട്ടര് ജോലിയില് ഏര്പ്പെടുന്നത് കാല്മുട്ടിന്റെ തൊട്ടുതാഴെ ഉള്ള ഭാഗം മേശയുടെ കാലുകളിലോ മറ്റു വസ്തുക്കളിലോ ചാരിവച്ചിട്ട് ആകും. നിരന്തരം ഇങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോള് പാദങ്ങളെ മുകളിലോട്ട് അനക്കുന്ന നാഡീഞരമ്പിനു ക്ഷതം ഏല്ക്കാന് സാധ്യത ഉണ്ട്. തുടര്ച്ചയായുള്ള ക്ഷതം കാരണം അപൂര്വം ചിലരില് Foot Drop എന്ന അസുഖം കണ്ടുവരുന്നു.
പരിശോധന
മേല്പറഞ്ഞ ലക്ഷണങ്ങള് ഉള്ളവര് ഒരു അസ്ഥിരോഗ വിദഗ്ധനെ കണ്ട് അസുഖം കൃത്യമായി കണ്ടുപിടിക്കണം. മേല് സൂചിപ്പിച്ച അസുഖങ്ങളിലെ പല കാരണങ്ങളില് ഒന്നുമാത്രം ആണ് കംപ്യൂട്ടര് സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നവരില് കണ്ടുവരുന്നത്.
എക്സ്റേ, സിടി സ്കാന്, എംആര്ഐ സ്കാന്, USG Scan for Olecranon Bursitis and Ischial Bursitis, Nerve Condition study for Carpal Tunnel Syndrome and Foot drop, Sciatica, പതിവായിുള്ള രക്ത, മൂത്ര പരിശോധനകള്.
ചികിത്സ
വ്യക്തവും കൃത്യവുമായ രോഗനിര്ണയത്തിനുശേഷം മാത്രമേ ചികിത്സ നടത്താവൂ. രോഗത്തിന്റെ കാരണം കണ്ടുപിടിച്ച് അതിനെയാണ് ചികിത്സിക്കേണ്ടത്.
ജോലിക്കിടയില് ഇടയ്ക്കിടെ വിശ്രമം എടുക്കുക പരമപ്രധാനമാണ്. വ്യായാമം, ഫിസിയോതെറാപ്പി, ചൂടുപിടിക്കുക, വേദനാസംഹാരികള്, മസില് റിലാക്സന്റ്സ്, വേദനാസംഹാരികളുടെ ഉപയോഗം, നാഡീഞരമ്പുകള്ക്കുള്ള മരുന്നുകള്, ചില സാഹചര്യങ്ങളില് ഓപ്പറേഷന് ചെയ്യുക എന്നിവയാണ് ചികിത്സയിലുള്ളത്.
പ്രതിരോധിക്കാം
1. തുടര്ച്ചയായി ജോലി ചെയ്യേണ്ടുന്ന സാഹചര്യങ്ങളില് രണ്ടു മണിക്കൂര് കൂടുമ്പോള് 15 മിനിറ്റ് വിശ്രമം എടുക്കണം.
2. മൃദുവായിട്ടുള്ള കസേരകളില് നടുവ് നിവര്ത്തി കസേരയോടു ചേര്ന്ന് ഇരിക്കുക.
3. മൗസ് ഉപയോഗിക്കുന്ന കൈയുടെ ഷോള്ഡര് ഇടയ്ക്ക് എല്ലാ വശങ്ങളിലേക്കും അനക്കുക. മേശയില് സ്ഥിരമായി കൈമുട്ടും കണങ്കൈയും വയ്ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
4. കാല്മുട്ടുകള് 90 ഡിഗ്രിയില് കൂടുതല് മടക്കി കസേരയുടെ അടിയിലേക്ക് വയ്ക്കുന്ന രീതി മാറ്റുക.
5. സ്ഥിരമായി കഴുത്തിനും നടുവിനും തോളിനും ശരീരം ആകമാനവും വ്യായാമം ചെയ്യുക.
ഡോ.സുധീര് ഷെറീഫ്
സീനിയര് കണ്സള്ട്ടന്റ് ഓര്ത്തോപീഡിക് സര്ജന് ആന്ഡ് ജനറല് സര്ജന്, സെന്റ് വിന്സന്റ് കോണ്വെന്റ് റോഡ്, പാലാരിവട്ടം
ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി: വൃന്ദയും പ്രിയങ്കയും ജേതാക്കൾ
കൊച്ചി: ജിഎൻജി മിസിസ് കേരളം-ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി സീസൺ ഗ്രാൻഡ് ഫിനാലെ കൊച്ചി റാഡിസൺ ബ്ലൂവിൽ നടന്
കരുതല് കരങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാം... ഗര്ഭകാലം നല്ലകാലം...
കോഴിക്കോട്: സന്തോഷവും പ്രതീക്ഷയും സമം ചേരുന്നകാലമാണ് ഒരു സ്ത്രീയെയും കുടുംബത്തെയും സംബന്ധിച്ചി
പാലിലും അധ്യാപനത്തിലും മായം ചേർക്കാത്ത രൂപ ടീച്ചർ
പാലക്കാട് ജില്ലയിലെ വടക്കഞ്ചേരിയിൽ കിഴക്കഞ്ചേരി ക്ഷേത്ര ത്തിനടുത്തുള്ള രൂപ ടീച്ചറുടെ ദിവസം ആ
ഷീലാ റാണി ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാര നിറവിൽ
2021ലെ രാജ്യത്തെ പരമോന്നത നഴ്സിംഗ് പുരസ്കാരമായ ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാരത്ത
പവർഫുൾ അര്ച്ചന
അര്ച്ചന സുരേന്ദ്രന് നിറഞ്ഞ സന്തോഷത്തിലാണ്. നാഷണല് ക്ലാസിക് പവര് ലിഫ്റ്റിംഗ് ചാമ്പ്യന്ഷിപ്
സബിത പറയുന്നു; "മനം പോലെ മംഗല്യം'
വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് പലർക്കും പല സ്വപ്നങ്ങളാണ്...വ്യത്യസ്തങ്ങളായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കണം... നിറയെ
നിറക്കൂട്ടുകളൊരുക്കി സിസ്റ്റർ സാന്ദ്ര സോണിയ
തൃപ്പൂണിത്തുറ: മനോഹരമായ പെയിന്റിംഗുകൾ ഒരുക്കി സമർപ്പിതജീ
അതുല്യ നേട്ടവുമായി അതുല്യ ദിനേശ്
റോപ്പ് ആക്സസ് മേഖലയില് അന്താരാഷ്ട്ര അംഗീകാരം നേടുന്ന ആദ്യ ഇന്ത്യന് വനിതയായി തലയോലപ്പറമ്പ
നിമ്മി ടീച്ചർ ചെസിൽ വനിത കരുത്തിന്റെ പര്യായം
കറുപ്പും വെളുപ്പും നിറഞ്ഞ കളങ്ങളില് നിമ്മി ടീച്ചര് കാണുന്നതു ലോകമാണ്. മുന്നിലെ പ്രതിബന്ധങ്ങള
ചെറിയ കരിമീൻ വറുത്ത കറി
ചേരുവകൾ
ചെറിയ കരിമീൻ - അരക്കിലോ
സവാള - രണ്ട് എണ്ണം
ഇഞ്ചി- ഒരു കഷണം
പച്ചമുളക് - നാല് എണ്ണം
വേപ്പില -
ഏറ്റവും വലിയ ജില്ലയുടെ കളക്ടർക്ക് പുരസ്കാരം
മൃൺമയി ജോഷിക്ക് ഇന്ത്യൻ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് കമ്മീഷന്റെ മികച്ച ജില്ലാ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് ഉദ്യോഗസ്ഥയ്ക്കു
ഒരുക്കാം കുരുന്നുകൾക്കൊരു ഒരു വർണക്കൂട്
കുട്ടികൾ എപ്പോഴും ഊർജസ്വലരാണ്. അപ്പോൾ അവർക്കായി ഒരുക്കുന്ന മുറികളും അങ്ങനെ തന്നെ ആവേണ്ടതല്ലേ? അവർ കളിക്കുന്നത്, ഉറങ്ങു
അർച്ചനയുടെ കരവിരുതിൽ ഒരുങ്ങുന്നത് തലയെടുപ്പുള്ള നെറ്റിപ്പട്ടങ്ങൾ
പേപ്പർ, ക്ലേ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വിവിധ തരത്തിലുള്ള ആകര്ഷണീമായ കമ്മലുകള് നിര്മിച്ച് ശ്രദ
സതിയുടെ ജീവിതം ഗുണപാഠമാണ്
കടുത്ത സാമ്പത്തിക പരാധീനതകള്ക്കിടയില് മില്ലിലും ചായക്കടയിലുമൊക്കെ സഹായിയായി ജോലിചെയ്തി
സ്വന്തം വീട്ടിൽ ജീവിക്കാം സുരക്ഷയോടെ
സുരക്ഷിതമായൊരു വീട് ഏതൊരു വ്യക്തിയുടേയും സ്വപ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഒരുപക്ഷേ, ഏതൊരാളും ജീവിതത്
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി. സ്ത്രീ ശാക്തീകരണം ലക്ഷ്യമിട്ട് നി
ഭവനവായ്പ എടുക്കും മുന്പ്
വായ്പ എടുത്താണോ വീട് വയ്ക്കുന്നത്, ഒന്നു ശ്രദ്ധിക്കൂ. സ്വന്തമായൊരു വീട് അതൊരു സ്വപ്നം തന്നെയാണ്
ദി ഗ്രേറ്റ് കേരള കിച്ചണ്
വീടിന്റെ പ്ലാൻ വരച്ചുതുടങ്ങും മുൻപേ വീട്ടമ്മമാരുടെ ആശങ്കയാണ് അടുക്കള... ഇപ്പോൾ അവർ മാത്രമല
ഗോപിക സുരേഷ് മിസ് കേരള
കൊച്ചി: ഇരുപത്തിയഞ്ചു സുന്ദരിമാര് മാറ്റുരച്ച ഇംപ്രസാരിയോ മിസ് കേരള 2021 സൗന്ദര്യ മത്സരത്തില്
അടിമുടി മാറ്റി; പുത്തൻ സ്റ്റൈലിലൊരു വീട്
ചേർത്തല തൈക്കാട്ടുശേരിയിലാണ് രാധാകൃഷ്ണൻ തന്റെ വീട് പുതുക്കി പണിതത്. 30 വർഷം മുന്പ് പണിത വീട്
ശ്രുതി സിത്താരയ്ക്ക് ട്രാൻസ് വുമണ്സ് കിരീടം
ട്രാൻസ് വുമണ്സ് രാജ്യാന്തര സൗന്ദര്യമത്സരത്തിൽ ഇന്ത്യയെ പ്രതിനിധീകരിച്ചു പങ്കെടുത്ത വൈക്കം നേ
വീട്ടിൽ തയാറാക്കാവുന്ന 10 ഫേസ് പാക്കുകൾ
മുഖകാന്തി വർധിപ്പിക്കാനായി ബ്യൂട്ടിപാർലറുകളിൽ പോയി ഫേഷ്യൽ ചെയ്യുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. ഇ
വനിതാ റൈഡർമാരുടെ ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി
ന്യൂജെൻ ബൈക്കുകളുമായി വനിതാ റൈഡർമാരുടെ നാലു വർഷം കഴിഞ്ഞുള്ള ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി.
സിആ
ചെരുപ്പുകളിലെ വർണ പ്രപഞ്ചം
ഫാഷന്റെ കാര്യത്തിൽ സ്ത്രീകൾ എന്നും അപ് ടു ഡേറ്റ് ആണ്. വിപണിയിലെ ട്രെൻഡ് അറിഞ്ഞ് അവർ ഫാഷൻ ആക്സസറീസ് വാങ്ങും. അതിനായി എത്
കളിമൺ ആഭരണങ്ങൾക്ക് നല്ല ചന്തം
നിന്റെ തലയിലെന്താ, കളിമണ്ണാണോ എന്നു ഇനി ആരെങ്കിലും ചോദിച്ചാൽ തലകുനിക്കാതെ തന്നെ പറയാം. അതേ, കളിമണ്ണും ഫാഷൻ തന്നെയാണ്.
ശ്രീലക്ഷ്മിയുടെ ജീവിതം മാറ്റിമറിച്ചത് 4 സോപ്പ്; മുതൽ മുടക്ക് 630 രൂപ
അധ്യാപികയായി കുട്ടികൾക്കിടയിൽ പാറിനടന്നിരുന്നപ്പോഴാണ് ശ്രീലക്ഷ്മിയെ കോവിഡ് സമ്മാനിച്ച ലോ
ജനലുകളും കട്ടിളകളും പെർഫെക്ടാകും ഫെർടെക്കിലൂടെ
നിങ്ങളുടെ കട്ടിളയും ജനലും ഇനി ചിതലെടുക്കുമെന്ന പേടിവേണ്ട. സ്റ്റീലിന്റെ കരുത്തോടെയും മനോഹരമായ രൂപഭംഗിയിലും നിങ്ങളുടെ ഇ
കുളിമുറി വിശേഷങ്ങൾ
മാറി വരുന്ന ട്രെൻഡിനൊപ്പം മലയാളി, വീടുകളുടെ മോടി കൂട്ടാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് കാലം അധികമായിട്ടില്ല
മലയാളിക്ക് "ചോറ് 'ഏറെ പ്രിയം; വിവിധതരം "ചോറു' വിഭവങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം
മലയാളികൾക്കു ചോറിനോട് അൽപം ഇഷ്ടം കൂടുതലാണ്. വെറൈറ്റി ചോറുകളാണ് ഇത്തവണത്തെ പാചകത്തിൽ ഉൾ
അക്കുവിന്റെ പിറന്നാൾ സമ്മാനം
അക്കുവിന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിരവധി പിറന്നാളുകൾ കടന്നു പോയിട്ടുണ്ട്. ഒരുപാട് സമ്മാനങ്ങളും കിട്ടി
ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി: വൃന്ദയും പ്രിയങ്കയും ജേതാക്കൾ
കൊച്ചി: ജിഎൻജി മിസിസ് കേരളം-ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി സീസൺ ഗ്രാൻഡ് ഫിനാലെ കൊച്ചി റാഡിസൺ ബ്ലൂവിൽ നടന്
കരുതല് കരങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാം... ഗര്ഭകാലം നല്ലകാലം...
കോഴിക്കോട്: സന്തോഷവും പ്രതീക്ഷയും സമം ചേരുന്നകാലമാണ് ഒരു സ്ത്രീയെയും കുടുംബത്തെയും സംബന്ധിച്ചി
പാലിലും അധ്യാപനത്തിലും മായം ചേർക്കാത്ത രൂപ ടീച്ചർ
പാലക്കാട് ജില്ലയിലെ വടക്കഞ്ചേരിയിൽ കിഴക്കഞ്ചേരി ക്ഷേത്ര ത്തിനടുത്തുള്ള രൂപ ടീച്ചറുടെ ദിവസം ആ
ഷീലാ റാണി ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാര നിറവിൽ
2021ലെ രാജ്യത്തെ പരമോന്നത നഴ്സിംഗ് പുരസ്കാരമായ ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാരത്ത
പവർഫുൾ അര്ച്ചന
അര്ച്ചന സുരേന്ദ്രന് നിറഞ്ഞ സന്തോഷത്തിലാണ്. നാഷണല് ക്ലാസിക് പവര് ലിഫ്റ്റിംഗ് ചാമ്പ്യന്ഷിപ്
സബിത പറയുന്നു; "മനം പോലെ മംഗല്യം'
വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് പലർക്കും പല സ്വപ്നങ്ങളാണ്...വ്യത്യസ്തങ്ങളായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കണം... നിറയെ
നിറക്കൂട്ടുകളൊരുക്കി സിസ്റ്റർ സാന്ദ്ര സോണിയ
തൃപ്പൂണിത്തുറ: മനോഹരമായ പെയിന്റിംഗുകൾ ഒരുക്കി സമർപ്പിതജീ
അതുല്യ നേട്ടവുമായി അതുല്യ ദിനേശ്
റോപ്പ് ആക്സസ് മേഖലയില് അന്താരാഷ്ട്ര അംഗീകാരം നേടുന്ന ആദ്യ ഇന്ത്യന് വനിതയായി തലയോലപ്പറമ്പ
നിമ്മി ടീച്ചർ ചെസിൽ വനിത കരുത്തിന്റെ പര്യായം
കറുപ്പും വെളുപ്പും നിറഞ്ഞ കളങ്ങളില് നിമ്മി ടീച്ചര് കാണുന്നതു ലോകമാണ്. മുന്നിലെ പ്രതിബന്ധങ്ങള
ചെറിയ കരിമീൻ വറുത്ത കറി
ചേരുവകൾ
ചെറിയ കരിമീൻ - അരക്കിലോ
സവാള - രണ്ട് എണ്ണം
ഇഞ്ചി- ഒരു കഷണം
പച്ചമുളക് - നാല് എണ്ണം
വേപ്പില -
ഏറ്റവും വലിയ ജില്ലയുടെ കളക്ടർക്ക് പുരസ്കാരം
മൃൺമയി ജോഷിക്ക് ഇന്ത്യൻ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് കമ്മീഷന്റെ മികച്ച ജില്ലാ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് ഉദ്യോഗസ്ഥയ്ക്കു
ഒരുക്കാം കുരുന്നുകൾക്കൊരു ഒരു വർണക്കൂട്
കുട്ടികൾ എപ്പോഴും ഊർജസ്വലരാണ്. അപ്പോൾ അവർക്കായി ഒരുക്കുന്ന മുറികളും അങ്ങനെ തന്നെ ആവേണ്ടതല്ലേ? അവർ കളിക്കുന്നത്, ഉറങ്ങു
അർച്ചനയുടെ കരവിരുതിൽ ഒരുങ്ങുന്നത് തലയെടുപ്പുള്ള നെറ്റിപ്പട്ടങ്ങൾ
പേപ്പർ, ക്ലേ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വിവിധ തരത്തിലുള്ള ആകര്ഷണീമായ കമ്മലുകള് നിര്മിച്ച് ശ്രദ
സതിയുടെ ജീവിതം ഗുണപാഠമാണ്
കടുത്ത സാമ്പത്തിക പരാധീനതകള്ക്കിടയില് മില്ലിലും ചായക്കടയിലുമൊക്കെ സഹായിയായി ജോലിചെയ്തി
സ്വന്തം വീട്ടിൽ ജീവിക്കാം സുരക്ഷയോടെ
സുരക്ഷിതമായൊരു വീട് ഏതൊരു വ്യക്തിയുടേയും സ്വപ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഒരുപക്ഷേ, ഏതൊരാളും ജീവിതത്
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി. സ്ത്രീ ശാക്തീകരണം ലക്ഷ്യമിട്ട് നി
ഭവനവായ്പ എടുക്കും മുന്പ്
വായ്പ എടുത്താണോ വീട് വയ്ക്കുന്നത്, ഒന്നു ശ്രദ്ധിക്കൂ. സ്വന്തമായൊരു വീട് അതൊരു സ്വപ്നം തന്നെയാണ്
ദി ഗ്രേറ്റ് കേരള കിച്ചണ്
വീടിന്റെ പ്ലാൻ വരച്ചുതുടങ്ങും മുൻപേ വീട്ടമ്മമാരുടെ ആശങ്കയാണ് അടുക്കള... ഇപ്പോൾ അവർ മാത്രമല
ഗോപിക സുരേഷ് മിസ് കേരള
കൊച്ചി: ഇരുപത്തിയഞ്ചു സുന്ദരിമാര് മാറ്റുരച്ച ഇംപ്രസാരിയോ മിസ് കേരള 2021 സൗന്ദര്യ മത്സരത്തില്
അടിമുടി മാറ്റി; പുത്തൻ സ്റ്റൈലിലൊരു വീട്
ചേർത്തല തൈക്കാട്ടുശേരിയിലാണ് രാധാകൃഷ്ണൻ തന്റെ വീട് പുതുക്കി പണിതത്. 30 വർഷം മുന്പ് പണിത വീട്
ശ്രുതി സിത്താരയ്ക്ക് ട്രാൻസ് വുമണ്സ് കിരീടം
ട്രാൻസ് വുമണ്സ് രാജ്യാന്തര സൗന്ദര്യമത്സരത്തിൽ ഇന്ത്യയെ പ്രതിനിധീകരിച്ചു പങ്കെടുത്ത വൈക്കം നേ
വീട്ടിൽ തയാറാക്കാവുന്ന 10 ഫേസ് പാക്കുകൾ
മുഖകാന്തി വർധിപ്പിക്കാനായി ബ്യൂട്ടിപാർലറുകളിൽ പോയി ഫേഷ്യൽ ചെയ്യുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. ഇ
വനിതാ റൈഡർമാരുടെ ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി
ന്യൂജെൻ ബൈക്കുകളുമായി വനിതാ റൈഡർമാരുടെ നാലു വർഷം കഴിഞ്ഞുള്ള ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി.
സിആ
ചെരുപ്പുകളിലെ വർണ പ്രപഞ്ചം
ഫാഷന്റെ കാര്യത്തിൽ സ്ത്രീകൾ എന്നും അപ് ടു ഡേറ്റ് ആണ്. വിപണിയിലെ ട്രെൻഡ് അറിഞ്ഞ് അവർ ഫാഷൻ ആക്സസറീസ് വാങ്ങും. അതിനായി എത്
കളിമൺ ആഭരണങ്ങൾക്ക് നല്ല ചന്തം
നിന്റെ തലയിലെന്താ, കളിമണ്ണാണോ എന്നു ഇനി ആരെങ്കിലും ചോദിച്ചാൽ തലകുനിക്കാതെ തന്നെ പറയാം. അതേ, കളിമണ്ണും ഫാഷൻ തന്നെയാണ്.
ശ്രീലക്ഷ്മിയുടെ ജീവിതം മാറ്റിമറിച്ചത് 4 സോപ്പ്; മുതൽ മുടക്ക് 630 രൂപ
അധ്യാപികയായി കുട്ടികൾക്കിടയിൽ പാറിനടന്നിരുന്നപ്പോഴാണ് ശ്രീലക്ഷ്മിയെ കോവിഡ് സമ്മാനിച്ച ലോ
ജനലുകളും കട്ടിളകളും പെർഫെക്ടാകും ഫെർടെക്കിലൂടെ
നിങ്ങളുടെ കട്ടിളയും ജനലും ഇനി ചിതലെടുക്കുമെന്ന പേടിവേണ്ട. സ്റ്റീലിന്റെ കരുത്തോടെയും മനോഹരമായ രൂപഭംഗിയിലും നിങ്ങളുടെ ഇ
കുളിമുറി വിശേഷങ്ങൾ
മാറി വരുന്ന ട്രെൻഡിനൊപ്പം മലയാളി, വീടുകളുടെ മോടി കൂട്ടാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് കാലം അധികമായിട്ടില്ല
മലയാളിക്ക് "ചോറ് 'ഏറെ പ്രിയം; വിവിധതരം "ചോറു' വിഭവങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം
മലയാളികൾക്കു ചോറിനോട് അൽപം ഇഷ്ടം കൂടുതലാണ്. വെറൈറ്റി ചോറുകളാണ് ഇത്തവണത്തെ പാചകത്തിൽ ഉൾ
അക്കുവിന്റെ പിറന്നാൾ സമ്മാനം
അക്കുവിന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിരവധി പിറന്നാളുകൾ കടന്നു പോയിട്ടുണ്ട്. ഒരുപാട് സമ്മാനങ്ങളും കിട്ടി
Latest News
"കരുണാകരന്റെ വീട്ടിൽവരുന്നത് ശത്രുക്കളാണെങ്കിലും മാന്യമായി പെരുമാറും; ആ പേരിൽ പത്തുവോട്ട് കിട്ടുമെന്ന് കരുതേണ്ട'
ബിഹാറിലെ സീറ്റ് തര്ക്കം; കേന്ദ്രമന്ത്രി പശുപതി പാരസ് രാജിവച്ചു
കേരളത്തെ സൊമാലിയയോട് ഉപമിച്ച ആളാണ് പ്രധാനമന്ത്രി, മോദി മാപ്പ് പറയണമെന്ന് കോണ്ഗ്രസ്
പ്രധാനമന്ത്രി പാലക്കാട്ട്; സ്ഥാനാർഥികൾക്കൊപ്പം തുറന്ന വാഹനത്തിൽ റോഡ് ഷോ
എം.എം.മണി നടത്തിയത് നാടന് പ്രയോഗമല്ല, തെറിയഭിഷേകം: ഡീന് കുര്യാക്കോസ്
Latest News
"കരുണാകരന്റെ വീട്ടിൽവരുന്നത് ശത്രുക്കളാണെങ്കിലും മാന്യമായി പെരുമാറും; ആ പേരിൽ പത്തുവോട്ട് കിട്ടുമെന്ന് കരുതേണ്ട'
ബിഹാറിലെ സീറ്റ് തര്ക്കം; കേന്ദ്രമന്ത്രി പശുപതി പാരസ് രാജിവച്ചു
കേരളത്തെ സൊമാലിയയോട് ഉപമിച്ച ആളാണ് പ്രധാനമന്ത്രി, മോദി മാപ്പ് പറയണമെന്ന് കോണ്ഗ്രസ്
പ്രധാനമന്ത്രി പാലക്കാട്ട്; സ്ഥാനാർഥികൾക്കൊപ്പം തുറന്ന വാഹനത്തിൽ റോഡ് ഷോ
എം.എം.മണി നടത്തിയത് നാടന് പ്രയോഗമല്ല, തെറിയഭിഷേകം: ഡീന് കുര്യാക്കോസ്
Deepika Daily dpathram
Rashtra Deepika
Movies
Sthreedhanam
Sunday Deepika
Business Deepika
Karshakan
Kuttikalude Deepika
Childrens Digest
Chocolate
Career Deepika
Youth Special
tech@deepika
Auto Spot
Chairman - Dr. Francis Cleetus | MD - Benny Mundanatt | Chief Editor - George Kudilil
Copyright © 2024
, RDL. All rights reserved To access reprinting rights, please contact
[email protected]
Tel: +91 481 2566706,2566707,2566708
Privacy policy
    
Terms and conditions for online payment
Copyright @ 2022 , Rashtra Deepika Ltd.
Top