അ​യ​ർ​ല​ൻ​ഡി​ൽ ന​ട​ന്ന സ്റ്റേ​ജ് പ​രി​പാ​ടി​ക്കി​ടെ മു​ഖ്യ​മ​ന്ത്രി വി.​ഡി. സ​തീ​ശ​ന്‍റെ പേ​ര് പ​രാ​മ​ർ​ശി​ച്ച​തു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട് ഉ​യ​ർ​ന്ന സൈ​ബ​ർ അ​ധി​ക്ഷേ​പ​ങ്ങ​ളി​ൽ പ്ര​തി​ക​ര​ണ​വും ക്ഷ​മാ​പ​ണ​വു​മാ​യി മി​മി​ക്രി താ​ര​വും ന​ട​നു​മാ​യ മ​ഹേ​ഷ് കു​ഞ്ഞു​മോ​ൻ രം​ഗ​ത്തെ​ത്തി.

ഷോ​യ്ക്കി​ടെ മ​തി​യാ​യ ബ​ഹു​മാ​നം ന​ൽ​കി​യി​ല്ലെ​ന്ന് ആ​രോ​പി​ച്ച് ത​നി​ക്കെ​തി​രെ വ​ന്ന അ​സ​ഭ്യ സ​ന്ദേ​ശ​ങ്ങ​ളു​ടെ സ്ക്രീ​ൻ​ഷോ​ട്ടു​ക​ൾ പ​ങ്കു​വെ​ച്ചു​കൊ​ണ്ടാ​ണ് താ​രം വി​ശ​ദീ​ക​ര​ണ​വു​മാ​യി എ​ത്തി​യ​ത്.

താ​ൻ ആ​രെ​യും അ​പ​മാ​നി​ക്കാ​ൻ അ​റി​ഞ്ഞു​കൊ​ണ്ട് ശ്ര​മി​ച്ചി​ട്ടി​ല്ലെ​ന്നും ത​ന്‍റെ വാ​ക്കു​ക​ൾ ആ​ർ​ക്കെ​ങ്കി​ലും മ​നഃ​പ്ര​യാ​സ​മു​ണ്ടാ​ക്കി​യി​ട്ടു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ ഹൃ​ദ​യ​പൂ​ർ​വ്വം ക്ഷ​മ ചോ​ദി​ക്കു​ന്നു​വെ​ന്നും മ​ഹേ​ഷ് കു​റി​ച്ചു.

മി​മി​ക്രി പ്ര​ക​ട​ന​ത്തി​നി​ടെ വേ​ദി​യി​ലെ എ​ൽ​ഇ​ഡി വാ​ളി​ൽ വി.​ഡി. സ​തീ​ശ​ന്‍റെ ചി​ത്രം തെ​ളി​യാ​ൻ വൈ​കി​യ​പ്പോ​ൾ, ഡി​ജി​റ്റ​ൽ സ്ക്രീ​ൻ നി​യ​ന്ത്രി​ച്ചി​രു​ന്ന വ്യ​ക്തി​ക്ക് ഫ​യ​ൽ വേ​ഗ​ത്തി​ൽ തി​രി​ച്ച​റി​യാ​ൻ വേ​ണ്ടി​യാ​ണ് മൈ​ക്കി​ലൂ​ടെ 'വി.​ഡി. സ​തീ​ശ​ൻ' എ​ന്ന ഫ​യ​ലി​ന്‍റെ പേ​ര് മാ​ത്രം പ​റ​ഞ്ഞ​ത്.

എ​ന്നാ​ൽ ഇ​തി​നൊ​പ്പം 'സാ​ർ' എ​ന്നോ 'മു​ഖ്യ​മ​ന്ത്രി' എ​ന്നോ ചേ​ർ​ത്തി​രു​ന്നി​ല്ലെ​ന്ന് ചൂ​ണ്ടി​ക്കാ​ട്ടി​യാ​ണ് ഒ​രു വി​ഭാ​ഗം ആ​ളു​ക​ൾ അ​ധി​ക്ഷേ​പ​വു​മാ​യി രം​ഗ​ത്തെ​ത്തി​യ​ത്. പ​രി​പാ​ടി​യു​ടെ ഈ ​ഭാ​ഗം മാ​ത്രം സാ​മൂ​ഹി​ക മാ​ധ്യ​മ​ങ്ങ​ളി​ൽ പ്ര​ച​രി​ച്ച​തോ​ടെ ബ​ഹു​മാ​ന​ക്കു​റ​വ് കാ​ണി​ച്ചു എ​ന്ന രീ​തി​യി​ൽ തെ​റ്റി​ദ്ധാ​ര​ണ പ​ര​ക്കു​ക​യാ​യി​രു​ന്നു.

ത​നി​ക്ക് എ​ല്ലാ​വ​രോ​ടും ഒ​രേ​പോ​ലെ ബ​ഹു​മാ​ന​മു​ണ്ടെ​ന്നും അ​ഭി​പ്രാ​യ​വ്യ​ത്യാ​സ​ങ്ങ​ൾ മാ​ന്യ​മാ​യ ഭാ​ഷ​യി​ൽ വേ​ണം പ്ര​ക​ടി​പ്പി​ക്കാ​നെ​ന്നും മ​ഹേ​ഷ് ഓ​ർ​മ്മി​പ്പി​ച്ചു. വ്യ​ക്തി​പ​ര​മാ​യ അ​തി​ക്ര​മ​ങ്ങ​ളും അ​ധി​ക്ഷേ​പ​ങ്ങ​ളും ഏ​തൊ​രാ​ളെ​യും മാ​ന​സി​ക​മാ​യി ത​ക​ർ​ത്തു​ക​ള​യു​മെ​ന്നും പ​ര​സ്പ​ര ബ​ഹു​മാ​ന​ത്തോ​ടെ മു​ന്നോ​ട്ട് പോ​കാ​ൻ എ​ല്ലാ​വ​രും ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണ​മെ​ന്നും അ​ദ്ദേ​ഹം അ​ഭ്യ​ർ​ഥി​ച്ചു.

വേ​ദി​യി​ലെ മി​ക​ച്ച ശ​ബ്ദാ​നു​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ളി​ലൂ​ടെ​യും അ​ടു​ത്തി​ടെ പു​റ​ത്തി​റ​ങ്ങി​യ 'അ​തി​ര​ടി' ഉ​ൾ​പ്പെ​ടെ​യു​ള്ള ചി​ത്ര​ങ്ങ​ളി​ലെ മി​ക​ച്ച പ്ര​ക​ട​ന​ത്തി​ലൂ​ടെ​യും ചു​രു​ങ്ങി​യ കാ​ലം കൊ​ണ്ട് പ്രേ​ക്ഷ​ക​ശ്ര​ദ്ധ നേ​ടി​യ ക​ലാ​കാ​ര​നാ​ണ് മ​ഹേ​ഷ് കു​ഞ്ഞു​മോ​ൻ.

പ്രേ​ക്ഷ​ക​രു​ടെ കാ​ത്തി​രി​പ്പി​ന് വി​രാ​മ​മി​ട്ട് തി​യേ​റ്റ​റു​ക​ളി​ലെ​ത്തി​യ ക്രി​സ്റ്റ​ഫ​ർ നോ​ള​ന്‍റെ ‘ദി ​ഒ​ഡീ​സി’ മി​ക​ച്ച പ്ര​തി​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ളു​മാ​യി പ്ര​ദ​ർ​ശ​നം തു​ട​രു​ക​യാ​ണ്. ഹോ​ളി​വു​ഡ് ഇ​തി​ഹാ​സ കാ​വ്യ​ത്തെ നോ​ള​ൻ ത​ന്‍റെ ത​ന​ത് ശൈ​ലി​യി​ൽ പു​ന​രാ​വി​ഷ്ക​രി​ച്ച​പ്പോ​ൾ തി​യേ​റ്റ​റു​ക​ളി​ൽ വ​ലി​യൊ​രു വി​ഷ്വ​ൽ വി​സ്മ​യ​മാ​ണ് ഒ​രു​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്.

പ്ര​ശ​സ്ത താ​രം മാ​റ്റ് ഡാ​മ​ൻ മു​ഖ്യ​വേ​ഷ​ത്തി​ലെ​ത്തു​ന്ന ചി​ത്ര​ത്തി​ൽ ആ​നി ഹാ​ത​വേ, ടോം ​ഹോ​ള​ണ്ട്, റോ​ബ​ർ​ട്ട് പാ​റ്റി​ൻ​സ​ൺ, സെ​ൻ​ഡ​യ എ​ന്നി​വ​ര​ട​ങ്ങു​ന്ന വ​ൻ താ​ര​നി​ര​യാ​ണ് അ​ണി​നി​ര​ക്കു​ന്ന​ത്. നോ​ള​ന്‍റെ ത​ന​ത് ശൈ​ലി​യി​ലു​ള്ള ക​ഥ​പ​റ​ച്ചി​ലും അ​ത്യ​ന്തം ആ​കാം​ഷ നി​റ​ഞ്ഞ രം​ഗ​ങ്ങ​ളും കൊ​ണ്ട് സ​മ്പ​ന്ന​മാ​യ ഈ ​ബി​ഗ് ബ​ഡ്ജ​റ്റ് ചി​ത്രം ഇ​തി​നോ​ട​കം ത​ന്നെ ബോ​ക്സ് ഓ​ഫീ​സി​ലും വ​ലി​യ ച​ല​ന​ങ്ങ​ൾ സൃ​ഷ്ടി​ച്ചു ക​ഴി​ഞ്ഞു.

ഹോ​യ്റ്റ് വാ​ൻ ഹോ​യ്റ്റെ​മ​യു​ടെ വി​സ്മ​യി​പ്പി​ക്കു​ന്ന ദൃ​ശ്യ​ഭം​ഗി​യും ലു​ഡ്‌​വി​ഗ് ഗൊ​റാ​ൻ​സ​ന്‍റെ പ​ശ്ചാ​ത്ത​ല സം​ഗീ​ത​വും ചി​ത്ര​ത്തി​ന് മി​ക​ച്ച ദൃ​ശ്യാ​നു​ഭ​വം ന​ൽ​കു​ന്നു. ചി​ത്ര​ത്തി​ലെ വ​മ്പ​ൻ യു​ദ്ധ​രം​ഗ​ങ്ങ​ളും ഗ്രാ​ഫി​ക്സ് മി​ക​വും പ്രേ​ക്ഷ​ക​രെ അ​ങ്ങേ​യ​റ്റം ആ​വേ​ശം കൊ​ള്ളി​ക്കു​ന്ന​താ​ണെ​ന്നാ​ണ് തി​യേ​റ്റ​റു​ക​ളി​ൽ നി​ന്നു​ള്ള റി​പ്പോ​ർ​ട്ടു​ക​ൾ സൂ​ചി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​ത്.

സാ​ങ്കേ​തി​ക മി​ക​വി​ന്‍റെ കാ​ര്യ​ത്തി​ൽ നോ​ള​ൻ ഈ ​ചി​ത്ര​ത്തി​നാ​യി ന​ട​ത്തി​യ പ​രീ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ അ​മ്പ​ര​പ്പി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ്. ലോ​ക​ത്തി​ലെ ഏ​റ്റ​വും വ​ലി​പ്പ​മേ​റി​യ ഐ​മാ​ക്സ് 70 എം​എം ക്യാ​മ​റ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചാ​ണ് അ​ദ്ദേ​ഹം 'ഒ​ഡീ​സി' ചി​ത്രീ​ക​രി​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്.

സൂം ​ലെ​ൻ​സു​ക​ൾ പോ​ലു​മി​ല്ലാ​ത്ത, അ​തി​ഭീ​ക​ര​മാ​യ ഭാ​ര​മു​ള്ള ഈ ​ക്യാ​മ​റ​യി​ൽ ഒ​രു ക്ലോ​സ്-​അ​പ്പ് ഷോ​ട്ട് എ​ടു​ക്ക​ണ​മെ​ങ്കി​ൽ പോ​ലും ആ​റോ ഏ​ഴോ പേ​ർ ചേ​ർ​ന്ന് ഇ​ത് എ​ടു​ത്തു​പൊ​ക്കി ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ങ്ങ​ളു​ടെ തൊ​ട്ട​ടു​ത്ത് കൊ​ണ്ട് വെ​ക്കേ​ണ്ടി വ​ന്നി​രു​ന്നു.

പൂ​ർ​ണ​മാ​യും ഡി​ജി​റ്റ​ൽ ഒ​ഴി​വാ​ക്കി വീ​തി​യേ​റി​യ യ​ഥാ​ർ​ഥ ഫി​ലി​മി​ലാ​ണ് സി​നി​മ ഷൂ​ട്ട് ചെ​യ്ത​ത്. ഇ​തി​നാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച ഫി​ലിം റോ​ളു​ക​ൾ നീ​ട്ടി​വെ​ച്ചാ​ൽ ഏ​താ​ണ്ട് 610 കി​ലോ​മീ​റ്റ​ർ നീ​ളം വ​രു​മെ​ന്നാ​ണ് പു​റ​ത്തു​വ​രു​ന്ന അ​വി​ശ്വ​സ​നീ​യ​മാ​യ റി​പ്പോ​ർ​ട്ടു​ക​ൾ.

പൂ​ർ​ണ​മാ​യ '1570 ഫി​ലിം ഫോ​ർ​മാ​റ്റി​ൽ' ലോ​ക​മെ​മ്പാ​ടു​മു​ള്ള വെ​റും 41 തി​യേ​റ്റ​റു​ക​ളി​ൽ മാ​ത്ര​മാ​ണ് ഈ ​ചി​ത്രം പ്ര​ദ​ർ​ശി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​ത്. ബാ​ക്കി​യു​ള്ള ഐ​മാ​ക്സ് തി​യേ​റ്റ​റു​ക​ളി​ലെ​ല്ലാം സി​നി​മ ഡി​ജി​റ്റ​ൽ ഫോ​ർ​മാ​റ്റി​ലാ​ണ് റി​ലീ​സ് ചെ​യ്തി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്.

നോ​ള​ൻ സി​നി​മ​ക​ളി​ൽ സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി കാ​ണാ​റു​ള്ള വൈ​കാ​രി​ക​ത​യു​ടെ കു​റ​വ് ചി​ല​ർ ചൂ​ണ്ടി​ക്കാ​ണി​ക്കു​ന്നു​ണ്ടെ​ങ്കി​ലും, തി​യേ​റ്റ​റി​ൽ നി​ന്ന് ത​ന്നെ അ​നു​ഭ​വി​ച്ച​റി​യേ​ണ്ട ഒ​രു അ​പൂ​ർ​വ്വ വി​ഷ്വ​ൽ വി​സ്മ​യ​മാ​ണ് ഈ ​ചി​ത്ര​മെ​ന്ന് സി​നി​മാ ലോ​കം ഒ​രു​പോ​ലെ വി​ല​യി​രു​ത്തു​ന്നു.

റോ​ഷ​ന്‍ മാ​ത്യു വീ​ണ്ടും പോ​ലീ​സ് വേ​ഷ​ത്തി​ലെ​ത്തി​യ ഇ​ന്‍​വെ​സ്റ്റി​ഗേ​റ്റീ​വ് ത്രി​ല്ല​റാ​ണ് എം. ​പ​ദ്മ​കു​മാ​ർ സം​വി​ധാ​നം ചെ​യ്ത ‘ഉ​യി​ര്‍’. സി​ഐ അ​ന്‍​ഷാ​ദ് എ​ന്ന യ​ഥാ​ര്‍​ഥ പോ​ലീ​സ് ഓ​ഫീ​സ​റു​ടെ ഔ​ദ്യോ​ഗി​ക ജീ​വി​ത​ത്തി​ലെ ഒ​രു സം​ഭ​വ​ത്തി​ല്‍ നി​ന്നു രൂ​പ​പ്പെ​ടു​ത്തി​യ​താ​ണു തി​ര​ക്ക​ഥ. ചി​ത്ര​ത്തി​ല്‍ പ്രൊ​ബേ​ഷ​ന്‍ എ​സ്‌​ഐ അ​ജീ​ബ് റ​ഹ്‌​മാ​നാ​യി വേ​ഷ​മി​ട്ട റോ​ഷ​ന്‍ സ​ണ്‍​ഡേ ദീ​പി​ക​യോ​ടു സം​സാ​രി​ക്കു​ന്നു.

ഈ ​സി​നി​മ​യി​ലേ​ക്ക് അ​ടു​പ്പി​ച്ച​ത്..?

സം​വി​ധാ​യ​ക​ന്‍ അ​യ​ച്ചു ത​ന്ന ഒ​രു ലേ​ഖ​ന​ത്തി​ലാ​ണ് ഈ ​സി​നി​മ​യു​ടെ ആ​ശ​യം ആ​ദ്യം വാ​യി​ച്ച​ത്. ഇ​തി​ന്‍റെ ക​ഥാ​വി​വ​ര​ണം കേ​ട്ട​ത് ഈ ​കേ​സ് യ​ഥാ​ര്‍​ഥ​ത്തി​ല്‍ അ​ന്വേ​ഷി​ച്ച സി​ഐ അ​ന്‍​ഷാ​ദി​ല്‍ നി​ന്നാ​ണ്. ത​ന്‍റെ അ​നു​ഭ​വ​ങ്ങ​ള്‍ ഒാ​രോ​ന്നും ഓ​ര്‍​ത്തെ​ടു​ത്ത് അ​ദ്ദേ​ഹം പ​റ​ഞ്ഞ​പ്പോ​ള്‍ അ​തി​ലു​ള്ള ഇ​മോ​ഷ​ന്‍ എ​നി​ക്ക് അ​തേ​പോ​ലെ കി​ട്ടി. എം. ​പ​ദ്മ​കു​മാ​റി​നൊ​പ്പം ഒ​രു സി​നി​മ എ​ന്ന​ത് ഒ​രു​പാ​ടു നാ​ള​ത്തെ ആ​ഗ്ര​ഹ​വു​മാ​യി​രു​ന്നു.

‘ഉ​യി​ര്‍’ എ​ന്ന ടൈ​റ്റി​ല്‍..?

ദോ​ഹ: ഭി​ന്ന​ശേ​ഷി​ക്കാ​രു​ടെ സാ​മൂ​ഹി​ക ഉ​ള്‍​ച്ചേ​ര​ലും സേ​വ​ന​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്കു​ള്ള തു​ല്യ​പ്ര​വേ​ശ​ന​വും പ്രോ​ത്സാ​ഹി​പ്പി​ക്കു​ന്ന പ​ര്‍​പ്പി​ള്‍ സാ​റ്റ​ര്‍​ഡേ സം​രം​ഭ​ത്തി​ന് പി​ന്തു​ണ പ്ര​ഖ്യാ​പി​ച്ച് ഖ​ത്ത​റി​ലെ ദി ​വേ കോ​ര്‍​പ്പ​റേ​റ്റ് സ​ര്‍​വീ​സ​സ്.

ഭി​ന്ന​ശേ​ഷി​ക്കാ​ര്‍​ക്ക് ക​മ്പ​നി​യു​ടെ സേ​വ​ന​ങ്ങ​ള്‍ വീ​ട്ടു​പ​ടി​ക്ക​ല്‍ ല​ഭ്യ​മാ​ക്കു​ന്ന പ്ര​ത്യേ​ക പ​ദ്ധ​തി​യും ഇ​തോ​ട​നു​ബ​ന്ധി​ച്ച് പ്ര​ഖ്യാ​പി​ച്ചു. കേ​ര​ള ബി​സി​ന​സ് ഫോ​റം പ്ര​സി​ഡന്‍റ് ഷ​ഹീ​ന്‍ മു​ഹ​മ്മ​ദ് ഷാ​ഫി പ​ദ്ധ​തി ഔ​ദ്യോ​ഗി​ക​മാ​യി ഉ​ദ്ഘാ​ട​നം ചെ​യ്തു.

സാ​മൂ​ഹി​ക പ്ര​തി​ബ​ദ്ധ​ത​യു​ടെ മി​ക​ച്ച മാ​തൃ​ക​യാ​ണ് ഈ ​സം​രം​ഭ​മെ​ന്നും എ​ല്ലാ​വ​രെ​യും ചേ​ര്‍​ത്തു​നി​ര്‍​ത്തു​ന്ന സ​മൂ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ സൃ​ഷ്ടി​ക്ക് ഇ​ത്ത​രം പ്രാ​യോ​ഗി​ക ഇ​ട​പെ​ട​ലു​ക​ള്‍ അ​നി​വാ​ര്യ​മാ​ണെ​ന്നും അ​ദ്ദേ​ഹം പ​റ​ഞ്ഞു.

സം​രം​ഭ​ക​നും സാ​മൂ​ഹി​ക-​സാം​സ്‌​കാ​രി​ക പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ക​നും ദോ​ഹ ഗോ​വ​ന്‍ വെ​ല്‍​ഫെ​യ​ര്‍ അ​സോ​സി​യേ​ഷ​ന്‍ നേ​താ​വു​മാ​യ സൈ​മ​ണ്‍ ഡി ​സി​ല്‍​വ പ​ദ്ധ​തി​യെ അ​ഭി​ന​ന്ദി​ച്ചു. ഭി​ന്ന​ശേ​ഷി​ക്കാ​ര്‍ നേ​രി​ടു​ന്ന പ്രാ​യോ​ഗി​ക ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു​ക​ള്‍ തി​രി​ച്ച​റി​ഞ്ഞ് സേ​വ​ന​ങ്ങ​ള്‍ അ​വ​രി​ലേ​ക്ക് എ​ത്തി​ക്കു​ന്ന​ത് മാ​തൃ​കാ​പ​ര​മാ​ണെ​ന്ന് അ​ദ്ദേ​ഹം അ​ഭി​പ്രാ​യ​പ്പെ​ട്ടു.

പ്ര​മു​ഖ ജീ​വ​കാ​രു​ണ്യ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ക​നും ഖ​ത്ത​ര്‍ ടെ​ക് മാ​നേ​ജിം​ഗ് ഡ​യ​റ​ക്ട​റു​മാ​യ ജെ​ബി കെ. ​ജോ​ണ്‍, പ​ദ്ധ​തി​യി​ല്‍ പ്ര​ക​ട​മാ​കു​ന്ന മാ​നു​ഷി​ക പ​രി​ഗ​ണ​ന​യും ക​രു​ത​ലും എ​ടു​ത്തു​പ​റ​ഞ്ഞു.

സ​മൂ​ഹ​ത്തി​ലെ ഓ​രോ വ്യ​ക്തി​യു​ടെ​യും അ​ന്ത​സും അ​വ​കാ​ശ​ങ്ങ​ളും പ​രി​ഗ​ണി​ക്കു​മ്പോ​ഴാ​ണ് സാ​മൂ​ഹി​ക പു​രോ​ഗ​തി അ​ര്‍​ഥ​പൂ​ര്‍​ണ​മാ​കു​ന്ന​തെ​ന്ന് അ​ദ്ദേ​ഹം പ​റ​ഞ്ഞു. ലോ​ക കേ​ര​ള​സ​ഭാം​ഗം അ​ബ്ദു​ല്‍ റ​ഊ​ഫ് കൊ​ണ്ടോ​ട്ടി ദി ​വേ കോ​ര്‍​പ്പ​റേ​റ്റ് സ​ര്‍​വീ​സ​സി​ന്‍റെ മാ​തൃ​ക മ​റ്റ് സ്ഥാ​പ​ന​ങ്ങ​ളും പി​ന്തു​ട​ര​ണ​മെ​ന്ന് ആ​വ​ശ്യ​പ്പെ​ട്ടു.

മീ​ഡി​യ​പ്ല​സ് സിഇഒ ഡോ. ​അ​മാ​നു​ല്ല വ​ട​ക്കാ​ങ്ങ​ര പ​ര്‍​പ്പി​ള്‍ സാ​റ്റ​ര്‍​ഡേ​യെ ലോ​ക​ത്തി​ന് ജി​സി​സി ന​ല്‍​കു​ന്ന ശ്ര​ദ്ധേ​യ​മാ​യ സാ​മൂ​ഹി​ക സ​ന്ദേ​ശ​മാ​ണെ​ന്ന് വി​ശേ​ഷി​പ്പി​ച്ചു.

സ​ഹ​താ​പ​ത്തി​ന​പ്പു​റം ഭി​ന്ന​ശേ​ഷി​ക്കാ​രു​ടെ ശാ​ക്തീ​ക​ര​ണം, പ്രാ​പ്യ​ത, തു​ല്യാ​വ​കാ​ശം, അ​ന്ത​സ്സ് എ​ന്നി​വ ഉ​റ​പ്പാ​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന​താ​ണ് സം​രം​ഭ​ത്തി​ന്‍റെ കാ​ത​ലാ​യ സ​ന്ദേ​ശ​മെ​ന്ന് അ​ദ്ദേ​ഹം പ​റ​ഞ്ഞു.

ജൂ​ലൈ​യി​ലെ അ​വ​സാ​ന ശ​നി​യാ​ഴ്ച ആ​ച​രി​ക്കു​ന്ന പ​ര്‍​പ്പി​ള്‍ സാ​റ്റ​ര്‍​ഡേ​യു​ടെ സ​ന്ദേ​ശം ഒ​രു ദി​വ​സ​ത്തി​ല്‍ ഒ​തു​ങ്ങാ​തെ വ​ര്‍​ഷം മു​ഴു​വ​ന്‍ സ്ഥാ​പ​ന​ങ്ങ​ളു​ടെ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ന​ങ്ങ​ളി​ല്‍ പ്ര​തി​ഫ​ലി​ക്ക​ണ​മെ​ന്നും അ​ദ്ദേ​ഹം അ​ഭി​പ്രാ​യ​പ്പെ​ട്ടു.

മു​ഹ​മ്മ​ദ് റ​ഫീ​ഖ് പ​ദ്ധ​തി​യെ അ​ഭി​ന​ന്ദി​ച്ചു. ദി ​വേ കോ​ര്‍​പ്പ​റേ​റ്റ് സ​ര്‍​വീ​സ​സ് സിഇഒ ഉ​വൈ​സ് ഉ​സ്മാ​ന്‍ സ്വാ​ഗ​ത​വും ക​മ്പ​നി മാ​നേ​ജിം​ഗ് പാ​ര്‍​ട്ണ​ര്‍ ജ​ദീ​ര്‍ ന​ന്ദി​യും പ​റ​ഞ്ഞു.

അ​ൾ​ജി​യേ​ഴ്സ്: അ​ൾ​ജീ​രി​യ​യു​ടെ ത​ല​സ്ഥാ​ന​മാ​യ അ​ൾ​ജി​യേ​ഴ്സി​ന് സ​മീ​പ​മു​ള്ള മൊ​ഹ​മ്മ​ദി​യ (Mohammadia) പ്ര​ദേ​ശ​ത്തെ സ​ർ​ക്കാ​ർ നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ത്തി​ലു​ള്ള ഒ​രു അ​നാ​ഥാ​ല​യ​ത്തി​ൽ വ്യാ​ഴാ​ഴ്ച പു​ല​ർ​ച്ചെ ഏ​ക​ദേ​ശം 3.30 ഓ​ടെ​യാ​ണ് തീ​പി​ടി​ത്ത​മു​ണ്ടാ​യ​ത്. തീ​പി​ടി​ത്ത​ത്തി​ൽ കു​റ​ഞ്ഞ​ത് 11 കു​ട്ടി​ക​ൾ മ​രി​ക്കു​ക​യും 19 പേ​ർ​ക്ക് പ​രി​ക്കേ​ൽ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്തു.

അ​ഗ്നി​ശ​മ​ന സേ​ന​യും ര​ക്ഷാ​പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ക​രും സ്ഥ​ല​ത്തെ​ത്തി തീ ​നി​യ​ന്ത്ര​ണ​വി​ധേ​യ​മാ​ക്കി. നി​ര​വ​ധി കു​ട്ടി​ക​ളെ സു​ര​ക്ഷി​ത​മാ​യി പു​റ​ത്തേ​ക്കെ​ത്തി​ക്കാ​ൻ ക​ഴി​ഞ്ഞെ​ങ്കി​ലും 11 പേ​രു​ടെ ജീ​വ​ൻ ര​ക്ഷി​ക്കാ​നാ​യി​ല്ല. പ​രി​ക്കേ​റ്റ​വ​രെ പ്ര​ത്യേ​ക ബേ​ൺ​സ് ആ​ശു​പ​ത്രി​യി​ലേ​ക്ക് മാ​റ്റി ചി​കി​ത്സ ന​ൽ​കു​ക​യാ​ണ്.

തീ​പി​ടി​ത്ത​ത്തി​ന്‍റെ കാ​ര​ണം ഇ​തു​വ​രെ വ്യ​ക്ത​മാ​യി​ട്ടി​ല്ല. സം​ഭ​വ​ത്തി​ൽ സ​മ​ഗ്ര അ​ന്വേ​ഷ​ണം ആ​രം​ഭി​ച്ച​താ​യി അ​ധി​കൃ​ത​ർ അ​റി​യി​ച്ചു. രാ​ജ്യ​ത്ത് തു​ട​രു​ന്ന ക​ടു​ത്ത ചൂ​ടും വ്യാ​പ​ക​മാ​യ കാ​ട്ടു​തീ സാ​ഹ​ച​ര്യ​വും നി​ല​നി​ൽ​ക്കു​ന്ന പ​ശ്ചാ​ത്ത​ല​ത്തി​ലാ​ണ് ഈ ​ദു​ര​ന്ത​മു​ണ്ടാ​യ​ത്. അ​ൾ​ജീ​രി​യ​ൻ പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് അ​ബ്ദെ​ൽ​മ​ജീ​ദ് തെ​ബ്ബൂ​ൻ മ​രി​ച്ച കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ കു​ടും​ബ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് അ​നു​ശോ​ച​നം രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തി.

ഹൂ​സ്റ്റ​ൺ: അ​മേ​രി​ക്ക​ൻ മ​ല​യാ​ളി സം​ഘ​ട​ന​ക​ളു​ടെ ദേ​ശീ​യ ഫെ​ഡ​റേ​ഷ​നാ​യ ഫോ​മാ സം​ഘ​ടി​പ്പി​ക്കു​ന്ന 2026ലെ ​ദേ​ശീ​യ ക​ൺ​വൻ​ഷ​ൻ ജൂ​ലൈ 30 മു​ത​ൽ ഓ​ഗ​സ്റ്റ് രണ്ട് വ​രെ ടെ​ക്സ​സി​ലെ ഹൂ​സ്റ്റ​ണി​ൽ ന​ട​ക്കും.

നാ​ല് ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ലാ​യി ന​ട​ക്കു​ന്ന ഈ ​മ​ഹാ​സ​മ്മേ​ള​ന​ത്തി​ൽ പ​ങ്കെ​ടു​ക്കാ​ൻ എംഎൽഎ വി.​ടി. ബ​ൽ​റാം, മു​ൻ​മ​ന്ത്രി കെ.​കെ. ഷെെ​​ല​ജ എ​ന്നി​വ​ർ വി​ശി​ഷ്‌​ടാ​തി​ഥി​ക​ളാ​യി എ​ത്തും.

അ​മേ​രി​ക്ക​യി​ലെ ഈ ​വ​ർ​ഷ​ത്തെ ആ​ദ്യ ഓ​ണ​സ​ദ്യ ഒ​രു​ക്കു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ​യും ഫോ​മാ ക​ൺ​വ​ൻ​ഷ​ൻ ശ്ര​ദ്ധേ​യ​മാ​കു​ന്നു. ജൂ​ലൈ 31ന് ഉ​ച്ച​യ്ക്ക് 23 വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ളും മൂന്ന് ത​രം പാ​യ​സ​വും ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്തി​യ വി​ഭ​വ​സ​മൃ​ദ്ധ​മാ​യ ഓ​ണ​സ​ദ്യ​യാ​ണ് ഒ​രു​ക്കി​യി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്.

വ്യാ​ഴാ​ഴ്ച സാം​സ്കാ​രി​ക ഘോ​ഷ​യാ​ത്ര​യോ​ടെ പ​രി​പാ​ടി​ക​ൾ​ക്ക് തു​ട​ക്ക​മാ​കും.

തി​രു​വ​ന​ന്ത​പു​രം: കേ​ര​ള​ത്തി​ല്‍ നി​ന്നും ജ​ര്‍​മ​നി​യി​ലേ​ക്കു​ള​ള ന​ഴ്സിം​ഗ് റി​ക്രൂ​ട്ട്മെ​ന്‍റ് പ​ദ്ധ​തി​യാ​യ നോ​ര്‍​ക്ക ട്രി​പ്പി​ള്‍ വി​ന്‍ കേ​ര​ളയു​ടെ ഭാ​ഗ​മാ​യി തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ത്ത് ജ​ര്‍​മന്‍ ഭാ​ഷാ​പ​രി​ശീ​ല​നം പൂ​ര്‍​ത്തി​യാ​യ 12 പേ​ര്‍​ക്കു കൂ​ടി നി​യ​മ​ന ക​രാ​ർ (എം​പ്ലോ​യ്മെ​ന്‍റ് കോ​ണ്‍​ട്രാ​ക്ട്) കൈ​മാ​റി.

നോ​ര്‍​ക്ക ട്രി​പ്പി​ള്‍ വി​ന്‍ കേ​ര​ള യു​ടെ നാ​ലാം ബാ​ച്ചി​ല്‍ നി​ന്നും സ്മി​ത തോ​മ​സ്, സൂ​ര്യ മ​ന്ന​ത്ത്, അ​ഞ്ചാം ബാ​ച്ചി​ല്‍ നി​ന്നു​ള ആ​ൻ​സി ജോ​സ്, അ​ജി​ത കു​മാ​രി, അ​നു​മോ​ൾ പു​രു​ഷോ​ത്ത​മ​ൻ, ആ​റാം ബാ​ച്ചി​ലെ ലു​സെ​ല്ല തോ​മ​സ്, ഗോ​വി​ന്ദ് ആ​ന​ന്ദ​ൻ, ജി​ൻ​സി ജോ​ൺ, ദൃ​ശ്യ ഭ​ര​ത​ൻ ഏ​ഴാം ബാ​ച്ചി​ലെ ബെ​ൻ​ലി​യ ബോ​സ്, അ​ലീ​ന ബെ​ന്നി, ജി​ലി​യ വ​ർ​ഗീ​സ് എ​ന്നി​വ​ര്‍​ക്കാ​ണ് നോ​ര്‍​ക്ക റൂ​ട്ട്സ് ജ​ന​റ​ല്‍ മാ​നേ​ജ​ര്‍ പ്ര​കാ​ശ് പി ​ജോ​സ​ഫ് വ​ര്‍​ക്ക് പെ​ര്‍​മി​റ്റ് കൈ​മാ​റി​യ​ത്.

ഇ​വ​ര്‍​ക്ക് സെ​പ്റ്റം​ബ​ര്‍ -​ ഒക്ടോ​ബ​ര്‍ മാ​സ​ത്തോ​ടെ ജ​ര്‍​മ്മ​നി​യി​ലെ​ത്താ​നാ​കും. വി​ഖ്യാ​ത​മാ​യ ജ​ര്‍​മ്മ​നി​യി​ലെ ചാ​രി​റ്റെ യൂ​ണി​വേ​ഴ്സി​റ്റി ഹോ​സ്പി​റ്റ​ലി​ലാ​ണ് ഇ​വ​ര്‍​ക്ക് നി​യ​മ​നം ല​ഭി​ക്കു​ക. തൈ​ക്കാ​ട് നോ​ര്‍​ക്ക സെ​ന്‍റ​റി​ല്‍ ന​ട​ന്ന ച​ട​ങ്ങി​ല്‍ നോ​ര്‍​ക്ക റൂ​ട്ട്സ് റി​ക്രൂ​ട്ട്മെ​ന്‍റ് വി​ഭാ​ഗം ജീ​വ​ന​ക്കാ​രും സം​ബ​ന്ധി​ച്ചു.

പെ​ർ​ത്ത്: വെ​സ്റ്റേ​ൺ ഓ​സ്‌​ട്രേ​ലി​യ സം​സ്ഥാ​ന​ത്തെ മാ​ർ​ട്ടി​ൻ പ്ര​ദേ​ശ​ത്ത് ഉ​ണ്ടാ​യ ദാ​രു​ണ വാ​ഹ​നാ​പ​ക​ട​ത്തി​ൽ മ​ല​യാ​ളി യു​വ​തി ആ​ൻ​മേ​രി ജോ​യി (30) മ​രി​ച്ചു.

അ​ങ്ക​മാ​ലി ച​മ്പാ​നൂ​ർ കാ​ച്ച​പ്പി​ള്ളി കു​ടും​ബാം​ഗ​മാ​യ ആ​ൻ​മേ​രി, ചാ​ല​ക്കു​ടി മു​രി​ങ്ങൂ​ർ സ്വ​ദേ​ശി​യാ​യ ശ​ര​ത് ജോ​സി​ന്‍റെ ഭാ​ര്യ​യും ഹോ​ളി ആ​ൻ ശ​ര​തി​ന്‍റെ മാ​താ​വു​മാ​ണ്.

വെ​ള്ളി​യാ​ഴ്ച രാ​ത്രി മാ​ർ​ട്ടി​ൻ പ്ര​ദേ​ശ​ത്തെ ​ടോ​ങ്കി​ൻ ഹൈ​വേ - മി​ൽ​സ് റോ​ഡ് വെ​സ്റ്റ് ​ജം​ഗ്ഷ​നി​ൽ ര​ണ്ട് വാ​ഹ​ന​ങ്ങ​ൾ ത​മ്മി​ൽ കൂ​ട്ടി​യി​ടി​ച്ചു​ണ്ടാ​യ അ​പ​ക​ട​ത്തി​ലാ​ണ് അ​ൻ​മേ​രി​ക്ക് ഗു​രു​ത​ര​മാ​യി പ​രി​ക്കേ​റ്റ​ത്.

ഉ​ട​ൻ റോ​യ​ൽ പെ​ർ​ത്ത് ആ​ശു​പ​ത്രി​യി​ൽ പ്ര​വേ​ശി​പ്പി​ച്ചെ​ങ്കി​ലും ര​ക്ഷി​ക്കാ​നാ​യി​ല്ല. അ​പ​ക​ട​ത്തി​ൽ വാ​ഹ​ന​മോ​ടി​ച്ചി​രു​ന്ന 33 വ​യ​സു​കാ​ര​നും ഗു​രു​ത​ര പ​രി​ക്കു​ക​ളോ​ടെ ചി​കി​ത്സ​യി​ലാ​ണ്. സം​ഭ​വ​ത്തി​ൽ വെ​സ്റ്റേ​ൺ ഓ​സ്‌​ട്രേ​ലി​യ പോ​ലീ​സ് അ​ന്വേ​ഷ​ണം ആ​രം​ഭി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്.

അ​ൻ​മേ​രി​യു​ടെ അ​പ്ര​തീ​ക്ഷി​ത വി​യോ​ഗം പെ​ർ​ത്ത് മ​ല​യാ​ളി സ​മൂ​ഹ​ത്തെ​യും ബ​ന്ധു​മി​ത്രാ​ദി​ക​ളെ​യും ദുഃ​ഖ​ത്തി​ലാ​ഴ്ത്തി.

പൊ​തു​ദ​ർ​ശ​ന​ത്തി​ന്‍റെ​യും സം​സ്കാ​ര ശു​ശ്രൂ​ഷ​ക​ളു​ടെ​യും വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ ഔ​ദ്യോ​ഗി​ക ന​ട​പ​ടി​ക്ര​മ​ങ്ങ​ൾ പൂ​ർ​ത്തി​യാ​യ ശേ​ഷം അ​റി​യി​ക്കു​മെ​ന്ന് ബ​ന്ധു​ക്ക​ൾ അ​റി​യി​ച്ചു.

ന്യൂ​ഡ​ൽ​ഹി: ഡ​ൽ​ഹി മ​ല​യാ​ളി അ​സോ​സി​യേ​ഷ​ൻ മാ​യാ​പു​രി -​ ഹ​രിന​ഗ​ർ ഏ​രി​യ പു​തി​യ സാ​ര​ഥി​ക​ളെ തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ത്തു. അ​ടു​ത്ത മൂ​ന്നു​വ​ർ​ഷ​ക്കാ​ല​ത്തേ​ക്കാ​ണ് ഭ​ര​ണ​സ​മി​തി​യു​ടെ കാ​ലാ​വ​ധി.

ചെ​യ​ർ​മാ​ൻ സി.എ​ൻ. രാ​ജ​ൻ, വൈ​സ് ചെ​യ​ർ​മാ​ൻ ആ​ർ.ആ​ർ. നാ​യ​ർ, സെ​ക്ര​ട്ട​റി എം.ബി. സു​നി​ൽ​കു​മാ​ർ, ജോ​യി​ന്‍റ് സെ​ക്ര​ട്ട​റി​മാ​ർ കെ.ആ​ർ. രാ​ഗേ​ഷ്, പി. ​സു​ജി​ത്, ട്രെ​ഷ​റ​ർ ബാ​ല​കൃ​ഷ്‌​ണ​ൻ നാ​യ​ർ, ജോ​യി​ന്‍റ് ട്രെ​ഷ​റ​ർ സു​നി​ൽ വ​ർ​ഗീ​സ്, ഇ​ന്‍റേണ​ൽ ഓ​ഡി​റ്റ​ർ എ​സ്. കൃ​ഷ്‌​ണ​കു​മാ​ർ, വ​നി​താ വി​ഭാ​ഗം ക​ൺ​വീ​ന​ർ കെ.കെ. ബേ​ബി, ജോ​യി​ന്‍റ് ക​ൺ​വീ​ന​ർ​മാ​ർ ബി​ജി​ല സു​ജി​ത്, ബി. ​സ​രി​ത, യു​വ​ജ​ന വി​ഭാ​ഗം ക​ൺ​വീ​ന​ർ എ​സ്. ഗൗ​രി ന​ന്ദ​ന, ജോ​യി​ന്‍റ് ക​ൺ​വീ​ന​ർ​മാ​ർ അ​മൃ​ത അ​ശോ​ക്, സി​ദ്ധാ​ർ​ഥ് എ​സ്. നാ​യ​ർ എ​ന്നി​വ​രാ​ണ് തെര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്ക​പ്പെ​ട്ട​ത്.

ബം​ഗ​ളൂ​രു: മ​ല​യാ​ളി ന​ഴ്‌​സിം​ഗ് വി​ദ്യാ​ർ​ഥി ഹോ​സ്റ്റ​ൽ മു​റി​യി​ൽ മ​രി​ച്ചനി​ല​യി​ൽ. അ​രു​വി​ക്ക​ര സ്വ​ദേ​ശി ആ​ദി​ത്യ​ന്‍ (19) ആ​ണ് മ​രി​ച്ച​ത്. ബം​ഗ​ളൂ​രു ബി​ടി​എ​ല്‍ സ്‌​കൂ​ള്‍ ഓ​ഫ് ന​ഴ്‌​സിം​ഗി​ലെ ര​ണ്ടാം വ​ര്‍​ഷ ബി​എ​സ്‌​സി ന​ഴ്‌​സിം​ഗ് വി​ദ്യാ​ർ​ഥിയാണ്.

ബു​ധ​നാ​ഴ്ച ഉ​ച്ച​യ്ക്ക് ആ​യി​രു​ന്നു ആ​ദി​ത്യ​നെ മരിച്ചനി​ല​യി​ൽ ക​ണ്ടെ​ത്തി​യ​ത്. നാ​ല് പേ​രു​ള്ള റൂ​മി​ലാ​ണ് ആ​ദി​ത്യ​ന്‍ താ​മ​സി​ച്ചി​രു​ന്ന​ത്. ഒ​പ്പ​മു​ള്ള​വ​ർ കോ​ള​ജി​ൽ നി​ന്ന് തി​രി​കെ എ​ത്തി​യ​പ്പോ​ഴാ​ണ് ആ​ദി​ത്യ​നെ തൂ​ങ്ങി മ​രി​ച്ചനി​ല​യി​ൽ ക​ണ്ടെ​ത്തി​യ​ത്.

ഇ​തേ തു​ട​ർ​ന്ന് കോ​ള​ജ് അ​ധി​കൃ​ത​ർ ആ​ദി​ത്യ​ന്‍റെ കു​ടും​ബ​ത്തെ വി​വ​രം അ​റി​യി​ക്കു​ക​യാ​യി​രു​ന്നു. കു​ടും​ബം ബം​ഗ​ളൂ​രു​വി​ലെ​ത്തി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. പോ​സ്റ്റ്‌​മോ​ര്‍​ട്ടം ന​ട​പ​ടി​ക​ള്‍​ക്ക് ശേ​ഷം മൃ​ത​ദേ​ഹം ബ​ന്ധു​ക്ക​ൾ​ക്ക് വി​ട്ടു​ന​ൽ​കും.

വ​ള​രെ സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി ന​മ്മ​ള്‍ കേ​ള്‍​ക്കു​ന്ന ഒ​രു പ​ദ​മാ​ണ് വ​ട്ട​ച്ചൊ​റി. തൊ​ലി​പ്പു​റ​മെ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന പൂ​പ്പ​ല്‍ ബാ​ധ​യാ​ണി​ത് (fungal infection).

ആ​ര്‍​ക്കാ​ണ് വ​ട്ട​ച്ചൊ​റി ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്?

· രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ ശ​ക്തി കു​റ​ഞ്ഞ​വ​രി​ല്‍.
· വ​ര​ണ്ട ച​ര്‍​മ്മം ഉ​ള്ള​വ​രി​ല്‍.
· എ​പ്പോ​ഴും വി​യ​ര്‍​ക്കു​ന്ന​വ​രി​ല്‍.
· ഇ​റു​കി​യ വ​സ്ത്രം, ചെ​രു​പ്പ് എ​ന്നി​വ ധ​രി​ക്കു​ന്ന​വ​രി​ല്‍.
· ശ​രീ​രം തു​ട​ര്‍​ച്ച​യാ​യി ന​ന​ഞ്ഞി​രി​ക്കു​ന്ന ജോ​ലി​ക​ള്‍ ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​രി​ല്‍.

ഫം​ഗ​ല്‍ രോ​ഗ​ബാ​ധ എ​ങ്ങ​നെ തി​രി​ച്ച​റി​യാം?

സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി മ​ട​ക്കു​ക​ളി​ല്‍ അ​താ​യ​ത് ക​ക്ഷം, തു​ട​യു​ടെ ഇ​ട​യി​ല്‍, വി​ര​ലി​ന്‍റെ ഇ​ട​യി​ല്‍ എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ ഈ​ര്‍​പ്പം നി​ല​നി​ല്‍​ക്കു​ന്ന ശ​രീ​ര​ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലാ​ണ് ഫം​ഗ​ല്‍ അ​ണു​ബാ​ധ കാ​ണു​ന്ന​ത്.

ചു​വ​പ്പ് നി​റ​ത്തി​ല്‍ വ​ട്ട​ത്തി​ല്‍ ചൊ​റി​ച്ചി​ലും പൊ​രി​ച്ചി​ലു​മാ​യി പ്ര​ത്യ​ക്ഷ​പ്പെ​ടാം. പ​ല​രും ചി​ല​ന്തി വി​ഷം എ​ന്ന് വി​ചാ​രി​ക്കു​ന്ന​ത് ഫം​ഗ​ല്‍ രോ​ഗ​ത്തെ​യാ​ണ്.

ഫം​ഗ​ല്‍ ബാ​ധ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കു​ന്ന​ത് എ​ങ്ങ​നെ?

· എ​പ്പോ​ഴും ന​ന​യു​ന്ന ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​ര്‍ സം​ര​ക്ഷി​ത ഷൂ​സ്, ഗ്ലൗ​സ്, ഏ​പ്ര​ണ്‍ എ​ന്നി​വ ധ​രി​ക്കു​ക.

· ന​ന​ഞ്ഞ അ​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ വി​യ​ര്‍​പ്പു പ​റ്റി​യ വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ള്‍ ഉ​ട​നെ മാ​റ്റു​ക.

· മ​ട​ക്കു​ക​ളി​ലും കൈ​ക​ളി​ലും കാ​ലു​ക​ളി​ലും മോ​യി​സ്ച​റൈ​സ​ര്‍ ക്രീം ​പു​ര​ട്ടു​ക, കൂ​ടാ​തെ അ​ണു​ബാ​ധ ഉ​ണ്ടാ​യ ഭാ​ഗം കാ​റ്റു​കൊ​ള്ളി​ക്കു​ക​യും പൗ​ഡ​ര്‍ ഇ​ടു​ക​യും വേ​ണം.

· ഇ​ളം നി​റ​ത്തി​ലു​ള്ള അ​യ​ഞ്ഞ കോ​ട്ട​ന്‍ വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ള്‍ ധ​രി​ക്കു​ക.

· പ്ര​മേ​ഹം, തൈ​റോ​യ്ഡ് രോ​ഗി​ക​ള്‍ കൃ​ത്യ​മാ​യി ര​ക്ത പ​രി​ശോ​ധ​ന ചെ​യ്യു​ക. കാ​ര​ണം ഇ​വ നി​യ​ന്ത്ര​ണാ​ധീ​ത​മാ​യ രോ​ഗി​ക​ളി​ല്‍ ഫം​ഗ​ല്‍ ബാ​ധ വ​രാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്.

· ആ​ഹാ​ര​ത്തി​ല്‍ പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ള്‍, ഫ​ല​വ​ര്‍​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ മീ​ന്‍ മു​ത​ലാ​യ​വ ഉ​ള്‍​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക.

എ​ങ്ങ​നെ ചി​കി​ത്സി​ക്കാം?

ഫം​ഗ​ല്‍ അ​ണു​ബാ​ധ​യ്ക്ക് ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യ മ​രു​ന്നു​ക​ള്‍ ഉ​ണ്ട്. പ​ക്ഷെ ഫം​ഗ​ല്‍ ബാ​ധ വ​രു​ന്ന ഒ​രാ​ള്‍​ക്ക് അ​ത് വീ​ണ്ടും വീ​ണ്ടും വ​രാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​​ത​യും ഉ​ണ്ട്.

ന​മ്മു​ടെ രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ ശ​ക്തി മു​ത​ല്‍ ന​മ്മ​ള്‍ ചെ​യ്യു​ന്ന ജോ​ലി​ക​ള്‍ വ​രെ അ​തി​ന് ഒ​രു കാ​ര​ണ​മാ​കാം. രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ക​ണ്ടാ​ല്‍ ഡോ​ക്ട​റെ ക​ണ്‍​സ​ള്‍​ട്ട് ചെ​യ്യു​ക.

സ്വ​യം ചി​കി​ത്സ അ​രു​ത്. ഇ​ന്ന് മാ​ര്‍​ക്ക​റ്റി​ല്‍ ല​ഭ്യ​മാ​യ സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി ഫം​ഗ​സി​ന് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന പ​ല മ​രു​ന്നു​ക​ളി​ലും സ്റ്റി​റോ​യ്ഡ് അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്നു.

ഇ​തി​ന്‍റെ ഉ​പ​യോ​ഗം മൂ​ലം ചൊ​റി​ച്ചി​ല്‍, ചു​വ​പ്പു​നി​റം, മൊ​രി​ച്ചി​ല്‍ എ​ന്നി​വ കു​റ​യാം, പ​ക്ഷേ ഫം​ഗ​സ് രോ​ഗാ​ണു ന​ശി​ക്കി​ല്ല. അ​തു​കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ സ്റ്റി​റോ​യ്ഡ് അ​ട​ങ്ങി​യ ക്രീം ​നി​ര്‍​ത്തു​മ്പോ​ള്‍ രോ​ഗ​ബാ​ധ അ​ധി​ക​രി​ക്കു​ന്നു.

ഇ​ത് പ​ല​പ്പോ​ഴും ചി​കി​ത്സ​യോ​ടും പ്ര​തി​ക​രി​ക്കാ​ത്ത ശ​ക്ത​മാ​യ ഫം​ഗ​ല്‍ ആ​ണു​ബാ​ധ​യി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കു​ന്നു.

ചി​കി​ത്സി​ക്കു​മ്പോ​ള്‍ എ​ന്തൊ​ക്കെ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം

· ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ര്‍​ദേ​ശം കൃ​ത്യ​മാ​യി പാ​ലി​ക്കു​ക.

· രോ​ഗ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ മാ​റി​യാ​ലും മ​രു​ന്നു​ക​ള്‍ ര​ണ്ടു​മാ​സം തു​ട​ര്‍​ച്ച​യാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക.

· പൂ​പ്പ​ല്‍ രോ​ഗം ആ​വ​ര്‍​ത്തി​ച്ച് വ​രാ​തി​രി​ക്കാ​നു​ള്ള മു​ന്‍​ക​രു​ത​ലു​ക​ള്‍ സ്വീ​ക​രി​ക്കു​ക.

വിവരങ്ങൾ: ഡോ.വി.ആർ. ശാലിനി
Consultant Dermatologits and Cosmetologist SUT Hospital, Pattom.

"യോ-​യോ' ഡ​യ​റ്റിം​ഗും പോ​ഷ​ക​ക്കു​റ​വും

അ​മി​ത​ഭാ​രം കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ ശ​രി​യാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​രീ​തി തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്കു​ന്ന​തി​നു​പ​ക​രം തെ​റ്റാ​യ ഡ​യ​റ്റ് പ്ലാ​ൻ അ​താ​യ​ത് ഫാ​ഡ് ഡ​യ​റ്റ് അ​ഥ​വാ "യോ-​യോ' ഡ​യ​റ്റിം​ഗ് സ്വീ​ക​രി​ക്കു​ന്ന​ത് ഗു​ണ​ത്തേ​ക്കാ​ളേ​റെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് ദോ​ഷ​മു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്നു.

പ്ര​ധാ​ന ഭ​ക്ഷ​ണം ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​മ്പോ​ൾ...

അ​വ​ർ പ​ല​പ്പോ​ഴും പ്ര​ധാ​ന ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്ന​തി​നാ​ൽ, ഫാ​ഡ് ഡ​യ​റ്റ് ഇ​നി​പ്പ​റ​യു​ന്ന ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് കാ​ര​ണ​മാ​യേ​ക്കാം:

1. നി​ർ​ജ​ലീ​ക​ര​ണം.
2. ബ​ല​ഹീ​ന​ത​യും ക്ഷീ​ണ​വും.
3. ഓ​ക്കാ​നം, ത​ല​വേ​ദ​ന.
4. മ​ല​ബ​ന്ധം.
5. വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളു​ടെ​യും ധാ​തു​ക്ക​ളു​ടെ​യും അ​പ​ര്യാ​പ്ത​ത.

ഡ​യ​റ്റിം​ഗി​നെ​ക്കു​റി​ച്ച് അ​റി​ഞ്ഞി​രി​ക്കേ​ണ്ട കു​റ​ച്ചു വ​സ്തു​ത​ക​ളു​ണ്ട്:

ഡ​യ​റ്റിം​ഗ് അ​പൂ​ർ​വ​മാ​യി മാ​ത്ര​മേ വി​ജ​യി​ക്കാ​റു​ള്ളൂ. 95% ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മം പാ​ലി​ക്കു​ന്ന​വ​രും ഒ​ന്നു മു​ത​ൽ അഞ്ച് വ​ർ​ഷ​ത്തി​നു​ള്ളി​ൽ ന​ഷ്ട​പ്പെ​ട്ട ശ​രീ​ര​ഭാ​രം വീ​ണ്ടെ​ടു​ക്കു​ന്നു.

അ​ശാ​സ്ത്രീ​യ​മാ​യ ഡ​യ​റ്റിം​ഗ് അ​പ​ക​ട​ക​ര​മാ​ണ് എ​ന്ന് പ​റ​യു​ന്ന​ത് എ​ന്തു​കൊ​ണ്ട്?

1. "യോ-​യോ" ഡ​യ​റ്റിം​ഗ് അ​ഥ​വാ ഫാ​ഡ് ഡ​യ​റ്റിം​ഗ് മൂ​ലം ശ​രീ​ര​ഭാ​രം വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ക, കു​റ​യ്ക്കു​ക, വീ​ണ്ടെ​ടു​ക്കു​ക എ​ന്നി​വ​യു​ടെ ആ​വ​ർ​ത്തി​ച്ചു​ള്ള പ്ര​ക്രി​യ തു​ട​ർ​ന്നു​കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ന്നു.

2. ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​സാ​ധ്യ​ത വ​ർ​ധി​ച്ച​തു​ൾ​പ്പെ​ടെ​യു​ള്ള ആ​രോ​ഗ്യ​പ​ര​മാ​യ പ്ര​തി​കൂ​ല ഫ​ല​ങ്ങ​ൾ, ദീ​ർ​ഘ​കാ​ലം നി​ല​നി​ൽ​ക്കും.

3. മെ​റ്റ​ബോ​ളി​സ​ത്തെ പ്ര​തി​കൂ​ല​മാ​യി ബാ​ധി​ക്കു​ന്നു.

‘പ​ട്ടി​ണി’ മോ​ഡ് !

ഡ​യ​റ്റിം​ഗ് നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ശ​രീ​ര​ത്തെ പ​ട്ടി​ണി മോ​ഡി​ലേ​ക്ക് പ്രേ​രി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. അ​ത് ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ പ​ല പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ളെ​യും മ​ന്ദ​ഗ​തി​യി​ലാ​ക്കി​ക്കൊ​ണ്ട് തി​രി​ച്ചു പ്ര​തി​ക​രി​ക്കു​ന്നു.

ഊ​ർ​ജം സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തി​നു​ള്ള സാ​ധാ​ര​ണ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ൾ മ​ന്ദ​ഗ​തി​യി​ലാ​ക്കു​ന്ന​തു​മൂ​ലം സ്വാ​ഭാ​വി​ക മെ​റ്റ​ബോ​ളി​സം യ​ഥാ​ർ​ഥ​ത്തി​ൽ മ​ന്ദ​ഗ​തി​യി​ലാ​കു​ന്നു.

പോ​ഷ​ക​ക്കു​റ​വ്

ഡ​യ​റ്റിം​ഗ് പാ​ലി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ പ​ല​പ്പോ​ഴും പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ൾ ന​ഷ്ട​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്നു. ഡ​യ​റ്റിം​ഗ് പാ​ലി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ​ക്ക് പ​ല​പ്പോ​ഴും വേ​ണ്ട​ത്ര പോ​ഷ​ണം ല​ഭി​ക്കു​ന്നി​ല്ല.

ഉ​ദാ​ഹ​ര​ണ​ത്തി​ന്... ഡ​യ​റ്റിം​ഗ് നോ​ക്കു​ന്ന​വ​രി​ൽ കാ​ൽ​സ്യ​ത്തി​ന്‍റെ കു​റ​വ് ഉ​ണ്ട​വാം. അ​വ​രി​ൽ ഓ​സ്റ്റി​യോ​പൊ​റോ​സി​സ്, സ്ട്രെ​സ് ഒ​ടി​വു​ക​ൾ, ഒ​ടി​ഞ്ഞ എ​ല്ലു​ക​ൾ എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ​യു​ള്ള അ​പ​ക​ട​സാ​ധ്യ​ത​ക​ളു​ണ്ട്.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ: ഡോ. ​അ​രു​ൺ ഉ​മ്മ​ൻ
സീ​നി​യ​ർ ക​ൺ​സ​ൾ​ട്ട​ന്‍റ് ന്യൂ​റോ​സ​ർ​ജ​ൻ, വി​പി​എ​സ് ലേ​ക് ഷോ​ർ ഹോ​സ്പി​റ്റ​ൽ, കൊ​ച്ചി. ഫോ​ൺ - 0484 2772048. [email protected].

ക​ർ​ക്കി​ട​ക മാ​സ​ത്തി​ൽ കേ​ര​ള​ത്തി​ലെ പ​ല പ്ര​ദേ​ശ​ങ്ങ​ളി​ലും ത​യാ​റാ​ക്കു​ന്ന പ​ര​മ്പ​രാ​ഗ​ത വി​ഭ​വ​മാ​ണ് പ​തി​ല​ക്ക​റി. പേ​രു​പോ​ലെ ത​ന്നെ, വി​വി​ധ​ത​രം ഭ​ക്ഷ്യ​യോ​ഗ്യ​മാ​യ ഇ​ല​ക്ക​റി​ക​ൾ ചേ​ർ​ത്താ​ണ് ഇ​ത് ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​ത്.

എ​ല്ലാ സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ലും ഒ​രേ ഇ​ല​ക​ള​ല്ല ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത്; ല​ഭ്യ​ത​യും പ്രാ​ദേ​ശി​ക ആ​ചാ​ര​വും അ​നു​സ​രി​ച്ച് ഇ​ല​ക​ൾ മാ​റാം.

സാ​ധാ​ര​ണ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന ഇ​ല​ക​ൾ

• ചീ​ര
• ചെ​റു​ചീ​ര
• ത​ഴു​താ​മ
• മു​രി​ങ്ങ​യി​ല
• കൊ​ള്ലി​യി​ല
• മ​ത്ത​നി​ല
• ചേ​മ്പി​ല (ശ​രി​യാ​യി വേ​വി​ച്ച്)
• പ​യ​റി​ല
• കു​മ്പ​ള​ങ്ങ​യി​ല
• മ​ധു​ര​ക്കി​ഴ​ങ്ങി​ല

ത​യാ​റാ​ക്കു​ന്ന വി​ധം

ചേ​രു​വ​ക​ൾ

വി​വി​ധ ഇ​ല​ക്ക​റി​ക​ൾ – 10 ത​രം (ഓ​രോ​ന്നും ഒ​രു പി​ടി വീ​തം)
തേ​ങ്ങ ചി​ര​കി​യ​ത് – 1 ക​പ്പ്
പ​ച്ച​മു​ള​ക് – 3–4 എ​ണ്ണം
ജീ​ര​കം – 1 ടീ​സ്പൂ​ൺ
മ​ഞ്ഞ​ൾ​പ്പൊ​ടി – ¼ ടീ​സ്പൂ​ൺ
ഉ​പ്പ് – ആ​വ​ശ്യ​ത്തി​ന്

ത​യാ​ക്കു​ന്ന വി​ധം

ഇ​ല​ക​ൾ ന​ന്നാ​യി ക​ഴു​കി ചെ​റു​താ​യി അ​രി​യു​ക.

ഇ​ല​ക​ൾ അ​ല്പം വെ​ള്ളം, മ​ഞ്ഞ​ൾ​പ്പൊ​ടി, ഉ​പ്പ് എ​ന്നി​വ ചേ​ർ​ത്ത് വേ​വി​ക്കു​ക.

തേ​ങ്ങ, ജീ​ര​കം, പ​ച്ച​മു​ള​ക് എ​ന്നി​വ അ​ര​ച്ച് വേ​വി​ച്ച ഇ​ല​ക​ളി​ലേ​ക്ക് ചേ​ർ​ക്കു​ക.

3–5 മി​നി​റ്റ് കൂ​ടി തി​ള​പ്പി​ക്കു​ക.

അ​വ​സാ​നം ക​ടു​ക്, വ​റ്റ​ൽ​മു​ള​ക്, ക​റി​വേ​പ്പി​ല എ​ന്നി​വ താ​ളി​ച്ച് ചേ​ർ​ക്കാം.

പി​സി​ഒ​ഡി ഉ​ള്ള ഒ​രാ​ൾ പാ​ലി​ക്കേ​ണ്ട ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മ​മാ​ണ് താ​ഴെ കൊ​ടു​ത്തി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്.

അ​തി​രാ​വി​ലെ

ക​ട്ട​ൻ ചാ​യ / ക​ട്ട​ൻ കാ​പ്പി / ഉ​ലു​വ വെ​ള്ളം / ക​റു​ക​പ്പ​ട്ട ഇ​ട്ട ക​ട്ട​ൻ ചാ​യ എ​ന്നി​വ കു​റ​ഞ്ഞ മ​ധു​ര​ത്തോ​ടെ ക​ഴി​ക്കാം.

പ്ര​ഭാ​ത​ഭ​ക്ഷ​ണം

ചെ​റു​പ​യ​ർ, ക​ട​ല, പ​രി​പ്പ് ഇ​വ മു​ള​പ്പി​ച്ചോ അ​ര​ച്ച് ദോ​ശ ഉ​ണ്ടാ​ക്കി​യോ ക​ഴി​ക്കാം.

ക​റി​ക​ളി​ൽ പ്ര​ധാ​ന​മാ​യും പ​നീ​ർ കൊ​ണ്ടു​ള്ള ക​റി ന​ല്ലൊ​രു ഓ​പ്ഷ​ൻ ആ​ണ്. അ​തി​ന്‍റെ കൂ​ടെ ത​ന്നെ ഇ​ല​ക്ക​റി​ക​ളും മു​ട്ട​യു​ടെ വെ​ള്ള​യും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം.

ഉ​ലു​വ/ ക​റി​വേ​പ്പി​ല/ മു​രി​ങ്ങ​യി​ല എ​ന്നി​വ അ​ര​ച്ച് ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ ചേ​ർ​ത്തു ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് നാ​രും ആ​ന്‍റി ഓ​ക്സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ളും ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ എ​ത്താ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു.

സാ​ധാ​ര​ണ വാ​ങ്ങു​ന്ന ഓ​ട്സി​നെ​ക്കാ​ൾ ന​ല്ല​ത് സ്റ്റീ​ൽ ക​ട്ട് ഓ​ട്സ് ആ​ണ്. ഇ​തി​ലും സൂ​ചി ഗോ​ത​മ്പി​ലും ഉ​പ്പു​മാ​വ് ഉ​ണ്ടാ​ക്കാം. ഇ​തി​ൽ 40% ത്തോ​ളം പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്ക​ണം.

11 മ​ണി​ക്ക്

ഒ​രു​പി​ടി ക​പ്പ​ല​ണ്ടി /ബ​ദാം /വാ​ൽ​ന​ട്ട് ക​ഴി​ക്കാം. മോ​ര്/ നാ​ര​ങ്ങാ​വെ​ള്ളം എ​ന്നി​വ​യും കു​ടി​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.

ഉ​ച്ച​ഭ​ക്ഷ​ണം

മ​ട്ട​യ​രി​യി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​ക്കി​യ ചോ​റ് ക​റി​യു​ടെ അ​തേ അ​ള​വി​ൽ ത​ന്നെ എ​ടു​ക്കു​ക(​ഏ​ക​ദേ​ശം ഒ​രു പി​ടി).

അ​ന്ന​ജം പാ​ടെ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്ന​ത് ത​ല​ച്ചോ​റി​ലെ ഹാ​പ്പി ഹോ​ർ​മോ​ണു​ക​ൾ ഉ​ത്പാ​ദി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​ത് കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു.

ക​റി​ക​ൾ - അ​വി​യ​ൽ നി​ർ​ബ​ന്ധ​മാ​യും ഉ​ണ്ടാ​യി​രി​ക്കേ​ണ്ട​താ​ണ്

(ഇ​തി​ൽ പ​ര​മാ​വ​ധി പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക... ഗ്യാ​സ്ട്ര​ബി​ൾ ഉ​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ പ​ച്ച​ക്കാ​യ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത് കു​റ​യ്ക്കു​ക)

സാ​മ്പാ​റി​ൽ കി​ഴ​ങ്ങി​നു പ​ക​രം പ​ച്ച പ​പ്പാ​യ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം.

ഇ​ല​ക്ക​റി​ക​ളി​ൽ പ്ര​ധാ​ന​മാ​യി മു​രി​ങ്ങ​യി​ല ഇ​ൻ​സു​ലി​ന്‍റെ അ​തി​പ്ര​സ​ര​ത്തെ ന​ല്ല ഒ​രു അ​ള​വി​ൽ കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​താ​യി പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ളു​ണ്ട്.

തോ​ര​ൻ - ബീ​ൻ​സ്, പാ​വ​യ്ക്ക, കോ​വ​യ്ക്ക എ​ന്നി​വ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം.

മോ​ര് /തൈ​ര് നി​ർ​ബ​ന്ധ​മാ​യും ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​ത് പ്രോ ​ബ​യോ​ട്ടി​ക്കു​ക​ൾ ല​ഭി​ക്കാ​ൻ കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു.

നാ​ലു​മ​ണി

ക​ട്ട​ൻ ചാ​യ /കാ​പ്പി / ഗ്രീ​ൻ ടീ / ​മോ​രും വെ​ള്ളം ഇ​വ​യി​ൽ ഏ​തെ​ങ്കി​ലും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം. കൂ​ടെ ന​ട്സും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം.

അ​ത്താ​ഴം

പ​ഴ​വ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ഉ​ത്ത​മം (നാ​ട്ടി​ൻ​പു​റ​ങ്ങ​ളി​ൽ സു​ല​ഭ​മാ​യ പേ​ര​ക്ക, വാ​ഴ​പ്പ​ഴം എ​ന്നി​വ​യും ത​ണ്ണി​മ​ത്ത​ൻ, ഓ​റ​ഞ്ച്, ആ​പ്പി​ൾ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യും ക​ഴി​ക്കാം).

ച​ക്ക, മാ​മ്പ​ഴം, സ​പ്പോ​ട്ട എ​ന്നി​വ ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ: ന​ബീ​ൽ മീ​രാ​ൻ
ക്ലി​നി​ക്ക​ൽ ഡ​യ​റ്റീ​ഷ​ൻ & ഡ​യ​ബ​റ്റി​ക്ക് എ​ജ്യു​ക്കേ​റ്റ​ർ. ഡ​യ​സ്കോ​പ്പ് പോ​ളി ക്ലി​നി​ക്, ബം​ഗ​ളൂ​രു. ഫോ​ൺ: 8921564266

കേ​ൾ​വി​ക്കു​റ​വ് ഏ​ത് പ്രാ​യ​ക്കാ​രെ​യും ബാ​ധി​ക്കാ​വു​ന്ന ഒ​രു ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​മാ​ണ്. തു​ട​ക്ക​ത്തി​ൽ ചെ​റി​യ തോ​തി​ൽ മാ​ത്രം അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന​തി​നാ​ൽ പ​ല​രും ഇ​ത് അ​വ​ഗ​ണി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. എ​ന്നാ​ൽ കൃ​ത്യ​സ​മ​യ​ത്ത് പ​രി​ശോ​ധ​ന​യും ചി​കി​ത്സ​യും ല​ഭി​ക്കാ​തെ പോ​യാ​ൽ കേ​ൾ​വി​ക്കു​റ​വ് ക്ര​മേ​ണ ഗു​രു​ത​ര​മാ​യ കേ​ൾ​വി വൈ​ക​ല്യ​ത്തി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കാം. പ്രാ​യ​മാ​കു​ന്ന​വ​രി​ൽ മി​ക്ക​വ​രും ശ​ബ്ദം വ്യ​ക്ത​മാ​കു​ന്നി​ല്ല എ​ന്ന ല​ക്ഷ​ണ​മാ​യാ​ണ് ആ​ദ്യം ചി​കി​ത്സ തേ​ടാ​റു​ള്ള​ത് .

ദൂ​രെ നി​ന്നു പ​റ​യു​ന്ന​തു പോ​ലെ കേ​ൾ​ക്കാ​മെ​ങ്കി​ലും, കേ​ൾ​ക്കു​ന്ന​ത് എ​ന്താ​ണെ​ന്നു തി​രി​ച്ച​റി​യാ​ൻ സാ​ധി​ക്കാ​തെ വ​രും. ഇ​ത് കേ​ൾ​വി​ക്കു​റ​വി​ന്‍റെ തു​ട​ക്ക​മാ​ണ് പ​ല​രും തി​രി​ച്ച​റി​യാ​തെ പോ​കു​ന്നു​ണ്ട്. നേ​ര​ത്തെ​യു​ള്ള രോ​ഗ​നി​ർ​ണ​യ​വും ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ ചി​കി​ത്സ​യും, ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡ് പോ​ലു​ള്ള കേ​ൾ​വി സ​ഹാ​യ ഉ​പ​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ളു​ടെ സ​മ​യോ​ചി​ത​മാ​യ ഉ​പ​യോ​ഗ​വും കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തി​നും ആ​ശ​യ​വി​നി​മ​യ ശേ​ഷി​യും ജീ​വി​ത​നി​ല​വാ​ര​വും മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​നും നി​ർ​ണാ​യ​ക​മാ​ണ്.

മ​റ്റ് ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളു​ടെ തു​ട​ക്ക​മാ​കാം.

കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി കു​റ​യു​ന്ന​ത് പ​ല​പ്പോ​ഴും മ​റ്റ് ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളു​ടെ തു​ട​ക്ക​മാ​കാ​റു​ണ്ട്. കേ​ൾ​വി​ക്കു​റ​വും ഹൃ​ദ​യ-​ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ൽ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളും ത​മ്മി​ൽ ചി​ല​പ്പോ​ൾ ബ​ന്ധ​മു​ണ്ടാ​കാ​റു​ണ്ട്.​അ​തു​പോ​ലെ ത​ന്നെ അ​ൽ​ഷി​മേ​ഴ്‌​സ് ഡി​മ​ൻ​ഷ്യ എ​ന്നി​വ​യു​ടെ സാ​ധ്യ​ത 5 മ​ട​ങ്ങ് കൂ​ടു​ത​ലു​മാ​ണ്. പ്ര​മേ​ഹ​മു​ള്ള​വ​രി​ൽ കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി കു​റ​യാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത ര​ണ്ടി​ര​ട്ടി​യും ദീ​ർ​ഘ​കാ​ല വൃ​ക്ക​രോ​ഗ​മു​ള്ള​വ​രി​ൽ കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി കു​റ​യാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത 40 % ത്തി​ൽ അ​ധി​ക​വും കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത് വി​ഷാ​ദ​രോ​ഗ​ത്തി​ന്റെ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ കു​റ​യ്ക്കാ​നും ജീ​വി​ത​നി​ല​വാ​രം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​നും സ​ഹാ​യി​ക്കു​മെ​ന്നു പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ തെ​ളി​യി​ക്കു​ന്നു.

കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി കു​റ​യു​ന്ന​തി​നു​ള്ള പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ.

കാ​ല​ങ്ങ​ൾ​കൊ​ണ്ട് ചെ​വി​യി​ൽ മെ​ഴു​ക് അ​ടി​ഞ്ഞു​കൂ​ടി ചെ​വി​ക്കു​ഴ​ൽ അ​ട​യു​ക​യും ശ​ബ്ദ​ത​രം​ഗ​ങ്ങ​ൾ അ​ക​ത്തേ​ക്ക് ക​ട​ക്കു​ന്ന​ത് ത​ട​സ്സ​പ്പെ​ടു​ക​യും ചെ​യ്യാം. ത​ല​ച്ചോ​ർ സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, ത​ല​ച്ചോ​റി​ൽ മു​ഴ​ക​ൾ എ​ന്നി​വ ഉ​ണ്ടാ​യാ​ൽ ആ​ദ്യം ചെ​വി​യി​ൽ മൂ​ള​ൽ, കേ​ൾ​വി ത​ട​സ്സ​പ്പെ​ട​ൽ തു​ട​ങ്ങി​യ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ കാ​ണി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. ഇ​ൻ​ഫ്ലു​വ​ൻ​സ തു​ട​ങ്ങി​യ വൈ​റ​ൽ ഇ​ൻ​ഫെ​ക്ഷ​ൻ കാ​ര​ണ​വും ചെ​വി അ​ട​ഞ്ഞു കേ​ൾ​വി ത​ട​സ​പ്പെ​ടാ​റു​ണ്ട്.​ഏ​ത് പ്രാ​യ​ക്കാ​രെ​യും ഇ​ത് ബാ​ധി​ക്കാ​റു​ണ്ട്.

ചി​ല വേ​ദ​ന​സം​ഹാ​രി​ക​ൾ ഉ​യ​ർ​ന്ന അ​ള​വി​ൽ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​തും കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി​യെ താ​ൽ​ക്കാ​ലി​ക​മാ​യോ സ്ഥി​ര​മാ​യോ ബാ​ധി​ക്കാം. ആ​ന്റി​ബ​യോ​ട്ടി​ക്കു​ക​ൾ ദീ​ർ​ഘ​കാ​ലം ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​തും കേ​ൾ‌​വി ത​ട​സ്സ​പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​നു ചി​ല​പ്പോ​ൾ ഇ​ട​യാ​ക്കും. ചെ​വി​ക്കു​ള്ളി​ൽ ദ്രാ​വ​കം അ​ടി​ഞ്ഞു​കൂ​ടു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ​യും ക​ർ​ണ​പ​ട​ത്തി​ന്റെ ച​ല​നം ത​ട​സ്സ​പ്പെ​ടു​ക​യും കേ​ൾ​വി കു​റ​യു​ക​യും ചെ​യ്യും.​തൊ​ഴി​ൽ​സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ൽ ദീ​ർ​ഘ​നേ​രം ഉ​യ​ർ​ന്ന ശ​ബ്ദ​ത്തി​ൽ ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ന്ന​തും ചെ​വി​ക്കു​ള്ളി​ലെ കോ​ശ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് കേ​ടു​പാ​ടു​ക​ൾ ഉ​ണ്ടാ​ക്കാം. ക​ർ​ണ​പ​ടം പൊ​ട്ടു​ന്ന​തും ഉ​യ​ർ​ന്ന ശ​ബ്ദ​ത്തി​ന് നി​ര​ന്ത​രം വി​ധേ​യ​രാ​കു​ന്ന​തും ആ​ന്ത​ര​ചെ​വി​യി​ലെ ശ്ര​വ​ണ​കോ​ശ​ങ്ങ​ളെ ന​ശി​പ്പി​ക്കു​ക​യും കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി കു​റ​യാ​ൻ ഇ​ട​യാ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും.

ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡു​ക​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം

മി​ക്ക ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള കേ​ൾ​വി​ക്കു​റ​വു​ക​ൾ​ക്കും അ​നു​യോ​ജ്യ​മാ​യ ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡു​ക​ൾ ഇ​പ്പോ​ൾ ല​ഭ്യ​മാ​ണ്. ആ​ധു​നി​ക ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡു​ക​ൾ ഏ​ക​ദേ​ശം 90% പേ​രി​ലും കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു. ഏ​ത് മോ​ഡ​ലാ​ണ് അ​നു​യോ​ജ്യ​മെ​ന്ന് ഓ​ഡി​യോ​ള​ജി​സ്റ്റി​ന്റെ നി​ർ​ദേ​ശ​പ്ര​കാ​രം തീ​രു​മാ​നി​ക്ക​ണം.​ഇ​പ്പോ​ഴു​ള്ള ഡി​ജി​റ്റ​ൽ ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡു​ക​ളി​ൽ കേ​ൾ​ക്കാ​ൻ ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു​ള്ള ശ​ബ്ദ​ങ്ങ​ൾ മാ​ത്രം ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ അ​ള​വി​ൽ വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്ന സാ​ങ്കേ​തി​ക​വി​ദ്യ​യാ​ണ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത്.

ഓ​രോ വ്യ​ക്തി​യു​ടെ​യും കേ​ൾ​വി​ശേ​ഷി​ക്ക​നു​സ​രി​ച്ച് ഓ​ഡി​യോ​ള​ജി​സ്റ്റ് ഇ​ത് ക്ര​മീ​ക​രി​ച്ചു​ന​ൽ​കും. ആ​ധു​നി​ക ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡു​ക​ൾ വ​ള​രെ ചെ​റു​തും ഭാ​രം കു​റ​ഞ്ഞ​തും ശ്ര​ദ്ധ​യി​ൽ​പ്പെ​ടാ​ത്ത​തു​മാ​ണ്. ചി​ല​ത് ചെ​വി​ക്കു​ള്ളി​ൽ പൂ​ർ​ണ​മാ​യും മ​റ​ഞ്ഞി​രി​ക്കും. പ​ല​പ്പോ​ഴും മ​റ്റു​ള്ള​വ​ർ​ക്ക് ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡ് ധ​രി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ടെ​ന്ന് പോ​ലും മ​ന​സ്സി​ലാ​കാ​റു​മി​ല്ല.​മാ​ർ സ്ലീ​വാ മെ​ഡി​സി​റ്റി പാ​ലാ​യി​ലും ആ​ധു​നി​ക സ​ജ്ജീ​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ളോ​ടെ ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡ് ക്ലി​നി​ക്ക് പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ച്ചു വ​രു​ന്നു. ഹി​യ​റിം​ഗ് എ​യ്ഡ് ക്ലി​നി​ക്കി​നെ​ക്കു​റി​ച്ചു​ള്ള വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കാ​യി 04822- 359900, 354900 എ​ന്ന ന​മ്പ​റു​ക​ളി​ൽ ബ​ന്ധ​പ്പെ​ടാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.

നി​ങ്ങ​ള്‍ സ്ഥി​ര​മാ​യി കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​വ​രാ​ണോ...? സ്ഥി​ര​മാ​യി കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന പു​രു​ഷ​ന്മാ​ര്‍​ക്ക് സ​ന്തോ​ഷ വാ​ര്‍​ത്ത, നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ലൈം​ഗി​ക ശേ​ഷി​ക്ക് ഇ​ത് ഉ​ത്തേ​ജ​നം പ​ക​രം... കാ​പ്പി പ്രേ​മി​ക​ളാ​യ പു​രു​ഷ​ന്മാ​ര്‍​ക്ക് സ​ന്തോ​ഷി​ക്കാ​ന്‍ ഇ​തി​ല്‍​പ്പ​രം എ​ന്തു​വേ​ണം...

കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന പു​രു​ഷ​ന്മാ​ര്‍​ക്ക് ലൈം​ഗി​ക ക​രു​ത്ത് വ​ര്‍​ധി​ക്കാ​റു​ണ്ടെ​ന്നു പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ള്‍ തെ​ളി​യി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്. കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​തി​ന്‍റെ അ​ള​വ് വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കാ​ന്‍ ഇ​തി​ല്‍​പ്പ​രം എ​ന്തു​കാ​ര​ണം വേ​ണം? കാ​പ്പി​യും പു​രു​ഷ ലൈം​ഗി​ക​ത​യും ത​മ്മി​ല്‍ എ​ങ്ങ​നെ ഇ​ഴ​ചേ​ര്‍​ന്നി​രി​ക്കു​ന്നു എ​ന്നു നോ​ക്കാം...

ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വി​നു പ​രി​ഹാ​രം

യൂ​ണി​വേ​ഴ്‌​സി​റ്റി ഓ​ഫ് ടെ​ക്‌​സ​സ് ഹെ​ല്‍​ത്ത് സ​യ​ന്‍​സ് സെ​ന്‍റ​ര്‍ ന​ട​ത്തി​യ ഒ​രു പ​ഠ​ന​ത്തി​ല്‍ കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​വ​ര്‍​ക്ക് ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വ് അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കു​റ​വാ​ണെ​ന്ന് ക​ണ്ടെ​ത്തി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. എ​ന്നാ​ല്‍, കാ​പ്പി​യി​ല്‍ മ​ധു​ര​മി​ട്ട് കു​ടി​ച്ചാ​ല്‍ പ്ര​മേ​ഹം ഉ​ണ്ടാ​കും എ​ന്ന​തു മ​റ്റൊ​രു പ്ര​ശ്‌​ന​മാ​ണ്.

അ​തു​കൊ​ണ്ട് കാ​പ്പി ക​ഴി​ക്കു​മ്പോ​ള്‍ പ​ര​മാ​വ​ധി മ​ധു​ര​വും പെ​യ്സ്റ്റു​ക​ളും ഇ​ല്ലാ​തെ വേ​ണം എ​ന്ന​തും മ​റ​ക്ക​രു​ത്. പ്ര​തി​ദി​നം 2 മു​ത​ല്‍ 3 ക​പ്പ് വ​രെ കാ​പ്പി കു​ടി​ച്ച ആ​ളു​ക​ള്‍​ക്ക് ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വ് വ​ള​രെ വി​ര​ള​മാ​ണെ​ന്നാ​ണ് പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ക​ണ്ടെ​ത്തി​യ​ത്.

രാ​വി​ലെ കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​ത് നി​ങ്ങ​ള്‍​ക്ക് ക​ഫീ​ന്‍ പ​രി​ഹാ​രം ന​ല്‍​കു​ക മാ​ത്ര​മ​ല്ല, നി​ങ്ങ​ള്‍​ക്ക് ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ളും ല​ഭി​ക്കും. ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ള്‍ ര​ക്ത​യോ​ട്ടം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തും. ഇ​ത് ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വി​ന്‍റെ കാ​ര്യ​ത്തി​ല്‍ ഒ​രു പ്ര​ധാ​ന പ​രി​ഹാ​ര മാ​ര്‍​ഗ​മാ​ണ്.

സ്റ്റാ​മി​ന വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു

ബെ​ഡ്‌​റൂ​മി​ല്‍ മി​ക​ച്ച പ്ര​ക​ട​നം കാ​ഴ്ച​വ​യ്ക്ക​ണ​മെ​ങ്കി​ല്‍ സ്റ്റാ​മി​ന ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്. മ​റ്റെ​ല്ലാ വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ളെ​യും പോ​ലെ ക​ലോ​റി ക​ത്തി​ക്കു​ന്ന​തി​ല്‍ നി​ര്‍​ണാ​യ​ക സ്വാ​ധീ​നം ലൈം​ഗി​ക​ത​യ്ക്കും ഉ​ണ്ട്. അ​താ​യ​ത് ന​ല്ല സ്റ്റാ​മി​ന​യു​ണ്ടെ​ങ്കി​ല്‍ ന​ല്ല​രീ​തി​യി​ല്‍ ലൈം​ഗി​ക​ത ആ​സ്വ​ദി​ക്കാം.

കാ​പ്പി​യി​ല്‍ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന ക​ഫീ​ന്‍ പു​രു​ഷ​ന്മാ​രി​ല്‍ സ്റ്റാ​മി​ന വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കും. ഒ​പ്പം ക്ഷീ​ണം കു​റ​യ്ക്കാ​നും സ​ഹാ​യി​ക്കും. ക​ഫീ​ന്‍റെ സ്റ്റാ​മി​ന ബൂ​സ്റ്റിം​ഗ് കാ​യി​ക താ​ര​ങ്ങ​ള്‍ കൃ​ത്യ​മാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. 75 ശ​ത​മാ​നം കാ​യി​ക താ​ര​ങ്ങ​ളും മ​ത്സ​ര​ത്തി​നു തൊ​ട്ടു​മു​മ്പ് ക​ഫീ​ന്‍ ക​ഴി​ക്കാ​റു​ണ്ട്.

സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം കു​റ​യ്ക്കും

കാ​പ്പി​യി​ലെ ക​ഫീ​ന് സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം കു​റ​യ്ക്കാ​നു​ള്ള ക​ഴി​വു​ണ്ട്. പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ച് കാ​പ്പി​യും സു​ഗ​ന്ധ​ത്തി​ന്. സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം കു​റ​യു​മ്പോ​ള്‍ മെ​ച്ച​പ്പെ​ട്ട രീ​തി​യി​ല്‍ ലൈം​ഗി​ക​ത ആ​സ്വ​ദി​ക്കാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കും. സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം, ഉ​ത്ക​ണ്ഠ, ക്ഷീ​ണം എ​ന്നി​വ ലി​ബി​ഡോ കു​റ​യു​ന്ന​തി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കു​ന്നു.

ഇ​ത് ലൈം​ഗി​ക പ​രാ​ജ​യ​ത്തി​നും ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വി​നും കാ​ര​ണ​മാ​കാ​റു​ണ്ട്. ദീ​ര്‍​ഘ​കാ​ല സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം ടെ​സ്റ്റോ​സ്റ്റി​റോ​ണ്‍ അ​ള​വ് കു​റ​യു​ന്ന​തു​ള്‍​പ്പെ​ടെ ജൈ​വ​പ​ര​മാ​യ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ള്‍​ക്കു കാ​ര​ണ​മാ​കും.

ലൈം​ഗി​ക ഹോ​ര്‍​മോ​ണാ​യ ടെ​സ്റ്റോ​സ്റ്റി​റോ​ണി​ന്‍റെ കു​റ​വ് താ​ല്‍​പ​ര്യം കു​റ​യ്ക്കു​ക​യും ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും. ഇ​തി​നെ​ല്ലാം പ​രി​ഹാ​ര​മാ​ര്‍​ഗ​മാ​ണ് ക​ഫീ​ന്‍.

ലൈം​ഗി​ക ആ​ഗ്ര​ഹം വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കും

കാ​പ്പി​യി​ലെ ക​ഫീ​ന്‍ ലൈം​ഗി​ക ആ​ഗ്ര​ഹം വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കു​മെ​ന്നു പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ള്‍ തെ​ളി​യി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്. കാ​ര​ണം, ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ളാ​ല്‍ സ​മ്പ​ന്ന​മാ​യ ക​ഫീ​ന്‍ ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വ് പ​രി​ഹ​രി​ക്കും. അ​തോ​ടെ ലൈം​ഗി​ക ആ​ഗ്ര​ഹം ഓ​ട്ടോ​മാ​റ്റി​ക്കാ​യി ഉ​ണ​രും.

അ​തു​പോ​ലെ സ്റ്റാ​മി​ന വ​ര്‍​ധി​ക്കു​ന്ന​തോ​ടെ ലൈം​ഗി​ക​ത കൂ​ടു​ത​ല്‍ ആ​സ്വ​ദി​ക്കാ​നും സാ​ധി​ക്കും. കാ​പ്പി​യു​ടെ മ​ണം പോ​ലും സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം കു​റ​യ്ക്കാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ്.