Home   | Editorial   | Leader Page   | Latest News   | Local News   |Kerala   | National   | International   | Business   | Sports   | Obituary   | NRI News   | Movies   | Viral
Back to Home


മൈഗ്രേൻതലവേദനയെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ഭക്ഷണം
മൈ​ഗ്രേ​ൻ ഡ​യ​റ്റ്

ത​വി​ട് ക​ള​യാ​ത്ത ചോ​റ്
വേ​വി​ച്ച പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ (ബ്രോ​ക്കോ​ലി, സ്പി​നാ​ച്ച് തു​ട​ങ്ങി​യ​വ)
വേ​വി​ച്ച കാ​ര​റ്റ്, മ​ധു​ര​ക്കി​ഴ​ങ്ങ്
ജീ​വ​ക​ങ്ങ​ൾ (റൈ​ബോ​ഫ്ളാ​വി​ൻ(​വി​റ്റാ​മി​ൻ ബി), ​ഒ​മേ​ഗ-3 ദി​വ​സേ​ന 400 മി​ല്ലി​ഗ്രാം)
ഫാ​റ്റി ആ​സി​ഡ്, കെ-​ക്യു-​പ​ത്ത്

ധാ​തു​ല​വ​ണ​ങ്ങ​ൾ (മൈ​ഗ്രേ​നു​ള്ള 40 ശ​ത​മാ​നം രോ​ഗി​ക​ൾ​ക്കും മ​ഗ്നീ​ഷ്യ​ത്തി​ന്‍റെ അ​പ​ര്യാ​പ്ത​ത​യു​ണ്ട്. അ​തു​കൊ​ണ്ട് മ​ഗ്നീ​ഷ്യം 400 മി​ല്ലി ഗ്രാം ​ദി​വ​സേ​ന ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തോ​ടൊ​പ്പം ക​ഴി​ക്ക​ണം)

പു​രാ​ത​ന ഗ്രീ​ക്കു​കാ​ർ മൈ​ഗ്രേ​ൻ ചി​കി​ത്സ​യ്ക്കാ​യി വേ​വി​ച്ച ഒൗ​ഷ​ധ​ച്ചെ​ടി​യാ​ണ് ഫീ​വ​ർ​ഫ്യൂ. ഇ​ത് പ്രാ​ഥ​മി​ക​മാ​യി പ​നി​ക്കു​ള്ള ചി​കി​ത്സ​യ്ക്കാ​യി ക​ണ്ടു​പി​ടി​ച്ച​താ​ണെ​ങ്കി​ലും ഇ​തു​പ​യോ​ഗി​ച്ച് ഭൂ​രി​ഭാ​ഗം രോ​ഗി​ക​ൾ​ക്കും അ​ദ്ഭു​ത​ക​ര​മാ​യി മൈ​ഗ്രേ​ൻ ഉ·ൂ​ല​നം ചെ​യ്യാ​ൻ സാ​ധി​ച്ചു. 250 മി​ല്ലി​ഗ്രാം അ​ട​ങ്ങു​ന്ന കാ​പ്സ്യൂ​ളു​ക​ൾ വി​പ​ണി​യി​ൽ ല​ഭി​ക്കും.

ത​ല​വേ​ദ​ന​യെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കു​ന്ന ഭ​ക്ഷ​ണ​ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ൾ:

ഫൂ​വ​ർ​ഫ്യൂ 250 മി​ല്ലി​ഗ്രാം ദി​വ​സേ​ന.
ദി​വ​സ​വും ഇ​ഞ്ചി​നീ​ര് 1/2-1 ടീ​സ്പൂ​ണ്‍
മ​ഗ്നീ​ഷ്യം 400-700 മി​ല്ലി​ഗ്രാം ദി​വ​സ​വും.
കാ​ൽ​സ്യം (1-2 ഗ്രാം), ​വി​റ്റ​മി​ൻ - ഡി 5 ​മൈ​ക്രോ​ഗ്രാം.
ക​രി​ക്കി​ൻ​വെ​ള്ളം.
ഒ​മേ​ഗ-3-​ഫാ​റ്റി അ​മ്ലം (ക​ട​ൽ​മ​ത്സ്യം)

കൊ​എ​ൻ​സൈം-​ക്യൂ - പ​ത്ത് അ​ഥ​വാ ക്യു​ബി​ക്യു​നോ​ണ്‍, ജീ​വ​ക​ങ്ങ​ളോ​ടു സാ​ദൃ​ശ്യ​മു​ള്ള ഒ​രു കൊ ​എ​ൻ​സൈ​മാ​ണ്. മൈ​ഗ്രേ​നു​ള്ള 35 ശ​ത​മാ​നം രോ​ഗി​ക​ളി​ലും ഇ​തി​ന്‍റെ അ​പ​ര്യാ​പ്ത​ത​യു​ണ്ട്. ദി​വ​സേ​ന 200 മി​ല്ലി​ഗ്രാം ക്യു​ബി​ക്യു​നോ​ണ്‍ മൈ​ഗ്രേ​ൻ ത​ട​യും.

മൈ​ഗ്രേ​ൻ ത​ട​യാ​ൻ തീ​ർ​ച്ച​യാ​യും ക​ഴി​ക്കേ​ണ്ട വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ:

സ്പി​നാ​ച്ച്, മ​ധു​ര​ക്കി​ഴ​ങ്ങ്, ത​വി​ടു​ള്ള അ​രി, ധാ​ന്യ​ങ്ങ​ൾ (ഇ​വ​യി​ലെ​ല്ലാം ധാ​രാ​ളം മ​ഗ്നീ​ഷ്യ​മു​ണ്ട്).
ബ്രൊ​ക്കോ​ളി, കൊ​ഴു​പ്പി​ല്ലാ​ത്ത പാ​ല്, ധാ​ന്യ​ങ്ങ​ൾ, കൂ​ണ്, കൊ​ഴു​പ്പി​ല്ലാ​ത്ത് ബീ​ഫ് (റി​ബോ​ഫ്ളാ​വി​ൻ ധാ​രാ​മു​ള്ള​വ. കു​റ​ഞ്ഞ​ത് 400 മി​ല്ലി​ഗ്രാം റി​ബോ​ഫ്ളാ​വി​ൻ ക​ഴി​ക്ക​ണം).
ക​ട​ൽ​മ​ത്സ്യം (മ​ത്തി), ഒ​ലി​വ് എ​ണ്ണ, മു​ട്ട (ഒ​മേ​ഗ-3-​ഫാ​റ്റി അ​മ്ല​ങ്ങ​ൾ അ​ട​ങ്ങി​യ​വ).
ധാ​രാ​ളം വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്ക​ണം. നി​ർ​ജ​ലീ​ക​ര​ണം മൈ​ഗ്രേ​ൻ ഉ​ണ്ടാ​ക്കും. 12 ഗ്ലാ​സ് വെ​ള്ളം. നോ​ർ​മ​ൽ ചാ​യ, കൊ​ഴു​പ്പു​ക​ള​ഞ്ഞ പാ​ൽ.

മൈ​ഗ്രേ​ന്‍റെ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ

ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളും സ​വി​ശേ​ഷ​ത​ക​ളും കാ​ഠി​ന്യ​വു​മ​നു​സ​രി​ച്ച് മൈ​ഗ്രേ​ൻ പ​ല​താ​യി ത​രം​തി​രി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്. ത​ല​വേ​ദ​ന വ​ന്ന​തി​നു മ​ണി​ക്കൂ​റു​ക​ളോ ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളോ മു​ന്പ് 60 ശ​ത​മാ​നം പേ​ർ​ക്കും പെ​ട്ടെ​ന്നു​ള്ള ഭാ​വ​മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ അ​താ​യ​ത് പ്രോ​ഡ്രോം ഉ​ണ്ടാ​കാ​റു​ണ്ട്. വി​ഷാ​ദം, വി​ഭ്രാ​ന്തി, ഉ​ത്ക​ണ്ഠ, ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തോ​ടു​ള്ള ആ​ർ​ത്തി, ത​ള​ർ​ച്ച, മ​ല​ബ​ന്ധം, അ​മി​ത​ദാ​ഹം, മൂ​ത്ര​ശ​ങ്ക ഇ​വ​യെ​ല്ലാം പ്രോ​ഡ്രോ​മു​ക​ളാ​ണ്.


മൈ​ഗ്രേ​ന്‍റെ ര​ണ്ടാ​മ​ത്തെ സ​വി​ശേ​ഷ പൂ​ർ​വ​ല​ക്ഷ​ണം ഓ​റ​യാ​ണ്. ത​ല​വേ​ദ​ന​യ്ക്കു മു​ന്പ് 5-20 മി​നി​റ്റി​ൽ തു​ട​ങ്ങി ഒ​രു​മ​ണി​ക്കൂ​റോ​ളം നീ​ണ്ടു​നി​ൽ​ക്കു​ന്ന സ​വി​ശേ​ഷ​ത​രം പ​രി​വേ​ഷ​ങ്ങ​ളും തേ​ജോ​വ​ല​യ​ങ്ങ​ളു​മാ​ണ് ഓ​റ. കാ​ഴ്ച​യു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട വ്യ​തി​യാ​ന​ങ്ങ​ൾ: പ്ര​കാ​ശ​വ​ല​യം, ക​റു​ത്ത​പൊ​ട്ട്, ക​ന്പി​ക​ൾ​പോ​ലു​ള്ള തി​ള​ക്കം, മ​ങ്ങു​ന്ന കാ​ഴ്ച​ശ​ക്തി, നി​റ​ഭേ​ദ​ങ്ങ​ൾ കൂ​ടാ​തെ ഒ​രു​വ​ശ​ത്തു ശ​ക്തി​കു​റ​യു​ക, ത​രി​പ്പു​ണ്ടാ​കു​ക ഇ​വ​യെ​ല്ലാം ഓ​റ​ക​ളാ​ണ്. ഈ ​പൂ​ർ​വ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ശ​ക്തി കു​റ​യു​ന്പോ​ൾ മൈ​ഗ്രേ​ൻ ശ​ക്തി​പ്രാ​പി​ക്കു​ന്നു.

ഓ​റ​യോ​ടു​കൂ​ടി​യ​താ​ണ് ക്ലാ​സി​ക് മൈ​ഗ്രേ​ൻ. മ​ണി​ക്കൂ​റു​ക​ളോ​ളം (1-72 മ​ണി​ക്കൂ​റു​ക​ൾ) നീ​ണ്ടു​നി​ൽ​ക്കു​ന്നു. ചി​ല​പ്പോ​ൾ ത​ല​ത​ല്ലി​ത്ത​ക​ർ​ക്കാ​ൻ തോ​ന്നും. അ​ധി​കം​പേ​ർ​ക്കും ഓ​റ​യി​ല്ലാ​ത്ത മൈ​ഗ്രേ​നാ​ണ് ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത് (4-72 മ​ണി​ക്കൂ​റു​ക​ൾ). സ്ത്രീ​ക​ളി​ൽ കൂ​ടു​ത​ലാ​യി ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്നു. ഒ​പ്പം ഓ​ക്കാ​നം, പ്ര​കാ​ശ​ത്തോ​ടു​ള്ള വി​ര​ക്തി തു​ട​ങ്ങി​യ​വ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്നു. പു​രു​ഷ·ാ​രെ അ​പേ​ക്ഷി​ച്ച് സ്ത്രീ​ക​ൾ​ക്കു കൂ​ടു​ത​ലാ​യി ത​ല​വേ​ദ​ന​യു​ടെ പ​രാ​ധീ​ന​ത​ക​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്നു. ആ​ർ​ത്ത​വ​വു​മാ​യി ബ​

ന്ധ​പ്പെ​ട്ടും ഋ​തു​വി​രാ​മ​ത്തി​നു ശേ​ഷ​വും ഗ​ർ​ഭ​നി​രോ​ധ​ന ഗു​ളി​ക​ക​ൾ സേ​വി​ക്കു​ന്പോ​ഴും മൈ​ഗ്രേ​ൻ ഉ​ണ്ടാ​കും.

മൈ​ഗ്രേ​ന്‍റെ ചി​കി​ത്സ

ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി​യും കൃ​ത്യ​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മീ​ക​ര​ണ​വും സ​ന്തു​ലി​ത​മാ​കു​ന്ന​തോ​ടൊ​പ്പം ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ർ​ദേ​ശ​ങ്ങ​ളും ക​ർ​ശ​ന​മാ​യി പാ​ലി​ക്ക​ണം. പാ​ര​സെ​റ്റാ​മോ​ൾ എ​പ്പോ​ഴും ക​ഴി​ക്കു​ക​യ​ല്ല വേ​ണ്ട​ത്. ഇ​ത് വൃ​ക്ക​പ​രാ​ജ​യ​ത്തി​നു കാ​ര​ണ​മാ​കും. സു​മി​ട്രി​പ്റ്റാ​ൻ ചി​കി​ത്സ​യി​ലെ പ്ര​ധാ​ന മ​രു​ന്നാ​ണ് (ട്രി​പ്റ്റാ​ൻ​സ്). കൂ​ടാ​തെ പ്രൊ​പ്രാ​നോ​ളാ​ൻ, അ​മി​ട്രി​പ്റ്റ​യി​ൻ, ടോ​പ്രാ​മെ​റ്റ്, സോ​ഡി​യം വാ​ൽ​പ്രോ​വേ​റ്റ് എ​ന്നി​വ​യും പ്ര​തി​രോ​ധ​ത്തി​നു ചി​കി​ത്സ​യ്ക്കു​മാ​യി ന​ൽ​ക​പ്പെ​ടു​ന്നു.

സ്ഥി​ര​മാ​യി മൈ​ഗ്രേ​നു​ള്ള​വ​ർ ഒ​രു ഹെ​ഡ്എ​യ്ക് ക​ല​ണ്ട​ർ ത​യാ​റാ​ക്കി മൈ​ഗ്രേ​നു​ണ്ടാ​കു​ന്ന ദി​വ​സ​ങ്ങ​ൾ അ​തി​ൽ രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്ത​ണം. കൃ​ത്യ കാ​ല​യ​ള​വി​ൽ വൈ​ദ്യ​സ​ഹാ​യം തേ​ടു​ക​യും ഡോ​ക്ട​ർ നി​ർ​ദേ​ശി​ക്കു​ന്ന പ്രോ​ഫി​ലാ​ക്ടി​ക് ഒൗ​ഷ​ധ​ങ്ങ​ൾ ക​ഴി​ക്കു​ക​യും വേ​ണം.

ഡോ. ​ശു​ഭ ജോ​ർ​ജ് ത​യ്യി​ൽ
സ്പെ​ഷ​ലി​സ്റ്റ് ഇ​ൻ ഹെ​ഡ് എ​യ്ക് കെ​യ​ർ, ഹെ​ഡ്എ​യ്ക് കെ​യ​ർ
സെ​ന്‍റ​ർ, എ​റ​ണാ​കു​ളം



മദ്യപാനം സ്ത്രീകളിൽ
ആധുനികവത്കരണത്തിന്‍റെയും നഗരജീവിതത്തിന്‍റെയും ഭാഗമായി കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് കാലങ്ങളായി സ്ത്രീകളിൽ മദ്യപാനം ...
ആഹാരക്രമവും രോഗപ്രതിരോധശേഷിയും
അ​തി​ർ​ത്തി​യി​ലെ നു​ഴ​ഞ്ഞു​ക​യ​റ്റം ത​ട​ഞ്ഞ് സൈ​ന്യം രാ​ജ്യം കാ​ക്കു​ന്ന​തു​പോ​ലെ രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ള...
മുഖക്കുരുവിന് ഉള്ളിൽ മരുന്നു കഴിക്കണോ ?
1. മു​ഖ​ക്കു​രു ഉ​ണ്ടാ​വാ​നു​ള്ള കാ​ര​ണം ?

ന​മ്മു​ടെ മു​ഖ​ച​ർ​മ​ത്തി​നു സ്വാ​ഭാ​വി​ക​മാ​യ മ...
യുവത്വം നിലനിർത്താൻ ഓറഞ്ച്
ധാ​രാ​ളം വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളു​ടെ​യും പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ളു​ടെ​യും സ​ങ്കേ​ത​മാ​ണ് ഓ​റ​ഞ്ച്. രു​ചി​ക​രം.​വി​റ്റ...
രോഗപ്രതിരോധശക്തിക്കു നെല്ലിക്ക
വി​റ്റാ​മി​ൻ സി​യു​ടെ ബാ​ങ്കാ​ണ് നെ​ല്ലി​ക്ക. പ്ര​തി​രോ​ധ​ശ​ക്തി മെ​ച്ച​പ്പെ​ടുത്തുന്നു. ച​ർ​മ​ത്...
മി​നി​യേ​ഴ്സ് ഡി​സീ​സ് ഒ​രു ത​രം ത​ല​ക​റ​ക്ക​മാ​ണ്
വ​ള​രെ സാ​ധാ​ര​ണ​മാ​യി​ക്കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ന്ന ഒ​രു ത​രം ത​ല​ക​റ​ക്ക​മാ​ണു മി​നി​യേ​ഴ്സ് ഡി​സീ​സ് എ​ന്...
ഉറക്കമില്ലെങ്കിൽ പണിയാവും
ന്യൂയോർക്ക്: ഉറക്കമില്ലാതെ ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്ക് ഒരു താക്കീത് ! മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയിരിക്കുന്നത് ആരേ...
വേദനസംഹാരി ഉപയോഗിക്കുന്പോൾ
* വേ​ദ​ന​സം​ഹാ​രി​ക​ൾ പ​തി​വാ​യി ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ ശാ​രീ​രി​ക​വും മാ​ന​സി​ക​വു​മാ​യ അ​വ​സ്ഥ​ക​ൾ ഡോ​...
‘എ​ന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യം എ​ന്‍റെ അ​വ​കാ​ശം’
ഡി​സം​ബ​ർ ഒ​ന്ന് - ലോ​ക എ​യ്ഡ്സ് ദി​നം

ഡി​സം​ബ​ർ ഒ​ന്ന് - ലോ​ക എ​യ്ഡ്സ് ദി​ന​മാ​യി...
വിളർച്ച തടയാൻ മാതളനാരങ്ങ
ആ​യു​ർ​വേ​ദ​ത്തി​ൽ പ​രാ​മ​ർ​ശി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്ന ഒ​രു ഒൗ​ഷ​ധ​സ​സ്യ​മാ​ണു മാ​ത​ളം. ഇ​തിന്‍റെ ഫ​ല​മാ​ണു ...
ടെൻഷൻ, ടെൻഷൻ, സർവത്ര ടെൻഷൻ
ടെൻഷൻ എന്ന വാക്ക് മലയാളി ഉപയോഗിച്ചു തുടങ്ങിയിട്ട് കുറെ കാലമായി. മാ​റി​വ​രു​ന്ന ജീ​വി​ത സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്...
അ​ഴ​കി​നും ആരോഗ്യത്തിനും വെ​ണ്ട​യ്ക്ക
വെ​ണ്ട​യ്ക്ക​യി​ലു​ള​ള വി​റ്റാ​മി​ൻ എ ​എ​ന്ന ആന്‍റി ഓ​ക്സി​ഡ​ൻ​റ് ച​ർ​മാ​രോ​ഗ്യം സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന...
സോറിയാസിസ്: ഭക്ഷണരീതിയിൽ ശ്രദ്ധിക്കാം
16 വ​യ​സി​നു താ​ഴെ​യു​ള്ള കു​ട്ടികളെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന ച​ർ​മ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ ഏ​റ്റ​വും പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട...
കുട്ടികളിലെ ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ
വളർച്ചയുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ കുട്ടികളിൽ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ ഏറെ കാണപ്പെടുന്നു. ജനനം മുതൽ ആറ് മാസ...
രോഗപ്രതിരോധശക്തിക്ക് പപ്പായ
* പ​പ്പാ​യ​യി​ൽ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന പ​പ്പെ​യ്ൻ എ​ന്ന എ​ൻ​സൈം ദ​ഹ​നം വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. പ്രോ...
അഴകിനും ആരോഗ്യത്തിനും ആപ്പിൾ
ദി​വ​സ​വും ആ​പ്പി​ൾ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തു ഡോ​ക്ട​റെ ഒഴിവാക്കാൻ സ​ഹാ​യി​ക്കു​മെ​ന്ന​തു പ​ഴ​മൊ​ഴി. പ​ഠ​ന​...
രോഗപ്രതിരോധശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താം
അ​തി​ർ​ത്തി​യി​ലെ നു​ഴ​ഞ്ഞു​ക​യ​റ്റം ത​ട​ഞ്ഞ് സൈ​ന്യം രാ​ജ്യം കാ​ക്കു​ന്ന​തു​പോ​ലെ രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ള...
മി​നി​യേ​ഴ്സ് ഡി​സീ​സ് ഒ​രു ത​രം ത​ല​ക​റ​ക്ക​മാ​ണ്
“VERTIGO IS THE CONFLICT BETWEEN THE FEAR OF FALLING AND THE DESIRE TO FALL” ...
ഗർഭിണികളിൽ ഏഴിൽ ഒരാൾക്കു പ്രമേഹം- ന​വം​ബ​ർ 14 ലോ​ക​പ്ര​മേ​ഹ​ദി​നം
ലോ​ക​മെ​ന്പാ​ടും വ​ർ​ധി​ച്ചു​ക്കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ന്ന പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗ​ത്തെ​ക്കു​റി​ച്ച് ബോ​ധ​വ​ത്ക​രി​ക്ക...
രോഗങ്ങളെ അകറ്റിനിർത്താൻ എന്തു ചെയ്യണം?
* മാ​ർ​ക്ക​റ്റി​ൽ നി​ന്നു വാ​ങ്ങു​ന്ന പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ, ഫ​ല​ങ്ങ​ൾ, ക​റി​വേ​പ്പി​ല, മ​ല്ലി​യി​ല, പൊ​...
ന​ഖ​ങ്ങ​ളി​ലെ പൂ​പ്പ​ൽ​ബാ​ധ അവഗണിക്കരുത്
ന​മ്മു​ടെ വി​ര​ലു​ക​ൾ​ക്കു സം​ര​ക്ഷ​ണ​വും ഭം​ഗി​യും ന​ൽ​കു​ന്ന ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ന​ഖ​ങ്ങ​ൾ. കൊ​രാ​റ്റി...
വേദനസംഹാരി ഉപയോഗിക്കുന്പോൾ
* വേ​ദ​ന​സം​ഹാ​രി​ക​ൾ പ​തി​വാ​യി ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ ശാ​രീ​രി​ക​വും മാ​ന​സി​ക​വു​മാ​യ അ​വ​സ്ഥ​ക​ൾ ഡോ​...
അഴകിനും ആരോഗ്യത്തിനും ബീറ്റ്റൂട്ട്
കൊ​ഴു​പ്പു കു​റ​വു​ള്ള പ​ച്ച​ക്ക​റി​യാ​ണു ബീ​റ്റ്റൂ​ട്ട്. വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളും ആ​ൻ​റി ഓ​ക്സി​ഡ​ൻ​റു​...
മാനസിക സമ്മർദം കുറയ്ക്കാനുള്ള അഞ്ച് പൊടിക്കൈകൾ
നവംബർ ഒന്ന് മാനസീക സമ്മർദ അവബോധ ദിനം

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ മാനസികമായും ശാരീ...
മുഖക്കുരു ഉള്ളവർ സൗന്ദര്യവർധക വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കാമോ ?
1. മു​ഖ​ക്കു​രു ഉ​ണ്ടാ​വാ​നു​ള്ള കാ​ര​ണം എ​ന്താ​ണ്?

ന​മ്മു​ടെ മു​ഖ​ച​ർ​മ​ത്തി​നു സ്വാ​ഭാ​വി...
വീട്ടിൽ ജൈവപച്ചക്കറിത്തോട്ടം; ശീലമാക്കാം വ്യായാമം
* മാ​ർ​ക്ക​റ്റി​ൽ നി​ന്നു വാ​ങ്ങു​ന്ന പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ, ഫ​ല​ങ്ങ​ൾ, ക​റി​വേ​പ്പി​ല, മ​ല്ലി​യി​ല, പൊ...
പ​ഴ​ക്കം​ചെ​ന്ന നോ​ണ്‍​സ്റ്റി​ക് പാ​നു​ക​ൾ വേ​ണ്ട
ഏ​റെ പ​ഴ​ക്കം​ചെ​ന്ന നോ​ണ്‍ സ്റ്റി​ക് പാ​നു​ക​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗ​വും ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മ​ല്ല. ഇ​വ​യെ​ല്ലാം...
കു​ട്ടി​ക​ളി​ലെ പൊ​ണ്ണ​ത്ത​ടി
ആ​രോ​ഗ്യ​മേ​ഖ​ല ഏ​റെ ആ​ശ​ങ്ക​യോ​ടെ​യാ​ണ് കു​ട്ടി​ക​ളി​ലെ അ​മി​ത​വ​ണ്ണ​ത്തെ വീ​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​ത്. പ്രാ...
വ്യക്തിശുചിത്വം പാലിക്കാം; മഞ്ഞപ്പിത്തം തടയാം
മ​ഞ്ഞ​പ്പി​ത്തം വാ​സ്ത​വ​ത്തി​ൽ രോ​ഗ​മ​ല്ല. രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​മാ​ണ്. ക​ര​ൾ, പി​ത്താ​ശ​യം തു​ട​ങ്ങി​യ അ​...
പ്ര​മേ​ഹ​ത്തി​നു പു​തി​യ മ​രു​ന്ന്; ത​ടി കു​റ​യാ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കും
ല​ണ്ട​ൻ: പ്ര​മേ​ഹചി​കി​ത്സ​യ്ക്കു ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യ മ​റ്റൊ​രു ഔ​ഷ​ധം വ​രു​ന്നു. സെ​മാ​ഗ്ലൂ​ടൈ​ഡ് എ​ന്ന ...
മൈഗ്രേൻതലവേദനയെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ഭക്ഷണം
മൈ​ഗ്രേ​ൻ ഡ​യ​റ്റ്

ത​വി​ട് ക​ള​യാ​ത്ത ചോ​റ്
വേ​വി​ച്ച പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ (ബ്രോ​ക്കോ​ലി...
മൈഗ്രേൻ തലവദേനയുടെ കാരണങ്ങൾ
ഹെ​മി​ക്രേ​നി​യ എ​ന്ന​ർ​ഥം വ​രു​ന്ന പൗ​രാ​ണി​ക ആം​ഗ​ലേ​യ പ​ദ​മാ​യ മി​ഗ്രിം ഫ്ര​ഞ്ച്് ഭാ​ഷ​യി​ലേ​ക്കു...
"ഞണ്ടുകളുടെ നാട്ടിൽ ഒരിടവേള’ ടീമിനൊപ്പം ആസ്റ്റർ മെഡ്സിറ്റിയിൽ സ്തനാർബുദത്തെക്കുറിച്ച് ഓപ്പണ്‍ ഫോറം
കൊച്ചി: ആസ്റ്റർ മെഡ്സിറ്റിയിൽ "ഞണ്ടുകളുടെ നാട്ടിൽ ഒരിടവേള’ സിനിമാ ടീം അംഗങ്ങൾക്കൊപ്പം സ്തനാർബുദത്ത...
മാ​റു​ന്ന ജീ​വിത​ശൈ​ലി​യും കാ​ൻ​സ​ർ സാ​ധ്യ​ത​യും
ഏ​വ​ർ​ക്കും പേ​ടി​സ്വ​പ്നം ത​ന്നെ​യാ​ണ് ആ ​നാ​ല​ക്ഷ​ര​ങ്ങ​ൾ.. കാ​ൻ​സ​ർ അ​ഥ​വാ അ​ർ​ബു​ദം. ലോ​ക​മെ​ന്...
പത്രക്കടലാസും പ്ലാസ്റ്റിക്കും വേണ്ട
പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം പിന്നീടു കഴിക്കാൻ സൗകര്യപ്രദമായ രീതിയിൽ പായ്ക്ക് ചെയ്തു നല്കാറുണ്ടല്ലോ. ഭക്ഷണത്തി...
കുട്ടികളിലെ സോറിയാസിസ്
ജീ​വി​ത​ത്തി​ലെ ഏ​റ്റ​വും സു​ന്ദ​ര​മാ​യ കാ​ല​ഘ​ട്ട​മാ​ണ് കു​ട്ടി​ക്കാ​ലം. ക​ളി​ച്ചും ചി​രി​ച്ചും ആ​ർ...
‘കോള’പാനീയങ്ങൾ ശീലമാക്കരുത്..!
വി​ള​ർ​ച്ച​യു​ള​ള​വ​രിൽ ര​ക്താ​ണു​ക്ക​ൾ​ക്ക് ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ എ​ല്ലാ അ​വ​യ​വ​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്കും കോ​ശ​സ​മ...
ജൈ​വ​രീ​തി​യി​ൽ വി​ള​യി​ച്ച പ​ഴ​ങ്ങ​ളും പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും ശീ​ല​മാ​ക്കാം
അ​തി​ർ​ത്തി​യി​ലെ നു​ഴ​ഞ്ഞു​ക​യ​റ്റം ത​ട​ഞ്ഞ് രാ​ജ്യം കാ​ക്കു​ന്ന​തിനു സൈന്യമുള്ളതുപോലെ രോ​ഗാ​ണു​ക...
സംശയങ്ങളുടെ നിഴലിൽ ദേശീയ രക്തദാനദിനം
ഒക്‌ടോബര്‍ 1 ദേശീയ രക്തദാന ദിനം

1975 മു​​​ത​​​ൽ ഒ​​​ക്ടോ​​​ബ​​​ർ ഒ​​​ന്ന് ഭാ​​​ര​...
ഒഴിവാക്കാനാവില്ല ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
ആ​രോ​ഗ്യ​ ജീ​വി​ത​ത്തി​ന് ഒ​ഴി​ച്ചു​കൂ​ടാ​നാ​വാ​ത്ത പോ​ഷ​ക​മാ​ണ് ഒ​മേ​ഗ 3 ഫാ​റ്റി ആ​സി​ഡു​ക​ൾ. ത​ല...
ല​ഹ​രി ആ​സ​ക്തി രോ​ഗ​മാ​ണ്; ശാ​സ്ത്രീ​യ ചി​കി​ത്സ അ​നി​വാ​ര്യം
ല​ഹ​രി ഉ​പ​യോ​ഗ​ത്തി​ൽ സ​മീ​പ​കാ​ല​ത്താ​യി (4-5 വ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ൾ) വ​ന്നി​രി​ക്കു​ന്ന മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ...
പരീക്ഷാഭയത്തിനു മനഃശാസ്ത്ര ചികിത്സ
പ​രീ​ക്ഷ​യെ​ന്നു കേ​ൾ​ക്കു​ന്പോ​ൾ പേ​ടി​ച്ചു വി​റ​ങ്ങ​ലി​ക്കു​ക​യും ക​ടു​ത്ത സ​മ്മ​ർ​ദ​ത്താ​ൽ എ​ങ്ങ...
പ്രമേഹബാധിതർക്കു കപ്പ കഴിക്കാമോ‍?
ഗ്ലൈസിമിക് ഇൻഡക്സ് അഥവാ ജിഐ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണമാണ് പ്രമേഹബാധിതർക്ക് വേണ്ടത്. വേ​വു​കൂ​ടി​യാ​ൽ ജി​ഐ കൂ​ടും....
സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷ്യവിഭവങ്ങൾ ശീലമാക്കരുത്
ദി​വ​സ​വും നാം ഉപയോഗിക്കുന്ന പ​ല​ത​രം ആ​ഹാ​ര​പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ളിലെ​ല്ലാം നി​ര​വ​ധി രാ​സ​വ​സ്തു​ക്ക​ൾ ചെ​റ...
വില്ലൻ ഹൃദ്രോഗം..! രാജ്യത്തെ മരണങ്ങളിൽ 28 ശതമാനവും ഹൃദ്രോഗം മൂലം
തി​​​രു​​​വ​​​ന​​​ന്ത​​​പു​​​രം: രാ​​​ജ്യ​​​ത്ത് ഏ​​​റ്റ​​​വു​​​മ​​​ധി​​​കം പേ​​​ർ മ​​​രി​​​ക്കു​​​ന...
പാദപരിചരണം പ്രമേഹരോഗികളിൽ
ദിവസവുമുള്ള ലഘു നടത്തം ആരോഗ്യത്തിനു വളരെ നല്ലതാണ്.

പാദത്തിലുള്ള വൃണങ്ങൾ, അംഗഛേദം ...
രോഗനിർണയം പ്രധാനം; സ്വയംചികിത്സ അരുത്
പ​നി ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട​ത്:

പ​നി അ​നേ​കം രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ ല​ക്ഷ​ണ​മാ​വാം, പ​നി ഒ​രു രോ​ഗ​ല​...
നടത്തം ശീലമാക്കാം; സ്ട്രോക് സാധ്യത കുറയ്ക്കാം
തലച്ചോറിന്‍റെ ഏതെങ്കിലും ഭാഗത്തേക്കുളള രക്തസഞ്ചാരം തടസപ്പെടുന്പോഴാണു സ്ട്രോക് (മസ്തിഷ്കാഘാതം) ഉണ്ട...
കേശപരിചരണം- ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
നീ​ണ്ട മു​ടി​ക​ളോ​ടു കൂ​ടി​യ ക​സ​വു​ടു​ത്ത സു​ന്ദ​രി​ക​ൾ കേ​ര​ള​ത്തി​ന്‍റെ ത​ന​തു ഭം​ഗി​യു​ടെ പ്ര​തീ...
കൊ​തു​കു​ക​ടി​യേ​ൽ​ക്കാ​തെ സൂ​ക്ഷി​ക്കാം
ചി​ക്കു​ൻ​ഗു​നി​യ, സി​ക്ക എ​ന്നീ വൈ​റ​സ് ബാ​ധ​ക​ൾ ക​ണ്ടെ​ത്തു​ന്ന​തു​വ​രെ ഏ​റ്റ​വും സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി...

Rashtra Deepika LTD
Copyright @ 2017 , Rashtra Deepika Ltd.