Home   | Editorial   | Leader Page   | Latest News   | Local News   |Kerala   | National   | International   | Business   | Sports   | Obituary   | NRI News   | Movies   | Viral
Back to Home


പരീക്ഷാഭയത്തിനു മനഃശാസ്ത്ര ചികിത്സ
പ​രീ​ക്ഷ​യെ​ന്നു കേ​ൾ​ക്കു​ന്പോ​ൾ പേ​ടി​ച്ചു വി​റ​ങ്ങ​ലി​ക്കു​ക​യും ക​ടു​ത്ത സ​മ്മ​ർ​ദ​ത്താ​ൽ എ​ങ്ങ​നെ​യി​ത് പ​രി​ഹ​രി​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന​റി​യാ​തെ നി​സ​ഹാ​യാ​വ​സ്ഥ​യു​ടെ​യും നി​രാ​ശ​യു​ടെ​യും അ​ഗാ​ധ ഗ​ർ​ത്ത​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്ക് വീ​ണു​ട​യു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന ധാ​രാ​ളം യു​വ​തീ​യു​വാക്കൾ ന​മ്മു​ടെ മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ൾ​ക്ക് ഇ​ന്നൊ​രു ത​ല​വേ​ദ​ന​യാ​യി മാ​റു​ക​യാ​ണ്. ഒ​രു​വ​ശ​ത്ത് പ​ഠി​ച്ച് ഉ​ന്ന​ത മാ​ർ​ക്ക് നേ​ടാ​ൻ മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ൾ ത​ങ്ങ​ളു​ടെ മ​ക്ക​ളെ നി​ർ​ബ​ന്ധി​ക്കു​ന്നു. അ​വ​രു​ടെ ഭാ​വി സു​ര​ക്ഷി​ത​മാ​ക്കാ​ൻ ന​ന്നേ പാ​ടു​പെ​ടു​ന്ന മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ൾ അ​മി​ത​പ്ര​തീ​ക്ഷ​കൊ​ണ്ട് അ​വ​രെ വീ​ർ​പ്പു​മു​ട്ടി​ക്കു​ന്നു. മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ളു​ടെ പ്ര​തീ​ക്ഷ​ക​ൾ​ക്കൊ​ത്ത് ഉ​യ​രാ​ൻ വെ​ന്പു​ന്ന കു​ട്ടി​ക​ളാ​ക​ട്ടെ അ​തി​നു ക​ഴി​യാ​തെ​വ​രു​ന്പോ​ൾ അ​വ​ർ വി​ഷാ​ദ​ത്തി​ലേ​ക്ക് അ​ഭ​യം തേ​ടു​ന്നു. പ​ര​സ്പ​രം കു​റ്റ​പ്പെ​ടു​ത്ത​ലു​ക​ളി​ലൂ​ടെ​യും നെ​ഗ​റ്റീ​വ് ക​മ്യൂ​ണി​ക്കേ​ഷ​ൻ ഡ​യ​ലോ​ഗു​ക​ളി​ലൂ​ടെ​യും കു​ടും​ബാ​ന്ത​രീ​ക്ഷം കാ​റും കോ​ളും നി​റ​ഞ്ഞ സം​ഘ​ർ​ഷ​മേ​ഖ​ല​യാ​യി പ​രി​ണ​മി​ക്കു​ന്നു. ഇ​വി​ടെ നാം ​വി​സ്മ​രി​ച്ചു പോ​കു​ന്ന അ​തി​പ്ര​ധാ​ന​മാ​യ ഒ​രു കാ​ര്യ​മു​ണ്ട്. ബു​ദ്ധി​പ​ര​മാ​യ ഏ​തൊ​രു പ്ര​വൃ​ത്തി​യും സ​മ​ർ​ഥ​മാ​യി ചെ​യ്യു​ന്ന​തി​ന് ഒ​രു വ്യ​ക്തി​ക്ക് ബു​ദ്ധി മാ​ത്രം പോ​രാ, വൈ​കാ​രി​ക​മാ​യ സ​ന്തു​ലി​താ​വ​സ്ഥ​യും​കൂ​ടി വേ​ണം. മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ളു​ടെ അ​മി​ത​പ്ര​തീ​ക്ഷ​യും അ​ത് നേ​ടി​യെ​ടു​ക്കാ​നു​ള്ള കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ അ​മി​താ​വേ​ശ​വും​കൂ​ടി അ​വ​രെ ഞെ​ക്കി​പ്പിഴി​യു​ന്പോ​ൾ സു​ഗ​മ​മാ​യ പ​ഠ​ന​പ്ര​ക്രി​യ​യ്ക്ക് ഏ​റ്റ​വും അ​ത്യ​ന്താ​പേ​ക്ഷി​ത​മാ​യി വേ​ണ്ട റി​ലാ​ക്സേ​ഷ​ൻ റെ​സ്പോ​ണ്‍​സ് കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്ക് ന​ഷ്ട​പ്പെ​ടു​ന്നു. ത​ല​ച്ചോ​ർ നി​ശ്ച​ല​മാ​കു​ന്നു.

ക​രി​ന്പ​ന​കാ​ടു​ക​ളി​ൽ കാ​റ്റു​പി​ടി​ക്കു​ന്ന​തു​പോ​ലെ അ​നാ​വ​ശ്യ​ചി​ന്ത​യു​ടെ കൊ​ടു​ങ്കാ​റ്റി​ൽ കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ സ​ക​ല ഏ​കാ​ഗ്ര​ത​യും ആ​ടി​യു​ല​യു​ന്നു. ദി​ശ​യ​റി​യാ​തെ, ദി​ക്ക​റി​യാ​തെ ദി​നം​പ്ര​തി അ​വ​ർ ഒ​ന്നും ചെ​യ്യാ​ൻ ക​ഴി​യാ​ത്ത നി​സ​ഹാ​യാ​വ​സ്ഥ​യി​ലേ​ക്ക് എ​റി​യ​പ്പെ​ടു​ന്നു. ഇ​ത് അ​വ​രു​ടെ മ​സ്തി​ഷ്ക പ്ര​തി​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ളെ മാ​ത്ര​മ​ല്ല പ്ര​തി​രോ​ധ സം​വി​ധാ​ന​ശേ​ഷി​യെ​യും അ​തി​സൂ​ക്ഷ്മ​മാ​യ ശാ​രീ​രി​ക പ്ര​തി​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ളെ​യും കെ​മി​ക്ക​ൽ മോ​ളി​ക്യൂ​ൾ​സി​നെ​യും ഒ​ക്കെ മാ​റ്റി​മ​റി​ക്കു​ന്നു. ഇ​ത്ത​രം ധാ​രാ​ളം കേ​സു​ക​ൾ ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യി മ​രു​ന്നി​ല്ലാ​ത്ത മ​നഃ​ശാ​സ്ത്ര ചി​കി​ത്സ​യി​ലൂ​ടെ രോ​ഗി​ക​ളു​ടെ സ​ഹ​ക​ര​ണ​ത്തോ​ടെ പ​രി​ഹ​രി​ക്കാ​ൻ എ​നി​ക്ക് അ​വ​സ​രം ല​ഭി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്.

പ​രീ​ക്ഷ​യെ​ന്നു കേ​ൾ​ക്കു​ന്പോ​ൾ ഞെ​ട്ടി​വി​റ​യ്ക്കു​ക​യും വ്യ​ക്തി​ത്വ വൈ​ക​ല്യം കാ​ര​ണം അ​തി​ബു​ദ്ധി​മ​തി​യാ​യി​ട്ടു​കൂ​ടി മ​ന​സി​നെ ഏ​കാ​ഗ്ര​മാ​ക്കി പ​ഠി​ക്കാ​ൻ സാ​ധി​ക്കാ​ത്ത​തു​കൊ​ണ്ട് വി​ഷാ​ദ​ത്തി​ന്‍റെ ഇ​രു​ട്ട​റ​ക​ളി​ലേ​ക്ക് വീ​ണു​പോ​യ ഒ​രു സാ​ധു പെ​ണ്‍​കു​ട്ടി​യു​ടെ കേ​സ് ഇ​വി​ടെ പ്ര​തി​പാ​ദി​ക്ക​ട്ടെ.

പ്ല​സ്ടു​വി​നു പ​ഠി​ക്കു​ന്ന പെ​ണ്‍​കു​ട്ടി​യു​മാ​യി മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ൾ എ​ന്നെ കാ​ണാ​ൻ വ​രു​ന്പോ​ൾ തീ​വ്ര​ദുഃ​ഖ​ത്തി​ലാ​യി​രു​ന്നു ആ ​കു​ടും​ബം. ക​ണ്‍​സ​ൾ​ട്ടേ​ഷ​ൻ റൂ​മി​ൽ ക​യ​റി​വ​ന്ന​പാ​ടേ മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ൾ തി​ടു​ക്ക​ത്തി​ൽ അ​വ​ളു​ടെ മാ​ന​സി​ക പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ പ​റ​ഞ്ഞു​തു​ട​ങ്ങി.
ഇ​തു ഞ​ങ്ങ​ളു​ടെ മൂ​ത്ത​മ​ക​ളാ​ണ്. അ​വ​ൾ ബു​ദ്ധി​മ​തി​യാ​ണ്. ന​ന്നാ​യി പ​ഠി​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്. എ​ന്നാ​ൽ പ​രീ​ക്ഷ അ​ടു​ത്തു​വ​രു​ന്തോ​റും അ​വ​ൾ​ക്കു വ​ല്ലാ​ത്ത പേ​ടി​യാ​ണ്. ഏ​റെ നാ​ൾ ക​ഷ്ട​പ്പെ​ട്ടു പ​ഠി​ച്ച കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളെ​ല്ലാം പ​രീ​ക്ഷ ന​ട​ക്കു​ന്പോ​ഴേ​ക്കും മ​റ​ന്നു​പോ​കു​ന്നു എ​ന്ന​താ​ണ് അ​വ​ളു​ടെ പ്ര​ശ്നം. പ​ഠി​ക്കാ​ൻ ശ്ര​ദ്ധ കി​ട്ടു​ന്നി​ല്ല.

ചി​ന്ത​ക​ൾ കൂ​ടി​വ​രു​ന്നു. പ​രീ​ക്ഷ ന​ന്നാ​യി എ​ഴു​താ​ൻ ക​ഴി​യു​മോ എ​ന്ന ചി​ന്ത കാ​ര​ണം നെ​ഞ്ചി​ടി​പ്പ് കൂ​ടു​ന്നു. കൈ​യും കാ​ലും വി​റ​യ്ക്കു​ന്നു. പ​രീ​ക്ഷാ ഹാ​ളി​ലേ​ക്ക് ക​യ​റി​പ്പോ​കു​ന്ന​ത് ഓ​ർ​ക്കു​ന്പോ​ൾ​ത​ന്നെ ത​ല​ക​റ​ക്കം തോ​ന്നും. കൂ​ടെ​ക്കൂ​ടെ ടോ​യ് ലറ്റി​ൽ​പോ​ക​ണ​മെ​ന്നു തോ​ന്നും. ഉ​ള്ളം​കൈ​യും ഉ​ള്ളം​കാ​ലും ത​ണു​ത്തു വി​റ​ങ്ങ​ലി​ക്കും. അ​ങ്ങ​നെ നീ​ളു​ന്നു അ​വ​ളു​ടെ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ.

ഇ​തൊ​ക്കെ കേ​ൾ​ക്കു​ന്പോ​ൾ ഏ​റെ പ്ര​തീ​ക്ഷ​യോ​ടെ അ​വ​ളെ പ​ഠി​പ്പി​ച്ചു​കൊ​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന ഞ​ങ്ങ​ളു​ടെ ത​ല​യി​ൽ ഇ​ടി​ത്തീ വീ​ണ​പോ​ലെ തോ​ന്നും. നി​ന​ക്ക് ത​ല്ലു​കൊ​ള്ളാ​ത്ത​തി​ന്‍റെ അ​സു​ഖ​മാ​ണെ​ന്നും അ​ഹ​ങ്കാ​ര​മാ​ണെ​ന്നു​മൊ​ക്കെ പ​റ​ഞ്ഞ് അ​വ​ളു​ടെ അ​മ്മ അ​വ​ളെ എ​പ്പോ​ഴും കു​റ്റ​പ്പെ​ടു​ത്തും. പ​ക്ഷേ അ​തു​കൊ​ണ്ടൊ​ന്നും അ​വ​ളു​ടെ പ്ര​ശ്ന​ത്തി​നു പ​രി​ഹാ​ര​മാ​യി​ല്ല. എ​ന്തെ​ങ്കി​ലും ശാ​രീ​രി​ക അ​സു​ഖ​മാ​ണോ എ​ന്ന​റി​യാ​ൻ ഞ​ങ്ങ​ൾ അ​വ​ളെ അ​ടു​ത്തു​ള്ള ആ​ശു​പ​ത്രി​യി​ലെ​ത്തി​ച്ചു. ഫി​സി​ഷ്യ​നെ കാ​ണി​ച്ചി​രു​ന്നു. പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ൾ​ക്കു ശേ​ഷം അ​വ​ൾ​ക്ക് യാ​തൊ​രു അ​സു​ഖ​വു​മി​ല്ലെ​ന്നും ഇ​തു വെ​റും ടെ​ൻ​ഷ​നാ​ണെ​ന്നും ഡോ​ക്ട​ർ പ​റ​ഞ്ഞു. അ​ദ്ദേ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ നി​ർ​ദേ​ശ​മ​നു​സ​രി​ച്ച് ഒ​ന്നു​ര​ണ്ടു കൗ​ണ്‍​സ​ല​ർ​മാ​രെ കാ​ണി​ച്ചു. കൗ​ണ്‍​സ​ലിം​ഗ് ന​ട​ത്തി.​പ​ക്ഷേ ഉ​ദ്ദേ​ശി​ച്ച ഫ​ലം ക​ണ്ടി​ല്ല. ഇ​തു പ​രീ​ക്ഷ​യി​ൽ നി​ന്നു ര​ക്ഷ​പ്പെ​ടാ​നു​ള്ള ഒ​രു അ​ട​വാ​ണെ​ന്നു തോ​ന്നി​യ​തി​നാ​ൽ ഞ​ങ്ങ​ൾ അ​വ​ളെ വ​ഴ​ക്കു​പ​റ​ഞ്ഞു.


പ​രീ​ക്ഷ വ​ള​രെ അ​ടു​ത്തു​വ​ന്നി​ട്ടും പ​ഠി​ക്കാ​തെ ഉ​റ​ങ്ങു​ന്ന​തു​ക​ണ്ട് സ​ങ്ക​ടം​കൊ​ണ്ട് ഒ​രു​ദി​സം ഞ​ങ്ങ​ൾ അ​വ​ളെ വ​ഴ​ക്കു​പ​റ​ഞ്ഞ​പ്പോ​ൾ അ​വ​ൾ മു​റി​യി​ൽ ക​യ​റി ബ്ലേ​ഡു​കൊ​ണ്ട് ഞ​ര​ന്പ് മു​റി​ക്കാ​ൻ ശ്ര​മി​ച്ചു. കാ​ര​ണം തി​ര​ക്കി​യ​പ്പോ​ൾ ത​ന്‍റെ വി​ഷ​മം ആ​രും മ​ന​സി​ലാ​ക്കു​ന്നി​ല്ലെ​ന്നും അ​തു​കൊ​ണ്ടു മ​രി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ന​ല്ല​തെ​ന്നു തോ​ന്നി​യ​താ​യും അ​വ​ൾ പ​റ​ഞ്ഞു.

അ​പ്പോ​ൾ മാ​ത്ര​മാ​ണ് ഇ​ത് എ​ന്തോ മാ​ന​സി​ക​പ്ര​ശ്ന​മാ​ണെ​ന്ന സം​ശ​യം ഞ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു​ണ്ടാ​യ​ത്. അ​തി​ൽ​പി​ന്നെ ഞ​ങ്ങ​ൾ അ​വ​ളെ വ​ഴ​ക്കു​പ​റ​യാ​റേ​യി​ല്ല. ഇ​പ്പോ​ൾ അ​വ​ളു​ടെ ക്ലാ​സ്ടീ​ച്ച​റി​ന്‍റെ നി​ർ​ബ​ന്ധ​പ്ര​കാ​ര​മാ​ണ് ഞ​ങ്ങ​ൾ അ​ങ്ങ​യെ കാ​ണാ​ൻ വ​ന്ന​ത്. ഇ​ത് മാ​റ്റി​യെ​ടു​ക്കു​ന്ത​നി​നു മ​നഃ​ശാ​സ്ത്ര​ത്തി​ൽ എ​ന്തോ പു​തി​യ ചി​കി​ത്സ​യു​ണ്ടെ​ന്നും അ​വ​ളു​ടെ ചി​ന്ത​ക​ൾ മാ​റ്റാ​ൻ ഹി​പ്നോ​ട്ടി​സം വ​ഴി സാ​ധി​ക്കു​മെ​ന്നും ടീ​ച്ച​ർ ഞ​ങ്ങ​ളോ​ടു പ​റ​ഞ്ഞ​പ്പോ​ൾ എ​ല്ലാ പ്ര​തീ​ക്ഷ​ക​ളും ന​ശി​ച്ചി​രു​ന്ന ഞ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് വ​ലി​യ ആ​ശ്വാ​സ​മാ​യി. അ​വ​ളെ എ​ങ്ങ​നെ​യെ​ങ്കി​ലും സു​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്ത​ണ​മെ​ന്ന് അ​പേ​ക്ഷി​ച്ച മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ളെ പു​റ​ത്തി​രു​ത്തി​യ ശേ​ഷം ആ ​കു​ട്ടി​യു​ടെ മ​നോ​നി​ല​യും വ്യ​ക്തി​ത്വ ത​ക​രാ​റു​ക​ളും ഞാ​ൻ ആ​ഴ​ത്തി​ൽ പ​ഠി​ച്ചു.

ബാ​ല്യ​കാ​ലം മു​ത​ൽ വീ​ട്ടി​ൽ നി​ല​നി​ന്നി​രു​ന്ന ക​ല​ഹ​ങ്ങ​ൾ സൃ​ഷ്ടി​ച്ച അ​ര​ക്ഷി​ത​ബോ​ധ​മാ​ണ് അ​വ​ളു​ടെ വ്യ​ക്തി​ത്വ​ത്തി​ൽ ഇ​ത്ര​യേ​റെ ത​ക​രാ​റു​ണ്ടാ​ക്കി​യ​തെ​ന്ന് എ​നി​ക്കു ബോ​ധ്യ​മാ​യി. സ്വ​ന്തം ദാ​ന്പ​ത്യ​ജീ​വി​ത​ത്തി​ന്‍റെ അ​സം​തൃ​പ്തി മു​ഴു​വ​ൻ അ​ടി​ച്ച​മ​ർ​ത്തി​യ അ​വ​ളു​ടെ അ​മ്മ​യു​ടെ ഈ​ർ​ഷ്യ​യും ദേ​ഷ്യ​വു​മെ​ല്ലാം ത​ന്‍റെ മ​ക​ളി​ലേ​ക്കു കു​റ്റ​പ്പെ​ടു​ത്ത​ലാ​യി പ്ര​വ​ഹി​ച്ച​പ്പോ​ൾ നി​സ​ഹാ​യ​യാ​യി ഉ​ത്ക​ണ്ഠ​യി​ലും മ​റ്റും അ​ഭ​യം തേ​ടേ​ണ്ടി​വ​ന്ന ആ ​സാ​ധു പെ​ണ്‍​കു​ട്ടി​യു​ടെ വൈ​കാ​രി​ക​ലോ​കം സം​ഘ​ർ​ഷ​ഭൂ​മി​യാ​യി മാ​റി​യ​തെ​ങ്ങ​നെ​യെ​ന്നു മ​നഃ​ശാ​സ്ത്ര പ​രി​ശോ​ധ​ന​യി​ലൂ​ടെ അ​റി​യാ​ൻ ക​ഴി​ഞ്ഞു.

സ​മു​ദ്ര​ത്തി​ലെ തി​ര​മാ​ല​ക​ൾ​പോ​ലെ അ​വ​രു​ടെ മ​ന​സി​ൽ അ​ല​യ​ടി​ക്കു​ന്ന ഉ​ത്ക​ണ്ഠ​ക​ളെ അ​ട​ക്കി വി​ശ്രാ​ന്തി​യു​ടെ ശാ​ന്ത​തീ​ര​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്ക് ആ​ന​യി​ക്കു​ന്ന​തി​നു ക്ലി​നി​ക്ക​ൽ സൈ​ക്കോ​ള​ജി​യി​ലെ വി​പ്ല​വാ​ത്മ​ക ചി​കി​ത്സ​യാ​യ ബി​ഹേ​വി​യ​ർ തെ​റാ​പ്പി​യും കം​പ്യൂ​ട്ട​റൈ​സ്ഡ് ബ​യോ​ഫീ​ഡ് ബാ​ക്ക് ടെ​ക്നോ​ള​ജി​യും സ​മ​ന്വ​യി​പ്പി​ച്ച് ചി​കി​ത്സ ന​ൽ​കി.

പ്രോ​ഗ്ര​സീ​വ് മ​സി​ൽ റി​ലാ​ക്സേ​ഷ​ൻ തെ​റാ​പ്പി അ​വ​ൾ നി​ര​ന്ത​രം പ്രാ​ക്ടീ​സ് ചെ​യ്യാ​ൻ തു​ട​ങ്ങി​യ​പ്പോ​ൾ സ്വ​ച്ഛ​ന്ദ നാ​ഡീ​വ്യൂ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ അ​മി​ത പ്ര​തി​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ളാ​യ നെ​ഞ്ചി​ടി​പ്പും വി​റ​യ​ലു​മെ​ല്ലാം പ​ടി​പ​ടി​യാ​യി കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ ക​ഴി​ഞ്ഞു. ടെ​ന്പ​റേ​ച്ച​ൻ സെ​ൻ​സ​ർ (തെ​ർ​മി​സ്റ്റ​ർ) കൈ​വി​ര​ലു​ക​ളി​ൽ ഘ​ടി​പ്പി​ച്ചു​കൊ​ണ്ട് കം​പ്യൂ​ട്ട​ർ സ്ക്രീ​നു​ക​ളി​ൽ തെ​ളി​ഞ്ഞു​വ​രു​ന്ന വൈ​കാ​രി​ക ഫീ​ഡ്ബാ​ക്കി​നെ വേ​ർ​തി​രി​ച്ചു മ​ന​സി​ലാ​ക്കി. ടെ​ൻ​ഷ​ൻ കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ പ​രി​ശീ​ല​നം ന​ൽ​കു​ന്ന ക്ലി​നി​ക്ക​ൽ സൈ​ക്കോ​ള​ജി​യി​ലെ ടെ​ന്പ​റേ​ച്ച​ൻ ബ​യോ​ഫീ​ഡ് ബാ​ക്ക് ഉ​പ​ക​ര​ണ​ത്തി​ന്‍റെ സ​ഹാ​യ​ത്തോ​ടെ അ​വ​ളു​ടെ ത​ണു​ത്ത കൈ​ക​ളി​ൽ ചൂ​ട് ഉ​യ​ർ​ത്താ​ൻ ക​ഴി​ഞ്ഞ​പ്പോ​ൾ വി​സ്മ​യം ക​ല​ർ​ന്ന സ​ന്തോ​ഷ​ത്താ​ൽ അ​വ​ളു​ടെ ക​ണ്ണു​ക​ൾ വി​ട​രു​ന്ന​ത് ഈ ​മ​നഃ​ശാ​സ്ത്ര​ജ​നു കൗ​തു​ക​പൂ​ർ​വം വീ​ക്ഷി​ക്കാ​നാ​യി.

നോ​ക്കൂ! മ​നു​ഷ്യ​മ​ന​സി​ന്‍റെ ചി​ന്ത​ക​ൾ മ​നു​ഷ്യ​രു​ടെ ജൈ​വ​ഘ​ട​ന​യി​ൽ വ​രെ വ​രു​ത്തു​ന്ന ന്യൂ​റോ​പ്ലാ​സ്റ്റി​ക് വ്യ​തി​യാ​ന​ത്തി​ന്‍റെ മാ​സ്മ​ര​ശ​ക്തി എ​ത്ര അ​ദ്ഭു​ത​ക​ര​മാ​ണെ​ന്ന് അ​ടി​സ്ഥാ​ന ഭ​യ​ത്തി​ന്‍റെ തീ​വ്ര​ത​യും സ​ങ്കീ​ർ​ണ​ത​യും നി​ർ​വീ​ര്യ​മാ​ക്കി​യ ശേ​ഷം സി​സ്റ്റ​മാ​റ്റി​ക് ഡി​സെ​ൻ​സൈ​റ്റേ​ഷ​ൻ ചി​കി​ത്സ​യി​ലൂ​ടെ അ​വ​ളു​ടെ പ​രീ​ക്ഷാ​ഭ​യം പ​ടി​പ​ടി​യാ​യി കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ അ​നാ​യാ​സം ക​ഴി​ഞ്ഞു. ഇ​ന്ന് അ​വ​ൾ ഉ​ത്ക​ണ്ഠ​യോ​ടു വി​ട​പ​റ​ഞ്ഞു. പ​രീ​ക്ഷ​യെ നേ​രി​ട്ടു വി​ജ​യ​ക​ര​മാ​യി ജീ​വി​ത​ത്തെ അ​ഭി​മു​ഖീ​ക​രി​ക്കു​ന്നു.പ​രീ​ക്ഷ ഒ​രു പേ​ടി​സ്വ​പ്ന​മാ​യി ക​രു​തി ഉ​ത്ക​ണ്ഠ​യു​ടെ ലോ​ക​ത്ത് സ​ക​ല ഉൗ​ർ​ജ​വും ന​ശി​പ്പി​ച്ചു. നി​രാ​ശ​രാ​യി ക​ഴി​യു​ന്ന അ​നേ​കം യു​വ​തീ​യു​വാ​ക്ക​ൾ പ്ര​ശ്ന​പ​രി​ഹാ​ര​ത്തി​ന്‍റെ ശാ​സ്ത്രീ​യ വ​ഴി​ക​ൾ അ​റി​യാ​തെ ന​മു​ക്കു ചു​റ്റും ന​ട്ടം​തി​രി​യു​ന്ന​വ​രാ​ണ് അ​ങ്ങ​നെ​യു​ള്ള​വ​ർ മ​നഃ​ശാ​സ്ത്ര​ത്തി​ൽ വേ​ണ്ട​ത്ര ബി​രു​ദ​മി​ല്ലാ​ത്ത വ്യാ​ജ​കൗ​ണ്‍​സ​ല​ർ​മാ​രെ സ​മീ​പി​ച്ചു നി​രാ​ശ​യി​ൽ നി​പ​തി​ക്കു​ന്ന​താ​യി അ​റി​യു​ന്നു. ആ​ധു​നി​ക മ​നഃ​ശാ​സ്ത്ര​ത്തി​ന്‍റെ മ​ഹ​ത്താ​യ സം​ഭാ​വ​ന​യാ​യ ബി​ഹേ​വി​യ​ർ തെ​റാ​പ്പി​യി​ലൂ​ടെ പ​രീ​ക്ഷാ​ഭ​യ​ങ്ങ​ളെ​ല്ലാം പ​രി​ഹ​രി​ക്കാ​ൻ അ​നാ​യാ​സം സാ​ധി​ക്കു​മെ​ന്ന് അ​ങ്ങ​നെ​യു​ള്ള​വ​ർ അ​റി​ഞ്ഞി​രി​ക്ക​ണം.

ഡോ.ജോസഫ് ഐസക്, (റിട്ട. അസിസ്റ്റൻറ് പ്രഫസർ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജി, മെഡിക്കൽ കോളജ്)
കാളിമഠത്തിൽ, അടിച്ചിറ റെയിൽവേ ക്രോസിനു സമീപം,
തെളളകം പി.ഒ.കോയം 686 016
ഫോണ്‍ നന്പർ 9847054817



ആഹാരക്രമവും രോഗപ്രതിരോധശേഷിയും
അ​തി​ർ​ത്തി​യി​ലെ നു​ഴ​ഞ്ഞു​ക​യ​റ്റം ത​ട​ഞ്ഞ് സൈ​ന്യം രാ​ജ്യം കാ​ക്കു​ന്ന​തു​പോ​ലെ രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ള...
മുഖക്കുരുവിന് ഉള്ളിൽ മരുന്നു കഴിക്കണോ ?
1. മു​ഖ​ക്കു​രു ഉ​ണ്ടാ​വാ​നു​ള്ള കാ​ര​ണം ?

ന​മ്മു​ടെ മു​ഖ​ച​ർ​മ​ത്തി​നു സ്വാ​ഭാ​വി​ക​മാ​യ മ...
യുവത്വം നിലനിർത്താൻ ഓറഞ്ച്
ധാ​രാ​ളം വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളു​ടെ​യും പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ളു​ടെ​യും സ​ങ്കേ​ത​മാ​ണ് ഓ​റ​ഞ്ച്. രു​ചി​ക​രം.​വി​റ്റ...
രോഗപ്രതിരോധശക്തിക്കു നെല്ലിക്ക
വി​റ്റാ​മി​ൻ സി​യു​ടെ ബാ​ങ്കാ​ണ് നെ​ല്ലി​ക്ക. പ്ര​തി​രോ​ധ​ശ​ക്തി മെ​ച്ച​പ്പെ​ടുത്തുന്നു. ച​ർ​മ​ത്...
മി​നി​യേ​ഴ്സ് ഡി​സീ​സ് ഒ​രു ത​രം ത​ല​ക​റ​ക്ക​മാ​ണ്
വ​ള​രെ സാ​ധാ​ര​ണ​മാ​യി​ക്കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ന്ന ഒ​രു ത​രം ത​ല​ക​റ​ക്ക​മാ​ണു മി​നി​യേ​ഴ്സ് ഡി​സീ​സ് എ​ന്...
ഉറക്കമില്ലെങ്കിൽ പണിയാവും
ന്യൂയോർക്ക്: ഉറക്കമില്ലാതെ ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്ക് ഒരു താക്കീത് ! മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയിരിക്കുന്നത് ആരേ...
വേദനസംഹാരി ഉപയോഗിക്കുന്പോൾ
* വേ​ദ​ന​സം​ഹാ​രി​ക​ൾ പ​തി​വാ​യി ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ ശാ​രീ​രി​ക​വും മാ​ന​സി​ക​വു​മാ​യ അ​വ​സ്ഥ​ക​ൾ ഡോ​...
‘എ​ന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യം എ​ന്‍റെ അ​വ​കാ​ശം’
ഡി​സം​ബ​ർ ഒ​ന്ന് - ലോ​ക എ​യ്ഡ്സ് ദി​നം

ഡി​സം​ബ​ർ ഒ​ന്ന് - ലോ​ക എ​യ്ഡ്സ് ദി​ന​മാ​യി...
വിളർച്ച തടയാൻ മാതളനാരങ്ങ
ആ​യു​ർ​വേ​ദ​ത്തി​ൽ പ​രാ​മ​ർ​ശി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്ന ഒ​രു ഒൗ​ഷ​ധ​സ​സ്യ​മാ​ണു മാ​ത​ളം. ഇ​തിന്‍റെ ഫ​ല​മാ​ണു ...
ടെൻഷൻ, ടെൻഷൻ, സർവത്ര ടെൻഷൻ
ടെൻഷൻ എന്ന വാക്ക് മലയാളി ഉപയോഗിച്ചു തുടങ്ങിയിട്ട് കുറെ കാലമായി. മാ​റി​വ​രു​ന്ന ജീ​വി​ത സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്...
അ​ഴ​കി​നും ആരോഗ്യത്തിനും വെ​ണ്ട​യ്ക്ക
വെ​ണ്ട​യ്ക്ക​യി​ലു​ള​ള വി​റ്റാ​മി​ൻ എ ​എ​ന്ന ആന്‍റി ഓ​ക്സി​ഡ​ൻ​റ് ച​ർ​മാ​രോ​ഗ്യം സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന...
സോറിയാസിസ്: ഭക്ഷണരീതിയിൽ ശ്രദ്ധിക്കാം
16 വ​യ​സി​നു താ​ഴെ​യു​ള്ള കു​ട്ടികളെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന ച​ർ​മ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ ഏ​റ്റ​വും പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട...
കുട്ടികളിലെ ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ
വളർച്ചയുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ കുട്ടികളിൽ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ ഏറെ കാണപ്പെടുന്നു. ജനനം മുതൽ ആറ് മാസ...
രോഗപ്രതിരോധശക്തിക്ക് പപ്പായ
* പ​പ്പാ​യ​യി​ൽ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന പ​പ്പെ​യ്ൻ എ​ന്ന എ​ൻ​സൈം ദ​ഹ​നം വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. പ്രോ...
അഴകിനും ആരോഗ്യത്തിനും ആപ്പിൾ
ദി​വ​സ​വും ആ​പ്പി​ൾ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തു ഡോ​ക്ട​റെ ഒഴിവാക്കാൻ സ​ഹാ​യി​ക്കു​മെ​ന്ന​തു പ​ഴ​മൊ​ഴി. പ​ഠ​ന​...
രോഗപ്രതിരോധശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താം
അ​തി​ർ​ത്തി​യി​ലെ നു​ഴ​ഞ്ഞു​ക​യ​റ്റം ത​ട​ഞ്ഞ് സൈ​ന്യം രാ​ജ്യം കാ​ക്കു​ന്ന​തു​പോ​ലെ രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ള...
മി​നി​യേ​ഴ്സ് ഡി​സീ​സ് ഒ​രു ത​രം ത​ല​ക​റ​ക്ക​മാ​ണ്
“VERTIGO IS THE CONFLICT BETWEEN THE FEAR OF FALLING AND THE DESIRE TO FALL” ...
ഗർഭിണികളിൽ ഏഴിൽ ഒരാൾക്കു പ്രമേഹം- ന​വം​ബ​ർ 14 ലോ​ക​പ്ര​മേ​ഹ​ദി​നം
ലോ​ക​മെ​ന്പാ​ടും വ​ർ​ധി​ച്ചു​ക്കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ന്ന പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗ​ത്തെ​ക്കു​റി​ച്ച് ബോ​ധ​വ​ത്ക​രി​ക്ക...
രോഗങ്ങളെ അകറ്റിനിർത്താൻ എന്തു ചെയ്യണം?
* മാ​ർ​ക്ക​റ്റി​ൽ നി​ന്നു വാ​ങ്ങു​ന്ന പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ, ഫ​ല​ങ്ങ​ൾ, ക​റി​വേ​പ്പി​ല, മ​ല്ലി​യി​ല, പൊ​...
ന​ഖ​ങ്ങ​ളി​ലെ പൂ​പ്പ​ൽ​ബാ​ധ അവഗണിക്കരുത്
ന​മ്മു​ടെ വി​ര​ലു​ക​ൾ​ക്കു സം​ര​ക്ഷ​ണ​വും ഭം​ഗി​യും ന​ൽ​കു​ന്ന ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ന​ഖ​ങ്ങ​ൾ. കൊ​രാ​റ്റി...
വേദനസംഹാരി ഉപയോഗിക്കുന്പോൾ
* വേ​ദ​ന​സം​ഹാ​രി​ക​ൾ പ​തി​വാ​യി ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ ശാ​രീ​രി​ക​വും മാ​ന​സി​ക​വു​മാ​യ അ​വ​സ്ഥ​ക​ൾ ഡോ​...
അഴകിനും ആരോഗ്യത്തിനും ബീറ്റ്റൂട്ട്
കൊ​ഴു​പ്പു കു​റ​വു​ള്ള പ​ച്ച​ക്ക​റി​യാ​ണു ബീ​റ്റ്റൂ​ട്ട്. വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളും ആ​ൻ​റി ഓ​ക്സി​ഡ​ൻ​റു​...
മാനസിക സമ്മർദം കുറയ്ക്കാനുള്ള അഞ്ച് പൊടിക്കൈകൾ
നവംബർ ഒന്ന് മാനസീക സമ്മർദ അവബോധ ദിനം

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ മാനസികമായും ശാരീ...
മുഖക്കുരു ഉള്ളവർ സൗന്ദര്യവർധക വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കാമോ ?
1. മു​ഖ​ക്കു​രു ഉ​ണ്ടാ​വാ​നു​ള്ള കാ​ര​ണം എ​ന്താ​ണ്?

ന​മ്മു​ടെ മു​ഖ​ച​ർ​മ​ത്തി​നു സ്വാ​ഭാ​വി...
വീട്ടിൽ ജൈവപച്ചക്കറിത്തോട്ടം; ശീലമാക്കാം വ്യായാമം
* മാ​ർ​ക്ക​റ്റി​ൽ നി​ന്നു വാ​ങ്ങു​ന്ന പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ, ഫ​ല​ങ്ങ​ൾ, ക​റി​വേ​പ്പി​ല, മ​ല്ലി​യി​ല, പൊ...
പ​ഴ​ക്കം​ചെ​ന്ന നോ​ണ്‍​സ്റ്റി​ക് പാ​നു​ക​ൾ വേ​ണ്ട
ഏ​റെ പ​ഴ​ക്കം​ചെ​ന്ന നോ​ണ്‍ സ്റ്റി​ക് പാ​നു​ക​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗ​വും ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മ​ല്ല. ഇ​വ​യെ​ല്ലാം...
കു​ട്ടി​ക​ളി​ലെ പൊ​ണ്ണ​ത്ത​ടി
ആ​രോ​ഗ്യ​മേ​ഖ​ല ഏ​റെ ആ​ശ​ങ്ക​യോ​ടെ​യാ​ണ് കു​ട്ടി​ക​ളി​ലെ അ​മി​ത​വ​ണ്ണ​ത്തെ വീ​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​ത്. പ്രാ...
വ്യക്തിശുചിത്വം പാലിക്കാം; മഞ്ഞപ്പിത്തം തടയാം
മ​ഞ്ഞ​പ്പി​ത്തം വാ​സ്ത​വ​ത്തി​ൽ രോ​ഗ​മ​ല്ല. രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​മാ​ണ്. ക​ര​ൾ, പി​ത്താ​ശ​യം തു​ട​ങ്ങി​യ അ​...
പ്ര​മേ​ഹ​ത്തി​നു പു​തി​യ മ​രു​ന്ന്; ത​ടി കു​റ​യാ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കും
ല​ണ്ട​ൻ: പ്ര​മേ​ഹചി​കി​ത്സ​യ്ക്കു ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യ മ​റ്റൊ​രു ഔ​ഷ​ധം വ​രു​ന്നു. സെ​മാ​ഗ്ലൂ​ടൈ​ഡ് എ​ന്ന ...
മൈഗ്രേൻതലവേദനയെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ഭക്ഷണം
മൈ​ഗ്രേ​ൻ ഡ​യ​റ്റ്

ത​വി​ട് ക​ള​യാ​ത്ത ചോ​റ്
വേ​വി​ച്ച പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ (ബ്രോ​ക്കോ​ലി...
മൈഗ്രേൻ തലവദേനയുടെ കാരണങ്ങൾ
ഹെ​മി​ക്രേ​നി​യ എ​ന്ന​ർ​ഥം വ​രു​ന്ന പൗ​രാ​ണി​ക ആം​ഗ​ലേ​യ പ​ദ​മാ​യ മി​ഗ്രിം ഫ്ര​ഞ്ച്് ഭാ​ഷ​യി​ലേ​ക്കു...
"ഞണ്ടുകളുടെ നാട്ടിൽ ഒരിടവേള’ ടീമിനൊപ്പം ആസ്റ്റർ മെഡ്സിറ്റിയിൽ സ്തനാർബുദത്തെക്കുറിച്ച് ഓപ്പണ്‍ ഫോറം
കൊച്ചി: ആസ്റ്റർ മെഡ്സിറ്റിയിൽ "ഞണ്ടുകളുടെ നാട്ടിൽ ഒരിടവേള’ സിനിമാ ടീം അംഗങ്ങൾക്കൊപ്പം സ്തനാർബുദത്ത...
മാ​റു​ന്ന ജീ​വിത​ശൈ​ലി​യും കാ​ൻ​സ​ർ സാ​ധ്യ​ത​യും
ഏ​വ​ർ​ക്കും പേ​ടി​സ്വ​പ്നം ത​ന്നെ​യാ​ണ് ആ ​നാ​ല​ക്ഷ​ര​ങ്ങ​ൾ.. കാ​ൻ​സ​ർ അ​ഥ​വാ അ​ർ​ബു​ദം. ലോ​ക​മെ​ന്...
പത്രക്കടലാസും പ്ലാസ്റ്റിക്കും വേണ്ട
പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം പിന്നീടു കഴിക്കാൻ സൗകര്യപ്രദമായ രീതിയിൽ പായ്ക്ക് ചെയ്തു നല്കാറുണ്ടല്ലോ. ഭക്ഷണത്തി...
കുട്ടികളിലെ സോറിയാസിസ്
ജീ​വി​ത​ത്തി​ലെ ഏ​റ്റ​വും സു​ന്ദ​ര​മാ​യ കാ​ല​ഘ​ട്ട​മാ​ണ് കു​ട്ടി​ക്കാ​ലം. ക​ളി​ച്ചും ചി​രി​ച്ചും ആ​ർ...
‘കോള’പാനീയങ്ങൾ ശീലമാക്കരുത്..!
വി​ള​ർ​ച്ച​യു​ള​ള​വ​രിൽ ര​ക്താ​ണു​ക്ക​ൾ​ക്ക് ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ എ​ല്ലാ അ​വ​യ​വ​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്കും കോ​ശ​സ​മ...
ജൈ​വ​രീ​തി​യി​ൽ വി​ള​യി​ച്ച പ​ഴ​ങ്ങ​ളും പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും ശീ​ല​മാ​ക്കാം
അ​തി​ർ​ത്തി​യി​ലെ നു​ഴ​ഞ്ഞു​ക​യ​റ്റം ത​ട​ഞ്ഞ് രാ​ജ്യം കാ​ക്കു​ന്ന​തിനു സൈന്യമുള്ളതുപോലെ രോ​ഗാ​ണു​ക...
സംശയങ്ങളുടെ നിഴലിൽ ദേശീയ രക്തദാനദിനം
ഒക്‌ടോബര്‍ 1 ദേശീയ രക്തദാന ദിനം

1975 മു​​​ത​​​ൽ ഒ​​​ക്ടോ​​​ബ​​​ർ ഒ​​​ന്ന് ഭാ​​​ര​...
ഒഴിവാക്കാനാവില്ല ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
ആ​രോ​ഗ്യ​ ജീ​വി​ത​ത്തി​ന് ഒ​ഴി​ച്ചു​കൂ​ടാ​നാ​വാ​ത്ത പോ​ഷ​ക​മാ​ണ് ഒ​മേ​ഗ 3 ഫാ​റ്റി ആ​സി​ഡു​ക​ൾ. ത​ല...
ല​ഹ​രി ആ​സ​ക്തി രോ​ഗ​മാ​ണ്; ശാ​സ്ത്രീ​യ ചി​കി​ത്സ അ​നി​വാ​ര്യം
ല​ഹ​രി ഉ​പ​യോ​ഗ​ത്തി​ൽ സ​മീ​പ​കാ​ല​ത്താ​യി (4-5 വ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ൾ) വ​ന്നി​രി​ക്കു​ന്ന മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ...
പരീക്ഷാഭയത്തിനു മനഃശാസ്ത്ര ചികിത്സ
പ​രീ​ക്ഷ​യെ​ന്നു കേ​ൾ​ക്കു​ന്പോ​ൾ പേ​ടി​ച്ചു വി​റ​ങ്ങ​ലി​ക്കു​ക​യും ക​ടു​ത്ത സ​മ്മ​ർ​ദ​ത്താ​ൽ എ​ങ്ങ...
പ്രമേഹബാധിതർക്കു കപ്പ കഴിക്കാമോ‍?
ഗ്ലൈസിമിക് ഇൻഡക്സ് അഥവാ ജിഐ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണമാണ് പ്രമേഹബാധിതർക്ക് വേണ്ടത്. വേ​വു​കൂ​ടി​യാ​ൽ ജി​ഐ കൂ​ടും....
സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷ്യവിഭവങ്ങൾ ശീലമാക്കരുത്
ദി​വ​സ​വും നാം ഉപയോഗിക്കുന്ന പ​ല​ത​രം ആ​ഹാ​ര​പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ളിലെ​ല്ലാം നി​ര​വ​ധി രാ​സ​വ​സ്തു​ക്ക​ൾ ചെ​റ...
വില്ലൻ ഹൃദ്രോഗം..! രാജ്യത്തെ മരണങ്ങളിൽ 28 ശതമാനവും ഹൃദ്രോഗം മൂലം
തി​​​രു​​​വ​​​ന​​​ന്ത​​​പു​​​രം: രാ​​​ജ്യ​​​ത്ത് ഏ​​​റ്റ​​​വു​​​മ​​​ധി​​​കം പേ​​​ർ മ​​​രി​​​ക്കു​​​ന...
പാദപരിചരണം പ്രമേഹരോഗികളിൽ
ദിവസവുമുള്ള ലഘു നടത്തം ആരോഗ്യത്തിനു വളരെ നല്ലതാണ്.

പാദത്തിലുള്ള വൃണങ്ങൾ, അംഗഛേദം ...
രോഗനിർണയം പ്രധാനം; സ്വയംചികിത്സ അരുത്
പ​നി ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട​ത്:

പ​നി അ​നേ​കം രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ ല​ക്ഷ​ണ​മാ​വാം, പ​നി ഒ​രു രോ​ഗ​ല​...
നടത്തം ശീലമാക്കാം; സ്ട്രോക് സാധ്യത കുറയ്ക്കാം
തലച്ചോറിന്‍റെ ഏതെങ്കിലും ഭാഗത്തേക്കുളള രക്തസഞ്ചാരം തടസപ്പെടുന്പോഴാണു സ്ട്രോക് (മസ്തിഷ്കാഘാതം) ഉണ്ട...
കേശപരിചരണം- ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
നീ​ണ്ട മു​ടി​ക​ളോ​ടു കൂ​ടി​യ ക​സ​വു​ടു​ത്ത സു​ന്ദ​രി​ക​ൾ കേ​ര​ള​ത്തി​ന്‍റെ ത​ന​തു ഭം​ഗി​യു​ടെ പ്ര​തീ...
കൊ​തു​കു​ക​ടി​യേ​ൽ​ക്കാ​തെ സൂ​ക്ഷി​ക്കാം
ചി​ക്കു​ൻ​ഗു​നി​യ, സി​ക്ക എ​ന്നീ വൈ​റ​സ് ബാ​ധ​ക​ൾ ക​ണ്ടെ​ത്തു​ന്ന​തു​വ​രെ ഏ​റ്റ​വും സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി...
എല്ലുകളുടെ കരുത്തിനു സഹായകമായ ഭക്ഷണം
എ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ കട്ടി​കു​റ​ഞ്ഞു ദു​ർ​ബ​ല​മാ​കു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ് ഓ​സ്റ്റി​യോ പൊ​റോ​സി​സ്. എ​ല്ലു​ക...

Rashtra Deepika LTD
Copyright @ 2017 , Rashtra Deepika Ltd.