Home   | Editorial   | Leader Page   | Latest News   | Local News   |Kerala   | National   | International   | Business   | Sports   | Obituary   | NRI News   | Movies   | Viral
Back to Home


മുഖക്കുരു: അറിയേണ്ടതെല്ലാം...
1. മു​ഖ​ക്കു​രു ഉ​ണ്ടാ​വാ​നു​ള്ള കാ​ര​ണം എ​ന്താ​ണ്?

ന​മ്മു​ടെ മു​ഖ​ച​ർ​മ​ത്തി​നു സ്വാ​ഭാ​വി​ക​മാ​യ മൃ​ദു​ല​ത ന​ൽ​കു​ക​യും രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ​നി​ന്നു സം​ര​ക്ഷ​ണം ന​ൽ​കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന ഗ്ര​ന്ഥി​ക​ളാ​ണ് സെ​ബേ​ഷ്യ​സ് ഗ്ര​ന്ഥി​ക​ൾ. ഇ​വ ഉ​ത്പാ​ദി​പ്പി​ക്കു​ന്ന ’സെ​ബം’ എ​ന്ന പ​ദാ​ർ​ഥ​ത്തി​ലൂ​ടെ​യാ​ണ് ഇ​തു സാ​ധി​ക്കു​ന്ന​ത്. സെ​ബം, സെ​ബേ​ഷ്യ​സ് ഗ്ര​ന്ഥി​ക​ളി​ൽ​നി​ന്നു ചെ​റി​യ കു​ഴ​ലു​ക​ളി​ലൂ​ടെ ഒ​ഴു​കി രോ​മ​കൂ​പ​ങ്ങ​ളി​ലൂ​ടെ ച​ർ​മ​ത്തി​ന്‍റെ ഉ​പ​രി​ത​ല​ത്തി​ൽ എ​ത്താ​റാ​ണു പ​തി​വ്.

സെ​ബ​ത്തി​ന്‍റെ ഒ​ഴു​ക്കി​ലു​ണ്ടാ​വു​ന്ന ഏ​തൊ​രു ത​ട​സ​വും മു​ഖ​ക്കു​രു​വി​ന് കാ​ര​ണ​മാ​വും. അ​ഡ്രീ​ന​ൽ ഗ്ര​ന്ഥി​ക​ൾ, ഓ​വ​റി, വൃ​ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ ഉ​ത്പാ​ദി​പ്പി​ക്കു​ന്ന ആ​ൻ​ഡ്രോ​ജ​നു​ക​ളു​ടെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ഫ​ല​മാ​യി സെ​ബം ഒ​ഴു​കു​ന്ന കു​ഴ​ലു​ക​ളി​ലെ കോ​ശ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട്ടി​കൂ​ടു​ക​യും അ​തി​ന്‍റെ ഒ​ഴു​ക്ക് ത​ട​സ​പ്പെ​ടു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. മു​ഖ​ക്കു​രു​വു​ള്ള വ്യ​ക്തി​ക​ളി​ൽ ആ​ൻ​ഡ്രോ​ജ​നു​ക​ളു​ടെ അ​ള​വ് ര​ക്ത​ത്തി​ൽ കൂ​ടു​ത​ലാ​യി​രി​ക്കും.

അ​തു​മാ​ത്ര​മ​ല്ല, സെ​ബേ​ഷ്യ​സ് ഗ്ര​ന്ഥി​ക​ളി​ലെ ആ​ൻ​ഡ്രോ​ജ​ൻ റി​സ​പ്റ്റ​റു​ക​ളു​ടെ എ​ണ്ണ​വും കൂ​ടു​ത​ലാ​യി​രി​ക്കും, അ​തു​മ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ ഗ്ര​ന്ഥി​ക​ൾ കൂ​ടു​ത​ൽ സെ​ൻ​സി​റ്റീ​വ് ആ​യി​രി​ക്കും. അ​താ​യ​ത് വ​ള​രെ കു​റ​ഞ്ഞ അ​ള​വി​ൽ​പ്പോ​ലും ആൻ​ഡ്രോ​ജ​നു​ക​ൾ സെ​ബേ​ഷ്യ​സ് ഗ്ര​ന്ഥി​ക​ളെ കൂ​ടു​ത​ലാ​യി ഉ​ത്തേ​ജി​പ്പി​ക്കും.

2. കൊ​ഴു​പ്പ് കൂ​ടി​യ ഭ​ക്ഷ​ണം മു​ഖ​ക്കു​രു​വി​ന് കാ​ര​ണ​മാ​വു​മെ​ന്ന് കേ​ട്ടി​ട്ടു​ണ്ട്. ഇ​തെ​ത്ര​ത്തോ​ളം ശ​രി​യാ​ണ്?

മു​ന്പ് മു​ഖ​ക്കു​രു​വി​നെ​പ്പ​റ്റി ഇ​ത്ത​രം ഒ​രു തെ​റ്റി​ദ്ധാ​ര​ണ വ്യാ​പ​ക​മാ​യി നി​ല​വി​ലു​ണ്ടാ​യി​രു​ന്നു. എ​ന്നാ​ൽ കൊ​ഴു​പ്പ് കൂ​ടി​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​പ​ദാ​ർ​ഥ​ങ്ങ​ൾ മു​ഖ​ക്കു​രു​വി​ന് കാ​ര​ണ​മാ​വു​ന്നി​ല്ലെ​ന്നു തെ​ളി​യി​ക്ക​പ്പെ​ട്ടി​ട്ടു​ണ്ട്.

യ​ഥാ​ർ​ഥ​ത്തി​ൽ മു​ഖ​ക്കു​രു​വു​ള്ള​വ​ർ ഒ​ഴി​വാ​ക്കേ​ണ്ട​തു മ​ധു​ര​പ​ല​ഹാ​ര​ങ്ങ​ളാ​ണ്. ഇ​വ ധാ​രാ​ള​മാ​യി ക​ഴി​ക്കു​ന്പോ​ൾ ന​മ്മു​ടെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ 1ജി​എ​ഫ്-1 എ​ന്ന രാ​സ​പ​ദാ​ർ​ഥം ധാ​രാ​ള​മാ​യി ഉ​ത്പാ​ദി​പ്പി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്നു. ഇ​വ സെ​ബം ഒ​ഴു​കു​ന്ന കു​ഴ​ലു​ക​ളി​ലെ കോ​ശ​ങ്ങ​ളു​ടെ ക​ട്ടി വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ക​യും മു​ഖ​ക്കു​രു​വി​ന് കാ​ര​ണ​മാ​യി​ത്തീ​രു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു.

3. സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി ടീ​നേ​ജു​കാ​ർ​ക്കി​ട​യി​ലാ​ണ​ല്ലോ മു​ഖ​ക്കു​രു ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന​ത്. എ​ന്നാ​ൽ ചി​ല​പ്പോ​ഴെ​ങ്കി​ലും ന​വ​ജാ​ത ശി​ശു​ക്ക​ളി​ലും മു​ഖ​ക്കു​രു കാ​ണ​പ്പെ​ടാ​റു​ണ്ട​ല്ലോ? എ​ന്താ​ണി​തി​നു കാ​ര​ണം?

അ​മ്മ​യു​ടെ ര​ക്ത​ത്തി​ലെ ഉ​യ​ർ​ന്ന അ​ള​വി​ലു​ള്ള ആ​ൻ​ഡ്രോ​ജ​നു​ക​ൾ കു​ഞ്ഞി​ന്‍റെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ​ത്തു​ന്ന​തു​മൂ​ല​മാ​ണി​ത്.

4. എ​ന്താ​ണ് ബ്ലാക്ക് ഹെ​ഡ്സ്?

രോ​മ​കൂ​പ​ങ്ങ​ളി​ൽ സെ​ബ​വും സെ​ബം വ​ഹി​ക്കു​ന്ന കു​ഴ​ലു​ക​ളി​ലെ കോ​ശ​ങ്ങ​ളും ചേ​ർ​ന്നു ക​റു​ത്ത നി​റ​ത്തി​ലു​ള്ള ഒ​രു പ​ദാ​ർ​ഥം ഉ​ണ്ടാ​വു​ന്നു. അ​താ​ണ് ബ്ലാ​ക്ക് ഹെ​ഡ്സ്. ഇ​വ ച​ർ​മ​ത്തി​ന്‍റെ ഉ​പ​രി​ത​ല​ത്തി​ലേ​ക്കു​ള്ള സെ​ബ​ത്തി​ന്‍റെ ഒ​ഴു​ക്കി​നെ ത​ട​സ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക​യും സെ​ബേ​ഷ്യ​സ് ഗ്ര​ന്ഥി​യി​ൽ വീ​ക്കം വ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നു കാ​ര​ണ​വു​മാ​വു​ന്നു.

5. മാ​സ​മു​റ​യോ​ട​നു​ബ​ന്ധി​ച്ചു​ള്ള മു​ഖ​ക്കു​രു പൊ​തു​വേ പെ​ണ്‍​കു​ട്ടി​ക​ളെ വ​ല്ലാ​തെ വി​ഷ​മി​പ്പി​ക്കു​ന്ന ഒ​ന്നാ​ണ​ല്ലോ? എ​ന്താ​ണി​തി​ന് കാ​ര​ണം?

സ്ത്രീ ​ഹോ​ർ​മോ​ണു​ക​ളാ​യ പ്രൊ​ജ​സ്റ്റി​റോ​ണി​ന്‍റെ സ്വാ​ധീ​ന​മാ​ണി​തി​നു കാ​ര​ണം

6. രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ൾ മു​ഖ​ക്കു​രു​വി​ന് എ​ത്ര​മാ​ത്രം കാ​ര​ണ​മാ​വാ​റു​ണ്ട്?

രോ​മ​കൂ​പ​ങ്ങ​ളി​ൽ സാ​ധാ​ര​ണ കാ​ണ​പ്പെ​ടു​ന്ന ബാ​ക്ടീ​രി​യ​ക​ൾ ലൈ​പേ​സ് എ​ന്ന ഹോ​ർ​മോ​ണു​ക​ൾ ഉ​ത്പാ​ദി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. ഇ​വ സെ​ബ​ത്തി​ലെ ട്രൈ​ഗ്ലി​സ​റൈ​ഡു​ക​ളെ വി​ഘ​ടി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. വി​ഘ​ടി​ച്ചു​ണ്ടാ​കു​ന്ന രാ​സ​പ​ദാ​ർ​ഥം സെ​ബം ഒ​ഴു​കു​ന്ന കു​ഴ​ലു​ക​ളി​ലെ കോ​ശ​ങ്ങ​ളു​ടെ ക​ട്ടി വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു.


7. ചൂ​ടു​കാ​ല​ത്ത് മു​ഖ​ക്കു​രു കൂ​ടു​മെ​ന്നു കേ​ട്ടി​ട്ടു​ണ്ട്. എ​ന്താ​ണി​തി​നു കാ​ര​ണം?

സെ​ബം ഒ​ഴു​കു​ന്ന കു​ഴ​ലു​ക​ളി​ലു​ള്ള കോ​ശ​ങ്ങ​ൾ ജ​ലം ആ​ഗി​ര​ണം ചെ​യ്യു​ക​യും വീ​ർ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. തന്മൂലം സെ​ബ​ത്തി​ന്‍റെ ഒ​ഴു​ക്ക് ത​ട​സ​പ്പെ​ടു​ന്നു.

8. മു​ഖ​ക്കു​രു ഉ​ള്ള​വ​ർ സൗ​ന്ദ​ര്യ​വ​ർ​ധ​ക വ​സ്തു​ക്ക​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം കു​റ​യ്ക്കേ​ണ്ട​തു​ണ്ടോ?

ഓ​യി​ൽ അ​ധി​ഷ്ഠി​ത​മാ​യ സൗ​ന്ദ​ര്യ​വ​ർ​ധ​ക വ​സ്തു​ക്ക​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്പോ​ൾ അ​തു​മൂ​ലം രോ​മ​കൂ​പ​ങ്ങ​ളു​ടെ സു​ഷി​ര​ങ്ങ​ൾ അ​ട​യു​ക​യും മു​ഖ​ക്കു​രു ഉ​ണ്ടാ​വു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. അ​തു​കൊ​ണ്ട് സൗ​ന്ദ​ര്യ​വ​ർ​ധ​ക​വ​സ്തു​ക്ക​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​താ​ണു ന​ല്ല​ത്.

9. വി​റ്റാ​മി​ൻ എ ​മു​ഖ​ക്കു​രു​വി​ന്‍റെ ചി​കി​ത്സ​യി​ൽ എ​ത്ര​ത്തോ​ളം ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​ണ്?

വി​റ്റാ​മി​ൻ എ​യു​മാ​യി ഘ​ട​നാ​പ​ര​മാ​യും ഗു​ണ​പ​ര​മാ​യും സാ​ദൃ​ശ്യ​മു​ള്ള റെ​റ്റി​നോ​യി​ഡു​ക​ളാ​ണു മു​ഖ​ക്കു​രു​വി​ന്‍റെ ചി​കി​ത്സ​യി​ൽ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത്. ഇ​വ ലേ​പ​ന​ങ്ങ​ളാ​യും ഗു​ളി​ക​ക​ളാ​യും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. ഇ​വ ബ്ലാ​ക്ക് ഹെ​ഡു​ക​ളു​ടെ എ​ണ്ണം കു​റ​യ്ക്കു​ക​യും ഗ്ര​ന്ഥി​ക​ളെ നീ​ർ​ക്കെ​ട്ട് ഇ​ല്ലാ​താ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു.


10. മു​ഖ​ക്കു​രു​വി​ന് ഉ​ള്ളി​ൽ മ​രു​ന്നു ക​ഴി​ക്കേ​ണ്ടി​വ​രു​ന്ന​ത് എ​പ്പോ​ഴാ​ണ്?

നീ​ർ​ക്കെ​ട്ട് മൂ​ലം മു​ഖ​ത്തു പ​ഴു​പ്പു​ണ്ടാ​വു​ന്ന സ​ന്ദ​ർ​ഭ​ങ്ങ​ളി​ൽ ആ​ന്‍റിബ​യോ​ട്ടി​ക്കു​ക​ൾ ഉ​ള്ളി​ൽ ക​ഴി​ക്കേ​ണ്ടി​വ​രും. സാ​ധാ​ര​ണ​ഗ​തി​യി​ൽ 4-6 ആ​ഴ്ച വ​രെ തു​ട​ർ​ച്ച​യാ​യി ആ​ന്‍റി​ബ​യോ​ട്ടി​ക്കു​ക​ൾ ക​ഴി​ക്കേ​ണ്ട​താ​യി വ​രാ​റു​ണ്ട്. മു​ഴ​ക​ളു​ടെ രൂ​പ​ത്തി​ൽ വ​രു​ന്ന മു​ഖ​ക്കു​രുവി​ന് റെ​റ്റി​നോ​യി​ഡു​ക​ൾ ദീ​ർ​ഘ​കാ​ലം ഉ​ള്ളി​ൽ ക​ഴി​ക്കേ​ണ്ട​താ​യും വ​രും.

11. മു​ഖ​ക്കു​രു ഉ​ള്ള​വ​ർ​ക്ക് ചെ​യ്യു​ന്ന ഒ​രു ചി​കി​ത്സാ രീ​തി​യാ​ണ​ല്ലോ കെ​മി​ക്ക​ൽ പീ​ലിം​ഗ്. ഇ​തി​നെ​ക്കു​റി​ച്ചൊ​ന്നു വി​ശ​ദ​മാ​ക്കാ​മോ?

ചി​ല പ്ര​ത്യേ​ക​ത​രം രാ​സ​പ​ദാ​ർ​ഥ​ങ്ങ​ൾ ഉ​യ​ർ​ന്ന വീ​ര്യ​ത്തി​ൽ ഒ​രു ചെ​റി​യ സ​മ​യ​ത്തേ​ക്ക് പു​ര​ട്ടി, ച​ർ​മോ​പ​രി​ത​ല​ത്തി​ലു​ള്ള കോ​ശ​ങ്ങ​ളെ ന​ശി​പ്പി​ക്കു​ക​യും പു​തി​യ ച​ർ​മ​കോ​ശ​ങ്ങ​ൾ വ​ള​രാ​ന​നു​വ​ദി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന പ്ര​ക്രി​യ​യാ​ണ് കെ​മി​ക്ക​ൽ പീ​ലിം​ഗ്. ഗ്ലൈ​ക്കോ​ളി​ക് ആ​സി​ഡ്, ലാ​ക്ട്രി​ക് ആ​സി​ഡ്, സാ​ലി​സി​ലി​ക് ആ​സി​ഡ് തു​ട​ങ്ങി​യ രാ​സ​പ​ദാ​ർ​ഥ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ഈ ​പ്ര​ക്രി​യ​യ്ക്ക് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത്.

12. ഹോ​ർ​മോ​ണ​ൽ തെ​റാ​പ്പി മു​ഖ​ക്കു​രു ചി​കി​ത്സ​യി​ൽ എ​ത്ര​ത്തോ​ളം ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​ണ്?

ഈ​സ്ട്രോ​ജ​ൻ, സൈ​പ്രോ​ടി​റോ​ണ്‍ അ​സ​റ്റേ​റ്റ് മു​ത​ലാ​യ ഹോ​ർ​മോ​ണു​ക​ൾ ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്.

13. ചി​ല മ​രു​ന്നു​ക​ൾ മു​ഖ​ക്കു​രു ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​മെ​ന്നു കേ​ട്ടി​ട്ടു​ണ്ട്. ഏ​തൊ​ക്കെ​യാ​ണ​വ?

ഗ​ർ​ഭ​നി​രോ​ധ​ന ഗു​ളി​ക​ക​ൾ, സ്റ്റി​റോ​യി​ഡു​ക​ൾ, ഐ​എ​ൻ​എ​ച്ച്, ലി​തി​യം, ഫെ​നി​റ്റോ​പ്പി​യി​ൻ, ഡൈ​സ​ൾ​ഫി​റാം, ത​യോ​യു​റാ​സി​ൻ മു​ത​ലാ​യ മ​രു​ന്നു​ക​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം നി​മി​ത്തം മു​ഖ​ക്കു​രു ഉ​ണ്ടാ​വാ​റു​ണ്ട്.

14. മു​ഖ​ക്കു​രു വ​ന്ന​വ​രു​ടെ ഏ​റ്റ​വും പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട പ്ര​ശ്ന​മാ​ണ​ല്ലോ പാ​ടു​ക​ൾ. പാ​ടു​ക​ൾ ഇ​ല്ലാ​താ​ക്കാ​ൻ എ​ന്തൊ​ക്കെ ചി​കി​ത്സാ മാ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ൾ നി​ല​വി​ലു​ണ്ട്.

പാ​ടു​ക​ൾ ഇ​ല്ലാ​താ​ക്കാ​ൻ ഡെ​ർ​മാ​ബ്രേ​ഷ​ൻ, ലേ​സ​ർ തെ​റാ​പ്പി, കൊ​ളാ​ജ​ൻ ഇ​ൻ​ജ​ക്ഷ​ൻ എ​ന്നീ ചി​കി​ത്സാ മാ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ൾ സ്വീ​ക​രി​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.



രോഗപ്രതിരോധശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താം
അ​തി​ർ​ത്തി​യി​ലെ നു​ഴ​ഞ്ഞു​ക​യ​റ്റം ത​ട​ഞ്ഞ് സൈ​ന്യം രാ​ജ്യം കാ​ക്കു​ന്ന​തു​പോ​ലെ രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ള...
മി​നി​യേ​ഴ്സ് ഡി​സീ​സ് ഒ​രു ത​രം ത​ല​ക​റ​ക്ക​മാ​ണ്
“VERTIGO IS THE CONFLICT BETWEEN THE FEAR OF FALLING AND THE DESIRE TO FALL” ...
ഗർഭിണികളിൽ ഏഴിൽ ഒരാൾക്കു പ്രമേഹം- ന​വം​ബ​ർ 14 ലോ​ക​പ്ര​മേ​ഹ​ദി​നം
ലോ​ക​മെ​ന്പാ​ടും വ​ർ​ധി​ച്ചു​ക്കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ന്ന പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗ​ത്തെ​ക്കു​റി​ച്ച് ബോ​ധ​വ​ത്ക​രി​ക്ക...
രോഗങ്ങളെ അകറ്റിനിർത്താൻ എന്തു ചെയ്യണം?
* മാ​ർ​ക്ക​റ്റി​ൽ നി​ന്നു വാ​ങ്ങു​ന്ന പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ, ഫ​ല​ങ്ങ​ൾ, ക​റി​വേ​പ്പി​ല, മ​ല്ലി​യി​ല, പൊ​...
ന​ഖ​ങ്ങ​ളി​ലെ പൂ​പ്പ​ൽ​ബാ​ധ അവഗണിക്കരുത്
ന​മ്മു​ടെ വി​ര​ലു​ക​ൾ​ക്കു സം​ര​ക്ഷ​ണ​വും ഭം​ഗി​യും ന​ൽ​കു​ന്ന ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ന​ഖ​ങ്ങ​ൾ. കൊ​രാ​റ്റി...
വേദനസംഹാരി ഉപയോഗിക്കുന്പോൾ
* വേ​ദ​ന​സം​ഹാ​രി​ക​ൾ പ​തി​വാ​യി ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ ശാ​രീ​രി​ക​വും മാ​ന​സി​ക​വു​മാ​യ അ​വ​സ്ഥ​ക​ൾ ഡോ​...
അഴകിനും ആരോഗ്യത്തിനും ബീറ്റ്റൂട്ട്
കൊ​ഴു​പ്പു കു​റ​വു​ള്ള പ​ച്ച​ക്ക​റി​യാ​ണു ബീ​റ്റ്റൂ​ട്ട്. വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളും ആ​ൻ​റി ഓ​ക്സി​ഡ​ൻ​റു​...
മാനസിക സമ്മർദം കുറയ്ക്കാനുള്ള അഞ്ച് പൊടിക്കൈകൾ
നവംബർ ഒന്ന് മാനസീക സമ്മർദ അവബോധ ദിനം

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ മാനസികമായും ശാരീ...
മുഖക്കുരു ഉള്ളവർ സൗന്ദര്യവർധക വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കാമോ ?
1. മു​ഖ​ക്കു​രു ഉ​ണ്ടാ​വാ​നു​ള്ള കാ​ര​ണം എ​ന്താ​ണ്?

ന​മ്മു​ടെ മു​ഖ​ച​ർ​മ​ത്തി​നു സ്വാ​ഭാ​വി...
വീട്ടിൽ ജൈവപച്ചക്കറിത്തോട്ടം; ശീലമാക്കാം വ്യായാമം
* മാ​ർ​ക്ക​റ്റി​ൽ നി​ന്നു വാ​ങ്ങു​ന്ന പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ, ഫ​ല​ങ്ങ​ൾ, ക​റി​വേ​പ്പി​ല, മ​ല്ലി​യി​ല, പൊ...
പ​ഴ​ക്കം​ചെ​ന്ന നോ​ണ്‍​സ്റ്റി​ക് പാ​നു​ക​ൾ വേ​ണ്ട
ഏ​റെ പ​ഴ​ക്കം​ചെ​ന്ന നോ​ണ്‍ സ്റ്റി​ക് പാ​നു​ക​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗ​വും ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മ​ല്ല. ഇ​വ​യെ​ല്ലാം...
കു​ട്ടി​ക​ളി​ലെ പൊ​ണ്ണ​ത്ത​ടി
ആ​രോ​ഗ്യ​മേ​ഖ​ല ഏ​റെ ആ​ശ​ങ്ക​യോ​ടെ​യാ​ണ് കു​ട്ടി​ക​ളി​ലെ അ​മി​ത​വ​ണ്ണ​ത്തെ വീ​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​ത്. പ്രാ...
വ്യക്തിശുചിത്വം പാലിക്കാം; മഞ്ഞപ്പിത്തം തടയാം
മ​ഞ്ഞ​പ്പി​ത്തം വാ​സ്ത​വ​ത്തി​ൽ രോ​ഗ​മ​ല്ല. രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​മാ​ണ്. ക​ര​ൾ, പി​ത്താ​ശ​യം തു​ട​ങ്ങി​യ അ​...
പ്ര​മേ​ഹ​ത്തി​നു പു​തി​യ മ​രു​ന്ന്; ത​ടി കു​റ​യാ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കും
ല​ണ്ട​ൻ: പ്ര​മേ​ഹചി​കി​ത്സ​യ്ക്കു ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യ മ​റ്റൊ​രു ഔ​ഷ​ധം വ​രു​ന്നു. സെ​മാ​ഗ്ലൂ​ടൈ​ഡ് എ​ന്ന ...
മൈഗ്രേൻതലവേദനയെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ഭക്ഷണം
മൈ​ഗ്രേ​ൻ ഡ​യ​റ്റ്

ത​വി​ട് ക​ള​യാ​ത്ത ചോ​റ്
വേ​വി​ച്ച പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ (ബ്രോ​ക്കോ​ലി...
മൈഗ്രേൻ തലവദേനയുടെ കാരണങ്ങൾ
ഹെ​മി​ക്രേ​നി​യ എ​ന്ന​ർ​ഥം വ​രു​ന്ന പൗ​രാ​ണി​ക ആം​ഗ​ലേ​യ പ​ദ​മാ​യ മി​ഗ്രിം ഫ്ര​ഞ്ച്് ഭാ​ഷ​യി​ലേ​ക്കു...
"ഞണ്ടുകളുടെ നാട്ടിൽ ഒരിടവേള’ ടീമിനൊപ്പം ആസ്റ്റർ മെഡ്സിറ്റിയിൽ സ്തനാർബുദത്തെക്കുറിച്ച് ഓപ്പണ്‍ ഫോറം
കൊച്ചി: ആസ്റ്റർ മെഡ്സിറ്റിയിൽ "ഞണ്ടുകളുടെ നാട്ടിൽ ഒരിടവേള’ സിനിമാ ടീം അംഗങ്ങൾക്കൊപ്പം സ്തനാർബുദത്ത...
മാ​റു​ന്ന ജീ​വിത​ശൈ​ലി​യും കാ​ൻ​സ​ർ സാ​ധ്യ​ത​യും
ഏ​വ​ർ​ക്കും പേ​ടി​സ്വ​പ്നം ത​ന്നെ​യാ​ണ് ആ ​നാ​ല​ക്ഷ​ര​ങ്ങ​ൾ.. കാ​ൻ​സ​ർ അ​ഥ​വാ അ​ർ​ബു​ദം. ലോ​ക​മെ​ന്...
പത്രക്കടലാസും പ്ലാസ്റ്റിക്കും വേണ്ട
പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം പിന്നീടു കഴിക്കാൻ സൗകര്യപ്രദമായ രീതിയിൽ പായ്ക്ക് ചെയ്തു നല്കാറുണ്ടല്ലോ. ഭക്ഷണത്തി...
കുട്ടികളിലെ സോറിയാസിസ്
ജീ​വി​ത​ത്തി​ലെ ഏ​റ്റ​വും സു​ന്ദ​ര​മാ​യ കാ​ല​ഘ​ട്ട​മാ​ണ് കു​ട്ടി​ക്കാ​ലം. ക​ളി​ച്ചും ചി​രി​ച്ചും ആ​ർ...
‘കോള’പാനീയങ്ങൾ ശീലമാക്കരുത്..!
വി​ള​ർ​ച്ച​യു​ള​ള​വ​രിൽ ര​ക്താ​ണു​ക്ക​ൾ​ക്ക് ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ എ​ല്ലാ അ​വ​യ​വ​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്കും കോ​ശ​സ​മ...
ജൈ​വ​രീ​തി​യി​ൽ വി​ള​യി​ച്ച പ​ഴ​ങ്ങ​ളും പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും ശീ​ല​മാ​ക്കാം
അ​തി​ർ​ത്തി​യി​ലെ നു​ഴ​ഞ്ഞു​ക​യ​റ്റം ത​ട​ഞ്ഞ് രാ​ജ്യം കാ​ക്കു​ന്ന​തിനു സൈന്യമുള്ളതുപോലെ രോ​ഗാ​ണു​ക...
സംശയങ്ങളുടെ നിഴലിൽ ദേശീയ രക്തദാനദിനം
ഒക്‌ടോബര്‍ 1 ദേശീയ രക്തദാന ദിനം

1975 മു​​​ത​​​ൽ ഒ​​​ക്ടോ​​​ബ​​​ർ ഒ​​​ന്ന് ഭാ​​​ര​...
ഒഴിവാക്കാനാവില്ല ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
ആ​രോ​ഗ്യ​ ജീ​വി​ത​ത്തി​ന് ഒ​ഴി​ച്ചു​കൂ​ടാ​നാ​വാ​ത്ത പോ​ഷ​ക​മാ​ണ് ഒ​മേ​ഗ 3 ഫാ​റ്റി ആ​സി​ഡു​ക​ൾ. ത​ല...
ല​ഹ​രി ആ​സ​ക്തി രോ​ഗ​മാ​ണ്; ശാ​സ്ത്രീ​യ ചി​കി​ത്സ അ​നി​വാ​ര്യം
ല​ഹ​രി ഉ​പ​യോ​ഗ​ത്തി​ൽ സ​മീ​പ​കാ​ല​ത്താ​യി (4-5 വ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ൾ) വ​ന്നി​രി​ക്കു​ന്ന മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ...
പരീക്ഷാഭയത്തിനു മനഃശാസ്ത്ര ചികിത്സ
പ​രീ​ക്ഷ​യെ​ന്നു കേ​ൾ​ക്കു​ന്പോ​ൾ പേ​ടി​ച്ചു വി​റ​ങ്ങ​ലി​ക്കു​ക​യും ക​ടു​ത്ത സ​മ്മ​ർ​ദ​ത്താ​ൽ എ​ങ്ങ...
പ്രമേഹബാധിതർക്കു കപ്പ കഴിക്കാമോ‍?
ഗ്ലൈസിമിക് ഇൻഡക്സ് അഥവാ ജിഐ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണമാണ് പ്രമേഹബാധിതർക്ക് വേണ്ടത്. വേ​വു​കൂ​ടി​യാ​ൽ ജി​ഐ കൂ​ടും....
സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷ്യവിഭവങ്ങൾ ശീലമാക്കരുത്
ദി​വ​സ​വും നാം ഉപയോഗിക്കുന്ന പ​ല​ത​രം ആ​ഹാ​ര​പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ളിലെ​ല്ലാം നി​ര​വ​ധി രാ​സ​വ​സ്തു​ക്ക​ൾ ചെ​റ...
വില്ലൻ ഹൃദ്രോഗം..! രാജ്യത്തെ മരണങ്ങളിൽ 28 ശതമാനവും ഹൃദ്രോഗം മൂലം
തി​​​രു​​​വ​​​ന​​​ന്ത​​​പു​​​രം: രാ​​​ജ്യ​​​ത്ത് ഏ​​​റ്റ​​​വു​​​മ​​​ധി​​​കം പേ​​​ർ മ​​​രി​​​ക്കു​​​ന...
പാദപരിചരണം പ്രമേഹരോഗികളിൽ
ദിവസവുമുള്ള ലഘു നടത്തം ആരോഗ്യത്തിനു വളരെ നല്ലതാണ്.

പാദത്തിലുള്ള വൃണങ്ങൾ, അംഗഛേദം ...
രോഗനിർണയം പ്രധാനം; സ്വയംചികിത്സ അരുത്
പ​നി ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട​ത്:

പ​നി അ​നേ​കം രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ ല​ക്ഷ​ണ​മാ​വാം, പ​നി ഒ​രു രോ​ഗ​ല​...
നടത്തം ശീലമാക്കാം; സ്ട്രോക് സാധ്യത കുറയ്ക്കാം
തലച്ചോറിന്‍റെ ഏതെങ്കിലും ഭാഗത്തേക്കുളള രക്തസഞ്ചാരം തടസപ്പെടുന്പോഴാണു സ്ട്രോക് (മസ്തിഷ്കാഘാതം) ഉണ്ട...
കേശപരിചരണം- ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
നീ​ണ്ട മു​ടി​ക​ളോ​ടു കൂ​ടി​യ ക​സ​വു​ടു​ത്ത സു​ന്ദ​രി​ക​ൾ കേ​ര​ള​ത്തി​ന്‍റെ ത​ന​തു ഭം​ഗി​യു​ടെ പ്ര​തീ...
കൊ​തു​കു​ക​ടി​യേ​ൽ​ക്കാ​തെ സൂ​ക്ഷി​ക്കാം
ചി​ക്കു​ൻ​ഗു​നി​യ, സി​ക്ക എ​ന്നീ വൈ​റ​സ് ബാ​ധ​ക​ൾ ക​ണ്ടെ​ത്തു​ന്ന​തു​വ​രെ ഏ​റ്റ​വും സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി...
എല്ലുകളുടെ കരുത്തിനു സഹായകമായ ഭക്ഷണം
എ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ കട്ടി​കു​റ​ഞ്ഞു ദു​ർ​ബ​ല​മാ​കു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ് ഓ​സ്റ്റി​യോ പൊ​റോ​സി​സ്. എ​ല്ലു​ക...
ഹെ​പ്പ​റ്റൈ​റ്റി​സ്: രോ​ഗകാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളും വ്യാ​പ​ന​ത്തി​ന്‍റെ വ​ഴി​ക​ളും
ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ ശു​ദ്ധീ​ക​ര​ണ​ശാ​ല​യാ​യ ക​ര​ളി​നെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന ഗു​ര​ത​ര​മാ​യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലൊ​ന്...
മുഖക്കുരു: അറിയേണ്ടതെല്ലാം...
1. മു​ഖ​ക്കു​രു ഉ​ണ്ടാ​വാ​നു​ള്ള കാ​ര​ണം എ​ന്താ​ണ്?

ന​മ്മു​ടെ മു​ഖ​ച​ർ​മ​ത്തി​നു സ്വാ​ഭാ​വി...
എണ്ണ ആവർത്തിച്ചു ചൂടാക്കി ഉപയോഗിക്കരുത്
ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ന് ഏ​റ്റ​വ​മ​ധി​കം രു​ചി ന​ല്കു​ന്ന ചേ​രു​വ​ക​ളി​ലൊ​ന്നാ​ണ് എ​ണ്ണ. എ​ണ്ണ കൂ​ടു​ത​ൽ ചേ​...
ഓണസദ്യ: സാത്വികം, പോഷകസമൃദ്ധം
എ​ല്ലാ ഉ​ത്സ​വ​ങ്ങ​ളു​ടെ​യും അ​വി​ഭാ​ജ്യ ഘ​ട​ക​മാ​ണ് ന​ല്ല ഭ​ക്ഷ​ണം. പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ചും ഓ​ണ​ത്തി​നു ക...
പനി: രോഗനിർണയം പ്രധാനം; സ്വയംചികിത്സ അരുത്
പ​നി അ​നേ​കം രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ ല​ക്ഷ​ണ​മാ​വാം, പ​നി ഒ​രു രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണം മാ​ത്ര​മാ​ണ്. സ്വ​യം ചി​കി​ത്സ...
രോഗപ്രതിരോധശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താം, ജൈ​വ​രീ​തി​യി​ൽ വി​ള​യി​ച്ച പ​ഴ​ങ്ങ​ളും പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും ശീ​ല​മാ​ക്കാം
അ​തി​ർ​ത്തി​യി​ലെ നു​ഴ​ഞ്ഞു​ക​യ​റ്റം ത​ട​ഞ്ഞ് സൈ​ന്യം രാ​ജ്യം കാ​ക്കു​ന്ന​തു​പോ​ലെ രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ള...
പാ​ദം വി​ണ്ടു​കീ​റ​ൽ
സ്ത്രീ-​പു​രു​ഷ ഭേ​ദ​മെ​ന്യേ സാ​ധാ​ര​ണ ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന ഒ​രു ച​ർ​മ​രോ​ഗ​മാ​ണ് പാ​ദം വി​ണ്ടു​കീ​റ​ൽ. ...
തിളപ്പിച്ച വെള്ളത്തിൽ പച്ചവെള്ളം കലർത്തി കുടിക്കാമോ ?
കു​ടി​വെ​ള്ളം തി​ള​പ്പി​ച്ചാ​റി​ച്ച് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ഏ​റ്റ​വും ആ​രോ​ഗ്യ​ക​രം. തി​ള​പ്പി​ച...
ക​രു​തി​യി​രി​ക്ക​ണം, ന​ഖ​ങ്ങ​ളി​ലെ പൂ​പ്പ​ൽ​ബാ​ധ​യെ...
ന​മ്മു​ടെ വി​ര​ലു​ക​ൾ​ക്കു സം​ര​ക്ഷ​ണ​വും ഭം​ഗി​യും ന​ൽ​കു​ന്ന ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ന​ഖ​ങ്ങ​ൾ. കൊ​രാ​റ്റി...
വെപ്പുപല്ലുകളും നൂതനമാർഗങ്ങളും
അത്യാധുനികമായ ഇമ്മീഡിയറ്റ് ലോഡിംഗ് ചികിത്സ ഉപയോഗിച്ച് ഏതാനും മണിക്കൂർ സമയം കൊണ്ട് ഡെന്‍റൽ ഇംപ...
വേണം, കൈയെത്തുംദൂരത്ത് ഒരു കഷണം ഇഞ്ചി...
64 ത​രം ക​റി​ക​ൾ​ക്കു പ​ക​രം​വ​യ്ക്കാ​ൻ ഇ​ഞ്ചി​ക്ക​റി മ​തി​യെ​ന്നു പ​ഴ​മ​ക്കാ​ർ പ​റ​യും. അ​തു വാസ്...
പല്ലിൽ കന്പിയിടുന്ന ചികിത്സ
എ​ന്‍റെ മ​ക​ൾ​ക്ക് പ​ല്ലി​ന് പൊ​ക്ക​മു​ണ്ട്. വി​ട​വു​ക​ളും ഉ​ണ്ട്. ഉ​റ​പ്പി​ച്ചു വ​യ്ക്കു​ന്ന ക​ന്പ...
വെണ്ടയ്ക്കാവലുപ്പം!
വെ​ണ്ട​യ്ക്ക​യി​ൽ പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ൾ ധാ​രാ​ള​ം. നാ​രു​ക​ൾ, വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളാ​യ എ, ​ബി, സി, ​ഇ, കെ, ​ധാ​...
ഹൃദയത്തിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ചില മാതളവിശേഷങ്ങൾ...
ആ​യു​ർ​വേ​ദ​ത്തി​ൽ പ​രാ​മ​ർ​ശി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്ന ഒ​രു ഒൗ​ഷ​ധ​സ​സ്യ​മാ​ണു മാ​ത​ളം. ഇ​തിന്‍റെ ഫ​ല​മാ​ണു ...
സോറിയാസിസ്: തെറ്റിദ്ധാരണകൾ അകറ്റാം
16 വ​യ​സി​നു താ​ഴെ​യു​ള്ള കു​ട്ടികളെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന ച​ർ​മ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ ഏ​റ്റ​വും പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട...

Rashtra Deepika LTD
Copyright @ 2017 , Rashtra Deepika Ltd.