Home   | Editorial   | Leader Page   | Latest News   | Local News   |Kerala   | National   | International   | Business   | Sports   | Obituary   | NRI News   | Movies   | Viral
Back to Home


മുഖക്കുരു: അറിയേണ്ടതെല്ലാം...
1. മു​ഖ​ക്കു​രു ഉ​ണ്ടാ​വാ​നു​ള്ള കാ​ര​ണം എ​ന്താ​ണ്?

ന​മ്മു​ടെ മു​ഖ​ച​ർ​മ​ത്തി​നു സ്വാ​ഭാ​വി​ക​മാ​യ മൃ​ദു​ല​ത ന​ൽ​കു​ക​യും രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ​നി​ന്നു സം​ര​ക്ഷ​ണം ന​ൽ​കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന ഗ്ര​ന്ഥി​ക​ളാ​ണ് സെ​ബേ​ഷ്യ​സ് ഗ്ര​ന്ഥി​ക​ൾ. ഇ​വ ഉ​ത്പാ​ദി​പ്പി​ക്കു​ന്ന ’സെ​ബം’ എ​ന്ന പ​ദാ​ർ​ഥ​ത്തി​ലൂ​ടെ​യാ​ണ് ഇ​തു സാ​ധി​ക്കു​ന്ന​ത്. സെ​ബം, സെ​ബേ​ഷ്യ​സ് ഗ്ര​ന്ഥി​ക​ളി​ൽ​നി​ന്നു ചെ​റി​യ കു​ഴ​ലു​ക​ളി​ലൂ​ടെ ഒ​ഴു​കി രോ​മ​കൂ​പ​ങ്ങ​ളി​ലൂ​ടെ ച​ർ​മ​ത്തി​ന്‍റെ ഉ​പ​രി​ത​ല​ത്തി​ൽ എ​ത്താ​റാ​ണു പ​തി​വ്.

സെ​ബ​ത്തി​ന്‍റെ ഒ​ഴു​ക്കി​ലു​ണ്ടാ​വു​ന്ന ഏ​തൊ​രു ത​ട​സ​വും മു​ഖ​ക്കു​രു​വി​ന് കാ​ര​ണ​മാ​വും. അ​ഡ്രീ​ന​ൽ ഗ്ര​ന്ഥി​ക​ൾ, ഓ​വ​റി, വൃ​ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ ഉ​ത്പാ​ദി​പ്പി​ക്കു​ന്ന ആ​ൻ​ഡ്രോ​ജ​നു​ക​ളു​ടെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ഫ​ല​മാ​യി സെ​ബം ഒ​ഴു​കു​ന്ന കു​ഴ​ലു​ക​ളി​ലെ കോ​ശ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട്ടി​കൂ​ടു​ക​യും അ​തി​ന്‍റെ ഒ​ഴു​ക്ക് ത​ട​സ​പ്പെ​ടു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. മു​ഖ​ക്കു​രു​വു​ള്ള വ്യ​ക്തി​ക​ളി​ൽ ആ​ൻ​ഡ്രോ​ജ​നു​ക​ളു​ടെ അ​ള​വ് ര​ക്ത​ത്തി​ൽ കൂ​ടു​ത​ലാ​യി​രി​ക്കും.

അ​തു​മാ​ത്ര​മ​ല്ല, സെ​ബേ​ഷ്യ​സ് ഗ്ര​ന്ഥി​ക​ളി​ലെ ആ​ൻ​ഡ്രോ​ജ​ൻ റി​സ​പ്റ്റ​റു​ക​ളു​ടെ എ​ണ്ണ​വും കൂ​ടു​ത​ലാ​യി​രി​ക്കും, അ​തു​മ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ ഗ്ര​ന്ഥി​ക​ൾ കൂ​ടു​ത​ൽ സെ​ൻ​സി​റ്റീ​വ് ആ​യി​രി​ക്കും. അ​താ​യ​ത് വ​ള​രെ കു​റ​ഞ്ഞ അ​ള​വി​ൽ​പ്പോ​ലും ആൻ​ഡ്രോ​ജ​നു​ക​ൾ സെ​ബേ​ഷ്യ​സ് ഗ്ര​ന്ഥി​ക​ളെ കൂ​ടു​ത​ലാ​യി ഉ​ത്തേ​ജി​പ്പി​ക്കും.

2. കൊ​ഴു​പ്പ് കൂ​ടി​യ ഭ​ക്ഷ​ണം മു​ഖ​ക്കു​രു​വി​ന് കാ​ര​ണ​മാ​വു​മെ​ന്ന് കേ​ട്ടി​ട്ടു​ണ്ട്. ഇ​തെ​ത്ര​ത്തോ​ളം ശ​രി​യാ​ണ്?

മു​ന്പ് മു​ഖ​ക്കു​രു​വി​നെ​പ്പ​റ്റി ഇ​ത്ത​രം ഒ​രു തെ​റ്റി​ദ്ധാ​ര​ണ വ്യാ​പ​ക​മാ​യി നി​ല​വി​ലു​ണ്ടാ​യി​രു​ന്നു. എ​ന്നാ​ൽ കൊ​ഴു​പ്പ് കൂ​ടി​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​പ​ദാ​ർ​ഥ​ങ്ങ​ൾ മു​ഖ​ക്കു​രു​വി​ന് കാ​ര​ണ​മാ​വു​ന്നി​ല്ലെ​ന്നു തെ​ളി​യി​ക്ക​പ്പെ​ട്ടി​ട്ടു​ണ്ട്.

യ​ഥാ​ർ​ഥ​ത്തി​ൽ മു​ഖ​ക്കു​രു​വു​ള്ള​വ​ർ ഒ​ഴി​വാ​ക്കേ​ണ്ട​തു മ​ധു​ര​പ​ല​ഹാ​ര​ങ്ങ​ളാ​ണ്. ഇ​വ ധാ​രാ​ള​മാ​യി ക​ഴി​ക്കു​ന്പോ​ൾ ന​മ്മു​ടെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ 1ജി​എ​ഫ്-1 എ​ന്ന രാ​സ​പ​ദാ​ർ​ഥം ധാ​രാ​ള​മാ​യി ഉ​ത്പാ​ദി​പ്പി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്നു. ഇ​വ സെ​ബം ഒ​ഴു​കു​ന്ന കു​ഴ​ലു​ക​ളി​ലെ കോ​ശ​ങ്ങ​ളു​ടെ ക​ട്ടി വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ക​യും മു​ഖ​ക്കു​രു​വി​ന് കാ​ര​ണ​മാ​യി​ത്തീ​രു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു.

3. സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി ടീ​നേ​ജു​കാ​ർ​ക്കി​ട​യി​ലാ​ണ​ല്ലോ മു​ഖ​ക്കു​രു ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന​ത്. എ​ന്നാ​ൽ ചി​ല​പ്പോ​ഴെ​ങ്കി​ലും ന​വ​ജാ​ത ശി​ശു​ക്ക​ളി​ലും മു​ഖ​ക്കു​രു കാ​ണ​പ്പെ​ടാ​റു​ണ്ട​ല്ലോ? എ​ന്താ​ണി​തി​നു കാ​ര​ണം?

അ​മ്മ​യു​ടെ ര​ക്ത​ത്തി​ലെ ഉ​യ​ർ​ന്ന അ​ള​വി​ലു​ള്ള ആ​ൻ​ഡ്രോ​ജ​നു​ക​ൾ കു​ഞ്ഞി​ന്‍റെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ​ത്തു​ന്ന​തു​മൂ​ല​മാ​ണി​ത്.

4. എ​ന്താ​ണ് ബ്ലാക്ക് ഹെ​ഡ്സ്?

രോ​മ​കൂ​പ​ങ്ങ​ളി​ൽ സെ​ബ​വും സെ​ബം വ​ഹി​ക്കു​ന്ന കു​ഴ​ലു​ക​ളി​ലെ കോ​ശ​ങ്ങ​ളും ചേ​ർ​ന്നു ക​റു​ത്ത നി​റ​ത്തി​ലു​ള്ള ഒ​രു പ​ദാ​ർ​ഥം ഉ​ണ്ടാ​വു​ന്നു. അ​താ​ണ് ബ്ലാ​ക്ക് ഹെ​ഡ്സ്. ഇ​വ ച​ർ​മ​ത്തി​ന്‍റെ ഉ​പ​രി​ത​ല​ത്തി​ലേ​ക്കു​ള്ള സെ​ബ​ത്തി​ന്‍റെ ഒ​ഴു​ക്കി​നെ ത​ട​സ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക​യും സെ​ബേ​ഷ്യ​സ് ഗ്ര​ന്ഥി​യി​ൽ വീ​ക്കം വ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നു കാ​ര​ണ​വു​മാ​വു​ന്നു.

5. മാ​സ​മു​റ​യോ​ട​നു​ബ​ന്ധി​ച്ചു​ള്ള മു​ഖ​ക്കു​രു പൊ​തു​വേ പെ​ണ്‍​കു​ട്ടി​ക​ളെ വ​ല്ലാ​തെ വി​ഷ​മി​പ്പി​ക്കു​ന്ന ഒ​ന്നാ​ണ​ല്ലോ? എ​ന്താ​ണി​തി​ന് കാ​ര​ണം?

സ്ത്രീ ​ഹോ​ർ​മോ​ണു​ക​ളാ​യ പ്രൊ​ജ​സ്റ്റി​റോ​ണി​ന്‍റെ സ്വാ​ധീ​ന​മാ​ണി​തി​നു കാ​ര​ണം

6. രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ൾ മു​ഖ​ക്കു​രു​വി​ന് എ​ത്ര​മാ​ത്രം കാ​ര​ണ​മാ​വാ​റു​ണ്ട്?

രോ​മ​കൂ​പ​ങ്ങ​ളി​ൽ സാ​ധാ​ര​ണ കാ​ണ​പ്പെ​ടു​ന്ന ബാ​ക്ടീ​രി​യ​ക​ൾ ലൈ​പേ​സ് എ​ന്ന ഹോ​ർ​മോ​ണു​ക​ൾ ഉ​ത്പാ​ദി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. ഇ​വ സെ​ബ​ത്തി​ലെ ട്രൈ​ഗ്ലി​സ​റൈ​ഡു​ക​ളെ വി​ഘ​ടി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. വി​ഘ​ടി​ച്ചു​ണ്ടാ​കു​ന്ന രാ​സ​പ​ദാ​ർ​ഥം സെ​ബം ഒ​ഴു​കു​ന്ന കു​ഴ​ലു​ക​ളി​ലെ കോ​ശ​ങ്ങ​ളു​ടെ ക​ട്ടി വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു.


7. ചൂ​ടു​കാ​ല​ത്ത് മു​ഖ​ക്കു​രു കൂ​ടു​മെ​ന്നു കേ​ട്ടി​ട്ടു​ണ്ട്. എ​ന്താ​ണി​തി​നു കാ​ര​ണം?

സെ​ബം ഒ​ഴു​കു​ന്ന കു​ഴ​ലു​ക​ളി​ലു​ള്ള കോ​ശ​ങ്ങ​ൾ ജ​ലം ആ​ഗി​ര​ണം ചെ​യ്യു​ക​യും വീ​ർ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. തന്മൂലം സെ​ബ​ത്തി​ന്‍റെ ഒ​ഴു​ക്ക് ത​ട​സ​പ്പെ​ടു​ന്നു.

8. മു​ഖ​ക്കു​രു ഉ​ള്ള​വ​ർ സൗ​ന്ദ​ര്യ​വ​ർ​ധ​ക വ​സ്തു​ക്ക​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം കു​റ​യ്ക്കേ​ണ്ട​തു​ണ്ടോ?

ഓ​യി​ൽ അ​ധി​ഷ്ഠി​ത​മാ​യ സൗ​ന്ദ​ര്യ​വ​ർ​ധ​ക വ​സ്തു​ക്ക​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്പോ​ൾ അ​തു​മൂ​ലം രോ​മ​കൂ​പ​ങ്ങ​ളു​ടെ സു​ഷി​ര​ങ്ങ​ൾ അ​ട​യു​ക​യും മു​ഖ​ക്കു​രു ഉ​ണ്ടാ​വു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. അ​തു​കൊ​ണ്ട് സൗ​ന്ദ​ര്യ​വ​ർ​ധ​ക​വ​സ്തു​ക്ക​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​താ​ണു ന​ല്ല​ത്.

9. വി​റ്റാ​മി​ൻ എ ​മു​ഖ​ക്കു​രു​വി​ന്‍റെ ചി​കി​ത്സ​യി​ൽ എ​ത്ര​ത്തോ​ളം ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​ണ്?

വി​റ്റാ​മി​ൻ എ​യു​മാ​യി ഘ​ട​നാ​പ​ര​മാ​യും ഗു​ണ​പ​ര​മാ​യും സാ​ദൃ​ശ്യ​മു​ള്ള റെ​റ്റി​നോ​യി​ഡു​ക​ളാ​ണു മു​ഖ​ക്കു​രു​വി​ന്‍റെ ചി​കി​ത്സ​യി​ൽ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത്. ഇ​വ ലേ​പ​ന​ങ്ങ​ളാ​യും ഗു​ളി​ക​ക​ളാ​യും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. ഇ​വ ബ്ലാ​ക്ക് ഹെ​ഡു​ക​ളു​ടെ എ​ണ്ണം കു​റ​യ്ക്കു​ക​യും ഗ്ര​ന്ഥി​ക​ളെ നീ​ർ​ക്കെ​ട്ട് ഇ​ല്ലാ​താ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു.


10. മു​ഖ​ക്കു​രു​വി​ന് ഉ​ള്ളി​ൽ മ​രു​ന്നു ക​ഴി​ക്കേ​ണ്ടി​വ​രു​ന്ന​ത് എ​പ്പോ​ഴാ​ണ്?

നീ​ർ​ക്കെ​ട്ട് മൂ​ലം മു​ഖ​ത്തു പ​ഴു​പ്പു​ണ്ടാ​വു​ന്ന സ​ന്ദ​ർ​ഭ​ങ്ങ​ളി​ൽ ആ​ന്‍റിബ​യോ​ട്ടി​ക്കു​ക​ൾ ഉ​ള്ളി​ൽ ക​ഴി​ക്കേ​ണ്ടി​വ​രും. സാ​ധാ​ര​ണ​ഗ​തി​യി​ൽ 4-6 ആ​ഴ്ച വ​രെ തു​ട​ർ​ച്ച​യാ​യി ആ​ന്‍റി​ബ​യോ​ട്ടി​ക്കു​ക​ൾ ക​ഴി​ക്കേ​ണ്ട​താ​യി വ​രാ​റു​ണ്ട്. മു​ഴ​ക​ളു​ടെ രൂ​പ​ത്തി​ൽ വ​രു​ന്ന മു​ഖ​ക്കു​രുവി​ന് റെ​റ്റി​നോ​യി​ഡു​ക​ൾ ദീ​ർ​ഘ​കാ​ലം ഉ​ള്ളി​ൽ ക​ഴി​ക്കേ​ണ്ട​താ​യും വ​രും.

11. മു​ഖ​ക്കു​രു ഉ​ള്ള​വ​ർ​ക്ക് ചെ​യ്യു​ന്ന ഒ​രു ചി​കി​ത്സാ രീ​തി​യാ​ണ​ല്ലോ കെ​മി​ക്ക​ൽ പീ​ലിം​ഗ്. ഇ​തി​നെ​ക്കു​റി​ച്ചൊ​ന്നു വി​ശ​ദ​മാ​ക്കാ​മോ?

ചി​ല പ്ര​ത്യേ​ക​ത​രം രാ​സ​പ​ദാ​ർ​ഥ​ങ്ങ​ൾ ഉ​യ​ർ​ന്ന വീ​ര്യ​ത്തി​ൽ ഒ​രു ചെ​റി​യ സ​മ​യ​ത്തേ​ക്ക് പു​ര​ട്ടി, ച​ർ​മോ​പ​രി​ത​ല​ത്തി​ലു​ള്ള കോ​ശ​ങ്ങ​ളെ ന​ശി​പ്പി​ക്കു​ക​യും പു​തി​യ ച​ർ​മ​കോ​ശ​ങ്ങ​ൾ വ​ള​രാ​ന​നു​വ​ദി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന പ്ര​ക്രി​യ​യാ​ണ് കെ​മി​ക്ക​ൽ പീ​ലിം​ഗ്. ഗ്ലൈ​ക്കോ​ളി​ക് ആ​സി​ഡ്, ലാ​ക്ട്രി​ക് ആ​സി​ഡ്, സാ​ലി​സി​ലി​ക് ആ​സി​ഡ് തു​ട​ങ്ങി​യ രാ​സ​പ​ദാ​ർ​ഥ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ഈ ​പ്ര​ക്രി​യ​യ്ക്ക് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത്.

12. ഹോ​ർ​മോ​ണ​ൽ തെ​റാ​പ്പി മു​ഖ​ക്കു​രു ചി​കി​ത്സ​യി​ൽ എ​ത്ര​ത്തോ​ളം ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​ണ്?

ഈ​സ്ട്രോ​ജ​ൻ, സൈ​പ്രോ​ടി​റോ​ണ്‍ അ​സ​റ്റേ​റ്റ് മു​ത​ലാ​യ ഹോ​ർ​മോ​ണു​ക​ൾ ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്.

13. ചി​ല മ​രു​ന്നു​ക​ൾ മു​ഖ​ക്കു​രു ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​മെ​ന്നു കേ​ട്ടി​ട്ടു​ണ്ട്. ഏ​തൊ​ക്കെ​യാ​ണ​വ?

ഗ​ർ​ഭ​നി​രോ​ധ​ന ഗു​ളി​ക​ക​ൾ, സ്റ്റി​റോ​യി​ഡു​ക​ൾ, ഐ​എ​ൻ​എ​ച്ച്, ലി​തി​യം, ഫെ​നി​റ്റോ​പ്പി​യി​ൻ, ഡൈ​സ​ൾ​ഫി​റാം, ത​യോ​യു​റാ​സി​ൻ മു​ത​ലാ​യ മ​രു​ന്നു​ക​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം നി​മി​ത്തം മു​ഖ​ക്കു​രു ഉ​ണ്ടാ​വാ​റു​ണ്ട്.

14. മു​ഖ​ക്കു​രു വ​ന്ന​വ​രു​ടെ ഏ​റ്റ​വും പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട പ്ര​ശ്ന​മാ​ണ​ല്ലോ പാ​ടു​ക​ൾ. പാ​ടു​ക​ൾ ഇ​ല്ലാ​താ​ക്കാ​ൻ എ​ന്തൊ​ക്കെ ചി​കി​ത്സാ മാ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ൾ നി​ല​വി​ലു​ണ്ട്.

പാ​ടു​ക​ൾ ഇ​ല്ലാ​താ​ക്കാ​ൻ ഡെ​ർ​മാ​ബ്രേ​ഷ​ൻ, ലേ​സ​ർ തെ​റാ​പ്പി, കൊ​ളാ​ജ​ൻ ഇ​ൻ​ജ​ക്ഷ​ൻ എ​ന്നീ ചി​കി​ത്സാ മാ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ൾ സ്വീ​ക​രി​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.



പ്രമേഹബാധിതർക്കു കപ്പ കഴിക്കാമോ‍?
ഗ്ലൈസിമിക് ഇൻഡക്സ് അഥവാ ജിഐ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണമാണ് പ്രമേഹബാധിതർക്ക് വേണ്ടത്. വേ​വു​കൂ​ടി​യാ​ൽ ജി​ഐ കൂ​ടും....
സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷ്യവിഭവങ്ങൾ ശീലമാക്കരുത്
ദി​വ​സ​വും നാം ഉപയോഗിക്കുന്ന പ​ല​ത​രം ആ​ഹാ​ര​പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ളിലെ​ല്ലാം നി​ര​വ​ധി രാ​സ​വ​സ്തു​ക്ക​ൾ ചെ​റ...
വില്ലൻ ഹൃദ്രോഗം..! രാജ്യത്തെ മരണങ്ങളിൽ 28 ശതമാനവും ഹൃദ്രോഗം മൂലം
തി​​​രു​​​വ​​​ന​​​ന്ത​​​പു​​​രം: രാ​​​ജ്യ​​​ത്ത് ഏ​​​റ്റ​​​വു​​​മ​​​ധി​​​കം പേ​​​ർ മ​​​രി​​​ക്കു​​​ന...
പാദപരിചരണം പ്രമേഹരോഗികളിൽ
ദിവസവുമുള്ള ലഘു നടത്തം ആരോഗ്യത്തിനു വളരെ നല്ലതാണ്.

പാദത്തിലുള്ള വൃണങ്ങൾ, അംഗഛേദം ...
രോഗനിർണയം പ്രധാനം; സ്വയംചികിത്സ അരുത്
പ​നി ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട​ത്:

പ​നി അ​നേ​കം രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ ല​ക്ഷ​ണ​മാ​വാം, പ​നി ഒ​രു രോ​ഗ​ല​...
നടത്തം ശീലമാക്കാം; സ്ട്രോക് സാധ്യത കുറയ്ക്കാം
തലച്ചോറിന്‍റെ ഏതെങ്കിലും ഭാഗത്തേക്കുളള രക്തസഞ്ചാരം തടസപ്പെടുന്പോഴാണു സ്ട്രോക് (മസ്തിഷ്കാഘാതം) ഉണ്ട...
കേശപരിചരണം- ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
നീ​ണ്ട മു​ടി​ക​ളോ​ടു കൂ​ടി​യ ക​സ​വു​ടു​ത്ത സു​ന്ദ​രി​ക​ൾ കേ​ര​ള​ത്തി​ന്‍റെ ത​ന​തു ഭം​ഗി​യു​ടെ പ്ര​തീ...
കൊ​തു​കു​ക​ടി​യേ​ൽ​ക്കാ​തെ സൂ​ക്ഷി​ക്കാം
ചി​ക്കു​ൻ​ഗു​നി​യ, സി​ക്ക എ​ന്നീ വൈ​റ​സ് ബാ​ധ​ക​ൾ ക​ണ്ടെ​ത്തു​ന്ന​തു​വ​രെ ഏ​റ്റ​വും സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി...
എല്ലുകളുടെ കരുത്തിനു സഹായകമായ ഭക്ഷണം
എ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ കട്ടി​കു​റ​ഞ്ഞു ദു​ർ​ബ​ല​മാ​കു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ് ഓ​സ്റ്റി​യോ പൊ​റോ​സി​സ്. എ​ല്ലു​ക...
ഹെ​പ്പ​റ്റൈ​റ്റി​സ്: രോ​ഗകാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളും വ്യാ​പ​ന​ത്തി​ന്‍റെ വ​ഴി​ക​ളും
ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ ശു​ദ്ധീ​ക​ര​ണ​ശാ​ല​യാ​യ ക​ര​ളി​നെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന ഗു​ര​ത​ര​മാ​യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലൊ​ന്...
മുഖക്കുരു: അറിയേണ്ടതെല്ലാം...
1. മു​ഖ​ക്കു​രു ഉ​ണ്ടാ​വാ​നു​ള്ള കാ​ര​ണം എ​ന്താ​ണ്?

ന​മ്മു​ടെ മു​ഖ​ച​ർ​മ​ത്തി​നു സ്വാ​ഭാ​വി...
എണ്ണ ആവർത്തിച്ചു ചൂടാക്കി ഉപയോഗിക്കരുത്
ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ന് ഏ​റ്റ​വ​മ​ധി​കം രു​ചി ന​ല്കു​ന്ന ചേ​രു​വ​ക​ളി​ലൊ​ന്നാ​ണ് എ​ണ്ണ. എ​ണ്ണ കൂ​ടു​ത​ൽ ചേ​...
ഓണസദ്യ: സാത്വികം, പോഷകസമൃദ്ധം
എ​ല്ലാ ഉ​ത്സ​വ​ങ്ങ​ളു​ടെ​യും അ​വി​ഭാ​ജ്യ ഘ​ട​ക​മാ​ണ് ന​ല്ല ഭ​ക്ഷ​ണം. പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ചും ഓ​ണ​ത്തി​നു ക...
പനി: രോഗനിർണയം പ്രധാനം; സ്വയംചികിത്സ അരുത്
പ​നി അ​നേ​കം രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ ല​ക്ഷ​ണ​മാ​വാം, പ​നി ഒ​രു രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണം മാ​ത്ര​മാ​ണ്. സ്വ​യം ചി​കി​ത്സ...
രോഗപ്രതിരോധശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താം, ജൈ​വ​രീ​തി​യി​ൽ വി​ള​യി​ച്ച പ​ഴ​ങ്ങ​ളും പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും ശീ​ല​മാ​ക്കാം
അ​തി​ർ​ത്തി​യി​ലെ നു​ഴ​ഞ്ഞു​ക​യ​റ്റം ത​ട​ഞ്ഞ് സൈ​ന്യം രാ​ജ്യം കാ​ക്കു​ന്ന​തു​പോ​ലെ രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ള...
പാ​ദം വി​ണ്ടു​കീ​റ​ൽ
സ്ത്രീ-​പു​രു​ഷ ഭേ​ദ​മെ​ന്യേ സാ​ധാ​ര​ണ ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന ഒ​രു ച​ർ​മ​രോ​ഗ​മാ​ണ് പാ​ദം വി​ണ്ടു​കീ​റ​ൽ. ...
തിളപ്പിച്ച വെള്ളത്തിൽ പച്ചവെള്ളം കലർത്തി കുടിക്കാമോ ?
കു​ടി​വെ​ള്ളം തി​ള​പ്പി​ച്ചാ​റി​ച്ച് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ഏ​റ്റ​വും ആ​രോ​ഗ്യ​ക​രം. തി​ള​പ്പി​ച...
ക​രു​തി​യി​രി​ക്ക​ണം, ന​ഖ​ങ്ങ​ളി​ലെ പൂ​പ്പ​ൽ​ബാ​ധ​യെ...
ന​മ്മു​ടെ വി​ര​ലു​ക​ൾ​ക്കു സം​ര​ക്ഷ​ണ​വും ഭം​ഗി​യും ന​ൽ​കു​ന്ന ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ന​ഖ​ങ്ങ​ൾ. കൊ​രാ​റ്റി...
വെപ്പുപല്ലുകളും നൂതനമാർഗങ്ങളും
അത്യാധുനികമായ ഇമ്മീഡിയറ്റ് ലോഡിംഗ് ചികിത്സ ഉപയോഗിച്ച് ഏതാനും മണിക്കൂർ സമയം കൊണ്ട് ഡെന്‍റൽ ഇംപ...
വേണം, കൈയെത്തുംദൂരത്ത് ഒരു കഷണം ഇഞ്ചി...
64 ത​രം ക​റി​ക​ൾ​ക്കു പ​ക​രം​വ​യ്ക്കാ​ൻ ഇ​ഞ്ചി​ക്ക​റി മ​തി​യെ​ന്നു പ​ഴ​മ​ക്കാ​ർ പ​റ​യും. അ​തു വാസ്...
പല്ലിൽ കന്പിയിടുന്ന ചികിത്സ
എ​ന്‍റെ മ​ക​ൾ​ക്ക് പ​ല്ലി​ന് പൊ​ക്ക​മു​ണ്ട്. വി​ട​വു​ക​ളും ഉ​ണ്ട്. ഉ​റ​പ്പി​ച്ചു വ​യ്ക്കു​ന്ന ക​ന്പ...
വെണ്ടയ്ക്കാവലുപ്പം!
വെ​ണ്ട​യ്ക്ക​യി​ൽ പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ൾ ധാ​രാ​ള​ം. നാ​രു​ക​ൾ, വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളാ​യ എ, ​ബി, സി, ​ഇ, കെ, ​ധാ​...
ഹൃദയത്തിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ചില മാതളവിശേഷങ്ങൾ...
ആ​യു​ർ​വേ​ദ​ത്തി​ൽ പ​രാ​മ​ർ​ശി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്ന ഒ​രു ഒൗ​ഷ​ധ​സ​സ്യ​മാ​ണു മാ​ത​ളം. ഇ​തിന്‍റെ ഫ​ല​മാ​ണു ...
സോറിയാസിസ്: തെറ്റിദ്ധാരണകൾ അകറ്റാം
16 വ​യ​സി​നു താ​ഴെ​യു​ള്ള കു​ട്ടികളെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന ച​ർ​മ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ ഏ​റ്റ​വും പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട...
മാനസിക സമ്മർദം, അണുബാധ, മരുന്നുകൾ... കാരണങ്ങൾ പലത്
ജീ​വി​ത​ത്തി​ലെ ഏ​റ്റ​വും സു​ന്ദ​ര​മാ​യ കാ​ല​ഘ​ട്ട​മാ​ണ് കു​ട്ടി​ക്കാ​ലം. ക​ളി​ച്ചും ചി​രി​ച്ചും ആ​ർ...
ആരോഗ്യരക്ഷ കർക്കിടകത്തിൽ (തുടർച്ച)
ആരോഗ്യരക്ഷ
ദഹനശക്തിയെ വർധിപ്പിക്കുന്നതും വാത-പിത്ത-കഫങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കുന്നതുമായ എല്ലാ ആ...
തുടക്കത്തിലേ ചികിത്സിക്കാം, ചെലവു കുറയ്ക്കാം
പ​ല്ലി​ന്‍റെ ചി​കി​ത്സയ്ക്കും ക​ണ്ണി​ന്‍റെ ചി​കി​ത്സയ്ക്കും ലോ​ക​ത്തി​ൽ എ​വി​ടെ​യാ​ണെ​ങ്കി​ലും ചെല​...
സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പേരയ്ക്ക
പേ​ര​യ്ക്ക​യി​ല​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന വി​റ്റാ​മി​ൻ സി, ​ഇ​രു​ന്പ്് എ​ന്നി​വ വൈ​റ​സ് അ​ണു​ബാ​ധ​യി​ൽ ന...
ഉൗട്ടിയുറപ്പിക്കാം അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്‍റെയും ആരോഗ്യം
ലോക മുലയൂട്ടല്‍ വാരത്തിന്‌ തുടക്കം

അ​​​മ്മ​​​യു​​​ടെ​​​യും കു​​​ഞ്ഞി​​​ന്‍റെ​​​യു...
പാദപരിചരണം പ്രമേഹരോഗികളിൽ
ദിവസവുമുള്ള ലഘു നടത്തം ആരോഗ്യത്തിനു വളരെ നല്ലതാണ്.
പാദത്തിലുള്ള വൃണങ്ങൾ, അംഗഛേദം എന്നിവ...
കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ത്തി​നും അ​മി​ത​ഭാ​രം കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നും വെണ്ടയ്ക്ക
വെ​ണ്ട​യ്ക്ക​യി​ൽ നാ​രു​ക​ൾ ധാ​രാ​ളം. വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളാ​യ എ,​ബി,സി,​ഇ,കെ, ​ധാ​തു​ക്ക​ളാ​യ കാ​ൽ​സ്യം...
ആരോഗ്യരക്ഷ കർക്കിടകത്തിൽ
ഇരുൾമൂടിയ ആകാശവും ആടിത്തിമർത്തുപെയ്യുന്ന മഴയും, വിരുന്നിനെത്തുന്ന ദിരുതങ്ങളും, രോഗങ്ങളും നിരഞ്ഞ കർക...
രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൂ, ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കൂ...
കേരളത്തിലെ ജനങ്ങളിൽ 12%-ത്തോളം പേർക്ക് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലെ വ്യതിയാനങ്ങൾ മൂലമുള്ള തകരാറുകളുണ്ടെന്നാണ്...
സ്തനാർബുദം-തെറ്റിദ്ധാരണകളും യാഥാർഥ്യങ്ങളും
തെ​റ്റി​ദ്ധാ​ര​ണ 1 - പ്രാ​യ​മാ​യ സ്ത്രീ​ക​ളി​ൽ മാ​ത്ര​മാ​ണ് സ്ത​നാ​ർ​ബു​ദം ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന​ത്
...
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു പപ്പായ
* പ​പ്പാ​യ​യി​ൽ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന പ​പ്പെ​യ്ൻ എ​ന്ന എ​ൻ​സൈം ദ​ഹ​നം വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. പ്രോ...
കർക്കടക ചികിത്സ എന്ന ജീവിതചര്യ
ക​ടു​ത്ത വേ​ന​ലി​നു​ശേ​ഷം വ​രു​ന്ന മ​ഴ​ക്കാ​ല​വും അ​തി​നോ​ട​നു​ബ​ന്ധി​ച്ചു​വ​രു​ന്ന ക​ർ​ക്കട​ക ച...
ഹോമിയോ മരുന്നുകൾ സൂക്ഷിക്കുന്പോൾ...
1. ഹോ​മി​യോ​പ്പ​തി രോ​ഗ​ത്തെ മാ​ത്രം ചി​കി​ത്സി​ക്കു​ന്ന ചി​കി​ത്സാ​വി​ധി​യ​ല്ല, മ​റി​ച്ച് ഒ​രു വ...
ബ്രഷിന്‍റെ കാലാവധി എത്രനാൾ? പല്ലുതേയ്ക്കൽ ദിവസം എത്രനേരം‍?
ദ​ന്ത​രോ​ഗം വ​ള​രെ പ്രാ​ധാ​ന്യ​മ​ർ​ഹി​ക്കു​ന്ന പൊ​തു​ജ​നാ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​മാ​ണ്. ഇ​ന്ത്യ​യി​ൽ ദ​...
കൊ​തു​കു​ക​ടി​യേ​ൽ​ക്കാ​തെ സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ക
ഈ ​പ​നി​ക്കാ​ല​ത്ത് കൊ​തു​കു​ക​ടി മൂ​ലം സ​ന്ധി​ക​ളെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന അ​ണു​ബാ​ധ​യെ​ക്കു​റി​ച്ച് ജ​ന​ങ്...
ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് ചെറുമീനുകൾ
പൂ​രി​ത​കൊ​ഴു​പ്പിന്‍റെ അ​ള​വു കു​റ​ഞ്ഞ ക​ട​ൽ വി​ഭ​വ​മാ​ണു മീ​ൻ. പ്രോട്ടീ​ൻ സ​മൃ​ദ്ധ​ം. ഹൃ​ദ​യാ​രേ...
മോ​ണ​രോ​ഗം - ഹൃ​ദ്രോ​ഗം - പ്ര​മേ​ഹം
മോ​ണ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ള്ള​വ​രി​ൽ ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ത്തി​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത ഇ​ര​ട്ടി​യാ​ണെ​ന്ന് പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ തെ...
‘കോള’പാനീയങ്ങൾ ശീലമാക്കരുത്..!
വി​ള​ർ​ച്ച​യു​ള​ള​വ​രു​ടെ ര​ക്താ​ണു​ക്ക​ൾ​ക്ക് ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ എ​ല്ലാ അ​വ​യ​വ​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്കും കോ​ശ​സ...
മാനസിക സമ്മർദം കൂടിയാൽ മുടി കൊഴിയുമോ?
ഏ​തു പ്രാ​യ​ത്തി​ലു​ള്ള​വ​രെ​യും അ​ലു​ന്ന പ്ര​ശ്ന​മാ​ണ് മു​ടി​കൊ​ഴി​ച്ചി​ൽ. പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ചും കൗ​മാ...
നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ ഒഴിവാക്കാം; ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം പുലർത്താം
* മാ​ർ​ക്ക​റ്റി​ൽ നി​ന്നു വാ​ങ്ങു​ന്ന പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ, ഫ​ല​ങ്ങ​ൾ, ക​റി​വേ​പ്പി​ല, മ​ല്ലി​യി​ല, പൊ​...
രക്തദാനം കൊണ്ടു ദോഷങ്ങളുണ്ടോ‍?
ആ​രോ​ഗ്യ​മു​ള്ള ഏ​തൊ​രു വ്യ​ക്തി​ക്കും സ​മൂ​ഹ​ത്തി​ന് ന​ൽ​കാ​വു​ന്ന ഏ​റ്റ​വും മി​ക​ച്ച സം​ഭാ​വ​ന​ക...
വായിലെ അർബുദം: നൂതന രോഗനിർണയ ഉപാധികൾ
ഇ​ന്ന് ലോ​ക​മെ​ന്പാ​ടും ച​ർ​ച്ച​ചെ​യ്യുന്ന ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​മാ​ണ് ഓ​റ​ൽ കാ​ൻ​സ​ർ അ​ഥ​വാ വാ​യി​ലെ അ...
നടക്കുന്നതിനു മുന്പ് ഇതൊന്നു വായിക്കൂ...
ജീ​വി​ത​ശൈ​ലീ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ പ്ര​ധാ​ന​പ്പെട്ട ഒ​ന്നാ​ണ് സ​ന്ധി​വാ​തം. 40 വ​യ​സു ക​ഴി​യു​ന്ന​തോ​ടെ സ...
കാൻസർ പ്രതിരോധം- അടുക്കളവഴി
പ​ഴ​ക്കം​ചെ​ന്ന നോ​ണ്‍​സ്റ്റി​ക് പാ​നു​ക​ൾ വേ​ണ്ട

ഇ​നി ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട​തു പാ​...
പ്രമേഹവും പുകവലിയും ക്ഷയരോഗനിയന്ത്രണത്തിനു വെല്ലുവിളി
ചി​കി​ത്സി​ക്കാ​ത്ത ഒ​രു ശ്വാ​സ​കോ​ശ ക്ഷ​യ​രോ​ഗി​യാ​ണ് മ​റ്റു​ള്ള​വ​രി​ലേ​ക്ക് രോ​ഗം പ​ക​ർ​ത്തു​ന്ന​...
യാത്രപോകുന്പോൾ തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളം കരുതാം
* വ​റു​ത്ത​തും എ​ണ്ണ​യി​ൽ പൊ​രി​ച്ച​തു​മാ​യ ആ​ഹാ​രം പ​ര​മാ​വ​ധി കു​റ​യ്ക്കു​ക. മൈ​ദ വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ളും...
Rashtra Deepika LTD
Copyright @ 2017 , Rashtra Deepika Ltd.