Home   | Editorial   | Leader Page   | Latest News   | Local News   |Kerala   | National   | International   | Business   | Sports   | Obituary   | NRI News   | Movies   | Viral
Back to Home


ഉൗട്ടിയുറപ്പിക്കാം അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്‍റെയും ആരോഗ്യം
ലോക മുലയൂട്ടല്‍ വാരത്തിന്‌ തുടക്കം

അ​​​മ്മ​​​യു​​​ടെ​​​യും കു​​​ഞ്ഞി​​​ന്‍റെ​​​യും ആ​​​രോ​​​ഗ്യം ഉൗ​​​ട്ടി ഉ​​​റ​​​പ്പി​​​ക്കു​​​ന്ന​​​തി​​​നു​​​ള്ള മാ​​​ന്ത്രി​​​ക താ​​​ക്കോ​​​ലാ​​​ണു മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ട​​​ൽ. കു​​​ട്ടി​​​യു​​​ടെ ആ​​​രോ​​​ഗ്യ​​​വും ക​​​ഴി​​​വു​​​ക​​​ളും പ​​​രി​​​പോ​​​ഷി​​​പ്പി​​​ക്കു​​​ന്ന​​​തി​​​നൊ​​​പ്പം അ​​​മ്മമാ​​​രു​​​ടെ ആ​​​രോ​​​ഗ്യം വ​​​ർ​​​ധി​​​പ്പി​​​ക്കു​​​ന്ന​​​തി​​​നും മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ട​​​ൽ സ​​​ഹാ​​​യി​​​ക്കു​​​ന്നു.

ജ​​​നി​​​ച്ച് ഒ​​​രു മ​​​ണി​​​ക്കൂ​​​റി​​​നു​​​ള്ളി​​​ൽ കു​​​ഞ്ഞി​​​ന് മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ കൊ​​​ടു ക്കു​​​ക, ആ​​​ദ്യ ആ​​​റു​​​മാ​​​സം കു​​​ഞ്ഞി​​​ന് മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ലൊ​​​ഴി​​​കെ മ​​​റ്റൊ​​​ന്നും (വെ​​​ള്ളം പോ​​​ലും) ന​​​ൽ​​​കാ​​​തി​​​രി​​​ക്കു​​​ക, ര​​​ണ്ടു​​​വ​​​യ​​​സു വ​​​രെ കു​​​ഞ്ഞി​​നു മ​​​റ്റു ഭ​​​ക്ഷ​​​ണ​​​ത്തി​​​നൊ​​​പ്പം മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ ന​​​ൽ​​​കു​​​ക എ​​​ന്നി​​​വ കു​​​ഞ്ഞി ന്‍റെ ആ​​​രോ​​​ഗ്യ​​​ത്തി​​​ൽ നി​​​ർ​​​ണാ​​​യ​​​ക​​​മാ​​​ണ്.

മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ട​​​ലി​​​ന്‍റെ പ്രാ​​​ധാ​​​ന്യം ഓ​​​ർ​​​മി​​​പ്പി​​​ച്ചു​​​കൊ​​​ണ്ട് ഐ​​​ക്യ രാ​​ഷ്‌​​ട്ര​​​സം​​​ഘ​​​ട​​​ന​​​യു​​​ടെ കു​​​ട്ടി​​​ക​​​ൾ​​​ക്കു​​​വേ​​​ണ്ടി​​​യു​​​ള്ള വി​​​ഭാ​​​ഗ​​​മാ​​​യ യു​​​നി​​​സെ​​​ഫ് ഓ​​​ഗ​​​സ്റ്റ് ഒ​​​ന്നു മു​​​ത​​​ൽ ഏ​​​ഴു വ​​​രെ ലോ​​​ക​​​മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ട​​​ൽ വാ​​​ര​​​മാ​​​യി ആ​​​ച​​​രി​​​ക്കു​​​ക​​​യാ​​​ണ്. മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ട​​​ൽ സു​​​സ്ഥി​​​ര​​​മാ​​​ക്കു​​​ന്ന​​​തി​​​നാ​​​യി ഒ​​​രു​​​മി​​​ക്കാം (breastfeeding together) എ​​​ന്ന​​​താ​​​ണു വാ​​​രാ​​​ച​​​ര​​​ണ​​​ത്തി​​​ന്‍റെ ഇ​​​ത്ത​​​വ​​​ണ​​​ത്തെ വി​​​ഷ​​​യം.

മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ട​​​ലി​​​ന്‍റെ ഗു​​​ണ​​​ങ്ങ​​​ൾ:അ​​​മ്മ​​​മാ​​​ർ​​​ക്ക്

* പ്ര​​​സ​​​വ​​​ത്തോ​​​ട​​​നു​​​ബ​​​ന്ധി​​​ച്ച് അ​​​മ്മ​​​മാ​​​രി​​​ൽ ശ​​​രീ​​​ര​​​ഭാ​​​രം കൂ​​​ടാ​​​റു​​​ണ്ട്. കു​​​ഞ്ഞി​​​നു മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ ന​​​ൽ​​​കി​​​യാ​​​ൽ ഈ ​​​ശ​​​രീ​​​ര​​​ഭാ​​​രം പെ​​​ട്ടെ​​​ന്നു കു​​​റ​​​യ്ക്കാ​​​നാ​​​കും.
* സ്ത​​​നാ​​​ർ​​​ബു​​​ദം, അ​​​ണ്ഡാ​​​ശ​​​യ അ​​​ർ​​​ബു​​​ദം, പ്ര​​​മേ​​​ഹം, അ​​​സ്ഥി​​തേ​​​യ​​​ൽ എ​​​ന്നി​​​വ​​​യു​​​ടെ സാ​​​ധ്യ​​​ത മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ട​​​ൽ കു​​​റ​​​യ്ക്കുന്നു
* ​​​മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ടു​​​ന്ന അ​​​മ്മ​​​മാ​​​രി​​​ൽ പ്ര​​​സ​​​വ​​​ത്തി​​​നു​​​ശേ​​​ഷ​​​മു​​​ള്ള ര​​​ക്ത​​​സ്രാ​​​വം പെ​​​ട്ടെ​​​ന്നു നി​​​ല​​​യ്ക്കു​​​ന്നു
* മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ട​​​ൽ ഒ​​​രു ഗ​​​ർ​​​ഭ​​​നി​​​രോ​​​ധ​​​ന മാ​​​ർ​​​ഗ​​​മാ​​​ണ്. അ​​​ടു​​​ത്ത ഗ​​​ർ​​​ഭ​​​ധാ​​​ര​​​ണം വൈ​​​കി​​​ക്കു​​​ന്ന​​​തി​​​നു മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ട​​​ൽ സ​​​ഹാ​​​യി​​​ക്കു​​​ന്നു.
* അ​​​മ്മ​​​യും കു​​​ഞ്ഞും ത​​​മ്മി​​​ലു​​​ള്ള വൈ​​​കാ​​​രി​​​ക​​​ബ​​​ന്ധം മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ട​​​ൽ ശ​​​ക്തി​​​പ്പെ​​​ടു​​​ത്തും.
മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ട​​​ലി​​​ലൂ​​​ടെ കു​​​ഞ്ഞു​​​ങ്ങ​​​ൾ​​​ക്കു​​​ള്ള ഗു​​​ണ​​​ങ്ങ​​​ൾ
* ശി​​​ശു​​​മ​​​ര​​​ണം, രോ​​​ഗ​​​ങ്ങ​​​ൾ, പോ​​​ഷ​​​കാ​​​ഹാ​​​ര​​​ക്കു​​​റ​​​വ് എ​​​ന്നി​​​വ​​യ്ക്കെ​​​തി​​​രേയു​​​ള്ള മി​​​ക​​​ച്ച പ്ര​​​തി​​​രോ​​​ധ​​​മാ​​​ണു മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ട​​​ൽ. അ​​​ഞ്ചു വ​​​യ​​സി​​​ൽ താ​​​ഴെ​​​യു​​​ള്ള കു​​​ഞ്ഞു​​​ങ്ങ​​​ളു​​​ടെ മ​​​ര​​​ണ​​​ത്തി​​​ന്‍റെ 13 ശ​​​ത​​​മാ​​​ന​​​വും മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ട​​​ലി​​​ലൂ​​​ടെ ത​​​ട​​​യാ​​​നാ​​​കും.
* ന്യൂ​​​മോ​​​ണി​​​യ, കു​​​ട​​​ൽ രോ​​​ഗ​​​ങ്ങ​​​ൾ, ചെ​​​വി​​​യി​​​ലെ അ​​​ണു​​​ബാ​​ധ, ​ദ​​​ന്ത​​​രോ​​​ഗം എ​​​ന്നി​​​വ ചെ​​​റു​​​ക്കു​​​ന്നു
* ആ​​​റു​​​മാ​​​സം മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ മാ​​​ത്രം കു​​​ടി​​​ച്ചു വ​​​ള​​​ർ​​​ന്ന കു​​​ട്ടി​​​ക​​​ൾ ക്കു ​​പ്ര​​​മേ​​​ഹം, ഹൃ​​​ദ്രോ​​​ഗം, ആ​​​സ്ത്മ, അ​​​ർ​​​ബു​​​ദം എ​​​ന്നി​​​വ പി​​​ന്നീ​​​ട് ബാ​​​ധി​​​ക്കാ​​​ൻ സാ​​​ധ്യ​​​ത കു​​​റ​​​വാ​​​ണ്
* അ​​​ല​​​ർ​​​ജി​​​ക​​​ളി​​​ൽ നി​​​ന്നും രോ​​​ഗാ​​​ണു​​​ക്ക​​​ളി​​​ൽ നി​​​ന്നും സം​​​ര ക്ഷ​​​ണം ന​​​ൽ​​​കു​​​ന്നു
* പോ​​​ഷ​​​ക​​​സ​​​ന്പു​​​ഷ്ട​​​മാ​​​യ മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ പെ​​​ട്ടെ​​​ന്നു ദ​​​ഹി​​​ക്കു​​​ന്നു
* മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ കു​​​ടി​​​ക്കു​​​ന്ന കു​​​ട്ടി​​​ക​​​ളു​​​ടെ ഐ​​​ക്യു കു​​​പ്പി​​​പ്പാ​​​ൽ കു​​​ടി​​​ക്കു​​​ന്ന കു​​​ട്ടി​​​ക​​​ളേ​​​ക്കാ​​​ൾ അ​​​ഞ്ചു​​​മു​​​ത​​​ൽ എ​​​ട്ടു​​​വ​​​രെ പോ​​​യി​​​ന്‍റു ക​​​ൾ കൂ​​​ടു​​​ത​​​ലാ​​​ണെ​​​ന്ന് പ​​​ഠ​​​ന​​​ങ്ങ​​​ൾ തെ​​​ളി​​​യി​​​ച്ചി​​​ട്ടു​​​ണ്ട്. മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ കു​​​ടി​​​ച്ചു വ​​​ള​​​ർ​​​ന്ന കു​​​ട്ടി​​​ക​​​ൾ മ​​​ൽ​​​സ​​​ര പ​​​രീ​​​ക്ഷ​​​ക​​​ളി​​​ൽ മി​​​ക​​​ച്ച വി​​​ജ​​​യം നേ​​​ടു​​​ന്ന​​​താ​​​യും പ​​​ഠ​​​ന​​​ങ്ങ​​​ളു​​​ണ്ട്.
* കു​​​ട്ടി​​​യു​​​ടെ വൈ​​​കാ​​​രി​​​ക - ശാ​​​രീ​​​രി​​​ക വ​​​ള​​​ർ​​​ച്ച​​​ക്കും മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ നി​​​ർ​​​ണാ​​​യ​​​ക​​​മാ​​​ണ്

അ​​​മ്മ​​​മാ​​​രി​​​ൽ മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ട​​​ൽ ഉ​​​ണ്ടാ​​​ക്കു​​​ന്ന മ​​​രു​​​ന്ന്

മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ടി​​​യാ​​​ൽ, കു​​​ഞ്ഞു​​​ങ്ങ​​​ളി​​​ലെ രോ​​​ഗാ​​​ണു​​​ക്ക​​​ളെ പ്ര​​​തി രോ​​​ധി​​​ക്കു​​​ന്ന മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ അ​​​മ്മ​​​മാ​​​രി​​​ൽ ഉ​​​ണ്ടാ​​​കു​​​ന്ന​​​താ​​​യാ​​​ണ് പ​​​ഠ​​​ന​​​ങ്ങ​​​ൾ സൂ​​​ചി​​​പ്പി​​​ക്കു​​​ന്ന​​​ത്. “backwash മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ട​​​ൽ” എ​​​ന്നാ​​​ണ് ഇ​​​ത് അ​​​റി​​​യ​​​പ്പെ​​​ടു​​​ന്ന​​​ത്.

കു​​​ഞ്ഞു​​​ങ്ങ​​​ൾ​​​ക്ക് അ​​​ണു​​​ബാ​​​ധ​​​യു​​​ണ്ടാ​​​കു​​​ന്പോ​​​ൾ അ​​​വ​​​യ്ക്ക് കാ​​​ര​​​ണ​​​മാ​​​യ രോ​​​ഗാ​​​ണു​​​ക്ക​​​ളെ മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ടു​​​ന്ന​​​തു​​​വ​​​ഴി ഉ​​​മി​​​നീ​​​രി​​​ലൂ​​​ടെ അ​​​മ്മ​​​യു​​​ടെ ശ​​​രീ​​​രം തി​​​രി​​​ച്ച​​​റി​​​യു​​​ന്നു. ഇ​​​വ​​​യെ പ്ര​​​തി​​​രോ​​​ധി​​​ക്കാ​​​നാ​​​വ​​ശ്യ​​​മാ​​​യ ആ​​​ന്‍റി​​​ബോ​​​ഡി​​​ക​​​ൾ ഇ​​​തേ തു​​​ട​​​ർ​​​ന്ന് അ​​​മ്മ​​​യി​​​ൽ ഉ​​​ത്​​​പാ​​​ദി പ്പി​​​ക്ക​​​പ്പെ​​​ടു​​​ക​​​യും മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ലി​​​ലൂ​​​ടെ കു​​​ഞ്ഞി​​​ന് ന​​​ൽ​​​കു​​​ക​​​യും ചെ​​​യ്യു ന്നു.

​​​മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ലി​​​ലൂ​​​ടെ സ്വ​​​ന്തം രോ​​​ഗ​​​പ്ര​​​തി​​​രോ​​​ധ ശേ​​​ഷി അ​​​മ്മ​​​മാ​​​ർ കു​​​ഞ്ഞു​​​ങ്ങ​​​ളു​​​മാ​​​യി പ​​​ങ്കി​​​ടു​​​ക​​​യാ​​​ണ്. രോ​​​ഗ​​​ങ്ങ​​​ളെ ചെ​​​റു​​​ക്കാ​​​ൻ മാ​​​ത്ര​​​മ​​​ല്ല ഭ​​​ക്ഷ​​​ണം ദ​​​ഹി​​​ക്കാ​​​നും കു​​​ഞ്ഞി​​​ന്‍റെ പ്ര​​​തി​​​രോ​​​ധ ശേ​​​ഷി വ​​​ർ​​​ധി​​​ക്കാ​​​നും ഇ​​​ത് സ​​​ഹാ​​​യി​​​ക്കു​​​ന്നു.

ആ​​​ദ്യ ആ​​​റു​​​മാ​​​സം മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ ന​​​ൽ​​​കു​​​ന്ന​​​വ​​​ർ കു​​​റ​​​വ്


കു​​​ഞ്ഞു​​​ങ്ങ​​​ൾ​​​ക്ക് ആ​​​ദ്യ ആ​​​റു​​​മാ​​​സം മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ മാ​​​ത്രം ന​​​ൽ​​​കു​​​ന്ന അ​​​മ്മ​​​മാ​​​രു​​​ടെ എ​​​ണ്ണം കേ​​​ര​​​ള​​​ത്തി​​​ൽ കു​​​റ​​​ഞ്ഞ​​​താ​​​യാ​​​ണ് ക​​​ണ​​​ക്ക്. 2003 ൽ 56% ​​​ആ​​​യി​​​രു​​​ന്ന ഈ ​​​നി​​​ര​​​ക്ക് 2016 ൽ 53% ​​​ആ​​​യി താ​​​ഴ്ന്നു. അ​​​മ്മ​​​മാ​​​രി​​​ൽ വ​​​ലി​​​യൊ​​​രു പ​​​ങ്കും കു​​​ഞ്ഞു​​​ങ്ങ​​​ൾ​​​ക്ക് ആ​​​ദ്യ ആ​​​റു​​​മാ​​​സം വെ​​​ള്ളം, പാ​​​ലു​​​ത്പന്ന​​​ങ്ങ​​​ൾ, മ​​​റ്റു ദ്ര​​​വ​​​രൂ​​​പ​​​ത്തി​​​ലു​​​ള്ള ഭ​​​ക്ഷ​​​ണം എ​​​ന്നി​​​വ ന​​​ൽ​​​കു​​​ന്ന​​​താ​​​യി സ​​​ർ​​​വേ​​​യി​​​ൽ ക​​​ണ്ടെ​​​ണ്ട​​​ത്തി. കു​​​ഞ്ഞു​​​ങ്ങ​​​ൾ​​​ക്ക് അ​​​ണു​​​ബാ​​​ധ​​​യു​​ണ്ടാ​​​കു​​​ന്ന​​​തി​​​ലേ​​​ക്കു​​വ​​​രെ ന​​​യി​​​ക്കാ​​​വു​​​ന്ന അ​​​ങ്ങേ​​​യ​​​റ്റം അ​​​നാ​​​രോ​​​ഗ്യ​​​ക​​​ര​​​മാ​​​യ പ്ര​​​വ​​​ണ​​​ത​​​യാ​​​ണി​​​തെ​​​ന്ന് ശി​​​ശു​​​രോ​​​ഗ​​​വി​​​ദ​​​ഗ്ധ​​ർ പ​​​റ​​​യു​​​ന്നു.

ശി​​​ശു​​​മ​​​ര​​​ണം, രോ​​​ഗ​​​ങ്ങ​​​ൾ, പോ​​​ഷ​​​കാ​​​ഹാ​​​ര​​​ക്കു​​​റ​​​വ് എ​​​ന്നി​​​വ കു​​​റ​​​യ്ക്കാ​​​ൻ ന​​​വ​​​ജാ​​​ത​​​ശി​​​ശു​​​വി​​​ന് ഒ​​​രു​​​മ​​​ണി​​​ക്കൂ​​​റി​​​ന​​​കം മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ ന​​​ൽ​​​കു​​​ക, ന​​​വ​​​ജാ​​​ത​​​ശി​​​ശു​​​ക്ക​​​ൾ​​​ക്ക് ആ​​​ദ്യ ആ​​​റു​​​മാ​​​സം മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ മാ​​​ത്രം ന​​​ൽ​​​കു​​​ക എ​​​ന്നി​​​വ ആ​​​ഗോ​​​ള​​​ത​​​ല​​​ത്തി​​​ൽ തെ​​​ളി​​​യി​​​ക്ക​​​പ്പെ​​​ട്ട ര​​​ണ്ടു മാ​​​ർ​​​ഗ​​​ങ്ങ​​​ളാ​​​ണ്. ലാ​​​ൻ​​​സെ​​​റ്റ് മെ​​​ഡി​​​ക്ക​​​ൽ ജേ​​​ർ​​​ണ​​​ൽ അ​​​നു​​​സ രി​​​ച്ച് അ​​​ഞ്ചു വ​​​യ​​​സി​​​ൽ താ​​​ഴെ​​​യു​​​ള്ള കു​​​ഞ്ഞു​​​ങ്ങ​​​ളു​​​ടെ മ​​​ര​​​ണ​​​ത്തി ന്‍റെ 13 ശ​​​ത​​​മാ​​​ന​​​വും മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ട​​​ലി​​​ലൂ​​​ടെ ത​​​ട​​​യാ​​​നാ​​​കും. ഈ ​​​ക​​​ണ​​​ക്ക​​​നു​​​സ​​​രി​​​ച്ച്, കേ​​​ര​​​ള​​​ത്തി​​​ലെ എ​​​ല്ലാ അ​​​മ്മ​​​മാ​​​രും ആ​​​രോ​​​ഗ്യ​​​പ​​​ര​​​മാ​​​യ മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ട​​​ൽ ശീ​​​ല​​​മാ​​​ക്കി​​​യാ​​​ൽ സം​​​സ്ഥാ​​​ന​​​ത്ത് പ്ര​​​തി​​​വ​​​ർ​​​ഷം 800 കു​​​ട്ടി​​​ക​​​ളു​​​ടെ മ​​​ര​​​ണം ത​​​ട​​​യാ​​​നാ​​​കും.

എ​​​ന്നാ​​​ൽ, കു​​​ട്ടി ജ​​​നി​​​ച്ച് ഒ​​​രു മ​​​ണി​​​ക്കൂ​​​റി​​​നു​​​ള്ളി​​​ൽ കു​​​ഞ്ഞി​​​ന് മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ ന​​​ൽ​​​കു​​​ന്ന​​​വ​​​ർ സം​​​സ്ഥാ​​​ന​​​ത്ത് കൂ​​​ടി​​​യി​​​ട്ടു​​​ണ്ട്. സം​​​സ്ഥാ​​​ന​​​ത്തെ മൂ​​​ന്നി​​​ൽ ര​​​​ണ്ട് അ​​​മ്മ​​​മാ​​​രും (64%) പ്ര​​​സ​​​വി​​​ച്ച് ഒ​​​രു മ​​​ണി​​​ക്കൂ​​​റി​​​നു​​​ള്ളി​​​ൽ കു​​​ഞ്ഞി​​​ന് മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ ന​​​ൽ​​​കു​​​ന്ന​​​താ​​​യി അ​​​ടു​​​ത്ത​​​യി​​​ടെ പു​​​റ​​​ത്തു​​​വ​​​ന്ന ദേ​​​ശീ​​​യ കു​​​ടും​​​ബ ആ​​​രോ​​​ഗ്യ സ​​​ർ​​​വേ ഫ​​​ലം ((NFHS-4) ) വ്യ​​​ക്ത​​​മാ​​​ക്കു​​​ന്നു. 1993ൽ 14% ((NFHS-1), 1999​​​ൽ 43% (NFHS-2) , 2006ൽ 55% ( NFHS-3) ​​​എ​​​ന്നി​​​ങ്ങ​​​നെ​​​യാ​​​യി​​​രു​​​ന്നു ഈ ​​​നി​​​ര​​​ക്ക്.

തൊ​​​ഴി​​​ലി​​​ട​​​ങ്ങ​​​ൾ മാ​​​തൃ - ശി​​​ശു സൗ​​​ഹൃ​​​ദ​​​പ​​​ര​​​മാ​​​വ​​​ണം

സം​​​സ്ഥാ​​​ന​​​ത്തെ തൊ​​​ഴി​​​ലി​​​ട​​​ങ്ങ​​​ൾ കൂ​​​ടു​​​ത​​​ൽ മാ​​​തൃ- ശി​​​ശു സൗ​​​ഹൃ​​​ദ​​​പ​​​ര​​​മാ​​​വ​​​ണം.
ഗ​​​ർ​​​ഭി​​​ണി​​​ക​​​ൾ​​​ക്കും മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ടു​​​ന്ന അ​​​മ്മ​​​മാ​​​ർ​​​ക്കും 14 ആ​​​ഴ്ച എ​​​ങ്കി​​​ലും ശ​​​ന്പ​​​ള​​​ത്തോ​​​ടു​​​കൂ​​​ടി​​​യ അ​​​വ​​​ധി ന​​​ൽ​​​ക​​​ണ​​​മെ​​​ന്നും മു​​​ല​​​യൂ ട്ടു​​​ന്ന അ​​​മ്മ​​​മാ​​​ർ​​​ക്ക് ജോ​​​ലി സ​​​മ​​​യം കു​​​റ​​​ച്ചു​​​ന​​​ൽ​​​ക​​​ണ​​​മെ​​​ന്നും ഇ​​​വ​​​ർ​​ക്കു കു​​​ഞ്ഞി​​​ന് മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ ന​​​ൽ​​​കു​​​ന്ന​​​തി​​​നാ​​​യി "ന​​​ഴ്സി​​​ങ് ബ്രേ​​​ക്ക്’ അ​​​നു​​​വ​​​ദി​​​ക്ക​​​ണ​​​മെ​​​ന്നും മാ​​​തൃ​​​ത്വ സം​​​ര​​​ക്ഷ​​​ണ​​​ത്തി​​​നാ​​​യു​​​ള്ള ഐ​​​എ​​​ൽ​​​ഒ ഉ​​​ട​​​ന്പ​​​ടി 183 അ​​​നു​​​ശാ​​​സി​​​ക്കു​​​ന്നു.

കേ​​​ന്ദ്ര-സം​​​സ്ഥാ​​​ന ഗ​​​വ​​​ണ്‍മെ​​​ന്‍റ് ജീ​​​വ​​​ന​​​ക്കാ​​​ർ​​​ക്ക് ഒ​​​ന്പ​​​തു മാ​​​സം പ്ര​​​സ​​​​​​വാ​​​വ​​​ധി ല​​​ഭി​​​ക്കു​​​ന്ന​​​ത് കു​​​ഞ്ഞി​​​ന് മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ കി​​​ട്ടാ​​​ൻ സ​​​ഹാ​​​യ​​​ക​​​മാ​​​ണ്. എ​​​ന്നാ​​​ൽ, രാ​​​ജ്യ​​​ത്ത് 90 ശ​​​ത​​​മാ​​​നം ആ​​​ളു​​​ക​​​ളും ജോ​​​ലി ചെ​​​യ്യു​​​ന്ന അ​​​സം​​​ഘ​​​ടി​​​ത മേ​​​ഖ​​​ല​​​യി​​​ൽ പ​​​ല​​​പ്പോ​​​ഴും ഗ​​​ർ​​​ഭിണി​​​ക​​​ൾ​​​ക്കും മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ടു​​​ന്ന അ​​​മ്മ​​​മാ​​​ർ​​​ക്കും 14 ആ​​​ഴ്ച അ​​​വ​​​ധി ല​​​ഭി​​​ക്കാ​​​റി​​​ല്ല. ഇ​​​തു​​​മൂ​​​ലം ആ​​​റു മാ​​​സ​​​ക്കാ​​​ലം കു​​​ഞ്ഞു​​​ങ്ങ​​​ൾ​​​ക്ക് മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ടാ​​​ൻ അ​​​സം​​​ഘ​​​ടി​​​ത​​​മേ​​​ഖ​​​ല​​​യി​​​ൽ ജോ​​​ലി ചെ​​​യ്യു​​​ന്ന ചി​​​ല അ​​​മ്മ​​​മാ​​​ർ​​​ക്ക് ക​​​ഴി​​​യാ​​​റി​​​ല്ല. ഇ​​​ത് പ​​​രി​​​ഹ​​​രി​​​ക്കാ​​​ൻ മൂ​​​ന്നു​​​മാ​​​ർ​​​ഗ​​​ങ്ങ​​​ളാ​​​ണു​​​ള്ള​​​ത്.

1. മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ടു​​​ന്ന അ​​​മ്മ​​​മാ​​​ർ​​​ക്കു ജോ​​​ലി സ​​​മ​​​യ​​​ത്ത് കു​​​ട്ടി​​​ക്ക് മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ടാ​​​ൻ ന​​​ഴ്സി​​​ങ് ബ്രേ​​​ക്ക് ന​​​ൽ​​​കു​​​ക.
2. കു​​​ഞ്ഞു​​​ങ്ങ​​​ളെ നോ​​​ക്കു​​​ന്ന​​​തി​​​ന് തൊ​​​ഴി​​​ൽ സ്ഥ​​​ല​​​ങ്ങ​​​ളി​​​ൽ ​ക്ര​​​ഷ് ഏ​​​ർ​​​പ്പെ​​​ടു​​​ത്തു​​​ക.
3. മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ കു​​​പ്പി​​​പോ​​​ലു​​​ള്ള പ്ര​​​ത്യേ​​​ക ഉ​​​പ​​​ക​​​ര​​​ണ​​​ത്തി​​​ന്‍റെ സ​​​ഹാ​​​യ​​​ത്തോ​​​ടെ എ​​​ടു​​​ത്ത് ഫ്രി​​​ഡ്ജി​​​ൽ ശീ​​​തീ​​​ക​​​രി​​​ച്ച് സൂ​​​ക്ഷി​​​ക്കാം. അ​​​മ്മ ജോ​​​ലി​​​ക്കു പോ​​​കു​​​ന്പോ​​​ൾ കു​​​ഞ്ഞി​​​ന് മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ ന​​​ൽ​​​കാ​​​നാ​​​വും. മെ​​​ഡി​​​ക്ക​​​ൽ സ്റ്റോ​​​റു​​​ക​​​ളി​​​ല​​​ട​​​ക്കം ല​​​ഭി​​​ക്കു​​​ന്ന ഇ​​​ത്ത​​​രം പ്ര​​​ത്യേ​​​ക കു​​​പ്പി​​​ക​​​ൾ ഉ​​​പ​​​യോ​​​ഗി​​​ക്കു​​​ന്ന​​​വ​​​രു​​​ടെ എ​​​ണ്ണം സം​​​സ്ഥാ​​​ന​​​ത്ത് കൂ​​​ടി​​​വ​​​രു​​​ന്നു​​​ണ്ട്. സ്വ​​​കാ​​​ര്യ​​​വും ശു​​​ചി​​​ത്വ​​​വു​​​മു​​​ള്ള മു​​​റി​​​യും ഫ്രി​​​ഡ്ജും ഇ​​​തി​​​നാ​​​യി ക്ര​​​മീ​​​ക​​​രി​​​ക്ക​​​ണം.
ബ​​​സ് സ്റ്റാ​​​ൻ​​​ഡ്, റെ​​​യി​​​ൽ​​​വേ സ്റ്റേ​​​ഷ​​​ൻ എ​​​ന്നി​​​വി​​​ട​​​ങ്ങ​​​ളി​​​ൽ മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ ന​​​ൽ​​​കാ​​​നു​​​ള്ള മു​​​റി​​​ക​​​ൾ സ്വ​​​കാ​​​ര്യ​​​ത ഉ​​​റ​​​പ്പു​​​വ​​​രു​​​ത്തി വ്യാ​​​പ​​​ക​​​മാ​​​ക്ക​​​ണം.

വി​​​വ​​​ര​​​ങ്ങ​​​ൾ​​​ക്ക് ക​​​ട​​​പ്പാ​​​ട് : ജോ​​​ബ് സ​​​ഖ​​​റി​​​യ
യു​​​നി​​​സെ​​​ഫ് കേ​​​ര​​​ള- ത​​​മി​​​ഴ്നാ​​​ട് മേ​​​ധാ​​​വി

ത​​​യാ​​​റാ​​​ക്കി​​​യ​​​ത്- സീ​​​മ മോ​​​ഹ​​​ൻ​​​ലാ​​​ൽ



പ്രമേഹബാധിതർക്കു കപ്പ കഴിക്കാമോ‍?
ഗ്ലൈസിമിക് ഇൻഡക്സ് അഥവാ ജിഐ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണമാണ് പ്രമേഹബാധിതർക്ക് വേണ്ടത്. വേ​വു​കൂ​ടി​യാ​ൽ ജി​ഐ കൂ​ടും....
സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷ്യവിഭവങ്ങൾ ശീലമാക്കരുത്
ദി​വ​സ​വും നാം ഉപയോഗിക്കുന്ന പ​ല​ത​രം ആ​ഹാ​ര​പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ളിലെ​ല്ലാം നി​ര​വ​ധി രാ​സ​വ​സ്തു​ക്ക​ൾ ചെ​റ...
വില്ലൻ ഹൃദ്രോഗം..! രാജ്യത്തെ മരണങ്ങളിൽ 28 ശതമാനവും ഹൃദ്രോഗം മൂലം
തി​​​രു​​​വ​​​ന​​​ന്ത​​​പു​​​രം: രാ​​​ജ്യ​​​ത്ത് ഏ​​​റ്റ​​​വു​​​മ​​​ധി​​​കം പേ​​​ർ മ​​​രി​​​ക്കു​​​ന...
പാദപരിചരണം പ്രമേഹരോഗികളിൽ
ദിവസവുമുള്ള ലഘു നടത്തം ആരോഗ്യത്തിനു വളരെ നല്ലതാണ്.

പാദത്തിലുള്ള വൃണങ്ങൾ, അംഗഛേദം ...
രോഗനിർണയം പ്രധാനം; സ്വയംചികിത്സ അരുത്
പ​നി ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട​ത്:

പ​നി അ​നേ​കം രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ ല​ക്ഷ​ണ​മാ​വാം, പ​നി ഒ​രു രോ​ഗ​ല​...
നടത്തം ശീലമാക്കാം; സ്ട്രോക് സാധ്യത കുറയ്ക്കാം
തലച്ചോറിന്‍റെ ഏതെങ്കിലും ഭാഗത്തേക്കുളള രക്തസഞ്ചാരം തടസപ്പെടുന്പോഴാണു സ്ട്രോക് (മസ്തിഷ്കാഘാതം) ഉണ്ട...
കേശപരിചരണം- ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
നീ​ണ്ട മു​ടി​ക​ളോ​ടു കൂ​ടി​യ ക​സ​വു​ടു​ത്ത സു​ന്ദ​രി​ക​ൾ കേ​ര​ള​ത്തി​ന്‍റെ ത​ന​തു ഭം​ഗി​യു​ടെ പ്ര​തീ...
കൊ​തു​കു​ക​ടി​യേ​ൽ​ക്കാ​തെ സൂ​ക്ഷി​ക്കാം
ചി​ക്കു​ൻ​ഗു​നി​യ, സി​ക്ക എ​ന്നീ വൈ​റ​സ് ബാ​ധ​ക​ൾ ക​ണ്ടെ​ത്തു​ന്ന​തു​വ​രെ ഏ​റ്റ​വും സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി...
എല്ലുകളുടെ കരുത്തിനു സഹായകമായ ഭക്ഷണം
എ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ കട്ടി​കു​റ​ഞ്ഞു ദു​ർ​ബ​ല​മാ​കു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ് ഓ​സ്റ്റി​യോ പൊ​റോ​സി​സ്. എ​ല്ലു​ക...
ഹെ​പ്പ​റ്റൈ​റ്റി​സ്: രോ​ഗകാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളും വ്യാ​പ​ന​ത്തി​ന്‍റെ വ​ഴി​ക​ളും
ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ ശു​ദ്ധീ​ക​ര​ണ​ശാ​ല​യാ​യ ക​ര​ളി​നെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന ഗു​ര​ത​ര​മാ​യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലൊ​ന്...
മുഖക്കുരു: അറിയേണ്ടതെല്ലാം...
1. മു​ഖ​ക്കു​രു ഉ​ണ്ടാ​വാ​നു​ള്ള കാ​ര​ണം എ​ന്താ​ണ്?

ന​മ്മു​ടെ മു​ഖ​ച​ർ​മ​ത്തി​നു സ്വാ​ഭാ​വി...
എണ്ണ ആവർത്തിച്ചു ചൂടാക്കി ഉപയോഗിക്കരുത്
ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ന് ഏ​റ്റ​വ​മ​ധി​കം രു​ചി ന​ല്കു​ന്ന ചേ​രു​വ​ക​ളി​ലൊ​ന്നാ​ണ് എ​ണ്ണ. എ​ണ്ണ കൂ​ടു​ത​ൽ ചേ​...
ഓണസദ്യ: സാത്വികം, പോഷകസമൃദ്ധം
എ​ല്ലാ ഉ​ത്സ​വ​ങ്ങ​ളു​ടെ​യും അ​വി​ഭാ​ജ്യ ഘ​ട​ക​മാ​ണ് ന​ല്ല ഭ​ക്ഷ​ണം. പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ചും ഓ​ണ​ത്തി​നു ക...
പനി: രോഗനിർണയം പ്രധാനം; സ്വയംചികിത്സ അരുത്
പ​നി അ​നേ​കം രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ ല​ക്ഷ​ണ​മാ​വാം, പ​നി ഒ​രു രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണം മാ​ത്ര​മാ​ണ്. സ്വ​യം ചി​കി​ത്സ...
രോഗപ്രതിരോധശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താം, ജൈ​വ​രീ​തി​യി​ൽ വി​ള​യി​ച്ച പ​ഴ​ങ്ങ​ളും പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും ശീ​ല​മാ​ക്കാം
അ​തി​ർ​ത്തി​യി​ലെ നു​ഴ​ഞ്ഞു​ക​യ​റ്റം ത​ട​ഞ്ഞ് സൈ​ന്യം രാ​ജ്യം കാ​ക്കു​ന്ന​തു​പോ​ലെ രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ള...
പാ​ദം വി​ണ്ടു​കീ​റ​ൽ
സ്ത്രീ-​പു​രു​ഷ ഭേ​ദ​മെ​ന്യേ സാ​ധാ​ര​ണ ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന ഒ​രു ച​ർ​മ​രോ​ഗ​മാ​ണ് പാ​ദം വി​ണ്ടു​കീ​റ​ൽ. ...
തിളപ്പിച്ച വെള്ളത്തിൽ പച്ചവെള്ളം കലർത്തി കുടിക്കാമോ ?
കു​ടി​വെ​ള്ളം തി​ള​പ്പി​ച്ചാ​റി​ച്ച് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ഏ​റ്റ​വും ആ​രോ​ഗ്യ​ക​രം. തി​ള​പ്പി​ച...
ക​രു​തി​യി​രി​ക്ക​ണം, ന​ഖ​ങ്ങ​ളി​ലെ പൂ​പ്പ​ൽ​ബാ​ധ​യെ...
ന​മ്മു​ടെ വി​ര​ലു​ക​ൾ​ക്കു സം​ര​ക്ഷ​ണ​വും ഭം​ഗി​യും ന​ൽ​കു​ന്ന ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ന​ഖ​ങ്ങ​ൾ. കൊ​രാ​റ്റി...
വെപ്പുപല്ലുകളും നൂതനമാർഗങ്ങളും
അത്യാധുനികമായ ഇമ്മീഡിയറ്റ് ലോഡിംഗ് ചികിത്സ ഉപയോഗിച്ച് ഏതാനും മണിക്കൂർ സമയം കൊണ്ട് ഡെന്‍റൽ ഇംപ...
വേണം, കൈയെത്തുംദൂരത്ത് ഒരു കഷണം ഇഞ്ചി...
64 ത​രം ക​റി​ക​ൾ​ക്കു പ​ക​രം​വ​യ്ക്കാ​ൻ ഇ​ഞ്ചി​ക്ക​റി മ​തി​യെ​ന്നു പ​ഴ​മ​ക്കാ​ർ പ​റ​യും. അ​തു വാസ്...
പല്ലിൽ കന്പിയിടുന്ന ചികിത്സ
എ​ന്‍റെ മ​ക​ൾ​ക്ക് പ​ല്ലി​ന് പൊ​ക്ക​മു​ണ്ട്. വി​ട​വു​ക​ളും ഉ​ണ്ട്. ഉ​റ​പ്പി​ച്ചു വ​യ്ക്കു​ന്ന ക​ന്പ...
വെണ്ടയ്ക്കാവലുപ്പം!
വെ​ണ്ട​യ്ക്ക​യി​ൽ പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ൾ ധാ​രാ​ള​ം. നാ​രു​ക​ൾ, വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളാ​യ എ, ​ബി, സി, ​ഇ, കെ, ​ധാ​...
ഹൃദയത്തിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ചില മാതളവിശേഷങ്ങൾ...
ആ​യു​ർ​വേ​ദ​ത്തി​ൽ പ​രാ​മ​ർ​ശി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്ന ഒ​രു ഒൗ​ഷ​ധ​സ​സ്യ​മാ​ണു മാ​ത​ളം. ഇ​തിന്‍റെ ഫ​ല​മാ​ണു ...
സോറിയാസിസ്: തെറ്റിദ്ധാരണകൾ അകറ്റാം
16 വ​യ​സി​നു താ​ഴെ​യു​ള്ള കു​ട്ടികളെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന ച​ർ​മ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ ഏ​റ്റ​വും പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട...
മാനസിക സമ്മർദം, അണുബാധ, മരുന്നുകൾ... കാരണങ്ങൾ പലത്
ജീ​വി​ത​ത്തി​ലെ ഏ​റ്റ​വും സു​ന്ദ​ര​മാ​യ കാ​ല​ഘ​ട്ട​മാ​ണ് കു​ട്ടി​ക്കാ​ലം. ക​ളി​ച്ചും ചി​രി​ച്ചും ആ​ർ...
ആരോഗ്യരക്ഷ കർക്കിടകത്തിൽ (തുടർച്ച)
ആരോഗ്യരക്ഷ
ദഹനശക്തിയെ വർധിപ്പിക്കുന്നതും വാത-പിത്ത-കഫങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കുന്നതുമായ എല്ലാ ആ...
തുടക്കത്തിലേ ചികിത്സിക്കാം, ചെലവു കുറയ്ക്കാം
പ​ല്ലി​ന്‍റെ ചി​കി​ത്സയ്ക്കും ക​ണ്ണി​ന്‍റെ ചി​കി​ത്സയ്ക്കും ലോ​ക​ത്തി​ൽ എ​വി​ടെ​യാ​ണെ​ങ്കി​ലും ചെല​...
സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പേരയ്ക്ക
പേ​ര​യ്ക്ക​യി​ല​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന വി​റ്റാ​മി​ൻ സി, ​ഇ​രു​ന്പ്് എ​ന്നി​വ വൈ​റ​സ് അ​ണു​ബാ​ധ​യി​ൽ ന...
ഉൗട്ടിയുറപ്പിക്കാം അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്‍റെയും ആരോഗ്യം
ലോക മുലയൂട്ടല്‍ വാരത്തിന്‌ തുടക്കം

അ​​​മ്മ​​​യു​​​ടെ​​​യും കു​​​ഞ്ഞി​​​ന്‍റെ​​​യു...
പാദപരിചരണം പ്രമേഹരോഗികളിൽ
ദിവസവുമുള്ള ലഘു നടത്തം ആരോഗ്യത്തിനു വളരെ നല്ലതാണ്.
പാദത്തിലുള്ള വൃണങ്ങൾ, അംഗഛേദം എന്നിവ...
കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ത്തി​നും അ​മി​ത​ഭാ​രം കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നും വെണ്ടയ്ക്ക
വെ​ണ്ട​യ്ക്ക​യി​ൽ നാ​രു​ക​ൾ ധാ​രാ​ളം. വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളാ​യ എ,​ബി,സി,​ഇ,കെ, ​ധാ​തു​ക്ക​ളാ​യ കാ​ൽ​സ്യം...
ആരോഗ്യരക്ഷ കർക്കിടകത്തിൽ
ഇരുൾമൂടിയ ആകാശവും ആടിത്തിമർത്തുപെയ്യുന്ന മഴയും, വിരുന്നിനെത്തുന്ന ദിരുതങ്ങളും, രോഗങ്ങളും നിരഞ്ഞ കർക...
രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൂ, ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കൂ...
കേരളത്തിലെ ജനങ്ങളിൽ 12%-ത്തോളം പേർക്ക് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലെ വ്യതിയാനങ്ങൾ മൂലമുള്ള തകരാറുകളുണ്ടെന്നാണ്...
സ്തനാർബുദം-തെറ്റിദ്ധാരണകളും യാഥാർഥ്യങ്ങളും
തെ​റ്റി​ദ്ധാ​ര​ണ 1 - പ്രാ​യ​മാ​യ സ്ത്രീ​ക​ളി​ൽ മാ​ത്ര​മാ​ണ് സ്ത​നാ​ർ​ബു​ദം ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന​ത്
...
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു പപ്പായ
* പ​പ്പാ​യ​യി​ൽ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന പ​പ്പെ​യ്ൻ എ​ന്ന എ​ൻ​സൈം ദ​ഹ​നം വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. പ്രോ...
കർക്കടക ചികിത്സ എന്ന ജീവിതചര്യ
ക​ടു​ത്ത വേ​ന​ലി​നു​ശേ​ഷം വ​രു​ന്ന മ​ഴ​ക്കാ​ല​വും അ​തി​നോ​ട​നു​ബ​ന്ധി​ച്ചു​വ​രു​ന്ന ക​ർ​ക്കട​ക ച...
ഹോമിയോ മരുന്നുകൾ സൂക്ഷിക്കുന്പോൾ...
1. ഹോ​മി​യോ​പ്പ​തി രോ​ഗ​ത്തെ മാ​ത്രം ചി​കി​ത്സി​ക്കു​ന്ന ചി​കി​ത്സാ​വി​ധി​യ​ല്ല, മ​റി​ച്ച് ഒ​രു വ...
ബ്രഷിന്‍റെ കാലാവധി എത്രനാൾ? പല്ലുതേയ്ക്കൽ ദിവസം എത്രനേരം‍?
ദ​ന്ത​രോ​ഗം വ​ള​രെ പ്രാ​ധാ​ന്യ​മ​ർ​ഹി​ക്കു​ന്ന പൊ​തു​ജ​നാ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​മാ​ണ്. ഇ​ന്ത്യ​യി​ൽ ദ​...
കൊ​തു​കു​ക​ടി​യേ​ൽ​ക്കാ​തെ സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ക
ഈ ​പ​നി​ക്കാ​ല​ത്ത് കൊ​തു​കു​ക​ടി മൂ​ലം സ​ന്ധി​ക​ളെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന അ​ണു​ബാ​ധ​യെ​ക്കു​റി​ച്ച് ജ​ന​ങ്...
ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് ചെറുമീനുകൾ
പൂ​രി​ത​കൊ​ഴു​പ്പിന്‍റെ അ​ള​വു കു​റ​ഞ്ഞ ക​ട​ൽ വി​ഭ​വ​മാ​ണു മീ​ൻ. പ്രോട്ടീ​ൻ സ​മൃ​ദ്ധ​ം. ഹൃ​ദ​യാ​രേ...
മോ​ണ​രോ​ഗം - ഹൃ​ദ്രോ​ഗം - പ്ര​മേ​ഹം
മോ​ണ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ള്ള​വ​രി​ൽ ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ത്തി​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത ഇ​ര​ട്ടി​യാ​ണെ​ന്ന് പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ തെ...
‘കോള’പാനീയങ്ങൾ ശീലമാക്കരുത്..!
വി​ള​ർ​ച്ച​യു​ള​ള​വ​രു​ടെ ര​ക്താ​ണു​ക്ക​ൾ​ക്ക് ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ എ​ല്ലാ അ​വ​യ​വ​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്കും കോ​ശ​സ...
മാനസിക സമ്മർദം കൂടിയാൽ മുടി കൊഴിയുമോ?
ഏ​തു പ്രാ​യ​ത്തി​ലു​ള്ള​വ​രെ​യും അ​ലു​ന്ന പ്ര​ശ്ന​മാ​ണ് മു​ടി​കൊ​ഴി​ച്ചി​ൽ. പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ചും കൗ​മാ...
നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ ഒഴിവാക്കാം; ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം പുലർത്താം
* മാ​ർ​ക്ക​റ്റി​ൽ നി​ന്നു വാ​ങ്ങു​ന്ന പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ, ഫ​ല​ങ്ങ​ൾ, ക​റി​വേ​പ്പി​ല, മ​ല്ലി​യി​ല, പൊ​...
രക്തദാനം കൊണ്ടു ദോഷങ്ങളുണ്ടോ‍?
ആ​രോ​ഗ്യ​മു​ള്ള ഏ​തൊ​രു വ്യ​ക്തി​ക്കും സ​മൂ​ഹ​ത്തി​ന് ന​ൽ​കാ​വു​ന്ന ഏ​റ്റ​വും മി​ക​ച്ച സം​ഭാ​വ​ന​ക...
വായിലെ അർബുദം: നൂതന രോഗനിർണയ ഉപാധികൾ
ഇ​ന്ന് ലോ​ക​മെ​ന്പാ​ടും ച​ർ​ച്ച​ചെ​യ്യുന്ന ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​മാ​ണ് ഓ​റ​ൽ കാ​ൻ​സ​ർ അ​ഥ​വാ വാ​യി​ലെ അ...
നടക്കുന്നതിനു മുന്പ് ഇതൊന്നു വായിക്കൂ...
ജീ​വി​ത​ശൈ​ലീ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ പ്ര​ധാ​ന​പ്പെട്ട ഒ​ന്നാ​ണ് സ​ന്ധി​വാ​തം. 40 വ​യ​സു ക​ഴി​യു​ന്ന​തോ​ടെ സ...
കാൻസർ പ്രതിരോധം- അടുക്കളവഴി
പ​ഴ​ക്കം​ചെ​ന്ന നോ​ണ്‍​സ്റ്റി​ക് പാ​നു​ക​ൾ വേ​ണ്ട

ഇ​നി ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട​തു പാ​...
പ്രമേഹവും പുകവലിയും ക്ഷയരോഗനിയന്ത്രണത്തിനു വെല്ലുവിളി
ചി​കി​ത്സി​ക്കാ​ത്ത ഒ​രു ശ്വാ​സ​കോ​ശ ക്ഷ​യ​രോ​ഗി​യാ​ണ് മ​റ്റു​ള്ള​വ​രി​ലേ​ക്ക് രോ​ഗം പ​ക​ർ​ത്തു​ന്ന​...
യാത്രപോകുന്പോൾ തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളം കരുതാം
* വ​റു​ത്ത​തും എ​ണ്ണ​യി​ൽ പൊ​രി​ച്ച​തു​മാ​യ ആ​ഹാ​രം പ​ര​മാ​വ​ധി കു​റ​യ്ക്കു​ക. മൈ​ദ വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ളും...
Rashtra Deepika LTD
Copyright @ 2017 , Rashtra Deepika Ltd.