Home   | Editorial   | Leader Page   | Latest News   | Local News   |Kerala   | National   | International   | Business   | Sports   | Obituary   | NRI News   | Movies   | Viral
Back to Home


മോ​ണ​രോ​ഗം - ഹൃ​ദ്രോ​ഗം - പ്ര​മേ​ഹം
മോ​ണ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ള്ള​വ​രി​ൽ ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ത്തി​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത ഇ​ര​ട്ടി​യാ​ണെ​ന്ന് പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ തെ​ളി​ഞ്ഞി​ട്ടു​ണ്ട്. മോ​ണ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ള്ള​വ​രി​ൽ മോ​ണ​യി​ൽ നി​ന്ന് ര​ക്തം വ​രാ​റു​ണ്ട്. തു​റ​ന്നി​രി​ക്കു​ന്ന ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ൾ വ​ഴി പ്ര​ധാ​ന ര​ക്ത​ധ​മ​നി​ക​ളി​ൽ രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ൾ എ​ത്താ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ളി​ൽ പ്ലാ​ക്കു​ക​ൾ ( കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ, ഫാ​റ്റ്, ക്യാ​ൽ​സി​യം, മ​റ്റു മെ​റ്റീ​രി​യ​ൽ​സ്) അ​ടി​യു​ന്ന​ത് ര​ക്ത​ത്തി​ന്‍റെ സു​ഗ​മ​മാ​യ ഒ​ഴു​ക്കി​നെ ത​ട​സ്സ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്നു.

ഇ​ത് ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലി​ന്‍റെ വ്യാ​സം കു​റ​യ്ക്കു​ന്നു. ഇ​തി​നോ​ടൊ​പ്പം മോ​ണ​യി​ൽ നി​ന്നു​ള്ള രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ൾ ഇ​വി​ടെ വ​രു​ന്പോ​ൾ ര​ക്തം ക​ട്ട​പി​ടി​ക്കു​വാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ന്നു. നി​ല​വി​ൽ ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​മു​ള്ള​വ​ർ സാ​ധാ​ര​ണ ആളുകളെ​ക്കാ​ൾ ദ​ന്ത ശു​ചീ​ക​ര​ണ​ത്തി​നു കൂ​ടു​ത​ൽ ശ്ര​ദ്ധ ന​ൽ​ക​ണം. ഹൃ​ദ​യ​ധ​മ​നി​ക​ളി​ൽ രോ​ഗാ​ണു​ബാ​ധ ഉ​ണ്ടാ​കാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ പ്ര​ത്യേ​ക മു​ൻ​ക​രു​ത​ലു​ക​ൾ എ​ടു​ക്ക​ണം.​ഹൃ​ദ്രോ​ഗം ഉ​ണ്ടെ​ന്നു​ള്ള കാ​ര്യം മ​റ​ച്ചു​വ​ച്ച് ചി​കി​ൽ​സ ല​ഭ്യ​മാ​ക്കു​വാ​ൻ ശ്ര​മി​ക്ക​രു​ത്.

മോ​ണ​രോ​ഗ​വും പ്ര​മേ​ഹ​വും

* മോ​ണ​രോ​ഗ​മു​ള്ള​വ​രി​ൽ പ്ര​മേ​ഹം ഉ​ണ്ടാ​കാ​നും പ്ര​മേ​ഹ​മു​ള്ള​വ​രി​ൽ മോ​ണ​രോ​ഗ​മു​ണ്ടാ​കാ​നു​മു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്.
- പ്ര​മേ​ഹം പൊ​തു​വേ ര​ക്ത​യോ​ട്ട​ത്തെ കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നൊ​പ്പം മോ​ണ​യി​ലേ​ക്കു​ള്ള ര​ക്ത​പ്ര​വാ​ഹ​ത്തേ​യും കു​റ​യ്ക്കു​ന്നു. ഇ​ത് മോ​ണ​യ്ക്ക് രോ​ഗാ​ണു​ബാ​ധ ഉ​ണ്ടാ​കു​വാ​നു​ള്ള സാ​ദ്ധ്യ​ത കൂ​ട്ടു​ന്നു.
- ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​തി​രോ​ധ​ശ​ക്തി​യെ പ്ര​മേ​ഹം കു​റ​യ്ക്കു​ന്നു. ഇ​ത് മോ​ണ​യ്ക്ക് രോ​ഗാ​ണു​ബാ​ധ ഉ​ണ്ടാ​കു​വാ​ൻ കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു.
- ഉ​മി​നീ​രി​ലെ ഗ്ലൂ​ക്കോ​സ് അ​ള​വ് കൂ​ടു​ത​ലാ​യ​തി​നാ​ൽ രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ൾ​ക്ക് വ​ള​രാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. ഇ​ത് മോ​ണ​രോ​ഗ​ത്തി​ന് കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു.
- പ്ര​മേ​ഹ​മു​ള്ള​വ​ർ​ക്ക് പു​ക​വ​ലി​യു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ മോ​ണ​രോ​ഗ​ത്തി​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്.
- പ്ര​മേ​ഹ​മു​ള്ള​വ​ർ ര​ണ്ട് നേ​രം പ​ല്ലു​തേ​ക്കു​ക​യും ഫ്ളോ​സ് ചെ​യ്യു​ക​യും ചെ​യ്യേ​ണ്ട​ത് ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്.

ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ

- ചു​വ​ന്നു​ത​ടി​ച്ച​മോ​ണ.
- ചെ​റു​താ​യി വി​ര​ൽ വെ​ച്ചു ഞെ​ക്കി​യാ​ൽ ര​ക്തം വ​ര​വ്.
- മോ​ണ​യും പ​ല്ലും ത​മ്മി​ൽ ചേ​രു​ന്ന സ്ഥ​ലം വി​ട്ടു​നി​ൽ​ക്കു​ന്ന​ത്.
- പ​ല്ലു​ക​ൾ​ക്ക് ഇ​ള​ക്കം.
- വാ​യ്നാ​റ്റം.
- പ​ല്ലു​ക​ൾ ത​മ്മി​ൽ ക​ടി​ക്കു​ന്പോ​ൾ സാ​ധാ​ര​ണ​യി​ൽ നി​ന്ന് വ്യ​ത്യാ​സം ഉ​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ.
- വെ​പ്പു​പ​ല്ലു​ക​ൾ​ക്ക് ഇ​ള​ക്കം.
- വാ​യി​ലെ ഉ​മി​നീ​രി​ലു​ള്ള കു​റ​വ്.

മു​ക​ളിൽ പ​റ​ഞ്ഞ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ ശ്ര​ദ്ധ​യി​ൽ​പെ​ട്ടാ​ൽ ഒ​രു ദ​ന്ത ഡോ​ക്ട​റി​ന്‍റെ പ​രി​ശോ​ധ​ന ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്.

നി​യ​ന്ത്ര​ണ​മി​ല്ലാ​ത്ത പ്ര​മേ​ഹം ര​ക്ത​ത്തി​ലെ ന്യൂ​ട്രോ​ഫി​ല്ല്സ് (വെ​ളു​ത്ത ര​ക്ത കോ​ശ​ങ്ങ​ൾ) ബാ​ധി​ക്കു​ക​യും, ഇ​ത് രോ​ഗാ​ണു​ബാ​ധ​യ്ക്ക് കാ​ര​ണ​മാ​കു​ക​യും ചെ​യ്യും. ര​ക്ത​ത്തി​ലെ വെ​ളു​ത്ത​കോ​ശ​ങ്ങ​ളാ​ണ് രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ളെ പ്ര​ധാ​ന​മാ​യും പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കു​ന്ന​ത്. ഇ​ത് കാ​ര​ണം മോ​ണ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളും മ​റ്റ് അ​നു​ബ​ന്ധ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളും പ്ര​മേ​ഹ​മു​ള്ള​വ​രി​ൽ കൂ​ടു​ത​ലാ​യി കാ​ണു​ന്നു.

മോ​ണ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ ശ​രി​യാ​യ രീ​തി​യി​ൽ ചി​കി​ത്സി​ച്ചാ​ൽ രോ​ഗാ​ണു​ബാ​ധ കു​റ​യു​ക​യും പ്ര​മേ​ഹം നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ത്തി​ൽ വ​രു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു.

പ്ര​മേ​ഹ​മു​ള്ള​വ​രി​ൽ ഉ​മി​നീ​രി​ന്‍റെ കു​റ​വ് പ​ല്ലു​ക​ൾ​ക്ക് പോ​ട് ഉ​ണ്ടാ​കു​വാ​ൻ കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു. ഉ​മി​നീ​രി​ന്‍റെ പ്ര​തി​രോ​ധ​ശ​ക്തി വാ​യ്ക്കു​ള്ളി​ൽ മോ​ണ​യു​ടെ അ​ണു​ബാ​ധ​യെ ത​ട​യു​ന്നു.

ഉ​മി​നീ​രി​ന്‍റെ കു​റ​വ് പ്ര​തി​രോ​ധ​ത്തെ കു​റ​യ്ക്കു​ന്നു. അ​തു​പോ​ലെ ത​ന്നെ ഉ​മി​നീ​രി​ന്‍റെ ഒ​ഴു​ക്ക് പ​ല്ലി​ലും മോ​ണ​യി​ലും പ​റ്റി​പ്പി​ടി​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്ന അ​ഴു​ക്കു​ക​ളേ​യും ഭ​ക്ഷ​ണ​പ​ദാ​ർ​ത്ഥ​ങ്ങ​ളേ​യും ക​ഴു​കി നീ​ക്കു​ന്നു.- ഉ​മി​നീ​രി​ന്‍റെ കു​റ​വ് ഈ ​പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് എ​ല്ലാം ത​ട​സ്സ​മാ​കു​ന്നു.

ഉ​മി​നീ​രി​ന്‍റെ അ​ള​വി​ൽ ഗ​ണ്യ​മാ​യ കു​റ​വ് വ​ന്നാ​ൽ വാ​യ്ക്കു​ള്ളി​ൽ പു​ക​ച്ചി​ലും ഉ​ണ്ടാ​കും. ഫ്ളൂ​റൈ​ഡ് അ​ട​ങ്ങി​യ മൗ​ത്ത് വാ​ഷു​ക​ളും ജെ​ല്ലും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത് പ​ല്ലി​ൽ പോ​ടു​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത് കു​റ​യ്ക്കു​വാ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കും.

- സാ​ധാ​ര​ണ​രീ​തി​യി​ൽ പ​ല്ലെ​ടു​ക്കു​ന്ന​തി​നു​പോ​ലും പ്ര​മേ​ഹ നി​യ​ന്ത്ര​ണം ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്. പ്ര​മേ​ഹം നി​യ​ന്ത്രി​ച്ച​തി​നു​ശേ​ഷം, വ​ള​രെ സു​ര​ക്ഷി​ത​മാ​യി പ​ല്ലെ​ടു​ക്കു​ക​യോ മോ​ണ​യു​ടെ ചി​കി​ത്സ ന​ട​ത്തു​ക​യോ ചെ​യ്യാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.
- നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ത്തി​ന​തീ​ത​മാ​യി പ്ര​മേ​ഹം ഉ​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ ഒ​രു മെ​ഡി​ക്ക​ൽ ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ർ​ദ്ദേ​ശ​പ്ര​കാ​രം മ​രു​ന്ന് ക​ഴി​ച്ച് പ്ര​മേ​ഹം നി​യ​ന്ത്രി​ച്ചി​ട്ടു മാ​ത്രം ദ​ന്ത സ​ർ​ജ്ജ​റി ചി​കി​ത്സ ന​ട​ത്തു​ക.
-ഹൃ​ദ് രോ​ഗം, സ്ട്രോ​ക്ക്, ഇ​വ ഉ​ണ്ടാ​യി​ട്ടു​ള്ള​വ​ർ​ക്ക് ര​ക്തം ക​ട്ട​പി​ടി​ക്കാ​തി​രി​ക്കു​വാ​നു​ള്ള ആ​സ്പി​രി​ൻ പോ​ലെ​യു​ള്ള മ​രു​ന്നു​ക​ൾ ഡോ​ക്ട​ർ​മാ​ർ ന​ൽ​കാ​റു​ണ്ട്. ഈ ​മ​രു​ന്നു നി​ർ​ത്തി മൂ​ന്നു ദി​വ​സം മു​ത​ൽ അ​ഞ്ച് ദി​വ​സം ആ​യ​തി​നു​ശേ​ഷം മാ​ത്ര​മേ പ​ല്ലെ​ടു​ക്കു​ക​യോ സ​ർ​ജി​ക്ക​ൽ ചി​കി​ത്സ ന​ട​ത്തു​ക​യോ ചെ​യ്യാ​വൂ.
- ഒ​രു കാ​ര​ണ​വ​ശാ​ലും രോ​ഗ​വി​വ​രം മ​റ​ച്ചു​വെ​ച്ച് ചി​കി​ത്സ ന​ട​ത്തു​വാ​ൻ ശ്ര​മി​ക്ക​രു​ത്.
-ദ​ന്ത സ​ർ​ജ​റി ചി​കി​ത്സ​യ്ക്ക് മു​ന്പാ​യി നി​ർ​ബ​ന്ധ​മാ​യി ആ​ന്‍റി​ബ​യോ​ട്ടി​ക്കു​ക​ൾ ക​ഴി​ക്ക​ണ്ട​താ​യ അ​വ​സ​ര​ത്തി​ൽ ഫി​സി​ഷ്യ​ന്‍റെ നി​ർ​ദ്ദേ​ശ​പ്ര​കാ​ര​മു​ള്ള ക്ര​മ​ത്തി​ൽ മ​രു​ന്നു ക​ഴി​ച്ചു മാ​ത്ര​മേ ചി​കി​ത്സ ന​ട​ത്താ​വൂ
- ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​മു​ള്ള കു​ടും​ബം ദ​ന്ത ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ൽ കൂ​ടു​ത​ൽ ശ്ര​ദ്ദ ന​ൽ​ക​ണം. എ​ല്ലാ വ​ർ​ഷ​ത്തെ​യും ദ​ന്ത​പ​രി​ശോ​ധ​ന നി​ർ​ബ​ന്ധ​മാ​ക്ക​ണം.
- ദ​ന്ത പ​രി​ര​ക്ഷ നൂ​റു ശ​ത​മാ​നം ആ​ണെ​ന്ന് ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്തു​ക.
- ബ്ര​ഷിം​ങ്ങ്, ഫ്ളോ​സ്സി​ങ്ങ് ഇ​വ ര​ണ്ടു നേ​രം ആ​ക്കു​ക.
-ന​മ്മു​ടെ ദി​ന​ച​ര്യ​യു​ടെ കൂ​ട്ട​ത്തി​ൽ പ​ല്ലി​ന്‍റെ ബ്ര​ഷിം​ഗ് ഉ​ൾ​പ്പെ​ട്ടി​ട്ടു​ണ്ട്. ഇ​തി​നാ​യി നാം ​സ​മ​യം ക​ണ്ടെ​ത്താ​റു​മു​ണ്ട്. ഈ ​സ​മ​യ​ത്തി​ൽ ഒ​രു​മി​നി​റ്റ് ന​മ്മു​ടെ ഹൃ​ദ​യ​ത്തി​ന്‍റെ പ​രി​ര​ക്ഷ​ക്കാ​യി മാ​റ്റി​വെ​ച്ച് ശ്ര​ദ്ധി​ച്ച് പ​ല്ലു​തേ​ക്കു​ക​യും ഫ്ളോ​സ്സു ചെ​യ്യു​ക​യും ചെ​യ്തു കൂ​ടെ ........
- ദി​വ​സ​വും കാ​ല​ത്തും വൈ​കി​ട്ടും പ​ല്ലു തേ​ക്കു​ക
- ഫ്ളോ​സ്സിം​ഗ് ശീ​ല​മാ​ക്കു​ക
- ആ​വ​ശ്യ​മെ​ങ്കി​ൽ പ്ര​ത്യേ​കം രൂ​പ​ക​ൽ​പ​ന ചെ​യ്തി​ട്ടു​ള്ള ബ്ര​ഷ് ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ർ​ദേ​ശ​പ്ര​കാ​രം ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക.
- ആ​റു​മാ​സ​ത്തി​നും ഒ​രു വ​ർ​ഷ​ത്തി​നു​മി​ട​യി​ൽ ദ​ന്ത പ​രി​ശോ​ധ​ന നി​ർ​ബ​ന്ധ​മാ​യും ന​ട​ത്തു​ക
- രോ​ഗം മ​റ​ച്ചു​വെ​ച്ച് ദ​ന്ത ചി​കി​ൽ​സ ല​ഭ്യ​മാ​ക്കു​വാ​ൻ ശ്ര​മി​ക്കാ​തി​രി​ക്കു​ക.

ഡോ. വിനോദ് മാത്യു മുളമൂട്ടിൽ
(അസിസ്റ്റൻറ് പ്രഫസർ, പുഷ്പഗിരി കോളജ് ഓഫ് ദന്തൽ സയൻസസ്,
തിരുവല്ല)മുളമൂട്ടിൽ ദന്തൽ ക്ലിനിക്,പോലീസ് ക്വാർട്ടേഴ്സ് റോഡ്,ഡിവൈഎസ്പി ഓഫീസിനു സമീപം,തിരുവല്ല. ഫോണ്‍ 9447219903
drvinod@dentalmulamoottil.com
www.dentalmulamoottil.com



സോറിയാസിസ്: ഭക്ഷണരീതിയിൽ ശ്രദ്ധിക്കാം
16 വ​യ​സി​നു താ​ഴെ​യു​ള്ള കു​ട്ടികളെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന ച​ർ​മ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ ഏ​റ്റ​വും പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട...
കുട്ടികളിലെ ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ
വളർച്ചയുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ കുട്ടികളിൽ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ ഏറെ കാണപ്പെടുന്നു. ജനനം മുതൽ ആറ് മാസ...
രോഗപ്രതിരോധശക്തിക്ക് പപ്പായ
* പ​പ്പാ​യ​യി​ൽ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന പ​പ്പെ​യ്ൻ എ​ന്ന എ​ൻ​സൈം ദ​ഹ​നം വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. പ്രോ...
അഴകിനും ആരോഗ്യത്തിനും ആപ്പിൾ
ദി​വ​സ​വും ആ​പ്പി​ൾ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തു ഡോ​ക്ട​റെ ഒഴിവാക്കാൻ സ​ഹാ​യി​ക്കു​മെ​ന്ന​തു പ​ഴ​മൊ​ഴി. പ​ഠ​ന​...
രോഗപ്രതിരോധശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താം
അ​തി​ർ​ത്തി​യി​ലെ നു​ഴ​ഞ്ഞു​ക​യ​റ്റം ത​ട​ഞ്ഞ് സൈ​ന്യം രാ​ജ്യം കാ​ക്കു​ന്ന​തു​പോ​ലെ രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ള...
മി​നി​യേ​ഴ്സ് ഡി​സീ​സ് ഒ​രു ത​രം ത​ല​ക​റ​ക്ക​മാ​ണ്
“VERTIGO IS THE CONFLICT BETWEEN THE FEAR OF FALLING AND THE DESIRE TO FALL” ...
ഗർഭിണികളിൽ ഏഴിൽ ഒരാൾക്കു പ്രമേഹം- ന​വം​ബ​ർ 14 ലോ​ക​പ്ര​മേ​ഹ​ദി​നം
ലോ​ക​മെ​ന്പാ​ടും വ​ർ​ധി​ച്ചു​ക്കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ന്ന പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗ​ത്തെ​ക്കു​റി​ച്ച് ബോ​ധ​വ​ത്ക​രി​ക്ക...
രോഗങ്ങളെ അകറ്റിനിർത്താൻ എന്തു ചെയ്യണം?
* മാ​ർ​ക്ക​റ്റി​ൽ നി​ന്നു വാ​ങ്ങു​ന്ന പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ, ഫ​ല​ങ്ങ​ൾ, ക​റി​വേ​പ്പി​ല, മ​ല്ലി​യി​ല, പൊ​...
ന​ഖ​ങ്ങ​ളി​ലെ പൂ​പ്പ​ൽ​ബാ​ധ അവഗണിക്കരുത്
ന​മ്മു​ടെ വി​ര​ലു​ക​ൾ​ക്കു സം​ര​ക്ഷ​ണ​വും ഭം​ഗി​യും ന​ൽ​കു​ന്ന ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ന​ഖ​ങ്ങ​ൾ. കൊ​രാ​റ്റി...
വേദനസംഹാരി ഉപയോഗിക്കുന്പോൾ
* വേ​ദ​ന​സം​ഹാ​രി​ക​ൾ പ​തി​വാ​യി ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ ശാ​രീ​രി​ക​വും മാ​ന​സി​ക​വു​മാ​യ അ​വ​സ്ഥ​ക​ൾ ഡോ​...
അഴകിനും ആരോഗ്യത്തിനും ബീറ്റ്റൂട്ട്
കൊ​ഴു​പ്പു കു​റ​വു​ള്ള പ​ച്ച​ക്ക​റി​യാ​ണു ബീ​റ്റ്റൂ​ട്ട്. വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളും ആ​ൻ​റി ഓ​ക്സി​ഡ​ൻ​റു​...
മാനസിക സമ്മർദം കുറയ്ക്കാനുള്ള അഞ്ച് പൊടിക്കൈകൾ
നവംബർ ഒന്ന് മാനസീക സമ്മർദ അവബോധ ദിനം

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ മാനസികമായും ശാരീ...
മുഖക്കുരു ഉള്ളവർ സൗന്ദര്യവർധക വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കാമോ ?
1. മു​ഖ​ക്കു​രു ഉ​ണ്ടാ​വാ​നു​ള്ള കാ​ര​ണം എ​ന്താ​ണ്?

ന​മ്മു​ടെ മു​ഖ​ച​ർ​മ​ത്തി​നു സ്വാ​ഭാ​വി...
വീട്ടിൽ ജൈവപച്ചക്കറിത്തോട്ടം; ശീലമാക്കാം വ്യായാമം
* മാ​ർ​ക്ക​റ്റി​ൽ നി​ന്നു വാ​ങ്ങു​ന്ന പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ, ഫ​ല​ങ്ങ​ൾ, ക​റി​വേ​പ്പി​ല, മ​ല്ലി​യി​ല, പൊ...
പ​ഴ​ക്കം​ചെ​ന്ന നോ​ണ്‍​സ്റ്റി​ക് പാ​നു​ക​ൾ വേ​ണ്ട
ഏ​റെ പ​ഴ​ക്കം​ചെ​ന്ന നോ​ണ്‍ സ്റ്റി​ക് പാ​നു​ക​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗ​വും ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മ​ല്ല. ഇ​വ​യെ​ല്ലാം...
കു​ട്ടി​ക​ളി​ലെ പൊ​ണ്ണ​ത്ത​ടി
ആ​രോ​ഗ്യ​മേ​ഖ​ല ഏ​റെ ആ​ശ​ങ്ക​യോ​ടെ​യാ​ണ് കു​ട്ടി​ക​ളി​ലെ അ​മി​ത​വ​ണ്ണ​ത്തെ വീ​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​ത്. പ്രാ...
വ്യക്തിശുചിത്വം പാലിക്കാം; മഞ്ഞപ്പിത്തം തടയാം
മ​ഞ്ഞ​പ്പി​ത്തം വാ​സ്ത​വ​ത്തി​ൽ രോ​ഗ​മ​ല്ല. രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​മാ​ണ്. ക​ര​ൾ, പി​ത്താ​ശ​യം തു​ട​ങ്ങി​യ അ​...
പ്ര​മേ​ഹ​ത്തി​നു പു​തി​യ മ​രു​ന്ന്; ത​ടി കു​റ​യാ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കും
ല​ണ്ട​ൻ: പ്ര​മേ​ഹചി​കി​ത്സ​യ്ക്കു ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യ മ​റ്റൊ​രു ഔ​ഷ​ധം വ​രു​ന്നു. സെ​മാ​ഗ്ലൂ​ടൈ​ഡ് എ​ന്ന ...
മൈഗ്രേൻതലവേദനയെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ഭക്ഷണം
മൈ​ഗ്രേ​ൻ ഡ​യ​റ്റ്

ത​വി​ട് ക​ള​യാ​ത്ത ചോ​റ്
വേ​വി​ച്ച പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ (ബ്രോ​ക്കോ​ലി...
മൈഗ്രേൻ തലവദേനയുടെ കാരണങ്ങൾ
ഹെ​മി​ക്രേ​നി​യ എ​ന്ന​ർ​ഥം വ​രു​ന്ന പൗ​രാ​ണി​ക ആം​ഗ​ലേ​യ പ​ദ​മാ​യ മി​ഗ്രിം ഫ്ര​ഞ്ച്് ഭാ​ഷ​യി​ലേ​ക്കു...
"ഞണ്ടുകളുടെ നാട്ടിൽ ഒരിടവേള’ ടീമിനൊപ്പം ആസ്റ്റർ മെഡ്സിറ്റിയിൽ സ്തനാർബുദത്തെക്കുറിച്ച് ഓപ്പണ്‍ ഫോറം
കൊച്ചി: ആസ്റ്റർ മെഡ്സിറ്റിയിൽ "ഞണ്ടുകളുടെ നാട്ടിൽ ഒരിടവേള’ സിനിമാ ടീം അംഗങ്ങൾക്കൊപ്പം സ്തനാർബുദത്ത...
മാ​റു​ന്ന ജീ​വിത​ശൈ​ലി​യും കാ​ൻ​സ​ർ സാ​ധ്യ​ത​യും
ഏ​വ​ർ​ക്കും പേ​ടി​സ്വ​പ്നം ത​ന്നെ​യാ​ണ് ആ ​നാ​ല​ക്ഷ​ര​ങ്ങ​ൾ.. കാ​ൻ​സ​ർ അ​ഥ​വാ അ​ർ​ബു​ദം. ലോ​ക​മെ​ന്...
പത്രക്കടലാസും പ്ലാസ്റ്റിക്കും വേണ്ട
പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം പിന്നീടു കഴിക്കാൻ സൗകര്യപ്രദമായ രീതിയിൽ പായ്ക്ക് ചെയ്തു നല്കാറുണ്ടല്ലോ. ഭക്ഷണത്തി...
കുട്ടികളിലെ സോറിയാസിസ്
ജീ​വി​ത​ത്തി​ലെ ഏ​റ്റ​വും സു​ന്ദ​ര​മാ​യ കാ​ല​ഘ​ട്ട​മാ​ണ് കു​ട്ടി​ക്കാ​ലം. ക​ളി​ച്ചും ചി​രി​ച്ചും ആ​ർ...
‘കോള’പാനീയങ്ങൾ ശീലമാക്കരുത്..!
വി​ള​ർ​ച്ച​യു​ള​ള​വ​രിൽ ര​ക്താ​ണു​ക്ക​ൾ​ക്ക് ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ എ​ല്ലാ അ​വ​യ​വ​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്കും കോ​ശ​സ​മ...
ജൈ​വ​രീ​തി​യി​ൽ വി​ള​യി​ച്ച പ​ഴ​ങ്ങ​ളും പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും ശീ​ല​മാ​ക്കാം
അ​തി​ർ​ത്തി​യി​ലെ നു​ഴ​ഞ്ഞു​ക​യ​റ്റം ത​ട​ഞ്ഞ് രാ​ജ്യം കാ​ക്കു​ന്ന​തിനു സൈന്യമുള്ളതുപോലെ രോ​ഗാ​ണു​ക...
സംശയങ്ങളുടെ നിഴലിൽ ദേശീയ രക്തദാനദിനം
ഒക്‌ടോബര്‍ 1 ദേശീയ രക്തദാന ദിനം

1975 മു​​​ത​​​ൽ ഒ​​​ക്ടോ​​​ബ​​​ർ ഒ​​​ന്ന് ഭാ​​​ര​...
ഒഴിവാക്കാനാവില്ല ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
ആ​രോ​ഗ്യ​ ജീ​വി​ത​ത്തി​ന് ഒ​ഴി​ച്ചു​കൂ​ടാ​നാ​വാ​ത്ത പോ​ഷ​ക​മാ​ണ് ഒ​മേ​ഗ 3 ഫാ​റ്റി ആ​സി​ഡു​ക​ൾ. ത​ല...
ല​ഹ​രി ആ​സ​ക്തി രോ​ഗ​മാ​ണ്; ശാ​സ്ത്രീ​യ ചി​കി​ത്സ അ​നി​വാ​ര്യം
ല​ഹ​രി ഉ​പ​യോ​ഗ​ത്തി​ൽ സ​മീ​പ​കാ​ല​ത്താ​യി (4-5 വ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ൾ) വ​ന്നി​രി​ക്കു​ന്ന മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ...
പരീക്ഷാഭയത്തിനു മനഃശാസ്ത്ര ചികിത്സ
പ​രീ​ക്ഷ​യെ​ന്നു കേ​ൾ​ക്കു​ന്പോ​ൾ പേ​ടി​ച്ചു വി​റ​ങ്ങ​ലി​ക്കു​ക​യും ക​ടു​ത്ത സ​മ്മ​ർ​ദ​ത്താ​ൽ എ​ങ്ങ...
പ്രമേഹബാധിതർക്കു കപ്പ കഴിക്കാമോ‍?
ഗ്ലൈസിമിക് ഇൻഡക്സ് അഥവാ ജിഐ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണമാണ് പ്രമേഹബാധിതർക്ക് വേണ്ടത്. വേ​വു​കൂ​ടി​യാ​ൽ ജി​ഐ കൂ​ടും....
സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷ്യവിഭവങ്ങൾ ശീലമാക്കരുത്
ദി​വ​സ​വും നാം ഉപയോഗിക്കുന്ന പ​ല​ത​രം ആ​ഹാ​ര​പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ളിലെ​ല്ലാം നി​ര​വ​ധി രാ​സ​വ​സ്തു​ക്ക​ൾ ചെ​റ...
വില്ലൻ ഹൃദ്രോഗം..! രാജ്യത്തെ മരണങ്ങളിൽ 28 ശതമാനവും ഹൃദ്രോഗം മൂലം
തി​​​രു​​​വ​​​ന​​​ന്ത​​​പു​​​രം: രാ​​​ജ്യ​​​ത്ത് ഏ​​​റ്റ​​​വു​​​മ​​​ധി​​​കം പേ​​​ർ മ​​​രി​​​ക്കു​​​ന...
പാദപരിചരണം പ്രമേഹരോഗികളിൽ
ദിവസവുമുള്ള ലഘു നടത്തം ആരോഗ്യത്തിനു വളരെ നല്ലതാണ്.

പാദത്തിലുള്ള വൃണങ്ങൾ, അംഗഛേദം ...
രോഗനിർണയം പ്രധാനം; സ്വയംചികിത്സ അരുത്
പ​നി ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട​ത്:

പ​നി അ​നേ​കം രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ ല​ക്ഷ​ണ​മാ​വാം, പ​നി ഒ​രു രോ​ഗ​ല​...
നടത്തം ശീലമാക്കാം; സ്ട്രോക് സാധ്യത കുറയ്ക്കാം
തലച്ചോറിന്‍റെ ഏതെങ്കിലും ഭാഗത്തേക്കുളള രക്തസഞ്ചാരം തടസപ്പെടുന്പോഴാണു സ്ട്രോക് (മസ്തിഷ്കാഘാതം) ഉണ്ട...
കേശപരിചരണം- ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
നീ​ണ്ട മു​ടി​ക​ളോ​ടു കൂ​ടി​യ ക​സ​വു​ടു​ത്ത സു​ന്ദ​രി​ക​ൾ കേ​ര​ള​ത്തി​ന്‍റെ ത​ന​തു ഭം​ഗി​യു​ടെ പ്ര​തീ...
കൊ​തു​കു​ക​ടി​യേ​ൽ​ക്കാ​തെ സൂ​ക്ഷി​ക്കാം
ചി​ക്കു​ൻ​ഗു​നി​യ, സി​ക്ക എ​ന്നീ വൈ​റ​സ് ബാ​ധ​ക​ൾ ക​ണ്ടെ​ത്തു​ന്ന​തു​വ​രെ ഏ​റ്റ​വും സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി...
എല്ലുകളുടെ കരുത്തിനു സഹായകമായ ഭക്ഷണം
എ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ കട്ടി​കു​റ​ഞ്ഞു ദു​ർ​ബ​ല​മാ​കു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ് ഓ​സ്റ്റി​യോ പൊ​റോ​സി​സ്. എ​ല്ലു​ക...
ഹെ​പ്പ​റ്റൈ​റ്റി​സ്: രോ​ഗകാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളും വ്യാ​പ​ന​ത്തി​ന്‍റെ വ​ഴി​ക​ളും
ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ ശു​ദ്ധീ​ക​ര​ണ​ശാ​ല​യാ​യ ക​ര​ളി​നെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന ഗു​ര​ത​ര​മാ​യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലൊ​ന്...
മുഖക്കുരു: അറിയേണ്ടതെല്ലാം...
1. മു​ഖ​ക്കു​രു ഉ​ണ്ടാ​വാ​നു​ള്ള കാ​ര​ണം എ​ന്താ​ണ്?

ന​മ്മു​ടെ മു​ഖ​ച​ർ​മ​ത്തി​നു സ്വാ​ഭാ​വി...
എണ്ണ ആവർത്തിച്ചു ചൂടാക്കി ഉപയോഗിക്കരുത്
ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ന് ഏ​റ്റ​വ​മ​ധി​കം രു​ചി ന​ല്കു​ന്ന ചേ​രു​വ​ക​ളി​ലൊ​ന്നാ​ണ് എ​ണ്ണ. എ​ണ്ണ കൂ​ടു​ത​ൽ ചേ​...
ഓണസദ്യ: സാത്വികം, പോഷകസമൃദ്ധം
എ​ല്ലാ ഉ​ത്സ​വ​ങ്ങ​ളു​ടെ​യും അ​വി​ഭാ​ജ്യ ഘ​ട​ക​മാ​ണ് ന​ല്ല ഭ​ക്ഷ​ണം. പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ചും ഓ​ണ​ത്തി​നു ക...
പനി: രോഗനിർണയം പ്രധാനം; സ്വയംചികിത്സ അരുത്
പ​നി അ​നേ​കം രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ ല​ക്ഷ​ണ​മാ​വാം, പ​നി ഒ​രു രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണം മാ​ത്ര​മാ​ണ്. സ്വ​യം ചി​കി​ത്സ...
രോഗപ്രതിരോധശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താം, ജൈ​വ​രീ​തി​യി​ൽ വി​ള​യി​ച്ച പ​ഴ​ങ്ങ​ളും പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും ശീ​ല​മാ​ക്കാം
അ​തി​ർ​ത്തി​യി​ലെ നു​ഴ​ഞ്ഞു​ക​യ​റ്റം ത​ട​ഞ്ഞ് സൈ​ന്യം രാ​ജ്യം കാ​ക്കു​ന്ന​തു​പോ​ലെ രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ള...
പാ​ദം വി​ണ്ടു​കീ​റ​ൽ
സ്ത്രീ-​പു​രു​ഷ ഭേ​ദ​മെ​ന്യേ സാ​ധാ​ര​ണ ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന ഒ​രു ച​ർ​മ​രോ​ഗ​മാ​ണ് പാ​ദം വി​ണ്ടു​കീ​റ​ൽ. ...
തിളപ്പിച്ച വെള്ളത്തിൽ പച്ചവെള്ളം കലർത്തി കുടിക്കാമോ ?
കു​ടി​വെ​ള്ളം തി​ള​പ്പി​ച്ചാ​റി​ച്ച് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ഏ​റ്റ​വും ആ​രോ​ഗ്യ​ക​രം. തി​ള​പ്പി​ച...
ക​രു​തി​യി​രി​ക്ക​ണം, ന​ഖ​ങ്ങ​ളി​ലെ പൂ​പ്പ​ൽ​ബാ​ധ​യെ...
ന​മ്മു​ടെ വി​ര​ലു​ക​ൾ​ക്കു സം​ര​ക്ഷ​ണ​വും ഭം​ഗി​യും ന​ൽ​കു​ന്ന ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ന​ഖ​ങ്ങ​ൾ. കൊ​രാ​റ്റി...
വെപ്പുപല്ലുകളും നൂതനമാർഗങ്ങളും
അത്യാധുനികമായ ഇമ്മീഡിയറ്റ് ലോഡിംഗ് ചികിത്സ ഉപയോഗിച്ച് ഏതാനും മണിക്കൂർ സമയം കൊണ്ട് ഡെന്‍റൽ ഇംപ...
വേണം, കൈയെത്തുംദൂരത്ത് ഒരു കഷണം ഇഞ്ചി...
64 ത​രം ക​റി​ക​ൾ​ക്കു പ​ക​രം​വ​യ്ക്കാ​ൻ ഇ​ഞ്ചി​ക്ക​റി മ​തി​യെ​ന്നു പ​ഴ​മ​ക്കാ​ർ പ​റ​യും. അ​തു വാസ്...

Rashtra Deepika LTD
Copyright @ 2017 , Rashtra Deepika Ltd.