Home   | Editorial   | Leader Page   | Latest News   | Local News   |Kerala   | National   | International   | Business   | Sports   | Obituary   | NRI News   | Movies   | Viral
Back to Home


സ്കൂ​ൾ പ്രോ​ജ​ക്ടു​ക​ളിൽ ര​ക്ഷി​താ​ക്കൾക്ക് എന്താ കാര്യം?
കുട്ടി​ക​ളെ അ​ന്വേ​ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു പ്രേ​രി​പ്പി​ക്കു​ക​യും പ്ര​ചോ​ദി​പ്പി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ക എ​ന്ന​തും അ​തി​ലൂ​ടെ അ​വ​രെ പു​തി​യ ആ​ശ​യ​ങ്ങ​ളു​ടെ​യും വ​സ്തു​ത​ക​ളു​ടെ​യും ഡി​സ്ക​വ​റ​ർ ആ​ക്കു​ക എ​ന്ന​തു​മാ​ണ് പ്രോ​ജ​ക്ടു​ക​ളു​ടെ ല​ക്ഷ്യം. അ​ന്വേ​ഷ​ക​ൻ എ​ന്ന നി​ല​യി​ൽ നി​ന്നു ഡി​സ്ക​വ​റ​റി​ലേ​ക്കു​ള്ള വ​ള​ർ​ച്ച​യാ​ണ് പ്രോ​ജ​ക്ടി​ലൂ​ടെ ഒ​രു കുട്ടി നേ​ടു​ന്ന​ത്.

പ്ര​ശ്ന​പ​രി​ഹാ​രം തേ​ടി

കുട്ടിയോ​ട് ഒ​രു കാ​ര്യം ചെ​യ്തു​കൊ​ണ്ടു​വ​രാ​ൻ പ​റ​ഞ്ഞാ​ലും എ​ഴു​തി​ക്കൊ​ണ്ടു​വ​രാ​ൻ പ​റ​ഞ്ഞാ​ലും അ​തു പ്ര​ശ്നാ​ധി​ഷ്ഠി​ത​മാ​യി​രി​ക്കും. പ്ര​ശ്ന​പ​രി​ഹാ​ര​ത്തി​നു വ​ഴി ക​ണ്ടെ​ത്താ​ൻ കുട്ടി​യെ പ​രി​ശീ​ലി​പ്പി​ക്കു​ക​യാ​ണ് പ്രോ​ജ​ക്ടു​ക​ളി​ലൂ​ടെ. അ​തി​ലൂ​ടെ ജീ​വി​ത​ത്തി​ലെ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ​ക്കും പ​രി​ഹാരം ​ക​ണ്ടെ​ത്താ​നു​ള്ള ക​ഴി​വു നേ​ടു​ക​യാ​ണ് വി​ദ്യാ​ർ​ഥി.

ഉ​ട​ന​ടി​യ​ല്ല പ്ര​ശ്ന​പ​രി​ഹാ​രം

പ്ര​ശ്ന​ത്തി​ൽ നി​ന്നു നേ​രിട്ടു നി​ഗ​മ​ന​ങ്ങ​ളി​ലെ​ത്താ​നാ​വി​ല്ല. വി​വ​ര​ശേ​ഖ​ര​ര​ണം അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ ചി​ല വ​സ്തു​ക്ക​ളു​ടെ ശേ​ഖ​ര​ണം ആ​ണ് ആ​ദ്യ​പ​ടി. അ​വ​യെ താ​ര​ത​മ്യം ന​ട​ത്തി​യോ ബ​ന്ധി​പ്പി​ച്ചോ ആ​ണ് നി​ഗ​മ​ന​ങ്ങ​ളി​ലെ​ത്തു​ന്ന​ത്. ഉ​ട​ന​ടി​യ​ല്ല പ്ര​ശ്ന​പ​രി​ഹാ​ര​മു​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്. അ​തി​നു ക്ര​മീ​കൃ​ത​മാ​യ ചി​ല സ്റ്റെ​പ്പു​ക​ളി​ലൂ​ടെ ക​ട​ന്നു​പോ​ക​ണം എ​ന്ന ധാ​ര​ണ പ്രോ​ജ​ക്ടു​ക​ളി​ലൂ​ടെ കുട്ടി​ക​ളി​ൽ രൂ​പ​പ്പെ​ടു​ന്നു.

സം​സാ​രി​ച്ചും വാ​യി​ച്ചും എ​ഴു​തി​യും

പ്രോ​ജ​ക്ട് ചെ​യ്യു​ന്പോ​ൾ ചി​ല കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ മു​തി​ർ​ന്ന​വ​രു​മാ​യി ച​ർ​ച്ച​ചെ​യ്തു ക​ണ്ടെ​ത്ത​ണം. ചി​ല കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ ചു​റ്റു​പാ​ടു​ക​ളി​ൽ നി​ന്നു ശേ​ഖ​രി​ക്ക​ണം. ചി​ല കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ പു​സ്ത​ക​ങ്ങ​ളി​ൽ നി​ന്നും മാ​സി​ക​ക​ളി​ൽ നി​ന്നും പ​ത്ര​ങ്ങ​ളി​ൽ നി​ന്നും ക​ണ്ടെ​ത്ത​ണം. അ​വ​സാ​നം ന​മ്മൾ അ​തു നുമ്മു​ടേ​താ​ക്കി എ​ഴു​ത​ണം. സം​സാ​രി​ച്ചും വാ​യി​ച്ചും എ​ഴു​തി​യും അ​റി​വിന്‍റെ വി​വി​ധ ത​ല​ങ്ങ​ളി​ലു​ള്ള വ​ർ​ധ​ന​യ്ക്ക് പ്രോ​ജ​ക്ടു​ക​ൾ സ​ഹാ​യ​കം.




പ്രൈ​മ​റി​ത​ല​ത്തി​ൽ

പ്രൈ​മ​റി​ത​ല​ത്തി​ലു​ള്ള കുട്ടിക്കു വി​വ​ര​ശേ​ഖ​ര​ണ​ത്തി​നും അ​തിന്‍റെ ക്ര​മ​പ്പെ​ടു​ത്ത​ലി​നും മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ളു​ടെ പൂ​ർ​ണ സ​ഹ​ക​ര​ണം ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്. പ്ര​സന്‍റേഷൻ ഭം​ഗി​യാ​ക്കാ​നു​ള്ള സൂ​ച​ന​ക​ൾ ന​ല്കാം. എ​ഴു​തു​ക​യും ഒട്ടി​ക്കു​ക​യു​മൊ​ക്കെ ചെ​യ്യു​ന്പോ​ൾ സ്കെ​ച്ച് പെ​ൻ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം, ഒ​രു പ്ര​ത്യേ​ക ഷേ​പ്പി​ൽ ഒട്ടി​ക്കാം... എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ​യു​ള്ള കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ കാ​ണി​ച്ചു കൊ​ടു​ക്കാം. പ്രോ​ജ​ക്ടി​നെ ക​ലാ​പ​ര​മാ​യ കാ​ഴ്ച​പ്പാ​ടി​ൽ കാ​ണു​ന്ന​തി​ന് അ​തു സ​ഹാ​യ​കം.

സെ​ക്ക​ൻ​ഡ​റി ത​ല​ത്തി​ൽ

സെ​ക്ക​ൻ​ഡ​റി ത​ല​ത്തി​ലു​ള്ള കുട്ടി​ക്കു സം​ശ​യ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ചെ​റി​യ തോ​തി​ൽ നി​വാ​ര​ണം കൊ​ടു​ത്താ​ൽ മ​തി​യാ​വും; പൂ​ർ​ണ​മാ​യും കൂ​ടെ നി​ൽ​ക്കേ​ണ്ട​തി​ല്ല. ഏ​തു പു​സ്ത​കം വാ​യി​ച്ചാ​ൽ, ഇ​ൻ​റ​ർ​നെ​റ്റി​ൽ ഏ​തു സൈ​റ്റി​ൽ തെ​ര​ഞ്ഞാ​ൽ ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ വി​വ​രം കിട്ടും ​എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ​യു​ള്ള സൂ​ച​ന ന​ല്കാം. പ്രൈ​മ​റി ത​ല​ത്തി​ൽ കൃ​ത്യ​മാ​യ പ​രി​ശീ​ല​നം കിട്ടിയ കുട്ടിയാ​ണെ​ങ്കി​ൽ എഴാം ​ക്ലാ​സ് ആ​കു​ന്പോ​ഴേ​ക്കും പ്രോ​ജ​ക്ട് ത​നി​യെ ചെ​യ്യാ​ൻ പ​ഠി​ക്കും.

ശ​രി​യാ​യ​തു തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്കാ​ൻ

പ്രോ​ജ​ക്ടി​നാ​യി കുട്ടി​ക​ൾ പ​ത്ര​വും മാ​സി​ക​ക​ളും വാ​യി​ക്കു​ന്പൊ​ഴും ചു​റ്റു​പാ​ടു​ക​ളി​ൽ നി​ന്ന് ഇ​ല​ക​ളും മ​റ്റും ശേ​ഖ​രി​ക്കു​ന്പൊ​ഴും വ​ള​രെ വ​ലി​യ മാ​ന​സി​ക പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ളാ​ണു ന​ട​ക്കു​ന്ന​ത്. കാ​ണു​ന്ന ഒ​രു​പാ​ടു കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ നി​ന്ന് ശ​രി​യാ​യ​തു തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്കാ​നു​ള്ള ക​ഴി​വു മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​ന്, വി​വേ​ച​ന ബു​ദ്ധി വ​ള​ർ​ത്തി​യെ​ടു​ക്കു​ന്ന​തി​ന് ഏ​റ്റ​വും സ​ഹാ​യ​ക​മാ​ണു പ്രോ​ജ​ക്ടു​ക​ൾ.



കോ​പ്പി​യ​ടി വേ​ണ്ട

സ്വ​ന്ത​മാ​യ ആ​ശ​യ​ങ്ങ​ളി​ലൂ​ടെ കുട്ടിക​ളി​ലെ ക്രി​യേ​റ്റി​വി​റ്റി(​സ​ർ​ഗ​ശ​ക്തി) വ​ള​ർ​ത്തു​ന്ന​തി​നും ഒ​റി​ജി​നാ​ലി​റ്റി(​മൗ​ലി​ക​ത്വം) നി​ല​നി​ർ​ത്തു​ന്ന​തി​നു​മാ​ണ് പ്രോ​ജ​ക്ടു​ക​ൾ കൊ​ടു​ക്കു​ന്ന​ത്. പ​ല​പ്പോ​ഴും കുട്ടിക​ൾ സ​ഹാ​യ പു​സ്ത​ക​ങ്ങ​ളി​ൽ നി​ന്നും മ​റ്റും പ്രോ​ജ​ക്ടു​ക​ൾ അ​തേ​പ​ടി കോ​പ്പി​യ​ടി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. ര​ക്ഷി​താ​ക്ക​ൾ അ​തു നി​രു​ത്സാ​ഹ​പ്പെ​ടു​ത്ത​ണം. മാ​തൃ​ക​ക​ൾ ഉ​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ കാ​ണാം. പ​ക്ഷേ, അ​ത് അ​തേ​പ​ടി കോ​പ്പി ചെ​യ്യു​ന്ന​ത് ഗു​ണ​ക​ര​മ​ല്ല. ആ​ദ്യ​ഘ​ട്ടത്തി​ൽ അ​ത്ത​രം മാ​തൃ​ക​ക​ൾ പ​ക​ർ​ത്തു​ന്ന കുട്ടി ​സെ​ക്ക​ൻ​ഡ​റി ത​ല​ത്തി​ലും അ​തു തു​ട​ർ​ന്നാ​ൽ ക്രി​യേ​റ്റി​വി​റ്റി പൂ​ർ​ണ​മാ​യും ന​ഷ്ട​പ്പെട്ടു പോ​കും. മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ൾ അ​തു മ​ന​സി​ലാ​ക്ക​ണം. കോ​പ്പി​യ​ടി​ക്കാ​ൻ അ​നു​വ​ദി​ക്ക​രു​ത്. 10 പേ​ജ് എ​ന്ന​ത് 5 ആ​യി ചു​രു​ങ്ങി​യാ​ൽ പോ​ലും അ​തിന്‍റെ ഒ​റി​ജി​നാ​ലി​റ്റി​യും ക്രി​യേ​റ്റി​വി​റ്റി​യും ന​ഷ്ട​പ്പെ​ടാ​ൻ ഇ​ട​യാ​ക​രു​ത്.

ഏ​റ്റ​വും ശ​രി​യി​ലേ​ക്കു​ള്ള വ​ഴി

കിട്ടുന്ന വി​വ​ര​ങ്ങ​ളു​ടെ കൃ​ത്യ​ത ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്താ​നു​ള്ള പ്രാ​പ്തി സെ​ക്ക​ൻ​ഡ​റി ത​ലം മു​ത​ൽ പ്രോ​ജ​ക്ടു​ക​ളി​ലൂ​ടെ കുട്ടി ​നേ​ട​ണം. ഇ​ന്‍റർ​നെ​റ്റി​ൽ നി​ന്നു ശേ​ഖ​രി​ക്കു​ന്ന വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ വ​സ്തു​നി​ഷ്ഠ​മാ​ണെ​ന്ന് ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്താ​നു​ള്ള പ്രാ​പ്തി ഉ​ണ്ടാ​വ​ണം. വി​മ​ർ​ശ​ന ബു​ദ്ധ്യാ ചി​ന്തി​ക്കാ​നാ​ക​ണം. അ​ന്വേ​ഷ​ണ​പ​ര​ത വ​ള​ര​ണം. അ​ന്വേ​ഷി​ക്കു​ന്പോ​ഴാ​ണ് പ​ല വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടെ​ന്ന് അ​റി​യാ​നാ​കു​ന്ന​ത്. അ​തി​ൽ ഏ​റ്റ​വും ശ​രി​യി​ലേ​ക്ക് എ​ത്താ​നു​ള്ള ക​ഴി​വാ​ണ് പ്രോ​ജ​ക്ടു​ക​ളി​ലൂ​ടെ നേ​ടു​ന്ന​ത്.



യൂ ​ട്യൂ​ബ് പ​രി​ച​യ​പ്പെ​ടു​ത്താം

ആ​ർട്ട് വ​ർ​ക്ക്, ശാ​സ്ത്ര​പ​രീ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ, പ്ര​കൃ​തി​യു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെട്ട നി​രീ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യ്ക്കു സ​ഹാ​യ​ക​മാ​യ വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ യൂ ​ട്യൂ​ബു​ക​ളി​ലു​ണ്ട്. ര​ക്ഷാ​ക​ർ​ത്താ​ക്ക​ൾ ഇ​ത്ത​രം വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ കുട്ടിക​ൾ​ക്കു പ​രി​ച​യ​പ്പെ​ടു​ത്താം. വീട്ടിലെ പാ​ഴ് വ​സ്തു​ക്ക​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗ​പ്പെ​ടു​ത്തി ചെ​യ്യാ​വു​ന്ന സ​യ​ൻ​സ് പ്രോ​ജ​ക്ടു​ക​ൾ യൂ ​ട്യൂ​ബി​ൽ ധാ​രാ​ള​മു​ണ്ട്.

ചെ​ല​വു കു​റ​യ്ക്കാം

മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ൾ കുട്ടിക​ളെ സ​ന്തോ​ഷി​പ്പി​ക്കാ​ൻ പ്രോ​ജ​ക്ടു​ക​ൾ​ക്കു​വേ​ണ്ടി ചെ​ല​വേ​റി​യ പ​ദ്ധ​തി​ക​ളും കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളും ചെ​യ്തു​കൊ​ടു​ക്കേ​ണ്ട​തി​ല്ല. പ​ണ​മേ​റും തോ​റും കുട്ടിയു​ടെ ക്രി​യേ​റ്റി​വി​റ്റി​യേ​ക്കാ​ൾ ഉ​പ​രി പ്ര​ഫ​ഷ​ണ​ൽ ആ​യ മ​റ്റു പ​ല​രു​ടെ​യും ക്രി​യേ​റ്റി​വി​റ്റി​യാ​വും കാ​ണാ​നാ​വു​ക.

കുട്ടി​ക​ളു​ടെ ആ​ശ​യ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു പി​ന്തു​ണ

ശാ​സ്ത്ര​മേ​ള​ക​ളി​ലെ മ​ത്സ​ര​ഇ​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്കാ​യി പ്രോ​ജ​ക്ടു​ക​ൾ ത​യാ​റാ​ക്കു​ന്പോ​ൾ കുട്ടി​ക​ളു​ടെ സ്വ​ന്ത​മാ​യ ആ​ശ​യ​ങ്ങ​ൾ​ക്കും ഒ​റി​ജി​നാ​ലി​റ്റി​ക്കും ക്രി​യേ​റ്റി​വി​റ്റി​ക്കും പ്രോ​ത്സാ​ഹ​നം ന​ല്കാ​ൻ മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ൾ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. കുട്ടിക​ളു​ടെ ആ​ശ​യ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് അ​ധ്യാ​പ​ക​രു​ടെ പി​ന്തു​ണ തേ​ടാം. അ​നി​വാ​ര്യ ഘ​ട്ടങ്ങ​ളി​ൽ മാ​ത്ര​മേ പു​റ​മേ നി​ന്നു ടെ​ക്നി​ക്ക​ൽ സ​ഹാ​യം തേ​ടാ​വൂ.

ഗ്രൂ​പ്പ് പ്രോ​ജ​ക്ടു​ക​ൾ ചെ​യ്യു​ന്പോ​ൾ

ഗ്രൂ​പ്പ് പ്രോ​ജ​ക്ടു​ക​ൾ ചെ​യ്യു​ന്പോ​ൾ ഓ​രോ​രു​ത്ത​രു​ടെ​യും ജോ​ലി ആ​ദ്യം​ത​ന്നെ കൃ​ത്യ​മാ​യി വീ​തം​വ​യ്ക്ക​ണം. ഓ​രോ​രു​ത്ത​രു​ടെ​യും ക​ഴി​വി​ന് അ​നു​യോ​ജ്യ​മാ​യ സം​ഭാ​വ​ന ഉ​ണ്ടാ​ക​ണം. അ​ത് ഒ​രു പ​ട​മാ​വാം. ഒ​രു ഗ്രാ​ഫാ​കാം. കു​റ​ച്ചു വി​വ​ര​ങ്ങ​ളാ​വാം. ഒ​രു വ​സ്തു​ശേ​ഖ​ര​ണ​മാ​വാം. കൈ​യെ​ഴു​ത്താ​വാം. ഓ​രോ​രു​ത്ത​രു​ടെ​യും സം​ഭാ​വ​ന​യു​ണ്ടെ​ന്ന് അ​ധ്യാ​പ​ക​രും ര​ക്ഷാ​ക​ർ​ത്താ​ക്ക​ളും ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്ത​ണം.


വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ: ഡോ. ​റോ​സമ്മ ഫി​ലി​പ്പ്,
ക​രി​ക്കു​ലം എ​ക്സ്പേ​ർട്ട്. & അസോസിയേറ്റ് പ്രഫസർ, മൗണ്ട് താബോർ ട്രെയിനിംഗ് കോളജ്, പത്തനാപുരം.

ത​യാ​റാ​ക്കി​യ​ത്- ടി.​ജി.​ബൈ​ജു​നാ​ഥ്



രണ്ടാഴ്ചയിലധികം നീളുന്ന ചുമ അവഗണിക്കരുത്
ക്ഷ​യ​രോ​ഗ​മെ​ന്ന വി​പ​ത്ത് മ​നു​ഷ്യ​ന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യ സാ​മൂ​ഹ്യ-​സാ​ന്പ​ത്തി​ക മേ​ഖ​ല​യി​ൽ അ​തി​ഭീ​മ​മ...
ഫിസിയോതെറാപ്പി -ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിനൊരു മുതൽക്കൂട്ട്
രോഗികളുടെ പ്രശ്നങ്ങളെ ശാസ്ത്രീയമായി മനസ്സിലാക്കി ഭൗതിക സ്രോതസ്സുകളും, വ്യായാമങ്ങളും, നൂതന ചികിത്സ...
പകർച്ചപ്പനി തടയാം
* ഇ​ൻ​ഫ്ളു​വ​ൻ​സ(​പ​ക​ർ​ച്ച​പ്പ​നി)​ബാ​ധി​ത​രു​മാ​യി അ​ടു​ത്തി​ട​പ​ഴ​കു​ന്ന​ത് ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.
*...
സ്കൂ​ൾ പ്രോ​ജ​ക്ടു​ക​ളിൽ ര​ക്ഷി​താ​ക്കൾക്ക് എന്താ കാര്യം?
കുട്ടി​ക​ളെ അ​ന്വേ​ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു പ്രേ​രി​പ്പി​ക്കു​ക​യും പ്ര​ചോ​ദി​പ്പി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ക എ​ന്...
ഉപവാസത്തിനു ശേഷം എന്തെല്ലാം കഴിക്കാം..?
ഉ​പ​വാ​സം അ​ഥ​വാ ഫാ​സ്റ്റിം​ഗ് ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് ശു​ദ്ധീ​ക​ര​ണ​ത്തിന്‍റെ ഫ​ല​മാ​ണു ന​ല്കു​ന്ന​ത് ( puri...
ഉപ്പു ചേർത്തു വറുത്ത വിഭവങ്ങൾ ശീലമാക്കരുത്
ഉ​പ്പും കൊ​ള​സ്ട്രോ​ളും

ഉ​പ്പും കൊ​ള​സ്ട്രോ​ളും തമ്മി​ൽ ബ​ന്ധ​മി​ല്ല. ശ​രീ​ര​...
മ​റ​വി​രോ​ഗ​ം പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാം
* ത​ല​ച്ചോ​റി​ന്‍റെ സം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നാ​യി ആ​രോ​ഗ്യ​പ​ര​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ രീ​തി​ക​ൾ ശീ​ലി​ക്കു​ക
* ...
രക്തദാനം- നാം അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (ജൂണ്‍ 14 രക്തദാതാക്കളുടെ ദിനം)
ജൂ​ണ്‍ 14 ലോ​ക ര​ക്ത​ദാ​തൃ‌ദി​ന​മാ​യി ലോ​കാ​രോ​ഗ്യ സം​ഘ​ട​ന​യു​ടെ നേ​തൃ​ത്വ​ത്തി​ൽ ആ​ച​രി​ക്ക​പ്പ...
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് പപ്പായ
നമ്മുടെ പ​റ​ന്പി​ൽ ലഭ്യമായ ഏ​റ്റ​വും ഗു​ണ​മു​ള​ള പ​ച്ച​ക്ക​റികളിലൊന്നാണു പപ്പായ. പ​ഴു​ത്താ​ലോ ഒ​ന്...
ജൈ​വ​രീ​തി​യി​ൽ വി​ള​യി​ച്ച പ​ഴ​ങ്ങ​ളും പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും ശീ​ല​മാ​ക്കാം, രോഗപ്രതിരോധശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താം
അ​തി​ർ​ത്തി​യി​ലെ നു​ഴ​ഞ്ഞു​ക​യ​റ്റം ത​ട​ഞ്ഞ് രാ​ജ്യം കാ​ക്കു​ന്ന​തിനു സൈന്യമുള്ളതുപോലെ രോ​ഗാ​ണു​ക...
നടക്കുന്നതിനു മുന്പ് ഇതൊന്നു വായിക്കൂ...
ജീ​വി​ത​ശൈ​ലീ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ പ്ര​ധാ​ന​പ്പെട്ട ഒ​ന്നാ​ണ് സ​ന്ധി​വാ​തം. 40 വ​യ​സു ക​ഴി​യു​ന്ന​തോ​ടെ സ...
പത്രക്കടലാസിലും പ്ലാസ്റ്റിക്കിലും ഭക്ഷണം പായ്ക്ക് ചെയ്യാമോ‍?
പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം പിന്നീടു കഴിക്കാൻ സൗകര്യപ്രദമായ രീതിയിൽ പായ്ക്ക് ചെയ്തു നല്കാറുണ്ടല്ലോ. ഭക്ഷണത്തി...
ചർമരോഗങ്ങൾക്കു സ്വയംചികിത്സ നടത്തിയാൽ..?
ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ ഇ​ടു​ക്കു​ക​ളി​ലെ പൂ​പ്പ​ൽ ബാ​ധ​മൂ​ലം ക​ഴി​ഞ്ഞ കു​റേ വ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ളാ​യി ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു​...
കുഞ്ഞുങ്ങളിലെ ഡയപ്പർ അലർജി
? എ​ന്‍റെ ആറു​മാ​സം പ്രാ​യ​മു​ള്ള കു​ഞ്ഞിനു​വേ​ണ്ടി​യാ​ണ് ഈ ​ക​ത്ത്. ഡ​യ​പ​റു​ക​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്...
എല്ലാത്തരം പനികൾക്കും ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ർ​ദേ​ശ​പ്ര​കാ​രം മാ​ത്രം മ​രു​ന്നു​ക​ഴി​ക്കു​ക
ക​ഴി​ഞ്ഞ കു​റ​ച്ചു കാ​ല​ങ്ങ​ളാ​യി അ​ര ഡ​സ​നി​ലേ​റ പ​ക​ർ​ച്ച​പ്പ​നി​ക​ളു​ടെ പേ​രു​ക​ൾ നാം ​കേ​ട്ടു. ...
പ്രിയപ്പെട്ടവരെയോർത്ത് പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാം!
പു​ക​വ​ലി​യു​മാ​യി ബ​ന്ധ​മു​ള്ള രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ - ഹൃ​ദ​യ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, ശ്വാ​സ​കോ​ശ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, വി​വി​ധ ...
ചർമരോഗങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്; സ്വയംചികിത്സ വേണ്ട
കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളു​ടെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ നേ​രി​യ നി​റം​മാ​റ്റം പോ​ലും മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ളെ അ​സ്വ​സ്ഥ​രാ​ക്കു​...
ഡെങ്കിപ്പനി തടയാൻ കൊതുകു വളരുന്ന സാഹചര്യം ഒഴിവാക്കാം
കൊ​തു​കിന്‍റെ ക​ടി​യേ​ല്ക്കാ​തെ സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ക. മ​ഴ​ക്കാ​ല​ത്തു ശ​രീ​ര​മാ​കെ മൂ​ടി​ക്കി​ട​ക്കു​ന്ന ...
കൃമിയെ തുരത്താൻ പപ്പായ
നമ്മുടെ പ​റ​ന്പി​ൽ ലഭ്യമായ ഏ​റ്റ​വും ഗു​ണ​മു​ള​ള പ​ച്ച​ക്ക​റികളിലൊന്നാണു പപ്പായ. പ​ഴു​ത്താ​ലോ ഒ​ന്...
എണ്ണ ആവർത്തിച്ചു ചൂടാക്കി ഉപയോഗിക്കരുത്
ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ന് ഏ​റ്റ​വ​ുമ​ധി​കം രു​ചി ന​ല്കു​ന്ന ചേ​രു​വ​ക​ളി​ലൊ​ന്നാ​ണ് എ​ണ്ണ. എ​ണ്ണ കൂ​ടു​ത​ൽ ചേ...
സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷ്യവിഭവങ്ങൾ ശീലമാക്കരുത്
ദി​വ​സ​വും നാം ഉപയോഗിക്കുന്ന പ​ല​ത​രം ആ​ഹാ​ര​പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ളിലെ​ല്ലാം നി​ര​വ​ധി രാ​സ​വ​സ്തു​ക്ക​ൾ ചെ​റ...
താരൻ; ചികിത്സയ്ക്കുമുന്പ് രോഗനിർണയം പ്രധാനം
വ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ളാ​യി താ​ര​ൻ മൂ​ലം ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു​ന്ന ഒ​രാ​ളാ​ണ് ഞാ​ൻ. നി​ര​വ​ധി മ​രു​ന്നു​ക​ൾ ഇ​തി​നോ​ട...
പ്രമേഹബാധിതർക്കു കപ്പ കഴിക്കാമോ‍?
ഗ്ലൈസിമിക് ഇൻഡക്സ് അഥവാ ജിഐ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണമാണ് പ്രമേഹബാധിതർക്ക് വേണ്ടത്. വേ​വു​കൂ​ടി​യാ​ൽ ജി​ഐ കൂ​ടും....
രോഗനിർണയം പ്രധാനം; സ്വയംചികിത്സ അരുത്
പ​നി ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട​ത്:

പ​നി അ​നേ​കം രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ ല​ക്ഷ​ണ​മാ​വാം, പ​നി ഒ​രു...
കരൾ രോഗങ്ങൾ
മനുഷ്യശരീരത്തിലെ നിരവധി അവയവങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനമായ ഒന്നാണ് കരൾ. ഉദരത്തിന്‍റെ മുകൾ ഭാഗത്ത് വലതുവശത്...
മറവിരോഗം പ്രതിരോധിക്കാം
* ത​ല​ച്ചോ​റി​ന്‍റെ സം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നാ​യി ആ​രോ​ഗ്യ​പ​ര​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ രീ​തി​ക​ൾ ശീ​ലി​ക്കു​ക
* ...
രോഗപ്രതിരോധത്തിനു ചക്കയും ചക്ക വിഭവങ്ങളും
കാ​ൻ​സ​ർ ത​ട​യു​ന്ന നി​ര​വ​ധി ആ​ൻ​റി ഓ​ക്സി​ഡ​ൻ​റു​ക​ൾ ച​ക്ക​പ്പ​ഴ​ത്തി​ൽ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​...
നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ കൂട്ടുന്നതിന് ചെറുമീനുകൾ
പൂ​രി​ത​കൊ​ഴു​പ്പിന്‍റെ അ​ള​വു കു​റ​ഞ്ഞ ക​ട​ൽ വി​ഭ​വ​മാ​ണു മീ​ൻ. പ്രോട്ടീ​ൻ സ​മൃ​ദ്ധ​മാ​യി അ​ട​ങ്ങ...
പുതിയ പല്ല്, ഇപ്പോൾ അതിവേഗത്തിൽ!
ഡെന്‍റൽ ഇംപ്ലാന്േ‍റഷൻ രംഗത്തെ പുതിയ സങ്കേതമായ ഇമ്മീഡിയറ്റ് ലോഡിംഗ് ചികിത്സയിലൂടെ ഉറപ്പുള്ള പുതിയ പല...
ആമാശയത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഈന്തപ്പഴം
കു​ട​ലിന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നു നാ​രു​ക​ൾ ഗു​ണ​പ്ര​ദം. ദി​വ​സ​വും 20 - 35 ഗ്രാം ​ഡ​യ​റ്റ​റി നാ​രു​ക​...
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഉലുവ
മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന്

മു​ടി​കൊ​ഴി​ച്ചി​ൽ കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നും താ​ര​നെ​തി​രേ പോ​രാ​ടു​...
പ്ര​മേ​ഹ​ചി​കി​ത്സ​യ്ക്കു പു​ത്ത​ൻ സാ​ങ്കേ​തി​ക വി​ദ്യ​ക​ൾ
ഭാ​ര​തം, ഡ​യ​ബ​റ്റി​ക് ത​ല​സ്ഥാ​നം

ആ​ഗോ​ള​ത​ല​ത്തി​ൽ 382 ദ​ശ​ല​ക്ഷം പ്ര​മേ​ഹ​രോ​...
കൊളസ്ട്രോൾ വരുതിയിലാക്കാൻ കറിവേപ്പില
ചീ​ത്ത കൊ​ള​സ്ട്രോ​ളാ​യ എ​ൽ​ഡി​എ​ലിന്‍റെ തോ​തു കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നു ക​റി​വേ​പ്പി​ല സ​ഹാ​യ​ക​മെ​ന...
മുഖക്കുരുവിനു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്പോൾ...
ച​ർ​മ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു മ​രു​ന്ന് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്പോ​ൾ ശ​രി​യാ​യ രീ​തി​യി​ൽ​ത​ന്നെ അ​ത് നി​ർ​വ​ഹി​...
മ​ധു​രം മി​ത​മെങ്കിൽ ജീ​വി​തം മ​ധു​ര​ത​രം
ആ​രോ​ഗ്യ​ജീ​വി​ത​ത്തി​നു വെ​ല്ലു​വി​ളി​യു​യ​ർ​ത്തു​ന്ന വി​ല്ലന്‍റെ റോ​ളാ​ണ് മ​ധു​ര​ത്തി​നു​ള്ള​ത്....
സ്തനാർബുദം-തെറ്റിദ്ധാരണകളും യാഥാർഥ്യങ്ങളും
തെ​റ്റി​ദ്ധാ​ര​ണ 1 - പ്രാ​യ​മാ​യ സ്ത്രീ​ക​ളി​ൽ മാ​ത്ര​മാ​ണ് സ്ത​നാ​ർ​ബു​ദം ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന​ത്
...
സ്വയംചികിത്സ ഒഴിവാക്കുക
സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി മൂ​ന്നു​ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള വ്ര​ണ​ങ്ങ​ളാ​ണ് വാ​യ്ക്ക​ക​ത്ത് ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്. ഒ​രു സെ​ൻ​...
പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസറും ലഭ്യമായ ചികിത്സാ രീതികളും
സാധാരണ 60 വയസിനു പുരുഷന്മാരിൽ ഏറ്റവും കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്ന കാൻസറുകളിലൊന്നാണ് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ...
ഭ​ർ​ത്താ​വി​നെ വ​ര​ച്ച​വ​ര​യി​ൽ നി​ർ​ത്തു​ന്ന ഭാ​ര്യ
ബി​സി​ന​സു​കാ​ര​നാ​യ ഭ​ർ​ത്താ​വ് ഭാ​ര്യ​യെ​യും കൂ​ട്ടി എ​ന്നെ കാ​ണാ​ൻ വ​ന്നു. ഞാ​ൻ ആ​ദ​രി​ക്കു​ന്ന ഒ...
കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രണത്തിനും അമിതഭാരം കുറയ്ക്കാനും വെണ്ടയ്ക്ക
വെ​ണ്ട​യ്ക്ക​യി​ൽ നാ​രു​ക​ൾ ധാ​രാ​ളം. വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളാ​യ എ,​ബി,സി,​ഇ,കെ, ​ധാ​തു​ക്ക​ളാ​യ കാ​ൽ​സ്യം...
അപ്രതീക്ഷിതമായ ഭാരക്കുറവും ഭാരക്കൂടുതലും അവഗണിക്കരുത്
* മാ​ർ​ക്ക​റ്റി​ൽ നി​ന്നു വാ​ങ്ങു​ന്ന പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ, ഫ​ല​ങ്ങ​ൾ, ക​റി​വേ​പ്പി​ല, മ​ല്ലി​യി​ല, പൊ​...
അവയവദാനം ശ്രേഷ്ഠമായ ദാനം
മനുഷ്യരാശിയുടെ തുടക്കം മുതൽ തന്നെ കൂട്ടായി അനേകം രോഗങ്ങളും ഉണ്ടായിരുന്നു. കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾ, ജ...
സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പേരയ്ക്ക
പേ​ര​യ്ക്ക​യി​ല​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന വി​റ്റാ​മി​ൻ സി, ​ഇ​രു​ന്പ് എ​ന്നി​വ വൈ​റ​സ് അ​ണു​ബാ​ധ​യി​ൽ നി...
അയഡിൻ അഴകിനും ആരോഗ്യത്തിനും
വ​ള​ർ​ച്ച​യ്ക്കും വി​കാ​സ​ത്തി​നും അ​വ​ശ്യ​പോ​ഷ​ക​മാ​ണ് അ​യ​ഡി​ൻ. ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ 60 ശ​ത​മാ​നം അ​യ​ഡി...
വി​ഷാ​ദം-​ജീ​വി​തഗു​ണ​മേ​ന്മ ത​ക​ർ​ക്കു​ന്ന അ​ദൃ​ശ്യ​നാ​യ വി​ല്ല​ൻ
ജ​ന​സം​ഖ്യ​യു​ടെ നാ​ലു മു​ത​ൽ അ​ഞ്ചു​ വ​രെ ശ​ത​മാ​നം ​ആ​ളുകളെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന ത​ക​രാ​റാ​ണു വി​ഷാ​ദം. ...
കുടിവെള്ളത്തിന്‍റെ രുചിഭേദം അവഗണിക്കരുത്
കു​ടി​വെ​ള്ളം തി​ള​പ്പി​ച്ചാ​റി​ച്ച് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ഏ​റ്റ​വും ആ​രോ​ഗ്യ​ക​രം. തി​ള​പ്പി​ച...
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് പപ്പായ
നമ്മുടെ പ​റ​ന്പി​ൽ ലഭ്യമായ ഏ​റ്റ​വും ഗു​ണ​മു​ള​ള പ​ച്ച​ക്ക​റികളിലൊന്നാണു പപ്പായ. പ​ഴു​ത്താ​ലോ ഒ​ന്...
യുവത്വം നിലനിർത്താൻ ഗ്രീൻ ടീ
സാ​ധാ​ര​ണ ചാ​യ​യ്ക്ക് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന തേ​യി​ല നി​ർ​മി​ക്കു​ന്ന അ​തേ തേ​യി​ല​ച്ചെ​ടി​യി​ൽ നി​ന്നാ...
ബിപി വരുതിയിലാക്കാൻ തക്കാളി
പ്രാ​യ​മാ​യ​വ​രു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നു ത​ക്കാ​ളി സ​ഹാ​യി​യാ​ണ്. ത​ക്കാ​ളി​യി​ലു​ള​ള വി​റ്റാ​മി​ൻ കെ​യ...
കറിവേപ്പില വെറും കറിവേപ്പിലയല്ല
ചീ​ത്ത കൊ​ള​സ്ട്രോ​ളാ​യ എ​ൽ​ഡി​എ​ലിന്‍റെ തോ​തു കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നു ക​റി​വേ​പ്പി​ല സ​ഹാ​യ​ക​മെ​ന...
Rashtra Deepika LTD
Copyright @ 2017 , Rashtra Deepika Ltd.