Home   | Editorial   | Leader Page   | Latest News   | Local News   |Kerala   | National   | International   | Business   | Sports   | Obituary   | NRI News   | Movies   | Viral
Back to Home


വി​ഷാ​ദം-​ജീ​വി​തഗു​ണ​മേ​ന്മ ത​ക​ർ​ക്കു​ന്ന അ​ദൃ​ശ്യ​നാ​യ വി​ല്ല​ൻ
ജ​ന​സം​ഖ്യ​യു​ടെ നാ​ലു മു​ത​ൽ അ​ഞ്ചു​ വ​രെ ശ​ത​മാ​നം ​ആ​ളുകളെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന ത​ക​രാ​റാ​ണു വി​ഷാ​ദം. ജീ​വി​ത ഗു​ണ​മേ​ന്മ ത​ക​ർ​ക്കു​ന്ന അ​ദൃ​ശ്യ​നാ​യ വി​ല്ല​ൻ എ​ന്നാ​ണ് വി​ഷാ​ദ രോ​ഗം അ​റി​യ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത്. ഹൃ​ദ്രോ​ഗം, പ്ര​മേ​ഹം, വൃ​ക്ക​രോ​ഗം, അ​ർ​ബു​ദം തു​ട​ങ്ങി​യവയെപ്പോലെ ശാ​രീ​രി​കദൃ​ശ്യ​മ​ല്ല എ​ന്ന​താ​ണു വി​ഷാ​ദ രോ​ഗ​ത്തി​ന്‍റെ സ​വി​ശേ​ഷ​ത. വ്യ​ക്തി​പ​ര​മാ​യ ഒ​രു ദു​രി​തം എ​ന്ന​തി​ലു​പ​രി കൂ​ടും​ബ​ത്തി​ന്‍റെ സ​ന്തോ​ഷ​ത്തെ ഇ​ല്ലാ​താ​ക്കു​ക​യും രാ​ജ്യ​ത്തി​ന്‍റെ വി​ഭ​വ​ശേ​ഷി​യെ​പ്പോ​ലും ബാ​ധി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന മാ​ന​ങ്ങ​ൾ ഈ ​ത​ക​രാ​റി​നു​ണ്ടെ​ന്ന തി​രി​ച്ച​റി​വാ​ണ് ലോ​കാ​രാ​ഗ്യ സം​ഘ​ട​ന ഈ ​വ​ർ​ഷ​ത്തെ ആ​രോ​ഗ്യ​ദി​ന ചി​ന്ത​യാ​യി വി​ഷാ​ദ​ത്തെ തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്കാ​ൻ കാ​ര​ണം.

വിഷാദരോഗം- ലക്ഷണങ്ങൾ

സ്ഥാ​യി​യാ​യ വി​ഷാ​ദഭാ​വം, ആ​ഹ്ളാ​ദം അ​നു​ഭ​വി​ക്കാ​ൻ സാ​ധി​ക്കാ​ത്ത അ​വ​സ്ഥ, ഉ​ത്സാ​ഹ​ക്കു​റ​വ്, ക്ഷീ​ണം, ത​ള​ർ​ച്ച, വി​ശ​പ്പി​ല്ലാ​യ്മ, ഉ​റ​ക്ക​ക്കു​റ​വ്, ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ ച​ല​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്കും ചി​ന്ത​ക​ൾ​ക്കും അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന മ​ന്ദ​ത, ഏ​കാ​ഗ്ര​ത​യും ശ്ര​ദ്ധ​യും കു​റ​യു​ക, അ​നാ​വ​ശ്യ​മാ​യ കു​റ്റ​ബോ​ധം വി​ട്ടു​മാ​റാ​തെ പി​ന്തു​ട​രു​ക, നി​സ​ഹാ​യ​ത, നി​രാ​ശ, മ​ര​ണ​ചി​ന്ത, ആത്മ​ഹ​
ത്യാ പ്ര​വ​ണത എ​ന്നി​വ​യാ​ണു വി​ഷാ​ദ രോ​ഗ​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​ധാ​ന ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ. ഇ​വ​യി​ൽ കു​റ​ഞ്ഞ​ത് അ​ഞ്ചു ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളെ​ങ്കി​ലും ര​ണ്ടാ​ഴ്ചയെങ്കിലും അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ട്ടാൽ മാത്രമേ വി​ഷാ​ദ രോ​ഗം നി​ർ​ണ​യി​ക്കാ​ൻ ക​ഴി​യൂ.

ശാ​രീ​രി​ക രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ കൊ​ണ്ടും വി​ഷാ​ദ സ​മാ​ന​മാ​യ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കാം എ​ന്ന​തി​നാ​ൽ വി​ഷാ​ദ രോ​ഗം നി​ർ​ണ​യി​ക്കു​ന്ന​തി​നു മു​ന്പ് മെ​ഡി​ക്ക​ൽ പ​രി​ശോ​ധ​ന ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്.

വി​ഷാ​ദ​രോ​ഗം- കാ​ര​ണങ്ങൾ

ജീ​വി​ത​ത്തി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന സ​ങ്ക​ട​ക​ര​മാ​യ സം​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ മൂ​ലം ഒ​രു വ്യ​ക്തി​ക്ക് സ്വാ​ഭാ​വി​ക​മാ​യി ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന മ​നഃ​പ്രയാ​സമ​ല്ല ഡി​പ്ര​ഷ​ൻ.

വി​ഷാ​ദ​ത്തി​ന്‍റെ കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ മൂ​ന്നു ത​ര​ത്തി​ലാ​ണ്

ഒ​ന്ന്- ​ജീ​വ​ശാ​സ്ത്ര​പ​ര​മാ​യ കാ​ര​ണം. മ​സ്തി​ഷ്ക​ത്തി​ന്‍റെ സാ​ധാ​ര​ണ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ഫ​ല​മാ​ണ് വൈ​കാ​രി​ക​വാ​സ്ഥ. മ​സ്തി​ഷ്ക​ത്തി​ലെ രാ​സ വൈ​ദ്യു​ത പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ൾ സൃ​ഷ്ടി​ക്കു​ന്ന വൈ​കാ​രി​കാ​വ​സ്ഥ ഉ​ണ്ടാ​ക്കുന്ന വ്യ​തി​യാ​ന​ങ്ങ​ൾ വി​ഷാ​ദ​മാ​യി പ്ര​ത്യ​ക്ഷ​പ്പെ​ടാം.

ര​ണ്ട്-​ബാ​ഹ്യ​സ​മ്മ​ർ​ദ​ങ്ങ​ൾ. ഒ​രു വ്യ​ക്തി​യു​ടെ ജീ​വി​ത​ത്തി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന ന​ഷ്ട​ങ്ങ​ൾ, ആ​ഘാ​ത​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ ചി​ല​പ്പോ​ൾ വൈ​കാ​രി​കാ​വ​സ്ഥ​യു​ടെ നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ത്തെ താ​റു​മാ​റാ​ക്കാം. ഇ​ത് വി​ഷാ​ദാ​വ​സ്ഥ​യി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കാം. സ​മ്മ​ർ​ദമു​ണ്ടാ​കു​ന്ന മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ പോ​ലും വി​ഷാ​ദ സാ​ധ്യ​ത വ​ർ​ധി​പ്പി​ച്ചേ​ക്കാം.

മൂ​ന്ന് - മാ​ന​സി​ക ഘ​ട​ന​യി​ലെ പ്ര​ത്യേ​ക​ത​ക​ൾ. ഓ​രോ​രു​ത്ത​രു​ടെ​യും മാ​ന​സി​ക പ്ര​കൃ​ത​വും വ്യ​ക്തി​ത്വ​വും വ്യ​ത്യ​സ്ത​ങ്ങ​ളാ​ണ്. സ​മ്മ​ർ​ദങ്ങ​ൾ താ​ങ്ങാ​നു​ള്ള ക​ഴി​വും വൈ​കാ​രി​ക നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ത്തി​നു​ള്ള ക​ഴി​വും ചി​ല​രി​ൽ കു​റ​ഞ്ഞേ​ക്കാം. ഇ​ത്ത​രം വ്യ​ക്തി​ക​ൾ​ക്ക് ഡി​പ്ര​ഷ​ൻ വ​രാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. അ​മി​ത​മാ​യ വൈ​കാ​രി​ക ആ​ശ്രി​ത​ത്വം, എ​ല്ലാം പെ​ർ​ഫെ​ക്്ടാ​യി​രി​ക്ക​ണം എ​ന്ന നി​ർ​ബ​ന്ധ ബു​ദ്ധി എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ​യു​ള്ള പ്ര​കൃ​ത​ക്കാ​ർ​ക്കും വി​ഷാ​ദ സാ​ധ്യ​തയേറെയാണ്.

ല​ഹ​രി​വ​സ്തു​ക്ക​ളു​ടെ ഏ​റി​വ​രു​ന്ന ഉ​പ​യോ​ഗം, ജീ​വി​ത ശൈ​ലി​യി​ൽ വ​ന്നി​രി​ക്കു​ന്ന മാ​റ്റം, അ​മി​ത​മാ​യ മാ​ന​സി​ക സ​മ്മ​ർ​ദം എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ​യു​ള്ള ഘ​ട​കങ്ങ​ൾ ചേ​ർ​ന്നു പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ക്കു​ന്ന​തു കൊ​ണ്ടാ​കാം വി​ഷാ​ദ രോ​ഗ​ത്തിന്‍റെ തോ​ത് ക്ര​മാ​തീ​ത​മാ​യി ഉ​യ​ർ​ന്ന് രോ​ഗ​ക്ലേ​ശം, പ​രാ​ധീ​ന​ത എ​ന്നി​വ​യി​ൽ ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ത്തെ​യും പ്ര​മേ​ഹ​ത്തെ​യും ര​ക്താ​തിമ​ർ​ദ​ത്തെ​യും കാ​ൻ​സ​റു​ക​ളെ​യും ഒ​ക്കെ പി​ന്ത​ള്ളി ഒ​ന്നാം സ്ഥാ​ന​ത്തേ​ക്ക് എ​ത്തി നി​ൽ​ക്കു​ന്ന​ത്.

ആ​ത്മ​ഹ​ത്യ​ക​ളു​ടെ പി​ന്നി​ലെ അ​റി​യ​പ്പെ​ടാ​ത്ത ഘ​ട​ക​മാ​യും വി​ഷാ​ദം നി​ല​കൊ​ള്ളു​ന്നു. വി​ഷാ​ദ രോ​ഗി​ക​ളി​ൽ 15 ശ​ത​മാ​നം ആ​ളു​ക​ളും ത​ങ്ങ​ളു​ടെ ജീ​വി​തം ആ​ത്മ​ഹ​ത്യ​യി​ൽ അ​വ​സാ​നി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. വി​ഷാ​ദം തി​രി​ച്ച​റി​ഞ്ഞ് ചി​കി​ത്സി​ച്ചാ​ൽ ഇ​ങ്ങ​നെ പൊ​ലി​ഞ്ഞു പോ​കു​ന്ന ജീ​വി​ത​ങ്ങ​ളെ​യാ​ണ് ന​മു​ക്ക് തി​രി​ച്ചു കി​ട്ടു​ന്ന​ത്.

കേ​ര​ള​ത്തി​ൽ ഒ​രു വ​ർ​ഷം ആ​ത്മ​ഹ​ത്യ​ ചെയ്യുന്നത് ഏ​ക​ദേ​ശം 9000 പേ​രാ​ണ്. ആ​ത്മ​ഹ​ത്യാനി​ര​ക്ക് കു​റ​ച്ചു കൊ​ണ്ടു​വ​രാ​ൻ ഏ​റ്റ​വും ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യ മാ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലൊ​ന്ന് വി​ഷാ​ദ രോ​ഗം തി​രി​ച്ച​റി​യു​ക​യും ചി​കി​ത്സി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ക എ​ന്ന​താ​ണ്.

വി​ഷാ​ദരോ​ഗ​ം - എ​ങ്ങ​നെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാം

* സ​മൂ​ഹ​ത്തി​നും ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ക​ർ​ക്കും ഈ ​ത​ക​രാ​റി​നെ​പ്പ​റ്റി വ്യ​ക്ത​മാ​യ ബോ​ധ​വ​ത്ക​ര​ണം ന​ട​ത്തു​ക. അ​ധ്യാ​പ​ക​ർ, പോ​ലീ​സ് ഉ​ദ്യോ​ഗ​സ്ഥ​ർ ആ​ത്മീ​യ രം​ഗ​ത്ത് പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ എ​ന്നി​വ​ർക്ക് വി​ഷാ​ദ​ത്തെ​പ്പ​റ്റി വ്യ​ക്ത​മാ​യ അ​റി​വും പ​രി​ശീ​ല​ന​വും ഉ​ണ്ടാ​ക​ണം.
* രോ​ഗ​മി​ല്ലാ​തെ രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​വു​മാ​യി എ​ത്തു​ന്ന രോ​ഗി​ക​ളി​ൽ വി​ഷാ​ദ രോ​ഗം ഉ​ണ്ടാ​കാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത വ​ള​രെ ഉ​യ​ർ​ന്ന​താ​ണ്. എ​ന്ന​തി​നാ​ൽ ഇ​ത്ത​രം രോ​ഗി​ക​ളെ പ്ര​ത്യേ​കം ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക. വി​ഷാ​ദം നേ​ര​ത്തെ ത​ന്നെ തി​രി​ച്ച​റി​യു​ക​യും ചി​കി​ത്സി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യുന്നതിൽ കു​ടും​ബ ഡോ​ക്്ട​ർ​മാ​രും സ്പെ​ഷ​ലി​സ്റ്റ് ഡോ​ക്്ട​ർ​മാ​രും ജാഗ്രത പുലർത്തുക.
* ല​ഹ​രി വ​സ്തു​ക്ക​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക, ആ​സ​ക്തി​യു​ള്ള​വ​ർ​ക്ക് ശാ​സ്ത്രീ​യ ചി​കി​ത്സ ല​ഭ്യ​മാ​ക്കു​ക.
* സ​മ്മ​ർ​ദം കു​റ​ഞ്ഞ ജീ​വി​ത ശൈ​ലി സ്വീ​ക​രി​ക്കു​ക.
* സ​മ്മ​ർ​ദം കു​റ​യ്ക്കാ​നാ​യി വ്യാ​യാ​മം, നി​ദ്രാ​ശു​ചി​ത്വം എ​ന്നി​വ പ​രി​ശീ​ലി​ക്കു​ക.
* വി​ഷാ​ദ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന വ്യ​ക്തി​ക​ൾ ത​ങ്ങ​ളു​ടെ ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു​ക​ൾ കു​ടും​ബ​ാംഗങ്ങളോടും സു​ഹൃ​ത്തു​ക്ക​ളോ​ടും തു​റ​ന്നു പ​റ​യു​ക.
* പ്ര​ഫ​ഷ​ണ​ണ​ൽ സ​ഹാ​യ​വും ശാ​സ്ത്രീ​യ ചി​കി​ത്സ​യും തേ​ടാ​നു​ള്ള ത​ട​സ​ങ്ങ​ൾ മാ​റ്റു​ക.
* മാ​ന​സി​ക രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ​പ്പ​റ്റി​യും വി​ഷാ​ദ​ത്തെ​പ്പ​റ്റി​യു​മു​ള്ള അ​വ​ജ്ഞ​യും വി​വേ​ച​ന​വും ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​നു​ള്ള സം​ഘ​ടി​ത ശ്ര​മം ന​ട​ത്തു​ക.

ഡോ. ​വ​ർ​ഗീ​സ് പി. ​പു​ന്നൂ​സ്
മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യ വി​ഭാ​ഗം, മെ​ഡി​ക്ക​ൽ കോ​ള​ജ്, കോ​ട്ട​യം



രണ്ടാഴ്ചയിലധികം നീളുന്ന ചുമ അവഗണിക്കരുത്
ക്ഷ​യ​രോ​ഗ​മെ​ന്ന വി​പ​ത്ത് മ​നു​ഷ്യ​ന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യ സാ​മൂ​ഹ്യ-​സാ​ന്പ​ത്തി​ക മേ​ഖ​ല​യി​ൽ അ​തി​ഭീ​മ​മ...
ഫിസിയോതെറാപ്പി -ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിനൊരു മുതൽക്കൂട്ട്
രോഗികളുടെ പ്രശ്നങ്ങളെ ശാസ്ത്രീയമായി മനസ്സിലാക്കി ഭൗതിക സ്രോതസ്സുകളും, വ്യായാമങ്ങളും, നൂതന ചികിത്സ...
പകർച്ചപ്പനി തടയാം
* ഇ​ൻ​ഫ്ളു​വ​ൻ​സ(​പ​ക​ർ​ച്ച​പ്പ​നി)​ബാ​ധി​ത​രു​മാ​യി അ​ടു​ത്തി​ട​പ​ഴ​കു​ന്ന​ത് ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.
*...
സ്കൂ​ൾ പ്രോ​ജ​ക്ടു​ക​ളിൽ ര​ക്ഷി​താ​ക്കൾക്ക് എന്താ കാര്യം?
കുട്ടി​ക​ളെ അ​ന്വേ​ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു പ്രേ​രി​പ്പി​ക്കു​ക​യും പ്ര​ചോ​ദി​പ്പി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ക എ​ന്...
ഉപവാസത്തിനു ശേഷം എന്തെല്ലാം കഴിക്കാം..?
ഉ​പ​വാ​സം അ​ഥ​വാ ഫാ​സ്റ്റിം​ഗ് ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് ശു​ദ്ധീ​ക​ര​ണ​ത്തിന്‍റെ ഫ​ല​മാ​ണു ന​ല്കു​ന്ന​ത് ( puri...
ഉപ്പു ചേർത്തു വറുത്ത വിഭവങ്ങൾ ശീലമാക്കരുത്
ഉ​പ്പും കൊ​ള​സ്ട്രോ​ളും

ഉ​പ്പും കൊ​ള​സ്ട്രോ​ളും തമ്മി​ൽ ബ​ന്ധ​മി​ല്ല. ശ​രീ​ര​...
മ​റ​വി​രോ​ഗ​ം പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാം
* ത​ല​ച്ചോ​റി​ന്‍റെ സം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നാ​യി ആ​രോ​ഗ്യ​പ​ര​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ രീ​തി​ക​ൾ ശീ​ലി​ക്കു​ക
* ...
രക്തദാനം- നാം അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (ജൂണ്‍ 14 രക്തദാതാക്കളുടെ ദിനം)
ജൂ​ണ്‍ 14 ലോ​ക ര​ക്ത​ദാ​തൃ‌ദി​ന​മാ​യി ലോ​കാ​രോ​ഗ്യ സം​ഘ​ട​ന​യു​ടെ നേ​തൃ​ത്വ​ത്തി​ൽ ആ​ച​രി​ക്ക​പ്പ...
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് പപ്പായ
നമ്മുടെ പ​റ​ന്പി​ൽ ലഭ്യമായ ഏ​റ്റ​വും ഗു​ണ​മു​ള​ള പ​ച്ച​ക്ക​റികളിലൊന്നാണു പപ്പായ. പ​ഴു​ത്താ​ലോ ഒ​ന്...
ജൈ​വ​രീ​തി​യി​ൽ വി​ള​യി​ച്ച പ​ഴ​ങ്ങ​ളും പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും ശീ​ല​മാ​ക്കാം, രോഗപ്രതിരോധശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താം
അ​തി​ർ​ത്തി​യി​ലെ നു​ഴ​ഞ്ഞു​ക​യ​റ്റം ത​ട​ഞ്ഞ് രാ​ജ്യം കാ​ക്കു​ന്ന​തിനു സൈന്യമുള്ളതുപോലെ രോ​ഗാ​ണു​ക...
നടക്കുന്നതിനു മുന്പ് ഇതൊന്നു വായിക്കൂ...
ജീ​വി​ത​ശൈ​ലീ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ പ്ര​ധാ​ന​പ്പെട്ട ഒ​ന്നാ​ണ് സ​ന്ധി​വാ​തം. 40 വ​യ​സു ക​ഴി​യു​ന്ന​തോ​ടെ സ...
പത്രക്കടലാസിലും പ്ലാസ്റ്റിക്കിലും ഭക്ഷണം പായ്ക്ക് ചെയ്യാമോ‍?
പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം പിന്നീടു കഴിക്കാൻ സൗകര്യപ്രദമായ രീതിയിൽ പായ്ക്ക് ചെയ്തു നല്കാറുണ്ടല്ലോ. ഭക്ഷണത്തി...
ചർമരോഗങ്ങൾക്കു സ്വയംചികിത്സ നടത്തിയാൽ..?
ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ ഇ​ടു​ക്കു​ക​ളി​ലെ പൂ​പ്പ​ൽ ബാ​ധ​മൂ​ലം ക​ഴി​ഞ്ഞ കു​റേ വ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ളാ​യി ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു​...
കുഞ്ഞുങ്ങളിലെ ഡയപ്പർ അലർജി
? എ​ന്‍റെ ആറു​മാ​സം പ്രാ​യ​മു​ള്ള കു​ഞ്ഞിനു​വേ​ണ്ടി​യാ​ണ് ഈ ​ക​ത്ത്. ഡ​യ​പ​റു​ക​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്...
എല്ലാത്തരം പനികൾക്കും ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ർ​ദേ​ശ​പ്ര​കാ​രം മാ​ത്രം മ​രു​ന്നു​ക​ഴി​ക്കു​ക
ക​ഴി​ഞ്ഞ കു​റ​ച്ചു കാ​ല​ങ്ങ​ളാ​യി അ​ര ഡ​സ​നി​ലേ​റ പ​ക​ർ​ച്ച​പ്പ​നി​ക​ളു​ടെ പേ​രു​ക​ൾ നാം ​കേ​ട്ടു. ...
പ്രിയപ്പെട്ടവരെയോർത്ത് പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാം!
പു​ക​വ​ലി​യു​മാ​യി ബ​ന്ധ​മു​ള്ള രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ - ഹൃ​ദ​യ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, ശ്വാ​സ​കോ​ശ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, വി​വി​ധ ...
ചർമരോഗങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്; സ്വയംചികിത്സ വേണ്ട
കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളു​ടെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ നേ​രി​യ നി​റം​മാ​റ്റം പോ​ലും മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ളെ അ​സ്വ​സ്ഥ​രാ​ക്കു​...
ഡെങ്കിപ്പനി തടയാൻ കൊതുകു വളരുന്ന സാഹചര്യം ഒഴിവാക്കാം
കൊ​തു​കിന്‍റെ ക​ടി​യേ​ല്ക്കാ​തെ സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ക. മ​ഴ​ക്കാ​ല​ത്തു ശ​രീ​ര​മാ​കെ മൂ​ടി​ക്കി​ട​ക്കു​ന്ന ...
കൃമിയെ തുരത്താൻ പപ്പായ
നമ്മുടെ പ​റ​ന്പി​ൽ ലഭ്യമായ ഏ​റ്റ​വും ഗു​ണ​മു​ള​ള പ​ച്ച​ക്ക​റികളിലൊന്നാണു പപ്പായ. പ​ഴു​ത്താ​ലോ ഒ​ന്...
എണ്ണ ആവർത്തിച്ചു ചൂടാക്കി ഉപയോഗിക്കരുത്
ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ന് ഏ​റ്റ​വ​ുമ​ധി​കം രു​ചി ന​ല്കു​ന്ന ചേ​രു​വ​ക​ളി​ലൊ​ന്നാ​ണ് എ​ണ്ണ. എ​ണ്ണ കൂ​ടു​ത​ൽ ചേ...
സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷ്യവിഭവങ്ങൾ ശീലമാക്കരുത്
ദി​വ​സ​വും നാം ഉപയോഗിക്കുന്ന പ​ല​ത​രം ആ​ഹാ​ര​പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ളിലെ​ല്ലാം നി​ര​വ​ധി രാ​സ​വ​സ്തു​ക്ക​ൾ ചെ​റ...
താരൻ; ചികിത്സയ്ക്കുമുന്പ് രോഗനിർണയം പ്രധാനം
വ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ളാ​യി താ​ര​ൻ മൂ​ലം ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു​ന്ന ഒ​രാ​ളാ​ണ് ഞാ​ൻ. നി​ര​വ​ധി മ​രു​ന്നു​ക​ൾ ഇ​തി​നോ​ട...
പ്രമേഹബാധിതർക്കു കപ്പ കഴിക്കാമോ‍?
ഗ്ലൈസിമിക് ഇൻഡക്സ് അഥവാ ജിഐ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണമാണ് പ്രമേഹബാധിതർക്ക് വേണ്ടത്. വേ​വു​കൂ​ടി​യാ​ൽ ജി​ഐ കൂ​ടും....
രോഗനിർണയം പ്രധാനം; സ്വയംചികിത്സ അരുത്
പ​നി ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട​ത്:

പ​നി അ​നേ​കം രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ ല​ക്ഷ​ണ​മാ​വാം, പ​നി ഒ​രു...
കരൾ രോഗങ്ങൾ
മനുഷ്യശരീരത്തിലെ നിരവധി അവയവങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനമായ ഒന്നാണ് കരൾ. ഉദരത്തിന്‍റെ മുകൾ ഭാഗത്ത് വലതുവശത്...
മറവിരോഗം പ്രതിരോധിക്കാം
* ത​ല​ച്ചോ​റി​ന്‍റെ സം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നാ​യി ആ​രോ​ഗ്യ​പ​ര​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ രീ​തി​ക​ൾ ശീ​ലി​ക്കു​ക
* ...
രോഗപ്രതിരോധത്തിനു ചക്കയും ചക്ക വിഭവങ്ങളും
കാ​ൻ​സ​ർ ത​ട​യു​ന്ന നി​ര​വ​ധി ആ​ൻ​റി ഓ​ക്സി​ഡ​ൻ​റു​ക​ൾ ച​ക്ക​പ്പ​ഴ​ത്തി​ൽ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​...
നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ കൂട്ടുന്നതിന് ചെറുമീനുകൾ
പൂ​രി​ത​കൊ​ഴു​പ്പിന്‍റെ അ​ള​വു കു​റ​ഞ്ഞ ക​ട​ൽ വി​ഭ​വ​മാ​ണു മീ​ൻ. പ്രോട്ടീ​ൻ സ​മൃ​ദ്ധ​മാ​യി അ​ട​ങ്ങ...
പുതിയ പല്ല്, ഇപ്പോൾ അതിവേഗത്തിൽ!
ഡെന്‍റൽ ഇംപ്ലാന്േ‍റഷൻ രംഗത്തെ പുതിയ സങ്കേതമായ ഇമ്മീഡിയറ്റ് ലോഡിംഗ് ചികിത്സയിലൂടെ ഉറപ്പുള്ള പുതിയ പല...
ആമാശയത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഈന്തപ്പഴം
കു​ട​ലിന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നു നാ​രു​ക​ൾ ഗു​ണ​പ്ര​ദം. ദി​വ​സ​വും 20 - 35 ഗ്രാം ​ഡ​യ​റ്റ​റി നാ​രു​ക​...
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഉലുവ
മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന്

മു​ടി​കൊ​ഴി​ച്ചി​ൽ കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നും താ​ര​നെ​തി​രേ പോ​രാ​ടു​...
പ്ര​മേ​ഹ​ചി​കി​ത്സ​യ്ക്കു പു​ത്ത​ൻ സാ​ങ്കേ​തി​ക വി​ദ്യ​ക​ൾ
ഭാ​ര​തം, ഡ​യ​ബ​റ്റി​ക് ത​ല​സ്ഥാ​നം

ആ​ഗോ​ള​ത​ല​ത്തി​ൽ 382 ദ​ശ​ല​ക്ഷം പ്ര​മേ​ഹ​രോ​...
കൊളസ്ട്രോൾ വരുതിയിലാക്കാൻ കറിവേപ്പില
ചീ​ത്ത കൊ​ള​സ്ട്രോ​ളാ​യ എ​ൽ​ഡി​എ​ലിന്‍റെ തോ​തു കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നു ക​റി​വേ​പ്പി​ല സ​ഹാ​യ​ക​മെ​ന...
മുഖക്കുരുവിനു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്പോൾ...
ച​ർ​മ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു മ​രു​ന്ന് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്പോ​ൾ ശ​രി​യാ​യ രീ​തി​യി​ൽ​ത​ന്നെ അ​ത് നി​ർ​വ​ഹി​...
മ​ധു​രം മി​ത​മെങ്കിൽ ജീ​വി​തം മ​ധു​ര​ത​രം
ആ​രോ​ഗ്യ​ജീ​വി​ത​ത്തി​നു വെ​ല്ലു​വി​ളി​യു​യ​ർ​ത്തു​ന്ന വി​ല്ലന്‍റെ റോ​ളാ​ണ് മ​ധു​ര​ത്തി​നു​ള്ള​ത്....
സ്തനാർബുദം-തെറ്റിദ്ധാരണകളും യാഥാർഥ്യങ്ങളും
തെ​റ്റി​ദ്ധാ​ര​ണ 1 - പ്രാ​യ​മാ​യ സ്ത്രീ​ക​ളി​ൽ മാ​ത്ര​മാ​ണ് സ്ത​നാ​ർ​ബു​ദം ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന​ത്
...
സ്വയംചികിത്സ ഒഴിവാക്കുക
സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി മൂ​ന്നു​ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള വ്ര​ണ​ങ്ങ​ളാ​ണ് വാ​യ്ക്ക​ക​ത്ത് ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്. ഒ​രു സെ​ൻ​...
പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസറും ലഭ്യമായ ചികിത്സാ രീതികളും
സാധാരണ 60 വയസിനു പുരുഷന്മാരിൽ ഏറ്റവും കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്ന കാൻസറുകളിലൊന്നാണ് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ...
ഭ​ർ​ത്താ​വി​നെ വ​ര​ച്ച​വ​ര​യി​ൽ നി​ർ​ത്തു​ന്ന ഭാ​ര്യ
ബി​സി​ന​സു​കാ​ര​നാ​യ ഭ​ർ​ത്താ​വ് ഭാ​ര്യ​യെ​യും കൂ​ട്ടി എ​ന്നെ കാ​ണാ​ൻ വ​ന്നു. ഞാ​ൻ ആ​ദ​രി​ക്കു​ന്ന ഒ...
കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രണത്തിനും അമിതഭാരം കുറയ്ക്കാനും വെണ്ടയ്ക്ക
വെ​ണ്ട​യ്ക്ക​യി​ൽ നാ​രു​ക​ൾ ധാ​രാ​ളം. വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളാ​യ എ,​ബി,സി,​ഇ,കെ, ​ധാ​തു​ക്ക​ളാ​യ കാ​ൽ​സ്യം...
അപ്രതീക്ഷിതമായ ഭാരക്കുറവും ഭാരക്കൂടുതലും അവഗണിക്കരുത്
* മാ​ർ​ക്ക​റ്റി​ൽ നി​ന്നു വാ​ങ്ങു​ന്ന പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ, ഫ​ല​ങ്ങ​ൾ, ക​റി​വേ​പ്പി​ല, മ​ല്ലി​യി​ല, പൊ​...
അവയവദാനം ശ്രേഷ്ഠമായ ദാനം
മനുഷ്യരാശിയുടെ തുടക്കം മുതൽ തന്നെ കൂട്ടായി അനേകം രോഗങ്ങളും ഉണ്ടായിരുന്നു. കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾ, ജ...
സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പേരയ്ക്ക
പേ​ര​യ്ക്ക​യി​ല​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന വി​റ്റാ​മി​ൻ സി, ​ഇ​രു​ന്പ് എ​ന്നി​വ വൈ​റ​സ് അ​ണു​ബാ​ധ​യി​ൽ നി...
അയഡിൻ അഴകിനും ആരോഗ്യത്തിനും
വ​ള​ർ​ച്ച​യ്ക്കും വി​കാ​സ​ത്തി​നും അ​വ​ശ്യ​പോ​ഷ​ക​മാ​ണ് അ​യ​ഡി​ൻ. ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ 60 ശ​ത​മാ​നം അ​യ​ഡി...
വി​ഷാ​ദം-​ജീ​വി​തഗു​ണ​മേ​ന്മ ത​ക​ർ​ക്കു​ന്ന അ​ദൃ​ശ്യ​നാ​യ വി​ല്ല​ൻ
ജ​ന​സം​ഖ്യ​യു​ടെ നാ​ലു മു​ത​ൽ അ​ഞ്ചു​ വ​രെ ശ​ത​മാ​നം ​ആ​ളുകളെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന ത​ക​രാ​റാ​ണു വി​ഷാ​ദം. ...
കുടിവെള്ളത്തിന്‍റെ രുചിഭേദം അവഗണിക്കരുത്
കു​ടി​വെ​ള്ളം തി​ള​പ്പി​ച്ചാ​റി​ച്ച് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ഏ​റ്റ​വും ആ​രോ​ഗ്യ​ക​രം. തി​ള​പ്പി​ച...
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് പപ്പായ
നമ്മുടെ പ​റ​ന്പി​ൽ ലഭ്യമായ ഏ​റ്റ​വും ഗു​ണ​മു​ള​ള പ​ച്ച​ക്ക​റികളിലൊന്നാണു പപ്പായ. പ​ഴു​ത്താ​ലോ ഒ​ന്...
യുവത്വം നിലനിർത്താൻ ഗ്രീൻ ടീ
സാ​ധാ​ര​ണ ചാ​യ​യ്ക്ക് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന തേ​യി​ല നി​ർ​മി​ക്കു​ന്ന അ​തേ തേ​യി​ല​ച്ചെ​ടി​യി​ൽ നി​ന്നാ...
ബിപി വരുതിയിലാക്കാൻ തക്കാളി
പ്രാ​യ​മാ​യ​വ​രു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നു ത​ക്കാ​ളി സ​ഹാ​യി​യാ​ണ്. ത​ക്കാ​ളി​യി​ലു​ള​ള വി​റ്റാ​മി​ൻ കെ​യ...
കറിവേപ്പില വെറും കറിവേപ്പിലയല്ല
ചീ​ത്ത കൊ​ള​സ്ട്രോ​ളാ​യ എ​ൽ​ഡി​എ​ലിന്‍റെ തോ​തു കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നു ക​റി​വേ​പ്പി​ല സ​ഹാ​യ​ക​മെ​ന...
Rashtra Deepika LTD
Copyright @ 2017 , Rashtra Deepika Ltd.