Home   | Editorial   | Leader Page   | Latest News   | Local News   |Kerala   | National   | International   | Business   | Sports   | Obituary   | NRI News   | Movies   | Viral
Back to Home


വി​ഷാ​ദം-​ജീ​വി​തഗു​ണ​മേ​ന്മ ത​ക​ർ​ക്കു​ന്ന അ​ദൃ​ശ്യ​നാ​യ വി​ല്ല​ൻ
ജ​ന​സം​ഖ്യ​യു​ടെ നാ​ലു മു​ത​ൽ അ​ഞ്ചു​ വ​രെ ശ​ത​മാ​നം ​ആ​ളുകളെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന ത​ക​രാ​റാ​ണു വി​ഷാ​ദം. ജീ​വി​ത ഗു​ണ​മേ​ന്മ ത​ക​ർ​ക്കു​ന്ന അ​ദൃ​ശ്യ​നാ​യ വി​ല്ല​ൻ എ​ന്നാ​ണ് വി​ഷാ​ദ രോ​ഗം അ​റി​യ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത്. ഹൃ​ദ്രോ​ഗം, പ്ര​മേ​ഹം, വൃ​ക്ക​രോ​ഗം, അ​ർ​ബു​ദം തു​ട​ങ്ങി​യവയെപ്പോലെ ശാ​രീ​രി​കദൃ​ശ്യ​മ​ല്ല എ​ന്ന​താ​ണു വി​ഷാ​ദ രോ​ഗ​ത്തി​ന്‍റെ സ​വി​ശേ​ഷ​ത. വ്യ​ക്തി​പ​ര​മാ​യ ഒ​രു ദു​രി​തം എ​ന്ന​തി​ലു​പ​രി കൂ​ടും​ബ​ത്തി​ന്‍റെ സ​ന്തോ​ഷ​ത്തെ ഇ​ല്ലാ​താ​ക്കു​ക​യും രാ​ജ്യ​ത്തി​ന്‍റെ വി​ഭ​വ​ശേ​ഷി​യെ​പ്പോ​ലും ബാ​ധി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന മാ​ന​ങ്ങ​ൾ ഈ ​ത​ക​രാ​റി​നു​ണ്ടെ​ന്ന തി​രി​ച്ച​റി​വാ​ണ് ലോ​കാ​രാ​ഗ്യ സം​ഘ​ട​ന ഈ ​വ​ർ​ഷ​ത്തെ ആ​രോ​ഗ്യ​ദി​ന ചി​ന്ത​യാ​യി വി​ഷാ​ദ​ത്തെ തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്കാ​ൻ കാ​ര​ണം.

വിഷാദരോഗം- ലക്ഷണങ്ങൾ

സ്ഥാ​യി​യാ​യ വി​ഷാ​ദഭാ​വം, ആ​ഹ്ളാ​ദം അ​നു​ഭ​വി​ക്കാ​ൻ സാ​ധി​ക്കാ​ത്ത അ​വ​സ്ഥ, ഉ​ത്സാ​ഹ​ക്കു​റ​വ്, ക്ഷീ​ണം, ത​ള​ർ​ച്ച, വി​ശ​പ്പി​ല്ലാ​യ്മ, ഉ​റ​ക്ക​ക്കു​റ​വ്, ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ ച​ല​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്കും ചി​ന്ത​ക​ൾ​ക്കും അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന മ​ന്ദ​ത, ഏ​കാ​ഗ്ര​ത​യും ശ്ര​ദ്ധ​യും കു​റ​യു​ക, അ​നാ​വ​ശ്യ​മാ​യ കു​റ്റ​ബോ​ധം വി​ട്ടു​മാ​റാ​തെ പി​ന്തു​ട​രു​ക, നി​സ​ഹാ​യ​ത, നി​രാ​ശ, മ​ര​ണ​ചി​ന്ത, ആത്മ​ഹ​
ത്യാ പ്ര​വ​ണത എ​ന്നി​വ​യാ​ണു വി​ഷാ​ദ രോ​ഗ​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​ധാ​ന ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ. ഇ​വ​യി​ൽ കു​റ​ഞ്ഞ​ത് അ​ഞ്ചു ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളെ​ങ്കി​ലും ര​ണ്ടാ​ഴ്ചയെങ്കിലും അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ട്ടാൽ മാത്രമേ വി​ഷാ​ദ രോ​ഗം നി​ർ​ണ​യി​ക്കാ​ൻ ക​ഴി​യൂ.

ശാ​രീ​രി​ക രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ കൊ​ണ്ടും വി​ഷാ​ദ സ​മാ​ന​മാ​യ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കാം എ​ന്ന​തി​നാ​ൽ വി​ഷാ​ദ രോ​ഗം നി​ർ​ണ​യി​ക്കു​ന്ന​തി​നു മു​ന്പ് മെ​ഡി​ക്ക​ൽ പ​രി​ശോ​ധ​ന ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്.

വി​ഷാ​ദ​രോ​ഗം- കാ​ര​ണങ്ങൾ

ജീ​വി​ത​ത്തി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന സ​ങ്ക​ട​ക​ര​മാ​യ സം​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ മൂ​ലം ഒ​രു വ്യ​ക്തി​ക്ക് സ്വാ​ഭാ​വി​ക​മാ​യി ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന മ​നഃ​പ്രയാ​സമ​ല്ല ഡി​പ്ര​ഷ​ൻ.

വി​ഷാ​ദ​ത്തി​ന്‍റെ കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ മൂ​ന്നു ത​ര​ത്തി​ലാ​ണ്

ഒ​ന്ന്- ​ജീ​വ​ശാ​സ്ത്ര​പ​ര​മാ​യ കാ​ര​ണം. മ​സ്തി​ഷ്ക​ത്തി​ന്‍റെ സാ​ധാ​ര​ണ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ഫ​ല​മാ​ണ് വൈ​കാ​രി​ക​വാ​സ്ഥ. മ​സ്തി​ഷ്ക​ത്തി​ലെ രാ​സ വൈ​ദ്യു​ത പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ൾ സൃ​ഷ്ടി​ക്കു​ന്ന വൈ​കാ​രി​കാ​വ​സ്ഥ ഉ​ണ്ടാ​ക്കുന്ന വ്യ​തി​യാ​ന​ങ്ങ​ൾ വി​ഷാ​ദ​മാ​യി പ്ര​ത്യ​ക്ഷ​പ്പെ​ടാം.

ര​ണ്ട്-​ബാ​ഹ്യ​സ​മ്മ​ർ​ദ​ങ്ങ​ൾ. ഒ​രു വ്യ​ക്തി​യു​ടെ ജീ​വി​ത​ത്തി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന ന​ഷ്ട​ങ്ങ​ൾ, ആ​ഘാ​ത​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ ചി​ല​പ്പോ​ൾ വൈ​കാ​രി​കാ​വ​സ്ഥ​യു​ടെ നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ത്തെ താ​റു​മാ​റാ​ക്കാം. ഇ​ത് വി​ഷാ​ദാ​വ​സ്ഥ​യി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കാം. സ​മ്മ​ർ​ദമു​ണ്ടാ​കു​ന്ന മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ പോ​ലും വി​ഷാ​ദ സാ​ധ്യ​ത വ​ർ​ധി​പ്പി​ച്ചേ​ക്കാം.

മൂ​ന്ന് - മാ​ന​സി​ക ഘ​ട​ന​യി​ലെ പ്ര​ത്യേ​ക​ത​ക​ൾ. ഓ​രോ​രു​ത്ത​രു​ടെ​യും മാ​ന​സി​ക പ്ര​കൃ​ത​വും വ്യ​ക്തി​ത്വ​വും വ്യ​ത്യ​സ്ത​ങ്ങ​ളാ​ണ്. സ​മ്മ​ർ​ദങ്ങ​ൾ താ​ങ്ങാ​നു​ള്ള ക​ഴി​വും വൈ​കാ​രി​ക നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ത്തി​നു​ള്ള ക​ഴി​വും ചി​ല​രി​ൽ കു​റ​ഞ്ഞേ​ക്കാം. ഇ​ത്ത​രം വ്യ​ക്തി​ക​ൾ​ക്ക് ഡി​പ്ര​ഷ​ൻ വ​രാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. അ​മി​ത​മാ​യ വൈ​കാ​രി​ക ആ​ശ്രി​ത​ത്വം, എ​ല്ലാം പെ​ർ​ഫെ​ക്്ടാ​യി​രി​ക്ക​ണം എ​ന്ന നി​ർ​ബ​ന്ധ ബു​ദ്ധി എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ​യു​ള്ള പ്ര​കൃ​ത​ക്കാ​ർ​ക്കും വി​ഷാ​ദ സാ​ധ്യ​തയേറെയാണ്.


ല​ഹ​രി​വ​സ്തു​ക്ക​ളു​ടെ ഏ​റി​വ​രു​ന്ന ഉ​പ​യോ​ഗം, ജീ​വി​ത ശൈ​ലി​യി​ൽ വ​ന്നി​രി​ക്കു​ന്ന മാ​റ്റം, അ​മി​ത​മാ​യ മാ​ന​സി​ക സ​മ്മ​ർ​ദം എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ​യു​ള്ള ഘ​ട​കങ്ങ​ൾ ചേ​ർ​ന്നു പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ക്കു​ന്ന​തു കൊ​ണ്ടാ​കാം വി​ഷാ​ദ രോ​ഗ​ത്തിന്‍റെ തോ​ത് ക്ര​മാ​തീ​ത​മാ​യി ഉ​യ​ർ​ന്ന് രോ​ഗ​ക്ലേ​ശം, പ​രാ​ധീ​ന​ത എ​ന്നി​വ​യി​ൽ ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ത്തെ​യും പ്ര​മേ​ഹ​ത്തെ​യും ര​ക്താ​തിമ​ർ​ദ​ത്തെ​യും കാ​ൻ​സ​റു​ക​ളെ​യും ഒ​ക്കെ പി​ന്ത​ള്ളി ഒ​ന്നാം സ്ഥാ​ന​ത്തേ​ക്ക് എ​ത്തി നി​ൽ​ക്കു​ന്ന​ത്.

ആ​ത്മ​ഹ​ത്യ​ക​ളു​ടെ പി​ന്നി​ലെ അ​റി​യ​പ്പെ​ടാ​ത്ത ഘ​ട​ക​മാ​യും വി​ഷാ​ദം നി​ല​കൊ​ള്ളു​ന്നു. വി​ഷാ​ദ രോ​ഗി​ക​ളി​ൽ 15 ശ​ത​മാ​നം ആ​ളു​ക​ളും ത​ങ്ങ​ളു​ടെ ജീ​വി​തം ആ​ത്മ​ഹ​ത്യ​യി​ൽ അ​വ​സാ​നി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. വി​ഷാ​ദം തി​രി​ച്ച​റി​ഞ്ഞ് ചി​കി​ത്സി​ച്ചാ​ൽ ഇ​ങ്ങ​നെ പൊ​ലി​ഞ്ഞു പോ​കു​ന്ന ജീ​വി​ത​ങ്ങ​ളെ​യാ​ണ് ന​മു​ക്ക് തി​രി​ച്ചു കി​ട്ടു​ന്ന​ത്.

കേ​ര​ള​ത്തി​ൽ ഒ​രു വ​ർ​ഷം ആ​ത്മ​ഹ​ത്യ​ ചെയ്യുന്നത് ഏ​ക​ദേ​ശം 9000 പേ​രാ​ണ്. ആ​ത്മ​ഹ​ത്യാനി​ര​ക്ക് കു​റ​ച്ചു കൊ​ണ്ടു​വ​രാ​ൻ ഏ​റ്റ​വും ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യ മാ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലൊ​ന്ന് വി​ഷാ​ദ രോ​ഗം തി​രി​ച്ച​റി​യു​ക​യും ചി​കി​ത്സി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ക എ​ന്ന​താ​ണ്.

വി​ഷാ​ദരോ​ഗ​ം - എ​ങ്ങ​നെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാം

* സ​മൂ​ഹ​ത്തി​നും ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ക​ർ​ക്കും ഈ ​ത​ക​രാ​റി​നെ​പ്പ​റ്റി വ്യ​ക്ത​മാ​യ ബോ​ധ​വ​ത്ക​ര​ണം ന​ട​ത്തു​ക. അ​ധ്യാ​പ​ക​ർ, പോ​ലീ​സ് ഉ​ദ്യോ​ഗ​സ്ഥ​ർ ആ​ത്മീ​യ രം​ഗ​ത്ത് പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ എ​ന്നി​വ​ർക്ക് വി​ഷാ​ദ​ത്തെ​പ്പ​റ്റി വ്യ​ക്ത​മാ​യ അ​റി​വും പ​രി​ശീ​ല​ന​വും ഉ​ണ്ടാ​ക​ണം.
* രോ​ഗ​മി​ല്ലാ​തെ രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​വു​മാ​യി എ​ത്തു​ന്ന രോ​ഗി​ക​ളി​ൽ വി​ഷാ​ദ രോ​ഗം ഉ​ണ്ടാ​കാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത വ​ള​രെ ഉ​യ​ർ​ന്ന​താ​ണ്. എ​ന്ന​തി​നാ​ൽ ഇ​ത്ത​രം രോ​ഗി​ക​ളെ പ്ര​ത്യേ​കം ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക. വി​ഷാ​ദം നേ​ര​ത്തെ ത​ന്നെ തി​രി​ച്ച​റി​യു​ക​യും ചി​കി​ത്സി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യുന്നതിൽ കു​ടും​ബ ഡോ​ക്്ട​ർ​മാ​രും സ്പെ​ഷ​ലി​സ്റ്റ് ഡോ​ക്്ട​ർ​മാ​രും ജാഗ്രത പുലർത്തുക.
* ല​ഹ​രി വ​സ്തു​ക്ക​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക, ആ​സ​ക്തി​യു​ള്ള​വ​ർ​ക്ക് ശാ​സ്ത്രീ​യ ചി​കി​ത്സ ല​ഭ്യ​മാ​ക്കു​ക.
* സ​മ്മ​ർ​ദം കു​റ​ഞ്ഞ ജീ​വി​ത ശൈ​ലി സ്വീ​ക​രി​ക്കു​ക.
* സ​മ്മ​ർ​ദം കു​റ​യ്ക്കാ​നാ​യി വ്യാ​യാ​മം, നി​ദ്രാ​ശു​ചി​ത്വം എ​ന്നി​വ പ​രി​ശീ​ലി​ക്കു​ക.
* വി​ഷാ​ദ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന വ്യ​ക്തി​ക​ൾ ത​ങ്ങ​ളു​ടെ ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു​ക​ൾ കു​ടും​ബ​ാംഗങ്ങളോടും സു​ഹൃ​ത്തു​ക്ക​ളോ​ടും തു​റ​ന്നു പ​റ​യു​ക.
* പ്ര​ഫ​ഷ​ണ​ണ​ൽ സ​ഹാ​യ​വും ശാ​സ്ത്രീ​യ ചി​കി​ത്സ​യും തേ​ടാ​നു​ള്ള ത​ട​സ​ങ്ങ​ൾ മാ​റ്റു​ക.
* മാ​ന​സി​ക രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ​പ്പ​റ്റി​യും വി​ഷാ​ദ​ത്തെ​പ്പ​റ്റി​യു​മു​ള്ള അ​വ​ജ്ഞ​യും വി​വേ​ച​ന​വും ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​നു​ള്ള സം​ഘ​ടി​ത ശ്ര​മം ന​ട​ത്തു​ക.

ഡോ. ​വ​ർ​ഗീ​സ് പി. ​പു​ന്നൂ​സ്
മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യ വി​ഭാ​ഗം, മെ​ഡി​ക്ക​ൽ കോ​ള​ജ്, കോ​ട്ട​യം



മൈഗ്രേൻ തലവദേനയുടെ കാരണങ്ങൾ
ഹെ​മി​ക്രേ​നി​യ എ​ന്ന​ർ​ഥം വ​രു​ന്ന പൗ​രാ​ണി​ക ആം​ഗ​ലേ​യ പ​ദ​മാ​യ മി​ഗ്രിം ഫ്ര​ഞ്ച്് ഭാ​ഷ​യി​ലേ​ക്കു...
"ഞണ്ടുകളുടെ നാട്ടിൽ ഒരിടവേള’ ടീമിനൊപ്പം ആസ്റ്റർ മെഡ്സിറ്റിയിൽ സ്തനാർബുദത്തെക്കുറിച്ച് ഓപ്പണ്‍ ഫോറം
കൊച്ചി: ആസ്റ്റർ മെഡ്സിറ്റിയിൽ "ഞണ്ടുകളുടെ നാട്ടിൽ ഒരിടവേള’ സിനിമാ ടീം അംഗങ്ങൾക്കൊപ്പം സ്തനാർബുദത്ത...
മാ​റു​ന്ന ജീ​വിത​ശൈ​ലി​യും കാ​ൻ​സ​ർ സാ​ധ്യ​ത​യും
ഏ​വ​ർ​ക്കും പേ​ടി​സ്വ​പ്നം ത​ന്നെ​യാ​ണ് ആ ​നാ​ല​ക്ഷ​ര​ങ്ങ​ൾ.. കാ​ൻ​സ​ർ അ​ഥ​വാ അ​ർ​ബു​ദം. ലോ​ക​മെ​ന്...
പത്രക്കടലാസും പ്ലാസ്റ്റിക്കും വേണ്ട
പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം പിന്നീടു കഴിക്കാൻ സൗകര്യപ്രദമായ രീതിയിൽ പായ്ക്ക് ചെയ്തു നല്കാറുണ്ടല്ലോ. ഭക്ഷണത്തി...
കുട്ടികളിലെ സോറിയാസിസ്
ജീ​വി​ത​ത്തി​ലെ ഏ​റ്റ​വും സു​ന്ദ​ര​മാ​യ കാ​ല​ഘ​ട്ട​മാ​ണ് കു​ട്ടി​ക്കാ​ലം. ക​ളി​ച്ചും ചി​രി​ച്ചും ആ​ർ...
‘കോള’പാനീയങ്ങൾ ശീലമാക്കരുത്..!
വി​ള​ർ​ച്ച​യു​ള​ള​വ​രിൽ ര​ക്താ​ണു​ക്ക​ൾ​ക്ക് ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ എ​ല്ലാ അ​വ​യ​വ​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്കും കോ​ശ​സ​മ...
ജൈ​വ​രീ​തി​യി​ൽ വി​ള​യി​ച്ച പ​ഴ​ങ്ങ​ളും പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും ശീ​ല​മാ​ക്കാം
അ​തി​ർ​ത്തി​യി​ലെ നു​ഴ​ഞ്ഞു​ക​യ​റ്റം ത​ട​ഞ്ഞ് രാ​ജ്യം കാ​ക്കു​ന്ന​തിനു സൈന്യമുള്ളതുപോലെ രോ​ഗാ​ണു​ക...
സംശയങ്ങളുടെ നിഴലിൽ ദേശീയ രക്തദാനദിനം
ഒക്‌ടോബര്‍ 1 ദേശീയ രക്തദാന ദിനം

1975 മു​​​ത​​​ൽ ഒ​​​ക്ടോ​​​ബ​​​ർ ഒ​​​ന്ന് ഭാ​​​ര​...
ഒഴിവാക്കാനാവില്ല ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
ആ​രോ​ഗ്യ​ ജീ​വി​ത​ത്തി​ന് ഒ​ഴി​ച്ചു​കൂ​ടാ​നാ​വാ​ത്ത പോ​ഷ​ക​മാ​ണ് ഒ​മേ​ഗ 3 ഫാ​റ്റി ആ​സി​ഡു​ക​ൾ. ത​ല...
ല​ഹ​രി ആ​സ​ക്തി രോ​ഗ​മാ​ണ്; ശാ​സ്ത്രീ​യ ചി​കി​ത്സ അ​നി​വാ​ര്യം
ല​ഹ​രി ഉ​പ​യോ​ഗ​ത്തി​ൽ സ​മീ​പ​കാ​ല​ത്താ​യി (4-5 വ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ൾ) വ​ന്നി​രി​ക്കു​ന്ന മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ...
പരീക്ഷാഭയത്തിനു മനഃശാസ്ത്ര ചികിത്സ
പ​രീ​ക്ഷ​യെ​ന്നു കേ​ൾ​ക്കു​ന്പോ​ൾ പേ​ടി​ച്ചു വി​റ​ങ്ങ​ലി​ക്കു​ക​യും ക​ടു​ത്ത സ​മ്മ​ർ​ദ​ത്താ​ൽ എ​ങ്ങ...
പ്രമേഹബാധിതർക്കു കപ്പ കഴിക്കാമോ‍?
ഗ്ലൈസിമിക് ഇൻഡക്സ് അഥവാ ജിഐ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണമാണ് പ്രമേഹബാധിതർക്ക് വേണ്ടത്. വേ​വു​കൂ​ടി​യാ​ൽ ജി​ഐ കൂ​ടും....
സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷ്യവിഭവങ്ങൾ ശീലമാക്കരുത്
ദി​വ​സ​വും നാം ഉപയോഗിക്കുന്ന പ​ല​ത​രം ആ​ഹാ​ര​പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ളിലെ​ല്ലാം നി​ര​വ​ധി രാ​സ​വ​സ്തു​ക്ക​ൾ ചെ​റ...
വില്ലൻ ഹൃദ്രോഗം..! രാജ്യത്തെ മരണങ്ങളിൽ 28 ശതമാനവും ഹൃദ്രോഗം മൂലം
തി​​​രു​​​വ​​​ന​​​ന്ത​​​പു​​​രം: രാ​​​ജ്യ​​​ത്ത് ഏ​​​റ്റ​​​വു​​​മ​​​ധി​​​കം പേ​​​ർ മ​​​രി​​​ക്കു​​​ന...
പാദപരിചരണം പ്രമേഹരോഗികളിൽ
ദിവസവുമുള്ള ലഘു നടത്തം ആരോഗ്യത്തിനു വളരെ നല്ലതാണ്.

പാദത്തിലുള്ള വൃണങ്ങൾ, അംഗഛേദം ...
രോഗനിർണയം പ്രധാനം; സ്വയംചികിത്സ അരുത്
പ​നി ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട​ത്:

പ​നി അ​നേ​കം രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ ല​ക്ഷ​ണ​മാ​വാം, പ​നി ഒ​രു രോ​ഗ​ല​...
നടത്തം ശീലമാക്കാം; സ്ട്രോക് സാധ്യത കുറയ്ക്കാം
തലച്ചോറിന്‍റെ ഏതെങ്കിലും ഭാഗത്തേക്കുളള രക്തസഞ്ചാരം തടസപ്പെടുന്പോഴാണു സ്ട്രോക് (മസ്തിഷ്കാഘാതം) ഉണ്ട...
കേശപരിചരണം- ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
നീ​ണ്ട മു​ടി​ക​ളോ​ടു കൂ​ടി​യ ക​സ​വു​ടു​ത്ത സു​ന്ദ​രി​ക​ൾ കേ​ര​ള​ത്തി​ന്‍റെ ത​ന​തു ഭം​ഗി​യു​ടെ പ്ര​തീ...
കൊ​തു​കു​ക​ടി​യേ​ൽ​ക്കാ​തെ സൂ​ക്ഷി​ക്കാം
ചി​ക്കു​ൻ​ഗു​നി​യ, സി​ക്ക എ​ന്നീ വൈ​റ​സ് ബാ​ധ​ക​ൾ ക​ണ്ടെ​ത്തു​ന്ന​തു​വ​രെ ഏ​റ്റ​വും സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി...
എല്ലുകളുടെ കരുത്തിനു സഹായകമായ ഭക്ഷണം
എ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ കട്ടി​കു​റ​ഞ്ഞു ദു​ർ​ബ​ല​മാ​കു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ് ഓ​സ്റ്റി​യോ പൊ​റോ​സി​സ്. എ​ല്ലു​ക...
ഹെ​പ്പ​റ്റൈ​റ്റി​സ്: രോ​ഗകാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളും വ്യാ​പ​ന​ത്തി​ന്‍റെ വ​ഴി​ക​ളും
ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ ശു​ദ്ധീ​ക​ര​ണ​ശാ​ല​യാ​യ ക​ര​ളി​നെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന ഗു​ര​ത​ര​മാ​യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലൊ​ന്...
മുഖക്കുരു: അറിയേണ്ടതെല്ലാം...
1. മു​ഖ​ക്കു​രു ഉ​ണ്ടാ​വാ​നു​ള്ള കാ​ര​ണം എ​ന്താ​ണ്?

ന​മ്മു​ടെ മു​ഖ​ച​ർ​മ​ത്തി​നു സ്വാ​ഭാ​വി...
എണ്ണ ആവർത്തിച്ചു ചൂടാക്കി ഉപയോഗിക്കരുത്
ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ന് ഏ​റ്റ​വ​മ​ധി​കം രു​ചി ന​ല്കു​ന്ന ചേ​രു​വ​ക​ളി​ലൊ​ന്നാ​ണ് എ​ണ്ണ. എ​ണ്ണ കൂ​ടു​ത​ൽ ചേ​...
ഓണസദ്യ: സാത്വികം, പോഷകസമൃദ്ധം
എ​ല്ലാ ഉ​ത്സ​വ​ങ്ങ​ളു​ടെ​യും അ​വി​ഭാ​ജ്യ ഘ​ട​ക​മാ​ണ് ന​ല്ല ഭ​ക്ഷ​ണം. പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ചും ഓ​ണ​ത്തി​നു ക...
പനി: രോഗനിർണയം പ്രധാനം; സ്വയംചികിത്സ അരുത്
പ​നി അ​നേ​കം രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ ല​ക്ഷ​ണ​മാ​വാം, പ​നി ഒ​രു രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണം മാ​ത്ര​മാ​ണ്. സ്വ​യം ചി​കി​ത്സ...
രോഗപ്രതിരോധശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താം, ജൈ​വ​രീ​തി​യി​ൽ വി​ള​യി​ച്ച പ​ഴ​ങ്ങ​ളും പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും ശീ​ല​മാ​ക്കാം
അ​തി​ർ​ത്തി​യി​ലെ നു​ഴ​ഞ്ഞു​ക​യ​റ്റം ത​ട​ഞ്ഞ് സൈ​ന്യം രാ​ജ്യം കാ​ക്കു​ന്ന​തു​പോ​ലെ രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ള...
പാ​ദം വി​ണ്ടു​കീ​റ​ൽ
സ്ത്രീ-​പു​രു​ഷ ഭേ​ദ​മെ​ന്യേ സാ​ധാ​ര​ണ ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന ഒ​രു ച​ർ​മ​രോ​ഗ​മാ​ണ് പാ​ദം വി​ണ്ടു​കീ​റ​ൽ. ...
തിളപ്പിച്ച വെള്ളത്തിൽ പച്ചവെള്ളം കലർത്തി കുടിക്കാമോ ?
കു​ടി​വെ​ള്ളം തി​ള​പ്പി​ച്ചാ​റി​ച്ച് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ഏ​റ്റ​വും ആ​രോ​ഗ്യ​ക​രം. തി​ള​പ്പി​ച...
ക​രു​തി​യി​രി​ക്ക​ണം, ന​ഖ​ങ്ങ​ളി​ലെ പൂ​പ്പ​ൽ​ബാ​ധ​യെ...
ന​മ്മു​ടെ വി​ര​ലു​ക​ൾ​ക്കു സം​ര​ക്ഷ​ണ​വും ഭം​ഗി​യും ന​ൽ​കു​ന്ന ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ന​ഖ​ങ്ങ​ൾ. കൊ​രാ​റ്റി...
വെപ്പുപല്ലുകളും നൂതനമാർഗങ്ങളും
അത്യാധുനികമായ ഇമ്മീഡിയറ്റ് ലോഡിംഗ് ചികിത്സ ഉപയോഗിച്ച് ഏതാനും മണിക്കൂർ സമയം കൊണ്ട് ഡെന്‍റൽ ഇംപ...
വേണം, കൈയെത്തുംദൂരത്ത് ഒരു കഷണം ഇഞ്ചി...
64 ത​രം ക​റി​ക​ൾ​ക്കു പ​ക​രം​വ​യ്ക്കാ​ൻ ഇ​ഞ്ചി​ക്ക​റി മ​തി​യെ​ന്നു പ​ഴ​മ​ക്കാ​ർ പ​റ​യും. അ​തു വാസ്...
പല്ലിൽ കന്പിയിടുന്ന ചികിത്സ
എ​ന്‍റെ മ​ക​ൾ​ക്ക് പ​ല്ലി​ന് പൊ​ക്ക​മു​ണ്ട്. വി​ട​വു​ക​ളും ഉ​ണ്ട്. ഉ​റ​പ്പി​ച്ചു വ​യ്ക്കു​ന്ന ക​ന്പ...
വെണ്ടയ്ക്കാവലുപ്പം!
വെ​ണ്ട​യ്ക്ക​യി​ൽ പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ൾ ധാ​രാ​ള​ം. നാ​രു​ക​ൾ, വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളാ​യ എ, ​ബി, സി, ​ഇ, കെ, ​ധാ​...
ഹൃദയത്തിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ചില മാതളവിശേഷങ്ങൾ...
ആ​യു​ർ​വേ​ദ​ത്തി​ൽ പ​രാ​മ​ർ​ശി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്ന ഒ​രു ഒൗ​ഷ​ധ​സ​സ്യ​മാ​ണു മാ​ത​ളം. ഇ​തിന്‍റെ ഫ​ല​മാ​ണു ...
സോറിയാസിസ്: തെറ്റിദ്ധാരണകൾ അകറ്റാം
16 വ​യ​സി​നു താ​ഴെ​യു​ള്ള കു​ട്ടികളെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന ച​ർ​മ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ ഏ​റ്റ​വും പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട...
മാനസിക സമ്മർദം, അണുബാധ, മരുന്നുകൾ... കാരണങ്ങൾ പലത്
ജീ​വി​ത​ത്തി​ലെ ഏ​റ്റ​വും സു​ന്ദ​ര​മാ​യ കാ​ല​ഘ​ട്ട​മാ​ണ് കു​ട്ടി​ക്കാ​ലം. ക​ളി​ച്ചും ചി​രി​ച്ചും ആ​ർ...
ആരോഗ്യരക്ഷ കർക്കിടകത്തിൽ (തുടർച്ച)
ആരോഗ്യരക്ഷ
ദഹനശക്തിയെ വർധിപ്പിക്കുന്നതും വാത-പിത്ത-കഫങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കുന്നതുമായ എല്ലാ ആ...
തുടക്കത്തിലേ ചികിത്സിക്കാം, ചെലവു കുറയ്ക്കാം
പ​ല്ലി​ന്‍റെ ചി​കി​ത്സയ്ക്കും ക​ണ്ണി​ന്‍റെ ചി​കി​ത്സയ്ക്കും ലോ​ക​ത്തി​ൽ എ​വി​ടെ​യാ​ണെ​ങ്കി​ലും ചെല​...
സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പേരയ്ക്ക
പേ​ര​യ്ക്ക​യി​ല​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന വി​റ്റാ​മി​ൻ സി, ​ഇ​രു​ന്പ്് എ​ന്നി​വ വൈ​റ​സ് അ​ണു​ബാ​ധ​യി​ൽ ന...
ഉൗട്ടിയുറപ്പിക്കാം അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്‍റെയും ആരോഗ്യം
ലോക മുലയൂട്ടല്‍ വാരത്തിന്‌ തുടക്കം

അ​​​മ്മ​​​യു​​​ടെ​​​യും കു​​​ഞ്ഞി​​​ന്‍റെ​​​യു...
പാദപരിചരണം പ്രമേഹരോഗികളിൽ
ദിവസവുമുള്ള ലഘു നടത്തം ആരോഗ്യത്തിനു വളരെ നല്ലതാണ്.
പാദത്തിലുള്ള വൃണങ്ങൾ, അംഗഛേദം എന്നിവ...
കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ത്തി​നും അ​മി​ത​ഭാ​രം കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നും വെണ്ടയ്ക്ക
വെ​ണ്ട​യ്ക്ക​യി​ൽ നാ​രു​ക​ൾ ധാ​രാ​ളം. വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളാ​യ എ,​ബി,സി,​ഇ,കെ, ​ധാ​തു​ക്ക​ളാ​യ കാ​ൽ​സ്യം...
ആരോഗ്യരക്ഷ കർക്കിടകത്തിൽ
ഇരുൾമൂടിയ ആകാശവും ആടിത്തിമർത്തുപെയ്യുന്ന മഴയും, വിരുന്നിനെത്തുന്ന ദിരുതങ്ങളും, രോഗങ്ങളും നിരഞ്ഞ കർക...
രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൂ, ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കൂ...
കേരളത്തിലെ ജനങ്ങളിൽ 12%-ത്തോളം പേർക്ക് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലെ വ്യതിയാനങ്ങൾ മൂലമുള്ള തകരാറുകളുണ്ടെന്നാണ്...
സ്തനാർബുദം-തെറ്റിദ്ധാരണകളും യാഥാർഥ്യങ്ങളും
തെ​റ്റി​ദ്ധാ​ര​ണ 1 - പ്രാ​യ​മാ​യ സ്ത്രീ​ക​ളി​ൽ മാ​ത്ര​മാ​ണ് സ്ത​നാ​ർ​ബു​ദം ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന​ത്
...
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു പപ്പായ
* പ​പ്പാ​യ​യി​ൽ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന പ​പ്പെ​യ്ൻ എ​ന്ന എ​ൻ​സൈം ദ​ഹ​നം വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. പ്രോ...
കർക്കടക ചികിത്സ എന്ന ജീവിതചര്യ
ക​ടു​ത്ത വേ​ന​ലി​നു​ശേ​ഷം വ​രു​ന്ന മ​ഴ​ക്കാ​ല​വും അ​തി​നോ​ട​നു​ബ​ന്ധി​ച്ചു​വ​രു​ന്ന ക​ർ​ക്കട​ക ച...
ഹോമിയോ മരുന്നുകൾ സൂക്ഷിക്കുന്പോൾ...
1. ഹോ​മി​യോ​പ്പ​തി രോ​ഗ​ത്തെ മാ​ത്രം ചി​കി​ത്സി​ക്കു​ന്ന ചി​കി​ത്സാ​വി​ധി​യ​ല്ല, മ​റി​ച്ച് ഒ​രു വ...
ബ്രഷിന്‍റെ കാലാവധി എത്രനാൾ? പല്ലുതേയ്ക്കൽ ദിവസം എത്രനേരം‍?
ദ​ന്ത​രോ​ഗം വ​ള​രെ പ്രാ​ധാ​ന്യ​മ​ർ​ഹി​ക്കു​ന്ന പൊ​തു​ജ​നാ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​മാ​ണ്. ഇ​ന്ത്യ​യി​ൽ ദ​...
കൊ​തു​കു​ക​ടി​യേ​ൽ​ക്കാ​തെ സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ക
ഈ ​പ​നി​ക്കാ​ല​ത്ത് കൊ​തു​കു​ക​ടി മൂ​ലം സ​ന്ധി​ക​ളെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന അ​ണു​ബാ​ധ​യെ​ക്കു​റി​ച്ച് ജ​ന​ങ്...
Rashtra Deepika LTD
Copyright @ 2017 , Rashtra Deepika Ltd.