Home   | Editorial   | Latest News   | Local News   | Kerala   | National   | International   | Business   | Sports   | Obituary   | NRI News   | Movies   | Health
| Back To Sthreedhanam |


സ്വഭാവ വൈകല്യം തിരിച്ചറിയാം
ടോം നാലാം ക്ലാസ് വിദ്യാർഥിയാണ്. ഏതെങ്കിലും തരത്തിൽ അവന് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടായാൽ ബെഡിൽ കിടന്ന് തല ശക്തിയായി മുട്ടിക്കും. ചിലപ്പോൾ ഭിത്തിയിൽ മുട്ടി തല മുഴയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. അടുത്ത കാലത്ത് ഒരു ദിവസം തലയിൽ നിന്ന് രക്തം വന്നു. ഡോക്ടറെ കാണിച്ചപ്പോൾ ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ തലയ്ക്കകത്ത് രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാവാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്നും അതുകൊണ്ട് അതു പരിഹരിക്കാൻ അടിയന്തര നടപടി സ്വീകരിക്കണമെന്നും പറഞ്ഞു. ടോം വെറുതെയിരിക്കുന്പോൾ കൈകാലുകൾ കൊണ്ട് ഗോഷ്ടികൾ കാണിക്കുകയും തലയിട്ടു വെട്ടിക്കുകയും ചെയ്യും. തീരെ ചെറുപ്പത്തിൽ തള്ളവിരൽ വായിൽവച്ച് കിടക്കുന്ന സ്വഭാവമുണ്ടായിരുന്നെങ്കിലും അതു താനെ മാറി. തലയിട്ട് വെട്ടിക്കുന്നതും കൈകൾ ചലിപ്പിക്കുന്നതും ചിലപ്പോൾ ക്ലാസിൽ വച്ചും സംഭവിക്കാറുണ്ട്. അധ്യാപകർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയിട്ടും അവൻ അതു പലതവണ ആവർത്തിച്ചു. ഇതിെൻറ പേരിൽ അവനെ ക്ലാസിനു പുറത്തു നിർത്തുകയും പിന്നീട് മാതാപിതാക്കളെ വിളിച്ച് താക്കീത് നൽകുകയും ചെയ്തിട്ടുമുണ്ട്. അതുകൊണ്ടൊന്നും സ്വഭാവത്തിന് മാറ്റം വന്നില്ല എന്ന് മാത്രമല്ല അതു വർധിക്കുകകൂടി ചെയ്തുവെന്നാണ് ടോമിെൻറ മാതാപിതാക്കൾ പറയുന്നത്. ടോമിന് ഒരു വയസുള്ളപ്പോൾ അവെൻറ ഇളയകുട്ടി ജനിച്ചു. അന്നുമുതലാണ് തള്ളവിരൽകുടി ആരംഭിച്ചതെന്ന് മാതാപിതാക്കൾ ഓർമിക്കുന്നു. ഇളയകുട്ടിയെ അ താലോലിക്കുന്പോൾ മുറിയുടെ മൂലയ്ക്ക് മാറിയിരുന്ന് അവൻ അമ്മയെ നോക്കുമായിരുന്നു. ചിലപ്പോൾ അമ്മയുടെ അടുത്തുവന്ന് കിടക്കാൻ ശാഠ്യം പിടിക്കുമായിരുന്നു. സൗകര്യമുള്ളപ്പോൾ കൂടെ കിടത്തുമായിരുന്നെങ്കിലും അ അത് പലപ്പോഴും ഒഴിവാക്കിയിരുന്നത് അവനെ വേദനിപ്പിച്ചിരുന്നു. ഇളയകുട്ടി വളർന്നുവന്നപ്പോൾ അവർ തമ്മിൽ ശണ്ഠകൂടുവാൻ തുടങ്ങി. ക്രമേണ മേൽപ്പറഞ്ഞ പെരുമാറ്റ വൈകല്യങ്ങളും പ്രത്യക്ഷപ്പെു തുടങ്ങി.

പല കുട്ടികളും ഇത്തരത്തിലുള്ള പെരുമാറ്റ വൈകല്യങ്ങൾ കാണിക്കാറുണ്ട്. തള്ളവിരൽ കുടിക്കുന്നത് മോണയ്ക്കും പല്ലിനും വിരലിനും ക്ഷതമുണ്ടാക്കുന്നു. ഇത്തരം സ്വഭാവങ്ങളെ അവഗണിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കുട്ടിയെ വിമർശിക്കുകയും ശിക്ഷിക്കുകയും തിരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിനു പകരം ഏതെങ്കിലും കാര്യത്തിൽ പുകഴ്ത്തുകയും, മറ്റെന്തെങ്കിലും കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുവാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുകയുമാണ് ചെയ്യേണ്ടത്.

എന്താണ് ചെറുപ്പകാല സ്വഭാവങ്ങൾ

പലപ്പോഴും മാതാപിതാക്കൾ കുട്ടികളുടെ ചില പെരുമാറ്റങ്ങളെപ്പറ്റി ആകുലരാണ്. തള്ളവിരൽ കുടിക്കൽ, നഖം കടിക്കൽ, തലമുടി വലിച്ചുപറിക്കൽ, ശ്വാസം പിടിച്ചുകരയൽ, ശ്വാസം കിട്ടാത്തതുപോലെ ഏങ്ങലടിക്കൽ, ബോധം കെട്ടതുപോലെ കിടക്കൽ, നിലത്ത് കിടന്ന് ഉരുളൽ തുടങ്ങി, നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ കുട്ടികളിൽ നിന്ന് മാതാപിതാക്കൾക്ക് നേരിടേണ്ടതായി വരാറുണ്ട്. പലപ്പോഴും സംഘർഷത്തെ തരണം ചെയ്യാൻ കുട്ടികൾ അവലംബിക്കുന്ന മാർഗങ്ങളാണ് ഇവയെന്ന് മനസിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.

ചിലപ്പോൾ മുതിർന്നവരെ അനുകരിക്കുക മാത്രമായിരിക്കും ചെയ്യുക. ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു മൂന്നുവയസുകാരിയായ കുട്ടിയുള്ള വീട്ടിൽ വീട്ടുജോലിക്കാരിക്കൊപ്പം അവരുടെ മൂന്നുവയസുള്ള കുട്ടിയും വരുമായിരുന്നു. കുറച്ചു ദിവസങ്ങൾ കഴിഞ്ഞപ്പോൾ ആ വീട്ടിലെ കുട്ടി എന്തെങ്കിലും കാര്യം സാധിക്കേണ്ടി വരുന്പോൾ കരങ്ങൾ ചുരുട്ടി നെഞ്ചത്തടിച്ചുകരയാൻ തുടങ്ങി. പെന്ന്െ വന്ന ഈ സ്വഭാവം കണ്ട് മാതാപിതാക്കൾ അന്പരന്നു. ജോലിക്കാരിയുടെ കുട്ടിയെക്കണ്ട് പഠിച്ചതാണ് ഈ സ്വാവമെന്ന് പിന്നീട് മനസിലായി. ജോലിക്കാരിയോട് ഇതേപ്പറ്റി ചോദിച്ചപ്പോൾ അവരും വിഷമം വരുന്പോഴും ഭർത്താവുമായി വഴക്കടിക്കുന്പോഴും കൈകൾ കൊണ്ട് നെഞ്ചിൽ ഇടിക്കാറുണ്ട് എന്ന് ജാള്യതയോടെ പറഞ്ഞു.


പല പെരുമാറ്റങ്ങളും ഉപദ്രവമുള്ളവയല്ല. പക്ഷെ ചിലതു പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കാം. പല്ലുകടിക്കുന്നതും, വിരൽ കുടിക്കുന്നതും വഴി പല്ലിന് പ്രശ്നങ്ങൾ സംഭവിക്കാം. ചില സ്വഭാവങ്ങൾ സമൂഹത്തിൽ മതിപ്പ് കുറവ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കാരണമാകുകയും ചിലപ്പോൾ വേദനാജനകമാകുകയും ചെയ്യാം. പൊതുവായിപ്പറഞ്ഞാൽ ഈ പെരുമാറ്റങ്ങൾക്ക് അമിതപ്രാധാന്യം കൊടുക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കുട്ടികൾ സാമൂഹ്യ സാഹചര്യങ്ങളിലും പിന്നീട് എല്ലാ തലങ്ങളിലും അവ സ്വയം നിയന്ത്രിച്ച് ഇല്ലാതാക്കിക്കൊള്ളും. തലയ്ക്കടിക്കലും മുടി പറിക്കലും മുറിവും അപകടം വരുത്തിവച്ചേക്കാം. ഈ സ്വഭാവങ്ങൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യപ്പെട്ട കുട്ടികളിലും അവഗണിക്കപ്പെവരിലും ബുദ്ധിവൈകല്യമുള്ളവരിലും വളർച്ചാ താമസമുള്ളവരിലുമാണ് സാധാരണയായി കാണപ്പെടുക. ആദ്യം പറഞ്ഞ തലതിരിക്കലും കൈകൊണ്ടു ഗോഷ്ടി കാണിക്കലും ഒരു സ്വഭാവം (habit) എന്നതിന് പകരം ടിക്സ് എന്നാണ് വിളിക്കപ്പെടുക.

തിരിച്ചറിയാം

പ്രധാനപ്പെട്ട സ്വഭാവങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്. വിരൽകുടിക്കൽ, പല്ലുകടിക്കൽ, കിടക്കുന്നിടത്ത് കിടന്ന് വട്ടം കറങ്ങുക, തലയിൽ അടിക്കുക, നഖം കടിക്കുക എന്നിവയാണ് പ്രധാനപ്പെ സ്വഭാവങ്ങൾ.
ഇവയ്ക്ക് സാധാരണ ഒരു ചികിത്സയും ആവശ്യമില്ല. ഇവ ക്രമേണ അപ്രത്യക്ഷമാകുകയാണ് പതിവ്. നാം അമിത ശ്രദ്ധ കൊടുക്കുകയും തിരുത്താൻ ശ്രമിക്കുകയും ശിക്ഷ നൽകുകയും ഒക്കെ ചെയ്യുന്നത് പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും. ഇത്തരം പ്രവൃത്തികൾ അത്തരം സ്വഭാവത്തെ കൂടുതൽ ശക്തിപ്പെടുത്താനേ ഉപകരിക്കുകയുള്ളു. കുട്ടിയെ മറ്റേതെങ്കിലും വിഷയത്തിലേക്ക് തിരിക്കുകയാണ് മറ്റൊരുവഴി.

നഖം കടിക്കുന്ന കുട്ടിയെ നഖം കടിക്കുന്ന കാര്യത്തിൽ കുറ്റപ്പെടുത്താതെ ആ സമയത്ത് ക്രയോണ്‍സും കളറുമൊക്കെ കൊടുത്ത് വരയ്ക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കണം. അവരുടെ കൂടെയിരിക്കുകയും വരയ്ക്കുന്പോൾ പ്രോത്സാഹനവും അഭിനന്ദനവും കൊടുക്കുകയും ചെയ്യണം. കുടുംബത്തിലും കുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തിലും ഏതെങ്കിലും ടെൻഷനുള്ള കാര്യമുണ്ടെങ്കിൽ അതിനെ കഴിയുന്നത്ര ലഘൂകരിക്കുകയോ, ഇല്ലാതാക്കുകയോ ചെയ്യണം.

കുട്ടികൾ വിരൽ കുടിക്കാതിരിക്കുന്പോൾ അതിന് നിരന്തരം അഭിനന്ദനങ്ങളും പ്രോത്സാഹനങ്ങളും നൽകണം. അതിനൊപ്പം കളികളിൽ ഏർപ്പെടുത്തുകയും ഉത്തരവാദിത്വമുള്ള ചെറിയ ജോലികൾ ഏൽപിച്ച് അവ ചെയ്യുന്പോൾ അഭിനന്ദനം ചൊരിയുകയോ വേണം. പഴയ കാലത്ത് കയ്പുള്ള സാധനങ്ങൾ വിരൽ തുന്പിൽ പുരുന്ന രീതിയുണ്ടായിരുന്നു. ഇതിെൻറ ഫലസിദ്ധിയെപ്പറ്റി വ്യക്തതയില്ലാത്തതിനാൽ ഈ രീതി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല. എന്നാൽ ചെയ്യുന്നത് തെറ്റാണെന്ന് പറയാൻ കഴിയുകയുമില്ല.

പല്ലുകടി ആകാംക്ഷയും ഭയവും കൊണ്ട് ഉണ്ടാകാം. അതുകൊണ്ട് ടെൻഷൻ കുറയ്ക്കാനുള്ള മറ്റു രീതികൾ കുട്ടിയെ പരിശീലിപ്പിക്കണം. ഈ ഹാബിറ്റുകൾ ശാരീരിക ക്ഷതമോ, മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളോ കുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തെയും പുരോഗതിയെയും തടസപ്പെടുത്തുന്ന കാരണങ്ങളോ ആയി മാറിയാൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം.

ഡോ. പി.എംചാക്കോ പാലാക്കുന്നേൽ
പ്രിൻസിപ്പൽ, നിർമല ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂ് ഓഫ് കൗണ്‍സലിംഗ് ആൻഡ് സൈക്കോതെറാപ്പി സെൻറർ, കാഞ്ഞിരപ്പള്ളി

കുരുന്നുകളെ കുടുക്കും വീഡിയോ ഗെയിം
നാലു വയസുകാരനായ കുക്കുവിന് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വലിയ മടിയാണ്. ഭക്ഷണം കാണുന്പോൾ തന്നെ അവൻ കരയാൻ തുടങ്ങും. ആ കരച്ചിൽ മാറുന്നത് കൈയിൽ മൊബൈൽ ഫോണ്‍ കിട്ടികഴിഞ്ഞാലാണ്. മൊബൈൽ ഫോണിൽ എത്രനേരം വേണമെങ്കിൽ ഗെയിം കളിക്കാൻ കുക്കുവിന് മടിയി...
സ്ത്രീകൾക്ക് ഹൃദയപൂർവം
ചികിത്സയും ശുശ്രൂഷയും ലഭിക്കുന്നതിൽ പുരുഷ·ാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾ അവഗണിക്കപ്പെടുന്നു എന്നു പറഞ്ഞാൽ അത്ഭുതപ്പെടേണ്ടതില്ല. നിസാരമായ അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾക്കുപോലും പുരുഷ·ാർ വൈദ്യസഹായം തേടുന്പോൾ മാരകമായ രോഗങ്ങൾക്കടിമപ്പെട്ട് സ്ത്രീക...
സ്പെയിനിലെ മലയാളി തിളക്കം
ഏതൊരു പുരുഷെൻറയും വിജയത്തിനു പിന്നിൽ ഒരു സ്ത്രീയുണ്ടാകും എന്നു പറയുന്നതുപോലെ ഏതൊരു സ്ത്രീയുടെ വിജയത്തിനു പിന്നിലും ഒരു പുരുഷനുണ്ടായിരിക്കും. അവളിൽ മാത്രം വിശ്വാസമർപ്പിച്ചു കൂടെ നിന്നൊരാൾ അച്ഛൻ! തിരുവനന്തപുരം സ്വദേശിയായ ...
സ്നേഹസംഗീതം പകർന്ന് റോസ്
സാംസ്കാരിക നഗരത്തിലെ സംഗീത പാരന്പര്യമുള്ള കുടുംബത്തിൽ ജനിച്ച റോസ് ഹാൻസ് പിതാവ് റപ്പായി പകർന്ന് നൽകിയ സംഗീതം രുചിച്ചാണ് പിച്ചവച്ച് തുടങ്ങിയത്. 1995ലാണ് റോസും ഭർത്താവ് ഹാൻസ് ജോർജും വയനാടൻ ചുരം കയറുന്നത്. ഇരുപത്തിരണ്ടു വർഷം മ...
ചർമത്തിനും വേണം സംരക്ഷണം
മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ അവയവമാണ് ചർമം. അന്തരീക്ഷത്തിലെ മാലിന്യങ്ങളിൽനിന്നും മനുഷ്യശരീരത്തെ രക്ഷിക്കുന്ന കാവൽക്കാരൻകൂടിയാണ് ചർമം. വിവിധ രാസപദാർഥങ്ങൾക്കും അണുക്കൾക്കുമെതിരേ പൊരുതുന്ന ചുമതലയും ചർമം വഹിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട...
കുഞ്ഞിന് മുലപ്പാൽ നൽകാം
ദീർഘകാലത്തെ ആരോഗ്യത്തിന് ആദ്യവർഷങ്ങളിലെ പോഷകങ്ങൾക്ക് ഏറെ പ്രാധാന്യമുണ്ടെന്നാണ് ലോകാരോഗ്യസംഘടന പറയുന്നത്. ശൈശവത്തിൽ മുലപ്പാലിനോളം വലിയ സമ്മാനം കുട്ടികൾക്ക് ലഭിക്കാനില്ല. എന്നാൽ, ആദ്യത്തെ ആറുമാസം മുലപ്പാൽ മാത്രം ലഭിക്കുന്ന...
തിരുവോണ സദ്യയൊരുക്കാം
അത്തപ്പൂക്കളവും മാവേലിയും ഓണസദ്യയുമെല്ലാം മലയാളിക്ക് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്. എവിടെയാണെങ്കിലും തിരുവോണത്തിന് സദ്യയുണ്ണാനായി മലയാളികൾ സ്വന്തം വീട്ടിലേക്ക് ഓടിയെത്തും. തൂശനിലയിൽ വിളന്പുന്ന ഓണസദ്യക്ക് മറ്റൊരിടത്തും ലഭിക്കാത്ത ...
ഓണമധുരത്തിന് 10 തരം പായസം
പായസത്തിെൻറ മധുരമില്ലാതെ ഒരു ഓണസദ്യയും പൂർണമാകുന്നില്ല. തൂശനിലയിൽ പപ്പടവും പഴവും ചേർത്ത് പായസം കഴിക്കുന്പോൾ സദ്യക്ക് ഇരി മധുരമേറുന്നു. ഒന്നാം ഓണമായ ഉത്രാടം മുതൽ നാലാം ഓണമായ ചതയം വരെ പായസം വയ്ക്കുന്പോൾ മടുപ്പില്ലാതിരിക്കാൻ ര...
സ്വഭാവ വൈകല്യം തിരിച്ചറിയാം
ടോം നാലാം ക്ലാസ് വിദ്യാർഥിയാണ്. ഏതെങ്കിലും തരത്തിൽ അവന് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടായാൽ ബെഡിൽ കിടന്ന് തല ശക്തിയായി മുട്ടിക്കും. ചിലപ്പോൾ ഭിത്തിയിൽ മുട്ടി തല മുഴയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. അടുത്ത കാലത്ത് ഒരു ദിവസം തലയിൽ നിന്ന് രക്തം വന്നു. ഡോക്ട...
ഓൾ റൗണ്ടർ ദിവ്യ
ദിവ്യ ഒരു ഓൾ റൗണ്ടറാണ്. നല്ലൊരു അഭിനേത്രി, ഡബ്ബിങ്ങ് ആർട്ടിസ്റ്റ്, ആങ്കർ ഒക്കെയായി ആളാകെ ബിസിയാണ്. സീരിയലിെൻറ ഷൂട്ടിനിടെ തൊടുപുഴയിൽ വച്ചാണ് എറണാകുളം പള്ളുരുത്തി സ്വദേശിയായ ദിവ്യയെ കണ്ടത്. ദിവ്യയുടെ വിശേഷങ്ങളിലേക്ക്...
...
അറിഞ്ഞു ചികിത്സിക്കണം, അലർജി
പ്രായഭേദമെന്യേ പലരെയും ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്ന അസുഖമാണ് അലർജി. ചൊറിച്ചിൽ, തുമ്മൽ, ശരീരമാസകലം ചുവന്നുതടിക്കൽ, നീറ്റൽ തുടങ്ങിയവയൊക്കെയാണ് അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ. അലർജിക്ക് കാരണമാവുന്നത് എന്തുതരം വസ്തുവാണെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ ശ്രമിക്കാത...
തിളങ്ങും സൗന്ദര്യത്തിനു പഴങ്ങൾ
സുന്ദരമായ ചർമം ആരാണ് ആഗ്രഹിക്കാത്തത്. എല്ലാവരുടെയും സ്വപ്നമാണത്. സൗന്ദര്യമുള്ള, തിളങ്ങുന്ന ചർമം എന്നത് നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന കാര്യം മറക്കരുത്. പക്ഷേ സൗന്ദര്യം വർധിപ്പിക്കാനായി ഏതുതരം ഭക്ഷണരീതി തെ...
മൈഗ്രെയിന് ഹോമിയോ ചികിത്സ
ഏവരേയും അലട്ടുന്ന രോഗമാണ് തലവേദന. അസഹനീയമായ ഈ വേദന നിസാരമാവില്ല. ചില്ലപ്പോഴത് മൈഗ്രെയ്നിെൻറ തുടക്കമാകാം.

എന്താണ് മൈഗ്രെയ്ൻ അഥവാ കൊടിഞ്ഞി

പൂർവികർ കൊടിഞ്ഞി എന്ന ഓമനപ്പേരിൽ വിളിച്ചിരുന്ന മൈഗ്രെയ്നെ നിസാരമ...
ചർമസംരക്ഷണം ആയുർവേദത്തിൽ
ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ അവയവമായി കരുതപ്പെടുന്ന ചർമം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആത്യന്തികമായ ആരോഗ്യത്തിെൻറ പ്രതിഫലനംകൂടിയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ചർമസംരക്ഷണത്തിനും ചർമപോഷണത്തിനും ആയുർവേദം ഏറെ പ്രാധാന്യം കൽപിക്കുന്നു. നാം കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്ത...
വീട്ടമ്മ വീട്ടിൽ ഒതുങ്ങാനുള്ളതല്ല
വർഷങ്ങൾക്കു മുന്പുള്ള കഥയാണ്. 1994ൽ ഐശ്വര്യ റായ് ലോകസുന്ദരി കിരീടം തലയിൽ ചാർത്തുന്പോൾ ഇവിടെ ദിവ്യ വാണിശേരി എന്ന കോട്ടയംകാരിയുടെ മനസിൽ ഒരു കൊച്ചു കനൽ വീണിരുന്നു. എന്നെങ്കിലും ഒരു നാൾ ഫാഷൻ ലോകം ഒരിക്കലെങ്കിലും കീഴടക്കണമെന്...
നഖം മിനുക്കാം
നഖങ്ങളെയും കാൽനഖങ്ങളെയും അതിമനോഹരമായി അലങ്കരിക്കുന്ന നെയിൽ ആർട്ട് പുതിയ തലമുറയുടെ ഹരമാവുകയാണ്. മൈലാഞ്ചികൊണ്ടും പല നിറങ്ങളിലെ നെയിൽ പോളിഷുകൊണ്ടും നഖങ്ങൾ മനോഹരമാക്കിയിരുന്ന ഒരു കാലമുണ്ടായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ കണ്ണഞ്ചിപ്പിക്കുന്...
ചർമകാന്തി നിലനിർത്തുന്ന ഭക്ഷണം
ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം നമ്മുടെ ചർമത്തിന് പ്രസരിപ്പും ഓജസും പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. ചർമം വരളാതിരിക്കാൻ ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചർമകാന്തി നിലനിർത്തുന്ന ഭക്ഷണക്രമത്തെക്കുറിച്ച് വായിക്കാം...

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളു...
മഴക്കാല ഭക്ഷണം
എത്ര കണ്ടാലും എത്ര പറഞ്ഞാലും തീരാത്തതാണ് മഴയുടെ സൗന്ദര്യം; പക്ഷേ ആ സൗന്ദര്യം ആസ്വദിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധയുള്ള ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം തന്നെ വേണം. മണ്‍സൂണ്‍ കാലത്തെ വൃത്തിരഹിതമായ ചുറ്റുപാട് പലതരത്തിലുള്ള കീടങ്ങളും ബാക്ടീരിയയും പെരുകുന്ന...
മാളവികാ വിജയം
മാളവിക സിനിമകളിൽ അരങ്ങേറ്റം കുറിച്ചത് നിദ്രയിലൂടെയായിരുന്നു. പിന്നീട് ഹീറോ,916
ഉൾപ്പെടെ നിരവധി മലയാള സിനിമകളിൽ അഭിനയിച്ചു. തമിഴിലും തെലുങ്കിലും നല്ല വേഷങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു. കരിയറിന്‍റെ തുടക്കത്തിൽതന്നെ ജയറാമിനൊപ്പം നടനിലു...
പഞ്ചകർമ്മ ചികിത്സ സ്ത്രീകൾക്ക്...
ആയുർവേദത്തിലെ പ്രധാന ചികിത്സാപദ്ധതികളിലൊന്നാണ് പഞ്ചകർമ്മം. ശരിയായ രീതിയിൽ, കൃത്യമായ പഥ്യത്തോടെ ചെയ്താൽ രോഗശമനത്തിനും രോഗപ്രതിരോധത്തിനും ഒരു പോലെ ഗുണകരമാണിത്. സ്ത്രീകളിലെ ജീവിതശൈലീരോഗങ്ങളുൾപ്പെടെയുള്ളവയ്ക്ക് ഫലപ്രദമായ പ...
വയർ കുറയ്ക്കാം
ഇന്ന് സ്ത്രീകളെ അലുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വയർചാടൽ. മുൻപ് സ്ത്രീകളിൽ വയർതള്ളൽ പ്രശ്നങ്ങളും അതുസംബന്ധിച്ചുണ്ടാകുന്ന വിഷമതകളും ഇത്രയധികം ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. പൊതുവേ പറഞ്ഞാൽ പ്രസവശേഷമാണ് സ്ത്രീകളിൽ വയർചാടൽ കൂടുതലായും കാണുന...
വരയുടെ വൃന്ദാവനം
വരകളുടേയും വർണങ്ങളുടേയും ലോകത്താണ് ബിന്ദു പി. നന്പ്യാരുടെ ജീവിതം. നിറങ്ങളോട് കുട്ടിക്കാലത്ത് തുടങ്ങിയ ഇഷ്ടം ഇന്ന് ബിന്ദുവിന് ജീവിതവഴി കൂടിയാണ്. കണ്ണൂർ ജില്ലയിലെ ചിറക്കൽ പുതിയാപ്പറന്പിലെ വൃന്ദാവൻ ആർട്ട് ഗാലറിയിൽ ചെന്നാൽ കാണാ...
മെട്രോയുടെ പുലിക്കുട്ടികൾ
എന്നെങ്കിലും ഒരിക്കൽ മെട്രോയിൽ ഒന്നു സഞ്ചരിക്കണമെന്നു മാത്രമേ കരുതിയിരുന്നുള്ളൂ...ഇത്ര പെട്ടെന്ന് അതു സാധ്യമാകുമെന്നോ മെട്രോയുടെ ഭാഗഭാക്കാകാൻ സാധിക്കുമെന്നോ കരുതിയിരുന്നില്ല.. ഇതു കൊച്ചി മെട്രോയിൽ ലോക്കോ പൈലറ്റുമാരായ...
ഇവർ ജീവിതം മെനയുകയാണ്; നിശബ്ദരായി
തയ്യൽ മെഷീനുകളുടെ നിലയ്ക്കാത്ത താളമല്ലാതെ ഈ തയ്യൽക്കടയിൽ സംസാരം കേൾക്കാനാവില്ല. നിരയായിട്ടിരിക്കുന്ന തയ്യൽ മെഷീനുകൾക്കു പിന്നിൽ പതിനെട്ടു വനിതകൾ തയ്യലിെൻറ സൂക്ഷ്മതയിലും ജാഗ്രതയിലുമാണ്. പല പ്രായക്കാരായ ഈ വനിതകളെല്ലാം ആശയവിനിമ...
വേദനകളോടു ബൈ പറയാം
മുട്ടിനും നടുവിനും കൊളുത്തി വലിക്കുന്നതുപോലുള്ള വേദന ഒരിക്കലെങ്കിലും അനുഭവിച്ചിട്ടില്ലാത്തവർ വിരളമായിരിക്കും. മുട്ടുവേദനയും നടുവേദനയും മൂലം വിഷമിക്കുന്ന സ്ത്രീകളുടെ എണ്ണം ഇന്ന് കൂടിവരുകയാണ്. ഏറെ സമയം നിന്ന് ജോലി ചെയ്യേണ്ടി...
ശാന്തി ജയയുടെ കാവ്യസഞ്ചാരം
സാധാരണകാഴ്ചയ്ക്ക് ദൃശ്യമാകാത്ത ഒരന്വേഷണത്തിെൻറ വഴിയിലൂടെയാണ് യുവകവി. ശാന്തി ജയയുടെ കാവ്യസഞ്ചാരം. ആ ഏകാന്തസഞ്ചാരത്തിനിടയിൽ കവി കണ്ടെടുക്കുന്ന സത്യങ്ങൾക്കു ചിലപ്പോൾ മനുഷ്യരക്തത്തിെൻറ ചവർപ്പുണ്ടാകും, നിലവിളികളിൽ ഉറഞ്ഞുപോയ കണ്ണ...
പ്രമേഹവും വിറ്റാമിൻ-ഡിയുടെ അപര്യാപ്തതയും
ലോകമെങ്ങും വിറ്റാമിൻ- ഡിയുടെ അപര്യാപ്തത വർധിച്ചുവരികയാണ്. കുറച്ചു വർഷങ്ങളായി ഗവേഷകർ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അപര്യാപ്തതയും ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തതും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണങ്ങൾ നടത്തി...
കർക്കടകവും ആയുർവേദവും
കേരളീയരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം കർക്കടക മാസത്തിലെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം വളരെ പ്രധാന്യമർഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. അതിൽ ആയുർവേദം അനുശാസിക്കുന്ന ജീവിതചര്യകളും ചികിത്സാ രീതികളും പണ്ടു മുതൽക്കെ അനുവർത്തിച്ചുവരുന്നു.

കൊടുംവേനലിൽ നിന്നും...
പ്രണയ നൈരാശ്യത്തിന്‍റെ മന:ശാസ്ത്രം
ഒരിക്കലെങ്കിലും പ്രണയം തോന്നാത്തവരായി ആരുണ്ട്. ഇന്ന് പ്രണയവും പ്രണയനൈരാശ്യവും കൗമാരക്കാരുടെ ജീവിതത്തിൽ സാധാരണ സംഭവങ്ങളായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. യുവജനങ്ങളിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് 90% ആളുകളും (പ്രണയിച്ചവരിൽ 90%...
ഗർഭകാല പരിചരണം ആയുർവേദത്തിൽ
ഗർഭിണി തന്‍റെ ഗർഭാശയത്തിനുള്ളിൽ മറ്റൊരു ജീവന് പാലനവും പോഷണവും നൽകുന്നുവെന്നതിനാൽ അവൾക്ക് മറ്റുള്ളവരിൽനിന്നു വ്യത്യസ്തമായി പ്രത്യേകം സംരക്ഷണവും പരിചരണവും നൽകേണ്ടതാണ്. ആയുർവേദ ശാസ്ത്രപ്രകാരം ഗർഭിണിയെ രണ്ടു ഹൃദയത്തോടുകൂടിയവൾ ...
LATEST NEWS
അഞ്ചാംക്ലാസുകാരിയെ പീഡിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിച്ച അധ്യാപകൻ അറസ്റ്റിൽ
സി.കെ.വിനീത് ഏഷ്യാകപ്പ് യോഗ്യതാ മത്സരത്തിനുള്ള ടീമിൽ
ദ​ളി​ത് ചി​ന്ത​ക​ൻ കാ​ഞ്ച ഐ​ല​യ്യ​യെ തൂ​ക്കി​ക്കൊ​ല്ല​ണ​മെ​ന്ന് ടി​ഡി​പി എം​പി
സം​സ്ഥാ​ന​ത്തു സൈ​ബ​ർ​ഡോം സം​വി​ധാ​നം വി​പു​ലീ​ക​രി​ക്കു​ന്നു
Deepika Daily dpathram
Rashtra Deepika
Cinema
Sthreedhanam
Sunday Deepika
Business Deepika
Karshakan
Kuttikalude Deepika
Childrens Digest
Chocolate
Career Deepika
Youth Special
tech@deepika
4Wheel
Samskarikam
Rashtra Deepika LTD
Copyright @ 2017 , Rashtra Deepika Ltd.