Home   | Editorial   | Latest News   | Local News   | Kerala   | National   | International   | Business   | Sports   | Obituary   | NRI News   | Movies   | Health
| Back To Sthreedhanam |


പ്രണയ നൈരാശ്യത്തിന്‍റെ മന:ശാസ്ത്രം
ഒരിക്കലെങ്കിലും പ്രണയം തോന്നാത്തവരായി ആരുണ്ട്. ഇന്ന് പ്രണയവും പ്രണയനൈരാശ്യവും കൗമാരക്കാരുടെ ജീവിതത്തിൽ സാധാരണ സംഭവങ്ങളായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. യുവജനങ്ങളിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് 90% ആളുകളും (പ്രണയിച്ചവരിൽ 90%) ഒരിക്കലെങ്കിലും പ്രണയനൈരാശ്യം അനുഭവിച്ചവരാണെന്നാണ്. പ്രണയബന്ധം പിരിയുന്പോൾ പലപ്പോഴും ഒന്നിലും ശ്രദ്ധിക്കാൻ സാധിക്കാത്ത അവസ്ഥ, തെൻറ കാമുകനെയോ കാമുകിയെയോ പറ്റി കൂടുതലായി ചിന്തിക്കുക, തങ്ങളെപ്പറ്റി തന്നെ മോശമായി ചിന്തിച്ചു വിഷമിക്കുക എന്നിവ സർവസാധാരണമാണ്. എന്നാൽ ഇങ്ങനെ വിഷമിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനുതന്നെ ഉത്തരം തരുവാൻ സാധിക്കുമെന്നതാണു വസ്തുത. ഹ്യദയം കൊണ്ടല്ല തലച്ചോറുകൊണ്ടു ചിന്തിക്കുക.

ഈ വേദന ശാരീരിക വേദനയ്ക്കു തുല്യമോ?

നിങ്ങളുടെ തലച്ചോർ ശാരീരികമായ വേദനയ്ക്കു കൊടുക്കുന്ന തുല്യപ്രാധാന്യമാണ് പ്രണയം പൊളിയുന്പോൾ കിട്ടുന്ന വേദനയ്ക്കും നൽകുന്നത്. എന്നാൽ പ്രണയനൈരാശ്യത്തിെൻറ കാഠിന്യത്തിൽ നാം ആഹത്യക്കു ശ്രമിക്കുകയോ പഴയ കമിതാവിനെ ഉപദ്രവിക്കുകയോ വേണ്ട. പ്രണയാഭ്യർഥന നിരസിക്കപ്പെടുന്പോൾ ഇത്തരത്തിലുളള വേദന അനുഭവപ്പെടാം. എന്നാൽ ഈയിടയ്ക്ക് കേരളത്തിലെ ഒരു കലാലയത്തിൽ സംഭവിച്ചതുപോലെ, കാമുകിയെ വേട്ടയാടി പെട്രോൾ ഒഴിച്ചു കത്തിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. പ്രണയം സുഖമുളള ഒരു അനുഭൂതിയാണെന്നു പല കവികളും വർണിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതോടൊപ്പം ധാരാളം നൂലാമാലകളും മാനസികസർദങ്ങളും വരുമെന്നറിയുക.

പ്രണയാഭ്യർഥന നിരസിക്കപ്പെതിനുശേഷം പലരും തങ്ങളുടെ ഇഷ്ടഭാജനത്തെ കാണാനും പലവട്ടം വിളിക്കുവാനും ഇമെയിൽ വഴി ബന്ധപ്പെടുവാനും ശ്രമിക്കും. എന്നാൽ ഇതൊക്കെ നമ്മെ കൂടുതൽ വിഷാദത്തിലേക്ക് നയിക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ പ്രണയിയെപ്പറ്റി കൂടുതൽ ചിന്തിക്കുന്നതും അവരെപ്പറ്റി സംസാരിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിനു ഹാനികരമാണെന്നറിയുക.

പ്രണയനൈരാശ്യത്തെ അതിജീവിക്കാം

പ്രണയനൈരാശ്യത്തെ അതിജീവിക്കാനാകുമെന്ന് അറിയുക. നിങ്ങളുടെ മനസിനും തലച്ചോറിനും ഈ വേദനയിൽ നിന്നും പൂർണമായി കരകയറാൻ സാധിക്കും. അതിനായി ചില നിർദേശങ്ങൾ ഇതാ...

നിങ്ങളുടെ പ്രണയിയുടെ ചിത്രങ്ങൾ എടുത്തു നോക്കാതിരിക്കുക. നിങ്ങളൊരുമിച്ചുപോയിരുന്ന സ്ഥലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. കുറ്റബോധത്തിെൻറ ആവശ്യമില്ല. കൂടുതലായി പഴയ കാര്യങ്ങൾ ചിന്തിക്കാതിരിക്കുക. ചില ക്രിയാകമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാം. അതായത്, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ മുറി വ്യത്യസ്തമായി ക്രമപ്പെടുത്താം. കൊച്ചുകുട്ടികളെപ്പോലെ കളറിംഗ് പുസ്തകം കളർ ചെയ്യാം. പഴയ നല്ല സുഹൃത്തിനെ വിളിച്ചു സംസാരിക്കാം, ഓടാൻ പോകാം, പുതിയ ഒരു വ്യായാമമുറ ശീലിക്കാം. ഓടുകയോ,ജിമ്മിൽ പോുകയോ ഒരു ടീമിൽ (ഏതു കളിയും) ചേരുകയോ ആവാം. ഒരു കൊയറിൽ (സംഘഗാനം) പാടാൻ ശ്രമിക്കാം. ഇടയ്ക്ക് കുളിമുറിയിൽ ഷവറിനു കീഴിൽ നിന്ന് നന്നായി ഉറക്കെ പാടാം. രാവിലെയും വൈകിട്ടും അരമണിക്കൂർ നടക്കാൻ പോകാം. വ്യായാമത്തിലൂടെ പുതിയ ഉൗർജം കൈവരിക്കുന്നതോടൊപ്പം പുതിയ ആളുകളെ പരിചയപ്പെടാനുളള അവസരമായും ഇത് തീരും.


നഷ്ടപ്പെട്ട ആ ബന്ധത്തെപ്പറ്റി ചിന്തിക്കാതെ, ഇതിൽ നിങ്ങൾക്കു ലഭിച്ച നല്ല നിമിഷങ്ങളെ ഓർക്കാം. പ്രണയിയും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളെ മറന്നു എന്ന കാര്യം ഓർക്കാം. അതിനാൽ നഷ്ടബോധം വേണ്ട. ആത്മീയതയിലേക്ക് തിരിയുന്നതും പ്രാർഥനയും നിങ്ങളുടെ മനസിന് വലിയ ആശ്വാസം നൽകും.റിലാക്സേഷൻ എക്സർസൈസുകൾ ശീലിക്കാം. സാമൂഹ്യപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാം. കുടുംബാംഗങ്ങളുമായി ചേർന്ന് സമയം ചെലവഴിക്കുക. ഒരു പ്രത്യേക സന്തോഷം കുടുംബത്തിൽ തന്നെയുണ്ടെന്നറിയുക. കുടുംബാംഗങ്ങളും പ്രണയനൈരാശ്യത്തിലിരിക്കുന്ന വ്യക്തിയെ മാനസികമായി പിന്തുണയ്ക്കണം. എല്ലാ കാര്യങ്ങളും മാതാപിതാക്കളോടു തുറന്നു സംസാരിക്കണം. വിഷാദരോഗമോ ഉത്ക്കണ്ഠയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ സൈക്യാട്രിസ്റ്റിനെ കണ്ടു ചികിൽസിക്കുവാൻ മടിക്കേണ്ട.

ഉടനെ തന്നെ മറ്റൊരു ബന്ധത്തിൽ ചെന്നു ചാടാതിരിക്കുക. ഒരു വർഷമെങ്കിലും വേണം നിങ്ങളുടെ മനസ് തിരിച്ച് പക്വമായ അവസ്ഥയിലേയ്ക്കു വരുവാൻ. പോസിറ്റീവായി ചിന്തിക്കുക. നല്ല പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക. ഇതൊന്നും ജീവിതത്തിെൻറ അന്ത്യമല്ലെന്നറിയുക. എല്ലാത്തിനും സ്വയം പഴിചാരാതെ ക്രിയാകമായ കാര്യങ്ങളിലേക്കു ശ്രദ്ധ തിരിക്കുക.നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും കുടുംബവുമാണ് ഏറ്റവും വലിയ നിധി എന്ന് തിരിച്ചറിയുക. ഈ പ്രണയനൈരാശ്യത്തിലൂടെ ഞാൻ എന്തു പാഠം പഠിച്ചു എന്ന് അവലോകനം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ പഠനത്തിനും കരിയറിനും കൂടുതൽ പ്രാധാന്യം നൽകുക. തങ്ങൾ കടന്നുപോയത് ഏറ്റവും മോശമായ കാലഘട്ടത്തിലൂടെയല്ല, മറിച്ചു ജീവിതത്തിനുതകുന്ന ചില പാഠങ്ങൾ ഈ ബന്ധത്തിലൂടെ ലഭിച്ചു എന്ന തിരിച്ചറിവാകണം മുന്നോട്ടു പോകുവാനുള്ള ചാലകശക്തി.

ഇനിയുള്ള ജീവിതത്തെ കൂടുതൽ ഗൗരവമായി കാണാൻ താൻ പഠിച്ചു എന്നു മനസിലാക്കുക. തെൻറ ഭാവി ഭാസുരമാണെന്ന ശുഭപ്രതീക്ഷയാണ് മുന്നോട്ടു പോകുവാൻ നമ്മെ സഹായിക്കേണ്ടത്. ഇതിനായി നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളിൽ നിങ്ങൾ തന്നെ വിശ്വസിക്കണം. എനിക്കു മുന്നോട്ടു പോയി ധൈര്യമായി ലോകത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കണമെന്ന ആഗ്രഹമാകെ നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നത്. കൂടുതൽ സമയവും പ്രകൃതിയുമായും, നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും ഇഴുകിച്ചേർന്നാൽ പ്രണയ നൈരാശ്യത്തെ മറക്കാൻ മറ്റൊരു പ്രതിവിധി അന്വേഷിക്കേണ്ടതില്ല.

||

ഡോ. നതാലിയ എലിസബത്ത് ചാക്കോ
ചീഫ് സൈക്കോളജിസ്റ്റ്, കിംസ് ഹോസ്പിറ്റൽ, കോട്ടയം

ഉദാഹരണം അനശ്വര
ഉദാഹരണം സുജാത എന്ന സിനിമ കണ്ടിറങ്ങുന്പോൾ കൈയടിക്കുകയും കണ്ണ് തുടയ്ക്കുകയും ചെയ്യാത്തവരുണ്ടാവില്ല. അത്രമാത്രം നമ്മൾ സുജാതയേയും ആതിരയേയും ഇഷ്ടപ്പെട്ടുപോകും. സുജാത എന്ന അമ്മയുടെ വേദനകളും ആവലാതികളും മഞ്ജു വാര്യർ എന്ന മലയാളത്തിെ...
ഗർഭാശയഗള കാൻസറിനെ അറിയാം
ഗർഭാശയഗളത്തെ ബാധിക്കുന്ന അർബുദമാണ് ഗർഭാശയഗള അർബുദം അഥവാ സെർവിക്കൽ കാൻസർ. യോനിയിൽനിന്നു ഗർഭാശയത്തിലേക്കുള്ള പ്രവേശനമാർഗമാണ് ഗർഭാശയഗളം അഥവാ സെർവിക്സ് (Cervix). ആഗോളതലത്തിൽ സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്ന അർബുദങ്ങളിൽ രണ്ടാംസ്ഥാനമാണ് ഗർഭ...
ഫേസ്ബുക്കിൽ രചിച്ച വിജയഗാഥ
തൃശൂർ ജില്ലയിലെ ഇരിങ്ങാലക്കുടയ്ക്കടുത്താണ് മാപ്രാണം എന്ന ഗ്രാമം. ഇവിടെ ഉമ വിനേഷിെൻറ വീണ്ടുമുറ്റത്തെത്തുന്പോൾത്തന്നെ ആരുടേയും നാവിൽ കൊതിയൂറും. അടുപ്പിൽ തയാറാകുന്ന അച്ചാറിെൻറയും, തേങ്ങ വറുത്തുണ്ടാക്കുന്ന ചമ്മന്തിപ്പൊടിയുടേയു...
കാൻസറിനെ അറിയാം
കാൻസർ -മനുഷ്യനെ ഇത്രയധികം വിഹ്വലപ്പെടുത്തുന്ന വേറെ വാക്ക് വിരളമാണ്. ആരും ഓർക്കാനിഷ്ടപ്പെടാത്ത, മരണം എന്ന സത്യത്തെപ്പറ്റിയും ജീവിതത്തിെൻറ മൂല്യത്തെപ്പറ്റിയും നമ്മെ ഒരുനിമിഷം ഓർമപ്പെടുത്തുന്നതാണ് കാൻസർ എന്ന രോഗനിർണയം. ജീവിതശൈ...
ഒവേറിയൻ കാൻസർ: തുടക്കത്തിൽത്തന്നെ ചികിത്സിക്കണം
ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് മാറിയ ജീവിത ശൈലിയും, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതികളുമെല്ലാം പലരുടെയും ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെ കാര്യമായിത്തന്നെ ബാധിച്ചിട്ടുണ്ട്. ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കാത്തവരുടെ കാര്യമെടുത്താൽ സ്ത്രീകൾ അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടമ്മമാർ ആയിരിക്കും മുൻ...
60+ സ്ത്രീകളുടെ ഭക്ഷണം
കാലം കടന്നുപോകുന്നതിനനുസരിച്ച് ഓരോരുത്തരിലും വാർധക്യം സംഭവിക്കുന്നു. എന്നാൽ പുരുഷ·ാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകളിൽ വാർധക്യത്തിലെ ശാരീരികമാറ്റങ്ങൾ നേരത്തെ നടക്കും. പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരക്രമം വാർധക്യാരിഷ്ടതകളെ ഒരു പരിധിവരെ ചെറുത്തുന...
സംഗീതമയം
സംഗീത ശ്രീകാന്ത് തിരക്കിലാണ്. കാരണം സംഗീതം ആസ്പദമാക്കിയുള്ള ഏതു സംഗീത പരിപാടിയുടെയും ആങ്കറിംഗ് ചെയ്യുന്നത് സംഗീതയാണ്. യുവസംവിധായകരായ രാഹുൽരാജ്, അലക്സ് പോൾ, ബിജിപാൽ, എം. ജയചന്ദ്രൻ എന്നിവർ ഈ ഗായികയുടെ കഴിവുകൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അ...
മാനസികാരോഗ്യം: ഗർഭകാലത്തും പ്രസവശേഷവും
ഗർഭാവസ്ഥയിലും ശേഷവും ശരീരത്തിേൻറതുപോലെ മനസിെൻറയും ആരോഗ്യം പ്രധാനമാണ്. മിക്ക സ്ത്രീകളും പൂർണ മാനസികാരോഗ്യത്തോടെ ഇവ തരണം ചെയ്യാറുണ്ട്. ഗർഭാവസ്ഥയിലും ശേഷവും സ്ത്രീകളിൽ കാണുന്ന സന്തോഷവും സന്തുഷ്ടിയും ഇതിനു തെളിവാണല്ലൊ.
...
ആർത്തവവിരാമവും അനുബന്ധപ്രശ്നങ്ങളും
മാസമുറയ്ക്കു മുന്പ് വരുന്ന ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് സ്ത്രീകൾ ബോധവതികളാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് അനേകം ലേഖനങ്ങളും ആരോഗ്യചർച്ചകളുമുണ്ടായിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ പോസ്റ്റ്മെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രമിനെക്കുറിച്ച് അധികമൊന്നും പറഞ്...
തന്പുരുവിലെ ഗായിക
സുഭരഞ്ജിനിയെന്ന രഞ്ജിനി രഞ്ജിത്തിന് പാട്ടുകളോട് കുട്ടിക്കാലം മുതലെ പ്രണയമായിരുന്നു. ഏതു പാട്ടുകേട്ടാലും അതു മന:പാഠമാക്കി പാടാൻ ശ്രമിക്കുമായിരുന്ന രഞ്ജിനി വളർന്നു വലുതായി ബാങ്കുദ്യോഗസ്ഥയായപ്പോഴും സംഗീതത്തെ കൂടെക്കൂട്ടി. ഇന്...
കൗമാരക്കാരിയുടെ പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹാരമാർഗങ്ങളും
ബെല്ല 15 വയസുള്ള പ്ലസ് വണ്‍ വിദ്യാർഥിനിയാണ്. കർഷകകുടുംബമാണ് അവളുടേത്. ബെല്ലയുടെ ഐ.ക്യു ആവറേജിനു മുകളിലാണ് (118). പത്താംക്ലാസിലെ പരീക്ഷയ്ക്ക് 89 ശതമാനം മാർക്കുണ്ടായിരുന്നു. എന്നാൽ പ്ലസ്വ ണിൽ ആയപ്പോഴേക്കും പല വിഷയങ്ങൾക്കും തോ...
66-ലും അമ്മിണിചേച്ചി സൂപ്പറാ...
പ്രായം ഇത്രയുമൊക്കെയായില്ലെ ഈ അമ്മയ്ക്ക് ഇനിയെങ്കിലും അടങ്ങിയൊതുങ്ങി എവിടെയെങ്കിലും ഇരുന്നൂടെ... എന്നുള്ള മക്കളുടെ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകാൻ പോലും അങ്കമാലി പീച്ചാനിക്കാട് പൈനാടത്ത് അയ്യംപിള്ളി അമ്മിണി പൗലോസിനു നേരമില്ല. ക...
വായനക്കാരുടെ പാചകത്തിലേക്ക് വിഭവങ്ങൾ അയയ്ക്കൂ.....
സ്വാദിഷ്ടമായ വിഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കി വിളന്പുന്നത് ഒരു കലയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു വിഭവത്തിെൻറ പാചകക്കുറിപ്പ് സ്ത്രീധനം മാസികയിലൂടെ പങ്കുവെയ്ക്കാം. പുരുഷ·ാർക്കും പങ്കെടുക്കാം. മലയാളത്തിലെഴുതിയ ഒരു പാചകക്കുറിപ്പിനൊപ...
ഒരു പെണ്‍ വിജയഗാഥ
ബുള്ളറ്റിൽ ഒറ്റയ്ക്ക് ഇന്ത്യയുടെ ഒരറ്റം മുതൽ മറ്റേ അറ്റംവരെ സഞ്ചരിക്കുക. പുരുഷന്മാർപോലും ധൈര്യപ്പെടാത്ത കാര്യമാണ്. എന്നാൽ 12,000കിലോമീറ്റർ ബുള്ളറ്റിൽ ഒറ്റയ്ക്കു യാത്ര ചെയ്തതിെൻറ ആ വേശത്തിലാണ് ഷൈനി രാജ്കുമാർ. ഷൈനി രാജ്കു...
കിഡ്നി സ്റ്റോണ്‍ ഒഴിവാക്കാം: ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ
പ്രതിവർഷം അഞ്ചുകോടി ആളുകളാണ് വൃക്കയിൽ കല്ല് (കിഡ്നി സ്റ്റോണ്‍) എന്ന പ്രശ്നവുമായി ചികിത്സ തേടുന്നത്. വൃക്കയിൽ കല്ലുണ്ടാക്കുന്നത് മൂത്രത്തിലെ രാസപദാർഥങ്ങളിൽനിന്നും രൂപപ്പെടുന്ന കട്ടിയായ ഖരവസ്തുക്കളാണ്. ചിലരിൽ കല്ലുണ്ടാകുന്നത...
പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ് മറക്കല്ലേ
കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ വളർച്ചയ്ക്കും രോഗപ്രതിരോധശേഷിക്കും പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പുകൾ ആവശ്യമാണ്. കുഞ്ഞിെൻറ ഒന്നാം ജ·ദിനത്തിനു മുൻപ് അഞ്ച് പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പുകൾ നിർബന്ധമായും എടുക്കണം. കേരളത്തിൽ 17 ശതമാനം കുട്ടികൾക്കും ആദ്...
തൊണ്ടിമുതലിലെ യഥാർഥ പോലീസ്
തൊണ്ടിമുതലും ദൃക്സാക്ഷിയും എന്ന സിനിമയിലെ എസ്ഐ സാജൻ മാത്യുവായി പ്രേക്ഷകരുടെ കൈയടി നേടിയ സിബി തോമസ് കാസർഗോഡ് ആദൂർ സ്റ്റേഷനിലെ സിഐ ആണ്. കുട്ടിക്കാലം മുതൽ സിനിമ മോഹവുമായി നടന്ന സിബി തോമസ് തെൻറ ആദ്യ സിനിമയിൽ എത്തുന്നതു പോല...
എൻഡോമെട്രിയോസിസിനെ അറിയാം
സ്ത്രീകളിൽ കണ്ടുവരുന്ന ആർത്തവസംബന്ധിയായ ഒരു രോഗമാണ് എൻഡോമെട്രിയോസിസ് ((ENDOMETRIOSIS))). ആഗോളതലത്തിൽ 10 മുതൽ 25 ശതമാനം വരെ സ്ത്രീകളിൽ ഈ രോഗം കാണാറുണ്ട്. അവയിൽ കൂടുതലും 20നും 40നും ഇടയ്ക്ക് പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകളിലാണ്. ആർത്...
ഗർഭധാരണം 35നു ശേഷമാകുന്പോൾ
കാലം മാറി. പണ്ടത്തെപ്പോലെ 20 ൽ കല്യാണം കഴിക്കാനൊന്നും ന്യൂജെൻ പെണ്‍പിള്ളേർ തയ്യാറല്ല. ഉപരിപഠനത്തിനു ശേഷം ആഗ്രഹിച്ച ജോലിയും നേടി, ബാച്ച്ലർ ലൈഫ് ആസ്വദിച്ചതിനുശേഷം മതി കല്യാണമെന്നു ചിന്തിക്കുന്ന പെണ്‍കുട്ടികളുടെ എണ്ണം കൂടിയി...
കുരുന്നുകളെ കുടുക്കും വീഡിയോ ഗെയിം
നാലു വയസുകാരനായ കുക്കുവിന് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വലിയ മടിയാണ്. ഭക്ഷണം കാണുന്പോൾ തന്നെ അവൻ കരയാൻ തുടങ്ങും. ആ കരച്ചിൽ മാറുന്നത് കൈയിൽ മൊബൈൽ ഫോണ്‍ കിട്ടികഴിഞ്ഞാലാണ്. മൊബൈൽ ഫോണിൽ എത്രനേരം വേണമെങ്കിൽ ഗെയിം കളിക്കാൻ കുക്കുവിന് മടിയി...
സ്ത്രീകൾക്ക് ഹൃദയപൂർവം
ചികിത്സയും ശുശ്രൂഷയും ലഭിക്കുന്നതിൽ പുരുഷ·ാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾ അവഗണിക്കപ്പെടുന്നു എന്നു പറഞ്ഞാൽ അത്ഭുതപ്പെടേണ്ടതില്ല. നിസാരമായ അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾക്കുപോലും പുരുഷ·ാർ വൈദ്യസഹായം തേടുന്പോൾ മാരകമായ രോഗങ്ങൾക്കടിമപ്പെട്ട് സ്ത്രീക...
സ്പെയിനിലെ മലയാളി തിളക്കം
ഏതൊരു പുരുഷെൻറയും വിജയത്തിനു പിന്നിൽ ഒരു സ്ത്രീയുണ്ടാകും എന്നു പറയുന്നതുപോലെ ഏതൊരു സ്ത്രീയുടെ വിജയത്തിനു പിന്നിലും ഒരു പുരുഷനുണ്ടായിരിക്കും. അവളിൽ മാത്രം വിശ്വാസമർപ്പിച്ചു കൂടെ നിന്നൊരാൾ അച്ഛൻ! തിരുവനന്തപുരം സ്വദേശിയായ ...
സ്നേഹസംഗീതം പകർന്ന് റോസ്
സാംസ്കാരിക നഗരത്തിലെ സംഗീത പാരന്പര്യമുള്ള കുടുംബത്തിൽ ജനിച്ച റോസ് ഹാൻസ് പിതാവ് റപ്പായി പകർന്ന് നൽകിയ സംഗീതം രുചിച്ചാണ് പിച്ചവച്ച് തുടങ്ങിയത്. 1995ലാണ് റോസും ഭർത്താവ് ഹാൻസ് ജോർജും വയനാടൻ ചുരം കയറുന്നത്. ഇരുപത്തിരണ്ടു വർഷം മ...
ചർമത്തിനും വേണം സംരക്ഷണം
മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ അവയവമാണ് ചർമം. അന്തരീക്ഷത്തിലെ മാലിന്യങ്ങളിൽനിന്നും മനുഷ്യശരീരത്തെ രക്ഷിക്കുന്ന കാവൽക്കാരൻകൂടിയാണ് ചർമം. വിവിധ രാസപദാർഥങ്ങൾക്കും അണുക്കൾക്കുമെതിരേ പൊരുതുന്ന ചുമതലയും ചർമം വഹിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട...
കുഞ്ഞിന് മുലപ്പാൽ നൽകാം
ദീർഘകാലത്തെ ആരോഗ്യത്തിന് ആദ്യവർഷങ്ങളിലെ പോഷകങ്ങൾക്ക് ഏറെ പ്രാധാന്യമുണ്ടെന്നാണ് ലോകാരോഗ്യസംഘടന പറയുന്നത്. ശൈശവത്തിൽ മുലപ്പാലിനോളം വലിയ സമ്മാനം കുട്ടികൾക്ക് ലഭിക്കാനില്ല. എന്നാൽ, ആദ്യത്തെ ആറുമാസം മുലപ്പാൽ മാത്രം ലഭിക്കുന്ന...
തിരുവോണ സദ്യയൊരുക്കാം
അത്തപ്പൂക്കളവും മാവേലിയും ഓണസദ്യയുമെല്ലാം മലയാളിക്ക് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്. എവിടെയാണെങ്കിലും തിരുവോണത്തിന് സദ്യയുണ്ണാനായി മലയാളികൾ സ്വന്തം വീട്ടിലേക്ക് ഓടിയെത്തും. തൂശനിലയിൽ വിളന്പുന്ന ഓണസദ്യക്ക് മറ്റൊരിടത്തും ലഭിക്കാത്ത ...
ഓണമധുരത്തിന് 10 തരം പായസം
പായസത്തിെൻറ മധുരമില്ലാതെ ഒരു ഓണസദ്യയും പൂർണമാകുന്നില്ല. തൂശനിലയിൽ പപ്പടവും പഴവും ചേർത്ത് പായസം കഴിക്കുന്പോൾ സദ്യക്ക് ഇരി മധുരമേറുന്നു. ഒന്നാം ഓണമായ ഉത്രാടം മുതൽ നാലാം ഓണമായ ചതയം വരെ പായസം വയ്ക്കുന്പോൾ മടുപ്പില്ലാതിരിക്കാൻ ര...
സ്വഭാവ വൈകല്യം തിരിച്ചറിയാം
ടോം നാലാം ക്ലാസ് വിദ്യാർഥിയാണ്. ഏതെങ്കിലും തരത്തിൽ അവന് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടായാൽ ബെഡിൽ കിടന്ന് തല ശക്തിയായി മുട്ടിക്കും. ചിലപ്പോൾ ഭിത്തിയിൽ മുട്ടി തല മുഴയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. അടുത്ത കാലത്ത് ഒരു ദിവസം തലയിൽ നിന്ന് രക്തം വന്നു. ഡോക്ട...
ഓൾ റൗണ്ടർ ദിവ്യ
ദിവ്യ ഒരു ഓൾ റൗണ്ടറാണ്. നല്ലൊരു അഭിനേത്രി, ഡബ്ബിങ്ങ് ആർട്ടിസ്റ്റ്, ആങ്കർ ഒക്കെയായി ആളാകെ ബിസിയാണ്. സീരിയലിെൻറ ഷൂട്ടിനിടെ തൊടുപുഴയിൽ വച്ചാണ് എറണാകുളം പള്ളുരുത്തി സ്വദേശിയായ ദിവ്യയെ കണ്ടത്. ദിവ്യയുടെ വിശേഷങ്ങളിലേക്ക്...
...
അറിഞ്ഞു ചികിത്സിക്കണം, അലർജി
പ്രായഭേദമെന്യേ പലരെയും ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്ന അസുഖമാണ് അലർജി. ചൊറിച്ചിൽ, തുമ്മൽ, ശരീരമാസകലം ചുവന്നുതടിക്കൽ, നീറ്റൽ തുടങ്ങിയവയൊക്കെയാണ് അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ. അലർജിക്ക് കാരണമാവുന്നത് എന്തുതരം വസ്തുവാണെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ ശ്രമിക്കാത...
LATEST NEWS
കൊല്ലത്ത് ഭർത്താവ് ഭാര്യയെ വെട്ടിക്കൊലപ്പെടുത്തി
റവന്യൂ സെക്രട്ടറിയ മാറ്റാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടിട്ടില്ലെന്ന് സിപിഐ
ജോ​ർ​ജി​യ​യി​ലെ ഹോ​ട്ട​ലി​ൽ തീ​പി​ടു​ത്തം; 12 പേ​ർ മ​രി​ച്ചു
സാ​യി​യി​ൽ നി​ന്ന് "അ​ഥോ​റി​റ്റി' നീ​ക്കും: റാ​ത്തോ​ർ
എയർബാഗ് തകരാർ; 1200 ജീ​പ്പ് കോം​പസു​ക​ൾ തി​രി​ച്ചു​വി​ളി​ച്ചു
Deepika Daily dpathram
Rashtra Deepika
Cinema
Sthreedhanam
Sunday Deepika
Business Deepika
Karshakan
Kuttikalude Deepika
Childrens Digest
Chocolate
Career Deepika
Youth Special
[email protected]
4Wheel
Samskarikam
Rashtra Deepika LTD
Copyright @ 2017 , Rashtra Deepika Ltd.