| | Back To Sthreedhanam | |
|
| കരളിനെ കാക്കാം
|
 |
കരൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരുപാടു പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ചുക്കാൻ പിടിക്കുന്നു. അവയിൽ പ്രധാനപ്രവർത്തനങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മാലിന്യങ്ങളെ പുറന്തള്ളുക. (ഡിടോക്സിഫിക്കേഷൻ), മാംസ്യത്തിന്‍റെ നിർമാണം, വിറ്റാമിനുകളുടെയും പഞ്ചസാരയുടെയും സംഭരണം, ദഹനത്തിനു സഹായകമായ കെമിക്കലുകളുടെ നിർമാണം തുടങ്ങിയവയാണ്. അതിനാൽ തന്നെ കരളിെൻറ പ്രവർത്തനം നിലയ്ക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ മരണത്തിനു തന്നെ കാരണമാകും. നമ്മുടെ കരളിന് രണ്ട് ലോബ് ഉണ്ട്. ഒന്ന് ഇടത്തും, മറ്റൊന്ന് വലത്തും. ഗോൾബ്ലാഡർ, പാൻക്രിയാസ് എന്നിവ കരളിനോട് ചേർന്ന് അടിയിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. കരളിനോടൊപ്പം ഈ അവയവങ്ങളും ഉന്മൂലനം, ആഗിരണം, സംഭരണം എന്നീ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുന്നു.
കുടലിൽ നിന്നുവരുന്ന രക്തം ശുദ്ധി ചെയ്യുകയും, ശുചീകരിച്ച രക്തം മറ്റ് അവയവങ്ങൾക്ക് നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനു പുറമെയാണ് വിഷമുള്ള മരുന്നുകളും, രാസവസ്തുക്കളും നിർവീര്യമാക്കുന്ന ജോലിയും. രക്തം കപിടിക്കാതിരിക്കാൻ വേണ്ട മാംസ്യം കരൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.
ഇത് ഒഴിവാക്കാം
മദ്യം, പുകവലി, പാക്കറ്റ് ഭക്ഷണം, ഇറച്ചി, തണുപ്പിച്ച ഭക്ഷണപദാർഥങ്ങൾ, ജങ്ക് ഫുഡ്, ഹാംബർഗർ സോസേജുകൾ, സമോസ, പഫ്സ് എന്നിവയും ശീതളപാനീയങ്ങൾ, വേദനസംഹാരികൾ, സിട്രസ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ (ഓറഞ്ച്, മുസംബി തുടങ്ങിയവ) എന്നിവയും കഴിവതും ഒഴിവാക്കുന്നത് കരൾ രോഗങ്ങൾക്ക് ഗ ണം ചെയ്യും.
കരൾ ശുദ്ധിയാക്കും
ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കരൾ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. അതായത്, അവോകാടോ, ബീറ്റ്റൂട്ട്, ഒലിവ് എണ്ണ, വെളുത്തുള്ളി, ആപ്പിൾ, നാരങ്ങാവെള്ളം, പച്ച ഇലക്കറികൾ, ഗ്രീൻ ടീ, വാൾന്, മഞ്ഞൾ, സ്പാനിഷ് കാരറ്റ്, വെണ്ടയ്ക്ക എന്നിവ കരളിനെ സഹായിക്കുന്നു.
ലിവർ സിറോസിസ്
സിറോസിസ് എന്ന കരൾരോഗം ഉണ്ടാകുന്പോൾ രോഗികൾക്ക് പോഷകങ്ങളുടെ കുറവ് അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. ഇത്തരത്തിലുള്ളവർ പലവിധത്തിലുള്ള പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, തൊലികളഞ്ഞ കോഴി അല്ലെങ്കിൽ മീൻ, പയറു വർഗങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഒരു പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുക. ഉപ്പ് (1 ഗ്രാം 2ഗ്രാം) വളരെ കുറച്ചുമാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.
ഈ രോഗികളിൽ സാധാരണയായി വിശപ്പില്ലായ്മയും ഓക്കാനവും കാണാറുണ്ട്. ഇതിനാൽ അവരുടെ തൂക്കം കുറയുന്നു. കുറച്ചുഭക്ഷണം കൂടുതൽ തവണകളായി കഴിക്കുന്നതും കൊഴുപ്പു കുറഞ്ഞ ആഹാരം കഴിക്കുന്നതുമാണ് അഭികാമ്യം. ചായ, കാപ്പി എന്നിവ കഴിവതും ഒഴിവാക്കുക.
മഞ്ഞപ്പിത്തമുള്ളവർ കൂടുതൽ ഗരംമസാല ചേർന്ന ഭക്ഷണം, എരിവ്, പുളി, വറുത്തതും പൊരിച്ചതും, മദ്യം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. പ്രമേഹമില്ലാത്തവർക്കു ബാർലി വെള്ളം, കരിക്കിൻ വെള്ളം, ജ്യൂസ് എന്നിവ ഗുണം ചെയ്യും.
അനിത ജോണ്‍സണ്‍
ചീഫ് ഡയറ്റീഷൻ, ലിസി ഹോസ്പിറ്റൽ, എറണാകുളം
|
 |
|
|
| ലണ്ടനിൽ കൂടി ഒരു സഞ്ചാരം |
|
എയർപോർട്ടിൽ രാവിലെ ഏഴിന് എത്തി. ലണ്ടൻ സമയം ഇന്ത്യൻ സമയത്തേക്കാൾ നാലര മണിക്കൂർ പുറകിലാണ്. |
|
|
|
|
| പെണ്‍മയുടെ മുടിയേറ്റ് |
|
കേരളത്തിെൻറ സ്വന്തം മുടിയേറ്റെന്ന കലാരൂപത്തിനു പെണ്‍മയുടെ മുഖം നൽകിയിരിക്കുകയാണ് പിറവം |
|
|
|
|
| അങ്കമാലിക്കാരൻ |
|
ഒന്നും എന്‍റെ കൈയിലല്ലല്ലോ......? സന്തോഷം എന്നല്ലാതെ എന്തുപറയാൻ. നായകനായി അഭിനയിച്ച ആദ്യ സിനിമ തന്നെ |
|
|
|
|
| ഹൃദയാരോഗ്യവും ആയുർവേദവും |
|
ഏറ്റവും ഉഷ്ണഗുണപ്രദാനങ്ങളായ മദ്യം, എരിവ്, മാംസം തുടങ്ങിയ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ, ദഹിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളതും |
|
|
|
|
| ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് പത്തു പ്രമാണങ്ങൾ |
|
ആരോഗ്യവും ആയുർദൈർഘ്യവും വർധിപ്പിക്കാൻ, ജീവനെ പോറ്റി വളർത്തുന്ന ഹൃദയത്തെ രോഗാതുരതയിൽ നിന്ന് |
|
|
|
|
| കല്യാണമേളം |
|
ഒരുപോലെയുള്ള ചിന്തകളും ആശയങ്ങളും വായനയുമാണ് ഞങ്ങളെ ഒന്നിപ്പിച്ചത് കേരളത്തിെന്‍റെ യുവ എംഎൽഎയും മലയാളത്തിെൻറ |
|
|
|
|
| മാരിവില്ലഴകിൽ മുടി |
|
കറുത്ത മുടി, കാർക്കൂന്തൽ എന്നൊക്കെ പണ്ടുള്ളവർ പറയുമായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ ബ്ലാക്കിന് അൽപം ഡിമാൻഡ് കുറഞ്ഞിരിക്കുകയാണ് |
|
|
|
|
| സാലഡുകൾ പലതരം |
|
കാബേജ് ചെറുതായി അരിയുക. ബാക്കി പച്ചക്കറികൾ വത്തിൽ അരിയുക. ഇവയെല്ലാം ഉപ്പും നാരങ്ങാനീരും ചേർത്ത് ഇളക്കി യോജിപ്പിക്കുക. |
|
|
|
|
| കുട്ടിമുടിക്കും വേണം സംരക്ഷണം |
|
കുഞ്ഞു വളരുന്തോറും വീടിനു പുറത്തു കളിക്കാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടും. മണ്ണുവാരാനും വെള്ളത്തിൽ |
|
|
|
|
| മുടിയഴക് |
|
മുടി സംരക്ഷണത്തിൽ ആദ്യം അറിയേണ്ടത് നിങ്ങളുടേത് ഏതുതരത്തിലുള്ള മുടിയാണെന്നാണ്. സ്വഭാവം അനുസരിച്ച് മുടിയെ മൂന്നായി തിരിക്കാം. |
|
|
|
|
| ക്ഷയരോഗികളുടെ പോഷകാഹാരം |
|
ഛർദ്ദിയും കടുത്ത ക്ഷീണവുമായിാണ് 35കാരനായ വേണു (യഥാർഥ പേരല്ല) ഡോക്ടറുടെ അടുത്തെത്തിയത്. |
|
|
|
|
| താളി ഉണ്ടാക്കാം |
|
നീളമുള്ള ഇടതൂർന്ന കറുത്ത മുടി... അത് സ്ത്രീസൗന്ദര്യത്തിെൻറ ലക്ഷണം തന്നെയാണ്. പണ്ട് മുടി |
|
|
|
|
| അങ്കമാലി അച്ചായത്തി |
|
അങ്കമാലി ഡയറീസിലെ അങ്കമാലി അച്ചായത്തി എന്ന കഥാപാത്രം തന്നെത്തേടിയെത്തിയപ്പോൾ |
|
|
|
|
| ഈഗോ എന്ന വില്ലൻ |
|
ബീനയും സോമുവും വിവാഹിതരായിട്ട് അഞ്ചുവർഷമായി.എംഫിലും നെറ്റും പാസായ ബീന അന്നുമുതൽ ജോലിക്ക്ശ്രമിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നു. |
|
|
|
|
| ഇലക്കറികൾ പോഷകങ്ങളുടെ കലവറ |
|
ഭക്ഷണത്തിൽ ഇലക്കറികൾ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇലക്കറികളുടെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് അറിയാം... |
|
|
|
|
| മേഘല ഡബിൾ ബെൽ അടിക്കുന്നു; ശുഭപ്രതീക്ഷയോടെ |
|
സമയം രാവിലെ 10.15. കോട്ടയം ചേർത്തല റൂട്ടിൽ ഓടുന്ന വേന്പനാട് ബസ് കോട്ടയം നാഗന്പടം ബസ് സ്റ്റാൻഡിൽ എത്തി |
|
|
|
|
| പെയ്തിറങ്ങുന്ന രോഗങ്ങൾ |
|
ഇപ്പോൾ ജൂണ്‍മാസമെത്തുന്നതു രോഗങ്ങളുമായാണ്. ഓരോ മഴക്കാലത്തും പുതിയ പുതിയ രോഗങ്ങൾ. |
|
|
|
|
| ട്രെൻഡി ഹെയർസ്റ്റൈൽസ് |
|
വെച്ചെണ്ണയുടെ സുഗന്ധമുള്ള തുന്പുകെട്ടിയ മുടിയിൽ തുളസിക്കതിർ ചൂടി നടന്നിരുന്ന പെണ്ണ് ഇന്ന് കവിതകളിൽ |
|
|
|
|
| കുട്ടിഭക്ഷണം സ്വാദോടെ |
|
ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കുട്ടികൾ പൊതുവേ വാശികാണിക്കും. പ്രത്യേകിച്ച് അഞ്ചു വയസിനു താഴെയുള്ള കുട്ടികൾ |
|
|
|
|
| സ്ത്രീ സുരക്ഷാ പാഠങ്ങൾ |
|
അഞ്ചു വയസുകാരിയെ മധ്യവയസ്കൻ പീഡിപ്പിച്ചു, ബസ് യാത്രക്കാരിയെ ശല്യം ചെയ്തയാൾ |
|
|
|
|
| സ്വപ്ന സുരഭിലം |
|
സംസ്ഥാന സ്കൂൾ കലോത്സവം നടക്കുന്ന സമയം. അച്ഛെൻറ മരണശേഷം സാന്പത്തികമായി |
|
|
|
|
| എന്‍റെ കരളേ... |
|
കരൾ രോഗങ്ങൾ പലതരത്തിലുണ്ട്. ഫാറ്റി ലിവർ, ആൽക്കഹോളിക് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, കരളിനുണ്ടാകുന്ന കാൻസർ ഇങ്ങനെ പോകുന്നു കരൾ രോഗങ്ങൾ.. |
|
|
|
|
| ബ്രസൽസ് നീ എത്ര മനോഹരീ... |
|
തണുത്തകാലാവസ്ഥ, പച്ചപ്പാണ് എവിടെയും. മാനെകിൻ പിസ് പ്രതിമ (Manneken pis statue) സെൻറ് മൈക്കിൾസ് പള്ളി |
|
|
|
|
| കാക്കാം കുരുന്നുകളെ; സൈബർ വലയിൽ കുരുങ്ങാതെ |
|
വിരൽത്തുന്പിൽ വിരിയുന്ന സൗകര്യങ്ങളുടെ നീണ്ടനിരയാണ് വിവരസാങ്കേതികവിദ്യ സാധ്യമാക്കിയത്. |
|
|
|
|
| നടുവേദനയെ പേടിക്കേണ്ട? |
|
വളരെ സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന ഒരു അസുഖമാണ് നടുവേദന അഥവാ ലോ ബാക്ക് പെയ്ൻ. |
|
|
|
|
| നിർമല വിജയം |
|
ജീവിതത്തെ നാലു ദിശകളിൽ നിന്നും നോക്കിക്കാണുന്ന എഴുത്തുകാരി, വർണങ്ങൾ കൊണ്ടൊരു മായാപ്രപഞ്ചം |
|
|
|
|
| കരൾ സംരക്ഷണം ആയുർവേദത്തിൽ |
|
ശരീരത്തിന് ഉൗർജവും സ്വസ്ഥതയും ലഭിക്കുന്നതിന് കരളിെൻറ ആരോഗ്യം അനിവാര്യമാണ് |
|
|
|
|
| ഈ പെണ്‍കുട്ടികൾ എങ്ങോട്ടു പോകുന്നു ? |
|
രണ്ടാഴ്ച മുന്പാണ് പതിനാലുകാരിയുമായി മാതാപിതാക്കൾ മനോരോഗവിദഗ്ധെൻറ അടുത്തെത്തിയത്. |
|
|
|
|
| കരളിനെ കാക്കാം |
|
|
കരൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരുപാടു പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ചുക്കാൻ പിടിക്കുന്നു. അവയിൽ പ്രധാനപ്രവർത്തനങ്ങൾ |
|
|
|
|
| മാറ്റിവച്ച കരൾ പിണങ്ങാതിരിക്കാൻ |
|
ജീവിതം ദുരിതപൂർണമാക്കുന്ന ശാരീരികബുദ്ധിമുട്ടുകളിൽ നിന്നുള്ള സ്ഥായിയായ മോചനമാണ് കരൾമാറ്റ |
|
|
|
|
|
|
|
|
