Toggle navigation
HOME
NEWS
LATEST NEWS
LOCAL NEWS
KERALA
NATIONAL
INTERNATIONAL
BUSINESS
SPORTS
EDITORIAL
E - PAPER
LEADER PAGE
CHOCOLATE
OBIT
NRI
MOVIES
HEALTH
VIRAL
AGRI
TECH
INSIDE
SPECIAL FEATURE
SPECIAL NEWS
ENGLISH EDITION
TODAY'S STORY
STHREEDHANAM
AUTO SPOT
CATROONS
CAREER DEEPIKA
JEEVITHAVIJAYAM
ALLIED PUBLICATIONS
MATRIMONIAL
YOUTH SPECIAL
SUNDAY DEEPIKA
SAMSKARIKAM
CHOCOLATE
STUDENT REPORTER
SMART STUDENT
E - SHOPPING
DEEPIKA CALENDAR
COURT NOTICE
TRAVEL
QUIZ
BACK ISSUES
ABOUT US
STRINGER LOGIN
ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി: വൃന്ദയും പ്രി...
കരുതല് കരങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാം...
പാലിലും അധ്യാപനത്തിലും മായം ചേർ...
ഷീലാ റാണി ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ ...
പവർഫുൾ അര്ച്ചന
സബിത പറയുന്നു; "മനം പോലെ മംഗല്യ...
നിറക്കൂട്ടുകളൊരുക്കി സിസ്റ്റർ സ...
അതുല്യ നേട്ടവുമായി അതുല്യ ദിനേ...
നിമ്മി ടീച്ചർ ചെസിൽ വനിത കരുത്തിന്റെ പ...
Previous
Next
Sthreedhanam
കുഞ്ഞുവാവയുടെ പരിചരണം
Friday, April 13, 2018 4:40 PM IST
നവജാതശിശുക്കളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വളര്ച്ചയുടെ കാര്യത്തില്, മറ്റു സംസ്ഥാനങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് കേരളം വളരെ മുന്പന്തിയിലാണ്. അമ്മമാരുടെ ആരോഗ്യം, കുഞ്ഞുങ്ങളെ വളര്ത്തുന്ന രീതി, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി അമ്മമാരുടെ ഉന്നതവിദ്യാഭ്യാസം എന്നിവ വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാല് കുറച്ച് വര്ഷങ്ങളായി കുഞ്ഞുങ്ങളിലെ പഠനവൈകല്യങ്ങളും, സ്വഭാവവൈകല്യങ്ങളും അമിതവണ്ണവും ക്രമാതീതമായി വര്ധിച്ചുവരുന്നതായി കാണുന്നു. മാതാപിതാക്കള് ചെറുതായി ഒന്നു മനസുവച്ചാല് തന്നെ, വീട്ടില് കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ മാനസിക വളര്ച്ചയ്ക്ക് ഉതകുന്നതായ കാര്യങ്ങള് ചെയ്യാവുന്നതാണ്. നവജാത ശിശു മുതല് ഒരുവയസു വരെയുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ വളര്ച്ചയില് സഹായകമാകുന്ന കാര്യങ്ങളാണ് ഇവിടെ ചര്ച്ച ചെയ്യുന്നത്.
13 മാസം വരെ
കേരളത്തിലെ ഒട്ടുമിക്ക വീടുകളിലും കുഞ്ഞുങ്ങളെ പാരമ്പരാഗത രീതികളില് തന്നെയാണ് വളര്ത്തുന്നത്. ഒരുപക്ഷേ അതില് എല്ലാം പൂര്ണമായി ശരിയായിരിക്കണമെന്നില്ല. മറ്റു വിദേശ രാജ്യങ്ങളിലെ പോലെ പ്രാഥമിക ഹെല്ത്ത് സെന്ററുകളില് പോലും സ്ത്രീകളെ അമാരാകാനുള്ള ഒരുക്ക ക്ലാസുകള് ഇപ്പോള് ലഭ്യമാണ്. പാരമ്പര്യ മാര്ഗങ്ങള് കൂടാതെ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ വളര്ച്ചയ്ക്ക് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള മാര്ഗങ്ങള് കൂടി ഇവിടെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു. അമ്മമാരോടൊപ്പം തന്നെ കുഞ്ഞുങ്ങളെ ആദ്യമാസങ്ങളില് വളര്ത്തുന്ന അടുത്ത ബന്ധുക്കളും ഈ ക്ലാസുകളില് പങ്കുചേരുന്നത് നല്ലതായിരിക്കും.
കുികളിലെ മഞ്ഞനിറം / മഞ്ഞപ്പിത്തം
നവജാതശിശുക്കളിലെ മഞ്ഞപ്പിത്തത്തിന് സാധാരണയായി ഏതെങ്കിലും സമയത്ത് (രാവിലെയോ/ വൈകിട്ടോ) സൂര്യപ്രകാശം നേരിട്ട് ശരീരത്തില് അടിപ്പിക്കുന്ന രീതിയാണ് കണ്ടുവരുന്നത്. എന്നാല് ഓസോണ് പാളികളില് ഉള്ള വിള്ളല് മൂലം, സൂര്യപ്രകാശം കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ശരീരത്തില് നേരിട്ട് അടിപ്പിക്കുന്നത് ഗുണത്തെക്കാള് ഏറെ ദോഷം ചെയ്യും. ചൂടുകൊണ്ട് ഉണ്ടാകുന്ന നിര്ജലീകരണം മൂലം കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ബിലിറൂബിന്റെ അളവ് ക്രമാതീതമായി വര്ധിക്കുന്നതായി കാണുന്നു. അതിനാല് ഫോട്ടോതെറാപ്പി എന്ന പ്രക്രിയ വഴി, പ്രകാശ രശ്മികള് നേരിട്ട് കുഞ്ഞുങ്ങളില് അടിപ്പിച്ച് മഞ്ഞപ്പിത്തത്തില് നിന്ന് കുഞ്ഞുങ്ങളെ രക്ഷപ്പെടുത്തി എടുക്കുന്നതാണ് ശരിയായ രീതി.
കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ആഹാരം
നമ്മുടെ നാട്ടില് സാധാരണയായി നാലാം മാസം മുതല് ആണ് ഖരാഹാരം നല്കി തുടങ്ങുന്നത്. എന്നാല് ആറാം മാസം വരെ മുലപ്പാല് മാത്രവും അതിനുശേഷം മുലപ്പാലിനൊപ്പം ഖരാഹാരവും നല്കുന്നതാണ് കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്. മുലപ്പാല് അധികമായി കുടിച്ചു വളര്ന്ന കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ബുദ്ധിനിലവാരം (ഐക്യു) മറ്റു കുട്ടികളെ അപേക്ഷിച്ച് വളരെ കൂടുതലാണ്. ഖരാഹാരം നേരത്തെ തുടങ്ങുന്ന കുട്ടികളില് അലര്ജി ഉണ്ടാവാനുള്ള സാധ്യതകള് കൂടുകയും, രോഗപ്രതിരോധശക്തി കുറഞ്ഞുവരുന്നതായും കാണുന്നു. ആറുമാസത്തിനുശേഷം നല്കുന്ന കട്ടി ആഹാരം പോലും മുലപ്പാല് കൊണ്ട് വിശപ്പടങ്ങാത്തത് മൂലം നല്കുന്ന അധിക ആഹാരം മാത്രമായിരിക്കണം. അതായത് കട്ടി ആഹാരം പ്രധാന ആഹാരമാക്കുകയും, മുലപ്പാല് രണ്ടാമതാവുകയും ചെയ്യരുത്. ജോലിക്കു പോകുന്ന അമ്മമാരും കഴിയുന്നത്രയും കുഞ്ഞുങ്ങള്ക്ക് മുലപ്പാല് തന്നെ നല്കാന്ശ്രമിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ആറുമാസത്തെ പരിശ്രമം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ മുന്പോട്ടുള്ള മാനസികവും ശാരീരികവും ബൗദ്ധികവുമായ വളര്ച്ചയ്ക്ക് നല്കുന്ന പങ്ക് വളരെ വളരെ വലുതാണ്.
അലര്ജിയുള്ള മാതാപിതാക്കളുടെ കുട്ടികള്ക്ക് പശുവില് പാല്, മുട്ട, പാല്, കടല ഉത്പന്നങ്ങള് മുതലായവ ഒരുവയസിന് ശേഷം നല്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
കുഞ്ഞുങ്ങളിലെ ഉറക്കം
45 മാസംവരെ കുഞ്ഞുങ്ങള് രാത്രിയില് കൂടുതലായി ഉണര്ന്നിരിക്കുന്ന പ്രവണത കാണാറുണ്ട്. ഈ സമയം അമ്മമാര് പകല് കഴിയുന്നത്രയും വിശ്രമിക്കാന് ശ്രമിക്കണം. കുഞ്ഞു കമിഴ്ന്ന് വീഴാന് തുടങ്ങുന്നതു മുതല് ഉറക്കത്തിന്റെ രീതിയില് മാറ്റങ്ങള് കണ്ടു തുടങ്ങും. കുഞ്ഞുങ്ങള് നിര്ത്താതെ കരയുമ്പോള് (കൂടുതലും രാത്രിയില്) കരച്ചില് ശമിപ്പിക്കുന്നതിനായി അവര്ക്ക് അധികമായി പാല് കൊടുക്കാറുണ്ട്. അപ്പോള് മുലപ്പാല് തികയാതെ വരികയും, പാല്പ്പൊടി ഉപയോഗം തുടങ്ങുകയും ചെയ്യും. കുഞ്ഞുങ്ങള്ക്ക് വിശക്കുമ്പോള് മാത്രം മുലപ്പാല് നല്കുക. കരച്ചില് മാറ്റുന്നതിനായി ഇടയ്ക്കിടയ്ക്ക് ഫോര്മുല ഫുഡ് കൊടുക്കുന്നത് ഭാവിയില് അമിതവണ്ണത്തിനു കാരണമാകും.
ആറുമാസം മുതല് ഒരുവയസു വരെ
ഈ ഡിജിറ്റല് യുഗത്തില് മുതിര്ന്നവരെ പോലെ തന്നെ കുഞ്ഞുങ്ങളും ടിവി/മൊബൈല് ഫോണ് എന്നിവയ്ക്ക് അടിമ ആകുന്നത് അത്ഭുതകരമാണ്. ചലിക്കുന്ന നിറങ്ങളും, നിഴലുകളും ശബ്ദവും അവര്ക്ക് എപ്പോഴും ആകര്ഷണീയമാണ്. 18 മാസം വരെ ടിവി/ മൊബൈല് കാണുന്നത് അനുവദനീയം അല്ല. അതു കഴിഞ്ഞാല് ദിവസം 30 മിനിറ്റ് എന്ന രീതിയില് കുികള്ക്ക് ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങള് ഉപയോഗിക്കാം.
കഥവായിച്ചു കൊടുക്കുക, നിറമുള്ളചിത്രങ്ങള് കാണിച്ച് വിശദീകരിക്കുക, പാട്ട് കേള്പ്പിക്കുക, പാടി കൊടുക്കുക, ഇവയെല്ലാം കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ബൗദ്ധികവളര്ച്ചയെ വളരെ അധികം സ്വാധീനിക്കുന്നു. കുട്ടികളോട് എത്രയും അധികം മുതിര്ന്നവര് ഇടപെടുന്നുവോ അത്രയും അധികം തന്നെ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ സാമൂഹ്യകഴിവുകളും ഭാഷാനൈപുണ്യവും വര്ധിക്കും. ഭാവിയില് അവര്ക്ക് ആവിശ്വാസം കൂടാനും, മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപെടാനും, അതുവഴി കൂടുതല് കാര്യങ്ങള് മനസിലാക്കാനും പഠിക്കുവാനും എല്ലാം മുതിര്ന്നവര് കുഞ്ഞുങ്ങളുമായി ഇടപഴകുന്ന സമയത്തെ ആശ്രയിച്ച് ഇരിക്കും.
കുഞ്ഞിന്റെ ബൗദ്ധിക വളര്ച്ചയ്ക്ക് അതുപോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് ഗര്ഭിണിയായിരിക്കുമ്പോള് അമാര് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം. ഡിഎച്ച്എ അധികമായി ഉള്ള പാല് ഉത്പന്നങ്ങള്, മുട്ട, എണ്ണ, മത്തി എന്നിവ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ബുദ്ധിവളര്ച്ചയെ സഹായിക്കുന്നതായി കാണുന്നു.
മേല് സൂചിപ്പിച്ച കാര്യങ്ങള് എല്ലാം തന്നെ നേരിാേ അല്ലാതെയോ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ എല്ലാ തലത്തിലും ഉള്ള വളര്ച്ചയെ സഹായിക്കുന്നതാണെന്ന് പഠനങ്ങള് തെളിയിക്കുന്നു.
ശിശുക്കളിലെ അമിതമായ കരച്ചില്
30/40 ശതമാനം വരെ കുഞ്ഞുങ്ങള് രാത്രിയില് അമിതമായി കരയുന്നതായി കാണാറുണ്ട്. മറ്റു ശാരീരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകള് ഒന്നും തന്നെ ഇല്ലാതെ ഒരുദിവസം അടുപ്പിച്ച് മൂന്നുമണിക്കൂറോ, മൂന്നുദിവസമോ മൂന്ന് ആഴ്ചയോ ഇങ്ങനെ തുടര്ന്നാല് അതിനെ അമിതമായ കരച്ചില് എന്നു വിശേഷിപ്പിക്കാം. കുഞ്ഞുങ്ങളില് ഉണ്ടാകുന്ന വയറുവേദനയാണ് ഇതിനു പ്രധാന കാരണം. എന്തുകൊണ്ട് ഇതു രാത്രികാലങ്ങളില് കൂടുന്നു എന്നതിന് ശാസ്ത്രീയമായി ഒരു വിശദീകരണം കിട്ടിയിട്ടില്ല. മുലപ്പാല് അല്ലാതെ മറ്റു ആഹാരങ്ങളുടെ (പാല്പ്പൊടി, പശുവിന്പാല്) ഉപയോഗം വയറുവേദന കൂുന്നതായി കാണിക്കുന്നു. കുഞ്ഞുങ്ങളെ നെഞ്ചോടുചേര്ത്ത് മുതുകില് പതുക്കെ തട്ടി, വയറിനുള്ളില് കെട്ടി നില്ക്കുന്ന ഗ്യാസ് കളയുകയാണ് വയറുവേദന കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും പ്രായോഗികമായ രീതി. മറ്റു മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം ഒന്നും തന്നെ വലിയ വ്യത്യാസങ്ങള് ഉണ്ടാക്കാന് സഹായിക്കുന്നില്ല. ആറ് ആഴ്ച വരെയുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങളിലാണ് ഇത് സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്നത്.
കുഞ്ഞുങ്ങളിലെ കരച്ചില് മാറ്റുന്നതിനായി ചിലരെങ്കിലും Pacifier ഉപയോഗിക്കുന്നതായി കാണാറുണ്ട്. എന്നാല് ആറുമാസം കഴിഞ്ഞ ഒരു കുഞ്ഞ് Pacifier ഉപയോഗിക്കുമ്പോള് ചെവിയില് അണുബാധ ഉണ്ടാകാന് സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കൂടാതെ മുലപ്പാല് കുടിക്കുന്നതിന് കുഞ്ഞുങ്ങള് താല്പര്യക്കുറവും കാണിച്ചേക്കാം. അതിനാല് ആറുമാസമായ കുഞ്ഞുങ്ങളെ തൊട്ടിലാട്ടുക, പാട്ടു പാടി കൊടുക്കുക, കഥ പറയുക, കൈയില്വച്ച് ആുക എന്നിവ ചെയ്യുന്നതുവഴി ഒരുപരിധി വരെ അവരുടെ കരച്ചില് നിര്ത്താന് സഹായകമാകും. അയുടെ നെഞ്ചിലേക്ക് കുഞ്ഞിനെ ചേര്ത്ത് പിടിക്കുന്നതില് (Skin to Skin Contact) വലുതായി ഒരു ആശ്വാസവും കുഞ്ഞിന് കിട്ടാനില്ല. കുഞ്ഞുങ്ങളില് ഭാരം വര്ധിക്കുന്നതിനും, രോഗങ്ങളില് നിന്നുള്ള മുക്തിക്കും, മുലപ്പാല് വര്ധിക്കുന്നതിനും ഇതു ഏറ്റവും സഹായകമാണ്.
ഡോ.ജോര്ജ് ജോസഫ്
നിയോനാറ്റോളജിസ്റ്റ്
ആസ്റ്റര് മെഡ്സിറ്റി, എറണാകുളം
ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി: വൃന്ദയും പ്രിയങ്കയും ജേതാക്കൾ
കൊച്ചി: ജിഎൻജി മിസിസ് കേരളം-ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി സീസൺ ഗ്രാൻഡ് ഫിനാലെ കൊച്ചി റാഡിസൺ ബ്ലൂവിൽ നടന്
കരുതല് കരങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാം... ഗര്ഭകാലം നല്ലകാലം...
കോഴിക്കോട്: സന്തോഷവും പ്രതീക്ഷയും സമം ചേരുന്നകാലമാണ് ഒരു സ്ത്രീയെയും കുടുംബത്തെയും സംബന്ധിച്ചി
പാലിലും അധ്യാപനത്തിലും മായം ചേർക്കാത്ത രൂപ ടീച്ചർ
പാലക്കാട് ജില്ലയിലെ വടക്കഞ്ചേരിയിൽ കിഴക്കഞ്ചേരി ക്ഷേത്ര ത്തിനടുത്തുള്ള രൂപ ടീച്ചറുടെ ദിവസം ആ
ഷീലാ റാണി ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാര നിറവിൽ
2021ലെ രാജ്യത്തെ പരമോന്നത നഴ്സിംഗ് പുരസ്കാരമായ ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാരത്ത
പവർഫുൾ അര്ച്ചന
അര്ച്ചന സുരേന്ദ്രന് നിറഞ്ഞ സന്തോഷത്തിലാണ്. നാഷണല് ക്ലാസിക് പവര് ലിഫ്റ്റിംഗ് ചാമ്പ്യന്ഷിപ്
സബിത പറയുന്നു; "മനം പോലെ മംഗല്യം'
വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് പലർക്കും പല സ്വപ്നങ്ങളാണ്...വ്യത്യസ്തങ്ങളായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കണം... നിറയെ
നിറക്കൂട്ടുകളൊരുക്കി സിസ്റ്റർ സാന്ദ്ര സോണിയ
തൃപ്പൂണിത്തുറ: മനോഹരമായ പെയിന്റിംഗുകൾ ഒരുക്കി സമർപ്പിതജീ
അതുല്യ നേട്ടവുമായി അതുല്യ ദിനേശ്
റോപ്പ് ആക്സസ് മേഖലയില് അന്താരാഷ്ട്ര അംഗീകാരം നേടുന്ന ആദ്യ ഇന്ത്യന് വനിതയായി തലയോലപ്പറമ്പ
നിമ്മി ടീച്ചർ ചെസിൽ വനിത കരുത്തിന്റെ പര്യായം
കറുപ്പും വെളുപ്പും നിറഞ്ഞ കളങ്ങളില് നിമ്മി ടീച്ചര് കാണുന്നതു ലോകമാണ്. മുന്നിലെ പ്രതിബന്ധങ്ങള
ചെറിയ കരിമീൻ വറുത്ത കറി
ചേരുവകൾ
ചെറിയ കരിമീൻ - അരക്കിലോ
സവാള - രണ്ട് എണ്ണം
ഇഞ്ചി- ഒരു കഷണം
പച്ചമുളക് - നാല് എണ്ണം
വേപ്പില -
ഏറ്റവും വലിയ ജില്ലയുടെ കളക്ടർക്ക് പുരസ്കാരം
മൃൺമയി ജോഷിക്ക് ഇന്ത്യൻ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് കമ്മീഷന്റെ മികച്ച ജില്ലാ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് ഉദ്യോഗസ്ഥയ്ക്കു
ഒരുക്കാം കുരുന്നുകൾക്കൊരു ഒരു വർണക്കൂട്
കുട്ടികൾ എപ്പോഴും ഊർജസ്വലരാണ്. അപ്പോൾ അവർക്കായി ഒരുക്കുന്ന മുറികളും അങ്ങനെ തന്നെ ആവേണ്ടതല്ലേ? അവർ കളിക്കുന്നത്, ഉറങ്ങു
അർച്ചനയുടെ കരവിരുതിൽ ഒരുങ്ങുന്നത് തലയെടുപ്പുള്ള നെറ്റിപ്പട്ടങ്ങൾ
പേപ്പർ, ക്ലേ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വിവിധ തരത്തിലുള്ള ആകര്ഷണീമായ കമ്മലുകള് നിര്മിച്ച് ശ്രദ
സതിയുടെ ജീവിതം ഗുണപാഠമാണ്
കടുത്ത സാമ്പത്തിക പരാധീനതകള്ക്കിടയില് മില്ലിലും ചായക്കടയിലുമൊക്കെ സഹായിയായി ജോലിചെയ്തി
സ്വന്തം വീട്ടിൽ ജീവിക്കാം സുരക്ഷയോടെ
സുരക്ഷിതമായൊരു വീട് ഏതൊരു വ്യക്തിയുടേയും സ്വപ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഒരുപക്ഷേ, ഏതൊരാളും ജീവിതത്
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി. സ്ത്രീ ശാക്തീകരണം ലക്ഷ്യമിട്ട് നി
ഭവനവായ്പ എടുക്കും മുന്പ്
വായ്പ എടുത്താണോ വീട് വയ്ക്കുന്നത്, ഒന്നു ശ്രദ്ധിക്കൂ. സ്വന്തമായൊരു വീട് അതൊരു സ്വപ്നം തന്നെയാണ്
ദി ഗ്രേറ്റ് കേരള കിച്ചണ്
വീടിന്റെ പ്ലാൻ വരച്ചുതുടങ്ങും മുൻപേ വീട്ടമ്മമാരുടെ ആശങ്കയാണ് അടുക്കള... ഇപ്പോൾ അവർ മാത്രമല
ഗോപിക സുരേഷ് മിസ് കേരള
കൊച്ചി: ഇരുപത്തിയഞ്ചു സുന്ദരിമാര് മാറ്റുരച്ച ഇംപ്രസാരിയോ മിസ് കേരള 2021 സൗന്ദര്യ മത്സരത്തില്
അടിമുടി മാറ്റി; പുത്തൻ സ്റ്റൈലിലൊരു വീട്
ചേർത്തല തൈക്കാട്ടുശേരിയിലാണ് രാധാകൃഷ്ണൻ തന്റെ വീട് പുതുക്കി പണിതത്. 30 വർഷം മുന്പ് പണിത വീട്
ശ്രുതി സിത്താരയ്ക്ക് ട്രാൻസ് വുമണ്സ് കിരീടം
ട്രാൻസ് വുമണ്സ് രാജ്യാന്തര സൗന്ദര്യമത്സരത്തിൽ ഇന്ത്യയെ പ്രതിനിധീകരിച്ചു പങ്കെടുത്ത വൈക്കം നേ
വീട്ടിൽ തയാറാക്കാവുന്ന 10 ഫേസ് പാക്കുകൾ
മുഖകാന്തി വർധിപ്പിക്കാനായി ബ്യൂട്ടിപാർലറുകളിൽ പോയി ഫേഷ്യൽ ചെയ്യുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. ഇ
വനിതാ റൈഡർമാരുടെ ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി
ന്യൂജെൻ ബൈക്കുകളുമായി വനിതാ റൈഡർമാരുടെ നാലു വർഷം കഴിഞ്ഞുള്ള ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി.
സിആ
ചെരുപ്പുകളിലെ വർണ പ്രപഞ്ചം
ഫാഷന്റെ കാര്യത്തിൽ സ്ത്രീകൾ എന്നും അപ് ടു ഡേറ്റ് ആണ്. വിപണിയിലെ ട്രെൻഡ് അറിഞ്ഞ് അവർ ഫാഷൻ ആക്സസറീസ് വാങ്ങും. അതിനായി എത്
കളിമൺ ആഭരണങ്ങൾക്ക് നല്ല ചന്തം
നിന്റെ തലയിലെന്താ, കളിമണ്ണാണോ എന്നു ഇനി ആരെങ്കിലും ചോദിച്ചാൽ തലകുനിക്കാതെ തന്നെ പറയാം. അതേ, കളിമണ്ണും ഫാഷൻ തന്നെയാണ്.
ശ്രീലക്ഷ്മിയുടെ ജീവിതം മാറ്റിമറിച്ചത് 4 സോപ്പ്; മുതൽ മുടക്ക് 630 രൂപ
അധ്യാപികയായി കുട്ടികൾക്കിടയിൽ പാറിനടന്നിരുന്നപ്പോഴാണ് ശ്രീലക്ഷ്മിയെ കോവിഡ് സമ്മാനിച്ച ലോ
ജനലുകളും കട്ടിളകളും പെർഫെക്ടാകും ഫെർടെക്കിലൂടെ
നിങ്ങളുടെ കട്ടിളയും ജനലും ഇനി ചിതലെടുക്കുമെന്ന പേടിവേണ്ട. സ്റ്റീലിന്റെ കരുത്തോടെയും മനോഹരമായ രൂപഭംഗിയിലും നിങ്ങളുടെ ഇ
കുളിമുറി വിശേഷങ്ങൾ
മാറി വരുന്ന ട്രെൻഡിനൊപ്പം മലയാളി, വീടുകളുടെ മോടി കൂട്ടാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് കാലം അധികമായിട്ടില്ല
മലയാളിക്ക് "ചോറ് 'ഏറെ പ്രിയം; വിവിധതരം "ചോറു' വിഭവങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം
മലയാളികൾക്കു ചോറിനോട് അൽപം ഇഷ്ടം കൂടുതലാണ്. വെറൈറ്റി ചോറുകളാണ് ഇത്തവണത്തെ പാചകത്തിൽ ഉൾ
അക്കുവിന്റെ പിറന്നാൾ സമ്മാനം
അക്കുവിന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിരവധി പിറന്നാളുകൾ കടന്നു പോയിട്ടുണ്ട്. ഒരുപാട് സമ്മാനങ്ങളും കിട്ടി
ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി: വൃന്ദയും പ്രിയങ്കയും ജേതാക്കൾ
കൊച്ചി: ജിഎൻജി മിസിസ് കേരളം-ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി സീസൺ ഗ്രാൻഡ് ഫിനാലെ കൊച്ചി റാഡിസൺ ബ്ലൂവിൽ നടന്
കരുതല് കരങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാം... ഗര്ഭകാലം നല്ലകാലം...
കോഴിക്കോട്: സന്തോഷവും പ്രതീക്ഷയും സമം ചേരുന്നകാലമാണ് ഒരു സ്ത്രീയെയും കുടുംബത്തെയും സംബന്ധിച്ചി
പാലിലും അധ്യാപനത്തിലും മായം ചേർക്കാത്ത രൂപ ടീച്ചർ
പാലക്കാട് ജില്ലയിലെ വടക്കഞ്ചേരിയിൽ കിഴക്കഞ്ചേരി ക്ഷേത്ര ത്തിനടുത്തുള്ള രൂപ ടീച്ചറുടെ ദിവസം ആ
ഷീലാ റാണി ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാര നിറവിൽ
2021ലെ രാജ്യത്തെ പരമോന്നത നഴ്സിംഗ് പുരസ്കാരമായ ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാരത്ത
പവർഫുൾ അര്ച്ചന
അര്ച്ചന സുരേന്ദ്രന് നിറഞ്ഞ സന്തോഷത്തിലാണ്. നാഷണല് ക്ലാസിക് പവര് ലിഫ്റ്റിംഗ് ചാമ്പ്യന്ഷിപ്
സബിത പറയുന്നു; "മനം പോലെ മംഗല്യം'
വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് പലർക്കും പല സ്വപ്നങ്ങളാണ്...വ്യത്യസ്തങ്ങളായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കണം... നിറയെ
നിറക്കൂട്ടുകളൊരുക്കി സിസ്റ്റർ സാന്ദ്ര സോണിയ
തൃപ്പൂണിത്തുറ: മനോഹരമായ പെയിന്റിംഗുകൾ ഒരുക്കി സമർപ്പിതജീ
അതുല്യ നേട്ടവുമായി അതുല്യ ദിനേശ്
റോപ്പ് ആക്സസ് മേഖലയില് അന്താരാഷ്ട്ര അംഗീകാരം നേടുന്ന ആദ്യ ഇന്ത്യന് വനിതയായി തലയോലപ്പറമ്പ
നിമ്മി ടീച്ചർ ചെസിൽ വനിത കരുത്തിന്റെ പര്യായം
കറുപ്പും വെളുപ്പും നിറഞ്ഞ കളങ്ങളില് നിമ്മി ടീച്ചര് കാണുന്നതു ലോകമാണ്. മുന്നിലെ പ്രതിബന്ധങ്ങള
ചെറിയ കരിമീൻ വറുത്ത കറി
ചേരുവകൾ
ചെറിയ കരിമീൻ - അരക്കിലോ
സവാള - രണ്ട് എണ്ണം
ഇഞ്ചി- ഒരു കഷണം
പച്ചമുളക് - നാല് എണ്ണം
വേപ്പില -
ഏറ്റവും വലിയ ജില്ലയുടെ കളക്ടർക്ക് പുരസ്കാരം
മൃൺമയി ജോഷിക്ക് ഇന്ത്യൻ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് കമ്മീഷന്റെ മികച്ച ജില്ലാ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് ഉദ്യോഗസ്ഥയ്ക്കു
ഒരുക്കാം കുരുന്നുകൾക്കൊരു ഒരു വർണക്കൂട്
കുട്ടികൾ എപ്പോഴും ഊർജസ്വലരാണ്. അപ്പോൾ അവർക്കായി ഒരുക്കുന്ന മുറികളും അങ്ങനെ തന്നെ ആവേണ്ടതല്ലേ? അവർ കളിക്കുന്നത്, ഉറങ്ങു
അർച്ചനയുടെ കരവിരുതിൽ ഒരുങ്ങുന്നത് തലയെടുപ്പുള്ള നെറ്റിപ്പട്ടങ്ങൾ
പേപ്പർ, ക്ലേ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വിവിധ തരത്തിലുള്ള ആകര്ഷണീമായ കമ്മലുകള് നിര്മിച്ച് ശ്രദ
സതിയുടെ ജീവിതം ഗുണപാഠമാണ്
കടുത്ത സാമ്പത്തിക പരാധീനതകള്ക്കിടയില് മില്ലിലും ചായക്കടയിലുമൊക്കെ സഹായിയായി ജോലിചെയ്തി
സ്വന്തം വീട്ടിൽ ജീവിക്കാം സുരക്ഷയോടെ
സുരക്ഷിതമായൊരു വീട് ഏതൊരു വ്യക്തിയുടേയും സ്വപ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഒരുപക്ഷേ, ഏതൊരാളും ജീവിതത്
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി. സ്ത്രീ ശാക്തീകരണം ലക്ഷ്യമിട്ട് നി
ഭവനവായ്പ എടുക്കും മുന്പ്
വായ്പ എടുത്താണോ വീട് വയ്ക്കുന്നത്, ഒന്നു ശ്രദ്ധിക്കൂ. സ്വന്തമായൊരു വീട് അതൊരു സ്വപ്നം തന്നെയാണ്
ദി ഗ്രേറ്റ് കേരള കിച്ചണ്
വീടിന്റെ പ്ലാൻ വരച്ചുതുടങ്ങും മുൻപേ വീട്ടമ്മമാരുടെ ആശങ്കയാണ് അടുക്കള... ഇപ്പോൾ അവർ മാത്രമല
ഗോപിക സുരേഷ് മിസ് കേരള
കൊച്ചി: ഇരുപത്തിയഞ്ചു സുന്ദരിമാര് മാറ്റുരച്ച ഇംപ്രസാരിയോ മിസ് കേരള 2021 സൗന്ദര്യ മത്സരത്തില്
അടിമുടി മാറ്റി; പുത്തൻ സ്റ്റൈലിലൊരു വീട്
ചേർത്തല തൈക്കാട്ടുശേരിയിലാണ് രാധാകൃഷ്ണൻ തന്റെ വീട് പുതുക്കി പണിതത്. 30 വർഷം മുന്പ് പണിത വീട്
ശ്രുതി സിത്താരയ്ക്ക് ട്രാൻസ് വുമണ്സ് കിരീടം
ട്രാൻസ് വുമണ്സ് രാജ്യാന്തര സൗന്ദര്യമത്സരത്തിൽ ഇന്ത്യയെ പ്രതിനിധീകരിച്ചു പങ്കെടുത്ത വൈക്കം നേ
വീട്ടിൽ തയാറാക്കാവുന്ന 10 ഫേസ് പാക്കുകൾ
മുഖകാന്തി വർധിപ്പിക്കാനായി ബ്യൂട്ടിപാർലറുകളിൽ പോയി ഫേഷ്യൽ ചെയ്യുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. ഇ
വനിതാ റൈഡർമാരുടെ ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി
ന്യൂജെൻ ബൈക്കുകളുമായി വനിതാ റൈഡർമാരുടെ നാലു വർഷം കഴിഞ്ഞുള്ള ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി.
സിആ
ചെരുപ്പുകളിലെ വർണ പ്രപഞ്ചം
ഫാഷന്റെ കാര്യത്തിൽ സ്ത്രീകൾ എന്നും അപ് ടു ഡേറ്റ് ആണ്. വിപണിയിലെ ട്രെൻഡ് അറിഞ്ഞ് അവർ ഫാഷൻ ആക്സസറീസ് വാങ്ങും. അതിനായി എത്
കളിമൺ ആഭരണങ്ങൾക്ക് നല്ല ചന്തം
നിന്റെ തലയിലെന്താ, കളിമണ്ണാണോ എന്നു ഇനി ആരെങ്കിലും ചോദിച്ചാൽ തലകുനിക്കാതെ തന്നെ പറയാം. അതേ, കളിമണ്ണും ഫാഷൻ തന്നെയാണ്.
ശ്രീലക്ഷ്മിയുടെ ജീവിതം മാറ്റിമറിച്ചത് 4 സോപ്പ്; മുതൽ മുടക്ക് 630 രൂപ
അധ്യാപികയായി കുട്ടികൾക്കിടയിൽ പാറിനടന്നിരുന്നപ്പോഴാണ് ശ്രീലക്ഷ്മിയെ കോവിഡ് സമ്മാനിച്ച ലോ
ജനലുകളും കട്ടിളകളും പെർഫെക്ടാകും ഫെർടെക്കിലൂടെ
നിങ്ങളുടെ കട്ടിളയും ജനലും ഇനി ചിതലെടുക്കുമെന്ന പേടിവേണ്ട. സ്റ്റീലിന്റെ കരുത്തോടെയും മനോഹരമായ രൂപഭംഗിയിലും നിങ്ങളുടെ ഇ
കുളിമുറി വിശേഷങ്ങൾ
മാറി വരുന്ന ട്രെൻഡിനൊപ്പം മലയാളി, വീടുകളുടെ മോടി കൂട്ടാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് കാലം അധികമായിട്ടില്ല
മലയാളിക്ക് "ചോറ് 'ഏറെ പ്രിയം; വിവിധതരം "ചോറു' വിഭവങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം
മലയാളികൾക്കു ചോറിനോട് അൽപം ഇഷ്ടം കൂടുതലാണ്. വെറൈറ്റി ചോറുകളാണ് ഇത്തവണത്തെ പാചകത്തിൽ ഉൾ
അക്കുവിന്റെ പിറന്നാൾ സമ്മാനം
അക്കുവിന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിരവധി പിറന്നാളുകൾ കടന്നു പോയിട്ടുണ്ട്. ഒരുപാട് സമ്മാനങ്ങളും കിട്ടി
Latest News
വീട്ടിലെ വോട്ടെടുപ്പിൽ വീഴ്ചകള് അനുവദിക്കില്ല: മുഖ്യ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് ഓഫീസര്
മണിപ്പുരില് വീണ്ടും സംഘര്ഷം; ഇംഫാലില് രണ്ടിടത്ത് പോളിംഗ് നിര്ത്തിവച്ചു
കള്ളവോട്ട് ചെയ്യാതിരിക്കാന് സിപിഎമ്മിനാവില്ല: കെ.സുധാകരന്
വോട്ടെടുപ്പ് പുരോഗമിക്കുന്നു; ഉയര്ന്ന പോളിംഗ് ത്രിപുരയില്; കുറവ് ലക്ഷദ്വീപില്
മണിപ്പുരില് ബൂത്ത് പിടിക്കാൻ ശ്രമം; പോലീസ് ആകാശത്തേക്ക് വെടിയുതിര്ത്തു
Latest News
വീട്ടിലെ വോട്ടെടുപ്പിൽ വീഴ്ചകള് അനുവദിക്കില്ല: മുഖ്യ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് ഓഫീസര്
മണിപ്പുരില് വീണ്ടും സംഘര്ഷം; ഇംഫാലില് രണ്ടിടത്ത് പോളിംഗ് നിര്ത്തിവച്ചു
കള്ളവോട്ട് ചെയ്യാതിരിക്കാന് സിപിഎമ്മിനാവില്ല: കെ.സുധാകരന്
വോട്ടെടുപ്പ് പുരോഗമിക്കുന്നു; ഉയര്ന്ന പോളിംഗ് ത്രിപുരയില്; കുറവ് ലക്ഷദ്വീപില്
മണിപ്പുരില് ബൂത്ത് പിടിക്കാൻ ശ്രമം; പോലീസ് ആകാശത്തേക്ക് വെടിയുതിര്ത്തു
Deepika Daily dpathram
Rashtra Deepika
Movies
Sthreedhanam
Sunday Deepika
Business Deepika
Karshakan
Kuttikalude Deepika
Childrens Digest
Chocolate
Career Deepika
Youth Special
tech@deepika
Auto Spot
Chairman - Dr. Francis Cleetus | MD - Benny Mundanatt | Chief Editor - George Kudilil
Copyright © 2024
, RDL. All rights reserved To access reprinting rights, please contact
[email protected]
Tel: +91 481 2566706,2566707,2566708
Privacy policy
    
Terms and conditions for online payment
Copyright @ 2022 , Rashtra Deepika Ltd.
Top